Grüße, Miterlebende dieser Reise, dies ist höchstwahrscheinlich mein letzter Besuch in diesem Forum, aber ich bin hier, um in meinem Abschied jemanden zu inspirieren, jemand wird nachvollziehen können, was ich durchgemacht habe und wie ich denke und fühle, was meine Art ist Flucht ist dasselbe.
Bisher sind es nur etwa 60 oder 70 Tage, aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich kein Sklave der Masturbation oder Pornografie mehr bin. Ich bin einfach frei, ich wehre mich nicht gegen irgendwelche Triebe, es gibt keinen Kampf, es gibt keine harten Zeiten mehr, die mit der sinnlichen Erfahrung sexueller Erregung in irgendeiner Weise verbunden sind. Ich werde zu gegebener Zeit erklären, wie ich hierher gekommen bin, aber zuerst den Aufbau der Geschichte. Zurück zu High-School-Tagen
Totaler Burnout
Depressionen, chronische Müdigkeit, Burnout, wie auch immer man es nennen möchte, ich habe es bereits mit 13 Jahren erlebt, obwohl das „Versinken“ schon früher begann. Meiner Erfahrung nach ein sensibles Kind unter den Possenreißern. Ich betrachte es jetzt als jugendliche Arroganz, aber es gibt keine Möglichkeit, nicht ein arroganter Zwölfjähriger zu sein, wenn einem gesagt wird, dass man über der Intelligenz steht (wie sonst sollte man damit umgehen, wenn nicht als eine Aufblähung des Egos in diesem Alter). ?)
Wie dem auch sei, ich bin überhaupt nicht viel zur Schule gegangen, habe die Schule bestanden, kaum, ohne viel zu tun, Gott weiß wie. Als ich 14 war, kam ich auf eine neue, ruhigere High School, das war eine Zeit lang besser, aber dann hatte ich ein gebrochenes Herz und wurde mit mehr existenziellen Ängsten konfrontiert, was wohl für das Alter angemessen ist. Ich entdeckte die Selbstbefriedigung, und obwohl es mir in den darauffolgenden Jahren geistig besser ging, war ich im Nachhinein größtenteils damit beschäftigt, mich selbst zu betäuben und mit PMO und Cannabis zurechtzukommen, aber ich hielt zumindest durch.
Durch die Eskalation kratzte ich am Boden des Fasses. 16 Jahre schienen zunächst angemessen und scheinen für einen 14-/15-Jährigen immer noch selbstverständlich zu sein. Sie wurden langsam jünger und ich wurde süchtiger, bis mir das Dark Web und all seine Schattenaffären nicht mehr fremd waren.
Träume und Erwachen
Im März 2017 begann ich, immer lebhaftere und seltsamere Träume zu haben, sogar klare Träume, als ich mit dem Training begann.
Eines Nachts sah ich eine Vision eines älteren Mannes, bärtig, blond, mit strahlend blauen Augen. Seine Augen durchbohrten meine Seele und als meine Sicht dunkel wurde, spürte ich äußerst angenehme Empfindungen und Vibrationen, die über meinen Rücken liefen, und ein anhaltendes hohes Geräusch. Ich bin aufgewacht und habe analysiert, seltsam, dachte ich.
Ich schlafe wieder ein und dieses Mal sehe ich Äste, als ob ich unter einem Baum liege und in den Nachthimmel schaue. Mehr Empfindungen. Noch seltsamer dachte ich: Wird es noch mehr passieren?
Ich ging wieder ins Bett, aber jetzt hatte ich Visionen davon, wie ich durch Chans und zwielichtige Foren scrollte, es wurde dunkel und ich fühlte nur Dysphorie, pures Leiden. Der Klang war dieses Mal wie das Stöhnen eines Zombies, gemischt durch eine digitale Verzerrung.
An diesem Punkt wusste ich, dass ich aufhören musste. Ich kannte NoFap über Reddit (meine Lieblingspornoseite!) und fand sie albern. Jetzt nicht mehr.
Kämpft
Wir alle wissen es. Ein paar Tage gehen, sich selbst auf die Schulter klopfen, einen Rückfall erleiden, noch ein paar Tage, dann machst du weiter. Du wirst rückfällig, du fällst. Du machst weiter. Die Streifen werden immer länger. Nach einem halben Jahr des Ausprobierens kommt man sogar auf 2 oder 3 Wochen! Wow.
Ich habe irgendwie eine Freundin. Eher ein Genuss. Drogen und Sex. Lustig, leidenschaftlich, aber destruktiv. Habe viel über Liebe und Lust gelernt. Nach zwei Monaten voller Höhen und Tiefen habe ich beschlossen, mich auf mich zu konzentrieren. Immer noch kämpfend.
23 Tage wurden in dieser Zeit immer häufiger, ich bemerkte die positiven Auswirkungen wirklich, fing an, viel mehr Sport zu treiben, Wim-Hof-Sachen zu machen, bei 3 Grad Celsius zu schwimmen und solche Sachen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Meditation, Yoga und Ähnlichem, weniger mit Drogen und PMO. Die Schule war immer noch langweilig, aber ich konnte mich mit anderen Hobbys wie Musik stärken.
Immer noch kämpfend.
Nach einer Weile wurde ich durch mein Interesse an Yoga und NoFap auf den Bereich der östlichen Philosophie bezüglich sexueller Energie aufmerksam. Ich habe mit dem Üben begonnen, aber es fehlte mir die Disziplin, und ich habe es auf später verschoben.
In den letzten Monaten begann ich, es anders zu betrachten. Ich las mein Tagebuch des letzten Jahres um Neujahr herum und stellte fest, dass ich bei jedem Rückfall immer wieder die gleichen Dinge sagte, versprach und tat. Es ist sehr aufschlussreich zu sehen, in welcher Art von Schleife ich mich befand (ich kann das Führen von Tagebuchaufzeichnungen als eine Übung zur Selbstverbesserung wärmstens empfehlen, ich würde sagen, es ist die Grundlage). Wenn wir einen Rückfall erleiden, werden wir wütend, wir empfinden Scham und Elend und machen es uns sehr schwer, uns gut zu fühlen. Ich fing an, dies zu bemerken und es loszulassen, wann immer ich einen Rückfall hatte. Es ist passiert, jetzt ist es erledigt, machen Sie weiter und tun Sie, was gleich danach produktiv ist. Kein Schmollen, kein noch größeres Leid durch Selbstbeschämung. Und es kam viel seltener zu Rückfällen, und die Anfälle verschwanden ganz.
Ich hatte jedoch genug und entschied, dass ich zumindest die Emotionen unter Kontrolle habe, die ich erlebe, wenn etwas passiert, von dem ich das Gefühl hatte, dass es außerhalb meiner Kontrolle liegt.
Und einfach so habe ich den sanften, liebevollen Raum geschaffen, den es zum Wachstum braucht. Ich habe auch alle meine Blocker ausgeschaltet. Wegen meiner Obsession mit dem Blockieren und Umgehen von Blockaden (es ist verdammt einfach, nackte Frauen zu finden, komm schon) konnte ich kaum noch auf irgendeine Seite gehen. Verdammt sind die Auslöser. Du kannst nichts aus deinem Leben herausdrängen, du kannst den Dingen, die du tust oder die dir passieren, nicht widerstehen, du kannst nur akzeptieren, loslassen und das Leben sich von selbst entfalten lassen. Wenn Sie geduldig sind und für sich selbst sorgen, finden Sie sich plötzlich in Ihrem eigenen Team wieder.
Dann stieß ich auf ein Hack-Buch (Link unten). Es gibt ein Buch von Alan Carr, in dem es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist wirklich nur ein Wahnsinn, es verändert die Sichtweise auf Ihre „Sucht“ völlig. Macht Ihnen klar, dass Sie nichts opfern, wenn Sie aufgeben, dass Sie nichts aufgeben, sondern nur eine Illusion von Vergnügen oder Stressabbau. Das Buch weist Sie sogar an, beim Lesen mit dem PMO fortzufahren, also habe ich mir hier und da ein paar Pornos angeschaut, obwohl ich eigentlich keine Lust dazu hatte, seltsam, oder?
Das Buch führt Sie durch einen Prozess. Als ich damit fertig war, machte ich einen Spaziergang. Ich ging erleichtert nach draußen, ich fühlte mich großartig, überzeugt von meiner Freiheit. Ich ging unter einem Baum hindurch und blickte nach oben.
Ich habe gesehen, was ich in meinen Träumen vor zwei Jahren gesehen habe. Und ich fühlte, was ich damals fühlte. Licht, Freude, Freiheit, Liebe. Seitdem habe ich nicht mehr masturbiert. Ich habe meinen Körper erkundet und mich auf sinnliche, pflegende Weise berührt, wobei ich gelegentlich in die Erotik abrutschte, aber nie über den Punkt der Erregung hinausging, würde ich eine Zahl von etwa 2/3 geben, wobei 4 einen Orgasmus bedeutet. Ich bin der Besitzer meiner Sexualität, ich kann sie genießen, sie versklavt mich nicht, ich muss mich ihr nicht widersetzen. Es gibt keinen Drang oder Dringlichkeit. Ich schenke ihm bei Bedarf besondere Aufmerksamkeit. Es ist kein Verlangen nach einem Orgasmus, sondern nur ein Verlangen nach liebevoller Aufmerksamkeit, das ist alles. Aus mehreren Gründen bevorzuge ich es, Sperma aufzubewahren.
Es war nicht nur das Buch, das es geschafft hat, es war nur das letzte Puzzleteil. Es berührte Informationen, die ich bereits kannte, aber nie auf so geordnete und strukturierte Weise. Nur auf der Grundlage meiner eigenen Erfahrungen und Kämpfe, meines Weges, mich selbst mehr zu akzeptieren, selbst der schlimmsten Teile von mir, und Meditation konnte mir dieses Buch helfen. Und das wirklich starke Gefühl, dass ich mit Pornos wirklich fertig war und wirklich bereit war, sie aufzugeben.
Wenn Sie an einem Punkt Ihrer Reise angelangt sind, an dem es Ihnen ähnlich geht und Sie nicht völlig verwirrt sind (was viele in den Foren sind), was es bedeutet, ein gutes Leben ohne Sklaverei zu führen, dann kann ich Ihnen nur eine wirkliche Empfehlung aussprechen dieses Buch. Wenn du bist. Lies jetzt. Öffnen Sie es in den nächsten Tagen ab und zu, setzen Sie ein Lesezeichen darauf und lesen Sie ein Kapitel. Ich habe es in 3 Tagen fertiggestellt. Fangen Sie ganz von vorne an und überspringen Sie nichts. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Lifestyle-Crafting, Beziehungen und andere wichtige Dinge
Auf dem Weg, diese schlechte Angewohnheit aufzugeben, habe ich viele gute Gewohnheiten und Weisheiten mitgenommen, von denen ich Ihnen gerne einige weitergeben möchte. Dinge, die ich gefunden habe und warum ich denke, dass sie jedem Menschen auf jedem Lebensweg helfen können.
Meditation
Das ist wirklich ein Kinderspiel. Es ist die Basis eines guten Lebens, nicht der Nachtisch, wissen Sie? Warte nicht darauf, dass sich diese oder jene Live-Situation ändert, sobald du aufhörst zu ficken, sobald du die Zeit hast, sobald du dich mehr konzentrierst, sobald die Ausrede, die du hast, verschwindet, sodass du meditieren kannst. NEIN.
Das Leben lässt sich am besten von einem zentrierten, geerdeten, stabilen Ort aus leben, mit einem leichten Anflug von Freude, wenn Sie dazu neigen (ich bin definitiv, die meiste Zeit sehr fröhlich, ganz natürlich). Beginnen Sie mit der Konzentration, und alles andere wird leicht einen Weg finden, eine Lösung zu finden. Alles, was Ihnen Stress oder Angst bereitet, wird verschwinden, indem Sie sich einfach angewöhnen, Ihr Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment und die Dinge, die Sie fühlen, zu richten .
Das Nachdenken über die Vergangenheit, die Zukunft und Hypothesen ist eine krankhafte Sucht des Geistes, die bei jedem Menschen innere Verwirrung und Angst hervorruft.
Erst wenn Sie die Stimme in Ihrem Kopf zum Schweigen bringen und aufhören, sich mit ihr zu identifizieren, können Sie beginnen, sich von einem Ort des Friedens, der Liebe, der Harmonie und der Bodenständigkeit zu bewegen. Das bedeutet nicht, schwach, ein Schwächling oder ein Hippie zu sein. Es bedeutet lediglich, dass Sie stark präsent sind. Ihre buchstäbliche Präsenz wird den Menschen auffallen, sobald Sie sich des gegenwärtigen Augenblicks, des Jetzt, bewusster werden.
Wenn Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen, wird Ihnen auch die Energie frei, mehr zu handeln, mehr zu tun und mehr zu sein. Sie können den Menschen ein gutes Gefühl geben, indem Sie einfach in ihrer Nähe sind und zuhören. Sie können einen Raum voller Menschen in Ihr Energiefeld ziehen und ihnen das Gefühl geben, wie Sie möchten (ich bevorzuge bequem, sicher und hell).
Es gibt viele Formen der Meditation, die man aktiv praktizieren kann, indem man sich hinsetzt und den Atem beobachtet. Auf YouTube gibt es unzählige Meditationsvideos. Yoga ist eine weitere gute Möglichkeit, die sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt!
Aber noch mehr würde ich empfehlen, beim Spazierengehen auf den Atem und, sagen wir, die Füße zu achten. Spüren Sie beim Gehen die buchstäbliche Berührung Ihrer Füße auf dem Boden und konzentrieren Sie sich nur darauf. Verliere dich nicht in Gedanken.
Tun Sie dies mit allem, was Sie sich vorstellen können, und Sie werden bewusster und aufmerksamer, und Sie werden alles mit einem kühlen, effizienten Komfort tun. Kein Stress, keine Anspannung oder Dringlichkeit.
Lesen Sie Eckhart Tolle, wenn Sie das interessiert. Lesen Sie die östliche Philosophie, wenn Sie mehr über die subtilen Energien in Ihnen und um Sie herum erfahren möchten, wie sie auf Sie wirken und wie Sie mit ihnen arbeiten können.
Ein kreatives Ventil finden.
Jede Art reicht aus. Man muss nicht gut sein, man muss es nur wollen. Ich mache hauptsächlich Musik und ich bin verdammt gut, da ich das Glück hatte, gute Lehrer, eine aktive Musikszene und Leidenschaft zu haben. Aber ich zeichne auch. Scheiße. Ich habe keine Technik, es ist einfacher Expressionismus. Es muss nach nichts aussehen oder klingen. Einfach tun, einfach erschaffen. Lassen Sie sich nicht auf den Gedanken ein, dass es Ihnen nicht gefallen kann oder dass es niemandem gefallen wird. Das hat nichts mit der einfachen Freude und Zufriedenheit zu tun, die Sie beim Schaffen empfinden.
Übung.
Puh. Sei stark, Alter. Ich persönlich mag das Fitnessstudio nicht. Ich hebe keine Gewichte. Ich mache einfach viel Calisthenics, Yoga, Radfahren und Laufen, das passt besser zu meinem Körper.
Schlaf
Machen Sie Schlaf zu einer Priorität neben Meditation/Anwesenheit.
Wachen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Egal wie spät es ist. Seien Sie cool und gehen Sie um 5 Uhr morgens, großen Respekt, wenn Sie das tun. 8 ist in Ordnung, wenn das zu Ihnen passt. Verbringen Sie zunächst Zeit damit, den Körper aufzuwecken und den Geist loszulassen. Springen Sie nicht überstürzt in Ihren Tag. Nehmen Sie sich Zeit zum Aufwachen. Zwingen Sie es nicht durch den Kaffee, das ist der nächste Punkt.
Erleben Sie völlige Nüchternheit und Reinheit.
Schluss mit Junk Food, Schluss mit Limonaden und Süßigkeiten, Schluss mit Kaffee und Freizeitdrogen. Sie können zurückkommen und es hier und da genießen, schämen Sie sich nicht für sanfte Genüsse. Aber versuchen Sie, einen Zustand der Leichtigkeit und Reinheit zu finden, und lassen Sie ihn die Basis sein, nicht die Ausnahme.
Einige von Ihnen haben vielleicht etwas zu Psychedelika zu sagen, und ich muss allen Argumenten, die Sie für den Konsum haben, gerecht werden: Es handelt sich auf jeden Fall um magische Dinge! Aber lassen Sie nicht zu, dass diese erhellenden Erfahrungen Ihre einzige Möglichkeit sind, Erleuchtung zu erfahren. Komm herunter, erde dich, integriere dich und lerne, selbst das Licht zu sein. Sie brauchen keinen Bootsmann, der Changa/Pilze/Cannabis usw. kauft.
Zweck
Finden Sie einen Fahrer, eine Mission. Mein Ziel ist es, das Kapital zu generieren, um eine große, sich selbst tragende Permakultur-Gemeinschaft zu schaffen. Um die Menschen zu verbinden, die zusammen sein müssen. Anderen das Licht zeigen und sie inspirieren. Das Leid der Menschen durch Musik, Zuhören und Meditation in Freude und Freiheit verwandeln.
Planen oder setzen Sie sich keine Ziele, die länger als 3 Monate dauern. Alles darüber hinaus sind Träume. Das Leben entfaltet sich von selbst, wenn Sie es zulassen, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen.
Wenn Sie nichts haben, fragen Sie sich, was Sie begeistert, und schreiben Sie es auf. Sehen Sie sich dann an, wie sich das auf Ihre derzeitigen Talente, Ressourcen, Kenntnisse und Interessen auswirkt, und streben Sie nach allem, was auch nur ansatzweise damit zu tun zu haben scheint. Lassen Sie sich keine Gelegenheit entgehen, mehr herauszufinden und etwas Neues gezeigt zu bekommen, bleiben Sie aufgeschlossen.
Was Beziehungen angeht, muss ich folgendes sagen.
Habe sie. Frauen sind wie ein Nachtisch. Sehr süß. Sie brauchen nicht jedes Mal ein Dessert, wenn Sie zum Abendessen ausgehen. Seien Sie nicht besessen davon, Sex zu haben oder die Frau zu finden, die mit Ihrem Sexualtrieb Schritt halten kann.
Finden Sie zuerst heraus, was es bedeutet, sich selbst wirklich zu lieben. Suchen Sie in der Zwischenzeit nach einfachen Verbindungen. Führe Freundschaften mit Frauen, bei denen es mehr ums Reden und Offenheit geht und nur geringfügig um Berührungen. Händchenhalten oder eine nette Umarmung, oder einfach nur hier und da einen guten Flirt. Fordern Sie nichts darüber hinausgehendes.
Sex verbindet dich mit einer Frau, als wäre es eine Ehe. Nun, das ist in Ordnung, aber das bedeutet, dass Sie bereit sein müssen, zu heiraten. Das bedeutet, dass Ihre Probleme ihre sind und umgekehrt. Es bedeutet, ein Höchstmaß an Verantwortung zu übernehmen. Warum? Durch den Sex mit einer Frau sind Sie nun beide hormonell darauf vorbereitet, Kinder zu bekommen, auch wenn Sie Verhütungsmittel anwenden. Kinder zu haben ist eine große Sache
Es kommt darauf an, sicherzustellen, dass es in Ihrer Beziehung um Liebe und nicht um Lust geht. Recherchieren Sie und denken Sie gründlich darüber nach, was das wirklich bedeutet. Stellen Sie sicher, dass es dem gegenseitigen Nutzen und nicht den Bedürfnissen dient.
Machen Sie Ihre sexuellen Erfahrungen zumindest zum Thema Intimität. Übe Karreza, Tantra, heiligen Sex. Wie auch immer Sie es nennen möchten.
Vielen Dank an diese Community und all die Ressourcen, Zeit und Energie, die die Leute in diese Sache gesteckt haben. Helfen Sie anderen, ihre Verwirrung zu beseitigen, und schaffen Sie nicht noch mehr Unwissenheit über dieses sensible Thema von Sexualität und Sucht. Seien Sie ein leuchtendes Licht für diejenigen, die im Dunkeln tappen, und sie werden Ihnen folgen. Werfen Sie keine Steine auf diejenigen, die bereits am Boden liegen. Helfen Sie nicht, wenn Sie nicht wirklich wissen, wie. Verwechseln Sie die Überzeugungen und Behauptungen Ihres Egos nicht mit wahrem Wissen.
Ich freue mich vorerst über jede PN, ansonsten könnt ihr mich auf Discord hinzufügen, ich schaue dort gelegentlich vorbei. Ich chatte allerdings nicht, ich schreibe lieber lange Briefe, falls Sie es noch nicht bemerkt haben.
Wenn Sie den Text bis zum Ende gelesen haben, respektieren Sie Ihre Geduld und Ihre Offenheit. Hier ist eine Liste von Büchern und Philosophien, die mich wirklich inspiriert haben und die ich wirklich jedem empfehlen kann, der aufgeschlossen ist
Das zuvor erwähnte Hack-Buch https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Amors vergifteter Pfeil: Von der Gewohnheit zur Harmonie in sexuellen Beziehungen
Die Kraft des Augenblicks (oder irgendetwas von Eckhart Tolle)
12 Lebensregeln von Jordan Peterson
Das Buch vom Leben und Sterben Von Sogyal Rinpoche
Danke schön. Gut jetzt!
VERKNÜPFUNG - TAG 60-etwas, Freiheit bis ins Unendliche und ein Überblick über tolle Dinge, die Ihnen helfen werden, frei zu werden
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