Ich bin nicht süchtig. Was passiert, wenn ich neu starte?

Ich bin nicht süchtig. Was passiert, wenn ich "neu starte"?

Verschiedene Arten von Gehirnveränderungen können auftreten, wenn Sie Internet-Pornos verwenden: psychologische, konditionierende und suchtbezogene. Alle betreffen neuroplastische Veränderungen in der Struktur von Nervenzellen und deren Verbindungen. Keine klare Linie trennt psychologische oder konditionierende von süchtig machenden Veränderungen.

Ist es zum Beispiel eine Konditionierung oder eine „betäubte Lustreaktion“, wenn jemand ein Verlangen nach einem bestimmten Fetisch oder Genre von Pornos entwickelt? Oder ist es beides? Dieses Video zeigt die Wissenschaft hinter jugendlicher sexueller Konditionierung und Internetpornografie: Jugendliche Gehirn trifft Highspeed-Internet-Porno. Dieser Reddit-Thread behandelt die gleiche Frage - Wer hier NoFap macht, ist / war kein "Süchtiger"?

Subtile Effekte können sich zeigen, bevor man die Grenze zur Sucht überschreitet. Zwei progressive Veränderungen, auf die man achten sollte, sind Desensibilisierung und Sensibilisierung. Desensibilisierung ist eine "abgestumpfte Vergnügungsreaktion". Sie manifestiert sich als Eskalation in extremeres Material oder mehr Zeit beim Anschauen von Pornos. Sensibilisierung beinhaltet die Bildung von attraktiveren Speicherschaltungen für den Pornogebrauch. Dies manifestiert sich als Hinweise (ein Bild sehen, Stress, allein sein), die den Drang auslösen, Pornos zu benutzen. Je sensibilisierter Ihr Gehirn, desto automatischer wird ein Verhalten.

Dieser Mann entschied sich dafür rebooten früh im Prozess und teilte seine Erfahrung:

Ich bin ein 22 Jahre alter Mann und habe vor kurzem (33 Tage) mein No PMO begonnen. Ich würde mich nicht als ernsthaften Süchtigen betrachten, aber ich schaute Pornos und masturbierte wahrscheinlich seit fünfzehn. Im College war es einfacher, also masturbierte ich wahrscheinlich ein bisschen mehr, aber nicht zu viel. Ich war zufrieden damit, einmal am Tag zu masturbieren und Pornos zu schauen. Es traten jedoch einige fehlgeschlagene Verbindungen auf und ich begann verzweifelt nach Antworten zu suchen. Ich fand diese Seite und yourbrainonporn.com und alles machte Sinn.

Ich bin ein Biologie-Major und alle Fakten über Neurotransmitter und Dopaminspiegel haben mich wirklich dazu gebracht, dies zu versuchen. Ich habe Ergebnisse in weniger als 2 Wochen gesehen, und ich fand, dass das Fallenlassen von Pornos der einfache Teil war. Sie müssen wirklich nur einen Punkt in Ihrem Kopf, dass Sie nie wieder Pornos sehen werden. Es wird mit der Zeit wirklich einfach, aber andererseits war ich nicht stark süchtig. Wie auch immer, ich habe immer noch Lust auf Masturbieren.

Abgesehen davon fühlte ich mich nach ein paar Wochen einfach besser: mehr Energie, ich war sozialer und nur lebendiger. Ich kann den Leuten hier nicht genug dafür danken, dass sie mir ihre Informationen über den Neustart mitgeteilt haben. Seit ich zu diesem Semester zurückgekehrt bin, hatte ich bereits erfolgreichen Sex mit 3 verschiedenen Mädchen und ich habe mich sexuell nie sicherer gefühlt. Ich bin noch nie in meinem Leben so hart geworden und werde beim Sex jetzt nie schlaff. Ich werde mit Sicherheit kein PMO für die Zukunft fortsetzen, aber ich habe das Gefühl, dass ich dieses Ding geschlagen habe, und aus diesem Grund habe ich ein wenig nachgelassen. Ich weiß, dass ich nie wieder Pornos schauen werde.

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Faden: Nicht völlig ein Süchtiger? [Hier einige Auszüge:]

Ich habe nur 2 Jahre lang gefappt und selbst dann fappe ich nur ein oder zwei Mal am Tag. Was ich in diesem Subreddit sehe, ist, dass jeder jemand zu sein scheint, der seit Jahren wichst. Meine Frage ist, werde ich überhaupt Vorteile sehen? Bekomme ich trotzdem einige Vorteile, da dies mein Leben nicht wirklich übernommen oder mich in großem Maße verändert hat? Ich bin ziemlich besorgt und es fällt mir schwer, mit Mädchen zu sprechen. Mein Hauptgrund dafür ist, selbstbewusster zu werden, wie es die meisten Fapstronauten sagen.

Antwort von 1

Ich dachte nicht, dass ich so süchtig wäre, weil ich nur ein oder zwei Mal pro Woche pmo hatte. Aber irgendwann wurde mir klar, Mist, es sind 8 Jahre vergangen. Ich habe es nicht mehr als 2 Wochen in 8 Jahren geschafft. Also habe ich versucht aufzuhören. Ich konnte nicht. Jede oder jede zweite Woche ist nicht so häufig, aber wenn man es nicht nach ein oder zwei Wochen schafft, tut es mir leid, aber er oder sie hat ein Problem. Dies ist der weiteste Weg seit Jahren (27 Tage) und es war der größte Kampf in meinem Leben. Rückfall nach Rückfall. Monat für Monat. Jahr für Jahr. Wenn ich zurückgehen und aufhören könnte, wenn ich nur ein paar Jahre alt wäre und nicht so sicher wäre, wie schlimm es wäre, würde ich es definitiv tun. Schauen Sie nicht zurück und wünschen Sie sich, Sie hätten die Dinge unter Kontrolle gebracht, als es einfach war.

Antwort von 2

Ja, das Bedauern über die Vergangenheit verfolgt mich heutzutage am meisten. So viele Möglichkeiten verloren ...

Antwort von 3

Sie sehen Leute, die seit Jahren wichsen, weil es schwierig ist, alleine aufzuhören. Ich bin ein Gift, sehr subtil, und du siehst es nicht kommen. Du denkst, es geht dir vollkommen gut, bis du die Gelegenheit hast, mit einer erstaunlichen Frau zu sprechen, und du sitzt einfach da, das Gehirn ist mit Bildern von Schwänzen und Vagina überladen, du schwitzt, dein Magen ist verknotet und du Erkenne, dass dir nichts Lustiges oder Ansprechendes einfällt. Die Gelegenheit endet, sie ist gegangen, um normale Menschen zu finden, und Sie haben keine Ahnung, was gerade passiert ist, warum Ihr Körper Sie so betrogen hat. Also gehst du nach Hause und fappst, um dich besser zu fühlen. Es ist ein Teufelskreis. Sogar Menschen, die es irgendwie schaffen, einen Ehepartner zu finden, ruinieren ihr Leben durch übermäßiges Fapping. Masturbation ist nicht dein Freund.

Antwort von 5

Ich glaube auch nicht, dass ich stark pornosüchtig bin, aber ich habe stark davon profitiert. Mehr Energie, mehr Motivation, mit echten Frauen zusammenzukommen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob Sie davon profitieren. Ich bin sicher, Sie werden es tun.

Niemand weiß, wie viel Prozent der Pornokonsumenten - die nicht abhängig waren - Schwierigkeiten haben, aber seit 2016 sind es fast 30% der Männer, die Pornos konsumieren Probleme melden, oder auch testen als Probleme haben. (Die erste dieser beiden Studien berichtete auch, dass die Hälfte der Pornokonsumenten zu Material eskaliert ist, das sie einst als „uninteressant“ oder „ekelhaft“ empfanden.) Dies deutet darauf hin, dass Männer, die niemals zu ernsthaften Problemen neigten, wenn Streaming-Pornos nicht angekommen wären, es sind unter pornografischen Problemen leiden.