Es ist schon eine Weile her, seit ich hier bin und nach diesem Beitrag werde ich für eine Weile nicht mehr da sein. Ich habe vor kurzem wieder angefangen, Pornos zu schauen und zu masturbieren, aber in Maßen.
Ich habe gut angefangen. Ich hatte einmal pro Woche eine PMO-Sitzung. Anfangs war es gut, der Porno hat Spaß gemacht und als solcher dauerte die Sitzung nur 10 Minuten. Nach nur zwei Sitzungen bemerkte ich jedoch Dinge…
ein „Wunsch“, mehr zu sehen - potenziell süchtig machende Impulse, die als Libido getarnt sind.
Da ich Pornos genoss und momentan keinen Sex hatte, entschied ich, dass ein Limit von 2x pro Woche eine normale und gesunde Zahl ist - mit Sitzungen von nur etwa 20 Minuten.
Das war vor einigen Wochen, jetzt habe ich mich mehr oder weniger an dieses Muster gehalten, manchmal habe ich Pornos 3 eine Woche lang angeschaut, aber ich habe Pornos gesehen, mehr wie 2-6 Stunden.
Dies liegt an Änderungen, die bereits bei 2 x pro Woche für 20-Minuten aufgetreten und sogar rückgängig gemacht wurden!
Erstens war jede Sitzung weniger unterhaltsam, zuerst konnte ich mir ein Video ansehen und zufrieden sein. Dies änderte sich jedoch schnell. Bei der fünften Sitzung von 5x pro Woche dauerte jede Sitzung eine Stunde - einfach, weil Pornos weniger Dopamin freisetzten (Rezeptoren, die wieder desensibilisierten).
Andere Änderungen, die ich bemerkte, sogar in Maßen waren:
* erhöhte Angst - das war sehr auffällig,
* weniger Freude an anderen Dingen - (Ich hatte zugesehen, wie ich schlecht brach und es wirklich genoss, als ich nach ein paar Sitzungen von pmo plötzlich jede neue Episode langweiliger und weniger unglaublich fand),
* verminderte soziale Fähigkeiten - nicht wissen, was ich sagen soll, paranoide Gedanken haben, die andere Person hält mich für komisch, vermindertes Selbstwertgefühl, was wiederum zu diesen Gedanken beiträgt.
* vermindertes Vertrauen - geht Hand in Hand mit den anderen
* mehr Unreife, weniger reife Denkweise
* passiver
* weniger Energie, weniger Fokus, weniger Motivation
* verringerte Libido, weniger Genuss beim Sex
* erhöhte Magenschmerzen, erhöhte Ballschmerzen und schlechte Empfindungen, erhöhte Beschwerden der Prostata
* süchtig machende Impulse für Spiele, Junk-Food, Alkohol usw.
Diese Änderungen waren für mich alle sehr sichtbar, da ich von einem Zustand ohne PMO für 40 Tage zu regulärem PMO kam.
Bevor ich wusste, dass PMO-Sessions bis zu 6-Stunden dauerten, hat 6 viele Stunden gebraucht!
Das liegt einfach daran, dass die alten süchtig machenden Impulse zurückkehrten und gleichzeitig der Genuss von Pornos geringer wurde, was bedeutete, dass ich mehr Videos und längere Betrachtungen brauchte, um etwas erregendes zu finden.
Alles in allem ist es sicher zu sagen, dass das Leben im Allgemeinen viel besser ist, wenn kein PMO (nach der ersten Woche des Entzugs).
Wenn alle Leute nur den ganzen Tag Pornos anschauen müssten, wären sie vielleicht eine Weile zufrieden, aber nie glücklich. In der Realität jedoch hält Pornografie keinen Platz für diejenigen, die nicht in der Lage sind, sie zu moderieren und diejenigen, die beim Moderieren immer noch negative Symptome erleben.
Ich habe gestern das letzte PMO gemacht und mir das Versprechen gegeben, kein PMO zu machen, bis ich meine Nebennierenermüdung behandelt habe.
Auch wenn ich der Ansicht bin, dass PMO Antagonisten der Behandlung von Nebennierenermüdung und gutem Schlaf ist, habe ich keinen Grund zur PMO.
Vielleicht, wenn meine Nebennierenermüdung verschwunden ist (von der ich weiß, dass sie durch gute Schlafgewohnheiten und Koffeinreduzierung behandelt wird), wird Pornografie einen Platz in meinem Leben einnehmen, wie es früher war - 2-3 x pro Woche, ohne negative Symptome .
Jedoch habe ich entweder eine Pornosucht, oder mein Körper ist nicht in der Lage, pmo in diesem Zustand zu behandeln.
Ich werde jetzt auf PMO verzichten - mit Ausnahme von Sex und O (was ich nicht verfolge).
Wenn ich meine Nebennierenermüdung behandelt habe, werde ich die Situation überprüfen und die Dinge testen, aber bis dahin, selbst wenn ich 5 Jahre brauche, bin ich nicht PMO, bis ich meine Nebennierenermüdung behandelt habe.
Hoffentlich wird jedem, der über Moderation nachdenkt, eine Vorstellung davon vermittelt, wie die Dinge funktionieren könnten.
VERKNÜPFUNG - Porno in Maßen resultiert
by Invictus23
Siehe auch Wie ist es, nach dem Neustart Porno zu verwenden?