Reddit "Fapstronaut" legt alles dar

Hallo allerseits,

Ich hatte diesen Beitrag in einem anderen Thread gemacht und ich wurde gebeten, es zu einem eigenen Thread zu machen. Ein befreundeter Favstronaut hatte Probleme mit Pornos und versuchte es zu bewältigen, es traf mich mit einer Schnur und ließ mich erkennen, dass die meisten meiner Probleme, die ich hatte, nicht für mich selbst und für viele andere da draußen exklusiv sind.


Ich hoffe, dass das, was Sie unten lesen, für Sie hilfreich ist. Okay, ich habe K9 ausprobiert und selbst ein anderes Passwort funktioniert nicht. Sie können es leicht deinstallieren. Ich finde, dass unser Gehirn versucht, Pornos irgendwann durch etwas anderes zu ersetzen. Aber Sie müssen sicherstellen, dass es gesund ist.

Wenn Sie wirklich so süchtig nach diesem Zeug sind wie ich, dann deinstallieren Sie k9 einfach, wenn der Drang unerträglich ist. Alles, was Sie erwähnt haben, trifft auch auf mich zu. Wir wurden wie Papalovs Hunde konditioniert und gelangen in diesen Zombiemodus.

Denken Sie daran, nicht zu binge, ich bingte und ich habe Schwierigkeiten, einige zu beenden. Ich versuche herauszufinden, wie ich nicht in der Nähe meines Computers sein kann. Es ist der verdammte Computer maaaan! Besonders spät in der Nacht fühle ich mich einfach in Ordnung, um zu schlafen.

Ich finde alles heraus, was mich dazu bringt, mich so zu fühlen. Wenn Sie etwas Andeutendes finden, scheint es den Drang auszulösen. Es ist eine gute Sache, dass Sie in Ihrem aktuellen Zustand herausgefunden haben, dass ich eine sehr lange Serie gemacht habe und einen Rückfall hatte… das Gehirn wurde nicht vollständig neu gestartet.

Wie wäre es damit, ich und du werden beste Freunde und wir werden das beide richtig zusammen machen. Es würde uns auf jeden Fall helfen. Ich werde mein Abzeichen für uns beide aufhängen. Ich werde dir beweisen, dass es möglich ist, ich habe es bereits getan, sobald ich es wieder tun werde.

Von nun an, wenn Sie Pornos oder Andeutungen sehen, schließen Sie diese sofort. Meiner Meinung nach dreht sich alles um Selbstdisziplin. Entfernen Sie auch alle Ihre nsfw-Subreddits, wie Sie erwähnt haben. Unten habe ich ein paar Notizen gemacht, an die ich mich von meiner Herausforderung erinnerte.

Liste der Vorteile, die ich während meiner langen Reihe sah:

1. Fühlte sich ruhiger

2. Genossen alles

3. War die ganze Zeit witzig!

4. Mädchen würden mich bemerken

5. Hatte einen tiefen Drang, aufgeschlossen und gesprächig zu sein und zu unterhalten und Kontakte zu knüpfen.

6. Besserer Fokus

7. Tiefere Stimme

8. Riech besser!

9. Kohärent bei Gesprächen

10. Steht für mich selbst auf.

11. Selbstwertgefühl und auch mein Selbstvertrauen, ich würde die Scheiße aus dir sehen.

12. Ich bemerkte, dass ich mich besser präsentieren könnte.

13. Ich freue mich jeden Tag auf den nächsten Tag!

14. Musik klang besser

15. Fühlte sich kreativer.

16. Ich hatte Energie, jeden Tag, wenn ich aufwachte, fühlte ich keinen Gedankennebel oder Kopfschmerzen.

17. Oh ja, ich habe aufgehört, darüber nachzudenken, jedes Mädchen in den ersten 42-Monaten zu machen, würde ich sagen. Um 87 härter geworden oder meine Libido kam zurück.

18. Ich sehe besser aus

19. Gym fühlt sich besonders gut an die Pumpe

20. Sie werden mit Ihren Emotionen in Einklang gebracht und sehen das wahre Bild Ihres Lebens.

21. Mehr Festplattenspeicher: p (Ich weiß)

22. Ich habe keine Angst vor meinen Freunden, meinen Computer zu benutzen.

23. Echte Mädchen sehen so attraktiv aus!

24. Mein schlaffe Penis sah länger aus und ich fühlte mich erstaunlich, oh ja und dein Penis wird glatt aussehen und sich glatt anfühlen.

25. Mein Gesicht hatte weniger Unvollkommenheiten und Ölablagerungen. Ich hatte eine gut aussehende Haut.

26. Ich hörte zum ersten Mal in meinem Leben auf, meine Nägel zu beißen.

27. Ausbildung: Wenn Sie im Unterricht sind, fühlen Sie sich tatsächlich mehr auf das konzentriert, was der Professor sagt.

28. Sie werden mehr Verständnis für Ihre Umgebung haben, Sie werden Emotionen und Verhaltensweisen um Sie herum schneller bemerken. Es ist wie eine Superkraft.

29. Risikobereitschaft fühlte sich leichter an.

30. Gib keine verdammte Einstellung (bedeutet nicht, dass du ein Arschloch sein wirst)

Einige könnten argumentieren, dass die meisten dieser Vorteile, die ich sah, nur Placebo waren und ich mir das nur vorstellte, na und! Die meisten davon sind bei mir geblieben und mit etwas Übung können Sie die meisten von ihnen perfektionieren.

Die meisten dieser Vorteile konnten innerhalb der ersten 2 Monate oder früher von nofap bemerkt werden… und alles, was Sie tun müssen, ist, sich mit irgendetwas zu beschäftigen, solange es nicht mit Pornos zu tun hat oder nicht. Ärgern Sie sich nicht einmal damit, sich selbst zu sagen, dass Sie nervös werden würden ... Kanten führen zu Pornos und dann sind Sie wieder auf dem ersten Platz.

Wann immer sexy Gedanken auftauchen oder sogar Flashbacks ein großes rotes X in deinem Kopf hinterlassen. Mach Liegestütze, geh weg, geh rennen.

Dinge die zu tun sind:

1. Kochen Sie Ihr eigenes Essen wenn möglich, nicht Fast Food. (Cut Zucker, Pop und alles ungesund)

2. Holen Sie sich 8 Stunden Schlaf

3. Pflegen Sie sich selbst wie Rasieren, Zahnseide, Schneiden Sie Ihre Nägel.

4. Räume dein Zimmer auf

5. Wenn es dauert 2 Minuten, um etwas zu tun, gehen Sie voran und tun diese!

6. Bleiben Sie bei einer Fitness-Routine, 3 oder 4 Tage pro Woche scheint die Arbeit zu erledigen.

7. Einige Leute haben Meditationsarbeiten für sie erwähnt.

8. Lesen Sie Selbsthilfe-Bücher wie Intime Verbindungen von David Burns.

9. Sagen Sie nicht nein zu einer Einladung, mit Freunden abzuhängen. (Hängen Sie nicht mit ihnen ab, wenn Sie solide Beweise dafür haben, dass sie Arschlöcher sind)

10. Versuchen Sie, so kontaktfreudig wie möglich zu sein. (Es fällt mir schwer, dies ohne Freunde oder Leute zu tun, mit denen ich mich treffen kann, besonders im Winter und wenn die meisten meiner Freunde weggegangen sind, weil sie ihren Abschluss gemacht haben.)

11. Egal was passiert, ersetze Pornos nicht durch Facebook, Youtube und Reddit und so weiter.

12. Lösche alle deine Pornos; Löschen Sie alle Ihre verwandten Links zu Pornoseiten.

Sie können versuchen, alles zu tun, was Ihnen Freude bereitet hat, ohne zu ficken. Dinge, die Sie für nicht lustig halten ... Zuerst werden Sie so sein, dass sie nichts für mich tun, aber vertrauen Sie mir, dass diese kleinen Dinge irgendwann Spaß machen werden.

Ich dachte Wäsche ist dumm, ich habe überall meine Kleider liegen lassen. Jetzt freue ich mich ständig auf Wäsche.

Was ich damit sagen will, ist, die Gesellschaft von sich selbst zu genießen und mit sich selbst zusammen zu sein. Wenn Sie sich amüsieren, werden andere fasziniert sein und würden gerne mit Ihnen zusammen sein.

Einige haben Videospiele und jede Form von Unterhaltung komplett gestrichen. Ich habe das am Anfang gemacht, aber ich habe ab und zu versucht, ein oder zwei Spiele zu spielen. Ich habe alles vermieden, was süchtig macht, wie MMORPGs, sondern nur einige Einzelspieler-Spiele mit Handlungssträngen gespielt.

Also, lese das Buch, beende eine coole Fernsehshow, einen Film oder was auch immer.

Sie werden auch feststellen, dass es überall Sex gibt, Ihr Gehirn wird anfangen, ihn als Fälschung zu unterscheiden, da er 2D ist. Kein richtiges Mädchen, deshalb geht es uns nichts an.

Dinge, die man nicht tun sollte:

  • Erzählen Sie nicht der ganzen Welt von Ihren Zielen, besonders nicht von einigen Freunden. Sie werden dich normalerweise lächerlich machen, wenn sie nicht deine besten Interessen im Auge haben. Möglicherweise erhalten Sie auch einige Bewertungen von Ihren Kollegen, und Ihr Gehirn glaubt, dass Sie es erreicht haben, und es ist jetzt an der Zeit, sich wieder dieser Gewohnheit zuzuwenden.
  • Ärgere dich nicht (Oh, ich überprüfe nur das und das, nur um zu sehen, ob mein Shlong funktioniert) (ES VERDAMMT FUNKTIONIERT… ES WIRD IMMER FUNKTIONIEREN)
  • Nicht kanten, es wird nur Ihren Neustart verzögern.
  • Verbinden Sie keine Gefühle mit Ihren Pornogewohnheiten, Erinnerungen an Pornos werden Ihnen immer wieder in den Sinn kommen. Rückblende wird an den zufälligsten Punkten Ihrer Herausforderung angezeigt. Die meisten davon verschwinden. Sei nicht traurig, wenn du einen Rückfall hast, es wird nur dazu führen, dass du wieder Depressionen hast ... und du wirst dich für ein paar Tage niedergeschlagen fühlen.
  • Wenn möglich, binge nicht, du wirst das Gefühl haben, am nächsten Tag einen Kater zu haben und du wirst die Kopfschmerzen für ein paar Tage spüren. (Das heißt, wenn Sie eine lange Serie hinter sich haben und dann wieder Pornos gesehen haben und das Gefühl haben, in einem Süßwarenladen zu sein.)
  • Iss keinen Pommes oder trinke keine Cola oder was auch immer ... es beginnt damit und irgendwann wirst du dir sagen, hey lemme, schau dir nur einen kleinen Clip auf dieser Seite an oder sieh dir ein paar Bilder an, du kommst so ziemlich zurück in deine alte Gewohnheit.

Sie werden basierend auf meinen Erfahrungen vier Phasen durchlaufen:

Eins: Viele Triebe ... (Brain denkt, du wurdest gelegt ... du brauchst Sex) ... du musst nur damit umgehen. Sie scheinen viel durchgemacht zu haben und hatten es fast unter Kontrolle, jetzt wissen Sie, was zu tun ist.

Zwei: Depressionen und große Rückzüge, an manchen Tagen werden Sie extrem traurig sein und an anderen Tagen werden Sie extrem glücklich sein. Sie werden also durch Stacheln gehen ... Aber keine Sorge, es wird vergehen ... Sie könnten sogar Migräne und laufende Nase bekommen ... Normalerweise dauert es einen Tag oder so. Sie werden in dieser Phase auch Ihre Libido verlieren, Sie könnten anfangen zu zweifeln, ob Ihr Schwanz aufgehört hat zu arbeiten und Sie werden versuchen, sich selbst zu stimulieren gut fühlen.

Während dieser Phase werden Sie eine Menge Dinge bereuen, vergangene verpasste Beziehungen, Handlungen, die Sie hätten tun können, Dinge, die Sie hätten sagen können, Dinge, die Sie hätten tun können ...

Dies wird vergehen, also mach dir keine Sorgen.

Drei: Wenn Sie Euphorie spüren und aus einem Käfig ausgebrochen sind, werden Sie alles bemerken, was Sie zuvor getan haben. Sie werden sich hoffentlich überhaupt nicht für Pornos interessieren. Videospiele, Filme und Fernsehsendungen werden weniger interessant, da Sie mehr ausgehen und mehr mit Ihren Freunden abhängen möchten. LIFE ist Ihr Spielplatz.

Vier: Dieser ist mir passiert und es konnte dir nicht passieren. Wenn du in den ersten 90 Tagen nicht gelegt wurdest, wirst du dir sagen, dass es irgendwann passieren wird. Sie werden leidenschaftlich und Sie werden vielleicht die Gründe vergessen, aus denen Sie damit begonnen haben, und Sie werden so sein, dass dies niemanden verletzt, und Sie werden in einen Zyklus zurückkehren, der für eine Weile nie endet. Eine Anhäufung von Selbstzweifeln, Bedauern und Depressionen, die schlimmer sind als die erste Entzugsphase, könnte Sie treffen.

Denken Sie daran, dass Sie Ihr Gehirn heilen und dies für sich selbst tun, für die Zukunft werden Sie sich bedanken.

Einige Tools, die mir geholfen haben:

  • Ketten (Hilft Ihnen beim Zählen jeden Tag)
  • Dein Gehirn auf Porno (Erklärt einige Probleme Männer haben entdeckt und wie sie es behoben, auch gute Videos zu lernen)
  • Einige Videos zur Motivation:
  • Lebe mit Chivarly
  • Filmclip von den Riesen
  • Wie schlimm willst du es?

Ich hoffe, dieses Zeug hilft dir genauso wie es mir geholfen hat. Du wirst auf dieser Reise viel über dich lernen, es wird sich lohnen.

Um Sie oder irgendetwas nicht zu bestürzen, hat mich diese letzte Phase während meiner Reise umgehauen, da ich nicht darauf vorbereitet war, da ich kein Material darüber gelesen habe. Die meisten Leute, die sich in dieser Phase befanden, waren bereits in einer Beziehung oder hatten eine Beziehung Sex und bemerkte, dass sie Sex nicht genossen oder ED hatten ... Ich dagegen mache das, weil ich seit der Grundschule süchtig danach bin und jedes Mädchen gemieden habe, das mein Partner gewesen sein könnte, auch mein Kreis von Freunde sind verschwunden und ich mache meinen Abschluss an der Universität und dies ist ein Hindernis für mein Wachstum und mein Leben geworden. Ich möchte glücklich sein und mit jemandem zusammen sein, aber ich möchte nicht mein einziges Ziel sein, wir können dies erobern! Immerhin befanden wir uns im Internet und versuchen zu erreichen.

Ich weiß, dass es ein langer Beitrag ist, aber ich versuche, mein Wissen weiterzugeben.

TL; DR: Ich werde dich niemals aufgeben, ich werde niemals ... Lies es, ich habe ewig gebraucht, um all das für euch zu schreiben.

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