100 Dinge, die Sie über Menschen wissen sollten: #8 - Dopamin macht süchtig nach Informationen
Löst die Unvorhersehbarkeit einer Textnachricht die Freisetzung von Dopamin aus?
Haben Sie jemals das Gefühl, süchtig nach E-Mail, Twitter oder SMS zu sein? Finden Sie es unmöglich, Ihre E-Mail zu ignorieren, wenn Sie feststellen, dass sich Nachrichten in Ihrem Posteingang befinden? Sind Sie jemals zu Google gegangen, um einige Informationen und 30-Minuten nachzuschlagen, nachdem Sie erkannt haben, dass Sie gelesen und verlinkt haben, lange gesucht haben und jetzt nach etwas völlig anderem suchen als zuvor? Dies sind alles Beispiele für Ihr Dopaminsystem bei der Arbeit.
Geben Sie Dopamin ein - Neurowissenschaftler haben das sogenannte Dopaminsystem seit einiger Zeit untersucht. Dopamin wurde in 1958 von Arvid Carlsson und Nils-Ake Hillarp am National Heart Institute of Sweden „entdeckt“. Dopamin wird in verschiedenen Bereichen des Gehirns erzeugt und ist für alle Arten von Gehirnfunktionen von entscheidender Bedeutung, einschließlich Denken, Bewegen, Schlafen, Stimmung, Aufmerksamkeit und Motivation, Suchen und Belohnen.
Der Mythos - Sie haben vielleicht gehört, dass Dopamin die "Lust" -Systeme des Gehirns kontrolliert: Dieses Dopamin macht Lust und Freude und motiviert Sie daher, bestimmte Verhaltensweisen wie Nahrung, Sex und Drogen ausfindig zu machen.
Es geht ums Suchen - Die neueste Forschung ändert diese Ansicht jedoch. Anstelle von Dopamin, das uns Vergnügen bereiten lässt, zeigt die neueste Forschung, dass Dopamin Suchverhalten verursacht. Dopamin bewirkt, dass wir wollen, begehren, suchen und suchen. Es erhöht unser allgemeines Erregungsniveau und unser zielgerichtetes Verhalten. (Aus evolutionärer Sicht ist dies kritisch. Das Dopamin-Suchsystem motiviert uns dazu, sich durch unsere Welt zu bewegen, zu lernen und zu überleben). Dabei geht es nicht nur um körperliche Bedürfnisse wie Essen oder Sex, sondern auch um abstrakte Konzepte. Dopamin macht uns neugierig auf Ideen und fördert die Informationssuche. Die neueste Forschung zeigt, dass es das Opioidsystem (getrennt von Dopamin) ist, das uns Freude macht.
Wünschen vs. Gefallen - Laut Kent Berridge ergänzen sich diese beiden Systeme, das "Wollen" (Dopamin) und das "Liken" (Opioid), gegenseitig. Das Wunschsystem treibt uns zum Handeln und das Liking-System macht uns zufrieden und hält deshalb unser Suchen auf. Wenn unsere Suche zumindest für eine kurze Zeit nicht abgeschaltet ist, beginnen wir in einer Endlosschleife zu laufen. Die neuesten Untersuchungen zeigen, dass das Dopaminsystem stärker ist als das Opioidsystem. Wir suchen mehr als wir zufrieden sind (zurück zur Evolution…. Das Suchen wird uns wahrscheinlich am Leben halten, als in zufriedenem Stupor herumzusitzen).
Eine Dopamin-induzierte Schleife - Mit Internet, Twitter und SMS haben wir jetzt fast sofort die Befriedigung unseres Suchwunsches. Möchten Sie sofort mit jemandem sprechen? Senden Sie einen Text und Sie antworten in wenigen Sekunden. Möchten Sie einige Informationen nachschlagen? Gib es einfach in google ein. Was ist zu sehen, was deine Freunde vorhaben? Gehen Sie zu Twitter oder Facebook. Wir geraten in eine Dopamin-induzierte Schleife… Dopamin beginnt mit der Suche, dann werden wir für die Suche belohnt, wodurch wir mehr suchen. Es wird immer schwieriger, auf E-Mails zu warten, SMS zu stoppen, unsere Handys nicht mehr zu überprüfen, um zu sehen, ob wir eine Nachricht oder einen neuen Text haben.
Vorfreude ist besser als zu bekommen - Eine Gehirnscan-Forschung zeigt, dass unser Gehirn mehr Stimulation und Aktivität zeigt, wenn wir eine Belohnung ANTIZIPIEREN als wenn wir eine erhalten. Forschungen an Ratten zeigen, dass Ratten, wenn Sie Dopamin-Neuronen zerstören, laufen, kauen und schlucken können, aber selbst dann verhungern werden, wenn sich Nahrung direkt neben ihnen befindet. Sie haben den Wunsch verloren, das Essen zu holen.
Mehr mehr mehr - Auch wenn Wünsche und Vorlieben zusammenhängen, zeigt die Forschung auch, dass das Dopaminsystem keine Sättigung aufweist. Es ist möglich, dass das Dopaminsystem immer wieder "mehr mehr" sagt, selbst wenn wir die Informationen gefunden haben. Während dieser Google-Recherche wissen wir, dass wir die Antwort auf die ursprünglich gestellte Frage haben, und dennoch suchen wir nach mehr Informationen und mehr und mehr.
Unvorhersehbar ist der Schlüssel - Dopamin wird auch durch Unvorhersehbarkeit stimuliert. Wenn etwas passiert, das nicht genau vorhersagbar ist, stimuliert dies das Dopaminsystem. Denken Sie an diese elektronischen Geräte und Geräte. Unsere E-Mails, Twitters und Texte werden angezeigt, aber wir wissen nicht genau, wann sie kommen oder von wem sie kommen werden. Es ist unvorhersehbar. Genau das stimuliert das Dopaminsystem. Es ist dasselbe System für Glücksspiele und Spielautomaten. (Für diejenigen, die dies lesen und die Psychologen der "alten Schule" sind, können Sie sich an "variable Bestrahlungspläne" erinnern. Dopamin ist an variablen Bestrahlungsplänen beteiligt. Deshalb sind diese so mächtig).
Wenn Sie das "Ding" hören, haben Sie einen Text - Das Dopaminsystem reagiert besonders empfindlich auf Hinweise, dass eine Belohnung kommt. Wenn es ein kleines, spezifisches Signal gibt, das anzeigt, dass etwas passieren wird, löst dies unser Dopaminsystem aus. Wenn also beim Eintreffen einer Kurzmitteilung oder E-Mail ein Ton oder ein visueller Hinweis zu hören ist, verstärkt dies die Suchtwirkung (für die Psychologen da draußen: erinnern Sie sich an Pavlov).
140-Zeichen machen noch mehr süchtig - Und das Dopaminsystem wird am stärksten stimuliert, wenn die eingegangenen Informationen klein sind, so dass es nicht voll befriedigt wird. Ein kurzer Text oder Twitter (kann nur aus 140-Zeichen bestehen!) Eignet sich ideal, um unser Dopaminsystem wütend zu machen.
Nicht ohne kosten - Diese ständige Stimulation des Dopaminsystems kann anstrengend sein. Wir geraten in eine endlose Dopamin-Schleife.
Schreibe einen Kommentar und teile ob Sie sich in diesen Dopamin-Schleifen verfangen und ob Sie der Meinung sind, wir sollten das, was wir über diese Systeme wissen, nutzen, um Geräte und Websites zu erstellen, die sie anregen.
Und für diejenigen, die gerne forschen:
Kent C. Berridge und Terry E. Robinson, Welche Rolle spielt Dopamin bei der Belohnung: hedonische Wirkung, Belohnungslernen oder Anreizkompetenz ?: Gehirnforschung Bewertungen, 28, 1998. 309 – 369.
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