Psychiatrie Res. 2018 Dezember; 270: 947-953. doi: 10.1016 / j.psychres.2018.11.017.
Turel O1, Cavagnaro DR2, Meshi D3.
Highlights
- Abstinenz und Stress sind bei übermäßigem Technologieeinsatz klinisch signifikant.
- Wir untersuchen die Auswirkungen mehrerer Tage sozialer Abstinenz auf wahrgenommenen Stress.
- Wir haben ein Pre (t1) -post (t2) -Objekt (Abstinenz) -Kontrolldesign (keine Abstinenz) verwendet.
- Abstinenz von etwa einer Woche führte zu einer Verringerung der Belastung.
- Der Stressabbau war bei übermäßigen Benutzern deutlich stärker ausgeprägt.
Abstrakt
Online-Social-Networking-Sites (SNSs) wie Facebook bieten häufige und umfangreiche soziale Verstärkungen (z. B. „Likes“), die in variablen Zeitintervallen bereitgestellt werden. Infolgedessen zeigen einige SNS-Benutzer auf diesen Plattformen übermäßiges, schlecht angepasstes Verhalten. Übermäßige SNS-Benutzer und typische Benutzer sind sich häufig ihrer intensiven Nutzung und psychologischen Abhängigkeit von diesen Websites bewusst, was zu erhöhtem Stress führen kann. In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass die Verwendung von SNSs allein erhöhten Stress induziert. Andere Forschungen haben begonnen, die Auswirkungen kurzer SNS-Abstinenzperioden zu untersuchen und positive Auswirkungen auf das subjektive Wohlbefinden aufzudecken. Wir haben diese beiden Forschungslinien aufeinander abgestimmt und die Hypothese aufgestellt, dass eine kurze Zeit der SNS-Abstinenz zu einer Verringerung des wahrgenommenen Stresses führen würde, insbesondere bei übermäßigen Benutzern. Die Ergebnisse bestätigten unsere Hypothese und zeigten, dass sowohl typische als auch übermäßige SNS-Benutzer nach mehrtägiger SNS-Abstinenz eine Verringerung des wahrgenommenen Stresses erlebten. Die Auswirkungen waren bei übermäßigen SNS-Benutzern besonders ausgeprägt. Der Stressabbau war nicht mit akademischen Leistungssteigerungen verbunden. Diese Ergebnisse weisen auf einen zumindest vorübergehenden Nutzen der Abstinenz von SNS hin und liefern wichtige Informationen für Therapeuten, die Patienten behandeln, die mit übermäßigem SNS-Gebrauch zu kämpfen haben.
SCHLÜSSELWÖRTER: Abstinenz; Übermäßiger Gebrauch, Sucht; Facebook; Sozialen Medien; Soziale Netzwerke; Stress
PMID: 30551348
DOI: 10.1016 / j.psyches.2018.11.017
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