Andere berichten, dass diese Liste hilfreich sein kann, um weitere Rückfälle zu verhindern:
- Wird es mir gelingen, nach dieser Versuchung zu handeln, bringt mir langfristige Befriedigung oder sofortige Befriedigung?
- Was wird das Endergebnis sein, wenn ich dieser Versuchung folge?
- Wenn ich mich entschließe, dieser Versuchung nachzugehen, wird mein Leben dadurch besser oder schlechter werden?
- Übernehme ich 100% für meine eigenen Handlungen oder beschuldige ich andere und entschuldige mich?
- Kann der süchtige Teil meines Gehirns mich zwingen, gegen meinen Willen zu handeln?
- Gibt es einen Teil von mir, der sich davon entfernen möchte?
- Kann ich dem Teil folgen, der weggehen möchte?
- Gibt es ein Gefühl des Friedens, das mir einfällt, wenn ich weg gehe?
- Würde ich mich morgen besser fühlen, wenn ich mich heute nicht benehmen würde?
- Würde ich den rationalen Teil meines Gehirns ehren, der mich dazu ermutigt, dieser Versuchung zu entkommen?
Man kann seinen Geist positiv lenken, indem man lernt, die richtigen Fragen zu stellen.
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