Leute empfehlen oft einfache Formen des Akupressurklopfens: EFT und TAT.
Folgendes haben zwei Personen zu EFT gesagt:
- EFT (Technik der emotionalen Freiheit) ist ein großartiges Werkzeug, um bei Problemen mit dem Selbstwertgefühl / der Beziehung zu helfen. Es ist eine Form der Akupressur und hat erstaunliche Ergebnisse. Ich empfehle dringend, ein paar Runden zu einem Thema zu drehen, das Sie stört.
www.emofree.com ist die Hauptseite. Sie werden viele Testimonials finden, aber ich glaube nicht, dass sie Ihnen genau sagen, wie es geht, ohne die Videos zu kaufen. Es gibt auch http://eft.mercola.com/ mit einem Youtube-Video dazu. Es ist sehr einfach und effektiv, und wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen, bedeutet dies, dass Sie entweder die Runde machen oder in Ihrer Bestätigung etwas detaillierter vorgehen.
Außerdem möchte ich eine positive Bestätigung empfehlen, die Sie in ein Notizbuch schreiben. Ich habe das von meinem Therapeuten herausgefunden und es scheint gut zu funktionieren. Sie benötigen 15 Zeilen, um eine positive Bestätigung wie „Ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz“ aufzuschreiben. Achten Sie jedes Mal, wenn Sie es aufschreiben, auf Ihre Gedanken und schreiben Sie das erste auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Es ist wahrscheinlich etwas Negatives wie "Ich denke, ich bin wertlos", also würden Sie das auf der nächsten Seite aufschreiben. Sie gehen hin und her und werden normalerweise gegen Ende eine Änderung des Gedankenmusters bemerken. Tun Sie dies jeden Tag, damit Sie die Bestätigung in Ihr Unterbewusstsein hämmern können.
- Es gibt so viele tolle Tipps online kostenlos. Hier ist ein YouTube-Video, das mir gefällt:
So doof dies Neulingen auch erscheinen mag, es ist wirklich erstaunlich. Ich habe dieses Video am Morgen noch nie benutzt und hatte keinen großartigen Tag danach. Es ist wirklich unglaublich.
TAT wurde auch im Forum empfohlen:
- TAT ist eine einfach anzuwendende psychologische Akupressurtechnik
www.tatlife.com. Es ist eine sehr gute Selbstheilungstechnik, die bei Angstzuständen helfen kann. Sie können es für "Diese Angst", "Ich habe Angst, verrückt zu werden" und jedes alte Thema verwenden, das in Ihrem brütenden Kopf auftaucht.Auf der Website gibt es einen Abschnitt, in dem Sie die Anweisungen herunterladen können. Holen Sie sie sich, drucken Sie sie aus und probieren Sie es aus. Sie werden sehen, dass es einen Unterschied geben wird und es wird Ihnen helfen.
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