HINWEIS: Wir sind keine Ärzte. Die folgenden Tipps stammen von Mitgliedern der Website. Sie sollten sie bei Ihrem eigenen Gesundheitsdienstleister erfragen, bevor Sie sie ausprobieren. Wenn Sie offen für einen Ansatz sind, der auf einer anderen Ebene funktioniert, lesen Sie die Homöopathie unter dem Link unter diesem Artikel.
Im Allgemeinen ermutigen wir Sie, den Prozess der Rückkehr zum Gleichgewicht auf natürliche Weise zu entfalten. Es braucht Zeit, aber die Ergebnisse sind stabiler. Bitte verstehe - Sucht ist weit mehr als eine Herunterregulierung von Dopamin- und Dopamin-D2-Rezeptoren. Auch, wenn Sie daran denken, Anabolika zu nehmen, siehe dieses Material.
Ich habe Berichte über eine bessere Gehirnfunktion (dahinter steckt eine gute wissenschaftliche Theorie und Forschung) und einen besseren Schlaf bei der Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln gesehen. In jedem Fall scheinen hochwertige Fette besonders wichtig für die Gesundheit des Gehirns zu sein. Deshalb versuche ich, die Menge, die ich in meiner Ernährung zu mir nehme, zu erhöhen, um das Gleichgewicht des Gehirns zu unterstützen. Die Probleme, die wir hier diskutieren, haben ihren Ursprung im Gehirn, nicht in den Genitalien. Kaltgepresste Öle sind die besten. Flachsöl kann schädlich sein, wenn es nicht frisch ist.
Seit dem Tag 85 nehme ich Magnesiumpräparate und alles wird besser. Die Depression ging weg, die Angst ging weg, die Krämpfe gingen weg, der Gehirnnebel verschwand und aaaund ... PE ging weg !!!
Magnesium ist kein Heilmittel für jede Depression oder jede Angst. Aber es kann die Symptome senken. Viele Menschen haben Magnesiummangel. Der Grund: Kaffee, Cola, Verdauungsstress, Sport und Fappen. Vielleicht sollten viele Nofapper darüber nachdenken, einige Magnesiumpräparate einzunehmen! Recherchieren Sie einfach bei Google darüber! Alter 32 - schwere ED geheilt, leichte Angst & Depression geheilt
Ergänzungen helfen. Ich würde dringend empfehlen, 200-400 mg Magnesiumcitrat vor dem Schlafengehen einzunehmen, insbesondere im ersten Monat. Die meisten Menschen haben einen Mangel daran und es ist super entspannend / hilft enorm beim Schlafen. Im Gegensatz zu anderen natürlichen Schlafmitteln wie Melatonin macht es in keiner Weise süchtig. Wenn Sie besorgt sind, essen Sie einfach vor dem Schlafengehen einen großen Salat aus dunklem Blattgemüse. Sie werden höchstwahrscheinlich viel mehr als 200-400 mg Magnesium konsumieren (ersetzen Sie Ihr Grün jedoch nicht durch Nahrungsergänzungsmittel Boiz und Gurlz. Sie werden aus einem bestimmten Grund als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Mahlzeiten bezeichnet.) Alter 19 - Viele Vorteile, dann fiel er wieder in Pornos zurück und stieg jetzt wieder aus
Einige Menschen in Genesung schwören auf Vitamine, auch ich. Der Unterschied zwischen dem Verwenden und dem Nicht-Verwenden ist für mich enorm. Ich finde, dass ich nach der Einnahme von Vitaminen viel motivierter bin, weniger Angstzustände und Entzugserscheinungen habe und mich tatsächlich schneller als normal erholt habe. Ich nehme:
2 500 mg Omega-3-Kapseln pro Tag1 Lebertran-Kapsel pro Tag2 Zink mit Gluconat-Tabletten pro Tag4 Kalzium plus Vitamin D-Tabletten alle 3 TageDiese Dosis funktioniert ziemlich gut für mich, außerdem ist etwas Interessantes auf der Verpackung meiner neuen Omega-3-Vitamine aufgefallen , heißt es: "Der LC Omega 3-Nährstoff DHA ist ein struktureller Bestandteil des Gehirns und kann eine Rolle bei der Unterstützung einer gesunden Gehirnfunktion spielen." Die Kapseln, die ich habe, enthalten jeweils 107 mg DHA, während meine alten Kapseln 85 mg DHA und ich enthielten kann den Unterschied bemerken. Ich denke, DHA kann eine Rolle beim Ausgleich des Dopamins in unserem Gehirn spielen, zumindest lindert es meine Entzugssymptome und meine Angst.
Ich nehme jeden Tag sechs Omega 3 Fischöl Kapseln und habe meinen Kater nach dem Orgasmus reduziert. In der Vergangenheit, die 2 Tage nach der Ejakulation fühlte ich mich schwach, depressiv, wenig Energie, müde und müde. Jetzt haben sich die Symptome verringert. Ich fühle mich nur am Tag nach der Ejakulation weniger energetisch.
Ich habe kürzlich ein Buch mit dem Titel "The Mood Cure" von Julia Ross gelesen. Es enthält einige interessante Informationen zu Menschen, die ängstlich / depressiv sind und wie sie dazu neigen, Medikamente wie SSRIs (selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) zu suchen. Das lange und kurze daran ist, dass SSRIs [EINIGE] Menschen sich „normaler“ oder weniger depressiv und ängstlich fühlen, weil es die Menge an Serotonin im Gehirn erhöht. Dies hat natürlich viele Nebenwirkungen. Sie hat spezielle Regimenter (obwohl Sie immer noch Ihren Arzt konsultieren sollten), die Tryptophan, 5HTP, Johanniskraut, L-Tyrosin und SAM-E-Präparate verwenden (diese sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden), um Seratonin und Seratonin auszugleichen Dopamin ist „natürlicher“ und vermeidet Medikamente wie SSRIs. Sie diskutiert auch Lebensmittel, die diese Aminosäuren im Überfluss enthalten. Ich bin mir nicht sicher, ob ein niedriger Serotoninspiegel eine Rolle bei der Pornosucht spielt, aber als erholter Marihuana- und Energy-Drink-Süchtiger kann ich sehen, wie ich persönlich Probleme mit Serotonin hatte. Weitere Diskussion.
Ich denke, Omega 3-6-9 hat mir geholfen, ich habe vorher Omega3 genommen, aber mit Omega3-6-9 fühle ich definitiv einen Unterschied. Meine Nägel wachsen schnell lächerlich, meine Haare sind viel schöner, die Haut fühlt sich besser an, ich habe eine bessere Konzentration. Ich nehme es, weil ich gelesen habe, dass es gut für das Gehirn ist und all das. Vielleicht ist es für das Gehirn einfacher zu heilen? Ich weiß es nicht. Das funktioniert zumindest bei mir.
Ich fing an, das aryuvedische Kraut zu nehmen, ashwagandha. Es half mir, meine Angst zu beruhigen und meinen mentalen Fokus sofort zu verbessern. Normalerweise spiele ich nicht mit Kräutern herum, aber ich habe noch keine Nebenwirkungen gefunden, die in Bezug auf dieses Kraut dokumentiert wurden. Ich war während meiner gesamten Zeit ohne PMO auf einem konstanten Ashwagandha-Regime. Mein Neustart verlief im Vergleich zu vielen der Geschichten, die ich gelesen habe, relativ gut. Ich weiß nicht genau, wie viel davon ich dem Kraut zuschreiben kann. Ich dachte nur, dass ich dies teilen würde, falls jemand interessiert ist. Ich bin seit über 2 Monaten dabei und habe keine negativen Nebenwirkungen, die ich identifizieren kann. Sie alle möchten es vielleicht selbst untersuchen. Ich muss betonen, machen Sie keinen Fehler, dass die Grundlage des Neustarts KEIN PMO war und jede Hilfe, die ich von einem Kraut bekomme, im Vergleich dazu ein Tropfen auf den heißen Stein ist. Und wenn Sie sich entscheiden, ein Kräuterprogramm zu beginnen, stellen Sie sicher, dass es sich um eine seriöse Marke handelt, der Sie vertrauen können, dass sie nicht kontaminiert ist.
Könnte Magnesium Pornosüchtigen helfen? Alkoholiker, die Magnesiumpräparate erhielten, tranken weniger Alkohol. Sehen "Magnesiumbehandlung bei Alkoholikern: eine randomisierte klinische Studie.“
Drei Dopamin-bezogene Ergänzungen sind unten. Das erste Produkt hat eine gute Wissenschaft hinter sich. Es wird zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Regeneration des Gehirns nach einer Verletzung verwendet und kann das Verlangen reduzieren. es kann auch die Dopaminrezeptordichte erhöhen. Es ist teuer. Zwei Links zur Verfügung gestellt.
- CDP-Cholin, oder Markenname, Cognizin Citicolinhttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-Tyrosin: Die essentielle Aminosäure, die die Vorstufe für Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin ist. Das Gehirn wandelt es in Doapmine um. Einige schlagen vor, dass es für niedrige Dopamin-Bedingungen hilfreich sein kann. Nicht viel Wissenschaft zu bestätigen. Relativ billig
Ich mache damit ein kleines Experiment.- Ich hatte einige Pillen mit den Mucuna Pruriens drin. Nachdem ich es 1 Tag lang verwendet habe, kann ich feststellen, dass die Auswirkungen auf mein Gehirn während der Masturbation unterschiedlich sind und mein Geisteszustand betroffen ist. Erstens fühlte ich mich anfangs tauber als normal. Und als das Gefühl einsetzte, fühlte es sich anders an. Das Vergnügen schien nicht so sanft oder glatt, sondern schärfer. Mein Geist fühlte sich mehr betroffen, als würde ich mehr Drogen nehmen. Und als ich kam, hatte ich einen Unfall, bei dem ich normalerweise einfach ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit verspüre. Ich hatte Kopfschmerzen, nachdem es vorbei war, obwohl ich sagen musste, dass das Vergnügen selbst nicht so gut war wie gewöhnlich, das „Hoch“ intensiver war und ich mich eher als „süchtig machendes“ Verlangen fühlte. Schwer zu beschreiben. Aber ich fühlte mich danach schwächer als normal, musste mich aufs Bett legen und ein bisschen ausruhen, mich wieder orientieren.
Mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln habe ich festgestellt, dass diese helfen: - Relora (von Source Naturals): behauptet, dass sie helfen, steigende Cortisolspiegel zu bekämpfen. reduzierte Angst in mir selbst. Ich fand heraus, dass diejenigen, die Probleme nach dem Orgasmus haben, dies hilfreich fanden (ganz oben auf ihrer Liste). - B Komplex, wahrscheinlich von Jarrow (sie scheinen gute Sachen zu haben) - SAMe von Jarrow, aber nur in kleinen Dosen ( 1 / 4 einer 200mg Pille einmal täglich für mich), weil es sich in Ihrem Gehirn ansammelt.- 5HTP, das helfen kann, Serotonin zu erhöhen, das dazu neigt, Libido zu verringern und Angst zu beruhigen. Schauen Sie das Netz für Geschichten und http: //www.raysahelian an .com
Grüner Tee scheint mir bei den Abhebungen geholfen zu haben. Ich habe einen japanischen Grüntee getrunken (Costcos Signature-Marke, die auch ein bisschen Mancha im Beutel hat)… aber vielleicht würde jede anständige Sorte den Trick tun.
Ich schneide den Kaffee aus. Ich habe in letzter Zeit viel Ginseng Tee getrunken, ich mag es sehr. Es scheint meine Stimmung auszugleichen, gibt mir Energie und es mag Zufall sein, aber meine Erektionen werden immer häufiger (spontan).
Ich habe festgestellt, dass ein Kräutertee, der aus halb Hopfen und halb Schädelkappe besteht, für einen erholsamen O-Süchtigen beruhigend ist. Beide sind natürliche "Anaphrodisiaka". (Sie wirken, um die Libido zu senken.) Haben Sie es nicht zu stark, da es bitter wie Bier ist. Es sei denn, Sie mögen den Geschmack von Bier wirklich. In diesem Fall sollten Sie es noch beruhigender finden als ich
Adaptogene Kräuter wie Ginseng, Ashwaganda Wurzel und Süßholzwurzel können helfen, ebenso wie Vitamin C, Pantothensäure (Vitamin B-5) und Salz in Ihrer Ernährung. All diese Substanzen tragen viel dazu bei, die Nebennieren zu heilen, die bei starker Belastung sehr erschöpft sein können.
Ich habe Johanniskraut genommen, um meine Stimmung zu verbessern, und das macht es mir viel leichter, positiv zu bleiben, während ich noch neu starte und das Gleichgewicht wieder herstelle.
N-Acetylcystein reduziert Sucht Heißhunger
Ich bin ein ziemlicher Fan von Nahrungsergänzungsmitteln. Wie auch immer, ich fand diesen Artikel über die Ergänzung "N-Acetylcystein", allgemein mit NAC abgekürzt; "N-Acetylcystein kehrt kokaininduzierte Metaplastizität um" http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Es fiel mir auf, dass es vielleicht eine ähnliche Wirkung auf eine Pornosucht haben würde? Die Ergänzung wird auch in diesem Artikel von der YBOP-Site erwähnt https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 Daraus zitiere ich „N-Acetylcystein, eine Aminosäure, die die extrazelluläre Glutamatkonzentration im Nucleus accumbens wiederherstellt, den Spieldrang und das Spielverhalten in einer Studie mit pathologischen Spielern reduziert (89) und das Verlangen nach Kokain (90) und den Kokainkonsum reduziert (91) ) bei Kokainsüchtigen. “
Weitere Informationen zum Supplement N-Acetylcystein finden Sie hier http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Ich verlinkte diese Seite, weil sie sehr ausgewogene Berichte IMO präsentiert, ohne unglaubliche Behauptungen zu machen.
Ich habe NAC selbst oft für andere Zwecke verwendet. Ich fand es großartig, um Staus zu reduzieren, wenn ich erkältet bin. Tatsächlich habe ich meiner Mutter etwas gegeben und sie schwört, dass es wirksamer war als einige kommerzielle abschwellende Mittel. Es soll die Leber sehr schützen und wird zur Behandlung von Tylenol-Überdosierungen verwendet. Persönlich habe ich festgestellt, dass es einen schönen ausgleichenden Effekt auf mich hat, wenn ich es benutze. Die Ergänzung wurde auch von einem anderen Forummitglied für Prostataprobleme empfohlen https://www.reuniting.info/node/10991.
NAC scheint die Produktion von Schleimdrüsen einzuschränken, und ich spekuliere, dass dies dem anderen Forummitglied möglicherweise geholfen hat, indem es die Überlastung während der Abstinenz verringert hat. Ich würde mit dieser Ergänzung nicht über Bord gehen, aber ich werde sie mit einer Dosis von 600 mg pro Tag wieder einnehmen, was eine allgemein empfohlene Dosierung ist. Grundsätzlich ist es ein Derivat der Aminosäure von L-Cystein. Es existiert in dieser Form seit Jahren und wird sowohl als Nahrungsergänzungsmittel als auch von der medizinischen Einrichtung verwendet. Sie können es in Reformhäusern kaufen, aber ich kaufe es als Massenpulver von http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Es ist viel billiger, es in dieser Form zu kaufen als in Kapseln. Kaufen Sie einfach eine der Min-Scoops oder Miniaturwaagen des Unternehmens, um Ihre Dosierung zu messen (ich nehme 600 mg pro Tag).
Da es in dieser Form nicht natürlich vorkommt, kann es vom Körper nicht aus Ihrer normalen Proteinaufnahme extrahiert werden. Es ist eine sehr nützliche Verbindung mit antioxidativen Eigenschaften und ich persönlich bin glücklich, sie in kleinen Dosen über einen Zeitraum von Monaten zu verwenden, wie ich es in der Vergangenheit ohne negative Nebenwirkungen getan habe. Offensichtlich sollten sich die Leser vor der Aufnahme selbst ein Bild machen. Es gibt viele Informationen im Internet
Man kann diese ayurvedische Churna ohne viel Aufwand zuhause machen. Nimm getrocknete Amalas (Gansbeeren) die Früchte eines Baumes Emblica Officinalis und zermahle sie zu Pulver. Fertiges Amalapulver ist auch auf dem Markt verfügbar. Mischen Sie zwei Teile des Amala-Pulvers mit einem Teil pulverisiertem Steinzucker. Sie können diese Fertigmischung auch aus einem Ashram beziehen. Nehmen Sie einen Löffel Pulver mit Wasser eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Dieses Pulver verdickt den Samen. Es lindert auch Verstopfung. Es stellt das Gleichgewicht von Vata (Wind), Pitta (Galle) und Kafa (Schleim) wieder her. Es ist auch vorteilhaft für diejenigen, die feuchte Träume bekommen. Sogar gesunde Menschen können es nehmen, da es bei der Selbstkontrolle hilft.
Im Alter von 18 entschied ich mich, SAW PALMETTO für Haarausfall zu nehmen. Ich habe mich für Saw Palmetto entschieden, weil es natürlich ist und ich hatte Angst vor den Nebenwirkungen, die für das Medikament Propecia gemeldet wurden. Sägepalme ist eine seltsame Ergänzung. Es reduziert DHT, indem es das Enzym blockiert, das Testosteron in DHT umwandelt. Die Sache ist, dass der Körper extrem komplex ist und wir nicht wissen, wie genau Sägepalme funktioniert und was sie sonst für den Körper tut. Wir wissen auch nicht, was dieses Enzym, das Testosteron in DHT umwandelt, auch noch benötigt.
Als auf Saw Palmetto mein Sex-Laufwerk schoss. Ich weiß nicht warum oder wie, aber es muss viel bioverfügbares Testosteron gewesen sein, das gerade nicht in DHT umgewandelt wird. Meine Haare wurden auch dicker. Sie würden dann denken, dass dies die Traumergänzung für Männer ist. Ich habe es eine Weile getan. Die Leute würden sagen, wie schön meine Haare aussahen und wie dick sie waren. Ich wurde während dieser Zeit auch süchtig nach Pornos. Nicht gut. Ich habe auch viel masturbieren. Die Sache ist, dass Saw Palmetto die morgendlichen Erektionen vollständig beendet hat. Ich würde ihnen vielleicht 2-4x einen Monat oder einmal die Woche bringen, wenn sie Glück haben. Es war beunruhigend. Ich habe versucht, PMO zu verlassen, und es war unmöglich, dies auf Saw Palmetto zu tun.
Dann begannen die Probleme. Ich wurde dicker, um Muskeln aufzubauen, und ich schien zu fett zu werden und meine Brust schien zu muffig zu sein. Ich ging dann auf eine Schnittdiät und fand es schwer, Gewicht zu verlieren. Ich recherchierte Sägepalme und anscheinend sind die Nebenwirkungen Wasserretention und Gewichtszunahme. Ich schaute auch in andere Seiten und es erschreckte mich. Es gab Leute auf Web site, die sagten, dass Säge Palmetto dort Lebern zerstörte und dort das Leben zerstörte. Sägepalme wurde als Gift beschrieben. Ich war schon seit 2 Jahren dabei. Anscheinend ist ein Problem mit Saw Palmetto viel von dem Extra-Test wird in Östrogen umgewandelt und es wird sogar verwendet, um weibliche Brustgröße zu erhöhen.
Ich habe die Sägepalme verlassen. Ich verlor an Gewicht, meine Morgen-Erektionen kamen zurück, meine Haare wurden wieder dünner und seltsamerweise verlor ich Muskeln und ich verlor Sexualtrieb. Meine Stimme wurde tiefer. Ein seltsamer Nebeneffekt von Saw Palmetto war, dass meine Stimme viel von ihrer Tiefe verlor. Ich war jetzt Saw Palmetto frei für 11 Monate. Mein Sexualtrieb ist einfach nicht das, was es vor der Sägepalme war.
Es ist wichtig, eigene Experimente durchzuführen. Die Ideen hier werden nicht unbedingt helfen Sie. Sagte ein Forumsmitglied:
Ich habe bereits mehrere Jahre lang ein Omega-3-Präparat (Fischölkapseln) eingenommen, bevor ich mit meiner PMO-Abstinenz begonnen habe, und es hat mir nicht geholfen, starke Entzugssymptome zu entwickeln. Multivitamine, Vitamin D, Kalzium und Zink haben in Bezug auf PMO-Entzugssymptome nichts für mich getan. Grüner Tee und Tryptophan halfen auch nicht.
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