Post - 45 Lügen Sie Ihren Verstand, um Sie süchtig zu halten
Aus Erfahrung habe ich gelernt, dass der Drang durch die richtigen Techniken und mit Übung leicht zu widerstehen ist. Ein Schlüsselfaktor, mit dem sicher viele - sowohl Neuankömmlinge als auch ältere - zu kämpfen haben, ist die Rationalisierung.
Der Verstand versucht natürlich, den Drang nach Pornos, Sex und Masturbation zu rechtfertigen, weil er überzeugt ist, dass wir ihn brauchen. Als ich anfing, die Gründe für all dies zu hören, kam es am häufigsten zu einem Rückfall.
Wir müssen uns dieser einen Wahrheit bewusst sein: Sauber werden bedeutet, die Triebe nicht zu befriedigen. Lass das wirklich untergehen. Alles andere, was dein Verstand dir sagt, ist lediglich ein Versuch, dich zum Rückfall zu bringen.
Es gibt keine Grauzone oder "Moderation". Nur Süchtige mussten jemals die Rechtfertigungen erreichen, die ich auflisten werde, und Sie können einen Süchtigen nicht heilen, indem Sie ihm genau das geben, was er missbraucht hat.
Es ist schwierig, sauber zu bleiben, wenn wir glauben, dass diese „Argumentation“ unser Verstand versucht, uns zu geben. Und das Leben in einer Gesellschaft, die unverantwortlichen Sex fördert, macht es nicht einfacher. Wir müssen seine „Logik“ mit der Wahrheit bekämpfen, sonst wirst du es irgendwann glauben und das zu deiner Entschuldigung für einen Rückfall machen. Denken Sie daran, das ist kein Wenn, das ist ein Wille.
Ein ignoranter Süchtiger ist ein engagierter Süchtiger. Wenn Sie die Fakten hinter Pornos und die Tricks, die Ihr Verstand anwendet, nicht kennen, werden Sie schließlich zu falschen Schlussfolgerungen gelangen, die eine anhaltende Sucht garantieren.
Denken Sie daran: Ich habe all diese Rechtfertigungen erlebt, und Sie können erwarten, dass sie versuchen, auch einen Rückfall zu verursachen. Aber mit der Zeit, wenn Sie sie als Lügen erkennen, werden Sie feststellen, dass sie verschwinden und Sie nur noch den Drang haben, der danach viel einfacher zu kontrollieren ist.
NOT
Erholung ist eine emotional anstrengende Phase in unserem Leben. Es wird nicht lange dauern, bis wir einen Moment erleben, der sehr stressig ist. In diesen Zeiten ist unsere Wache geschwächt und wir sind eher bereit, einen Grund für einen Rückfall zu akzeptieren und / oder zu schaffen.
1) Ich werde immer einsam sein
2) Jetzt, wo ich süchtig bin, werde ich nie eine Beziehung haben
3) Das wird mich von den Dingen ablenken
4) Nur so kann ich mich gut fühlen
5) Nur dadurch wird der Schmerz verschwinden
6) Ich brauche es um klar zu denken
7) Dies wird den Drang stoppen
8) Ich habe Angst vor einem Leben ohne es
9) Ich habe bereits angefangen, ich kann es nicht verlassen
10) Ich bin nicht stark genug, um aufzuhören
11) Ich schäme mich jetzt zu sehr
12) Ich kann mir nie vergeben
13) Die Welt wird mich niemals akzeptieren wegen dem, was ich getan habe
14) Ich bin so wütend; das wird mich beruhigen
„RATIONALISiere ES WEG
15) Es ist ganz natürlich
16) Andere tun es, also muss es in Ordnung sein
17) Ich bin das Problem, nicht was ich tue
18) Ich kann es kontrollieren, ohne mich davon treiben zu lassen
19) Ich werde es immer weniger tun, bis ich aufhöre
20) Das ist was ich will, also ist das in Ordnung
21) Widersteht es ungesund
22) Wenn ich mir das Hardcore-Zeug nicht ansehe, ist es okay
23) Es ist in Ordnung, wenn ich Amateur-Sachen anstelle von Pornostars schaue
24) Es ist okay, wenn die Leute nicht real sind
25) Ich muss keinen Porno schauen, ich kann nur masturbieren (und umgekehrt)
26) Ich kann masturbieren, wenn ich nicht phantasiere
27) Niemand wird verletzt, wenn nur ich involviert bin
28) Solange niemand außer mir leidet, kann ich damit umgehen
29) Wenn niemand davon weiß, ist es okay
30) Ich kann aufhören, wenn ich älter und stärker bin
31) Manche Menschen können nicht geheilt werden oder haben nicht die Willenskraft
32) Ich werde warten, bis ich einen Freund / eine Freundin zum Aufhören habe
33) Wenn ich all diese Sachen stattdessen mit meinem Freund / meiner Freundin mache, ist es okay
34) Keiner kümmert sich darum, warum sollte ich?
35) Das bin ich und ich sollte es akzeptieren
36) An Masturbation ist nichts auszusetzen
37) Ich brauche keine Grenzen beim Sex
38) Einige Leute haben Probleme, aber es geht nicht um Sex oder Pornos
39) Es gibt keine Verantwortung in der Sexualität. Solange es einvernehmlich ist, spielt es keine Rolle, was ich tue oder wie ich denke
40) Wenn sich Menschen wie Schlampen verhalten, sollten wir sie wie Schlampen behandeln
41) Porno und Masturbation und Sex sind Werkzeuge, die benutzt werden sollen
42) Wenn eine Person für Sex oder Porno benutzt werden möchte, sollten wir sie benutzen
43) Der Drang wird immer da sein, also sollte ich einfach aufgeben und weitermachen
44) Wenn ich mich selbst schmutzig machen will, wen interessiert das?
45) Es ist natürlich, jemanden zu googeln und Sex mit ihm zu haben
Wie ich schon sagte, ich habe unter all dem gelitten - und es gibt mehr als das, was ich aufgelistet habe - und ein paar Variationen davon, und keine von ihnen konnte mir helfen. Aber das sollten sie nicht; Ihre Aufgabe war es, mich zum Rückfall zu bringen und nichts weiter. Aus der Sicht Ihres Geistes leugnen Sie etwas, das Sie "brauchen", also wird es natürlich versuchen, Sie zum Rückfall zu überreden. Folgen Sie auch nur einer dieser Lügen, ich garantiere Ihnen, dass Sie niemals sauber werden.
Es reicht nicht aus, ein paar Tage oder sogar ein Jahr ohne dieses Zeug auszukommen. Wenn sich nichts an uns ändert, sind wir nur Zeitbomben, die auf einen Rückfall warten.
Unsere Ansichten zur Sexualität waren stark von Fiktion und Fehlinformationen geprägt. Von Pornos über das Aufwachsen mit Menschen, die die Fakten nicht kannten, bis hin zu Beispielen aus den Medien (mit Medien meine ich Romane, Filme, Spiele, wie Sie es nennen). Wir haben Lehren aus der Fantasie gezogen und schauen, wohin sie uns geführt hat.
Sauber werden erfordert diese drei Dinge: Erkennen der Wahrheit über Sexsucht und Pornografie, Ändern unserer bedingten Mentalität und sexueller Unabhängigkeit.
Einige mögen fragen, was ich mit dem dritten meine. Es bedeutet, dass Sie durch das Leben gehen können, ohne verzweifelt Sex haben oder masturbieren zu müssen. Es bedeutet, nicht in einer Beziehung sein zu müssen. Natürlich können Sie in einem sein wollen, aber Sie werden kein Bedürfnis danach haben. Wenn Sie nicht zufällig auf diesen besonderen Menschen treffen, können Sie alleine leben. (Aber Sie müssen auch wissen, dass eine echte Beziehung Arbeit ist; sie ist nicht so einfach wie zwei Menschen, die sich mögen. Aber das ist für ein anderes Thema.) Es bedeutet auch, zu wissen, dass Menschen Menschen sind und niemals für unsere sexuelle Befriedigung unter verwendet werden dürfen irgendwelche Umstände.
Und falls dies falsch ausgelegt wurde, nein, ich sage Ihnen nicht, dass Sie niemals Sex haben sollten.
Das war's. Nein bs. Nehmen Sie, was ich Ihnen gezeigt habe, und verwenden Sie es, um Ihnen bei Ihrer Genesung zu helfen.
Bleib gut, alle zusammen.
by CrypticVoice
45 Wahrheiten zur Freiheit (Eine Antwort auf CrypticVoices „45 Lügen, mit denen dein Verstand dich süchtig macht“)
Dies ist eine Antwort auf CrypticVoices Beitrag „45 Lügen, mit denen Ihr Verstand Sie süchtig macht“.
Ich wollte nur die Wahrheiten posten, mit denen man sie widerlegen kann. Das Format ist, dass die Zahl mit der Lüge geht, während der Buchstabe mit der Wahrheit geht, um sie zu widerlegen. Ich mache das hauptsächlich aus Respekt vor CrypticVoice und um etwas Übung zu bekommen, um all die Lügen zu widerlegen, die ich auch über Pornos geglaubt habe. Viele davon sind hier richtig.
DISTRESS - Genesung ist eine emotional anstrengende Phase in unserem Leben. Es wird nicht lange dauern, bis wir einen Moment erleben, der sehr stressig ist. In diesen Zeiten ist unsere Wache geschwächt und wir sind eher bereit, einen Grund für einen Rückfall zu akzeptieren und / oder zu schaffen.
1) Ich werde immer einsam sein ... a. Wer kennt die Zukunft.
2) Jetzt, wo ich süchtig bin, werde ich nie eine Beziehung haben ... a. Beziehungen sind für Fotzen! Haha, ein Scherz. Sie können keine echte Beziehung haben, während Sie süchtig sind, aber Sie können, sobald Sie sich befreien.
3) Dies wird mich von den Dingen ablenken… a. Nur für eine Minute, dann wird es schlimmer.
4) Nur so kann ich mich gut fühlen ... a. Nur so kann man nichts fühlen. Sie werden sich erst gut fühlen, wenn Sie mit den Schmerzen fertig sind.
5) Nur so wird der Schmerz verschwinden… a. Dies wird es betäuben, nichts weiter, und die Reue beim nächsten Mal erhöhen.
6) Ich brauche es, um klar zu denken ... a. PMO führt zu Lethargie und Erstarrung. Es passiert jedes Mal.
7) Dadurch hört der Drang auf… a. Flucht vor Versuchung wird.
8) Ich habe Angst vor einem Leben ohne es ... a. Das Leben wird mit oder ohne es passieren.
9) Ich habe bereits angefangen, ich kann es nicht verlassen ... a. Sie können jetzt tun, was Sie wollen.
10) Ich bin nicht stark genug, um aufzuhören ... a. Wenn Sie Ihre Hände aus der Hose halten, Ihre Augen von Pornos abwenden und Ihre Gedanken anderswo beschäftigen können, brauchen Sie keine Kraft. Du brauchst eine Entscheidung.
11) Ich schäme mich jetzt zu sehr ... a. In Ordnung. Also hör auf zu tun, was dich beschämt.
12) Ich kann mir niemals vergeben ... a. Sich selbst zu vergeben hilft sowieso nicht wirklich. Sobald Sie anfangen, das Richtige zu tun, wird die Vergebung natürlich kommen. Menschen, die sich selbst vergeben, sind sowieso so allgegenwärtig. Wenn Diktatoren das können, können Sie das auch!
13) Die Welt wird mich niemals akzeptieren wegen dem, was ich getan habe ... a. "Die Welt" existiert nicht. Es sind Ihre eigenen Vorstellungen von sich selbst, die das Problem sind.
14) Ich bin so wütend; das wird mich beruhigen ... a. Ihre Wut wird sich erst nach dem Onanismus verschlimmern.
„RATIONALISIEREN SIE ES WEG 15) Es ist ganz natürlich… a. Natürlich heißt nicht gesund.
16) Andere tun es, also muss es in Ordnung sein… a. Andere rauchen, erkranken an Krankheiten und mögen die Yankees.
17) Ich bin das Problem, nicht was ich tue ... a. Sie sind zwar Ihre Sucht, aber Sie sind auch so viel mehr.
18) Ich kann es kontrollieren, ohne mitgerissen zu werden… a. Wenn Sie es tun, sind Sie bereits außer Kontrolle geraten.
19) Ich werde es immer weniger tun, bis ich aufhöre ... a. Bullshit. Hör einfach auf.
20) Das ist was ich will, also ist das okay ... a. Möchtest du masturbieren oder ein gesundes Leben und einen gesunden Geist haben?
21) Sich dagegen zu wehren ist ungesund… a. Widerstehen ist die einzige gesunde Option.
22) Wenn ich mir das Hardcore-Zeug nicht ansehe, ist es okay… a. Sie wählen nicht aus, auf was Sie klicken, wenn Sie sich in der Zone befinden.
23) Es ist in Ordnung, wenn ich Amateur-Sachen anstelle von Pornostars schaue… a. Beide sind Pornos.
24) Es ist okay, wenn die Leute nicht real sind ... a. Würdest du auch zu einem Höhlengemälde masturbieren?
25) Ich muss keinen Porno schauen, ich kann nur masturbieren (und umgekehrt)… a. Beide verstärken sich gegenseitig. Stoppen Sie beide.
26) Ich kann masturbieren, wenn ich nicht phantasiere ... a. Und ich kann eine Mahlzeit genießen, wenn ich nicht schlucke, was ich kaue.
27) Niemand wird verletzt, wenn nur ich involviert bin ... a. Nein. Sie sind privat derselbe Typ, wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen, und Sie sind ein armer Ehemann, Freund und Vater, während Sie die Droge nehmen.
28) Solange niemand außer mir leidet, kann ich damit umgehen ... a. Wir alle leiden. Denken Sie an die Menschen, auf die Sie sich im Leben verlassen haben und die Ihnen geholfen haben, als Sie es brauchten. Was wäre, wenn sie sich geschlagen hätten, als du unten warst?
29) Wenn niemand davon weiß, ist es okay ... ein. Du weißt davon.
30) Ich kann aufhören, wenn ich älter und stärker bin… a. Sie wissen nicht, ob Sie so lange haben werden.
31) Manche Menschen können nicht geheilt werden oder haben nicht die Willenskraft… a. Manche Leute wollen einfach nicht schlecht genug frei sein.
32) Ich werde warten, bis ich einen Freund / eine Freundin habe, um aufzuhören… a. Sie werden kein bf / gf bekommen, das Sie wollen, während Sie darauf sind.
33) Wenn ich all diese Sachen stattdessen mit meinem Freund / meiner Freundin mache, dann ist es okay… a. Dann ruinierst du auch die Realität.
34) Niemand sonst kümmert sich darum, warum sollte ich? … ein. Wir alle kümmern uns! Warum sollten wir uns sonst alle auf NoFap gegenseitig ermutigen?
35) Das bin ich und ich sollte es akzeptieren ... ein. Wer du bist, ändert sich ständig.
36) Es ist nichts falsch mit Masturbation…. ein. Warum fühlst du dich dann schuldig und schämst dich? Warum ist es ungesund? Und du bist süchtig nach Masturbation, nicht nur nach Masturbation.
37) Ich brauche keine Grenzen beim Sex…. ein. Dann finden Sie sie in Zellenblock C.
38) Einige Leute haben Probleme, aber es geht nicht um Sex oder Pornos… a. Eines dieser Probleme ist die Verweigerung.
39) Es gibt keine Verantwortung in der Sexualität. Solange es einvernehmlich ist, spielt es keine Rolle, was ich tue oder wie ich denke ... a. Menschen, die sich bereit erklären, ihre Würde zu verlieren, verdienen Mitleid, nicht Akzeptanz oder Feier ihrer Dekadenz.
40) Wenn Menschen sich wie Schlampen verhalten, sollten wir sie wie Schlampen behandeln… a. Warum versteckst du dann deine Sucht? Wenn du sie wegen ihres Verhaltens wie Schlampen behandelst, sollten die Leute dich wie einen verdammten Süchtigen für dein Verhalten behandeln. Sei dankbar, dass die Menschen barmherziger sind.
41) Pornos, Masturbation und Sex sind Werkzeuge, die benutzt werden sollen… a. Ihr Penis - nicht Masturbation oder Porno - ist ein Werkzeug, das verwendet werden soll und gut verwendet werden soll. Und beim Sex geht es um die Beziehung.
42) Wenn eine Person für Sex oder Pornos verwendet werden möchte, sollten wir sie verwenden. ein. Sie sollten sich ihrer erbarmen und ihnen zeigen, dass es eine Chance für ein besseres Leben gibt.
43) Der Drang wird immer da sein, also sollte ich einfach aufgeben und weiter benutzen ... a. Der Drang stirbt, wenn Sie davon fliehen.
44) Wenn ich mich schmutzig machen will, wen interessiert das? … ein. Ich mache.
45) Es ist natürlich, jemanden zu googeln und Sex mit ihm zu haben…. ein. Natürlich ist nicht menschlich. Mensch sein heißt lieben. Sex hat seinen Platz, aber wir - Frauen eingeschlossen - sind so viel mehr als unsere Sexualität.
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