9 Tipps zu 90

Zum ersten Mal Rebooter. Ging die Strecke ohne einen einzigen Rückfall. Kein PMO, MO, Spitzen, Kanten usw. Was folgt, ist mein Bauplan für den Erfolg. Persönliche Geschichte am Ende.

9 Tipps zu 90

1) Forschung. Lesen Sie alle Artikel aus Your Brain On Porn. Lesen Sie hier den Neustart von Konten. Erfolgsgeschichten lesen. Lesen Sie Studien. Wenn Sie dann versucht sind, wissen Sie GENAU, warum Sie neu starten, genau, was passieren wird, wenn Sie sich für einen Rückfall entscheiden, und haben volles Vertrauen in den Prozess. Jeder Zweifel, jede Unsicherheit führt zum Scheitern. Dieser Prozess funktioniert! Die ersten paar Wochen sind die schwierigsten, aber sobald Sie durchbrechen und Ergebnisse sehen, wird es viel einfacher.

2) Ein Kalender + Zähler. Ich habe hier den Schalter, der mich gegenüber den YBR-Mitgliedern zur Rechenschaft zieht, und einen Kalender neben meinem Laptop, der mich direkt ins Gesicht starrt, wenn Dränge auftauchen. Kein Scherz, ich würde jeden Tag, an dem ich es ohne PMO / Masturbation geschafft habe, eine Linie ziehen. An manchen Tagen, jedes Mal, wenn ich versucht war, fuhr ich diese Linie für jede Stunde, die ich machte, durch den Tag. Bald werden die Stunden zu Tagen und die Tage zu Wochen und dann bist du geheilt. Es ist wichtig, den Überblick zu behalten, aber wenn Sie die 90 Tage als Ganzes betrachten, werden Sie es nie schaffen. Ich empfehle, Ihren ersten Zähler auf 30 zu setzen und ihn dann, wenn Sie sich nähern, auf 60 und dann auf 90 zu erweitern. Im Nachhinein ist es jedoch wirklich gar nicht so lange. 90 Tage für ein besseres Leben sind überhaupt nicht viel.

3) Hier posten. Das ist riesig. Jedes Mal, wenn ich versucht wurde, würde ich auf diese Seite springen und Beiträge lesen (obwohl die meisten Leute empfehlen, aus dem Haus / Büro zu gehen, wenn sie versucht werden). Jedes Mal, wenn ich die Motivation verlor, fand ich es auf dieser Seite wieder. Unterstützung ist entscheidend!

4) Übung. Richtige Ernährung. Und kalte Duschen. Alle drei erhöhen die Durchblutung, die Gesundheit und die geistige Klarheit. Müssen das O2 aufrechterhalten und das Blut pumpen. Wenn Sie diesen ersten Morgen / diese spontane Erektion seit Jahren bekommen, werden Sie feststellen, dass Sie NIE wieder zum Porno zurückkehren werden. Ich glaube, ich habe das persönlich auf Masturbation ausgeweitet, obwohl Sie nach dem Neustart die Wahl haben. Absolut KEINE Berührung während des Neustarts. Selbstbefriedigung, auch ohne Porno, setzt dich zurück. Es gibt einige Leute, die es geschafft haben, mit MO neu zu starten, aber denken Sie daran, 1) es dauert VIEL, VIEL länger und 2) Sie sind die Ausnahme. Sie sind höchstwahrscheinlich (Entschuldigung) keine Ausnahme. Sei ehrlich zu dir.

5) Sei stark. Denken Sie daran, dass PORNO KEINE OPTION MEHR IST. Denken Sie daran, wie beschissen es Ihr Leben gemacht hat. Schreib es auf. Lies es jeden Tag. Einige Leute sind seit Jahren hier und versuchen einen Neustart. Sei nicht wie sie. 90 Tage sind (im Allgemeinen) alles was es braucht. Setzen Sie sich kleine Ziele und Meilensteine, um die Reise zu erleichtern. Je weiter Sie von Tag 0 entfernt sind, desto schwieriger wird es für PMO, mit einem Reset zu leben und sich selbst zu versagen. Zweitens, seien Sie sowohl Ihr größter Unterstützer als auch Ihr härtester Kritiker. Halten Sie sich beim Neustart an einen höheren Standard, aber wenn Sie einen Rückfall erleiden sollten, schlagen Sie sich nicht zu sehr. Perfektionisten neigen dazu, nach einem Rückfall am härtesten zu binge, und Binging ist viel schlimmer als ein kurzer Rückfall.

6) K9-Webschutz. Es gibt mehrere Meinungen zu diesem Konto. Einige sagen, dass du deine eigene Entschlossenheit verwenden musst. Andere sagen, es ist eine schwachsinnige Art, den Neustart zu betrügen. Ich sage das ist verdammt dumm! Hol dir diese Scheiße. Ernst. Am ersten Tag. Nicht wirklich. Hör jetzt auf zu lesen und installiere es. Du wirst all die Hilfe brauchen, die du bekommen kannst. Beiseite: ZERSTÖREN SIE NICHT IHREN BLOCKER. Du brauchst immer noch Selbstbeherrschung, wenn Bikini-, Körperbemalungs- und Beute-Bilder auftauchen. Sobald Sie anfangen, Registerkarten zu öffnen oder "graue" Bereiche zu suchen, betrügen Sie.

7) Rewind mit einer Frau. Beenden Sie MO'ing während des Neustarts. Wenn Ihre einzige Steckdose für die Veröffentlichung ein feuchter Traum oder eine tatsächliche Begegnung mit dem anderen Geschlecht ist, werden Sie mehr dazu inspiriert, die Arbeit in diesen Bereich Ihres Lebens zu verbessern. Beenden Sie das Verstecken hinter Ihrem Laptop. Hör auf Ausreden zu machen.

8) Verwenden Sie den Neustart als Sprungbrett in andere Bereiche der Selbstverbesserung. Fitness. Diät. Datierung. Werdegang. Hobbys. Schule. Spiritualität. Meditation. Beim Neustart geht es darum, die Kontrolle über dein Leben und deine Männlichkeit zurückzugewinnen. Umfassen Sie es und nutzen Sie Ihre Zeit mit Bedacht. Bleib dabei und du bekommst deinen Schwanz zurück. Die Zeit, die du mit Pornos und anderen negativen Angewohnheiten verschwendet hast (und weiter verschwendest), ist für immer verschwunden. Alle verlorenen Möglichkeiten. Beenden Sie den Zyklus.

9) Schließlich lass dich nicht von deiner Sucht abhängig machen. Warte was? Ja, du hast mich gehört. Einige Leute hier fallen alle zwei Wochen wie Uhrwerk. "Lol, Leute sind gerade in ein Taschentuch gekommen. Scheiße, ich sauge. Ich liebe diese Gemeinschaft. Coddle mich. "Mann verdammt! So großartig es auch sein mag, es ist eine TEMPORARY Support Community. Mach die Arbeit und lass dich in die reale Welt treiben und stehe auf deinen eigenen verdammten Beinen. Zu viele Jungs sabotieren ihre Bemühungen, weil sie Angst davor haben, was passieren könnte, wenn sie ausgehen und mit einer Frau reden müssen. Wenn es Tag 88 ist und du die Gelegenheit für Sex hast, schiene dieses Küken albern. Verstecken Sie Ihre Unsicherheiten NICHT hinter einem Neustart.

Bleib bescheiden.

Mach es möglich.


Statistik: 25. Begann auf Bildern sehr jung. High-Speed ​​seit 15. Das Sehen von Neuem ist so weit gegangen wie verbaler Abbau, physischer Missbrauch, Maschinen und GBs mit bis zu 20 HD Tabs gleichzeitig geöffnet. Freundinnen und Sexpartner während meiner Teenagerzeit. Erster PIEd bei 20.

Immer mehr zu Pornos und immer weniger zu echten Frauen mit jeder ED-Erfahrung. Schließlich keine Antwort ohne ED-Medikamente. Fand YBOP richtig, als ich anfing, die Dosierung zu verdoppeln.

KEINE PMO Ergebnisse:

  • Drastisch verbesserte Haut. Mein ganzer Rücken, die obere Brust und die Schultern waren früher mit Akne bedeckt. Selbst Sonnenbänke und orale Medikamente konnten nicht alle Schönheitsfehler verbergen. Jetzt nichts mehr mit minimalen Hautprodukten. Kalte Duschen spielten ebenfalls eine Rolle
  • Verbesserte Stimmung
  • Keine Depressionen mehr (ich habe oft Wochen der Produktivität für Filmvorführungen / Videospiele / Porno / Internetsurfen / Tagträumen verloren)
  • Keine Angst mehr und mehr Optimismus
  • Ein festes Morgenholz jeden Tag. Begann ein paar Wochen in. Jetzt, wenn ich Boxer zu Bett trage, wecken mich meine Erektionen buchstäblich mitten in der Nacht
  • Größere schlaffe hängen
  • Schwerere Bälle (meine Nüsse umklammerten den Schaft)
  • Geringere Reizbarkeit (nach dem Neustart - früh könnte es ziemlich schlecht werden)
  • Tiefere Stimme
  • Klarere Sprache
  • Gewinne in der Turnhalle (verwendet, um 5-10lbs pro Monat auf Aufzüge zu addieren, jetzt ist es 15-20lbs auf Hauptaufzügen. Hatte mich auf Kniebeugen und Deads zu beschränken, weil das Gewicht für meinen 190lb Rahmen gruselig wurde)
  • Mehr Fokus und Antrieb
  • Vernünftigere Standards - Um der Demut willen werde ich nur sagen, dass ich ein überdurchschnittlich aussehender Typ bin. Vor YBOP waren meine Standards unerhört. Ich würde 2-3 willige und attraktive Frauen pro Woche ablehnen, weil sie nicht meinen Kriterien für Pornostars entsprachen. Schließlich waren die einzigen Frauen, mit denen ich geschlafen hatte, Tänzer, Stripperinnen und Nymphomaninnen mit großen Titten, Ärschen und Papas. Selbst dann würde ich Pillen brauchen, um eine Erektion aufrechtzuerhalten. Jetzt entwickle ich echte Beziehungen zu Frauen, die ich gerne mit Mama und Papa nach Hause bringen würde.
  • Keine Lethargie am Nachmittag
  • Erfordern weniger Schlaf (von 9-10 + Stunden mit Nickerchen zu 6-7 eine Nacht, keine Nickerchen)
  • Bessere Haare. Ich entwickelte eine zurückweichende Haarlinie und die gesamte Textur war grob und glanzlos. Ich glaube nicht, dass du die Haarlinie ohne Produkte "nachwachsen" kannst, aber es hört auf, zurückzugehen, sieht gesünder aus und fühlt sich besser an.
  • Realistisches Körperbild. Verwendet, um "Größe" Angst zu bekommen, obwohl fast 8 Zoll und "Lampenfieber" beim Urinieren um andere Männer. Jetzt trifft mein Strom die Toilette wie eine wilde Dammfreilassung.

Ich wünschte nur, ich hätte YBOP in meiner Jugend entdeckt. Ich fühle mich, als hätte ich schon so viel Zeit verloren. Dieses besondere Gefühl der Scham ist wahrscheinlich, warum ich die volle 90 ohne Rückfall gehen konnte. Ich wollte das alles hinter mir lassen und würde keine Zeit mehr mit PMO verschwenden. Ich bin jetzt 25. Ich wollte 30 nicht erreichen und dachte "Mann, wenn ich nur aufhören würde, als ich 25 war"

Bonus: Hatte meine erste natürliche sexuelle Begegnung in 4 Jahren letzte Woche. Dreier. Kam schnell die ersten paar Male, aber erholte sich innerhalb von 10-15 Minuten. Lasted den Rest der Nacht das dritte Mal. War sehr versucht, ED-Pillen zu verwenden, tat es aber nicht. Dies war die letzte mentale Hürde meines Neustarts. Ich bin wieder mein eigener Mann.

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von CookieMonster