Ich bin sicher, dass viele von Ihnen sich vieler Möglichkeiten bewusst sind, wie unser Gehirn / Geist und unsere Kultur es uns erschweren, Pornos endgültig zu beenden. Ich denke, es ist wichtig, dass diejenigen von uns, die wirklich mit Pornos aufhören wollen, diese Dinge kennen, da ein Bewusstsein für sie und ihre Falschheit den Menschen helfen kann, sie zu durchschauen und diese schreckliche Sucht zu überwinden. Ich werde das weltlich halten; Ich bin sicher, einige haben ihren Glauben genutzt, um diese Sucht zu bekämpfen, und das ist in Ordnung, aber um mehr Menschen zu helfen, werde ich meinen Posten weltlich halten.
Hoffentlich ist das hilfreich. Ich habe versucht, mir Gedankenmuster und Ausreden bewusst zu machen, die mir über die Jahre geholfen haben, meine Sucht zu fördern.
"Ich gegen die Ewigkeit" - Sie denken vielleicht: „Nun, ich werde es auf keinen Fall für immer beenden können, also könnte ich genauso gut akzeptieren, dass ich wahrscheinlich irgendwann einen Rückfall erleiden werde. Also könnte ich genauso gut einfach ficken. “ Das stimmt einfach nicht. Ihr Ziel sollte unbedingt sein, für immer aufzuhören. Das heißt nicht, dass du nie wieder masturbieren solltest - vielleicht solltest du es irgendwann tun. Aber während es wahrscheinlich unmöglich ist, irgendwann nicht mehr auf provokatives Material online zu stoßen, haben Sie die Wahl, wie Sie auf dieses Material reagieren. Und Sie sollten immer noch versuchen, so lange wie möglich ohne Pornos auszukommen, denn dies ist der beste Weg, um die Ihrer Sucht zugrunde liegenden Nervenbahnen zu schwächen.
"Eine gesunde Veröffentlichung für Incentives" - Ich habe viel gesehen, was dazu führt, dass Jungs, die Incel sind, irgendwie eine Veröffentlichung bekommen müssen, und dass Pornos in gewisser Weise ihr bester Ausgang für ihre Sexualität sind. Ich bin nicht einverstanden. Erstens benutzen viele Leute dieses Etikett als Krücke, und wenn diese vermeintlichen „Incentives“ pornosüchtig sind, sind sie möglicherweise Muscheln ihres besten Selbst. Wenn sie also mit Pornos aufhören, bekommen sie möglicherweise Freundinnen. Zweitens, selbst wenn einige Leute wirklich dazu verdammt sind, allein zu sein, gibt es viel bessere Möglichkeiten, damit umzugehen, als sich die ganze Zeit nur eine Menge Pornos anzuschauen und zu masturbieren. Sie tun nichts anderes, als Ihr Selbstwertgefühl noch weiter zu senken. Die Schande und die Eifersucht und der Anspruch, die daraus entstehen, helfen überhaupt nichts.
„Bis ich es behebe (persönliche Unsicherheit einfügen), werde ich sowieso nicht gelegt. Also könnte ich mir genauso gut Pornos ansehen. “ - Wenn Sie sich Pornos ansehen, wird es Ihnen nur schwerer fallen, sich zu verbessern. So distanzieren Sie sich weiter von wünschenswerten, realen Beziehungen. Und das Anschauen von Pornos wird Sie wahrscheinlich nur unsicherer machen.
"Es ist normal - jeder macht es" - Die Verfügbarkeit mehrerer Tube-Sites mit unbegrenztem Angebot an hochwertigen Porno-Videos in voller Länge sollte dies nicht tun jemals als "normal" angesehen werden. Und normal aus welcher Perspektive? Die Leute sollten aufhören, das zu fragen. Ist etwas normal, wenn viele Leute es tun? Vielleicht kulturell. Aber physiologisch? Nein. Wie Gary Wilson betont, hat sich unser Gehirn nicht für den Umgang mit Internetpornografie entwickelt. Die meisten von uns haben mehr nackte Menschen gesehen, die Sex hatten, als unsere Vorfahren jemals träumen konnten. Wir haben unser Gehirn so verdrahtet, dass es eher durch Pixel als durch echten Sex aktiviert wird. Vielleicht gab es eine gewisse Normalität in der 1980er-Version des Pornokonsums, aber die heutige Version, ein Pornonutzer zu sein, ist überhaupt nicht sehr gesund.
"Meine Freunde / Familie tun es oder sagen, es ist normal" - Und dein Punkt ist? Das macht es gut? Wenn ihr Leben trotz Pornos gut ist, sind sie vielleicht Ausreißer. Für die meisten Menschen ist es eine destruktive Angewohnheit. Und ich vermute, dass viele ältere Menschen nicht wirklich erkennen, wie schlimm es ist, von der heutigen Version von Pornos abhängig zu sein. Die moderne Version der regelmäßigen Verwendung von Pornos unterscheidet sich stark von der Version von 1990.
„Die Gesellschaft ist jetzt zu sexuell, zwischen sozialen Medien und der Art und Weise, wie sich Mädchen kleiden. Es ist unmöglich, es ohne Pornos / Rückfälle zu schaffen. es gibt einfach zu viel Versuchung “ - Und du denkst dir das wahrscheinlich mit dem Gehirn eines Pornosüchtigen. Holen Sie sich 90-120 Tage ohne Porno und sehen Sie, ob Sie es immer noch so sehen. Entfernen Sie auch die Reize aus Ihrem Leben, die Sie ermutigen und verführen (Dinge wie Snapchat, Instagram, Facebook usw.). Versuchen Sie, Ihre Gedanken so gut wie möglich zu kontrollieren, oder fordern Sie einfach defätistische Gedanken heraus, wenn sie auftauchen.
„Pornosucht ist nicht einmal eine Sache. Das ist gut. Gary Wilson ist voreingenommen und die Forschung ist zu diesem Zeitpunkt nicht wirklich überzeugend. Nur Menschen mit einem religiösen Motiv wären gegen Pornos. Etc." - Warum ist es nicht real? Wirst du die Tausenden von Testimonials von Leuten ablehnen, die es geschafft haben, aufzuhören? Oder die Tatsache, dass zunehmend qualitativ hochwertige, von Experten überprüfte Forschungsarbeiten zu diesem Thema durchgeführt werden, von denen ein Großteil an einigen der besten Universitäten der Welt stattfindet? Warum probieren Sie es nicht wenigstens aus, bevor Sie es als Problem abtun?
„Die Leute in Pornovideos werden nicht ausgebeutet. Sie wissen, wofür sie sich angemeldet haben und werden dafür bezahlt. Ich bin kein schlechter Mensch, um es zu sehen. “ - Das ist wahrscheinlich teilweise richtig, aber vielleicht hatten sie nichts anderes zu tun, oder vielleicht wurden sie von Leuten in der Branche, die ihnen Rollen angeboten haben, betrogen / ausgenutzt. Und was können sie jetzt noch tun? Wenn Menschen etwas über ihre Vergangenheit erfahren, können sie es möglicherweise nicht in anderen Karrieren schaffen.
„Ich hatte einen schlechten Tag. Nur dieses eine Mal wird nicht so schlimm sein. Ich habe es so weit geschafft, also weiß ich, dass ich es bei einem Rückfall wieder so weit schaffen kann. “ - Willst du das wirklich? Um all Ihre harte Arbeit und Ihr Engagement für das Aufhören aufzugeben? Sie könnten am Ende hart spielen und viele der Fortschritte, die Sie gemacht haben, zerstören. Wenn Sie aufhören möchten, von vorne zu beginnen, hören Sie auf zu beenden. Und wenn Sie einen schlechten Tag hatten, wird ein Rückfall es wahrscheinlich nur noch schlimmer machen, wenn diese paar Sekunden des Vergnügens vorbei sind.
„Nur ein paar Bilder werden nicht schaden. Ah, was ist ein Höhepunkt bei ein oder zwei Videos, die weh tun werden? Es ist sowieso eine Weile her. " - Warum überhaupt diese Spiele spielen? Ist es dir wirklich ernst damit, mit Pornos aufzuhören? Sie sollten wissen, dass Sie nicht ehrlich zu sich selbst sind. Sie versuchen einfach, einen Rückfall zu rationalisieren. Es gibt auch diesen Abwehrmechanismus, bei dem die Leute versuchen, den Eindruck eines Rückfalls zu erwecken - vielleicht durchsuchen sie Instagram oder etwas anderes und stoßen auf Bilder oder Videos, die „schlimmer sind als erwartet“, damit sie sie zuschreiben können ihr Rückfall zu einer externen Quelle.
„X großes Ereignis in meinem Leben ist sowieso weit weg. Ich werde aufhören, wenn es näher kommt, und trotzdem die Belohnung dafür ernten, pornofrei zu sein. ODER Y Event wird bald vorbei sein; Wenn der Stress von Y weg ist, kann ich aufhören. “ - Verzögern Sie das Beenden und sehen Sie, wie weit es Sie bringt. Wenn Sie wirklich aufhören möchten, warum warten? Sie erkennen bereits, dass es ein Problem ist.
„Ich habe es geschafft, es gut zu sehen und es auf Pornos zu bringen. Ich habe X, Y und Z in meinem Leben für mich. Warum ist das so ein großes Problem? " - Nur weil du es geschafft hast, während du pornosüchtig bist, geht es nicht darum, dass es kein Problem ist. Wer weiß, was Sie als jemand erreichen können, der frei von Pornosucht ist? Sie könnten viel mehr erledigen - oder einfach nicht so viel Mühe haben, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten. In jedem Fall ist es einen Versuch wert.
„Ich bin nicht religiös, also habe ich keinen wirklichen Grund, gegen vorehelichen Sex oder lustvolle Gedanken zu sein. Ich könnte es genauso gut tun. " - Ob du religiös bist oder nicht, sollte nicht darüber entscheiden, ob du weiterhin Pornos schaust. Nur die beste Person sein zu wollen, die man im Leben sein kann, sollte ein zwingender Grund genug sein.
Dies ist keine vollständige Liste, aber ich habe leider selbst mit vielen davon zu kämpfen und versuche, mir dieser Ausreden und Mythen bewusster zu werden. Ich hoffe, das hilft einigen von Ihnen bei Ihren Reisen.
LINK ZUM POST - Eine Liste von pornbezogenen Mythen und Ausreden
by b8n2
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