Porno-Sucht wird stark unterschätzt
Wir haben es hier mit einigen mächtigen Dingen zu tun, aber es wird nicht ernst genug behandelt, wahrscheinlich weil es von der Gesellschaft weithin akzeptiert wird und keine Substanz wie Heldin oder Kokain ist. Ich erschrecke, wenn Leute zurückfallen, ihre Zähler zurücksetzen und verkünden: „Das ist es, ich habe genug, ich werde es diesmal tun.“… Hör auf, dich selbst zu veräppeln. Dies ist eine Sucht, die aus vielen verschiedenen Blickwinkeln angegriffen werden muss. Sie benötigen ein umfassendes Arsenal an Tools und Strategien sowie eine angemessene Denkweise.
Willenskraft allein macht keine Scheiße. Abstinenz ist KEINE Genesung! Was die Leute normalerweise versuchen, ist, so viele Tage wie möglich sauber zu gehen. Das ist alles was sie tun. Das ist alles ihr Ziel. Sie erreichen eine bestimmte Anzahl von Tagen und fallen dann aus irgendeinem Grund zurück, sodass sie von vorne beginnen und sich wiederholen. Das ist Stimmenthaltung. Das erholt sich nicht. Es ist äußerst üblich, dass Menschen einen bestimmten Meilenstein erreichen, z. B. 30, 90 oder 100 Tage, einige Tage später einen Rückfall erleiden und dann nicht wieder in Schwung kommen können. Sie kehren zum Anfang zurück und haben das Gefühl, all ihre Fortschritte durch ihren Lauf verloren zu haben.
Es gibt eine ständige Frustration wegen mangelnden Fortschritts. Die Menschen fühlen sich überfordert und entmutigt und versuchen immer wieder dasselbe, ohne Erfolg. Dies liegt daran, dass nur sehr wenige die wahren Wurzeln ihrer Probleme ansprechen. Sehr wenig. Jeder konzentriert sich darauf, wie viele Tage er geschafft hat und ob seine Symptome vorhanden oder verschwunden sind. Sie beurteilen ihren Fortschritt anhand der Schwanzhärte, der spontanen Erektionen und des Morgenwaldes. Sie "versuchen, Pornos zu beenden", damit sie "ihre ED loswerden" können. Also enthalten sie sich so lange wie möglich und hoffen, dass dies ihre Symptome heilen kann. Völlig falscher Ansatz.
Wenn sie keine ED-Verbesserungen sehen, werden sie entmutigt. Wenn sie ED-Verbesserungen sehen, schaden vielleicht ein oder zwei Pornositzungen nicht, oder? Wenn keine Frau da ist, rechtfertigen sie es, ein paar Mal zuzuschauen. Immerhin haben sie nicht so schnell Sex, also worum geht es? Sie verzögern die Datierung, bis ihre ED geheilt ist oder sie es geschafft haben, 100 Tage zu gehen. Aber gerade wegen dieser falschen Mentalität erreichen sie dies überhaupt nicht. Gleiches gilt für andere Symptome wie soziale Angstzustände, Energieniveaus, Motivation usw.
Sie versuchen, Pornos zu beenden, so dass die Symptome verschwinden können und sie endlich das Leben leben können. Die Leute konzentrieren sich auf die falschen Dinge. Sie verändern nicht die Art, wie sie denken. Sie verändern nicht die Art, wie sie leben. Sie verändern nicht die Art, wie sie Sex und Frauen sehen. Sie versuchen nur nicht zu masturbieren, während alles andere gleich bleibt. Das, meine Freunde, ist Abstinenz, nicht Erholung.
Die Grundlage für einen ordnungsgemäßen Neustart
Du schaust dir Pornos an, um der Realität zu entkommen. Sie schauen sich Pornos an, um Ihre Emotionen zu verwalten. Du schaust Pornos, weil du gelangweilt, einsam, gestresst, depressiv, wütend, isoliert bist. Sie schauen sich Pornos an, um sich für einen Moment wohl zu fühlen und unangenehme Gefühle und Situationen in Ihrem Leben zu ersetzen. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Sucht loswerden. Du konzentrierst dich nicht darauf, mit Pornos aufzuhören, damit du endlich das Leben leben kannst, nachdem du dich erholt hast. Sie konzentrieren sich darauf zu lernen, wie man lebt, wie man mit seinen Emotionen umgeht, wie man die Art und Weise verändert, wie man denkt und die Welt sieht. Sie setzen Ihre ganze Energie ein, um das Leben aufzubauen, das Sie wollen.
Dies wird natürlich Ihren Geist von Pornos wegführen. Der Erfolg wird nicht daran gemessen, wie viele saubere Tage Sie verwaltet haben. Es wird daran gemessen, um wie viel sich Ihr Leben seit dem Neustart verbessert hat. Folgendes müssen Sie tun:
Schritt # 1: Schreiben Sie eine Lebensvision für sich
Wie stellen Sie sich Ihr Leben einige Wochen, Monate oder Jahre vor?
Verbringen Sie einen ganzen Tag (oder eine ganze Woche) damit, darüber nachzudenken. Sagen Sie nicht "Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll". Wollen Sie mir sagen, dass Sie keine Ahnung haben, was Sie in einem der folgenden Bereiche wollen: Studium, Arbeit, Familie, Freunde, Hobbys, Gesundheit usw.? Auch wenn Sie sich nicht sicher sind, müssen Sie Ihrem Leben eine Richtung geben. Dies ist bei weitem der wichtigste Teil der Genesung von Pornografiesucht. Schreiben Sie wie verrückt. Schreiben Sie viele Seiten, wenn Sie möchten. Machen Sie den größten Beitrag, den Sie jemals in Ihrem Tagebuch geschrieben haben, und sprechen Sie darüber, wie Sie sich Ihr zukünftiges Leben vorstellen.
Diese Lebensvision wird die Grundlage Ihres Neustarts sein. Darauf konzentrieren Sie sich von nun an zu 100%. Schließe deine Augen. Visualisiere es. Schreib es auf. Wenn Sie nicht wissen, was Sie im Leben wollen, dann ist dies tatsächlich ein ernsthafteres Problem als die Pornosucht selbst. Wie gesagt, verbringen Sie eine ganze Woche, wenn Sie müssen. Brainstorming. Um Rat fragen. Nimm ein Notizbuch und gehe in einen Park. Inspiriere dich selbst. Dies ist der Beginn Ihrer Genesung. Nimm das ernst.
Schritt # 2: Gib deiner Lebensvision Dringlichkeit
Ok, jetzt weißt du was du im Leben willst. Selbst wenn Sie in einigen Bereichen immer noch unsicher sind, z. B. wenn Sie nicht wissen, was Sie lernen sollen, ist das in Ordnung. Zumindest kannst du deinem Leben für den Moment eine Richtung geben. Dies ist sehr wichtig. Sie müssen Ihre Lebensrichtung geben. Sie müssen sich auf etwas zubewegen. Hier ist das Problem. Viele von uns wissen, was wir wollen, aber wir verzögern es immer wieder. Wir sind Experten für die Verzögerung von Zielen. Wir warten bis Neujahr oder Anfang eines Monats oder bis sich die Umstände bessern.
Das werden Sie jetzt tun: Sie werden Ihrer Lebensvision Dringlichkeit verleihen. Schreiben Sie auf, warum Sie ABSOLUT sofort damit beginnen MÜSSEN. Machen Sie einen weiteren großen Beitrag oder Tagebucheintrag darüber. Nehmen wir an, Sie sind 27 Jahre alt und haben keinen Job, kein Auto, leben immer noch bei Ihren Eltern und verbringen den größten Teil des Tages mit Videospielen. Warum in aller Welt würden Sie länger warten, bevor Sie etwas dagegen unternehmen? Das ist dringend, Bruder. Du bist verdammt 27!
Oder vielleicht hatten Sie noch nie eine Freundin in Ihrem Leben. Worauf warten Sie noch? Kaufen Sie ein paar schöne Klamotten, gehen Sie häufiger aus, machen Sie Fehler, werden Sie abgelehnt, fragen Sie Frauen nach Verabredungen. Sammeln Sie JETZT Erfahrungen. Du hast Rückenschmerzen? Fangen Sie an, daran zu arbeiten. Warte nicht. Je länger Sie warten, desto schlimmer wird es. Fangen Sie an, Yoga zu machen oder zu schwimmen. Bewegen Sie Ihre Hüften und Ihren Rücken jeden Tag.
Schreiben Sie Gründe auf, warum Sie gerade jetzt Ihre Lebensvision verfolgen müssen.
Du musst aufhören so zu leben.
Das ist dringend.
Dies hat hohe Priorität.
Wir müssen uns davon überzeugen, dass der Wandel unmittelbar bevorsteht.
Es ist sehr wichtig.
Eine Lebensvision ist nicht gut, wenn Sie keine Dringlichkeit haben.
Sie werden es einfach weiter verzögern. Warten auf eine Verbesserung der Umstände. Warten auf Motivation. Warten auf den Beginn des neuen Jahres.
Erstellen Sie Dringlichkeit.
Schritt # 3: Entwickle einen unzerstörbaren Glauben an dich selbst
Einer der Hauptgründe, warum wir Ziele aufgeben, ist, dass wir tief im Inneren nicht glauben, dass wir das tatsächlich können.
Wenn erfolgreiche Menschen wie Arnold Schwarzenegger beschließen, etwas zu erreichen, werden sie völlig besessen davon. Sie haben eine unzerstörbare Überzeugung, dass sie es erreichen werden.
Sie sind von den Umständen nicht betroffen. Sie erzeugen Ergebnisse in ihrem Kopf, bevor sie sie überhaupt bekommen.
Das müssen Sie tun, wenn Sie etwas erreichen wollen.
Angenommen, Sie möchten lernen, wie man Gitarre spielt. Und Sie haben die Dringlichkeit, dies zu tun, weil Sie wissen, dass es Zeit braucht. Je früher Sie beginnen, desto besser. Du musst jetzt anfangen.
Nach einigen Tagen des Lernens der Grundlagen verlieren Sie jedoch die Motivation und werden entmutigt. Sie erkennen, dass das Gitarrespielen überhaupt nicht einfach ist. Sie fühlen sich überwältigt, wie viel Übung Sie in sie stecken müssen. Du fängst an, an dir selbst zu zweifeln und zu denken: "Ich werde niemals ein großartiger Gitarrist werden und meine eigene Band gründen." Freunde erzählen dir Dinge wie „Alter, du hättest vor Jahren anfangen sollen. Alle großen Gitarristen haben in jungen Jahren angefangen. “ Also hörst du auf. Dies ist das Ergebnis eines schwachen Glaubens an sich selbst. Sie glauben nicht, dass Sie das Potenzial haben, ein guter Gitarrist zu werden. Welches ist offensichtlich völlig falsch. Wir Menschen haben unbegrenztes Potenzial.
Arnold Schwarzenegger denkt nicht so.
Schau, was er gesagt hat:
Wie oft haben Sie schon gehört: "Das können Sie nicht", "Das können Sie nicht", "Es wurde noch nie gemacht". Ich liebe es, wenn jemand sagt "Niemand hat das jemals zuvor getan", denn wenn ich es tue, bedeutet das, dass ich die erste Person bin, die es jemals getan hat!
So sollten wir denken, wenn wir uns darauf einstellen, etwas im Leben zu tun. Unsicherheit ist das, was Menschen tötet. Nicht zu wissen, ob sie es erreichen können. Wir müssen uns jeden Tag einer Gehirnwäsche unterziehen, um zu glauben, dass wir es tun werden, egal was. Alle diese Schritte sind gleich wichtig. Überspringen Sie sie nicht. Sie sind die Grundlage für Ihren Neustart. Sie machen den Neustart so viel einfacher. Ihr Geist wird sich ganz auf das konzentrieren, was Sie im Leben wollen. Sie werden die Wurzel all Ihrer Probleme beheben. Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, all Ihre Energie darauf zu konzentrieren, nicht gegen das Alte zu kämpfen, sondern das Neue aufzubauen. Hör auf, Beiträge zu schreiben, die sich über dein beschissenes Leben beschweren. Hör auf, Beiträge zu schreiben, in denen steht, dass du es satt hast, pornosüchtig zu sein. Hör auf, über Pornos zu reden.
Verwandeln Sie Ihr Tagebuch stattdessen in ein Tagebuch zur Selbstverbesserung, das sich zu 100% auf das gewünschte Leben konzentriert. Pornos „vergessen“. Dies ist ein grundlegender Neustart, aber viele Leute brechen ständig diese Regel. Sie schreiben über Heißhungerattacken, Morgenwälder, spontane Erektionen, welchen Tag sie haben, wie sehr sie sich abmühen mussten, wie sie es kaum erwarten können, 90 Tage zu erreichen usw. Wenn Sie sich konsequent zu 100% darauf konzentrieren, Ihr Leben aufzubauen wollen, dein Geist wird sich natürlich von Pornos entfernen. Sie werden auch die Leere verringern, die durch das Beenden von Pornos entsteht, was sehr real ist.
Viele Menschen geben Pornos auf, nur um sich in dieser Lebensleere wiederzufinden, die sehr schwer zu handhaben ist. Dann kehren sie genau deshalb zum Porno zurück, weil ihnen diese Leere zu viel ist. Die Konzentration auf Ihre Lebensvision ist ein überlegener Neustartansatz. Rückfälle sind nicht so entmutigend, wenn Sie tatsächlich Ihr Leben verbessern. Ironischerweise werden Sie feststellen, dass Sie umso seltener einen Rückfall erleiden, je mehr Sie sich auf das konzentrieren, was Sie wollen. Es ist wichtig, dass Sie in Bezug auf die Lebensvision und die Verfolgung Ihrer Träume denken, nicht in Bezug auf „Ich muss beschäftigt sein und mein Leben mit Aktivitäten füllen, damit ich keine Pornos schaue“. Das machst du für dich. Hör auf, über Pornos zu schimpfen.
Diese Reise handelt von deinem Leben.
Konzentriere dich darauf und der Porno wird verschwinden.
PS das ist ein Repost. Ich habe es noch einmal geteilt, um das Feuer brennen zu lassen!
VERKNÜPFUNG - Abstinenz ist keine Erholung! Warum Menschen ihren PIEED nicht heilen können
by Goku_047
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