Tipps zum Erreichen von mehr als 100 + NoFap-Tagen.
Hallo allerseits,
Ich dachte, ich sollte ein paar Tipps zurückgeben, die mir bei einer der lebensveränderndsten Erfahrungen geholfen haben, die ich gemacht habe.
Ich habe bereits lange Beiträge über die Schritte meiner Erfahrung geschrieben, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals so etwas geschrieben habe.
Ich hoffe, dass ein anderer mich nicht durchmachen muss, ohne es erneut zu wissen.
Vor allem, wenn Sie eine NoFap-Lifestyle eingehen, sollten Sie wissen, warum Sie dies tun möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie ein klares Ziel haben, um sich an die Gründe Ihrer Handlungen zu erinnern.
- Nun, viele Leute scheinen dies heutzutage zu tun, um sich zu legen / Jungfräulichkeit zu verlieren, was ein schönes Endziel ist, aber meiner Erfahrung nach wird es Frustration und Wut verursachen und Sie werden sich extrem einsam fühlen Ende. Ich würde sagen, Selbstkontrolle wäre langfristig ein besseres Ziel.
- Erzählen Sie nicht allen, was Sie tun, ich habe diesen Fehler gemacht und jetzt bin ich jeden Tag mit der Lächerlichkeit festgefahren. Ja, die Leute finden das seltsam und geben dir High Fives zum Wichsen. Pornos und Masturbation sind anscheinend zur Norm geworden, weil sie dich in die größere Gruppe einbeziehen. Sobald Sie anfangen, diese Ansicht in Frage zu stellen, werden sie sich über Sie lustig machen. Diese Leute könnten Ihre Freunde, Geschwister usw. sein. Behalten Sie also Ihre Ziele für sich.
- Bleiben Sie immer beschäftigt, stellen Sie nach und nach sicher, dass Sie mit produktiven Dingen beschäftigt sind. Arbeitslos? Schreiben Sie Lebensläufe und bewerben Sie sich um Jobs. Auf der Suche nach einer Beziehung? Sprich mit Fremden, egal ob es sich um ein Mädchen oder einen Mann handelt. Nimm einfach an zufälligen Gesprächen teil. Irgendwann wird sich Ihr Aufschub verringern und Sie würden sich bedanken.
- Wenn Sie nun eine Prüfungswoche durchlaufen oder eine sehr schwierige Kursbelastung haben, würde ich nicht empfehlen, Nofap zu durchlaufen, bis Sie diese aufgeschoben haben. Meine Argumentation ist, dass Nofap jede Minute Ihres Lebens vorbelegt. Anstatt an deine Schul- / Universitätsarbeit zu denken, surfst du einfach nur r / nofap und denkst an Mädchen. Wenn Sie mehr als 100 Tage perfekt sind, sollten Sie das Schiff nicht verlassen, aber Ihre Noten werden beeinträchtigt, wenn Sie zu Beginn dabei sind. Dies könnte von einer Person zur nächsten unterschiedlich sein, aber meiner Erfahrung nach hat es einige meiner analytischen Denkweisen behindert. Steigen Sie also in nofap ein, wenn Sie bereit sind und Sie sicher sind, dass Sie dies selbst tun werden, um sich zu verbessern.
- Eine Sache, die fast jeder hier vergisst, ist das Training, bitte melde dich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio an oder trainiere zu Hause. Geh 5 mal pro Woche, geh zu / r / Fitness und schauen Sie sich die FAQ dort an. Bleib einfach dabei und du würdest dich bedanken.
- Treffen Sie sich immer mit Freunden, besonders an den Tagen, an denen Sie am untätigsten sind. Es wird Ihnen helfen, nicht mehr an Nofap und Pornos zu denken.
- Jetzt ist es für viele Leute in den ersten Monaten einfach, Nofap zu machen, weil es nicht der Fap selbst ist, der sie zum Orgasmus bringt, sondern der Porno selbst. Löschen Sie Ihren Vorrat, wenn Sie dazu bereit sind, auch wenn dies helfen würde, den K9-Blocker zu installieren und die Pornoseiten zu blockieren, aber nach dem, was ich gesehen habe, werden Sie sich sofort nach Pornos sehnen. Es ist ähnlich, als würde man sich sagen, dass man an einem Donnerstag nie wieder Süßigkeiten essen würde und dann nächste Woche zurückgehen und es essen würde, weil man ständig daran erinnert wird, was man vermisst.
- Für Reddit gibt es Reddit-Tool, das auch Links blockieren kann.
- Entwickeln Sie eine starke Willenskraft, indem Sie andere Dinge tun, z. B. Ihre Ernährung aufräumen, Bücher lesen, Ihr Zimmer aufräumen, Wäsche waschen und andere Dinge, die Sie gerne tun würden.
- Melde dich für chains.cc und jede Nacht statt Wichsen einen kleinen Punkt hinein und schlafe ein.
- Halten Sie sich länger als eine Woche daran und der schwierigste Teil ist fast vorbei, dann würden Sie Flatline und dann würden Sie Ihren Sexualtrieb wieder in Schwung bringen. Verwenden Sie diese Energie für etwas, das Sie genießen würden, ohne Pornos oder Wichsen .
- Machen Sie sich nichts vor, jedes Mal, wenn Sie sich Pornos oder Edge ansehen, sind es fast 5 Tage, in denen Sie zurückkehren. Behindern Sie also nicht Ihre Genesung.
- Denken Sie daran, dass Sie Ihr Gehirn heilen und sich selbst zu einem besseren Menschen machen. Die Zukunft, in der Sie sich bedanken werden.
- Stellen Sie Ihre Bedürfnisse neu ein und finden Sie heraus, warum Sie geil werden, wenn dies dazu beiträgt, jeden Tag ein Protokoll zu führen, damit Sie die Änderungen in Ihrem Verhalten im Laufe der Zeit sehen können.
- Wenn du etwas an dir hasst, dann ändere es.
- Dies ist nicht die magische Pille, um alles in Ihrem Leben zu lösen, es wird Sie nicht zu einem Übermenschen machen. Was es tun wird, ist eine Menge Emotionen hervorzurufen, die Sie in Flaschen abgefüllt haben und die sich hinter Nofap versteckt haben, und es wird Sie über Ihre Fehler informieren, es wird Ihnen die Realität von allem zeigen. In gewisser Weise ist es wie eine Matrix, Sie würden sich umschauen und sagen: "Hmm ... sie schlafen alle und ich bin wach."
- Wenn Sie auf ein nsfw-Material stoßen, bestätigen Sie es und fahren Sie einfach fort. Es ist ähnlich wie bei jemandem, der eine Diät macht, weil er zu viel gegessen hat. Erkennen und erkennen Sie die Auswirkungen, wenn Sie an der Aktion teilnehmen und dann weitermachen.
- Holen Sie sich einen Squeeze Ball und lassen Sie Ihren Stress los, wann immer Sie einen Drang bekommen, es schien mir in den ersten paar Monaten geholfen zu haben.
- Sitzen Sie also nicht alleine in Ihrem Zimmer und versuchen Sie, ein Endergebnis zu finden, das in einer Nacht endet, bis Sie einschlafen. Bleib einfach aktiv und geh raus, je mehr du beschäftigt bist, desto leichter fällt es dir, Fapping und Pornos zu vergessen. Bleib bei Leuten und du würdest viel lernen.
Wenn Sie eigene Tipps haben, fügen Sie sie in die Kommentare ein und lassen Sie sich gegenseitig helfen.
Viel Glück auf deiner Reise,
Feparino
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Nach zwei Jahren meines Kampfes mit Nofap! AMA.
Leute, ich möchte nur sagen, dass dieses Zeug funktioniert.
Diejenigen, die mich aus den frühen Zeiten von Nofap kennen, werden wissen, dass ich einer der ersten Veteranen war, die die 90 Tage erreicht haben und ich herausgefunden habe, dass die 90 Tage nicht genug waren.
Folgendes habe ich gelernt ...
Versuch es weiter! Gib nicht auf…
Ich hatte die Ejakulation verzögert, pornoinduzierte ED… Ich konnte nicht einmal hart werden, wenn ich Pornos sah.
Jetzt bin ich in meiner besten Form und vor kurzem in eine Beziehung geraten, die wir beide lieben. Ich habe einen Job, den ich etwas mag, aber er hilft mir, den Tag zu überstehen.
Es war nicht immer so und ich möchte Sie nur wissen lassen, dass wenn Sie Probleme haben, Sie wissen, dass sich die Endergebnisse alle lohnen werden.
Halten Sie sich so weit wie möglich vom Computer fern, der Drang verschwindet nie. Pornos werden immer das Ziel für sofortige Befriedigung sein, also wissen Sie, dass der Drang nicht verschwinden wird. Sie müssen nur mit ihnen umgehen und den Drang erkennen und diese Energie in etwas anderes leiten.
Wenn Sie Fragen dazu haben, wie ich damit fertig wurde oder etwas, was die Selbstentwicklung betrifft, dann fragen Sie bitte 🙂
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