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Als ich im Januar meinen Kreuzzug begann, war ich fest entschlossen, PMO für immer zu verlassen. Im Laufe von ein oder zwei Tagen rationalisierte und verhandelte mein Gehirn, damit ich PMO „nur noch einmal“ usw. konnte. Da ich diese Anzeichen von Schwäche nicht erkennen konnte, fiel ich immer wieder zurück, bis mir klar wurde, dass alles falsch war Rationalisierung.
Ich möchte eine Liste von Ausreden zusammenstellen, die unser Gehirn macht, um unsere Sucht zu stillen. Wenn wir diese lesen und erkennen, dass es sich nicht um „Verhandeln“ handelt, sondern um eine BS, die von unseren suchtkranken Köpfen geschaffen wurde, können wir Kraft und Trost finden und hoffentlich erneut bestätigen. Hier sind einige meiner gemeinsamen Verhandlungen, für die ich mich fühle. (13 Tage sind die längsten Tage ohne PMO in meinem Leben, jetzt 21 Jahre alt und mit 14 Jahren angefangen. Ich habe vor weiterzumachen und bin verdammt stolz auf mich.)
- „Früher habe ich mir XXX-extreme Pornos angesehen. Ich werde es jedes Mal runter wählen, bis ich beim Vanille-Sex bin, dann wird es einfacher sein, aufzuhören. “ (Sie wissen, dass dies BS ist. Was immer Sie sehen, wird nicht ausreichen, und Sie werden sofort zu dem zurückkehren, was Sie vermeiden möchten.)
- "Ich fange morgen an" (dies ist die häufigste, mit der ich konfrontiert war)
- „Heute Nacht wird meine letzte Nacht sein. Ich werde extra hart abspritzen und mich für immer vom Fapping verabschieden! “ (Wie oft habe ich das gesagt?)
- „Heute Abend habe ich mir XXX-extreme Pornos angesehen, die so seltsam waren! Ich möchte nicht, dass meine letzte Nacht des Fappens als etwas so Böses in Erinnerung bleibt! “ (Wenn es Sie wieder von PMOing abhält, ist es vielleicht keine schlechte Idee)
- "Was ist der Sinn? Ich kann mir nicht vorstellen, für den Rest meines Lebens kein PMO zu machen. “ (Dies ist eine wichtige Frage, mit der Sie sich als Fapstronaut auseinandersetzen müssen. Wie schlimm möchten Sie besser werden? Wann ist genug, genug? Mit der Zeit lassen nicht nur Ihr Drang und Ihre Intensität nach, sondern Sie erkennen auch die Lächerlichkeit deiner Sucht.)
- „Ich werde aufhören, wenn ich eine Freundin habe. Ich kann nicht aufhören, solange ich Single bin. “(Die traurige Wahrheit ist, dass Sie nicht in der Lage sind, für Ihre Freundin aufzutreten, was eine andere Beziehung ruiniert. Könnte auch jetzt anfangen, oder? Wie Sie wahrscheinlich gehört haben, bleiben Sie bei diesem Programm macht dich auch motivierter, tatsächlich eine Freundin zu bekommen.)
- "Ich denke, PMO ist der einzige Weg, um mit -x- Problem zu entkleiden." (Die Idee dieses Programms ist es, Ihr Gehirn neu zu verdrahten, um Ihren Problemen nicht durch Abschlagen zu entkommen. Schreiben Sie Ihre Entschuldigung auf oder erklären Sie sie laut. Wenn Sie die Worte aus Ihrem Mund hören, hat PMO einen logischen Zusammenhang mit Ihrem Problem? überhaupt helfen?)
Der wichtigste Ratschlag ist:Sie können jederzeit aufhören. JETZT IST DIE BESTE ZEIT. JETZT ANFANGEN. Sie werden das gleiche BS morgen sagen. HABE DEN GLAUBEN IM PROGRAMM.
Wenn Sie den Drang bekommen, und Sie werden, verdammt weglaufen, mach etwas anderes. Joggen. Erkenne die Falle, in die du trittst.
Fügen Sie Ihre eigenen Ausreden hinzu. Godspeed.
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