Hallo Leute, ich bin babitoi und komme aus Rom. 30 Tage NoFap sind endlich vorbei und ich möchte diesen Beitrag mit einem RIESIGEN DANKE beginnen. Wirklich, ich habe einige Tricks angewendet, um meinen (wirklich GROSSEN) Drängen entgegenzuwirken, aber bevor ich sie aufführe, möchte ich mich bei der großartigen Community von NoFap bedanken. Ich konnte wirklich nicht ohne Ihre ermutigenden Beiträge auskommen, aber ohne weiteres Hier kommt meine Liste nützlicher Dinge:
* WORKOUT - Für ECHTE Jungs, immer, immer, immer trainieren, wenn du Drang hast, es gibt nichts Besseres als Training, um dem Fapping zu widerstehen, es ist August hier und die Turnhallen sind normalerweise geschlossen, also mache ich diese Herausforderungen, die auf reddit zu finden sind / r / 100Pushups / / r / 200Seiten / r / 200Squats / / r / 150dips /, diese sind wirklich nützlich und sie können dir wirklich helfen, Calisthenics anzufangen.
* WORKOUT (RUN) - Ich bin kein Running-Typ, aber wirklich nichts hilft dir dabei, einen 30-40-minütigen langsamen / schnellen (abhängig von dir) Lauf zu mögen.
* COLD SHOWERS - Hast du ein paar Triebe, aber du bist so verdammt müde? Mach eine KALTE DUSCHE, sie hat wirklich den Mist aus deinem Willen geschlagen, zu ficken. Hier ist ein Artikel über die Vorteile: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITATION - Ich bin Buddhist und habe Meditation lange vor NoFap gemacht, aber ich fand Meditation wirklich nützlich gegen Drang, 15/20 Minuten pro Tag hält den Drang fern 🙂 und es hilft dir wirklich, dich darauf zu konzentrieren, was du auf dem tun wirst Rest deines Tages.
* ZUHAUSE VERLASSEN - Ich denke, dies ist der wichtigste Punkt. Bleib so weit wie möglich von deinem Haus weg, treffe dich mit deinen Freunden, gehe in einen Tanzclub, gehe ins Fitnessstudio, gehe spazieren / laufen, alles ist gut, bleib zu Hause = vor dem PC bleiben = große Wahrscheinlichkeit, Auslöser zu finden.
Das ist es, ich möchte momentan nicht über meine persönliche Geschichte schreiben (vielleicht wenn ich 60 oder 90 werde), aber ich war wirklich 8-9 Jahre lang stark von Hardcore und seltsamen Pornos abhängig. Aber dank NoFap werden meine Beziehungen wirklich solide und gut (besonders zu Mädchen). Ich bin wirklich selbstbewusster und glücklicher als je zuvor.
Fapstronauten Ich denke, wir tun etwas Wichtiges nicht nur für unser Leben, sondern insbesondere für unsere Nachkommen. Ich möchte wirklich 90/150 Tage NoFap erreichen, wie gesagt, ich hatte eine ziemlich schlechte Sucht nach Pornos, ich möchte nicht scheitern.
;
