Eine Sammlung verschiedener Essays; Nofap und Leben
Dies ist eine Auswahl meiner Gedanken, nachdem ich NoFap für 3 Monate versucht habe. Keine Geschichte als solche, nur einige allgemeine Punkte, die Sie vielleicht interessant finden. Im Fokus steht, wie nofap alle Lebensbereiche verändert.
Um zu beginnen, hier sind meine lebenswichtigen Statistiken.
- Geschlecht männlich
- Alter: 26
- Süchtig seit: 1998
- Suchtintensität: 2 PMO oder MO pro Tag Durchschnitt
- Versuch 1: 5 Tage
- Versuch 2: 7 Tage
- Versuch 3: 7 Tage
- Versuch 4: 11 Tage
- Versuch 5: 35 Tage
- Versuch 6: 14 Tage
- Grund für meinen letzten Rückfall: Drogenkater
- Prolaktin & das Post-Fap-Gefühl
Der Unterschied in Stimmung, Charakter und Einstellung nach dem Fapping ist mir jetzt so klar. Nach dem gestrigen Rückfall faulenzte ich im Bett und wollte mich zum ersten Mal seit 2 Wochen nicht mehr bewegen. Meine Gedanken wandten sich dem Selbstmord zu, was bei einem Nofap-Streifen nie passiert. Es gab ein nagendes, leeres Gefühl im Magen. Ich wusste, dass ich dringend Nahrung brauchte und dass mein Körper jede Minute, in der ich wie eine Leiche dort lag, meine hart erkämpften Muskeln auffraß, aber ich bewegte mich immer noch stundenlang nicht. Ich hoffte, zu süßer Bewusstlosigkeit zurückzukehren, wo mich nichts stören konnte. Es ist wunderschön und sonnig zum ersten Mal seit Wochen. Ich möchte nur hier auf meinem Stuhl sitzen. Ich habe das Gefühl, nicht nach draußen zu gehören. Ich fühle mich fett und ekelhaft, obwohl ich wirklich weiß, dass ich einen großartigen Körperbau habe. Ich möchte auf Essen verzichten, aber als ich meine Jeans anzog, waren sie lockerer als gewöhnlich. Ich möchte mit niemandem sprechen. Es ist Wahnsinn.
- Weisheit & Verständnis
Ich habe so viel gelernt Die Theorie der Superstimuli und nicht übereinstimmenden Instinkte hat mir die Kraft der Hoffnung gegeben. Ich weiß, was ich tun muss, um das Beste zu sein, was ich sein kann. Ich muss es nur durchschauen. Das ist erstaunlich und hält mich in diesen dunklen Momenten am Laufen. Ich habe das Vertrauen zu wissen, worum es im Leben im Kern geht - das Belohnungssystem auszugleichen und zu optimieren, um langfristig einen maximalen Erfolg zu erzielen.
- Verzweifelt nach leichter Erregung
Seit ich angefangen habe, hat mein Gehirn versucht, auf Schritt und Tritt zu schummeln. In den ersten Versuchen ging es direkt um Softcore-Bikini-Bilder und Youtube-Videos - die Phase "Es ist keine Nacktheit, also ist es in Ordnung".
Dann habe ich die visuellen Reize ganz aufgegeben und irgendwie Audio-Erotik-Hypnose-MP3s entdeckt. Ich dachte 'es ist nicht visuell, wie kann es Porno sein?' - Nun, es ist Porno - böser Porno.
In letzter Zeit habe ich alle visuellen und akustischen Formen künstlicher Erregung zurückgesetzt. Etwa zur gleichen Zeit begann ich "auf mysteriöse Weise" mit dem, was ich "sauberen" J-Pop (japanische Popmusik) nenne. Dies ist hauptsächlich niedliche, aber (kritisch) nicht sexulaisierte Musik, die von weiblichen japanischen Mädchengruppen gesungen wird. Eigentlich mochte ich die Musik alleine, seltsamerweise. Es hat mich nie zum Rückfall gebracht oder mich wie ein Porno angefühlt, aber es schien eine Lücke zu füllen - es ist definitiv etwas Unheilsames daran - wie ein „Weiblichkeits-Fix“, der eher vom Computerbildschirm / Kopfhörer als von der Außenwelt kommt. Es ist genauso schlimm.
Und schließlich nofap selbst. Ich bin süchtig nach dem Gefühl des Teilens und der Nähe, die es erlaubt. Dies sollte von der Außenwelt kommen, nicht vom Computer. Ich verbringe viel zu viel Zeit hier. Vielleicht werde ich meine Verwendung beim nächsten Mal verkleinern.
- Alkohol und andere Freizeitdrogen
Ich werde nicht um den heißen Brei herumreden - im vergangenen Jahr war ich ein großer Drogenkonsument in der Freizeit, was ich jetzt als Ergebnis meines schrecklichen Gefühls aufgrund meiner ständigen Katergefühle erkenne. Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, alles unter der Sonne zu tun (ja, alles) - ich bin sehr glücklich, nicht richtig von einer Substanz abhängig geworden zu sein.
Kater aus Alkohol und anderen Drogen haben meine letzten 5-Porno-Rückfälle verursacht. Sie verdünnen und fixieren die Willenskraft auf eine schrecklich vorhersehbare Weise.
Also, dank NoFap, Alkohol und andere Drogen verlassen jetzt mein Leben für immer. Im Vergleich zum Verzicht auf PMO, ehrlich gesagt, wird das Austreten der Drogen ein Kinderspiel sein.
Auch Zigaretten nähern sich dem Stiefel, obwohl es noch einen kleinen Weg gibt. Es scheint, je länger ich Nofap mache, desto schlimmer fühle ich mich nach dem Rauchen. Jetzt kann ich also sagen, dass ich überlege aufzuhören - vorher hätte ich Ihnen gerne gesagt, dass ich gerne rauche und keine Pläne habe aufzuhören.
- Das Fitnessstudio und die körperlichen Standards
Bei den früheren Versuchen war das Fitnessstudio für mich von entscheidender Bedeutung. Ich habe viele Jahre lang Fitnessstudios ein- und ausgeschaltet, aber in Kombination mit Nofap ist dies das erste Mal, dass es mir gelungen ist, einen sehr guten Körperbau zu erreichen. Ich habe mich immer gefragt, warum ich nie Ergebnisse aus früheren Fitness-Epochen bekommen habe. Jetzt weiß ich - ich war zu erschöpft vom Fapping, um mich richtig darum zu kümmern, das Eisen wirklich zu schieben.
Aber es gibt eine dunkle Seite. Seit ich einen guten Körperbau habe, bin ich auf ungesunde Weise daran gebunden. Ich habe das Gefühl, dass selbst geringfügige Unvollkommenheiten / Fettansammlungen einfach inakzeptabel sind und mich in den Augen anderer auf Null bringen, obwohl in Wirklichkeit niemand etwas sagen kann. Es wird zu einer Obsession - wage ich zu sagen, eine Sucht. Ich erwarte, aufgrund meines verbesserten Körpers als attraktiver angesehen zu werden, aber so denken viele Mädchen nicht, und das habe ich zu meinem Leidwesen herausgefunden.
Die Quelle dieser ungesunden Einstellung zu meinem Körper? Männliche Pornostars. Normalerweise sind sie fast unmöglich muskulös. Jahre und Jahre, in denen sie die heißesten Frauen ficken sahen, hinterließen eine Spur in meinem Kopf, die mehr als nur Wissen und Verständnis erfordern würde.
Glaube aber nicht, dass ich im Fitnessstudio rede. Es ist eine erstaunliche Nofap- und allgemeine Stimmungshilfe und fördert eine gesunde Ernährung.
- Nofap 'Burnout'
Meine längste Serie war 35 Tage. Ich fühlte mich gottähnlich. Ich hatte erwartet, bei allem zu gewinnen. Dies ist jedoch nicht der richtige Weg. Ich habe Nofap nur als eine Sache behandelt, um attraktiver zu werden. Ich dachte 'jetzt habe ich das getan, der Rest wird sich einfach von selbst erledigen'. Es hat nicht. Ich stürzte, verbrannte und fiel schwer zurück.
Das Problem war nicht Nofap, sondern meine Erwartungen und Einstellung. Sicher, ich hatte mein Fapping-Problem vorübergehend behoben und mich wieder zu echten Frauen hingezogen gefühlt, aber die anderen Charakterprobleme, die nicht einfach durch einfache Abstinenz von Masturbation und Porno beseitigt werden konnten, nicht angesprochen.
- Die Augen haben es
Normalerweise beginne ich nach 5- oder 6-Tagen wahllose Frauen auf der Straße zu beobachten. Tatsächlich bin ich ohne Grund auf die Straße gegangen, abgesehen davon, dass ich nach Frauen gesucht habe, die Augen machen.
Das funktioniert jetzt. Ich weiß nicht, ob ich es nur bemerke oder etwas anderes, aber wenn ich Frauen hungrig anschaue, neigen sie dazu, zurückzublicken oder zumindest etwas zu tun. Die Veränderungen in Ihrem Hormonhaushalt, Ihrer Körperhaltung und Bewegung machen Sie definitiv attraktiver für Frauen, wenn Sie eine anständige körperliche Basis haben, aber dieser „erste Eindruck“ wird sofort rückgängig gemacht, wenn Sie den Rest Ihres Spiels nicht sortiert haben. Ich habe das auf die harte Tour herausgefunden.
Nofap ist eine Hilfe zur Attraktivität, aber Sie müssen die harte Arbeit selbst tun.
- Regression durch vergangene Persönlichkeiten
Wenn Sie die Krücke entfernen, fangen Sie an, alte Schmerzen zu fühlen. Wunden, die nie geheilt wurden, werden wieder sichtbar.
Ich denke, ich hatte ursprünglich eine recht intensive Persönlichkeit. Ich würde sehr aufgeregt oder deprimiert werden. Das machte mich merkwürdig oder lästig für die Leute um mich herum, denke ich, und ich hatte immer große Schwierigkeiten, Freunde zu finden.
Erinnerungen an längst vergessene Schmerzen kommen zu mir zurück. Zum Beispiel habe ich völlig vergessen, wie ich im ersten Jahr der High School alle meine Freunde verloren habe. Ich war in einer Gruppe, und als nächstes wurde ich von der Gruppe abgelehnt. War es meine Schuld? Wahrscheinlich teilweise weiß ich es nicht. Ich weiß nur, dass ich mich nicht aufgerichtet habe und mich einer neuen Gruppe angeschlossen habe. Ich habe stattdessen geklopft.
Es gibt auch die guten Teile - die Gefühle echter Anziehung und das Verlangen nach unschuldiger Intimität mit Frauen ohne die widerliche Überlagerung von Bildern aus Pornos. Sie sind selten, werden aber immer häufiger.
Es fühlt sich an, als würde mir eine weitere Chance gegeben, wieder zu wachsen. Es wird schwer werden, aber dieses Mal wird es besser.
- Blei, Monitore und der Fall der westlichen Zivilisation
Wie viele junge Männer sind heute vom Internet und Pornos abhängig? Es könnte mehr sein als wir vermuten, es könnte weniger sein.
Alles, was ich weiß, ist, dass ich ein sehr ineffektives Mitglied der Gesellschaft war, als ich flappte. Ich habe 2 nicht über Folgendes geschwärmt:
- Arbeiten
- Familie
- Schulden
- Frauengefühle
- Die Aussicht auf Kindererziehung (es kam mir einfach lächerlich vor - warum sollte jemand Kinder haben?)
- Die Gefahren von Suchtmitteln
- Abstimmung & Politik
- Meine lokale Gemeinschaft
- Patriotismus
Ich meine, ich wäre in der Lage, lange reddit-Beiträge darüber zu schreiben, warum etwas richtig oder falsch war, und philosophiere endlos. Aber als es zum Handeln kam, war ich ein toter Agent.
Wenn ein vernünftiger Anteil von Jungs so ist wie ich, dann sind wir als Zivilisation in großen Schwierigkeiten.
Es gibt einen historischen Mythos, dass das Römische Reich aufgrund der subtilen Auswirkungen der Bleivergiftung gefallen ist - ein Nebeneffekt ihrer beeindruckenden neuen Technologie zur Installation von Blei.
Ob dies wahr ist oder nicht, ist für den Punkt nicht relevant. Relevant ist die Analogie zu den heutigen Computermonitoren, die sich in jedes Haus und jedes Schlafzimmer eingeschlichen haben und das Internet in die Gehirne der Zeugen gepumpt haben.
Nofap ist für mich das Beste am Internet - aber selbst Nofap, ein anonymes Support-Netzwerk, gibt mir immer noch eine Entschuldigung, mich nicht mit echten Menschen von Angesicht zu Angesicht zu verbinden und zu heilen. Auch ohne das Internet würde ich kein Nofap brauchen.
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