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Unser Geist schafft unsere Realität. Diese Tatsache kann nicht bestritten werden. Es ist leicht zu beweisen, dass unser Geist nicht nur unsere Realität schafft, sondern dass unsere Wahrnehmung der Realität plastisch und unbeständig ist. Die Annahme dieser Tatsache (dass unser Zustand unbeständig ist) ist der erste Schritt, um unsere Wahrnehmung von uns selbst und unserer Realität umzugestalten, um eine Wahrnehmungsumgebung zu schaffen, die für unsere besonderen Ziele am besten geeignet ist.
Die Natur hat uns auf eine bestimmte Art und Weise aufgestellt, als Ergebnis der exzessiven Masturbation speziell für die Pornographie, in völliger Übereinstimmung mit den Naturgesetzen, unser Verstand und unser Körper zu einer bestimmten Art angenehmer Erfahrung konditioniert wurden und daher nur gelernt haben auf diesen besonderen Reiz zu reagieren. Wenn wir dies wissen, können wir jede Wahrnehmung von uns als unnormal und unnatürlich beseitigen. In der Tat ist es seine Natur, die uns in diese Situation gebracht hat, und es ist die Natur, die uns herausbringen wird. Wir sind jedoch auf dem Fahrersitz, und wenn wir weiterhin so handeln, dass diese unerwünschte Situation noch verstärkt wird, wird es niemals zu einem Ende kommen.
Die Tatsache, dass wir die Natur benutzen, um die Natur zu korrigieren, entspricht auch den Naturgesetzen. Es ist so, wie aus Giften Gegenmittel hergestellt werden. Wir ersetzen nicht eine Sache durch eine andere, wir verwandeln eine Sache in etwas anderes. Wir können eine Gewohnheit durch eine andere ersetzen, aber es ist einfach das andere Ende des Spektrums. Es wird als "Neustart" bezeichnet, weil man im Wesentlichen den Schiefer löscht. Wenn unser Geist und unser Körper wieder ins Gleichgewicht kommen, werden sie offen für weitere Konditionierungen, so wie sie es ursprünglich waren. Dann können wir Aktionen ausführen, die sie dazu veranlassen, auf die von uns gewünschte Weise zu reagieren, in diesem Fall mit einem echten Partner und nicht nur mit Pornografie. Wenn Sie einfach versuchen, die Masturbation zu stoppen, führen wir dennoch Aktionen durch, um uns darauf vorzubereiten, die Welt zu sehen und so zu handeln, wie wir es wollen. Es ist immer noch Transformation, der Hauptunterschied ist das beabsichtigte Ziel und Ergebnis.
Die Gesellschaft hat uns dazu veranlasst, an ein bestimmtes Ideal der Männlichkeit zu glauben. Es ist wichtig zu verstehen, dass solche Überzeugungen auch nur bedingte Phänomene sind, die unseren Geist beeindrucken. Diese Eindrücke sind unbeständig und können sich ändern. Sie basieren auf unserer Zeit und Kultur und ihren oft seltsamen und verdrehten Ansichten über Sex. Findest du es nicht komisch? Wir sexualisieren Kinder. Wir vergöttern unmögliche Körperformen, die nur mit Computerprogrammen erzeugt werden können und daher völlig unwirklich sind. Um das Ganze abzurunden, wird uns gesagt, wir sollen masturbieren. Wir erhalten nur einen Vortrag über die Vorteile, aber kein Wissen über seine Gefahren. Wenn wir masturbieren, finden wir jetzt eine Welt leicht zugänglicher Pornografie, von der viele auf die eine oder andere Weise extrem sind. Dies trägt dann zu dem Schaden bei, der bereits unserer Wahrnehmung von Sex und Frauen zugefügt wurde, da wir ständig Zeugen von Szenarien sind, die von professionellen Schauspielern ausgeführt werden. Wieder völlig unwirklich.
Wenn wir wissen, dass die Gesellschaft uns so konditioniert hat, können wir aufhören, uns über die Situation hinwegzusetzen. Wir wussten es nicht, wir konnten es nicht wissen. Es ist so, als ob die Leute dachten, Rauchen sei irgendwie GUT für dich, als hätte es einen echten Vorteil. Unwissenheit, absichtlich oder auf andere Weise, führt immer zu solchen Problemen. Aber jetzt wissen wir, dass wir befugt sind. Wenn wir wissen, können wir uns dafür entscheiden, achtsam zu sein und uns von der Quelle unseres Leidens zu trennen. Wenn wir die Anhaftung an Selbsthass aufgeben und unser gesamtes menschliches Versagen vergeben, können wir mit dem Wissen vorankommen, dass nicht nur diese Situation geändert werden kann, sondern dass es viele Kräfte gibt, die unsere Situation geprägt haben und die außerhalb unserer Kontrolle liegen entlang. Wenn wir akzeptieren, dass wir nicht die Kontrolle haben, schaffen wir Raum in uns selbst, um persönliche Macht wiederzugewinnen. Dies liegt daran, dass wir, wenn wir an der Idee festhalten, dass wir die Kontrolle haben, während wir es in Wirklichkeit nicht sind, einfach mit Täuschung handeln. Dann fangen Sie an, Entscheidungen zu treffen, die auf vielen falschen Wahrnehmungen und Schlussfolgerungen beruhen, und dies führt wiederum zu einem Kaskadeneffekt von Problemen und Problemen in unserem Leben. Wenn wir unsere Situation akzeptieren, können wir sie ändern.
Trotzdem müssen wir Verantwortung für unsere Situation übernehmen. Es waren unsere eigenen Handlungen, die dazu führten, niemand zwang uns dazu. Niemand hielt uns eine Waffe an den Kopf und ließ uns das tun. Wir haben niemandem versprochen, dies zu tun, und würden unser Wort brechen, wenn wir aufhören würden. Wir haben dies getan, weil es sich zu der Zeit gut anfühlte, zu der Zeit in Ordnung schien und sich zu der Zeit richtig anfühlte. Wir haben dies getan, weil wir nicht aufhören wollten, weil wir dachten, es würde uns helfen, Stress abzubauen. Wir haben dies getan, weil wir nicht aufhören konnten, weil der Drang zu stark war, weil wir süchtig wurden oder uns daran gewöhnten. Wir haben dies getan, weil wir einsam, gelangweilt, depressiv und ängstlich sind. Wir alle haben dies aus verschiedenen Gründen getan, viel mehr als hier aufgeführt. Die Einzelheiten sind so einzigartig wie jeder Einzelne, der mit diesem Problem zu kämpfen hat. Unabhängig von unseren Umständen haben WIR es dennoch getan, es ist UNSER Problem allein, und so sind wir die einzigen, die behaupten können, dafür verantwortlich zu sein. Dies ist der natürliche nächste Schritt, nachdem wir unsere Situation akzeptiert haben. Wir akzeptieren es, dann besitzen wir es.
An diesem Punkt beschäftigen wir uns jedoch immer noch nur mit Spekulationen, wir müssen tatsächlich etwas dagegen tun. Wir können nicht einfach über diese Tatsachen nachdenken und niemals handeln, denn dann werden sich die Dinge niemals ändern. Maßnahmen sind der letzte Schritt bei der Überwindung dieser Schwierigkeiten. Wir müssen uns entschließen, auf Pornografie, Masturbation und Orgasmus zu verzichten, damit sich unser Gehirn und unser Körper in den normalen Zustand versetzen können.
Wenn Sie einen Lebensgefährten haben, sagen Sie es ihm! Lass sie nicht im Dunkeln sitzen und denke, sie sind zu hässlich, zu fett oder zu was auch immer für dich. Viele Menschen wissen nicht einmal, dass dieses Problem besteht, geschweige denn, dass es ihren Partner betrifft. Die meisten Partner gehen davon aus, dass das Problem bei ihnen liegt, in ihrem Aussehen, ihrer Persönlichkeit, was auch immer. Seien Sie offen, ehrlich und teilen Sie ihnen Ihre Absichten mit, aufzuhören und um ihre Unterstützung zu bitten. Wenn sie nicht bereit sind, Sie zu unterstützen, ist es wahrscheinlich am besten, einfach weiterzumachen. Dies wird dazu beitragen, die Leistungsangst erheblich zu reduzieren, da Sie sich nicht mehr darum kümmern müssen, Ausreden zu machen, zu lügen oder zu „versuchen“, sie zu erzwingen, indem Sie an sexuelle Bilder oder Pornos denken, die Sie gesehen haben. Eine Hauptnebenwirkung von pornobezogener ED ist angstbedingte ED. Dies geht auch auf die Wahrnehmung der Gesellschaft über Sex im Allgemeinen zurück und wie wir konditioniert wurden, um ihn zu sehen. Wenn das Problem offen ist, gibt es keine Geheimnisse, keine Lügen, und dies ist ein weiterer Aspekt der Übernahme von Kontrolle und Verantwortung. Es ist was es ist, wenn Sie es wirklich akzeptieren, können Sie es Ihrem Partner sagen. Wenn Sie es ihnen nicht sagen können, haben Sie es noch nicht wirklich als real oder als Ihr eigenes Problem akzeptiert, und das Problem bleibt einfach bestehen, bis Sie es tun.
Seien Sie auch vorsichtig mit Drogen oder Alkohol, vorausgesetzt, Sie konsumieren sie überhaupt. Zu viel davon kann Ihr Urteilsvermögen so stark beeinträchtigen, dass Sie im Rausch einen Rückfall erleiden. Das einzige, was sich schlimmer anfühlt als ein Rückfall, ist ein Rückfall, weil Sie zu betrunken oder zu hoch waren, um sich selbst zu kontrollieren. Tu es nicht! Wenn Sie alle zusammen auf Rauschmittel verzichten können, ist das ideal.
Es endet jedoch nicht einfach nur mit dem Handeln, denn in der Folge wird es fast zwangsläufig die Herausforderung von Versuchungen verschiedener Art geben. Daher könnte unser erster, zweiter, dritter oder sogar zehnter Versuch fehlschlagen. Wir sollten uns entschließen, dies so schnell wie möglich zu tun, je früher wir darüber hinwegkommen, desto weniger Schmerzen werden wir haben müssen. Unser Zustand könnte jedoch so sein, dass wir uns immer wieder Versuchungen verschiedener Art hingeben. Es gibt viele Möglichkeiten, mit diesen Versuchungen umzugehen. Einige davon sind in der Brahmacarya-Praxis zu finden, bei der Zölibat in Gedanken, Worten und Taten praktiziert wird. Dieses Niveau des Zölibats sollte unser Ziel sein, denn alles Sexuelle ist möglicherweise ein Auslöser und kann dazu führen, dass wir in unsere alte gewohnheitsmäßige Handlungsweise zurückfallen.
Kurz gesagt, den meisten von uns fehlt der Wille, einer Versuchung einfach zu widerstehen, wir müssen eine Methode oder eine Technik implementieren, um sie zu überwinden. Dies ist menschlich, es ist das Ergebnis der kraftvollen Auswirkungen unserer eigenen Biochemie, die aus dem Ruder läuft. Letztendlich sind wir der Entscheider, wir haben die Kontrolle, und wir können viel tun, um die Versuchung zu reduzieren oder zu beseitigen, wenn sie entsteht.
I. Die Quelle der Pornografie entfernen. Dies kann bedeuten, dass Sie sich weigern, zu Hause eine Internetverbindung zu haben, und sich weigern, ein Smartphone zu haben. Mit beiden ist es relativ leicht, für ein oder zwei Monate zu leben, während sich Ihr Körper zurücksetzt.
II. Spazieren gehen. Wirklich nur aufstehen und den Raum verlassen, nach draußen gehen und herumlaufen. Die Natur betrachten, die Wolken beobachten, von einer besseren Zukunft träumen. Letzteres kann wirklich hilfreich sein, da Sie eine stärkere Entschlossenheit schaffen können, um diesen Prozess bis zum Ende durchzuhalten. Denken Sie nur daran, wie großartig es sein wird, wieder so viel Sex zu haben, wie Sie möchten, solange Sie wollen, mit wem auch immer Sie wollen. Denken Sie darüber nach, wie glücklich Sie sein werden, die Menschen, die Sie sexuell lieben, zusätzlich zu all den anderen Wünschen zu erfreuen. Wenn Sie auf diese Weise denken, können Sie sich auf das Positive der Zukunft konzentrieren und nicht auf das Negative der Vergangenheit und Gegenwart.
III. Sitzen damit. Wenn eine Versuchung auftaucht, schauen Sie sie mit Ihrem Bewusstsein direkt an. Denken Sie an sich selbst: „Hier sind Gedanken und Gefühle der Versuchung. Sie kamen aus dem Nichts und haben keine wirkliche Macht über mich. Ich bin nicht sie, ich habe sie nicht gerufen, ich will sie nicht und ich muss nicht auf sie einwirken. “ Wenn es richtig gemacht wird, verschwindet der Gedanke spurlos und Sie werden nicht wissen, wohin er gegangen ist. Natürlich kann es wieder vorkommen, dass Sie immer wieder Auslöser treffen oder wenn die Versuchung besonders stark ist, aber bei der Praxis, mit Gedanken und Gefühlen zu sitzen, geht es nur um Beharrlichkeit. Sie sehen sie einfach immer so an und erkennen, dass es ohne Anhaftung geschieht und ohne darüber auszuflippen.
IV. Kaltes Hüftbad Setzen Sie sich in einen flachen Pool mit kaltem Wasser, der nicht höher als Ihre Hüften ist. Dies wird im Grunde ein großes Verlangen fast sofort töten und Körper und Geist in einen gedämpften Zustand bringen.
V. Andere Berufe. Spielen Sie Videospiele, fangen Sie an zu malen, lernen Sie, einen Bogen zu schießen, beginnen Sie mit Marathons, trainieren Sie, beginnen Sie den Roman, den Sie schon immer schreiben wollten. Endlose Möglichkeiten hier.
Offensichtlich trifft vieles auf jeden zu. Es ist aus meiner Sicht geschrieben, was bedeutet, dass ich das PMO stoppe, um die scheinbar pornografische ED zu überwinden. Viele Menschen erleben jedoch dasselbe, wenn sie versuchen, aus irgendwelchen Gründen nichts zu tun. Man kann Scham und Schuld als Versager genauso fühlen wie jeder andere. Der Rat, von Selbsthass abzusehen, gilt also weiterhin. Tun Sie einfach das Beste, was Sie können, und versuchen Sie immer wieder aufzuhören.
tl: dr - Es gibt sechs Schritte zur Überwindung der durch Pornos verursachten ED:
I. Akzeptieren, dass unsere Situation unbeständig ist und wir daher in der Lage sind, uns zu ändern. II. Akzeptieren, dass dies in Übereinstimmung mit den Naturgesetzen geschieht und dass die Natur (Biochemie und Geist-Körper-Konditionierung) das Mittel ist, durch das diese Transformation stattfinden kann. Deshalb sind wir nicht abnormal. III. Akzeptieren Sie die Rolle, die externe Situationen bei der Schaffung unseres Zustands gespielt haben. IV. Persönliche Verantwortung für unsere Situation übernehmen. Dies bedeutet, unser Problem nicht auf andere zu projizieren und andere dafür verantwortlich zu machen. Es bedeutet auch, nicht davonzulaufen oder unseren Lebensgefährten anzulügen, warum wir nicht auftreten können. Es gehört uns, wir müssen es besitzen. V. Wir handeln so gut wir können nach unserem neu gewonnenen Wissen. VI. Wir wenden alle Methoden an, die für den Erfolg unseres Bestrebens, zu einer ausgewogenen Form des sexuellen Ausdrucks zurückzukehren, geeignet sind.
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