Das NoFap Survival Kit / Mega Motivator

Grüße Fapstronauten, Wenn Sie wie ich sind, fällt es Ihnen wahrscheinlich schwer, Motivation zu finden oder sich zu fragen, wohin Sie während Ihrer Reise gehen sollen, um sich zu verbessern. Ich habe beschlossen, ein „NoFap Survival Kit“ zusammenzustellen, um Ihnen dabei zu helfen!


VIDEOS

Hier sind einige großartige Videos, die mir in Zeiten der Not geholfen haben. Es gibt noch viel mehr da draußen.

Heiliger Sexualitäts-Kanal - Ein Youtube-Kanal rund um Nofap.

NoFap Academy YouTube-Kanal - Der offizielle NoFap YouTube-Kanal.

TED Talks: Das große Pornexperiment - Ein Muss für Nofapper

TED Talks: Warum ich aufgehört habe, Pornos zu sehen

Warum ich NoFap gestartet habe und warum ich nie aufhören werde

Wie man am Wochenende den Rückfall verhindert

Der geheime Schlüssel zum Erfolg mit NoFap: The Master Habit

Niedrige Energie mit NoFap

Porno ruiniert mein Leben.

Wie man das Verlangen umverdrahtet

"Ich habe es nur vermasselt, habe ich alle meine Fortschritte rückgängig gemacht?"

Drei Tipps für den Umgang mit Drängen

Wie man Dringlichkeiten meditiert und verarbeitet

Wie man Depression vermeidet, indem man begrenzenden Glauben überwindet

Wie man aufhört zu fantasieren

Wie man Pornographie-Sucht stoppt (die Wissenschaft der Pornografie-Sucht)

40 Tage NoFap-Experiment - Meine Erfahrung


Verbindet

Die offizielle NoFap-Website

NoFap-Foren


VERBESSERUNG

Nun, das ist möglicherweise der wichtigster Schlüssel zu NoFap. Finden Sie sich jemals weit in NoFap hinein, fühlen aber keine Auswirkungen? Nun, es gibt einen Grund.

Bei NoFap geht es nicht nur darum, Pornos zu beenden (ja, es ist der Hauptpunkt, aber ...). Bei NoFap geht es wirklich darum sich verbessern.

Ändere wer du bist. Sei eine bessere Version von dir. Nimm neue Möglichkeiten wahr. Neue Freunde machen. Genieße das Leben auf eine neue Art und Weise. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:

  1. Übung - Steigen Sie ab und zu vom Computer aus. Sport machen gehen. Joggen gehen. Dies wird nicht nur den Drang beseitigen, sondern Sie auch gesünder machen und mir glauben, du wirst dich besser fühlen!. Die Leute werden bemerken, dass du besser aussiehst. Es wird Ihnen einen Gesamtwert geben.
  2. Besser essen - Sehen Sie diese Tüte Chips? Denk nicht mal darüber nach. Geh in die Küche und nimm eine Banane oder einen Apfel. Versuchen Sie, selbst zu kochen, anstatt sich bei McDonalds einen Big Mac zu schnappen. Du wirst es lustig finden, vertrau mir! Außerdem wird es die Damen beeindrucken Zwinker zwinker.
  3. Nimm etwas Neues auf - Es gibt so viel zu tun und zu lernen, während du hier in diesem Leben bist. Verschwenden Sie keine Zeit damit, eine falsche Frau auf einem Bildschirm anzusehen. Machen Sie das Beste aus jedem Moment und tun Sie alles, was Sie können. Am Ende Ihres Lebens möchten Sie in der Lage sein, zurückzublicken und zu sagen "Verdammt, ich habe das Beste daraus gemacht und bereue nichts.". Fange an, neue Hobbies zu sammeln! Nimm das Malen, Kochen, lies ein paar tolle Bücher. Ich empfehle sehr, eine neue Sprache zu lernen. Ich begann Japanisch zu lernen und es war eines der besten Dinge, die ich je gemacht habe. Es öffnete meine Augen für eine ganz neue Kultur und war super lustig. Mach was du willst!
  4. Trinken Sie Tonnen Wasser - ich weiß, das klingt dumm, aber nehmen Sie mein Wort. Besonders wenn Sie sich den ganzen Tag über beschissen fühlen, bekommen Sie möglicherweise nicht genug zu trinken. Trinken Sie so viel wie möglich, wann immer Sie können. Du wirst dich großartig fühlen. Sobald Sie aufwachen, trinken Sie ein Glas Wasser. Es wird das Aufwachen so viel einfacher machen und Sie werden sich aktiver fühlen. Schlafen Sie mit etwas Wasser neben Ihrem Bett.
  5. Schlafen Sie gut - Gehen Sie früh ins Bett und wachen Sie früh auf. Schießen Sie 7-9 Stunden pro Nacht. Sie werden ausgeruht und bereit aufwachen, sich dem Tag zu stellen.
  6. Lerne neue Leute kennen - Es gibt 7 Milliarden Leute da draußen. Geh und finde Freunde! Ich weiß, dass es schwierig sein kann, aber was ist das Schlimmste, was passieren kann? Wenn Sie es versuchen, Sie werde neue Freunde finden!
  7. Genießen Sie die kleinen Dinge im Leben - "Eines Tages können Sie zurückblicken und erkennen, dass sie die großen Dinge waren."

Ich werde später mehr zu dieser Liste hinzufügen. Setzen Sie irgendwelche Vorschläge in die Kommentare und ich werde sie hinzufügen!


Vorteile von NOFAP

Hier ist eine große Liste von Vorteilen und festgestellten Änderungen von NoFap. Das gesamte Guthaben für diese Liste geht an einen anderen Reddit-Benutzer (Konto wurde gelöscht. Wer auch immer Sie sind, danke). Warum sollte man sich aus all diesen Gründen jemals wieder Pornos ansehen?

PERSPEKTIVE FÜR DAS LEBEN - MEHR LEBEN ALS JEDERZEIT

  • Erhöhte Glück / Stolz / Freude / Vertrauen / Ruhe
  • Glück findet sich in einfacheren Dingen (Spaziergang, gutes Essen, Musik)
  • Mehr Emotionen erleben, weniger taub für das Leben sein
  • Sich selbst lieben / annehmen
  • Einen Standpunkt für sich selbst einnehmen / nicht zurücktreten / Ihre Meinung sagen
  • Erhöhte Hoffnung, eine bessere Zukunft scheint immer erreichbar zu sein, egal wie schwierig die Dinge werden

SOZIALE INTERAKTIONEN - WERDEN SIE ALPHA-MÄNNLICH

  • Weniger soziale Angst / Angst vor dem Urteil
  • Konversation häufiger initiieren
  • Erhöhte Konversationsfähigkeiten / Blickkontakt / Lächeln
  • Erhöhtes Vokabular / Wörter kommen leichter zu Ihnen
  • Fühlen Sie sich in Kontakt mit anderen Menschen (und deren Emotionen)

MEHR AUF INTERAKTION MIT FRAUEN IM FOKUS

  • Echte Frauen sehen attraktiver aus
  • Mehr Aufmerksamkeit für Interaktion / körperliche Berührung als für das Visuelle
  • Erhöhte Motivation, Frauen zu treffen / mit ihnen zu sprechen (Schmetterlinge werden nicht verschwinden, aber Ihr Sexualtrieb wird eine Gegenkraft sein, um sie zu überwinden)
  • Schaffung einer magnetischen „sexuellen Aura“, einer sexuellen Energie, die bei bekannten und unbekannten Frauen mehr Aufmerksamkeit erregt
  • Fühle dich weniger eingeschüchtert in Gegenwart einer attraktiven Frau
  • Besserer Sex (den Sex selbst genießen, nicht nur den Orgasmus verfolgen)

PHYSIKALISCH UND MENTAL - DENKEN SIE KLAR, MACHEN SIE MASSNAHMEN UND SEHEN SIE GUT AUS

  • Erhöhte Entschlossenheit, Energie und Produktivität (dh Lesen, Schreiben, Zeichnen, Trainieren…)
  • Erhöhte Schlafqualität

BESONDERS PHYSISCH

  • Bessere Haltung / Aussehen (dh durch die Ausarbeitung + klarere Haut, weniger Akne)
  • Erhöhte athletische Leistung (Ausdauer, körperliche Stärke
  • Tiefer / männlichere Stimme
  • (Erhöhte Sicht wurde von sehr wenigen Menschen berichtet)

SPEZIELL MENTAL

  • Erhöhte Klarheit des Geistes / Verlust von Hirnnebel
  • Erhöhte Konzentration / Fokus (dh bessere Noten)
  • Bessere Entscheidungsfindung (kurz- und langfristig)
  • Verbesserte Speicher
  • Weniger Stimmungsschwankungen
  • Bessere Traumerinnerung / lebendigere Träume (und möglicherweise mehr positive Träume)

Einige Dinge zu prüfen

  • Der Drang nach PMO verschwindet nicht vollständig, aber Sie haben keine Lust mehr, auf sie zu reagieren. Sie setzen einfach Ihre Energie ein, um andere Dinge zu tun
  • Die meisten Menschen erleben während dieser Challenge eine flache Linie an (oder mehr) Punkten (verminderte Libido)
  • Wenn du einen Rückfall erleidest, ist es wahrscheinlicher, dass du durch die Extreme in Pornos, die du früher erregt hast, angewidert bist
  • Fantasien / alte Videos tauchen immer noch in deinem Kopf auf, aber es ist jetzt einfacher, sie loszuwerden
  • Mehr nass / Porno / Masturbation Träume

RATIONALISIERUNGEN

Wenn du ficken willst, wird dein Gehirn ein bisschen Scheiße darüber finden, warum es in Ordnung ist. "Nur noch ein Mal, um es aus meinem System herauszuholen." "Ich fange am Ende des Wochenendes an." "Nur ein Blick.". Nee. Das ist dein Untergang. Bleibe stark!


Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt in Ihrem Leben, um NoFap zu starten als jetzt. Du bist unglaublich! Du trittst in den Arsch! Wir sind alle hier bei dir und feuern dich an, also geh raus und Sei so gut, wie du kannst.

Das NoFap Survival Kit / Mega Motivator

by 90sSitcomWriter