Ich fing wahrscheinlich im Alter von 12 Jahren an zu masturbieren und mit 14 oder 15 fing ich an, Pornos zu schauen. Ich bin Mitte 30 und dies ist nicht meine beste Serie. Ich bin bis zu 180 Tage ohne Masturbation gegangen. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen jetzt und damals. Mein Bestes war ungefähr 6 Jahre zuvor, in diesen 180 Tagen habe ich buchstäblich gekämpft. Ich kämpfte die ganze Zeit mit Drängen, Wiederkäuen usw. und kam dann an einem Tag, an dem ich zu müde war, um zu kämpfen, und ich gab auf. Die Spannung stieg und explodierte. Dieses Mal waren diese 120 Tage anders, ich habe einfach nicht gekämpft, ich habe aufgehört, es als Kampf zu sehen. Ich hatte das gleiche Maß an Drängen wie beim letzten Mal, aber diesmal war die Art und Weise, wie ich mit meinen Trieben umging, anders. Ich bin diesmal nicht erschöpft, spüre keinen Druck, aber auf der anderen Seite kann ich spüren, wie mein Drang nach und nach nachlässt oder zumindest sind sie nicht mehr so stark wie früher.
Ich habe seit ein paar Tagen darüber nachgedacht, einen Beitrag dazu einzureichen. Das liegt daran, dass ich viele Leute sehe, die über Kämpfe, Kampfgeister und die Fortsetzung des Kampfes posieren. Liebe Brüder, ich kann nicht mehr betonen, bitte geben Sie den Kampf auf, denn dies ist ein Kampf, den Sie nicht gewinnen können. Bitte nimm es nicht als Kampf. Ich habe irgendwo eine Geschichte aus einem indischen Epos über einen Dämon gelesen, der die halbe Macht desjenigen bekommt, der dagegen ankämpft. Der Dämon zieht die Hälfte der Kraft von seinem Gegner und er wird stärker und der Gegner wird schwächer. Porno ist so ein Dämon. Jede Sucht ist so ein Dämon. Wenn du dagegen kämpfst, bekommt es Kraft von uns und wird immer stärker, bis wir eines Tages zu schwach sind, um zu kämpfen und aufzugeben. Wenn wir aufgeben, geben wir schlecht auf. Das nennen wir Binging.
Also was können wir tun? Genau wie die Geschichte des Dämons sollten wir ihn töten, ohne ihn zu bekämpfen. Verhungern! Gib kein Essen. Hier ist das Essen unsere Aufmerksamkeit, unsere geistige Aufmerksamkeit. Das ist eine weitere Schwierigkeit. Wie verhungern wir etwas, das immer unsere Aufmerksamkeit fordert? Das sagt Napeolean Hill, "Transmutation". "Sublimation", sagt die östliche Philosophie und der Buddhismus. Am Anfang dachte ich, dass diese lustigen Wörter "Transmutation" und "Sublimation" nur Jargons sind, die von spirituellen Geeks verwendet werden, und dass sie für gewöhnliche Menschen wie mich keine Relevanz haben. Ich habe erst vor kurzem den unschätzbaren Wert dieser Praxis und die immense Kraft erkannt, die sie mit sich brachte. Es bedeutet nur, Ihre mentale Aufmerksamkeit auf etwas Positives zu lenken, damit Sie den anderen vergessen.
Finden Sie etwas, das sich lohnt, nehmen Sie etwas auf, das Ihnen beim Wachstum hilft. Bitte nehmen Sie keine andere Sucht auf, um eine zu vermeiden, aber etwas Positives, etwas interessiert Sie. Setzen Sie Ihren Geist hinein. Jedes Mal, wenn ein Drang kommt, erkennen Sie seine Anwesenheit an, ignorieren Sie ihn und vergessen Sie ihn. Schenken Sie Ihre mentale Aufmerksamkeit etwas anderem, das positiv ist. Einige Leute trainieren im Fitnessstudio, andere nehmen ein Musikinstrument, schreiben, meditieren usw.
Ich wünschte, wir alle würden eines Tages ein Stadium erreichen, in dem wir uns nicht mehr für die 'Supermächte' interessieren, die NoFap bringen könnte, das 'Alpha-Männchen'-Ding und all diese Dinge, und wir vergessen sogar, dass wir uns in einer NoFap-Phase befinden, und dies wird ein natürlicher Teil unseres Lebens.
Nur ein Zitat zum Erinnern:
"Was auch immer Sie kämpfen, Sie stärken und was Sie sich widersetzen, bleibt bestehen." - Eckhart Tolle
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