Meine lieben Reddits,
Ich möchte mich bei Ihnen dafür bedanken, dass Sie mir Hinweise, Motivation und persönliche Geschichten gegeben haben. Bis zu diesem Punkt war ich in rein lauerndem Gebiet, aber ... Nun, gorramit, du ppl rock!
Ich habe ein paar Hinweise - Dinge, die mir sowieso geholfen haben - vielleicht sind sie für einen mutigen Fapstronauten nützlich. Sie sind nichts Besonderes, was bedeutet, dass ich sicher bin, dass jeder einzelne von ihnen schon einmal gesagt wurde. Sie sind genau das, wofür es funktioniert hat me fehlen uns die Worte. Zeit.
- 1) Ihre Routine. Es ist schlecht. Ändere es irgendwie. Kurz vor Beginn meiner Herausforderung zog ich in eine neue Wohnung - das hat mir sehr geholfen.
- 2) Um Himmels willen, finden Sie einen neuen Stressabbau, vorzugsweise einen, der auch mentale Konzentration erfordert. Ich habe mit Yoga angefangen (und ich bin ein großer, mantitierter, schlammbärtiger Schlamm). Es passt perfekt zu meiner früheren Faptime, ich sehe besser aus und fühle mich besser als in Ewigkeit, und ich habe weniger Stress als beim Fapping. Srsly, dieser ist riesig.
- 3) Dieser wird für verschiedene Menschen sehr unterschiedlich sein. Für mich habe ich es aber niemandem erzählt. Nicht jeder. Ich mochte es, dass es sich anfühlte, als würde ich heimlich mit etwas davonkommen, denke ich? Vielleicht war es nur eine verschleierte selbstgefällige Überlegenheit… Aber ja. Das hat bei mir funktioniert, aber Sie könnten ganz anders darauf reagieren.
- 4) Ich habe ein Zählsystem geführt. Es war in einem großen, fetten Trockenlöschmarker auf meinem Kühlschrank. Wenn ich Freunde hatte, fragten sie, wofür es war und ich antwortete (wegen # 3) "es ist für ein Projekt, das ich mache" und wechselte dann das Thema.
- 5) Nehmen Sie sich 2-3 Minuten Zeit, um sich zu äußern, wenn Sie eine Abrechnung hinzufügen. Zum einen denke ich, dass es ziemlich eklig ist, zu prahlen oder mir explizit zu sagen, wie großartig ich bin, aber für diese 2-3 Minuten wird all diese Scheiße auf Eis gelegt. Du bist großartig, sag dir, wie großartig du bist und wie großartig eine Leistung ist, die all diese Zählmarken darstellen, und vergiss nicht, dich daran zu erinnern, dass du auch großartig bist.
- 6) Erinnerst du dich an das Video des - ich glaube er war Norweger? - Mannes an Tag 89 seines Solo-Antarktis-Treks? Der freche Gekritzel-Typ, der auf dem Boden brüllt und schreit, weil er seinen Junk-Food-Vorrat wiederentdeckt hat. Ja, der Grund, warum er so aufgeregt war, war, dass sein Motivationsplan ihn bedeutete Ich habe nicht aufgezeichnet, was er verlassen hat. Jedes Pflegepaket, das er für sich selbst hinterlassen hat, war eine Überraschung. In der Vorfreude liegt schließlich viel Freude. Ich habe das gemacht. Ich habe auf Spielkarten eine neue Belohnung geschrieben und alle 10 Tage eine neue Karte umgedreht (Sie könnten mehr tun, aber ich bin nicht reich). Meine Belohnungen reichten von einem Rootbeer-Float über eine Massage bis hin zu maßgeschneiderten Hemden. Alle 10 Tage war super.
- 6a) Es ist in Ordnung darüber zu sprechen, wie großartig deine Belohnung ist, die du gerade umgedreht hast.
- 7) Unendlichkeit ist eine mächtig große Zahl. Selbst wenn dies Ihr Ziel ist, teilen Sie die Zeit in überschaubare Teile auf. Wenn Sie Ihr Herz nicht auf diese umgestürzte 8 eingestellt haben, wählen Sie ein endgültiges Ende Ihrer Prüfung.
- 8) Berühren Sie Ihren Müll so wenig wie möglich. Lasse es in der Dusche so gründlich wie möglich schrubben.
- 9) Gestalten Sie Ihre Gedanken angemessen, um Sie zu motivieren. Was ich meine ist, wenn Sie gerade erst anfangen, denken Sie darüber nach, wie beispiellos es für Sie ist, 8, 9, 15 Tage ohne Da Fap zu verbringen. Wenn Sie 50 Tage in sind, denken Sie - heilige Wowzers, das ist eine große Leistung! Wenn Sie am Tag 115/120 sind, denken Sie, wie dumm Sie sich fühlen würden, wenn Sie jetzt pleite wären. Es geht darum, wie Sie es in Ihrem Kopf einrahmen.
- 10) Das letzte für mich ist vielleicht ein bisschen unlogisch - ich wette, Sie könnten ein Loch hineinstechen, wenn Sie es wirklich versuchen -, aber ich verstehe nicht, warum Sie es tun würden. Denken Sie nur: Die Herausforderung besteht darin nicht etwas tun. Was bedeutet, dass du musst berührt das Schneidwerkzeug setzen Energie in scheitern. Sie müssen wollen Versagen. Wenn Sie buchstäblich nichts tun - nur essen und scheißen -, haben Sie Erfolg! Erfolg ist einfacher als Versagen.
Du kannst es schaffen! Nimm es, es gehört dir! Andere Rede-Abzocke zum Tag des Heiligen Crispin!
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