Welche Vorteile sehen die Benutzer beim Neustart?

Die gute Nachricht ist, dass wir nicht mehr mit allen Vorteilen Schritt halten können, die von ehemaligen Pornonutzern gemeldet wurden. Es gibt einfach so viele von ihnen. Unter jedem finden Sie viele Zitate FAQ, innerhalb und unterhalb der meisten Artikelund in diesen Abschnitten:

• PDF der Leistungen (160 Seiten)
• Kontenseite neu starten 1
• Kontenseite neu starten 2
• Kontenseite neu starten 3
• 8-Seiten mit kürzeren Geschichten, in denen die Genesung von pornoinduzierter ED beschrieben wird: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-Tagesberichte
• Das andere Porno-Experiment - Kommentarbereich lesen
• Ist Porno soziale Angst / Vertrauen / Depression schlimmer?
• Pornos beenden? Bereite dich auf lebhaftere Emotionen vor
• Kann der Porno die Erinnerung und Konzentration beeinflussen?
• Guys Who Gave Up Porn: Auf Sex und Romantik - Kommentarbereich lesen
• Physiologische Vorteile, die von Männern berichtet werden, die PMO beseitigen
• Reddit-Thread, der allgemeine Vorteile auflistet
• Sie wissen, dass NoFap funktioniert, wenn… (lustiger Reddit-Thread)
• Sie wissen, dass NOFAP funktioniert, wenn… (YBR-Gewinde)
• Ultimative Vorteile-Thread (nofap thread)
• Externe Threads, Blogs und Websites auf diese Seite

Um die mögliche Neurobiologie hinter vielen dieser Vorteile zu verstehen, siehe Porno, Masturbation und Mojo: Eine neurowissenschaftliche Perspektive.

Benutzerberichte über die Vorteile von Neustart

Hinweis: Kurzberichte von beanspruchten physiologische Veränderungen (die bei der Genesung von Süchtigen nicht erwartet werden) gesammelt auf einer separaten Seite.

Wenn Sie mindestens 3 Wochen schaffen, werden Sie sehen, wie mächtig all dies ist. Die Klarheit und der Mangel an Depressionen waren für mich äußerst auffällig und Sie werden sich wahrscheinlich wie eine andere Person fühlen. Es gab mir einige Hoffnung, dass mit mir nichts grundlegend falsch ist. Nur diese Erfahrung von Klarheit und mangelnder Depression zu haben, kann eine mächtige Sache sein. Es lohnt sich, aber es kann eine Weile dauern, bis Sie den Dreh raus haben.

Berichtete Vorteile: (Diejenigen, die mit X markiert sind, habe ich selbst erlebt)

• Kein Hirnnebel (X)
• Mehr Vertrauen / weniger soziale Angst (X)
• Mehr Energie / Fokus (X)
• Lebhafte Träume (X)
• Kann mich besser an Träume erinnern (X)
• Tiefer Stimme (etwas)
• Sauberere Haut (etwas)
• Haarwuchs (X - Überraschenderweise ja. Ich hatte vorher ein bisschen Glatze an meinem Haaransatz)
• Muskelwachstum
• Wachstumsschub / Höhe
• Besserer Gesichts-Teint (X): Meine Augen fallen mehr auf. Mein Gesichtsausdruck ändert sich häufiger und sieht nicht mehr „beschönigt“ oder düster aus
• Unstifled / Egal was die Leute denken (X)
• Größerer Bereich von Emotionen (X)
• Mehr Libido
• Nasse Träume (X)
• Brauche weniger Schlaf (X)
• Größere Wahrnehmung von Emotionen / Signalen (X): Dies verdient eine Klarstellung. Ich bin besser in der Lage, die Emotionen der Menschen (und meine eigenen) zu betonen / zu verstehen, und ich bin auch in der Lage, Signale / Vorschläge leichter zu erfassen (dies schließt die Anziehungskraft und die Auswirkungen der Tonalität einer Person ein). LINK

Ich speichere und speichere Informationen beim ersten Mal perfekt und rufe sie mit vollständiger Genauigkeit ab. Wenn Leute mit mir sprechen, um mir Dinge zu erzählen, bin ich voll engagiert und höre ihnen aktiv zu. Vor meinem Neustart war ich schrecklich. Ich tat so, als würde ich zuhören, mich an nichts erinnern und dann Zeit damit verschwenden, mich zu fragen, was los war, versuchte, mich von Grund auf neu zu unterrichten und sie dann zu ärgern, indem ich sie bat, es mir ein zweites oder drittes Mal zu zeigen. Ich fühle mich mental nur schärfer und klarer. Es ist schwer, es genau zu beschreiben, ohne zu poetisch zu klingen, aber Sie haben das Gefühl, auf das Leben eingestellt zu sein, Sie sind sich mehr bewusst als zuvor.

Bei der Arbeit gibt es Mädchen, die ich für nicht in meiner Liga halten würde und die mich jetzt ansehen. Ich weiß das, weil ich auf sie zurückblicke und nicht zurückscheue, also merke ich sie zum ersten Mal richtig. Seit ich PMO gestoppt habe, ist mir aufgefallen, dass ich mir meines zunehmenden Wunsches nach Zuneigung und Liebe bewusster geworden bin, und das Beste ist, ich habe auch eine Freundin, mit der ich das machen kann. Ich hatte in der Vergangenheit oft das Gefühl, etwas zu vermissen, was andere Leute hatten. Es war Vertrauen, aber nicht nur, weil sie Sex und Beziehungen hatten und ich nicht. Ich konnte es nicht genau sagen, aber ich glaube, ich könnte die Antwort haben.

Wie viele dieser Jungs hätten es getan, ohne zu wissen, dass sie auf Pornos und Masturbation verzichtet haben und ihre Orgasmen nur durch Sex mit ihren Freundinnen bekommen haben? Wenn dies der Fall ist, könnte dies einen großen Beitrag dazu leisten, zu erklären, warum ich mich früher und in einigen Fällen wie ein Bürger zweiter Klasse gefühlt habe und warum ich jetzt das Gefühl habe, langsam, aber sicher in die großen Ligen aufzusteigen. (Tag 52) Ich habe meinen Penis nicht mit der Hand berührt, aber er fühlte sich auf jeden Fall fest an. Es blieb 10 Minuten lang fest und alles was es brauchte war küssen, kuscheln und leicht berühren. Keine schwere, direkte, manuelle Stimulation, kein Dirty Talk, kein Blick auf Rachels Arsch, kein Positionswechsel oder der Versuch, etwas zu erzwingen. Es war genau so, als hätte sich mein Gehirn eingestellt und BAM, ich war eingeschaltet. Es ist sicherlich ein gutes Zeichen für die Zukunft.

Musik klingt besser, Essen schmeckt besser, die Sonne scheint heller

Ich bin ausgeruht. Zuversichtlich. Ich rede und denke ruhiger. Ich hatte lange Zeit ein Problem damit, gehört und verstanden zu werden. Ich habe nicht mehr das Gefühl, dass Gedanken und Worte auftauchen, die es niemals gegeben hätte. Ich werde eine echte Person. Am Leben. Ich bin nicht depressiv Ich will leben Ich bekomme Scheiße fertig. Ich bin mit meiner lähmenden Sucht fertig. Ein paar Tage nüchterne Beats in den letzten 10 Jahren

Ich hatte immer von Umfragen gehört, in denen sie sagten, dass Männer, die keinen Porno schauen, mit ihrem Sexualleben „zufriedener“ sind. Ich wusste nie wirklich, was das war, oder ich dachte, ich wäre "zufrieden" genug. Aber jetzt, in dieser Serie, habe ich den Unterschied gesehen. Es ist wie Tag und Nacht! Es ist in vielerlei Hinsicht besser. Befriedigender, es ist eine bessere körperliche und geistige Erfahrung. Kann nicht einmal erklären.

Sex ist ohne Pornos soooo viel besser.

Heimstrecke zu 90. Meine Erfahrung bisher.

Also, noch 3 Tage und es war bisher eine Achterbahnfahrt eines Abenteuers. Ich habe so ziemlich jede Phase wie beschrieben erlebt, von extremer Geilheit bis zu Flatlining. Ich hatte mit Nofap experimentiert, bevor ich überhaupt wusste, dass diese Community existiert, aber jetzt bin ich auf lange Sicht dabei.

Einige Beobachtungen: * Meine Stimme scheint sich ständig vertieft zu haben

* mein Vertrauen scheint unzerstörbar; Gelassenheit unerschütterlich

* Ich hörte auf zu rauchen (war lässig, aber sie hörten auf, meine Marke zu verkaufen, also war es vielleicht das Universum, das sprach)

Ich sah fast sofortige Veränderungen in meinem Körper; Dies könnte durch Testosteron verursacht worden sein, aber ich habe mehr Muskeln angelegt, ohne es zu versuchen

* Ich begann vor ein paar Monaten mit dem Radfahren, was insgesamt zu einem besseren Aussehen und enormen Energiereserven in Kombination mit Nofap führte

* Mein mentaler Fokus ist unglaublich und ermöglicht mir, bei der Arbeit übererfüllt zu werden (es wird bemerkt).

* Ich habe angefangen, ein paar Frauen zu treffen (bin seit Jahren Single); Ich nähere mich Frauen viel leichter und scheine viel engagierter zu sein. Eigentlich kommen Frauen weit mehr als sonst auf mich zu.

* Ich konnte akzeptieren, was ich bin, was ich denke und was ich fühle. Es ist ein neues Maß an Klarheit und Reinheit.

* Ich habe gerade eine lange Solo-Reise gebucht. Ich kann jetzt mit Fremden ins Gespräch kommen, es ist also nicht mehr so ​​entmutigend wie in der Vergangenheit.

* Ich habe auch angefangen, nicht mehr so ​​viele Ficks zu geben wie früher. Das Kombinieren von Cardio-Workouts, Nofap und Nicht-Ficken hat mir ein neues Maß an Belastbarkeit verliehen, das ich nie für möglich gehalten hätte. In den letzten Monaten sind mir einige verrückte Dinge passiert, die eine kleinere Version von mir völlig implodiert hätte.

Um klar zu sein, dieser Weg hat vielleicht mit nofap begonnen, aber es ist die Kombination von Dingen, die mich verändert haben. Ich empfehle das gleiche (insbesondere das Cardio-Training).

Ein Wort der Warnung. In Zeiten extremer Geilheit habe ich keinen Sex nur deswegen (ich habe es getan). Während der Orgasmus erstaunlich war, war der Umgang mit den Folgen nicht.

Ich bin permanent auf diesem Weg (zu dem auch Nofap gehört) und ich wünsche mir, dass mehr Menschen folgen.

Bleib dran, wenn du in den frühen Tagen bist und anfängst, andere Dinge zu tun - du hast jetzt so viel Zeit zur Verfügung, also geh raus und werde aktiv, triff Leute oder gehe einfach herum und sei glücklich.

Reddit-Thread: Sonst bemerkt jemand erhöhte Konzentration?

Ich hatte immer Probleme beim Fokussieren. Im College habe ich es nicht gut gemacht, es sei denn, ich war auf Adderall. Ich konnte ein Buch nur fertigstellen, wenn es äußerst interessant war. Meine Gedanken bombardierten mich nur mit einer Million Ideen oder Trieben, die es schwierig machten, zu lernen oder zu lesen. Immer wenn ich auf Nofap bin, steigt meine Konzentration sprunghaft an. Ich habe gestern gerade ein Buch fertiggestellt, das ich seit 6 Monaten lesen möchte. Ich hatte auch besseres Glück, mich für Jobs zu bewerben und an Projekten zu arbeiten. Hat das noch jemand erlebt?

Alter 50 - Nofap heilte meine sozialen Ängste, Errötungen, Depressionen und negativen Gedanken.

Meine Stimme wurde tiefer und ich bin 50. Die Pubertät ist für mich lange her. Als ich jünger war, machten sich die Leute über mich lustig. "Wann wird deine Stimme brechen?" Ich singe und kann keine Noten erreichen, die ich vor einem Jahr konnte.

Warum erleben Tausende von Menschen die gleichen Vorteile und vermuten dennoch, dass es sich um einen Placebo-Effekt handelt?

Ich habe zwei Jahre gebraucht, um meine soziale Angst zu überwinden. Ich liebe das Gefühl, mich nicht unangemessen zu fühlen, wenn ich mit Menschen spreche, selbst mit Menschen, die ich gut kenne. Oder stolpern, nach Worten suchen. Oder etwas Dummes sagen und es für den Rest des Tages bereuen. Von der Verlegenheit rot leuchtend. Bleiben Sie bei Nofap und fallen Sie nicht zurück, denn Sie müssen sich darauf freuen, Gespräche zu führen und andere Menschen dazu zu bringen, sich mit Ihrem Blick zu winden. Frauen lieben es. Männer nicht so sehr.

Ich habe unter sozialer Angst gelitten und mein ganzes Erwachsenenleben errötet. (Ich bin 50). Gestopptes PMO, soziale Angst und Erröten zusammen mit vielen anderen Problemen sind jetzt Null. Das ist kein Zufall.

90 Tage kein Fap

Ich stehe vor dir, ein Junge, der zum Mann geworden ist. Ich bin 18 Jahre alt und habe eine schwere Aufgabe erledigt (Wortspiel beabsichtigt). Jeder Drang wurde kontrolliert und mein Leben hat sich verbessert. Meine Haut ist besser als je zuvor und ich fühle mich sehr sicher. Ich fühle mich wie ein besserer Mensch und habe eine bessere Wertschätzung für Frauen und ich hatte auch mehr Glück mit den Damen, haha.

Ich werde weitermachen, da dies jetzt mein Lebensstil ist. Ich ermutige alle, es mindestens 30 Tage lang zu versuchen, es wird Ihnen helfen!

Ich liebe euch alle und hoffe, das inspiriert euch, 90 Tage stark zu werden

Ich denke, die Lieblingssupermacht der meisten Leute, wenn sie kein Fap machen, ist entweder Selbstvertrauen, volle Erektion oder weniger soziale Angst. Meine muss nicht jeden Morgen schläfrig sein. Bevor ich keinen Fehler machte, hörte ich die ähnlichen Lügen, dass ein Wichsen das Schlafen erleichtert, aber dann würde ich nach 6-7 Stunden Schlaf schläfrig aufwachen und mit einer Dose Red Bull zur Universität fahren war die Norm.

Jetzt mit der gleichen Menge Schlaf (wenn nicht weniger aufgrund der Tour de France) wache ich hellwach auf und bin tagsüber an der Universität viel glücklicher. Ich esse sogar wieder Obst, da ich nicht 3 Dosen alkoholfreie Getränke pro Tag zerschlagen muss. Stattdessen sind ein Apfel und eine Banane genug Glukose für den Tag. Versteh mich nicht falsch, das Selbstvertrauen hat ebenfalls zugenommen, aber ich schlafe besser, da ich glücklicher bin und jetzt den kleinen Flirt mit Mädchen genieße.

Nach nur 11 Tagen fühle ich mich wie eine andere Person. Ich bin viel gesprächiger und bewusster in sozialen Umgebungen. Bei der Arbeit habe ich alles im Griff, anstatt Dinge zu vergessen und die Leute zu bitten, sich zu wiederholen. Es ist über ein Jahrzehnt her, seit ich angefangen habe, Pornos anzuschauen / anzuschauen, und das fühlt sich so an, wie ich wirklich bin. ((Link zum Posten)

Lebensqualität ist 💯 auf NoFap

Nicht immer 100%, aber 100% besser als ein Leben mit PMO. Die Leute haben ein besseres Verhältnis zu dir. Du sagst immer das Richtige. Ich fühle mich ausgeglichener. Um ehrlich zu sein, und einige von Ihnen mögen das seltsam finden, wenn ich ficke, weiß ich in meinen eigenen Gedanken, dass ich die ganze Zeit ein egoistischer Idiot bin. Wenn ich auf NoFap bin, neige ich dazu, mich selbst und andere besser zu behandeln.

Ein weiterer Effekt, den ich persönlich finde - am Tag nach PMO fühlt es sich an, als hätte ich mein Gehirn in einem Topf voll Scheiße gekocht. Ich fühle mich am Tag nach einer Nacht mit PMO genauso wie nach der Einnahme von Schlaftabletten - wie Mist. Selbst wenn ich auf NoFap nicht so viel Schlaf bekomme, fühle ich mich am nächsten Tag immer noch scharf.

Ich bin nicht der Beste, wenn es darum geht, Streifen zu halten, aber ich muss mich immer wieder daran erinnern. Zumindest für mich geht es um Fortschritt, nicht um Perfektion.

1) Bessere Arbeitsgewohnheiten

2) Meine Angst ist weg

3) Ich lese tatsächlich zum ersten Mal seit einem Jahrzehnt wieder Bücher

4) Ich bin tatsächlich eine geduldige Person geworden

5) Der greifbarste (und unerwartetste) Vorteil ist, dass meine Haare sich wieder zu füllen begannen. Vor drei Monaten hatte ich eine sehr erkennbare kahle Stelle auf meinem Hinterkopf entwickelt und mein Haaransatz wurde dünner und bewegte sich schnell. Außerdem kamen jedes Mal 10-20 Haarsträhnen heraus, wenn ich mit den Fingern durch meine Haare fuhr. Jetzt ist die kahle Stelle nicht einmal sichtbar und ich kann deutlich sehen, wie kleine blonde Haare in meinen Haarspitzen zurückkommen. Und keine ausgefallenen Haare mehr. Beeindruckend. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Der Verzicht auf PMO (obwohl ich vor etwas mehr als einer Woche einen kleinen Ausrutscher mit P hatte) hat mein Leben in weniger als einem Monat drastisch verändert. Jetzt, wo sich mein Gehirn wieder im Gleichgewicht fühlt, bin ich voller Zuversicht. Ich lümmele mich nicht mehr. Ich fühle mich wohl mit mir. Ich liebe es, mit Menschen zu interagieren. Ich denke schnell auf den Beinen. Ich bin lustig! Ich habe Hemden und schöne Shorts im Wert von über 200 Dollar gekauft. Dies wird meine normale Garderobe sein und Metall-T-Shirts und Trainingsshorts ersetzen. Mädchen schauen mich jetzt an. Heiße Girls haben Double-Takes gemacht. Ich bemerke Mädchen, die in meine Richtung blicken, ihre Haare drehen und all diese subtilen Zeichen, dass sie mich ansehen.

Es ist wie eine Unterwelt sexueller Spannungen, die ich seit der High School nicht mehr erlebt habe. Während ich hier sitze und dies schreibe, sitzt neben mir ein Mädchen (19-jährig) in einer Kabine, das ihre Haare wirbelt und regelmäßig in meine Richtung blickt. Ich werde erregt, wenn ich nur daran denke, dass sie ihre süßen, zierlichen Hände durch ihr fließendes dunkles Haar fährt. Letzte Woche hatte ich ein Blind Date, das von einem Freund eingerichtet wurde. Süßes Mädchen, wirklich cool, aber nicht mein Typ. Aber es war großartig, wieder offiziell „da draußen“ zu sein.

Ich werde von Tag zu Tag „reifer“ (weil ich mich jetzt darum kümmere, wie ich Menschen begegne). Mädchen sind überall, wo ich hingehe. Chancen überall. Mit Gelegenheiten meine ich nicht nur die Möglichkeit, mit Mädchen zu sprechen. Ich meine auch Chancen, selbstbewusst zu handeln, sie anzusehen, um zu sehen, ob sie zurückblickt. Wenn sie nicht ist, ist das in Ordnung. Sie hat vielleicht einen schlechten Tag oder sie mag meinen Blick nicht. Wie auch immer, es ist vollkommen in Ordnung. Weitere Mädchen um die Ecke. In der letzten Woche habe ich ungefähr 10 Sekunden lang über Pornos nachgedacht. Ich habe mein Heim-Internet wieder verbunden und mich überhaupt nicht versucht gefühlt.

Ich kann nur an echte Mädchen denken. Wie sie aussehen, riechen, gehen. Meine zufällige Make-out-Sitzung (siehe letzter Eintrag) schockierte mich ins Leben. Ich möchte echte Mädchen / Frauen. Ich werde nicht lügen - ich würde gerne mit einem jungen Ding (19-20) zusammen sein. Meine sexuelle Zukunft sieht unendlich vielversprechender aus als noch vor drei bis vier Wochen. Das macht so viel Spaß.

Ich hätte nie gedacht, dass ich ED habe ... Ich habe es geschafft, Sex mit meiner Frau zu haben. Ich wollte nur Pornos und Masturbation aus meinem Leben. Junge, habe ich mich geirrt? Seit meiner Genesung sind meine Erektionen viel größer, voller und länger und der Kopf ist aufgeweitet, kommentiert meine Frau jedes Mal. Ich bleibe auch nach dem Orgasmus aufrecht und denke, ich könnte es für eine lange Zeit durchhalten. Mein Morgenholz ist auch größer und voller, ich zucke nur mit den Schultern und lache jeden Morgen, jetzt, wo ich merke, dass ich wirklich ED hatte und zu sehr in meiner Sucht gefangen war, um es zu realisieren. Denken Sie daran, ich bin 50, obwohl in ziemlich guter Verfassung für mein Alter und sauberes Leben.

[Hunderte weitere ED-Genesungsgeschichten]

Je paranoider ich bin, desto länger wird meine Serie. Ist das normal?

Hallo Freunde!

Es mag ein bisschen komisch klingen, aber als ich ein- oder zweimal am Tag fappte, war ich extrem paranoid. Ich hatte oft das Gefühl, als würden mich Leute ansehen, wenn ich draußen war. Außerdem hatte ich beim Einschlafen sehr oft das Gefühl, dass ich vergessen habe, den Kühlschrank zu schließen oder das Licht in einigen Räumen anzulassen, was mich dazu brachte, aufzustehen und danach zu suchen.

Je länger meine Serie dauert, desto weniger habe ich diese Gefühle. Das erste, das ich beschrieben habe, wurde sogar positiv, da ich jetzt das Gefühl habe, dass Mädchen mich ansehen, weil ich (vielleicht) in gewisser Weise gutaussehend bin. Wenn ich das Gefühl habe, Uhren zu bekommen, lächle ich nur und fast 100% der Zeit bekomme ich ein freundliches Lächeln zurück.

Hatte jemand von euch solche Gefühle?

Bleib starke Brüder, mach dich nicht fertig!

Die psychische Gesundheit scheint sich wirklich zu verbessern?

Ich litt seit etwa einem Jahrzehnt an psychischen Problemen. Schwere Angstzustände, schwere Beschwerden, Depressionen, Gehirnnebel und Konzentrationsprobleme. Mit 18 hatte ich erstmals psychische Probleme, nicht lange nachdem ich meinen ersten Laptop bekam, was bedeutete, dass ich jeden Tag mehrmals täglich mit PMOing begonnen hatte. Dies dauerte fast ein Jahrzehnt lang.

Ich bin auf einer 10-tägigen Serie ohne Pornos und ohne künstliche sexuelle Stimulation. In den letzten Tagen hatte ich keinen Gehirnnebel, meine Konzentration war viel besser und ich hatte sehr wenig Angst. Heute Abend war ich Snooker und hatte sehr wenig Angst. Danach ging ich in den Supermarkt und hatte immer noch wenig Angst. Sie müssen verstehen, dass ich jemand bin, der normalerweise starken Gehirnnebel hat, sich nicht konzentrieren kann und starke Angst hat, insbesondere in der Nähe anderer Menschen. Aber in den letzten Tagen hatte ich nichts davon.

Ich wundere mich wirklich, wie sehr die letzten 10-Tage ohne Porno oder künstliche sexuelle Stimulation mit meiner großen Verbesserung meiner psychischen Gesundheit zu tun haben. Wenn ich das einfach ausschneide, werde ich von all meinen psychischen Problemen geheilt.

In Bezug auf Enthaltung und Musik: Meine Hände können sich freier bewegen, sie sind weniger angespannt und wackelig, wenn ich Gitarre spiele. Ich kann mit bestimmten Skalen viel besser improvisieren und was nicht. Auch Kreativität fließt aus mir heraus, wenn ich zeichne oder Gitarre spiele. Ich lerne Songs schneller, als wenn ich alle langweilig wäre, wenn ich Pornos schaue. Ehrlicher Porno ist nicht viel für mich. Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich einfach nicht mehr begeistert bin. Es gibt Zeiten, in denen ich ausrutsche, aber zum größten Teil ist das Verlangen nicht so schlimm wie zu Beginn. Ich denke, es ist mentaler für mich, da ich tatsächliche körperliche Berührung brauche; das befriedigt mich. Ich spreche nicht von Sex ... ich halte nur ein Mädchen oder so etwas Unschuldiges.

Ich habe es einmal 30 Tage auf Nofap geschafft. Nun, als ich ungefähr zweieinhalb Wochen alt war, hörte das Nägelbeißen vollständig auf. Ich hatte keinen Zwang für die Gewohnheit. Tatsächlich habe ich einen Nagelknipser verwendet, wie es normale Leute tun, und meine Nägel wachsen sehr schnell, also habe ich sie regelmäßig abgeschnitten und sie sahen gut aus. ABER, als ich nofap versagte und anfing, die ganze Zeit zu wichsen, kehrte das Nägelbeißen schnell zurück. LINK

Ein Monat nach Nofap, sah einen Typen, der schlecht geschlagen wurde. Ich habe tatsächlich eingegriffen.

Lange Rede kurzer Sinn, er jagte den Kerl, er holte ihn ein. Er packte sein Hemd und begann gegen einen Wagen auf ihn zu schlagen und schlug ihm ins Gesicht und in den Kopf. Der Angreifer war (ich möchte nicht übertreiben) aber war größer als ich mit muskulösen Armen. Und übrigens bin ich mager.

Ich blieb stehen und ging schnell hinüber. (Ich würde nicht lügen Ich war ein bisschen besorgt um meine Sicherheit und hatte keine Ahnung, wie das gehen würde.) Der Typ, der die Schläge auf den Typ warf, der sich nicht wehrte. Ich sagte, hey RELAX ist fertig, er hörte nicht auf und Ich ging direkt auf sie zu, legte meinen Arm vor ihn, hob meine Hand und drückte meinen Arm sanft zurück gegen ihn, um ihn wissen zu lassen, dass ich nicht zulasse, dass dies weitergeht. Er stoppte seinen Angriff und schrie ihn weiterhin wütend an. Ich kam wieder auf ihn zu, wo ich fest sagte: "Er ist fertig, du hast gewonnen, das ist genug." Ich ging nicht, bis er ging

Der Kerl auf dem Boden stand auf, als Blut herunterkam und er konnte Luft holen und weggehen.

Damals, als ich jede Nacht masturbierte oder wenn ich zufällig einen dieser 3 Faps an einem Tag hatte, hätte ich auf keinen Fall Scheiße gemacht, ich hätte mich zu schwach, schüchtern und verängstigt gefühlt. Ich würde wahrscheinlich nicht einschüchternd genug sein, um irgendetwas zu tun, um es in meinen Fap-Tagen zu stoppen. Ich hätte mich dann eher wie ein Scheißkopf und eine Scheiße gefühlt, wenn ich nichts getan hätte.

Aber dieses Mal war es auf einer belebten Straße und aus jedem, der sah, dass ich der EINZIGE war, der eingriff. Ich kann dir nicht sagen, wie viel besser ich mich selbst fühle, dass er wahrscheinlich noch schlimmer geschlagen hätte, wenn ich nichts getan hätte.

__

[Antwort] Ich hatte gestern eine ähnliche Situation! Ich kaufe oft Kaffee an der Tankstelle vor meinem Büro. Für die Aufzeichnung bin ich nicht dürr, sondern gebaut, aber schüchtern. Ich sah einen Mann aggressiv eines der Kinder packen, die draußen arbeiteten. Ich schnappte mir sofort meinen Kaffee- und Proteinriegel (Prioritäten) und rannte ihm zu Hilfe. Der wütende Mann sah mich kommen, schob es heiß auf seinen Audi und fuhr los. Ich fragte, ob es dem Kind gut gehe usw., gab ihm einen Fauststoß und machte mich wieder an die Arbeit.

Ich kann mich nicht erinnern, jemals so etwas gemacht zu haben, und heute gab mir einer der Tankstellenmitarbeiter einen kostenlosen Kaffee! Win Win, wirklich. Permanentlink

Ich habe gerade mit einem Freund gesprochen. Er war kein Pornosüchtiger, aber er sah sich Pornos an. Er musste eine Zeit lang nicht auf einen Orgasmus verzichten, aber er tat es nur als Experiment. Es war interessant, seine Erfahrungen aus einer nicht pornosüchtigen Perspektive zu hören. Er sagte einfach, dass er sich super konzentriert fühlte und sich mehr wie die Person fühlte, die er sein wollte. Er arbeitet in einem stressigen, schnelllebigen Job, der Führung und kreative Fähigkeiten erfordert. Und er erwähnte, dass er jetzt das Gefühl hat, seine Arbeit effektiv erledigen und in der Umwelt gedeihen zu können.

Er liebt Selbsthilfe und Macher, deshalb war er begeistert, dass er sich damit vertraut gemacht hat. Er erwähnte, dass er seit seinem Experiment nicht mehr masturbiert, nur weil er gelangweilt ist - weil er die Konsequenzen jetzt kennt. Er hat gerade Sex mit Frauen, nur weil sein Dating-Leben viel besser ist und er sich nicht wirklich auf Pornos verlassen muss. und er sagt auch, dass er nicht mehr so ​​viel Sperma verschwendet, nur zum Teufel. Er hat jeden Tag freigelassen. Jetzt ist es eher alle 3 oder 4 Tage und er bemerkt einen Unterschied.

Klärte einen Gehirnnebel auf, der so schlimm wurde, dass ich mir Sorgen um Alzheimer machte (ich bin 48). Einer der Gründe, warum ich Nofap gegründet habe, war, dass ich befürchtete, ich könnte vorzeitig in den Ruhestand gehen und nicht alleine alt werden wollen. Jetzt erwarte ich weitere 20 produktive Jahre. Das ist verdammt groß. Und völlig unerwartet.

Hat jemand bemerkt, dass die kleinen Dinge bei NoFap so viel besser sind?

Vielleicht rede ich aus meinem Arsch, aber im Ernst, ich habe so viel mehr Wertschätzung für Dinge auf NoFap. Ich spreche wie eine Landschaft, der Nachthimmel, ein Gespräch, Essen, Musik ... Was auch immer es sein mag

PornFree ließ mich besser schlafen. Wie viel besser.

Ich habe 1/3 eines Jahres lang nicht mit Pornos masturbiert (mit nicht so viel Rückfall und wenn, dann im Allgemeinen mit milden Reizen). Bei sexueller Erregung ist es offensichtlich, dass intensivere Reize = weniger Empfindlichkeit sind. Aber allein durch Masturbation (wenn PMO, dann wird es verstärkt - wenn zu oft, dann weiter verstärkt) kann IMHO den Belohnungskreislauf meines Gehirns irgendwie verändern. Wie vielleicht Desensibilisierung. Beispiel aus dem wirklichen Leben: Gewöhnliche Dinge wie Klaviermusik hören, Pfirsiche essen oder grünen Tee trinken - ich habe sie immer geliebt.

Aber ich bemerkte, dass das Vergnügen in den letzten Monaten irgendwie intensiver wurde. Heute haben wir Pfirsiche aus unserem Garten bekommen und sie zu essen war 'wie ein Orgasmus' (offensichtlich nicht so stark), aber länger anhaltend. Es war nicht nur sympathisch, sondern etwas zu geben, was der Orgasmus bewirkt. Oder Stille am späten Abend - ich habe diese Dinge immer geschätzt, aber jetzt fühle ich mich sehr gut dabei. TL; DR IMHO ist dies ein anderer Grund als das Treffen mit Frau / ED / Religion, dass es sich wirklich auszahlt, die Masturbation für Pornos zu stoppen.

Meine Fingernagelbeißgewohnheit ist verschwunden. Ich würde sie zwanghaft wegkauen, und sie waren immer nur ein ekelhafter Abfallknoten am Ende meiner Finger.

Komisch, wie sich Pornos auf Ihren Sexualtrieb auswirken.

Bevor jemand darauf hinweist, ja ... Ich weiß, dass einige Menschen einen natürlich hohen Sexualtrieb haben und andere einen natürlich niedrigen Sexualtrieb. Aber meine Beziehung zu Pornos hat mich tatsächlich dazu gebracht, Schlussfolgerungen über meinen Sexualtrieb zu ziehen.

Die endlose Vielfalt und das Element der Neuheit, das kostenlose Internetpornografie bietet, war für mich früher unwiderstehlich. Ich habe fast jeden Tag und manchmal mehrmals am selben Tag masturbiert, um Pornos zu machen. Da ich es jeden Tag tat, begann ich meinen obsessiven Gebrauch zu rechtfertigen, indem ich mir sagte, dass ich vielleicht einen sehr hohen Sexualtrieb habe.

Diese Selbstbegründung verschlechterte nur die Situation und führte zu einer verstärkten Nutzung. Meine Sportmannschaft verloren? - Lass uns ein paar Pornos anschauen, meine akademischen Prüfungen verliefen nicht so gut, wie ich es mir gewünscht hätte? - Lass uns Pornos schauen, hat mich etwas wütend gemacht? - Lass uns Pornos schauen. Obwohl die Beziehung aufgrund meiner Neugier auf Sex und der Vielfalt, die Pornos bieten, begann, wurde sie nichts anderes als ein Bewältigungsmechanismus für meine Frustrationen und Enttäuschungen im wirklichen Leben (aus diesem Grund habe ich ein Problem mit Menschen, die Pornos gleichsetzen mit Sexualität, weil es bei Sexualität um Positivität gehen sollte, während viele Pornobetrachter sie verwenden, um mit Negativität umzugehen), aber ich habe es damals nicht bemerkt, da ich dachte, dass dies an meinem hohen Sexualtrieb liegt.

Jetzt, da ich ungefähr 5 Monate ohne Pornos verbracht habe (ich verfolge nicht die genaue Anzahl der Tage) (ich bin innerhalb von 2 Wochen bei zwei früheren Versuchen, pornofrei zu werden, zweimal hart zurückgefallen), habe ich festgestellt, dass dies so ist Die Idee, dass ich einen hohen Sexualtrieb hatte, war nur Quatsch. Das war es, was mich mein Pornokonsum zum Nachdenken brachte. Die ersten 2-3 Wochen sind hart, aber sobald Sie ein oder zwei Monate ohne Pornos sind, beginnen sich diese rasenden Triebe auszugleichen und normalisieren sich (zumindest ist das meine Erfahrung).

Ich denke nicht mehr ständig an den nächsten Orgasmus oder das nächste Porno-Video, das ich mir ansehen werde. Selbst wenn ich irgendwo auf ein Bild stoße oder auf etwas anderes, das früher ein Auslöser gewesen sein könnte, hat es wirklich keine Auswirkungen mehr auf mich. Jetzt bin ich nicht asexuell geworden. Ich masturbiere immer noch gelegentlich (natürlich ohne Pornos) gelegentlich (einmal pro Woche oder einmal in 2 Wochen) und als heterosexueller Mann kann ich immer noch erkennen, wenn ich mich sexuell von einer Frau angezogen fühle, aber ich habe nicht mehr die Mentalität, die ich habe meinen sexuellen Drang immer sofort zu stillen, wenn ich einen fühle, indem ich Pornos benutze, wie ich es früher getan habe, indem ich die Idee eines hohen Sexualtriebs als Ausrede benutzt habe.

Zusammen mit vielen Negativen wie PIED, destruktiven Fetischen, astronomischer Zeitverschwendung, Betrachten von Frauen als Sexobjekten usw. besteht ein weiterer negativer Effekt, den Pornos auf Sie haben können, darin, Ihnen eine verzerrte Vorstellung von Ihrem eigenen Sexualtrieb zu vermitteln.

"Musik hört sich besser an."

Weißt du was lustig ist? Ich bin in der Vergangenheit schon oft auf diesen Kommentar von verschiedenen Personen gestoßen, und ich stimme vollkommen zu.

Eigenartiger Effekt.

Nofaper mit einer Frage. Was hat sich für Sie geändert, seit Sie aufgehört haben, Pornos anzusehen?

Schermaschinen12345

Mehr geistige Klarheit Weniger Scham Mehr Toilettenpapier 🙂

ResilienzAtAllCosts

Organischere und länger anhaltende Erektionen, ein stärkerer echter Sexualtrieb, ohne eine einfache Erleichterung wie den Porno zu wollen, mehr Wertschätzung für den Körper meiner Freundin, weniger Scham und vor allem eine positive Einstellung. Das Leben scheint einfach besser zu sein!

SeydouxBlue

Es sind nur ein paar Wochen für mich, aber ich habe viel mehr Energie. Ich fühle mich weniger deprimiert und freier, weißt du? Schön, Willenskraft über etwas haben zu können, das Sie seit Jahren und Jahren getan haben. Ich habe aber immer noch den Drang.

TurtleClubOwner

Definitiv eine Verbesserung der Fokusverarbeitung und eine schnellere Informationsverarbeitung. Ich fühle mich in meiner täglichen sozialen Interaktion schärfer, was bedeutet, dass ich einen schärferen Witz habe. Ich muss nicht nach einer schlagkräftigen Antwort suchen.

Mein Lachen fühlt sich authentischer an, weniger gezwungen. Das Lachen anderer Leute scheint auch aufrichtiger zu sein. Es gibt nicht diesen öligen Film über jedes Gespräch, das ich mit anderen habe.

Meine Freundin ist die erste Person, mit der ich jemals etwas Sexuelles gemacht habe. Unsere erste gemeinsame Nacht hat mich gebraucht zwei Stunden zu kommen und die ganze Zeit würde ich zeitweise weich werden. Zum Glück war sie sehr liebenswürdig, und mir wurde sofort klar, dass Pornographie / übermäßiges Masturbieren die Ursache des Problems war.

Zwei Monate später kann ich härter werden, länger hart bleiben, das Gefühl des tatsächlichen Aktes genießen (nicht nur durchdringen, um einen Orgasmus zu erreichen), und meine Orgasmen sind es unglaublich. Unglaublich intensiv Ich musste sie bitten, ein paar Mal anzuhalten, wenn sie nach dem Aussteigen die Dinge am Laufen halten will.

Endzone19

Was hat sich für mich geändert? Glücklicher, denke ich.

Massimo_EniGma

Wie ich die Welt sehe, hat sich verändert. Du bist nicht so pervers, wenn du dir keine Pornos ansiehst. Auch die Motivation nahm zu. Ich habe Dinge erledigt, die ich in der Vergangenheit einfach hätte sein lassen. Ich denke auch klarer. Ich kann definitiv den Gehirnnebel erkennen, als ich das letzte Mal einen Rückfall hatte. Mein SO kann sofort sagen, wann sie nach Hause kommen, also muss es etwas sein.

Ich kann meine zweite Sprache, Französisch, fließend sprechen. Obwohl ich es viele Jahre in der Schule gelernt habe und in einem Land lebe, in dem es die Hauptsprache ist, stotterte ich immer, wenn ich es sprach, und aufgrund von Gehirnnebel konnte ich mich nicht gut ausdrücken, weil ich immer Wörter und Ausdrücke vergaß. Ich war auch so unzufrieden, als ich es sprach, weil ich mir meines angeblichen englischen Akzents bewusst war. Allerdings kann ich jetzt buchstäblich mit Menschen sprechen, als wäre es meine Muttersprache. Die Worte rollen mir einfach von der Zunge und ich stottere nicht mehr. Unglaublich. Ja wirklich. Und die Leute haben die Kühnheit zu sagen, dass Nofap keine Magie ist.

Supermacht | Nicht weiblich

[Eine Antwort] Ich habe auch einige seltsame Dinge bemerkt. Ich glaube nicht, dass ich „abgestumpft“ bin, weil ich es immer noch schaffen kann, scharf zu sein, wenn ich muss, aber ich denke, dass es eine manische Komponente gab, wie ich dachte, bevor dies mit meiner Depression in Verbindung gebracht werden könnte. Es fühlt sich für mich ziemlich grundlegend an. Es ist schwer zu beschreiben, aber ich bemerke einen Unterschied. Es macht mir Angst, weil ich das Gefühl habe, etwas verloren zu haben, aber dann merke ich, wie viel geistige Gesundheit ich gewonnen habe. Es gibt auch Aspekte meiner Motivation und Absicht, die ebenfalls anders zu sein scheinen. Ich bin mir diesbezüglich weniger klar, aber es scheint, dass meine Motivation, Dinge zu tun, eher auf dem Denken im Gesamtbild beruht, als auf dem, was sich im Moment gut anfühlt.

Es ist seltsam, aber dies ist das zweite Mal, dass ich über zwei Monate gegangen bin und dieses Mal habe ich das Gefühl, dass ich für immer weitermachen kann. Meine Libido kommt und geht, aber ich weiß definitiv, dass sie da ist, wenn ich sie brauche. Porno hat letztendlich keinen Wert. Ich denke nicht so viel darüber nach, zurück zu gehen, obwohl der Gedanke von Zeit zu Zeit zurückkommt. Ich denke, es ist wie Rauchen. Würde ich nach Jahren des Aufhörens eine Zigarette probieren, um zu testen, ob ich noch süchtig bin? Natürlich nicht. Pornos sind gar nicht so anders. Diese Neuronenwege sind so stark, dass Sie mit einem Bild wieder zum Binging zurückkehren können.

Seit dem Aufhören haben alltägliche Dinge wie das Gespräch mit einem Freund oder das Lächeln eines Mädchens neue Bedeutungen angenommen. Ich möchte ausgehen, ich möchte Kontakte knüpfen, ich möchte berühren, ich möchte trainieren, ich möchte leben. Ich habe diese Emotionen seit 4 Jahren nicht mehr gespürt. Ich habe mich mit der Tatsache auseinandergesetzt, dass das Leben dunkel, langweilig, deprimierend ist, und dann sterbe ich. Scheiß drauf; Durch das Aufhören von Pornos konnte ich meine Einstellung zu den kleinen Dingen im Leben ändern, was wiederum und mit der Zeit zu größeren und reichlicheren Belohnungen führen wird

[Zwei Monate] Ich meine, bis jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mich sehr verändert habe. Lassen Sie uns nach mehr als 60 Tagen eine Liste der Änderungen vornehmen:

–Ich habe Respekt vor mir selbst und werde mich mehr für mich selbst einsetzen, während ich vorher schweigen würde, um es später zu bereuen.

–Ich möchte nicht mit jedem Mädchen Sex haben. Ich möchte jetzt eine Verbindung. Vorher war meine Persönlichkeit nur "Get Sex!"

- Ich habe kein Interesse an unproduktiven Dingen wie Videospielen oder den ganzen Tag ohne Grund online zu sein. - Mein Körper hat sich wirklich sehr vergrößert! Ich sollte ein Ektomorph sein, aber ich schaue jetzt irgendwo zwischen Ektomorph und Mesomorph.

–Meine Stimme ist entspannter und kommt von einem tieferen Punkt um meinen Bauch. Bevor es hoch war und so ängstlich klang. - Ich möchte den Menschen Wert geben, anstatt mich über das zu beschweren, was anderen Menschen fehlt. Ich bin weniger egoistisch.

–Musik klingt gerade so gut für mich. Es kann für eine Sekunde atemlos werden.

–Ich kann jetzt langfristig denken. Ich habe bereits das Datum für meine 90-Tage-Marke festgelegt, und es macht mir überhaupt keine Angst. Ich bin nicht eingeschüchtert. Niemand ist sofort ein Experte, die Dinge brauchen Übung.

Es gab Tage während dieses Neustarts, an denen ich mich so lebhaft und lustig fühlte, als hätte ich Ganzkörperorgasmen oder so, aber dann gibt es Tage, an denen ich Leute anschreie, um mich in Ruhe zu lassen. Es war verwirrend, diesen Neustart zu machen, aber ich werde dabei bleiben.

[Nach einem Monat, mit ein paar leichten Porno-Rückfällen] Ich fand ein persönliches Stimmungsmuster: Der Tag, an dem ich masturbiere und der Tag danach sind großartig, viel Energie und sehr optimistisch. Dann sind die 2-3 Tage danach schrecklich, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Faulheit, manchmal leichte Depressionen. Wenn ich durch diese komme (was ich in der Vergangenheit immer versäumt habe), balanciere ich in einer „normalen“ Stimmung, nicht zu optimistisch, aber auch nicht depressiv, manchmal bereit, mich auf schwierige Aufgaben einzulassen. Der einzige große Unterschied besteht darin, mehr Energie für körperliche Aktivitäten zu haben. Das ist eine sichere Verbesserung.

Eine weitere kleine Änderung ist, dass ich eher bereit bin, neue Dinge auszuprobieren. Ich denke daran, meine Haare zu ändern und verschiedene Kleider und Stile zu kaufen. Ich bekomme jeden Tag Morgenholz und auch einige spontane Erektionen, die den ganzen Tag über verteilt sind. Aber ich habe nie unter einem Mangel an Potenz gelitten. Selbst wenn ich jeden Tag masturbiere, habe ich mich auch nach ein paar Stunden immer mehr danach gesehnt. Ich hatte allerdings kein Morgenholz. Das ist also eine echte Veränderung.

(Tag 535) Einige überraschende Nebenwirkungen: Als PMO-Benutzer war ich immer krank: Grippe, Erkältungen usw. Seit ich aufgegeben habe, hatte ich kaum eine Tageskrankheit. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Jeder andere fühlt sich super kreativ?

Ich habe eine Fülle kreativer Energie gefunden, die ich gerade habe müssen mach etwas mit. Ich fühle mich so kontrolliert, so mächtig und fähig, alles zu tun, worauf ich mich konzentriere. Als ich Pornos geschaut hatte, hatte ich wenig Lust, etwas anderes als Pornos anzuschauen. Ich würde mich wie ein Opfer der Gefühle und Ereignisse fühlen, die das Leben auf mich geworfen hat. Vielleicht tauchte ab und zu ein kleines „Summen“ von Energie auf, aber es würde bald durch den überwältigenden Drang, Pornos anzuschauen, unterdrückt.

Drücken Sie einfach die 90-Tag markieren gesterny. Alles ist so gut gelaufen, dass ich nicht einmal viel hierher komme, um Unterstützung zu bekommen. Die Herausforderung anzunehmen war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Die Vorteile, die ich bisher gesehen habe:

1) Ich habe über ein Dutzend Leute kommentieren lassen, wie ich abgenommen habe / besser aussehe.

2) Ich habe mehr Ehrgeiz gefunden und viele Arbeiten rund um das Haus erledigt, was die Frau glücklicher macht.

3) Glücklichere Frau und mehr Freizeit bedeuten viel mehr sexy Zeit. (In den letzten 3 Monaten hatten wir wahrscheinlich mehr Sex als im ganzen Jahr vor Nofap).

4) Ich kann nicht genug darüber sagen, wie viel besser unsere Beziehung seit dem Ausschneiden der PM war. Es ist unglaublich.

5) Allgemeine Gesundheit und Stimmung scheinen viel besser zu sein. Ich weiß sicher, dass ich nicht zu dem zurückkehren werde, was ich war, also werde ich meine Theke am Laufen halten.

Mit ungefähr 60 Tagen kann ich bestätigen, dass diese Perioden hoffnungsloser Depressionen GEGANGEN sind. Völlig weg. Und die Momente, in denen ich unten bin, sind normalerweise sehr flüchtig und hängen oft davon ab, was ich mehr als alles andere gegessen habe. (Also iss gut!) Das hat mich von Depressionen geheilt.

Drei Jahre im kommenden Oktober für mich ohne Porno, ohne einen Ausrutscher vor ungefähr 1.6 Jahren. Gelegentlich spüre ich immer noch einen leichten Zug, jetzt nicht sehr viel. Vor ungefähr einem Monat bin ich auf eine Pornoseite gestoßen, habe die verschiedenen Links gesehen und festgestellt, dass ich wirklich keine Lust hatte, auf einen von ihnen zu klicken und ihnen zu folgen. Ich war ziemlich überrascht, weil die Links einige sehr grafische Fotos hatten, aber die riesige mega-magnetische Anziehungskraft, die einst um diese Bilder bestand, war einfach nicht da. Das war ein wirklich schönes Gefühl.

Ich war die ganze Zeit depressiv, ein Einzelgänger ohne Freunde, was dazu führte, dass ich immer wieder zurückfiel. Ich habe seit fast zwei Jahren Probleme, Pornos / Masturbation zu vermeiden. Heutzutage fühle ich mich großartig, wenn ich nicht PMOing-gesund bin, keine Depression mehr, selbstbewusst. Ich schlafe gut, habe mehr Energie. Ungefähr 1-2 Monate später fühle ich mich klar und konzentriert ... so wie ich wirklich bin. Feuchte Träume, sexuelle Träume ohne Orgasmus und nächtliche Masturbation scheinen jedoch immer zu einem Rückfall am nächsten Tag zu führen. Ich mag es, mich wieder gut zu fühlen, also werde ich mich weiter bemühen.

[Gepostet in einem "Depersonalization" -Forum] Ich habe seit 1.5 Jahren DP, aber seitdem ist mein DP seit ungefähr 3 Monaten viel besser geworden. Ich bin zu 65% wieder normal. Als ich DP entwickelte, bemerkte ich, dass mein Pornokonsum ziemlich stark zunahm. Ich hatte angefangen, jeden Tag oder jeden zweiten Tag Pornos zu schauen, und ich sah ziemlich extreme Sachen. In diesem Gehirnnebelzustand war mir nichts in meinem eigenen Leben wirklich bewusst. Alles fühlte sich wie ein Traum an, also bemerkte ich dieses Muster nicht.

Ich habe etwas über exzessiven Pornogebrauch gelesen, der mit sozialer Angst und Depression verbunden ist. Ich entschied, dass es eine gute Idee wäre, dass ich aufhörte. Anfangs habe ich nur etwa 3-Wochen überstanden und dann nachgelassen, wobei ich wieder stark in beide zurückgefallen bin (ich musste die verlorene Zeit wiedergutmachen: P). Aber ich habe während dieser 3-Wochen etwas bemerkt. Obwohl es mir immer noch schwer fiel, mich mit Menschen zu verbinden, war meine soziale Angst dramatisch zurückgegangen. Ich konnte Gespräche mit Menschen problemlos führen und war generell mehr vom Leben begeistert. Ich erinnere mich, dass mein Bruder mir etwas erzählte, das mich schon ewig zum Lachen brachte, und es fühlte sich unglaublich an, das inmitten von DP wirklich zu fühlen.

Für einen Monat habe ich mich enthalten, und bemerkte einen exponentiellen Gewinn in meinen Beziehungen, um neue zu bilden. Ich war fokussiert und entschlossen, Ziele zu setzen und sie zu erreichen, und fand Gefallen an den kleinen Dingen im Leben. Meine Achillesferse war, dass ich dachte, dass der Kampf mit diesem Ding vorbei war und was mich zu einem Monat brachte.

Ich habe persönliche Erfahrung mit sowohl ADHS als auch zwanghaftes Verhalten bei täglicher Pornografie. Ich habe ADHS (unaufmerksamer Typ). Aufgrund von Forschungen und persönlichen Erfahrungen glaube ich, dass der Zustand von ADHS zu Suchtverhalten führt, das zu „Dopamin-Treffern“ führt. ADHS ist ein Zustand mit niedrigem Dopaminspiegel, daher ist die Motivation im Allgemeinen ein Problem. Ich habe Masturbation benutzt, um mich als Kind zu beruhigen (ich vermute) und habe es und Pornos als Erwachsener weiter benutzt.

Ich habe aufgehört, Porno vollständig zu benutzen, und ja, ich habe immer noch ADHS. Ich fühle mich jedoch viel besser. Mein Selbstvertrauen, meine Kontrolle über meine Entscheidungen im Leben viel besser zu kontrollieren, hat sich wesentlich verbessert. Jetzt kann ich meine ADHS direkter ansprechen.

Es nähert sich 2 Monaten (60 Tage) jetzt… ohne Orgasmus oder Masturbation oder sogar Pornos anschauen. Eine Veränderung in meiner Umgebung (ich zog aus dem Haus und ließ den Computertisch und den Stuhl, auf dem ich zu Hause masturbieren würde) zurück, half erheblich. Auch die Unterstützung von Freunden hat immens geholfen. Die Emotionen und Gefühle sind in letzter Zeit gerade ausgegossen. Ich bin einem erstaunlichen Mädchen nahe gekommen, das mir sehr am Herzen liegt und das mich sehr unterstützt

(Tag 125. Alter 50 +) Vorteile von PM frei sein:

1. Nicht konsumiert, wenn man immer an Sex denkt. Sobald ich den Computer einschaltete und nachdem ich meine E-Mail, Schlagzeilen und meine Lieblingssportmannschaften überprüft hatte, ging es zu meinen "Lieblings" -Pornoseiten, um meine tägliche Reparatur zu bekommen. Je nach Tag könnte es zu einem Porno-Binge kommen.

2. Ich bin nicht mehr eine böse Person. Wann immer ich Pornos sah, würde es mich wütend machen ... normalerweise bei meiner Frau aus irgendeinem Grund. Ich denke unbewusst behandelte ich sie schlecht, weil sie nicht wie die Frauen in den Filmen / Clips, die ich mir ansah, so aussah oder spielte.

3. ED-Probleme, die ich in den letzten 18-Monaten aufgrund meiner Sucht nach High-Speed-Internet-Pornos hatte, sind so gut wie verschwunden.

4. Verbessertes Sexleben. Meine Frau und ich genießen großen Sex. Wir integrieren Karezza und genießen das Bindungsverhalten, das damit einhergeht. Unser Liebesspiel ist langsam und sinnlich. Wir verbinden emotional, mental und spirituell.

5. Ich bekomme mehr Arbeit. Da ich keine Zeit verschwende, online Pornos zu sehen, bekomme ich mehr Arbeit. In der Tat bin ich meinem Zeitplan weit voraus, so dass viele meiner "Honey-Do's" vor Samstag / Sonntag erledigt sind - was bedeutet, dass ich Fußball schauen kann !!

6. Frauen werden nicht mehr nur als Sexobjekte angesehen. Ich schaue nicht mehr auf Frauen und frage mich, wie sie nackt aussehen und wie sie im Bett sind. Ich sehe sie jetzt als Frauen und beginne, ihre äußere und innere Schönheit zu schätzen.

7. Ich habe eine neue Liebe und Wertschätzung für meine Frau von 30 Jahren. Weil ich mich nicht mehr mit Pornos beschäftige, sind wir uns näher gekommen und genießen es, als Paar zusammen zu arbeiten, sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers.

8. Ich bin viel glücklicher als eine Person!

9. FREIHEIT!!! Ich habe mein Leben zurückbekommen. Ich bin nicht länger ein Sklave meiner Sucht!

10. Keine Viren mehr auf meinem Computer

Heute ist meine erste Woche nach ungefähr 12 Jahren täglichem Gebrauch frei von Pornos (ich bin 26)… Ich vermeide alles, was beim Surfen im Internet sexuell erregend ist, und kuschle mehr mit meiner Freundin. Wir hatten seitdem einmal Sex und es war viel persönlicher, sinnlicher und lohnender als früher. Es ist interessant zu erkennen, dass es meine Pornosucht war, die letztendlich meine frühere Beziehung von sechs Jahren ruinierte. Es macht mir nichts aus, weil meine derzeitige Freundin und ich viel besser zueinander passen. Ich bin seit 2 Jahren bei ihr. Aber es war erschreckend zu sehen, dass sich unsere Beziehung nach dem gleichen Muster wie meine vorherige verschlechterte, obwohl Nummer zwei eine viel bessere und gesündere Einstellung zur Sexualität hatte als meine Ex-Freundin.

Ich bin nicht mehr so ​​sehr vom Schlaf abhängig. Ich kann morgens aufwachen und fühle mich nicht übermüdet oder ängstlich, den Tag zu beginnen. Ich kann mit 6 Stunden Schlaf auskommen, verglichen mit den 9 Stunden, die ich vorher brauchte.

Masturbation ist ein echtes Rätsel. Die Leute reden gerne darüber, wie gesund und menschlich es ist. Das mag für manche so sein, aber es wirkt sich negativ auf mich aus, besonders wenn es mit Pornos kombiniert wird. Das Ausschneiden von Pornos verbessert meine Energie, meine Haut und die Augenringe drastisch.

Ein weiterer NoFap-Vorteil: Bessere Gesangsfähigkeiten 😀

Meine Stimme ist viel lauter und kraftvoller; Einige Töne, besonders höhere, die ich in der Vergangenheit buchstäblich herausdrücken musste (meine Stimme ist leise tief), sind jetzt viel lockerer. Und im Allgemeinen hat das Singen viel mehr Spaß gemacht.

Nachdem ich mehrere Male nofap ausprobiert und versagt habe (viele aufeinanderfolgende 3-Streams oder weniger Tage), habe ich endlich ein paar längere Streifen aneinandergereiht. Und anders als wahnsinniges Vertrauen um Mädchen und bessere Stimmungen, war der Hauptvorteil von keinem FAP für mich als eine Aknebehandlung. Nach diesen aufeinanderfolgenden langen Streifen ist mein Gesicht fast völlig klar! Und das kommt von jemandem, der beinahe auf Accutane gegangen wäre! NoFap hat mich als Person verändert. Ich ging von keinem Selbstbewusstsein zu Tonnen. Ich empfehle stark nofap jedem, der versucht, dort das Leben zu verbessern. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

Der Hauptvorteil von No Fap für mich war die Behandlung von Akne. Nach diesen aufeinanderfolgenden langen Streifen ist mein Gesicht fast völlig klar! Und das kommt von jemandem, der fast auf Accutane gegangen wäre!

Vor etwas mehr als einer Woche bemerkte ich einige rote Flecken auf meinem Penis. Es fühlte sich ein wenig prickelnd oder juckend an, aber nicht schlecht. Das Gefühl würde kommen und gehen. Um auf der sicheren Seite zu sein, habe ich mich testen lassen. Ich wurde auf HIV, Syphilis, Gonorrhoe und Chlamydien getestet. Blutprobe, Urinprobe und zwei Penisabstriche. Alles sehr schnell und nicht halb so schmerzhaft wie die Geschichten, die ich als Teenager gemacht habe. Eine Sache, die die Krankenschwester sagte, war, kein Duschgel mehr zum Waschen meines Penis zu verwenden, da es die natürliche Fauna beeinträchtigt, dh die natürlich vorkommenden Bakterien, die aussehen nach allem.

Jetzt vor meinem Neustart hätte ich diesen Rat als verrückt ignoriert. Ich habe meinen Penis nicht mit Duschgel gewaschen, dann würde es stinken. Aber ich habe vor einiger Zeit erfahren, dass der Gestank hauptsächlich auf getrocknetes Sperma zurückzuführen ist. Bei der Ejakulation wird das meiste davon aus dem Penis geschickt und es ist in Ordnung. Aber beim Masturbieren würde mein Penis vertikal gehalten und ein Teil des Samens würde immer auf den Kopf meines Penis gelangen, und wenn er auch nur ein paar Stunden unter der Vorhaut belassen würde, ohne gewaschen zu werden, würde er ziemlich schlecht riechen.

Der Vorteil, nicht zum Porno zu ejakulieren, ist, dass mein Geruch völlig neutral ist. Anstatt es täglich gründlich und kräftig mit Duschgel (wenn auch nicht duftendem Duschgel) zu waschen, ziehe ich jetzt nur die Vorhaut zurück und feuere mit dem Duschkopf Wasser darauf. Kein Gel, Seife oder sonst etwas. Es funktioniert wirklich sehr gut. Ich fühle mich genauso sauber wie immer, wenn nicht mehr, weil ich nicht unter neurochemischem Chaos und Gehirnnebel leide.

Ich hörte ganz auf, meine Nägel zu beißen. Eine blöde Angewohnheit, die ich vor langer Zeit aufgegriffen habe und die ich nicht loswerden konnte. Ich habe diese Tatsache erst in Woche 2 vollständig erkannt.

Nehmen wir das langsam. Sie scheinen sehr verwirrt zu sein! Ich werde zuerst einige der Vorteile erklären, die andere und ich von nofap empfunden haben. Meine längste Serie war 21 und ich werde Ihnen erzählen, was in nur diesen 3 Wochen passiert ist. Es ist wichtig zu erwähnen, dass ich Nofap und Noporn als ein und dasselbe nehme, denn zumindest für mich ebnet einer den Weg für den anderen. Also weiter ...

1. Mehr Energie, in der Tat ist das beste Gefühl, wenn ich geil bin. Ich erreiche so viel in Bezug auf Produktivität. Es ist nur wichtig, überhaupt nicht an Sex zu denken. Wann immer Ihnen ein Gedanke einfällt, ersetzen Sie ihn einfach durch einen anderen, nicht erregenden. Auf diese Weise entwickeln Sie auch die Kontrolle über Ihre Gedanken und wie wir alle wissen, sind Sie so, wie Sie denken. Wenn du an Muschi denkst, wirst du eine Muschi 😛
2. Bessere Konzentration und Gedächtnis. Ich kann leicht komplexe mathematische oder technische Probleme annehmen und alle meine Hausaufgaben ohne Hilfe anderer lösen. Während es vorher das Gegenteil war. Noch wichtiger ist, dass ich mich an Namen erinnere, wenn sich Leute mir vorstellen und ich nicht leicht abgelenkt werde. Dies wird definitiv Ihrem ADHS helfen
3. Besserer, kürzerer Schlaf. Vorher brauchte ich 9.5 Stunden, um mich ausgeruht zu fühlen. Heutzutage ist es 6, aber wenn ich 3 Wochen erreichen würde, würde ich mich mit nur 5.5 Stunden Schlaf perfekt fühlen. Lebendigere Träume. Sie sind wie Filme und ich habe sie fast jeden Abend. Vorher war es einmal in 6 Monaten. Ich fühle mich nicht mehr so ​​müde. Vorher fühlte ich mich immer extrem erschöpft, egal wie viel ich schlafe oder esse.
4. Tiefere Stimme und mehr Muskelmasse. Das ist selbsterklärend. Testosteron wird nicht im Abfluss verschwendet, sodass es für> etwas Nützlicheres verwendet werden kann, z. B. die Definition Ihrer Männlichkeit durch Physiologie.
5. Vertrauen. Wenn ich die Straße entlang gehe, fühle ich mich nicht mehr unwohl. Ich kann mit jedem sprechen, auch mit Mädchen, ohne zu stottern und mich schüchtern zu fühlen. Es ist nicht so, dass ich arrogant geworden wäre, ich betrachte mich nur als auf dem Boden anderer, während ich mich vorher immer minderwertig fühlte. Soziale Angst flog völlig aus dem Fenster.
6. Ich bin viel ehrgeiziger und motivierter. Ich habe Ziele, die ich nacheinander erreiche, und wenn ich an etwas arbeite, gebe ich das Beste von mir. Nicht mehr das Gefühl, dass ich es nicht kann oder dass es zu schwierig ist. Ich habe die Einstellung "Ja, lass uns diese Scheiße machen".
7. Klares Denken. Ich fühle mich endlich wie ein Mensch, weil ich Dinge denken und analysieren kann. Kein geistiger Nebel und keine Gedanken mehr rasen durch meinen Kopf, die ich nicht kontrollieren kann
8. Seltsamerweise läuft meine Nase nicht mehr. Jetzt kann ich atmen und mehr Ausdauer haben. Früher, als ich rannte, hatte ich das Gefühl, mein Herz würde explodieren. Ich habe das Gefühl, dass es einen Zusammenhang zwischen Porno / Fapping und Schwächung des Herzens gibt.
9. Keine Pickel mehr im Gesicht und auf der Rückseite

Insgesamt positiver und sogar idealistischer. Kein Pessimismus und keine Faulheit mehr

Hallo Nofapper und Lurkers,Ich habe gerade 30-Tage geknackt. Oh ja.Okay, es gibt so viel, worüber ich sprechen möchte, aber ich werde versuchen, es kurz zu halten. Bevor ich etwas anderes sage, möchte ich Folgendes sagen: nofap hat keines meiner Probleme behoben. Ich habe sie immer noch. Aber ich habe einige großartige Vorteile erlebt:

Zunächst einmal habe ich endlich wieder Energie! Ich habe mich seit der High School nicht mehr so ​​gut gefühlt. Es ist nicht so, als wäre ich Hulk oder so, aber ich habe endlich zusätzliche Energie, um Sachen zu machen. Ich verbrachte den größten Teil meiner frühen 20er Jahre in einem Zustand niedriger Energie und leichter Depression. Ich schreibe etwa 80% davon der Tatsache zu, dass ich zweimal am Tag PMO war. Jetzt, wo ich aufgehört habe, habe ich trainiert, bin sozialer und genieße das Leben im Allgemeinen.

• Ich grabe wirklich an allen Frauen. Überall sind Frauen! Viele sind wunderschön. Wenn ich ständig PMOing war, kritisierte ich Frauen in meinem Kopf. Wie, wie sie nicht attraktiv waren. Jetzt sagt mir mein Körper nur, wen ich attraktiv finde, und einiges davon überrascht mich!
• Auch hier bin ich nicht magisch ein massiver Spieler. Aber der Teil von mir das is gut mit Frauen ist leichter zugänglich. Und ich habe viel mehr Mut. Ich denke, es kommt auf Angst gegen Verlangen an - was ist stärker? Die Angst hat sich noch nicht viel geändert. Aber der Wunsch bringt endlich das Gleichgewicht… zum Handeln. Und das ist ein großartiges Gefühl.
• Drittens und vor allem habe ich endlich mein Leben zusammengebracht. Mein Job ist herausfordernd und lohnend, und ich konnte meine Herausforderungen meistern. Angetrieben von meiner Energie aus Nofap scheinen die Dinge einfach viel mehr… möglich zu sein. Ich denke immer größer!
• Ein kleiner Ratschlag… Das Verlangen wurde ein paar Mal ziemlich schlimm.
• Das Beste, was ich für mich getan habe, war beschäftigt zu sein. Ich habe normalerweise einen guten Weg, meine Energie zu kanalisieren. Es macht viel einfacher, nicht zu rückgängig zu machen. Übung ist eine großartige Möglichkeit, zusätzliche Energie auszugeben.
• Ich bin bisher einmal zurückgefallen. Es war, weil ich kantete. NICHT KANTEN. Tu es einfach nicht.

Dies ist eine der besten Online-Communities, die ich bisher gefunden habe! Ihr regiert, danke an alle, die mich unterstützt haben. Ich versuche zurückzugeben!

Neustart und andere Qualitäten, die Frauen attraktiv machen

Nur eine Gedankenblase, die ich schon immer posten wollte, aber immer wieder vergesse.

Beim Neustart wird viel Zeit in den Zeitschriften verbracht, um darüber zu sprechen, wie viel attraktiver die Frauen sind, wenn wir ohne PMO auskommen, und normalerweise sprechen wir über Attraktivität wie über körperliche Attraktivität. Ich frage mich nur, ob jemand anderes andere Eigenschaften bemerkt, die eine Frau attraktiv machen?

Ich habe die Olympischen Spiele gesehen und etwas Seltsames ist passiert, als ich Frauensportarten gesehen habe. Ich schaute auf fitte und heiße Körper. Diesmal begann ich zu denken, dass Sportlerinnen nicht nur heiß sind, weil sie attraktiv sind, sondern auch, weil sie gut in ihrem Sport sind. Wenn Sie Tennis als Beispiel nehmen. Kurze Röcke und Beine sind gut und alles, aber ich habe nie bemerkt, wie sexy sie sind, wenn sie so konzentriert aussehen, wenn sie darauf warten, dass ihr Gegner dient.

Und ich finde, dass dies auch um mich herum zunehmend der Fall ist. Ich habe neulich eine heiße und attraktive ältere Frau gesehen und angefangen, an „Cougar“ oder „Milf“ zu denken. Dann sah ich, dass sie Händchen hält und ihren watschelnden dreijährigen Sohn anlächelt. Mit anderen Worten, sie war nur die M in Milf und ihre Schärfe ging von den Charts ab. Ich habe neulich gesehen, wie eine süße Universitätsstudentin an mir vorbei zum Bahnhof ging und sich darüber lustig machte, dass sie ein dickes Wirtschaftslehrbuch in der Hand hatte (es sieht so aus, als würde ich kluge Mädchen graben).

Nicht zu sagen, dass ein geiler Arsch oder ein schönes Rack meine Aufmerksamkeit nicht erregt. Aber ich denke, das ist ein Nebenprodukt beim Anschauen von Pornos. Du siehst ein Mädchen in die Szene kommen und du gibst einer Ratte nicht den Arsch darüber, wie sie ist, was ihre Interessen sind, alles was du weißt ist, dass sie eine schöne hat (Körperteil hier einfügen) und sie wird genagelt. Und dann überträgt sich diese Denkweise darauf, wie Sie Frauen im wirklichen Leben sehen. Dann starten Sie neu und diese Einstellung lässt allmählich nach.

Wer entdeckt noch ihre wahren Bedürfnisse?

Nachdem ich mit dem Porno aufgehört habe, stelle ich fest, dass ich wirklich nichts von den verdorbenen Dingen machen möchte, die ich in Pornofilmen mit echten Frauen gesehen habe. Wirklich, ich möchte nur jemanden haben, mit dem ich reden, die Hand halten und mit dem ich kuscheln kann. Ich meine, yah, ich möchte auch gelegt werden, aber das ist nicht mehr so ​​sehr der Fokus in meinem Kopf.

(GUY 2)

Ich weiß, was du meinst. Ich habe meine alte fetischgetriebene Sichtweise auf Frauen so gut wie völlig aufgegeben, und es dauerte nur etwas mehr als 30 Tage ohne PMO, um dorthin zu gelangen. Ich sage nicht, dass ich Frauen immer noch nicht anschaue, ich sage nur, dass ich mit meinem Ehepartner sehr zufrieden bin und mich nicht mehr so ​​sehr von meinen früheren Fetischen ablenken lasse.

Es ist gut, sich von all dem frei zu fühlen.

So verrückt wie es scheint, berichten viele Leute weniger Akne Akne und klarer Haut. Der folgende Thread enthält viele solcher Ansprüche:

bemerkt jemand anderes, dass ihre Haut aufräumt und gesünder aussieht oder gesundheitliche Vorteile hat, wenn sie aufhören zu schlagen?

• Ja - es war das erste, was mir über No Fap aufgefallen ist. Mein Gesicht ist perfekt und frühere Akne auf meinem Gesäß hat sich vollständig aufgeklärt.
• Im Sommer war ich 25 Tage ohne FAP und meine Haut strahlte definitiv.
• Ich bin in meinen 20`s und habe das bemerkt und ein paar Leute kommentieren. Nur heller Haut irgendwie.

Ich kann effektiver kommunizieren, ich stottere nicht mehr wie früher. Worte, die ich sagen muss, tauchen einfach in meinem Kopf auf, anstatt zu einem Punkt in einem Gespräch zu gelangen und alles zu vergessen, was ich dort und dann dachte. Jetzt kommen meine Botschaften rüber. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Alter 27 - Ich fühle mich wie ein Mann fühlen sollte, soziale Angst weg! (Stottern weg)

Jetzt wissen Sie alle, dass ich viel stottere (wie ich ständig geschrieben habe). Ich habe mich kürzlich auch selbst als Tourette-Syndrom diagnostiziert, weil ich immer zufällige Geräusche und Bewegungen mache. Als ich um 11 Tage kein pmo war. Das Stottern war um etwa 80% gesunken. Das Tourette-Syndrom oder die von mir gemachten plötzlichen Bewegungen / Geräusche gingen um 80-85% zurück.

Ich selbst sage, was ich von einigen Leuten da draußen erlebt habe. Sag nicht, dass ich falsch liege und dass ich pmo für viele meiner Probleme verantwortlich mache. Ich beschuldige pmo, große Probleme wie Stottern, Tourette-Syndrom, geringes Selbstvertrauen und soziale Angst verursacht zu haben. Wenn ich pmo stoppe, kann ich mehr Selbstvertrauen gewinnen, um meine sozialen Ängste zu heilen, z. B. mit Menschen zu sprechen, Freunde zu finden usw.

Für das Stottern und das Tourette-Syndrom habe ich festgestellt, dass ein hoher Dopaminspiegel diese Anomalien verursachen kann. Auch in dem Artikel werden viele andere Krankheiten wie Depressionen, Angstzustände und Nervosität aufgelistet. Jetzt weiß ich nicht, ob pmo und anhaltend hohe Dopaminspiegel einen Zusammenhang haben. Ich würde denken, dass der Dopaminspiegel im Gehirn nur während der PMO-Sitzung eines Mannes ansteigt. Aber es bleiben noch viele Fragen offen. Ich werde den Artikel-Link unten verlassen und Sie können selbst entscheiden. Vielleicht können wir etwas lernen, wenn wir eine Diskussion generieren. (VERKNÜPFUNG)

Viele von uns haben bereits die wirklich lebendigen und manchmal klaren Träume erlebt (tatsächlich haben sich meine seit dem 30. Tag verjüngt), aber was haben Sie sonst noch bemerkt? Mir ist aufgefallen, dass Comedy mindestens zehnmal so lustig ist wie zuvor. Ich lache wirklich so heftig im Vergleich zu damals, als ich in der Taubheit des Nebel gefangen war, als ich kaum lächelte. Es macht echt Spaß! (Sieg! Dopaminrezeptoren kehren zurück!) - Coole Nebenwirkungen

Unerwarteter Nutzen

Ich dachte immer, es wäre komisch, wie die Leute sagen würden, dass sie Schüttelfrost bekommen würden, wenn sie Musik hören würden. Nun, nach einer Weile nofap, bekomme ich sie auch. Und bei Jove ist es ein herrliches Gefühl.

Ist alles Pornos Schuld?

PMO ist ein Energieschwamm. Wenn Sie darauf verzichten, erhalten Sie nicht automatisch eine Freundin, einen besseren Job, mehr Geld, helfen Ihnen beim Umzug, werden kreativer usw. Dadurch wird der Antrieb für diese Dinge freigeschaltet.

Denken Sie an ein Auto. Sie wissen, wie man das Auto fährt; Sie haben bereits das Fahren gelernt. Sie kennen auch das genaue Ziel, das Sie erreichen möchten. Sie steigen mit dem ganzen Willen in die Welt, an Ihr Ziel zu fahren. Sie drehen die Schlüssel und das Auto startet nicht. Es ist kein Benzin im Auto. Egal wie oft Sie die Zündung drehen und die Pedale drücken, das Auto bewegt sich nicht.

PMO entleert Ihren Körperkraftstoff. Sie wissen vielleicht genau, was Sie tun müssen, um Ihr Leben besser zu machen, aber Sie scheinen nicht die Energie aufzubringen und sich darauf zu konzentrieren.

Sieh mich an. Ich möchte ausziehen. Ich möchte eine berufliche Veränderung. Ich möchte fließend Gitarre und Klavier sprechen. Ich habe eine große Sammlung von Büchern in meinen Regalen, von denen etwa 10% tatsächlich die Geduld hatten, fertig zu werden oder sich an das Lesen zu erinnern. PMO nimmt mir den Fokus und die Konzentration und bringt mich dazu zu denken, dass diese Dinge die Mühe nicht wert sind und dass ich sie sowieso nicht erreichen kann.

Ich bin mir nicht sicher, wie oft wir dieses Zeug durchgehen müssen. Es ist alles auf YBOP. Ihr präfrontaler Kortex ist das vernünftige logische Sie, das Ihnen sagt, dass Sie Ihr Leben verbessern und weitermachen sollen. Ihr limbisches System ist das unausgeglichene, undisziplinierte Sie, das die einfache Option will. PMO gibt den Ausschlag für das limbische System, das jedes Mal gewinnt. PMO hilft Ihnen immer wieder dabei, das falsche Pferd zu unterstützen, obwohl Sie in der Lage sind, all die Dinge zu berücksichtigen, die Ihnen Ihre höhere logische Funktionsweise sagt.

Ein Neustart füllt Ihr Auto mit Benzin. Wenn es fertig ist, drehen Sie die Schlüssel und gehen. Sie müssen immer noch das Auto fahren und sich immer noch daran erinnern, wohin Sie gehen sollen, aber jetzt ist es möglich. Es ist machbar.

In Bezug auf das Konzept „Motivation ist Schwachsinn, mach es einfach trotzdem“ ist es eine nette Idee, aber paradoxerweise ist es eine Art Fehlbezeichnung. Sie können nicht einfach "sowieso etwas tun", unabhängig von der Motivation, da alle Handlungen von Motiven diktiert werden. Es gibt einen Grund für jede winzige Handlung, die Sie jemals getan haben und jemals tun werden. Ihr Gehirn füttert Sie mit dieser Argumentation und der Körper reagiert.

Sie haben heute nicht die Motivation zum Training? Fick Motivation! Mach es trotzdem! Das ist das Szenario, oder? Wenn Sie bewusst handeln, was Ihrem aktuellen emotionalen Zustand widerspricht, muss eine Motivation vorliegen, um diese Vorgehensweise zu ergreifen, sonst würden Sie es nicht tun. Sie haben immer noch die Motivation, fit zu werden - Sie wollen Um gut auszusehen, möchten Sie, dass Mädchen nach Ihnen suchen. Der Unterschied ist, dass Sie es nicht tun fühlen wie es die Mühe wert ist. Sie sprechen also nicht wirklich davon, die Motivation anzuprangern, sondern davon, Ihren sympathischen emotionalen Zustand zu überschreiben, der Sie ständig auf der Suche nach einer Komfortdecke hält.

Ich denke, die Theorie, Schmerz und Unbehagen als eine physiologische Disziplin zu behandeln, die echte Fortschritte erzielt, ist der Marke viel näher. Es lohnt sich zu erkunden. Denken Sie daran, dass wir die Motivation brauchen, diese Maßnahmen zu ergreifen, und nutzen Sie sie, um die mentale Stärke zu nutzen, um Ihre aktuellen emotionalen Launen außer Kraft zu setzen.

Ist alles Pornos Schuld?

Wir sind alle Einzelfälle, trotz bestimmter überlappender Merkmale. Einige von uns sind möglicherweise immer noch voll funktionsfähige Menschen mit Unabhängigkeit, einem guten Job und sogar einem Partner. In meinem Fall hat PMO mein Gehirn so stark zugunsten des limbischen Systems aus dem Gleichgewicht gebracht, dass mein persönliches, berufliches, soziales und familiäres Leben darunter gelitten hat drastisch als Konsequenz. Ich habe die ganze Zeit Gas gegeben (Ehrgeiz / Motivation), aber ich hatte kein Benzin (Energie / Disziplin). Ein Neustart (vollständig und erfolgreich) hilft mir beim Auftanken. Dann kann ich bis zu meinem Ziel fahren.

(Tag 90, Alter 17) Früher hatte ich Augenzuckungen, das ist jetzt so ziemlich weg. Akne ist auch besser.

NoFap hat meinen Perfektionismus geheilt

Ich bemerkte es nach 1,5 Wochen beim ersten Versuch von NoFap. Ich hatte am nächsten Tag einen Test in der Schule und wusste, dass ich nicht vollständig vorbereitet war. Normalerweise würde ich verrückt werden; hasse mich, bekomme Angst und bekomme große Angst.

Dieses Mal, als ich studieren wollte, dachte ich mir; Ich werde hart lernen und mein Bestes geben, aber wenn es nicht so gut läuft, ist das in Ordnung. Denn am Ende wird dieser Test unwichtig sein.

Ich hätte nie gedacht, dass ich in meinem Leben so denken würde, aber ich bin sicher dankbar dafür, dass ich es jetzt habe. Heute muss ich die Dinge nicht mehr zu ernst nehmen und kann mein Leben in einem viel ruhigeren Zustand leben!

Einfühlsamer werden, nachdem Sie PMO verlassen haben…?

Unter den vielen Dingen, die sich in meinem Leben seit meinem letzten PMO verbessert haben, war eine unerwartete Steigerung meines Mitgefühls für andere. In der Regel kümmere ich mich um andere Menschen, aber ich habe trotzdem nicht viel Einfühlungsvermögen oder die Fähigkeit zu verstehen oder zu teilen, was andere Menschen fühlen. Wenn jemand anderem etwas Schlimmes passiert, kann ich logischerweise akzeptieren, dass er sich schlecht fühlt, aber ich fühle mich selbst nicht wirklich schlecht.

In den letzten Monaten (ohne PMOing) war ich jedoch viel sensibler gegenüber den Kämpfen anderer Menschen und habe ihren Schmerz auf eine Weise „gefühlt“, wie ich es noch nie zuvor getan habe. Ich habe ein wenig mit anderen getrauert und konnte meine Besorgnis sogar auf eine Weise zum Ausdruck bringen, die ich nie zuvor gehabt hätte. Ich weiß nicht, ob dies nicht mit PMOing zusammenhängt, aber ich bin dazu bereit Betrachten Sie die Möglichkeit, dass es ist. Hat noch jemand so etwas erlebt?

Ich liebe es, wie viel dicker und voller mein Penis jetzt zu jeder Zeit ist. Ich schwöre bei Gott, ich fange Frauen, die es direkt ansehen, wenn ich in einer Phase bin, und einige von ihnen tun es sogar absichtlich. Kein Witz. Nie wieder fapping Jungs, du bist nur einmal 21. Mit einem vollen Boner aufzuwachen, der bereit ist, die Welt zu erobern, ist das beste Gefühl, das es je gab.

Seit ich mit nofap angefangen habe, klingt Musik großartig

Einer der besten Gründe für Nofap ist Musik. Ja, Musik hat mich dazu gebracht, 100 Liegestütze, 100 Sit-Ups und 100 Kniebeugen zu machen. Manchmal war Musik depressiv und langweilig. Jetzt fühle ich mich so verbunden und es klingt einfach so toll! Ich habe Lust zu tanzen. Musik an alle! Es ist großartig, Sie motiviert zu halten!

OCD-ähnliche Symptome verschwinden

Seit ich mich intensiv mit Pornos beschäftige, habe ich immer bemerkt, dass ich einige kleinere Symptome von Zwangsstörungen hatte. Es war nichts Ernstes, aber wenn die Dinge in meinem Zimmer nicht in einer bestimmten Reihenfolge waren, fiel es mir schwer, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. Jetzt ist es, als wären sie vollständig verschwunden. Ich bin immer noch eine allgemein organisierte Person, aber es ist viel niedriger auf meiner Prioritätenliste. Ich werde die wichtigen Dinge aus dem Weg räumen, bevor ich anfange, meine Scheiße zu organisieren. Alle anderen merken das.

Tag 3 - Sie sind alle wunderschön

Es war 9: 50am. Ich hatte schon 4-Frauen gesehen und sie sind alle 3-Zeiten schöner als 2-Tage.

NoFap macht Frauen schöner! Aber . . .

… Schön in einer viel tieferen Bedeutung. Ich sehe deutlicher, wer Frauen sind. Sie sind so viel schöner, wenn Sie mehr an sie denken als nur an etwas, mit dem Sie Sex haben möchten. Schau dir ihre Gesichter an und wie wunderbar sie auf so viele nonverbale Arten mit dir kommunizieren. Frauen erleuchten alle meine Sinne. Sie sind Experten für Kommunikation, die mir in meinem schüchternen und ängstlichen Leben so sehr gefehlt haben. Porno pervertiert so viel mehr darüber, wie wirklich wundervolle und schöne Frauen sind.

Schau dir die schönen Frauen an, rede und lache mit ihnen, verstehe, wer sie sind. Wenn Sie wissen, wie schön sie sind, werden Sie eine finden, ohne die Sie nicht leben können. Wenn Sie Ihre haben, heiraten Sie sie und lassen Sie sie nie los. Sag ihr, wie sehr du sie jeden Tag liebst.

Ich habe meine eine und wir haben drei wunderschöne Töchter gemacht, von denen ich hoffe, dass sie Männer finden, die sie so lieben, wie sie sind. Frauen sind heutzutage schöner für mich, aber meine Frau ist die schönste Frau, die ich je gesehen habe. Sie beleuchtet mein Leben auf so viele Arten und ich kann es kaum erwarten, nach Hause zu kommen, um sie zu sehen. Pornos enttäuschen nur, während meine Frau meine Wünsche auf ein Niveau erweitert, von dem ich vor einem Monat nicht wusste, dass ich es hatte. Nicht nur sexuell, sondern auch auf andere Weise, die ich nicht mit Worten beschreiben kann.

Mach weiter, meine Freunde, ich denke, das Leben wird von hier aus noch schöner. Es hat für mich. Danke für Ihre Unterstützung.

30 Jahre männlich hier. Ich habe vor etwas mehr als einem Monat aufgehört, mir Pornos anzuschauen. Ich habe aus verschiedenen Quellen gelesen, wie sich der Dopaminmangel beim Anschauen von Pornos und beim Masterbieren auswirkt und wie er das Vergnügen verringert. Es ist wirklich wahr, dass sich einfache Dinge besser anfühlen. Ich fühle mich nach dem Essen ernsthaft hoch, es ist verrückt. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Eine Zusammenstellung von Vorteilen, die Menschen bemerkt haben

nbsp; von TRSV

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Dies ist eine Zusammenstellung von Änderungen, die in Berichten von Personen gefunden wurden, die PMO für eine bestimmte Zeit beendet haben, die Sie möglicherweise nicht fühlen, wenn Sie sich dieser Herausforderung unterziehen. Dies sind auch hauptsächlich die positiven Veränderungen. Sie sind jedoch allgemeine Veränderungen, die die meisten Menschen sehen, die Sie am ehesten von dieser Herausforderung erwarten können.

DISCLAIMER: Obwohl r / nofap sowohl auf Männer als auch auf Frauen und heterosexuell / schwul / bi gerichtet ist, werden sich diese Effekte auf diejenigen konzentrieren, die gerade Männer erleiden. Es kann auch Dinge geben, die nicht auf Sie zutreffen (z. B. Verbesserte Noten in der Schule), aber diese haben ein Äquivalent für andere (zB Verbesserte Produktivität bei der Arbeit).

Ich habe diese Liste hauptsächlich zusammengestellt, um mich selbst von all diesen Vorteilen zu überzeugen (und wow, bin ich jetzt motiviert weiterzumachen) und weil ich vielleicht eines Tages damit einen Aufsatz über NoFap schreiben werde. Ich wollte das aber auch mit euch teilen.

POSITIVE ÄNDERUNGEN

PERSPEKTIVE FÜR DAS LEBEN - MEHR LEBEN ALS JEDERZEIT

• Erhöhte Glück / Stolz / Freude / Vertrauen / Ruhe
• Glück findet sich in einfacheren Dingen (Spaziergang, gutes Essen, Musik)
• Mehr Emotionen erleben, weniger taub für das Leben sein
• Sich selbst lieben / annehmen
• Einen Standpunkt für sich selbst einnehmen / nicht zurücktreten / Ihre Meinung sagen
• Erhöhte Hoffnung, eine bessere Zukunft scheint immer erreichbar zu sein, egal wie schwierig die Dinge werden

SOZIALE INTERAKTIONEN - WERDEN SIE ALPHA-MÄNNLICH

• Weniger soziale Angst / Angst vor dem Urteil
• Konversation häufiger initiieren
• Erhöhte Konversationsfähigkeiten / Blickkontakt / Lächeln
• Erhöhtes Vokabular / Wörter kommen leichter zu Ihnen
• Fühlen Sie sich in Kontakt mit anderen Menschen (und deren Emotionen)

MEHR AUF INTERAKTION MIT FRAUEN IM FOKUS

• Echte Frauen sehen attraktiver aus
• Mehr Aufmerksamkeit für Interaktion / körperliche Berührung als für das Visuelle
• Erhöhte Motivation, Frauen zu treffen / mit ihnen zu sprechen (Schmetterlinge werden nicht verschwinden, aber Ihr Sexualtrieb wird eine Gegenkraft sein, um sie zu überwinden)
• Schaffung einer magnetischen „sexuellen Aura“, einer sexuellen Energie, die bei bekannten und unbekannten Frauen mehr Aufmerksamkeit erregt
• Fühle dich weniger eingeschüchtert in Gegenwart einer attraktiven Frau
• Besserer Sex (den Sex selbst genießen, nicht nur den Orgasmus verfolgen)

PHYSIKALISCH UND MENTAL - DENKEN SIE KLAR, MACHEN SIE MASSNAHMEN UND SEHEN SIE GUT AUS

• Erhöhte Entschlossenheit, Energie und Produktivität (dh Lesen, Schreiben, Zeichnen, Trainieren…)
• Erhöhte Schlafqualität

BESONDERS PHYSISCH

• Bessere Haltung / Aussehen (dh durch die Ausarbeitung + klarere Haut, weniger Akne)
• Erhöhte athletische Leistung (Ausdauer, körperliche Stärke
• Tiefer / männlichere Stimme
• (Erhöhte Sicht wurde von sehr wenigen Menschen berichtet)

SPEZIELL MENTAL

• Erhöhte Klarheit des Geistes / Verlust von Hirnnebel
• Erhöhte Konzentration / Fokus (dh bessere Noten)
• Bessere Entscheidungsfindung (kurz- und langfristig)
• Verbesserte Speicher
• Weniger Stimmungsschwankungen

Einige Dinge zu prüfen

• Der Drang nach PMO verschwindet nicht vollständig, aber Sie haben keine Lust mehr, auf sie zu reagieren. Sie setzen einfach Ihre Energie ein, um andere Dinge zu tun
• Die meisten Menschen erleben während dieser Challenge eine flache Linie an (oder mehr) Punkten (verminderte Libido)
• Wenn du einen Rückfall erleidest, ist es wahrscheinlicher, dass du durch die Extreme in Pornos, die du früher erregt hast, angewidert bist
• Fantasien / alte Videos tauchen immer noch in deinem Kopf auf, aber es ist jetzt einfacher, sie loszuwerden
• Mehr nass / Porno / Masturbation Träume

(Hinweis: Ohne nofap hätte ich mir nicht einmal die Mühe gemacht, diese Liste zu erstellen und sie dann so zu formatieren, dass sie auf reddit gesetzt wird.)

TL: DR: nofap verändert dein Leben

Stoppt PMO hilft, meinen Alkoholismus zu kontrollieren

Nur eine Anmerkung für den Fall, dass jemand interessiert ist. Ich denke, dass das Stoppen meiner PMO / MO-Sucht wirklich positive Auswirkungen auf meine nachfolgenden Bemühungen hatte, mein Trinken und Rauchen von Unkraut zu kontrollieren. Ich war schon immer ein starker Trinker und Raucher. Ich habe vor Jahren für ungefähr 5 Jahre mit dem Trinken aufgehört, aber es war ein Kampf, ein sehr schwieriger Prozess. Schließlich fing ich wieder an zu trinken und die nachfolgenden Bemühungen, nicht zu trinken, scheiterten immer. Ich könnte im Allgemeinen nicht eine Nacht ohne irgendeine Art von Getränk / Rauch gehen.

Wenn ich es versuchen würde, würde ich ehrlich gesagt wegen des starken Verlangens ein bisschen ausflippen und im Spirituosengeschäft oder in der Bar landen, um mein Problem zu lösen. Das Verlangen nach Alkohol war immer stärker als nach Unkraut, da es leichter zu bekommen ist, buchstäblich immer gleich um die Ecke. Ich habe PMO / MO im Oktober gestoppt und festgestellt, dass mein Verlangen nach Alkohol in den letzten Wochen weitgehend verschwunden ist. Letzte Woche bin ich gegangen Sonntag-Donnerstag ohne zu trinken und ohne einen Kampf gegen das Verlangen, was eine große Leistung für mich ist.

Ich habe die Theorie, dass das PMO-Leben mein Dopamin so auf und ab gebracht hat, dass das Verlangen, das ich erlebte, darauf zurückzuführen war, und dass die Verwendung von Alkohol dazu diente, sie zu „glätten“. Entfernen Sie das PMO und die Höhen / Tiefen sind weg, so dass der Alkohol nicht notwendig ist. Während ich immer noch gerne trinke (zu viel weiß ich), habe ich zumindest derzeit kein so starkes Bedürfnis mehr danach. Außerdem kann ich schlafen, ohne zu trinken, was eine große Erleichterung ist. In der Vergangenheit konnte ich nicht schlafen, wenn ich kein Getränk bekam, was zu Problemen bei der Arbeit führte. Deshalb trank ich immer, um sicherzustellen, dass ich schlafen konnte.

Ich fühle mich viel stärker und selbstbewusster und habe festgestellt, dass ich viel langsamer und verständlicher spreche. In der Vergangenheit stammelte ich oft, was jetzt vorbei zu sein scheint und außerdem ist meine Stimme viel tiefer. Link zum Beitrag

Warum klingt Musik so viel besser?

Wie ich schwöre, es klingt 30 Prozent besser, und ich zone sofort darauf. Es fühlt sich an, als wäre ich high und ich bekomme eine Gänsehaut am ganzen Körper. Und meine Energie pulsiert durch mich, als würde ich gleich wie ein Adler vom Boden aufsteigen. Dies ist nach nur 2-3 Wochen voller Samenspeicherung. Was zum Teufel ist das?

NoFap hat eine SEHR wichtige Sache in meinem Leben verändert

Ich spiele viel Gitarre, schwerer Thrash Metal-Spieler. Inspiriert von Metallica.

Die meisten von Ihnen wissen, dass Sie, wenn Sie nicht die ganze Zeit ficken, einige versteckte Noten in der Musik bemerken, einige versteckte Riffs, die Sie nicht hören konnten usw. '..

Ein großer Teil meines Lebens ist Musik. Ich höre sehr gerne Metallica und verschiedene Arten von Bands. Und ich habe gerade bei vielen ihrer Songs bemerkt, dass ich Riffs höre, die ich noch nie gehört habe, was mich so glücklich macht zu erkennen, dass ich so viele Vorteile bekomme, die mich wirklich machen, weil ich kein Sperma ficke und verschwende ein besserer Mensch und ließ mich auch einige Dinge nachholen, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren. Es ist wie Magie!

Nofap hat meine Spielsucht beseitigt

27 männlich. Ich habe vor 3 Jahren angefangen zu spielen, schwer. Durch das Glücksspiel fühlte ich mich immer gut, wenn ich gewann, aber als ich verlor, trug es nur zu meinen Problemen bei. Ich würde PMO, war nicht so interessiert an meiner Freundin (verlor sie früher in diesem Jahr) und verbrachte Wochenenden im Casino. Ich liebte eine Zigarre und spielte und es war meine einzige soziale Interaktion. Die Siege würden mich siegreich und akzeptiert fühlen lassen. Aber dann habe ich immer wieder verloren. Ich bekam eine Therapeutin durch das Admit-it-Programm und sie gab mir immer Sitzungen und ich sprach über meine Probleme, aber sie konnte mir nie helfen, zum Kern des Problems zu gelangen.

Schneller Vorlauf zu meiner fast 90-Tage-Marke, ich habe überhaupt keine Lust zu spielen! Ich habe gute soziale Interaktionen und bin am vergangenen Wochenende mit zwei Mädchen mit meiner Freundin ausgegangen. Eines davon, dass wir keine Chemie hatten, wir haben uns immer noch gegenseitig erkannt und gefühlt, und ich habe später herausgefunden, dass sie einen Freund hat. Gib $ 2 an der Bar aus, aber es ist ein Bruchteil dessen, was ich wöchentlich in den Casinos verlieren würde.

Ich denke, aufgrund der PMO-Erschöpfung und des Gehirnnebels und der Depression gab mir das Glücksspiel noch mehr Dopaminrausch. PMO erschöpft, Geldverluste, Kreditkartenunternehmen riefen mich an und ich musste sie ständig anlügen, ich war ein Chaos. Jetzt bin ich davon geheilt! Ich habe noch nicht einmal eine Reha durchgemacht! Ich habe eine Weile nicht mehr gespielt.

Danke noFap!

NoFap macht dich körperlich attraktiver. Wer stimmt dem zu?

Es ist kein Zufall, dass sich meine Haut jedes Mal, wenn ich es nach einer Woche Nofap geschafft habe, enorm aufgehellt hat. Außerdem scheinen meine Augen mehr zu leuchten, als ob tatsächlich Leben in mir ist, anstatt mein toter Blick, bevor ich Nofap aufnehme.

RossFromBritain

bevor ich nofap gemacht habe, hätte ich dir zynisch gesagt, dass die meisten Vorteile nicht real sind oder ein Placebo sind, aber jetzt, nachdem ich ein paar längere Streifen gemacht habe, kann ich bestätigen:

- Die Stimme wird definitiv leiser / tiefer / dicker. Ich habe es mit meiner Gitarre getestet und einen ganzen Halbtonunterschied in der niedrigsten Tonhöhe festgestellt, die ich erreichen konnte

- Ich fühle mich definitiv eher bereit, mich Konfrontationen / Herausforderungen zu stellen, und bin eher bereit, Augenkontakt aufzunehmen. Es ist nicht einmal eine bewusste Sache, es passiert einfach ... deine Augen scheinen sich zu verriegeln, bis die andere Person wegschaut

- Attraktion ist definitiv da. Ich bekomme keine Aufmerksamkeit von Frauen, wenn ich nicht länger unterwegs bin, aber wenn ich es bin, bemerke ich, dass die seltsame Frau mich überprüft und von einigen angesprochen wurde (keine heißen, aber immer noch…)

Außerdem gibt es die offensichtlicheren Vorteile wie Selbstachtung, Motivation usw.

I_Took-This_Name

Same, ich würde es bs nennen, aber das Treffen der 27-Tage gab mir schon einen kleinen Vorgeschmack

Ratamacool

Ich war genauso. Ich dachte auch, die tiefere Stimme war BS, bis ich es erlebt habe.

CHI_MOX

Ja, ich habe es auch bemerkt. Wenn ich einmal eine Woche lang Zyklen machte, bemerkte ich, dass mein Gesicht definierter und maskuliner aussah und ich dann JO und ich wie ein 15-Jahr alt aussehen würde.

Sucht_Disziplin

Ich denke, was passiert, ist, dass Sie anfangen, gerader aufzustehen, Ihre Schultern zurückhalten und Ihren Kopf hoch halten, mit einer viel selbstbewussteren Stimmung. Ihre Fitness-Routine beginnt sich zu verbessern und Sie haben die Energie, sich mehr um die Hygiene zu kümmern, z. B. alle 1-2 Tage zu duschen, Ihr Gesichtshaar gut zu pflegen, ein gut riechendes Deodorant zu tragen und sicherzustellen, dass Ihre Kleidung gut passt oder Sie einkaufen neue Kleider, wenn sie es nicht tun.

Wenn Sie ein übergewichtiger Typ wie ich wären, könnten Sie sogar sehen, wie Sie abnehmen. Ich habe in den letzten 20 Tagen ungefähr 55 Pfund abgenommen.

Cyber-212

Das habe ich auch an mir selbst bemerkt. Es ist unglaublich, wie lebendig meine Augen und meine Haut werden, wenn ich mehr als 7 Tage mache.

terrestiall

Können Sie den Grund erklären, wie Akne und NoFap zusammenhängen? Es passiert auch mit mir. Ich erhalte einen Pickel am Tag, nachdem ich verkatert habe. Was ist der wissenschaftliche Grund? Oder ist es nur ein Zufall?

metalheadIGNOTUS [Konto jetzt gelöscht]

Ich auch vertraue mir nofap macht Akne klar. Möglicherweise erleben Sie das Ergebnis in einigen Wochen nicht, aber am Ende werden Sie es tun. Ich wurde 47. (Ich erinnere mich, dass ich sie sogar am 30. Tag hatte. Aber manchmal finde ich in glücklichen Streifen mein Gesicht am 7. Tag klar. Weiß nicht. NUR NICHT FAPEN) Bis dahin war die Akne fast verschwunden. Jetzt bin ich wieder5, aber sie lügen. Nach dem Fapping bekam ich Akne. Ich habe sie immer noch. Ich hasse zurück Akne, Akne auf meinem Gesicht. Nofap nur gegen Akne? Immer noch einen Kampf wert.

YouAndMeInfinite

Ja! Ich verstehe nicht wie, aber es tut.

DaDog1212

Definitiv einverstanden. Ich sehe das Beste aus, was ich je habe, alles wegen NoFap

Ich bin 24. Ich habe angefangen zu masturbieren, seit ich 16 war. Die Frequenz variierte, ich habe es manchmal 7 Mal am Tag gemacht und es benutzt, um vor Dingen davonzulaufen, die mich traurig machten. Ich bekam nach dem Masturbieren ein vorübergehendes Hoch und fand es es ist leichter zu schlafen. Ich habe gleichzeitig eine halbe Stunde am Tag (15 Minuten vor dem Schlafengehen 15 Minuten nach dem Aufwachen) auf Pornos, Masturbation und Meditation verzichtet.

Hier sind einige der Vorteile, die mir aufgefallen sind:
- definitiv eine tiefere und männlichere Stimme
- Ich fühle mich generell besser
- Worte fallen mir schnell ein, anstatt in einer Konversation nach dem richtigen Wort zu suchen
-Ich bin kohärenter in meinen Argumenten und kann mich schnell identifizieren, wenn die andere Person vom Kurs abkommt
Dunkle Kreise unter den Augen haben sich stark reduziert. Augen fühlen sich viel lebendiger und gesünder an, ich war früher empfindlich auf die Morgensonne, es scheint sehr reduziert zu sein
-bessere Verdauung
-weicherer Schlaf, ich wache auf und fühle mich so ausgeruht wie früher, als ich ein Teenager war, habe seit ca. 4 Jahren Schlafprobleme.
- Besseres Gedächtnis. Fast fotografisch, wie ich es in der Schule gewohnt war
-Ich bin einigermaßen intelligent und würde Rätsel und Rätsel in meiner Freizeit lösen, aber irgendwann zurück, der Wille, Dinge zu tun, hatte abgenommen, nachdem ich mich enthalten habe, fühle ich mich wie mein Gehirn wieder herausfordern.
- Glück in einfacheren Dingen wie einem guten Essen, dem Ansehen von geografischen Regionen, Musik hören oder einfach nur herumlaufen
-die Erektionen, die ich jetzt bekomme, sind viel "enger", ich fühle mich ... wie wirklich hart, ich könnte etwas daran brechen ... habe seit einiger Zeit keine so starken Erektionen mehr erlebt
-mehr Energie..dieser ist definitiv spürbar, ich fühle mich nicht die ganze Zeit ausgelaugt..als der Tag verging, fühlte ich mich gewöhnlich immer mehr müde, jetzt fühle ich, dass ich einen weiteren Tag ohne Schlaf durchstehen kann
-eine Veränderung der Hautfarbe.
Die Meditationssitzungen sind auch entspannter und konzentrierter geworden
- ein erneuter Wunsch, Filme zu sehen

Die absolut seltsamste Nebenwirkung meines neuen NoFap-Lebensstils (oder warum ich absolut weiß, dass ich niemals zurückkehren werde).

Ich habe bereits eine Reihe von Nebenwirkungen des NoFap-Lebensstils gespürt, aber die meisten davon können leicht erklärt / gesehen werden. Das Verlangen zu verlieren, Junk Food zu spielen oder zu essen, das Vertrauen in Frauen zu stärken usw. Aber ich bin kürzlich auf etwas gestoßen, das mich zu 100% sicher gemacht hat, dass ich nie mehr zurückkehren werde: Ich kann wieder träumen.

Aufgrund einiger Dinge in meiner Vergangenheit habe ich vor vier Jahren die Fähigkeit verloren zu träumen. Die Leute haben gesagt: "Oh, das liegt daran, dass wir träumen, aber vergessen usw." Aber so war es nicht. Ich ging von klaren, lebendigen und leicht zu merkenden Träumen zu der Fähigkeit über, selbst mit Auslösern (Verbrauchsmaterialien, Gewohnheiten usw.) nicht träumen zu können.

Aber jetzt kann ich. Liegt es daran, dass ich nicht ficke? Wahrscheinlich nicht. Aber etwas in meinem Leben hat sich geändert, so dass ich mich langsam dem nähere, was ich früher war. Und es ist nicht so, als wären sie sexuell: Der letzte Traum, den ich hatte, war, dass ich an der Unterseite eines Hubschraubers hing, als er durch Traumlandschaften und Städte flog. Ich habe gestern beim Surfen versehentlich Pornos geöffnet und eine Welle von Emotionen gespürt, die nicht meinen Erwartungen entsprachen. Ich fühlte mich ein wenig angewidert und gelangweilt. Ich hatte kein Problem damit, es zu schließen, ohne die Versuchung zu haben, weiterzumachen.

Wenn jemand die Wissenschaft dahinter erklären könnte, würde ich sie gerne hören.

Siehe auch:

• Physiologische Vorteile, die von Männern berichtet werden, die PMO beseitigen
• Eine Liste von einem ehemaligen Porno-Nutzer und aktuellen Blogger auf einer anderen Website: 100 Vorteile des Beendens von Pornos