Wird das Stoppen von Pornos meine Probleme lösen?

Wird das Beenden von Pornos meine Probleme lösen?

Wird das Stoppen von Pornos meine Probleme lösen? Pornografie ist eigentlich ein synthetischer Ersatz für die täglichen Freuden, die Ihren Vorfahren natürlich ein Gefühl des Wohlbefindens verliehen haben - wie zum Beispiel Kameradschaft. Dies bedeutet, dass das Stoppen von Pornos nicht ausreicht. Sie müssen diese natürlichen Quellen des Wohlbefindens wieder entdecken.

Unglücklicherweise ist eine der höchsten Kosten der Sucht, dass sie die Schaltkreise des Gehirns, die Sie benötigen, um die Verbindungen zu anderen zu finden und zu lindern und zu lindern, mitreißt (überstimuliert und dann betäubt). Wenn Sie aufgrund stumpfer Hirnsensibilität keine subtilen Freuden empfinden können, erscheinen Konversation und Zuneigung sinnlos. Anstelle von Zärtlichkeit werden Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, dass Sie nur "Raum" und extreme Reize wollen.

Wenn Sie sich so fühlen, tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Bauchgefühle zu ignorieren und trotzdem zu erreichen. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihrer gewohnten "Erleichterung" abwenden, sucht die Belohnungsschaltung in Ihrem Gehirn nach anderen Quellen der Freude. Machen Sie es Ihrem Gehirn leicht, von den Quellen des Vergnügens zu profitieren, die es entwickelt hat, um zu finden: freundliche Interaktion, echte Partner, Zeit in der Natur, Bewegung, Leistung und so weiter.

Wird das Beenden von Pornos meine Probleme lösen? Immer wieder berichten Pornonutzer, dass sie es einfacher und einfacher finden, wenn sie Pornos zurücklassen einfacher zu sozialisieren, scherzen, flirten und so weiter. Beschleunigen Sie den Prozess, indem Sie darauf achten, sich mit anderen zu verbinden - noch bevor Sie sich dazu bereit fühlen. Hier ist ein Liste der Ideen nach Möglichkeiten, genau das zu tun. Probieren Sie so viele wie nötig aus, um einige befriedigende Verbindungen zu finden - und denken Sie daran, dass es einfacher wird, weil Geselligkeit das Gehirngleichgewicht verbessert. Ein Gefühl der Verbindung ist eine gute Versicherung gegen Rückfall. Holen Sie sich zusätzliche Support oder Beratung, wenn Sie spüren, dass Sie es brauchen.

White-Knuckling wird nicht ausreichen, um deine Genesung zu stabilisieren. Tatsache ist, dass Menschen ihre Stimmungen nicht gut selbst regulieren können, zumindest nicht lange. Gefangene in Einzelhaft werden oft wahnsinnig. Mit anderen Worten, es ist normal, sich im isolierten Zustand ängstlich oder deprimiert zu fühlen. Wie das Sprichwort sagt: "Bindung ist nicht nur eine gute Idee; Es ist das Gesetz. "Es ist auch eine der besten Krankenversicherungen, die der Planet anbietet.

Warum Verbindung wichtig ist

Wussten Sie, dass Menschen unter normalen Umständen mehr von dem Bedürfnis nach Bindung getrieben werden als von anderen Freudenquellen? (Sehen Sucht als Attachment Disorder von Philip J. Flores) Wir technische diese Interdependenz, nicht nur in den Schlüsselpunkten unserer Kindheit, wie Freud postulierte, sondern während unseres gesamten Lebens.

Dies liegt daran, dass wir verdrahtet sind, Primaten zu sein, die Paare binden - keine autarken Einzelgänger. Wenn Sie im Gleichgewicht sind, leben Sie von enger, vertrauenswürdiger Kameradschaft und herzlicher Zuneigung (sowie von Bewegung, Leistung usw.). Companionship setzt gesunde Dopamin- und andere „Wohlfühl“ -Neurochemikalien wie Oxytocin frei, die Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten.

Die Gewinne aus der Verbindung mit anderen zeigen sich sehr real. Zum Beispiel hilft die Verbindung dabei, Cortisol (das „Stresshormon“) zu reduzieren, das sonst Ihr Immunsystem unter Stress schwächen kann. "Es ist viel weniger Verschleiß für uns, wenn wir jemanden haben, der uns bei der Regulierung hilft", erklärt der Psychologe / Neurowissenschaftler James A. Coan.

Es überrascht nicht, dass HIV-Patienten mit einem Partner länger leben und sich entwickeln AIDS weniger schnell. Wunden heilen doppelt so schnell mit Kameradschaft, verglichen mit Isolation. Warme Berührung zwischen Paaren Reduziert verschiedene Stressmessungen. Häufige Zuneigung ist normalerweise sehr beruhigend und lohnend für ein paar gebundene Spezies - mit oder ohne Sex.

Doch die tiefsten Gaben einer engen Verbindung können psychologischer Natur sein. Enge emotionale Verbindungen sind damit verbunden niedrigere Suchtquoten und Depression. Sie verändern Ihre neuronalen Muster und die Chemie des Gehirns, wenn Sie sich mit ihnen beschäftigen, stärken Ihr Selbstgefühl und ermöglichen Empathie und Sozialisation.

Wird das Stoppen von Pornos meine Probleme lösen?

Eine Sucht zu überwinden, macht es sicherlich einfacher, andere Herausforderungen in Ihrem Leben anzugehen. Ohne Verlangen nach Verlangen ist Ihr Gehirn ausgeglichener und Ihr Denken wird flexibler. Sie können sehen, dass Nuancen besser und subtileres Vergnügen wieder als angenehm registriert werden, was das Leben interessanter macht. Hier sind Kommentare von zwei wiederherstellenden Benutzern:

Das Leben war „langweiliger“, als ich mich intensiv mit der P / M-Sache beschäftigte. Ich dachte nur, dass das Leben so ist, und p / m war eine vorübergehende Erleichterung davon, wie das Leben war. Jetzt habe ich mehr Freude an der Realität des Lebens: ein gutes Gespräch, ein gutes Lied, ein schönes Training, ein Gefühl der Leistung nach den Schularbeiten.

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PMO zügelt einen Großteil Ihrer natürlichen Persönlichkeit. Wie ich in den letzten 8 Wochen festgestellt habe, müssen gesunde, sexuell motivierte Männer nicht versuchen, selbstbewusst zu sein. Vertrauen ist nur etwas, das sich aus meinem natürlichen Seinszustand ergibt (wenn ich nicht meinen ganzen sexuellen Geist wegpfeife). Dieses „Mojo“ durchdringt viel mehr als nur Sexualität - es reicht bis in alle anderen Bereiche - Optimismus, Begeisterung, Liebe und Fürsorge, Wettbewerbsfähigkeit und so weiter. Ich sage jetzt Dinge und handle auf eine Art und Weise und frage mich, woher es kommt, weil ich es nicht zuerst denken musste; es kam gerade aus mir heraus. Irgendwann wurde mir klar, dass dies normalerweise so ist! Einfach fließen….

Im Gegensatz dazu habe ich meine Gedanken schon lange im Mikromanagement verwaltet, weil ich es musste. Mein Geist war so abwesend, dass ich bewusst die Kontrolle über mein Verhalten übernehmen musste, um normal auszusehen - falsches Selbstvertrauen, damit die Leute nicht bemerkten, dass ich nicht zuversichtlich war. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie mehr auf einem Pferd reiten, das hat Ein Geist für sich und bringt Sie dorthin, wo Sie hin müssen, anstatt nur Sie selbst zu sein. Anfangs ist es ein wenig nervig, aber es ist der wahre Weg. Außerdem kann es vorkommen, dass es während der Genesung manchmal ein wenig fehlschlägt oder auf verwirrende Weise kommt und geht („Warum fühle ich mich nicht so zuversichtlich wie gestern?“). Schwitzen Sie nicht - es kalibriert ziemlich schnell und es ist alles Teil des Prozesses.

Für mehr: Porno, Masturbation und Mojo: Eine neurowissenschaftliche Perspektive


Hier ist die Beobachtung eines Mannes über das Leben mit und ohne Porno

Ich habe diese Pro / Con-Liste für mich als Motivator gemacht, ich werde es hier teilen.

Pro - Nein PMO

• Besserer Schlaf
• Glücklich und aufgeregt, Leute zu sehen / Weniger wahrscheinlich, mit anderen gereizt zu werden
• Mehr Energie und Motivation zum Sport
• eher in eine gesunde Beziehung eintreten
• Sehr motiviert und nicht faul
• Stabile Stimmung, immer mindestens gut, wenn nicht großartig
• Mehr Selbstwertgefühl und Persönlichkeit in einer Menschenmenge
• Besser darin, sozial zu sein / Sich von sozialen Situationen nicht abschrecken zu lassen
• Besser in der Lage zu sein, anderen zu helfen und weniger wahrscheinlich andere zu verletzen
• Mehr Ruhe
• Krank werden weniger / Wird nicht leicht krank
• Mehr Energie, wenn Sie es brauchen
• Immer glücklich, andere zu sehen
• Frauen nicht objektivieren / mehr auf ihre Gesichter schauen
• Sehen, wie Frauen wirklich behandelt werden sollten
• Chancen eröffnen sich, die Sie niemals erwartet hätten
• Beziehungen und Freundschaften werden mühelos sein und leicht gedeihen
• Sie werden motiviert sein, zu lernen, wie man mit echten Mädchen umgeht
• Ausgewogene Gehirnchemie, die nicht immer nach einer schnellen Lösung verlangt, um Ihnen ein gutes Gefühl zu geben

Con - PMO

• Faul
• Tut sich selbst und anderen weh
• Wahrscheinlicher, andere zu verletzen
• Weniger wahrscheinlich, an andere zu denken
• Schlechte Schlafqualität
• Weniger wahrscheinlich in eine gesunde Beziehung eintreten
• Leicht reizbar
• Unregelmäßige Stimmungsschwankungen
• Geringes Selbstwertgefühl
• Sich von sozialen Situationen fernhalten
• Krank werden leicht
• Weniger Energie, wenn Sie es brauchen
• Nicht immer glücklich, andere zu sehen
• Objektivierung von Frauen
• Wenn Sie sich Pornos ansehen, gewöhnen Sie sich daran zu denken, dass sie so behandelt werden möchten oder sollten und wie Spielzeug verwendet werden
• Ihre Beziehungen und Freundschaften werden stark leiden
• Sie werden Ihre Motivation verlieren, echte Mädchen als Freunde zu finden
• 1 ist zu viel und 1000 nicht genug