War der feige Löwe gerade mit Pornos zu viel masturbieren? (2010)

YBOP Kommentare: Dies ist einer unserer allerersten Beiträge, der einen der unerwarteten Vorteile beschreibt, die von ehemaligen Pornonutzern gemeldet wurden. Wir sagen nicht, dass Internetpornografie die Hauptursache für soziale Ängste bei jungen Männern ist. Niemand weiß, wie viel Prozent der Menschen mit sozialer Angststörung (SAD) Pornokonsum als beitragenden Faktor haben, da keine Studien existieren. Highspeed-Internetpornografie ist ein neues Phänomen. Kontrollgruppen sind nicht möglich; und keine Studie hat die richtigen Fragen gestellt. Trotzdem berichten starke Pornokonsumenten weiterhin von einem erhöhten Vertrauen und einer Verringerung der sozialen Angst, indem sie eine Variable ändern - die Nutzung von Internetpornos. Unser neuerer Artikel zu diesem Thema (mit viel mehr Wissenschaft): Porno, Masturbation und Mojo: Eine neurowissenschaftliche Perspektive

Siehe auch Machen Pornos meine soziale Angst / mein Selbstvertrauen schlimmer? - enthält viele Geschichten über soziale Ängste, die sich verbessern, nachdem Einzelpersonen Pornos herausgeschnitten haben.

In seiner 5-Minute TED Talk, "Der Untergang der Jungs"Der berühmte Psychologe Phillip Zimbardo bemerkte, dass „Erregungssucht“ (Pornos, Videospiele) ein Hauptfaktor für soziale Angst ist.

Ab 2019 Über 75 Studien verbinden den Gebrauch von Pornos mit einer schlechteren geistig-emotionalen Gesundheit und schlechteren kognitiven Ergebnissen. Darüber hinaus haben Sucht-Neurowissenschaftler das wiederholt gezeigt Internetsucht erzeugt bei manchen Nutzern dauerhafte Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme.


THier könnte ein Zusammenhang zwischen Pornografie und sozialer Angst bestehen

Pornosucht kann zu Isolation und sozialer Angst führenHat jemand, der dies liest, eine Korrelation zwischen dem Aufgeben von Pornos und der Verringerung sozialer Angst festgestellt?

Aufgrund eines Suchmaschinen-ZufallIch höre seit mehreren Jahren den Qualen und Ekstasen der Genesung von Pornosüchtigen zu. Immer wieder erscheint ein gemeinsames Muster. Da es den Nutzern gelingt, auf Pornos zu verzichten und die Masturbation (im Allgemeinen vorübergehend) zu reduzieren, steigt ihr Wunsch, sich mit anderen in Verbindung zu setzen. So auch ihr Selbstvertrauen, ihre Fähigkeit, anderen in die Augen zu schauen, ihr Sinn für Humor. Und ebenso ihre Wahrnehmung ihrer „Männlichkeit“, ihrer Konzentration, ihres Optimismus, ihres Urteilsvermögens, ihrer Attraktivität für potenzielle Partner usw.

Sogar diejenigen, die früher unter starken sozialen Ängsten litten, werden häufig ermutigt, neue Wege für den sozialen Kontakt zu erkunden: Lächeln und Scherzen mit Arbeitskollegen, Online-Dating, Meditationsgruppen, Nachtlokale usw. In einigen Fällen dauert es Monate, aber oft ist die Verschiebung so schnell, dass sie überrascht werden. (Ich impliziere nicht, dass soziale Angst ist allein aufgrund des Pornokonsums oder dieser Extroversion ist ein Zeichen seiner Abwesenheit. Ich frage mich nur, ob für manche ein sorgfältigeres Management des sexuellen Verlangens überraschend vorteilhaft sein könnte.)

Bindungsstörung

In Sucht als Attachment DisorderPhilip J. Flores weist darauf hin, dass man sich nicht an eine normale oder sogar therapeutische Beziehung binden kann, während man an eine Sucht gebunden ist. Aus dem gleichen Grund ist die beste Unterstützung zur Vermeidung von Rückfällen eine solide Beziehung zu anderen - und die Fähigkeit, sie nach Belieben zu bilden.

Warum könnte ein Pornosüchtiger gezwungen sein, seinen Zwang anzusprechen, um echte Beziehungen aufzubauen oder wiederherzustellen? Der Psychiater Norman Doidge schlägt vor, dass die intensiven Reize (hoher Dopaminspiegel) der heutigen Pornos „Gehirnimmobilien“ entführen und neu verkabeln, die sonst dazu dienen würden, soziale Bindungen lohnend zu machen. (Das Gehirn, das sich selbst ändert, p. 109) Tatsächliche Menschen werden weniger lohnend; falsche Leute werden viel verlockender. In diesem Fall Größe benötigen Materie, nämlich die Menge an Gehirn, die aufleuchtet. Die Beendigung des zwanghaften Verhaltens befreit das Gehirn, um seine normalen Prioritäten wiederherzustellen.

Interessanterweise fühlen sich Menschen, deren Gewohnheiten eine kontinuierliche Überstimulation ihrer Belohnungsschaltung mit z. B. hohen Dopamin-Drogenkonsumenten verursachen, oft ängstlich oder depressiv. Dies ist hauptsächlich auf das abnormal niedrige Dopamin (oder geringe Empfindlichkeit gegenüber Dopamin aufgrund eines Abfalls der D2-Rezeptoren) zwischen den Hochs zurückzuführen. Ratten, die auf Zucker stinken, zeigen Anzeichen von Angst und Veränderungen des Gehirns (verminderte Dopamin). Und Mäuse, die einem verlängerten erhöhten Dopamin ausgesetzt waren, benahmen sich später wie Sie waren deprimiert als Antwort auf Stress. Wenn man ängstlich oder depressiv ist, kann sich Sozialisieren zu anstrengend anfühlen.

Mehrere Studien zeigen das soziale Angst zugeordnet ist, niedriges Dopamin or verringerte Empfindlichkeit. Siehe auch diese Studie über die Verbindung zwischen Dopamin-Instabilität und soziale Angst.

Führt übermäßige Masturbation bei Internet-Pornos bei manchen Menschen zu sozialer Angst?

Dopamin steigt während der sexuellen Erregung und fällt nach dem Höhepunkt. Wichsen manche Leute so häufig, dass ihre Belohnungsschaltung dies nicht kann? Rückkehr zur Homöostase zwischen Orgasmen? Leiden sie unter chronisch niedrigem Dopamin (oder einer geringen Reaktion auf Dopamin), was soziale Ängste wahrscheinlicher macht? Es ist wichtig zu wissen, dass Masturbationsfrequenzen in der modernen westlichen Gesellschaft möglicherweise wenig Ähnlichkeit mit unseren Vorfahren von Jägern und Sammlern haben (siehe Seltsame Masturbation Gewohnheiten).

Wenn nicht Masturbation, dann kann schwere Porno Verwendung sicherlich zu einem Rückgang der Dopamin-und Dopamin-Rezeptoren in einigen Gehirnen führen. Alle Süchte, einschließlich Verhaltensabhängigkeiten wie Pathologisches Glücksspiel und Internetspieleverursachen einen messbaren Rückgang der Dopaminsignalisierung. Wenn Sie eine Pornosucht haben, haben Sie eine sogenannte betäubte Lustreaktion oder Desensibilisierung. Dies bedeutet, dass Sie ein niedriges Dopamin-Signal haben. (Sehen: Porno damals und jetzt: Willkommen im Gehirntraining und Berauschendes Verhalten: 300 Vaginas = viel Dopamin um die Mechanismen zu verstehen.)

Desensibilisierung

Denk darüber nach: Studien zeigen, dass sowohl Verhaltens- als auch Substanzabhängigkeiten ein a Rückgang der Dopamin (D2) -Rezeptoren, was ein wesentlicher Aspekt der Desensibilisierung ist.

Erste Frage: Was ist ein primärer biologischer Unterschied zwischen dominanten und unterwürfigen Primaten? Antwort: Dominante Primaten haben höhere Dopamin-D2-Rezeptoren. Sie wurden nicht mit höheren Spiegeln an D2-Rezeptoren geboren - vielmehr verursachte das „Werden“ der Dominanz den Anstieg der D2-Rezeptoren.

Zweite Frage: Könnten die Vorteile (Selbstvertrauen, Geselligkeit, Motivation, weniger Angst), die Männer bei der Genesung von Pornosucht empfinden, mit einem Anstieg der D2-Rezeptoren und des Dopamins zusammenhängen? (Es ist sicher nicht Blut Testosteronspiegel.)

Ohne Zweifel haben einige Benutzer zunächst chronisch niedrige Dopamin- oder Dopaminrezeptoren, aber so viele Benutzer bemerken Verbesserungen in den Aussichten, wenn sie Pornos / Masturbation einschränken, dass wir nicht ausschließen können, dass die Gewohnheit selbst weiter nachlässt Dopaminspiegel.

Sobald das Gehirn weniger empfindlich auf Dopamin reagiert, wird es „weniger empfindlich gegenüber natürlichen Verstärkern“ wie dem „Vergnügen, einen Freund zu sehen, einen Film anzusehen oder der Neugier, die die Erforschung antreibt.”- Nora Volkow, Direktorin des Nationalen Instituts für Drogenmissbrauch

Hardcore, immer neuartiger Internetporno ist mächtig zwingend- Aus dem gleichen Grund wie Crack- und Krispy Kreme-Donuts. Diese Reize sind wie nichts, mit dem das Gehirn unserer Vorfahren im Laufe der Entwicklung des Menschen fertig werden musste. Das primitive limbische System verwechselt sie jedoch mit Dingen, die so „wertvoll“ sind, dass es uns dazu drängt, immer mehr von ihnen zu suchen - selbst wenn sie verursachen Kater und Entzugserscheinungen.

Wie viel ist zu viel?

Wie bei Drogen und Alkohol ist „zu viel“ für jeden anders. Für einige bedeutet die Verwundbarkeit der Belohnungsschaltung des Gehirns in Kombination mit Internetpornografie jedoch, dass das Streben nach sexueller Stimulation geworden ist zwanghaft Streben nach sexueller Stimulation. Das ist ein Problem, weil Zwänge, erinnern Sie sich, im Weg stehen, lohnende Beziehungen zu bilden. Kurz gesagt, kann es sein, dass ausgewogene Masturbationsgewohnheiten für unsere psychische Gesundheit wichtiger sind als allgemein anerkannt.

Es gibt eindeutig viel zu lernen. Im Moment lasse ich wiederherstellende Benutzer für sich selbst sprechen.

Pornosucht zu stoppen kann die Fähigkeit zu sozialisieren verbessernIch hatte immer nur akzeptiert, dass ich sozial unterdurchschnittlich war. Es war nicht einmal mehr ein Problem, aber es stellte sich heraus, dass meine Stimme nach zwei Wochen ohne Orgasmus größer und reicher geworden ist, ich fast ununterbrochen gelacht und Witze gemacht habe und das Gespräch mit Menschen fließend und einfach war. Jetzt bin ich der gesprächige. Es ist etwas gewöhnungsbedürftig.

Ein anderer Mann:

Ich bin 25 Jahre alt und benutze seit 14 Jahren Pornos. Es gab jedoch einen Zeitraum von 2 Jahren, in dem ich es mir nicht ansehen konnte, weil ich mich in einer staatlichen Einrichtung befand, in der pornografische Websites verboten waren. In diesen Jahren war ich auf dem Höhepunkt meiner Kreativität: Gedichte, Lieder und Geschichten schreiben. Ich habe auch mit allen gesprochen und mich nicht vor einer Seele gescheut. Als ich nach Hause kam, verbrachte ich wieder den Tag damit, die Nacktheit des Internets zu betrachten. Zwei Jahre später bin ich introvertiert geworden, habe mich zurückgezogen und bin die meiste Zeit schüchtern und depressiv. Welches ist das genaue Gegenteil davon, wie ich davon weg war. Ich sage mir immer wieder, dass ich "rausschnappen" werde, aber wann wird das sein? Ich möchte kein weiteres Jahrzehnt auf diese Weise verbringen.

Ein anderer Mann antwortete:

Mein Therapeut schwor, dass ich vor ein paar Jahren Medikamente brauchte. Stattdessen machte ich mich daran herauszufinden, was unter der Depression vor sich ging. Als ich aufhörte, Pornos zu benutzen, fühlte ich mich zuerst schlechter. Aber jetzt geht es mir besser als in 7 Jahren. Es gibt keinen Grund, warum Depressionen in unserer Gesellschaft so weit verbreitet sind, außer bestimmten Lebensgewohnheiten. Wir sind perfekt in der Lage herauszufinden, was diese Dinge sind und unsere Depression zu lindern. Es geht darum, unsere Gewohnheiten zu sortieren, um herauszufinden, was unseren Schmerz verursacht, und absolut ehrlich zu uns selbst zu bleiben.

Ein Veteran im sechsten Monat:

Die Leute fragen mich, was ich geändert habe, weil ich so viel kontaktfreudiger bin. Ich war noch nie so selbstsicher oder motiviert, mich tatsächlichen Frauen zu nähern und sie zu engagieren. (Und ich bekomme jetzt tatsächlich echten Sex!) Die starke Leistungsangst, die ich beim Sex hatte, während ich Pornos konsumierte und abschlug, ist verschwunden. [Lesen mehr Männererfahrungen.]

Unser Nervensystem ist ein offener Kreislauf, der für das Zusammenleben mit anderen konzipiert ist. Tatsächlich ist es für die meisten von uns biologisch unmöglich, ihre Emotionen für längere Zeit selbst zu regulieren.

Introvertierte und diejenigen, die als Säuglinge keine gesunden Bindungen entwickelt haben, sind aufgrund des häufigen Pornokonsums möglicherweise einem besonderen Risiko für soziale Ängste ausgesetzt. Durch die Isolation können sie ihre Exposition gegenüber unangenehmen und unbefriedigenden Interaktionen kontrollieren. Das Erreichen der Flucht vor dem Gebrauch von Pornos (oder anderen Reizen) kann dann ein Ersatz für sozial erworbene Selbsterkenntnis und emotionale Regulierung werden. Wie ein Mann über soziale Angst sagte:

Soziale Isolation und Pornografie verstärken sich gegenseitig. Das heißt, isoliert zu sein, führt dazu, dass man selbst Flucht und Befriedigung sucht. Dies kann Pornosucht bedeuten, die das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen senkt, was einen sozial ängstlicher macht… und so weiter.

Soziale Bindungen pflegen

Das westliche Ideal von Individualismus und Eigenständigkeit fördert den Versuch, sich selbständig zu machen, anstatt die Belohnungen engerer sozialer Bindungen zu kultivieren. Wie Flores betont, wird unser normales emotionales Bedürfnis, von anderen gespiegelt zu werden, fälschlicherweise als Abhängigkeit und Bedürftigkeit bezeichnet. In Wahrheit ist dies unser Gehirn.

Pornographie Sucht kann soziale Isolation noch schlimmer machenAls Stammes-Primaten mit Paarbindung braucht unser Gehirn einen engen Kontakt für eine gute Gesundheit während unseres gesamten Lebens. Häufiger Pornokonsum kann dieses menschliche Grundbedürfnis durch eskalierendes Verlangen und Orgasmus ersetzen. Pornografie gibt nicht den gesundheitsfördernden Hauch von liebevollem Verkehr. Wenn Pornografie / Masturbation zwanghaft wird, kann dies dazu führen, dass in Zukunft auf unbestimmte Zeit gesunde Beziehungen bestehen bleiben. Dies kann daran liegen, dass es das Gehirn, seine Physiologie und die Signale, die es piept, verändert. Für viele können sich diese Veränderungen als schwächende soziale Angst herausstellen.

Die gute Nachricht ist, dass viele es einfacher und angenehmer finden, mit anderen in Kontakt zu treten, wenn sie auf Pornos verzichten und die Masturbation einschränken. Es würde mich sehr interessieren, von Sozialangstkranken (oder ihren Therapeuten) zu hören, die damit experimentieren, Pornos aufzugeben.


Studien über die Überschneidung von Sex und Drogen im Gehirn

Wachsende wissenschaftliche Beweise für einen anhaltenden Post-Orgasmus-Zyklus (Studien)

41 Gedanken zu “War der feige Löwe gerade mit Pornos zu viel masturbieren? (2010)"

  1. Kommentar unter diesem Artikel zu "Psychology Today"

    Selbstbefriedigung stahl drei Jahre meines Lebens weg

    Nachdem ich einige der früheren Kommentare gelesen hatte, war ich geneigt zu posten. Viele Männer scheinen eine starke Reaktion auf jemanden zu haben, der vorschlägt, dass Masturbation eine ungesunde Angewohnheit sein könnte, und jemanden als überzeugten Katholiken bezeichnen wird (was ich lächerlich fand, da dieser Artikel nichts enthält, was diesen Eindruck erwecken könnte).

    Ich habe ungefähr im Alter von 11 Jahren angefangen zu masturbieren, ich bin derzeit 19 Jahre alt. Obwohl ich mich nicht daran erinnere, wie oft ich von 11 Jahren bis jetzt masturbiert habe, muss ich vermuten, dass ich mit 16 Jahren mit einer gleichmäßigeren Masturbation angefangen habe. Von da an waren die schlimmsten Jahre meines Lebens.

    Ich bin mir nicht sicher, was zuerst kam, die Masturbation oder die soziale Angst und Depression. Lassen Sie mich bemerken, dass ich vor der 11. Klasse immer ein sehr kontaktfreudiges Kind war, immer eines der beliebtesten Kinder in der Klasse, aber während der 11. Klasse bekam ich starke soziale Angst. Ich habe alles und jeden gemieden. Ich hatte keinen Grund, mich so zu verhalten, und selbst nach dem Abitur ging es mir immer noch genauso. Ich wusste nicht, dass der „natürliche Stressabbau“, auf den ich mich so lange verlassen hatte, der Schuldige war.

    Ich dachte, dass mit mir etwas physisch nicht stimmt, weil es sich so anfühlte. Ich war den ganzen Tag müde, immer bitter und hatte Angst, mit so gut wie jedem sozial zu sein. Im vergangenen Jahr war es so schlimm geworden, dass ich nicht einmal zu Familientreffen gehen wollte und mich auch nicht dazu bringen konnte, zum College-Abschluss meiner Schwester zu gehen. Ich wachte einfach auf, ging an den Computer und fühlte mich jeden Tag wie die erbärmlichste Person der Welt. Ich masturbierte durchschnittlich einmal am Tag und manchmal mehr, je nachdem, wie schlecht ich mich fühlte. Ich muss beachten, dass ich Atheist bin und mich nie geschämt habe, pornografisches Material anzuschauen und zu masturbieren. Ich habe absolut nichts dagegen.

    Nachdem ich festgestellt hatte, dass ich den Tiefpunkt erreicht hatte, untersuchte ich, was ich tat, damit ich mich so fühlte, und hatte eine Offenbarung. Ich tat nichts anderes, als zu essen, am Computer zu arbeiten und zu masturbieren. Also war es wahrscheinlich eines dieser Dinge, oder? Nun, es war ehrlich gesagt so einfach. Nachdem ich zu dem Schluss gekommen war, dass Masturbation das Problem sein könnte, habe ich eine Suche durchgeführt und diesen Artikel gefunden. Es war so ziemlich ein Wort für Wort über meine Situation und ungefähr anderthalb Wochen nachdem ich mich der Masturbation enthalten hatte, sah ich bereits einige große Veränderungen!

    Anstatt mich wie in einem ständigen Nebel zu fühlen, fühle ich mich jetzt klarer, sozialer, selbstbewusster, glücklicher, ruhiger und überraschend männlicher. Ich bin mir sicher, dass dieser Artikel anderen wie mir helfen wird. Lassen Sie sich also nicht von einigen der hier veröffentlichten unwissenden Kommentare abschrecken. Ich kann anhand einiger Ihrer Kommentare und dieses Blogposts erkennen, dass Sie eine starke Person sind und beabsichtigen, Menschen zu helfen. Ich danke Ihnen wirklich, denn ich bin sicher, dass genau dies mich davon abgehalten hat, mein Leben zu leben.

  2. da sind so viele
    Wie gehen Sie mit diesen Menschen um, nachdem Sie die Sucht überwunden haben, da es so viele Menschen gibt, die ein solches Problem haben, ohne es zu merken?
    Ignorierst du sie und findest bessere Freunde? Helfen Sie ihnen, ihr Problem zu verstehen?
    Ich denke, was ich damit sagen will, ist, dass für jedes Volk, das sich von einer Pornosucht erholt hat, wahrscheinlich 100 oder 1000 Menschen von der Sucht begeistert sind. Was machst du, wenn das Kranke zur Norm wird?

    1. Große Fragen
      Ohne Zweifel ist der Pornokonsum unter jungen Männern zur Norm geworden. Ihre Generation (ich nehme an, Sie sind relativ jung) wird dieses Durcheinander herausfinden müssen. Ich habe keine antwort. Ich hoffe, dass diejenigen, die sich von Pornos erholen, andere aufklären können.

      Freunde und Pornos waren kürzlich Gegenstand einer Diskussion in unserem Forum zur Wiedervereinigung - http://www.reuniting.info/node/7142

      Wir hoffen, dass einige mutige Wissenschaftler die Auswirkungen von Pornos auf das Gehirn der Benutzer untersuchen werden. So wie es jetzt ist, versichern uns „Experten“, dass der Gebrauch von Pornos keine negativen Auswirkungen hat oder dass er tatsächlich von Vorteil ist. Das übliche Mem ist, dass keine Menge an Pornos oder Masturbation ungewöhnlich oder schädlich ist.

  3. Kommentar gepostet unter diesem Artikel auf "Psychology Today"

    Ich habe das getestet und bestätigt. Ich bin ein gutaussehender Kerl, aber ich bin pingelig für tolle Mädchen, sagen wir mal richtig wählerisch und anstatt eine Beziehung mit süßen, aber nicht so gleichgesinnten Mädchen einzugehen, habe ich stattdessen Pornos in den letzten paar Jahren mit nur einer Nacht angeschaut da und dort. Ich war schon immer beliebt, aber nicht so entspannt und distanziert sozial außerhalb meines Freundeskreises. Obwohl es sicher meinen Charakter verändert hat, kann ich nach 2 Monaten Abstinenz jetzt sagen, dass Masturbation der Grund für dieses Unbehagen ist.

    Aber das ist natürlich alles logische für die Masturbation ist der Akt der Entwässerung Ihrer Lebenskraft ohne Zweck, ohne Liebe verschwendet es weg und schwächen sich. Diese bloßen Orgasmen sind schädlich, anstatt dass der Körper diese Energie so verändern kann, wie es auf natürliche Weise möglich ist.

    Nach den 2 Monaten sind meine Kreativität, Konzentration, Stärke, Willenskraft, Stimmung, Ausstrahlung und Muskelaufbau ausgezeichnet. Mädchen sind so angezogen von mir, es ist lächerlich und wundervoll; du hättest die Party sehen sollen, die ich letzte Nacht hatte, lol. Ich bemerkte auch, wie Selbstbefriedigung Selbstsucht hervorruft, wenn man sich davon enthält, will man einem Mädchen gefallen, man möchte romantisch sein, es geht nicht darum, die Waffe auszuladen, und dieses Gefühl der Großzügigkeit erstreckt sich tief in deine Persönlichkeit.

    Also, Brüder, du weißt, was du tun musst, um dein volles Potenzial zu leben.

  4. Masturbieren
    Ich erinnere mich, dass ich im Alter von 8 angefangen habe, erotische Bilder zu betrachten, als ich 10 war. Ich masturbierte jeden Tag, indem ich meinen Penis auf dem Bett massierte, bis ich ejakulierte. Meine Eltern hatten kein CineMax, und als der Softcore-Porno aufkam, war der Kanal durcheinander. Ich erinnere mich daran, fast jeden Abend Sex zu haben. Ich war keine beliebte Kinder in der Schule und meine Noten waren schrecklich, alles, was ich über den ganzen Tag dachte, war Masturbation. Ich war immer in der Lage, meine wahren Gefühle sehr gut zu verbergen, ich vergrabe sie tief im Inneren und ich kann jeder werden, der mir gefällt. Ich musste lernen und mich anpassen, damit ich Sex mit echten Frauen haben konnte. Es war einfach für mich, Frauen zu bekommen, ich habe immer so getan, als wäre ich cool, ich denke, sie mögen meine Billardfähigkeiten oder die Art, wie ich mit ihnen gesprochen habe. Ich ging auf Verabredungen aus, aber ich dachte nicht an diese Mädchen als Seelenverwandte, ich hatte keine Gefühle, alles, was ich tat, war so zu tun, als würde ich sie mögen, damit ich sie ins Bett bekommen konnte, dann würde ich sie langsam abschneiden mit ihnen und weiter zum nächsten. Pornos und Masturbation waren immer da, egal wie viel Sex ich bekam, ich masturbierte immer, ich sah immer Pornos. Ich brauchte es, es war wie der Atem des Lebens für mich. Wie ich schon sagte, ich musste mich weiterentwickeln, um echte Frauen zu bekommen, sie dachten, ich wäre ein normaler Typ, der coolste Mensch, den sie jemals getroffen haben. Tief drinnen war ich verletzt, ich war ein emotionaler Ball, ich war deprimiert, und alles, was ich tun wollte, war zu wichsen, es schien, als wäre es das Einzige, was mich glücklich gemacht hat. Masturbation wurde zu einem endlosen Kreislauf. Ich würde morgens aufwachen und masturbieren, unter die Dusche gehen und masturbieren, meine Hoden eincremen und einreiben, ich würde zur Arbeit gehen, manchmal würde ich ein Versteck bei der Arbeit finden und masturbieren, ich würde nach Hause kommen, auf den Computer springen porn anschauen und kräftig masturbieren, ich würde duschen, ausgehen für die Nacht, einen Partner finden, Sex haben, nach Hause gehen und über das Mädchen masturbieren, mit dem ich gerade Sex hatte, nachdem mir die Bilder von dem, was ich getan habe, langweilig wurden schalte den Computer ein und masturbiere. Dieser Zyklus dauerte viele Jahre. Für die Leute um mich herum war ich ein ROCK STAR, ich konnte jedes Mädchen bekommen, das ich wollte, ich lebte das Leben am Rand, ich war alles, was sie sein wollten. Ich lebte das Leben am Rande, weil ich verletzt war, ich war ein Junkie, ich liebte den Ansturm, ich war süchtig nach Dopamin. Ich habe schließlich geheiratet und mich eines Tages niedergelassen, aber es gab ein Problem! Ich konnte nicht länger das Leben eines Rockstars führen, ich hatte nicht mehr diesen Ansturm, dies war das einzige, was meinen Dopaminspiegel hoch hielt, während ich nicht masturbierte. Ich wollte sterben, ich beschuldigte meine Frau für alles, was schief gelaufen war, ich isolierte mich, damit ich masturbieren konnte, ich kam in Tranny Pornos und fühlte mich angewidert von mir selbst, ich sagte sogar meiner Frau, dass sie mir einen Umschnalldildo anziehen sollte. Ich war so deprimiert und sie war es auch. Sie hat mich für das gesehen, was ich wirklich war, hinter dem coolen, süßen, kontaktfreudigen Typen lebte ein Monster und sie konnte hinter die Kulissen sehen. Ich liebe meine Frau sehr, wenn ich sie nicht aus irgendeinem Grund nicht geheiratet hätte, ging es nicht nur um den Sex mit ihr. Meine Pornosucht tötete jede Liebe, die ich hatte, ich half ihr nicht im Haus, ich würde ihr nicht mit den Kindern helfen, ich würde nichts tun, alles was ich tun würde, wäre hinter dem Computer zu sitzen und heimlich Pornos anzuschauen Frau gab mir nicht die Ware, die ich sauer machen und sie beschimpfen würde, ich würde ihr das Gefühl geben, nicht beschissen zu sein, es war schrecklich, und ich würde sie überreden, sich zu betrinken, damit ich es ihr wegnehmen konnte, während sie habe geschlafen. Die Angst, die ich verursachte, brachte sie dazu, nicht schlafen zu können, also wandte sie sich Schlaftabletten zu, was perfekt für mich war, denn das bedeutete, dass ich es ihr wegnehmen konnte, wann immer ich wollte, in welchem ​​Loch ich auch wollte. Nachdem ich mit ihr fertig war, schaltete ich meinen iPOD an und masturbierte stundenlang zu Hardcore-Pornos. Meine Frau sagte, dass sie vor kurzem gehen würde, sie sagte, dass ich ihr so ​​viel Schmerz verursache und ich sie so sehr beschädige, dass sie nicht weiß, ob es jemals repariert werden könnte. Ich gab ihr das Gefühl, wertlos zu sein, ich sah sie nicht als Als Mensch war sie nicht mehr da, damit ich ejakulieren und nicht masturbieren musste. Wir würden Sex haben und ich würde meine Erektion verlieren und das störte sie wirklich und gab ihr das Gefühl, dass ihre Wände verloren waren. Ich versprach ihr, dass ich mich ändern würde, ich versprach, dass es anders sein würde, ich versprach, dass ich keinen Porno schauen würde (Dies ist die Hauptsache, über die sie sich beschwert hat) Also dachte ich, ich würde ihr das sagen, nur um sie glücklich zu machen. Ich habe tatsächlich versucht, eines Nachts aufzuhören, Pornos zu sehen, und es war schlimm, dass es wirklich schlecht war !! Meine Hände begannen zu zittern, meine Stirn begann zu schwitzen, und schließlich bekam ich Krämpfe, und dann begann ich zu weinen. Ich hatte endlich gemerkt, dass Pornografie und Masturbation mein ganzes Leben geprägt hatten, ich wusste, dass ich wegen meiner Kinder und meiner Frau aufhören musste. Mein ganzes Teenager- und Erwachsenenleben fühlt sich nicht einmal mehr real an. Ich habe immer gefühlt, als wäre mehr im Leben, ich habe immer gefühlt, als ob etwas fehlt. Ich bin sogar zu YouTube gekommen, um nach Außerirdischen, Regierungsverschwörungen und Menschen auf dem Mond zu suchen. Ich war mir so sicher, dass etwas fehlte. Das einzige, was gefehlt hat, ist Doping. Ich wusste nicht, dass ich abhängig bin, also habe ich es nicht getan Ich weiß nicht, dass das fehlende Puzzleteil die Drogen waren, die nach dem Masturbieren und Anschauen von Pornos freigesetzt wurden. Tranny-Pornos haben mich immer am härtesten davon abgehalten. Ich erkannte, dass ich krank bin, und mir wurde klar, dass ich so viele Menschen in meinem Leben verletzt habe. Ich habe alle Pornos von meiner Festplatte gelöscht und geschworen, nicht mehr zu masturbieren.

    1. Sieht aus als ob
      Die Instinkte Ihrer Frau waren gut ... über den Porno. Es war wahrscheinlich ein Hauptgrund, warum Ihre Sucht eskalierte. Weißt du was noch? Ich wette, sie hatte auch Recht mit dir. Ich wette, du bist dieser wundervolle Kerl ... hinter der Sucht. Wiederherstellung wird das Schwierigste sein, was Sie jemals getan haben, aber es kann auch eines der erfüllendsten Dinge sein. Holen Sie sich alle Unterstützung, die Sie können. Haben Sie die Support-Seite überprüft? Alles Gute.
      *große Umarmung*

  5. Von einer anderen Seite.
    Aus diesem Thread: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Besuche diese Webseite: http://yourbrainonporn.com/

    Es gibt viele andere Leute, die die schädlichen Auswirkungen von Pornos erkannt haben und sie ausschneiden oder nicht mehr sehen. Natürlich werden nur sehr wenige von ihnen hier sein, da dieses Forum voller geiler Teenager ist - sicherlich hätte ich in meinem Alter meinen aktuellen Standpunkt nie geschätzt!

    Ich hatte den Affen über ein Jahrzehnt lang verprügelt (als ich von den Youtube-ähnlichen Pornoseiten erfuhr, auf denen ich mich im Schweinehimmel befand!), Aber ich erkannte die schädlichen Auswirkungen von Pornos und Masturbation auf meine Produktivität und Wertschätzung für echte Mädchen. Durch das Enthalten habe ich mich lebendiger gefühlt - ich bin viel geselliger, erledige mehr und habe mein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl gesteigert. Die erfolgreichsten Jungs, die ich kenne, haben sich seit Jahren keine Pornos mehr angesehen - obwohl es schwer zu sagen ist, ob dies eine Ursache oder eine Wirkung dafür ist, dass sie im Poon schwimmen. Wahrscheinlich beides.

  6. Wir hier kommentieren wie dieser Typ die ganze Zeit:

    Als ich auf der Höhe dieser Sucht war, würde ich immer lieber alleine zu Hause bleiben, und es würde eine Menge innerer Überzeugungsarbeit erfordern, um mich selbst aus der Tür zu holen, um mich mit Freunden oder der Familie zu treffen. Als ich dort ankam, versuchte ich immer so schnell wie möglich nach Hause zu kommen.

    Aber jetzt finde ich, dass die Aussicht auf soziale Aktivitäten Spaß macht und es wert ist, sie zu tun. Ich würde sagen, dass das Zusammensein mit anderen Menschen eine der besten Möglichkeiten ist, diese Sucht zu überwinden. Es erfüllt dich mit diesem Gefühl der Erfüllung und Glückseligkeit, das Porno und Masturbation nur wie eine dumme kleine Zeitverschwendung erscheinen lässt.

    Das heißt nicht, dass tiefsitzende soziale Ängste auf magische Weise verschwinden werden, aber für viele Männer verursachte die Sucht selbst einen unnatürlichen Wunsch, sich zu isolieren.

  7. Ein Thread von Reddit.com NoFap
    22 Tage in, ein unerwarteter Vorteil.

    Ich habe die Vorteile, die wir von No-Faps erwarten. Meine Energie, Motivation und Zuversicht sind bereits höher als in den Jahren zuvor.

    Nun zum Kicker: In den letzten 2 Jahren habe ich ein kleines Stottern entwickelt. Es ist nichts Schreckliches, aber immer noch genug, um mich zu stören. Es wird frustrierend, wenn ich mit jemandem spreche und die Worte einfach nicht richtig herauskommen, wie Sie sich vorstellen können.

    Ich habe jetzt seit einer Woche nicht mehr gestottert. Es ist nicht nur ein bisschen besser, es ist weg. Ich bin zuversichtlich, wenn ich jetzt rede. Es klingt klein, aber für mich ist das riesig. Ich bin begeistert.

    Weiter so, wir sind alle zusammen dabei. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal eine Änderung vorgenommen habe, die mich so sehr beeinflusst hat.

    Edit: Das ist großartig. Es scheint, als hätten viele von uns die gleiche Erfahrung, vielleicht sind wir hier auf etwas. Danke für die Infos und Updates!

  8. Von reddit - NoFap

    Gestern war Tag 100 und ich kann nicht erklären, wie gut ich mich gefühlt habe.

    NoFap hat mein Leben verändert und ich weigere mich, wieder zu plappern oder generell zu plappern. Ich habe Angst, meinen Willie in einer flächendeckenden Art und Weise zu berühren. Ich habe vor kurzem eine ketogene Diät begonnen, und am Tag 100 bat mich mein Freund, ihm einen guten Strom von P90X zu finden. Wir haben uns darauf geeinigt, das jeden Tag gemeinsam zu machen und uns gegenseitig unsere Fortschritte zu erzählen. Ich möchte wirklich, dass diese Bauchmuskeln gehen, also wenn ich all dieses Gewicht verliere, werden sie da sein. Porno-Sucht ruinierte fast mein Leben, so froh, dass ich davon erfahren habe. Ich verlor die soziale Angst, die es verursachte. Das war meine größte Ausgabe. Ich hatte auch ED, das habe ich nie gemerkt, weil ich ein sozialer Einsiedler war, bis ich ein paar Wochen in NoFap Morgenholz bekam. Das war eine Art Geistesfick. Es traf mich wie ein Haufen Ziegelsteine ​​Ich war wie eine heilige Scheiße! Wann hatte ich das letzte Mal? Ich habe das Gefühl, dass ich endlich die Kontrolle über mein Leben habe. Auch wenn ich nicht haufenweise Mädchen habe, weiß ich, dass ich auf dem besten Weg bin, zu bekommen, was immer ich mir wünsche. Bevor ich anfange, muss ich nur ein paar Dinge reparieren, Gewicht und in Form bringen. Wenn das getan ist, komme ich stark hervor; kein Mädchen wird bereit sein 😉

  9. Von yourbrainrebalanced.com

    VERKNÜPFUNG - Der feige Löwe, der seinen Mut gefunden hat (115 Days)

    Hallo Leute, um das klar und kurz zu halten, habe ich in der 4. Klasse angefangen, mir Pornos anzuschauen (keine Ahnung, wie alt ich damals war) und war vom Getco begeistert. Der Pornokonsum wurde mein Leben lang immer schlimmer und ich würde mich fragen, warum ich keine Freundin bekommen konnte oder warum ich so schüchtern war oder warum ich dachte, die Welt sei gegen mich und warum mich niemand mochte.

    Aufgrund dieser Probleme habe ich mein ganzes Leben lang ernsthaft über Selbstmord nachgedacht, aber ich konnte damit fertig werden, bis ich die YBOP-Website gefunden habe, nachdem ich ein paar Dinge über Schwulsein (ich wusste, dass ich nur verdammter HOCD war) und Erektionsprobleme (bei mehreren Gelegenheiten) gegoogelt hatte mit Mädchen, die HOCD förderten). Ich kam zu dem Schluss, dass es Pornos waren und ich war auf einer neuen Mission, um Pornos loszuwerden.

    115 Tage später habe ich mich endlich von den Pornoketten befreit, obwohl ich nicht lügen werde. Das Nachschlagen von Pornos ist ein ständiges Problem, aber ich weiß nur, dass ich Sex mit meinen haben kann, wenn ich es nicht tue schöne Freundin am nächsten Tag

    Innerhalb der 115 Tage habe ich:

    • Ich habe einen Job auf der örtlichen Eisbahn gefunden
    • Ich habe eine wunderschöne Freundin, die sehr deprimiert ist und den Prozess, den ich durchgemacht habe, sehr gut verstanden habe
    • Fand mehr Bedeutung im Leben

    Für alle, die noch kämpfen, bleibe einfach dabei. Die Zeit heilt diese Wunde und kommt niemals zum Einsturz. Das Leben ist eine Herausforderung und als Mann ist es deine Aufgabe, sie zu deiner Schlampe zu machen.

  10. Fom Reddit: Ein anderer Mann als zu Beginn dieses Experiments.
    LINK - Ich bin ein anderer Mann als zu Beginn dieses Experiments.

    Jemand von nofap schlug mir zuerst vor, meinen Pornokonsum einzuschränken, und zuerst lachte ich darüber. Nachdem ich mir yourbainonporn angesehen und weitere Nofap-Geschichten gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich brauchte nicht weniger als eine Woche, um wirklich zu erkennen, dass ich ein Problem mit Pornos hatte. Es war ein Konzept, das ich wahrscheinlich vorher im Hinterkopf hatte, aber ich habe es nicht wirklich anders angesprochen. JEDER schaute, richtig?

    Ich wollte warten, bis ich gelegt wurde, aber das ist nur ein Teil des Puzzles hier. In den letzten Monaten war ich motivierter denn je, welche zu bekommen und mit Frauen zusammen zu sein. Ich bin mir des Aussehens bewusster. Wenn Sie diese subtile Verschiebung der Augenbewegung noch nicht bemerkt haben, ist sie ziemlich intensiv und etwas nervig (auf eine gute Art und Weise). Mir ist völlig bewusst, dass ich noch nicht genau weiß, wie ich mit der Aufmerksamkeit umgehen soll.

    Ich bin vor ungefähr einer Woche zu OKcupid gekommen und obwohl ich einige persönliche Zweifel habe, war meine Rücklaufquote recht gut. Ich war kurz davor, ein Date zu bekommen, aber sie hat mich angegriffen. Ich sende bereits eine Nachricht an eine neue, hübschere Frau. Was seltsam ist und ich dachte nicht, dass dies passieren würde, ich bin außer mir mit all den Optionen da draußen. Ich muss nicht der perfekte Partner sein, um ein Mädchen zu bekommen. Ich muss mich nur anstrengen.

    Ich sollte auch sagen, dass ich früher eine soziale Angststörung hatte. Es machte das Sprechen im Wesentlichen quälend. Ich habe viel Therapie durchgemacht und bin wieder auf Medikamente angewiesen, nachdem ich längere Zeit nicht mit ihnen behandelt wurde. Trotzdem habe ich mich noch nie so motiviert gefühlt, mit einer Frau zusammen sein zu wollen, und ich schreibe das größtenteils der Pornofreiheit zu. Ich weiß, dass ich Mängel habe, aber ich habe auch viel zu bieten.

  11. Von reddit - NoFap
    Gibt Ihnen NoFap Superkräfte? Ist jeder mögliche Nutzen, den Menschen melden, nur ein Placebo-Effekt? Meine Meinung…

    Hallo Leute & Mädels!

    Ich möchte nur meine Meinung zu diesem Thema offenlegen. Es mag wie ein Scherz erscheinen, aber das ist nicht wirklich der Fall. Es ist nur so, dass wir in letzter Zeit einen massiven Überfluss an Posts haben, in denen sich die Leute fragen, warum sie nach XX Tagen NoFap keine Superkräfte „wie andere Fapstronauten“ bekommen und fragen, ob das alles ein Placebo-Effekt ist.

    Zuerst möchte ich ein wenig darüber sprechen, warum NoFap so zum Mainstream wurde. Die Sache ist, dass vor einigen Jahren (um 2008/2009) Menschen im Internet aufgetaucht sind, die ausgeflippt waren, dass sie eine erektile Dysfunktion hatten, aber gleichzeitig eine solide Erektion in unterschiedlichem Maße mit extremen Pornos bekommen konnten die Hilfe eines guten alten Todesgriffs. Das Seltsame war, dass in einigen Fällen Tausende von Menschen auf diese Forenbeiträge antworteten und sagten, sie hätten genau die gleichen Symptome.

    Unter Berücksichtigung dieser Symptome stellten die Menschen fest, dass sie sich gegenüber echten Frauen desentiert hatten, indem sie zu immer extremeren Porno-Genres eskalierten und so masturbierten, dass keine Vagina einer Frau mit der Stimulation mithalten konnte. Sie hofften / vermuteten, dass diese Desentisierung rückgängig gemacht werden könnte, wenn sie längere Zeit aufhören, Pornos zu schauen und zu masturbieren.

    Diese Leute, die damals kein YBOP, NoFap und Dutzende anderer Foren zu diesem Thema hatten, dachten, sie wären allein. Die einzigen verrückten Freaks auf dem Planeten, die es nicht mit einer echten Frau aufnehmen können, aber ekelhafte Genres von Pornos als aufregend empfinden. Viele von ihnen waren Jungfrauen. Einige von ihnen versagten jahrelang mit echten Frauen, was ihr Vertrauen zerstörte. Sie dachten, dass sie niemals in der Lage sein werden, eine normale, erfüllende Beziehung zu einer Frau zu haben, und da sie Naturfreaks sind, schlossen sie sich von der Gesellschaft ab und wurden Einsiedler. Es ist wirklich interessant für mich, wie viele schwere PMO-Süchtige von zu Hause aus arbeiten und Computerspezialisten sind. Manchmal frage ich mich, was zuerst war - Huhn oder Ei (Pornosucht oder Abgeschiedenheit von der Gesellschaft)?

    Wie auch immer, das No-PMO-Ding hat dazu beigetragen, die pornoinduzierte ED dieser Typen umzukehren, und neben der normalen Libido haben sie auch andere positive Veränderungen gemeldet. - Depressionen und soziale Ängste verschwinden, erhöhtes Selbstvertrauen, das Gefühl der Erfüllung und die Führung der Welt…

    Ich bin einer dieser Typen. Ich hatte mehrere Misserfolge mit Frauen, angefangen in der Mitte der Pubertät. Dies ist die verheerendste Sache für meine Psyche geworden. In dieser modernen Welt, in der es kaum einen Werbespot, einen Film, eine Fernsehsendung oder ein Gespräch ohne sexuelle Anspielungen gibt ... - Ich wurde ständig an meine Verrücktheit erinnert. Jedes Mal, wenn ich eine Sexszene im Film sah, dachte ich mir: „Wow, wie einfach ist es für diesen Kerl, soll es so sein? Selbst mit so schönen Frauen könnte ich mich nie so leicht aufrichten. “ Als ich mitten in einer Gelegenheitsmagazin ein Bild von einer schönen nackten Frau sah, dachte ich mir: „Die Leute finden das so heiß, aber ich kann mich nicht erregen, wenn eine hübsche Frau in einem Pornofilm keine extremen Dinge tut. Ich muss so komisch sein “. Ähnlich verhält es sich mit normalen alltäglichen sexuellen Witzen oder Gesprächen mit Freunden oder Fremden.

    Der Punkt ist, dass ich ständig daran erinnert wurde, dass ich als Mann auf einer sehr fundamentalen Ebene ein Versager bin, und ich schien der einzige zu sein.

    Ein Jahr bevor ich mit NoFap anfing, ging ich sogar zu Psychiatern und Psychologen, die bei mir eine schwere soziale Angststörung und Depression diagnostizierten, und wollte mir Antidepressiva geben, denen ich nie zugestimmt hatte.

    Als ich über YBOP (was Gary Wilson in verschiedenen Foren von diesen Jungs herausgefunden hat) herausfand, dass das zentrale Problem meines Lebens, das mir rund um die Uhr in den Sinn kam, umgekehrt werden kann, wurde der schwerste Stein aus meinem Herzen gehoben . Als ich meine erste NoFap-Serie absolvierte (ca. 24 Tage), bemerkte ich ähnliche Superkräfte, wie sie unter anderem berichtet wurden. Ist das wirklich so komisch? Das zentrale Problem, das mein Selbstvertrauen zerstörte und mich auf dem Planeten von 7 Milliarden Menschen allein fühlen ließ, war die Umkehrung, und es stellte sich heraus, dass es sehr häufig war.

    Heute, an meinem 109. Tag von NoFap, fühle ich mich glücklich, selbstbewusst, sozial, klug, fähig, jede Herausforderung zu meistern usw. usw. usw.

    TL; DR - Das Endergebnis ist, ich bin überhaupt nicht überrascht von den Änderungen, die Leute berichten. Schwere pornoinduzierte ED kann für die Psyche in der modernen Welt eine verheerende Sache sein. Ich bin auch nicht überrascht, dass andere, deren Leben nicht so stark von PMO geprägt war und / oder sich PMO nur als Herausforderung enthalten, diese Vorteile nicht sehen. Sie müssen verstehen, welche Art von Demografie diese Ergebnisse überhaupt gemeldet hat. Sicher, einige können ähnliche Effekte wie ein Placebo-Effekt haben, aber in einem Fall wie meinem kann man eine Beseitigung des problematischen Placebo-Effekts nicht wirklich nennen - es ist ganz einfach die Heilung.


     Aus demselben Thread

    Ich stimme dir vollkommen zu. Ich sehe Beiträge von Leuten, die für mich so klingen, als wären sie nicht süchtig oder mit harten Problemen wie ED und Depressionen konfrontiert, was darauf hindeutet, dass Nofap alles Placebo ist. Sie waren wahrscheinlich von Anfang an keine porno-verkrüppelten Süchtigen! Als jemand, der eine schwere Depression und eine schlechte ED hatte, kann ich fest sagen, dass dies eine völlig lebensverändernde Erfahrung war, und ich bin erst am 21. Tag. Ich fühle mich zum ersten Mal seit 2 Jahren wie das wahre Ich, es ist wunderbar . Außerdem denke ich, dass ich endlich grüne Triebe sehe, bei denen die ED besser wird - hatte etwas Morgenholz und was alles andere, Stimmung und Selbstvertrauen betrifft, sind sie himmelhoch!


    Aus demselben Thread

    Gut gesagt. Ich bin sicher, es ist kein Zufall, dass ich ein Softwarespezialist bin und viel von zu Hause aus arbeite.

    Ich möchte nur hinzufügen, dass NoFap Wunder wirkt, auch wenn Sie keine erektilen Probleme haben. Ich litt unter einer leichten Desensibilisierung, aber nicht viel (vielleicht weil mein Pornogeschmack sehr vanillig war).

    Die Korrelation mit sozialer Angst ist unbestreitbar (obwohl Pornografie natürlich nicht der einzige Schuldige ist).

    Der Porno ist verdammt schädlich. Ich wünschte, dass mehr Menschen sich dessen bewusst wären.


    Aus demselben Thread

    Ich litt unter Angst (nicht sozial) und das Beenden von PMO heilte es vollständig - jetzt war dies kein Placebo, da ich keine Ahnung hatte, dass dies passieren würde und keine Erwartungen an das hatte, was passieren könnte, und nichts auf YBOP gelesen hatte.

    Ich habe NoFap gestartet, ohne zu wissen, was NoFap ist oder was passieren würde.

    Aber wenn jemand anderes Angst hat und diese nicht durch PMO verursacht wird, hilft NoFap ihm möglicherweise überhaupt nicht. Dies muss passieren, da Angst mit so vielen verschiedenen Arten von Störungen zusammenhängt

  12. Tag 80 + und bemerken einige erstaunliche neurologische Veränderungen

    Tag 80 + und bemerken einige erstaunliche neurologische Veränderungen

    Ich wollte meine Erfahrungen in den letzten Tagen teilen, weil es für mich persönlich geradezu atemberaubend war. Zu Beginn hatte ich massive soziale Ängste, seit ich mich erinnern kann. Ich habe immer dagegen gekämpft, aber ich habe es immer im Grunde genommen vorgetäuscht.

    Was ich jetzt bemerke, ist eine massive Veränderung in meiner Fähigkeit, mit Menschen zu interagieren. Am auffälligsten Augenkontakt ... Ich würde das auf Ihrem Gehirn lesen, aber es ist wie Tag und Nacht. Ich habe vor ein paar Tagen angefangen, mit fast allen Augenkontakt aufzunehmen, und es fühlte sich natürlich an. Ich wollte, anstatt das, was ich mein ganzes Erwachsenenleben lang getan habe, entweder erzwingen oder anfangen und wegschauen, vorausgesetzt, ich tue etwas Peinliches oder Falsches. Jetzt scheiße ich plötzlich einfach nicht mehr.

    Es ist zwar nicht perfekt, ich kann immer noch fühlen, wie die Blockaden in meinem Kopf nach einer Sekunde oder so getroffen werden, aber meistens sage ich natürlich "Nein, ich werde nicht aufhören" und fahre fort, bis es natürlich zu Ende ist. Dies ist bei Männern und Mädchen nur normale menschliche Interaktion

    Darüber hinaus, als ich gestern mit dem Fahrrad gefahren bin, bin ich an Leuten vorbeigekommen und habe Hallo gesagt. Ich konnte natürlich immer noch nicht so leicht lächeln, aber ich habe das Gefühl, ich wollte es fast. Ich lächelte über Dinge, über die ich nicht für immer lächeln konnte, wie einen Mann, der mit seinem Hund spielt, oder ein kleines glückliches Baby in ihrem Wagen. Es war nur ein Gefühl von… fast Euphorie.

    Und darüber hinaus sah ich Mädchen an, die ohne Angst an mir vorbeikamen… Augenkontakt herstellen und ihn halten fast lang genug. Flirtete sogar mit einem Mädchen an der Kasse und brachte sie dazu, mich interessiert zu lächeln.

    Es ist nichts weniger als un-fucking-glaubwürdig.

    Ich meine, ich bin immer noch nicht da ... Ich habe alle paar Tage oder so Morgenholz (immer noch eine enorme Verbesserung) und es ist nicht so gut, wie ich mich erinnere, aber das bedeutet nur, dass ich mehr Zeit brauche.

    Also für alle anderen, die an sich selbst zweifeln ... die Umverdrahtung ist nicht linear, sie kann schrittweise erfolgen, sie kann länger als 90 Tage dauern, kann man nicht sagen. Aber es ist echt, ich ermutige alle, dabei zu bleiben.

    Auch wenn jemand andere ähnliche drastische Änderungen hat, über die er sprechen möchte, antworten Sie bitte. Ich würde sie gerne hören, um zu sehen, wie weit dies noch gehen wird.

    Idealerweise kann ich mich jetzt, obwohl ich wahrscheinlich immer introvertiert sein werde, in einer großen Gruppe wohler fühlen. Das einzige, was ich noch herausfinden muss, wie ich das beheben kann, ist meine Unfähigkeit, Smalltalk zu entwickeln. Ich denke einfach nicht an so etwas

  13. 60 Tage rein und ich fühle mich schon wie eine neue Person

    Ich bin 26 und seit dem Alter von 14 süchtig nach PMO. Ich begann mit "normalen" Pornos, aber schließlich desensibilisierte ich dazu und eskalierte zu beschämenden Genres und Fetischen.

    Jahrelang habe ich mich gefragt, warum ich so ängstlich und unbehaglich um die Leute herum war. Warum hatte ich nie eine Freundin? Andere Menschen schienen sich natürlich zu verbinden und Zuneigung füreinander zu empfinden, aber ich fühlte mich immer, als müsste ich es vortäuschen, als wäre ich kein Mensch. Ich hatte auch keine Motivation. Ich war damit zufrieden, stundenlang im Internet zu surfen, während viele meiner Freunde mit ihrem Leben voranschritten. Erst als ich auf das Video "The Great Porn Experiment" stieß, erkannte ich, dass das PMO die Ursache meiner Probleme war. Da ich ziemlich jung angefangen habe, wusste ich nie, wie "normal" sich anfühlt. Ich nahm an, dass mit mir im Vergleich zu anderen Leuten etwas nicht stimmte. Porno war ein Ventil für meine beschämenden Begierden.

    Jedenfalls, 60 Tage rein und ich fühle mich schon wie eine neue Person. Ich habe so viele Vorteile erfahren, dass ich sie hier nicht einmal aufzählen kann. Aber unten ist ein Überblick über das, was ich bisher erlebt habe:

    Wochen 3-4:

    • Mehr Selbstvertrauen und emotionale Stabilität. Ein neues Gefühl der Männlichkeit.
    • Weniger Wunsch, zu viel Zeit im Internet zu verbringen und Videospiele zu spielen
    • Stärkere und gesündere Anziehungskraft auf Frauen (nicht nur auf Körperteile schauen)
    • Stärker, reicher Stimme. Wurde artikulieren.
    • Weniger soziale Ungeschicklichkeit. Mehr Verlangen, um Leute zu sein.
    • Nebel schien von meinem Leben abzuheben. Das tägliche Leben schien interessanter zu sein.

    Woche 5:

    • Flatline gestartet. Kein Sexualtrieb oder sexuelle Anziehung zu Frauen. Das hat mir tatsächlich geholfen, PMO zu vermeiden. Das Vertrauen sank vorübergehend, kam aber nach ein paar Tagen wieder. Frühere Vorteile blieben.

    Woche 6:

    • Stärkerer Wunsch zu trainieren. Besser in der Lage, eine Übungsroutine beizubehalten. Fühlen Sie sich stärker und bemerken Sie erhöhte Ausdauer.
    • Weniger Anziehung und Sucht nach zuckerhaltiger Junkfood.
    • Mehr Energie für den Alltag. Stärkerer Wunsch, das Beste aus Freizeit zu machen und Zeit im Freien zu verbringen.

    Woche 7:

    • Riesige Steigerung der Motivation. Aufschieben der täglichen Hausarbeiten weit weniger. Ordentlich und organisiert werden.
    • Der Verstand fühlt sich schärfer und klarer an. Besser in der Lage, sich auf Aufgaben zu konzentrieren.

    Woche 8 (Gegenwart):

    Ich bin immer noch in der flachen Linie, aber alle anderen Vorteile sind immer noch stark. Ich habe immer noch gelegentliche emotionale Tiefen, aber sie sind weniger häufig und gehen schneller weg, besonders wenn ich Sport mache. Ich freue mich sehr darauf, dass meine Libido wieder da ist, wo es um Woche 3-4 war. Hoffentlich wird das in der nächsten ein oder zwei Wochen passieren.

    Ich kann leicht sagen, dass der Beginn dieser Nofap-Reise eine der wichtigsten Entscheidungen war, die ich in meinem Leben getroffen habe. Wenn deine derzeitige Situation meinem Leben vor der Nichterfassung ähnelt, ermutige ich dich, mit dem Porno aufzuhören und zu foppen. Es ist anfangs schwierig, aber es wird dein Leben erheblich besser machen.

    Meine Hauptstrategie, so weit zu kommen, bestand darin, die Situationen zu vermeiden, in denen ich normalerweise am meisten versucht wäre - etwa wenn ich alleine auf meinem Computer bin. Ich bemerkte auch, dass andere Aktivitäten, wie das Spielen bestimmter Videospiele und das Essen von zuckerhaltigem Junk Food, mein Gehirn auf ähnliche Weise wie Pornos stimulieren und mein Verlangen danach steigern. Sie zu vermeiden, hat dazu beigetragen, die Versuchung zu verringern.

    Es wird sicherlich weiterhin eine Herausforderung sein, das in Gang zu halten. Aber ich erinnere mich immer wieder daran, dass nichts mit diesem neuen PMO-freien Leben zu vergleichen ist. Kein Porno, den ich je gesehen habe, war so angenehm, dass ich mich wirklich lebendig fühlte. Hier ist eine weitere 60-Tage!

    LINK - Tag 60: Meine bisherigen Erfahrungen - absolut lohnenswert!

  14. Das erste Mal habe ich Mädchen in sechs Jahren gefragt und ich bin so verdammt stolz

    Gerade wurde heute abgelehnt. Das erste Mal habe ich Mädchen in sechs Jahren gefragt und ich bin so verdammt stolz

    Gefragtes Mädchen ist, dass sie einen dunklen Ritter bei der Arbeit sehen will. Ich sagte passiv, wenn Sie jemals den Film sehen wollen, kann ich Sie fahren. Das nächste Mal werde ich direkter sein, wenn ich ein Mädchen ausfrage. Ich hatte überhaupt keine Angst, als ich sie ausfragte oder aufgeregt oder verlegen war, als sie nicht antwortete und okay sagte. Es war keine so große Sache, und mir wurde klar, dass wir alle Menschen sind, mit denen andere Menschen zusammen sind, und ich erscheine nicht als verzweifelter Verlierer, wenn ich jemanden ausfrage. Sie schien nicht gestört zu sein, aber mehr geschmeichelt als alles andere. Jetzt kann ich mein Buch über sie schließen und zum nächsten sagen, ohne mich über alle Was-wäre-wenn-Fragen zu wundern. 15 Tage Ich interessiere mich endlich für echte Frauen und möchte zum ersten Mal als 20-jähriger Mann in die Dating-Welt eintreten.

  15. Ich begann diese Reise 3 Wochen

    Echte Liebe ist 3 Wochen Check-in

    Ich habe diese Reise vor 3 Wochen begonnen. Ein Mann, der auf meine Art den Tiefpunkt erreicht hat und genug von Schuld, Scham und geringem Selbstwertgefühl hat. Meine Gewohnheit war eher ein Ritual. Es begann oft damit, dass ich traurig oder wütend über mich selbst war. Verärgert sprach ich nicht mit ihr, wütend ließ ich diese Gelegenheit aus. Normalerweise hätte ich das Gefühl haben können, dass meine Handlungen anders waren. Der Druck würde zunehmen und zunehmen. Irgendwann würde ich genug Risse auf das dünne Eis stampfen, auf dem ich stand, und in den Abgrund fallen.

    Diesmal entschied ich mich zurück an die Oberfläche zu schwimmen und auf einen motherfucking Jetski zu steigen.

    Die Vorteile waren enorm:

    • Mädchen bemerken, dass sie mich oft überprüfen. Es ist, als würden sie fast das aufgebaute Testosteron spüren, das durchnässte Selbstvertrauen, den glücklicheren Kerl.
    • Mein Geist ist viel ruhiger, ich habe bemerkt, dass die Negativität nachgelassen hat. Ich fühle mich einfach in Frieden. Wie manche sagen "nicht ficken", riesiges Häkchen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Gedanken klar zu verarbeiten und heute mit einem Mädchen zu sprechen, und es war fast so, als wäre es in Zeitlupe.
    • Meine eigentliche Persönlichkeit scheint durch die normalerweise peinlich, schüchtern und nervös. Meine One Liners kommen perfekt rüber, lieben den Witz.
    • Kraftsteigerung im Fitnessstudio, erhöht sich in 20lb bei allen Übungen.
    • Farbe: Gestern habe ich an einem düsteren Tag die Sonne kurz durchscheinen sehen. Es hat alles so schön beleuchtet. Schön die Details jedes kleinen Dinges zu bemerken.

    Ich verfolge im Moment zwei Mädchen und ich werde dich wissen lassen, wohin es geht.

    Mach weiter so!

  16. Unterschiede von Fapping Vs. Keine Fapping-Erfahrungen

    Unterschiede von Fapping Vs. Keine Fapping-Erfahrungen

    Ich habe meinen fairen Anteil an Resets gemacht und möchte meine Erfahrungen teilen. Dies mag nicht für alle gelten, aber ich denke, ich könnte auch die positiven Vorteile von NoFap dokumentieren (auch als Erinnerung an mich selbst).

    Während des Fappens

    Vormittags: Wenn ich am Tag oder in der Nacht zuvor gefickt habe, ist es viel schwieriger aufzuwachen. Der Geist ist benommen. Ich versuche ein bisschen mehr zu schlafen. Manchmal ficke ich sogar morgens, was dazu führt, dass ich in letzter Minute aufstehe und mich beeilen muss, was dazu führt, dass ich zu spät zur Arbeit komme, was zu Ärger führt…. usw. Ich überspringe die wichtigste Mahlzeit des Tages.

    Mit Menschen sprechen und interagieren: Vermiedener Blickkontakt, laute Sprache (verdammt noch mal Hirnnebel!), Gespräche schnell beenden, nie Konversation initiieren

    Ausarbeiten: Ich mache normalerweise 3 10er-Sets für alles, was ich gerade trainiere, aber wenn ich zu müde werde, meckere ich normalerweise gegen 8 oder 9.

    Soziales Leben: Habe gefunden, dass ich bleiben wollte. Für den Fall, dass ich ausgehe, habe ich festgestellt, dass ich gerne für mich selbst bleibe und nicht wirklich mit denen außerhalb meiner Gruppe interagiere. Ich erwarte, dass die Leute zu mir kommen (das passiert nie).

    Pünktlichkeit: Nicht sicher, ob verwandt, aber etwas, das ich bemerkt habe. An den Tagen, an denen ich versinke, bin ich immer zu spät, wenn ich mich mit Freunden treffe.

    NoFap

    Vormittags: Erwachen Sie auf natürliche Weise und fühlen Sie sich erfrischt. Ich habe tatsächlich Zeit, mich selbst zu frühstücken! Ich lese die Zeitung und entspanne mich, So sollte der Morgen sein. Ich muss mich nicht zur Arbeit beeilen und bin im Allgemeinen entspannt und für den Rest des Tages besser gelaunt. Lustig, wie eine kleine Aktion Ihre Tage machen oder brechen kann.

    Mit Menschen sprechen und interagieren: Ich initiiere ein Gespräch! Ich vermeide Augenkontakt nicht, wenn ich den Flur entlang gehe. Ich sehe Frauen tot in die Augen und lächle; sie lächeln normalerweise zurück! Wer wusste?!

    Ausarbeiten: Ich habe das Gefühl, ich habe einfach mehr Energie, das kann ein Placebo sein. Ich denke gerne, dass mein Körper nicht extra arbeiten muss, um Ressourcen und DNA aus dem Fapping wieder aufzufüllen. Ich beende meine Sets vollständig und fühle mich stark.

    Soziales Leben: Ich weiß, dass Reddit dies hasst, aber ich habe einen eher "YOLO" -Lebensstil angenommen. Ich werde meine Freunde zum Ausgehen führen und keine Angst oder Schande haben, Mädchen zu unterhalten. Ich bin zuversichtlich, weil ich weiß, dass ich Selbstbeherrschung habe und das Biest zähme, das mich seit einem Jahrzehnt plagt. Lange Rede, kurzer Sinn (und YMMV !!) Ich habe ein paar Verabredungen mit einem wirklich süßen Mädchen. Ich denke, diese ganze Nofap-Sache bringt mein Gehirn dazu, wirklich anzuerkennen, dass meine Zeit schwindet, bevor ich das Heiratsalter erreicht habe. PMO hat das Ganze wahrscheinlich auf eine schlechte Art und Weise ausgetrickst.

    Pünktlichkeit: Wieder ein anderes seltsames Phänomen, das mir aufgefallen ist und anscheinend nicht diskutiert wurde. Ich bin immer früh und pünktlich für Dinge.

    Ich hoffe, dass einige von Ihnen diese Veränderungen zumindest erlebt haben und dass ich nicht der Einzige bin. Ich verlasse euch alle mit diesem Zitat: "Nichts verringert den Drang schneller zu machen als Action." Geh raus und jage den NoFap hoch. Ich weiß, dass ich es bin, weil ich einfach das Gefühl der Klarheit liebe.

  17. Von reddit - NoFap

    Ich sollte auch erwähnen, dass ich während der 20 Tage von No Fap drastische Veränderungen gesehen habe. Meine soziale Angst verschwand fast und es fiel mir leicht, mit Mädchen zu sprechen. No Fap ist definitiv der richtige Weg. Ich habe es gewusst, bevor ich No Fap entdeckt habe und diese Community hat es bestätigt. Also lass uns das machen ... LINK

  18. Dies ist das Beste, was ich je in meinem Leben gefühlt habe.

    VERKNÜPFUNG - Ich bin 25 Jahre alt und seit ungefähr 10 Jahren ein moderater PMO-Benutzer. Ich bin seit ungefähr 11 Tagen Nofap. Ich bin keine Jungfrau, aber ich habe seit ungefähr 3 Jahren keine mehr, höchstwahrscheinlich aufgrund von PMO. Die Auswirkungen von Nofap sind real und jeder, der es als Placebo-Effekt ausgibt, ist in Ablehnung.

    Während meines gesamten Erwachsenenlebens fühlte ich mich meinen Kollegen unterlegen. Ein Teil davon, weil ich den Kontakt zu meinen Freunden von der High School verloren habe und das College übersprungen habe, um mit der Arbeit zu beginnen. Ich wurde in eine Welt versetzt, in der die überwiegende Mehrheit meiner Mitarbeiter 5 Jahre älter war, und ich wurde als dieses dürre Kind angesehen. Ich wurde bei meiner Arbeit respektiert, da ich sehr gute Leistungen erbracht habe. Aber ich konnte nicht zu den meisten Zusammenkünften gehen, weil ich minderjährig war, also ging ich in diesen giftigen Denkprozess und dachte, dass sie über mir waren.

    Da ich keine wirklichen Freunde hatte und das Gefühl hatte, dass sich kein Mädchen für dieses dürre Kind interessieren würde, sah ich PMO als Flucht. Ich würde mich auf meine Zeit alleine freuen und mich danach sehnen. Ich würde es vermeiden, mit Mädchen zu reden, weil "ich sie nicht brauchte", ich hatte meine Flucht. Dies dauerte Jahre, auch nachdem ich 21 geworden war.

    Ich ging gelegentlich in Clubs, fühlte mich sofort unzulänglich und zählte die Zeit herunter, bis ich „meine Zeit alleine“ haben konnte. Es ist absolut erbärmlich.

    In den letzten anderthalb Jahren habe ich angefangen zu trainieren, ich habe 30 Pfund zugenommen und meine Akne hat sich gebessert. Ich sah so gut aus, wie ich es noch nie getan habe, aber das Vertrauen folgte nie. Bis ich keinen Fap gefunden habe. In den letzten 7 Tagen habe ich mich großartig gefühlt.

    Gespräche mit Menschen im Allgemeinen waren für mich eine lästige Pflicht. Ich ging die Bewegungen durch und wartete nur darauf, dass die Gelegenheit herauskam, bevor sie herausfanden, was für ein Verlierer ich bin. Jetzt initiiere ich sie, führe sie und genieße sie schließlich. Frauen im Allgemeinen haben mich bemerkt und offen mit mir geflirtet wie nie zuvor. Obwohl ich in diesen Situationen immer noch etwas schüchtern bin, fühle ich mich mit jeder Begegnung immer wohler.

    Ich habe das Gefühl, unter einem Felsen gelebt zu haben, und mit jedem Tag ohne Fap werde ich ein bisschen stärker. Ich hebe diesen Stein ein bisschen höher. Je höher ich es hebe, desto mehr Glück kommt herein und desto mehr Dunkelheit kommt aus dem Loch, in das ich mich eingegraben habe. Der Stein flüstert mir zu: „Nur Fap, nur dieses eine Mal, es wird sich gut anfühlen. Sie können so tun, als wäre es nie passiert. Sie können es später noch einmal versuchen. “

    Der Stein weiß, sobald ich ficke, ich werde all die Kraft verlieren, die ich gewonnen habe, ich werde zurück zu Tag 1 sein. Ich werde aus diesem Loch herauskommen. Und ich werde diesen Stein in verdammte Vergessenheit bringen. Hier ist Tag 11.

  19. Alter, Nofap hat meine ADD stark reduziert.

    Alter, Nofap hat meine ADS stark reduziert. Ich bin nie für längere Zeit dafür behandelt worden, abgesehen von Selbstmedikation lol. Es hat mir auch geholfen, mit moderaten sozialen Ängsten umzugehen, und ich habe mich im Allgemeinen glücklicher und ausgeglichener gefühlt. Und da das Nicht-Fapping so ziemlich die einzige Änderung des Lebensstils ist, die in den letzten 6+ Monaten vorgenommen wurde (ich habe nicht wirklich angefangen zu trainieren oder besser zu essen usw.), kann ich die Änderungen hauptsächlich dem Nofap zuschreiben.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Ich werde meine Geschichte erzählen. Ich hoffe es motiviert euch alle

    Ich werde meine Geschichte erzählen. Ich hoffe es motiviert euch alle

    Wie viele von euch war ich schrecklich mit Frauen, also habe ich mich losgerissen, um meinen Schmerz zu lindern. Großer Fehler.

    Als ich jünger war (17-18), war ich gut mit Mädchen. hübsche Mädchen flirteten mit mir und ich flirtete zurück. Die Dinge waren in Ordnung, ich war damit zufrieden. Ich schaute mir Pornos an und wichste wie jeder 18-Jährige, so dass diese Attraktion selten zu einem physischen Kontakt wurde. Ich habe einfach nicht den Abzug gedrückt, weil es nervenaufreibend war und ich musste nicht, weil ich Pornos hatte. Das hat mich innerlich zerrissen, weil ich Frauen wie meine Freunde erobern wollte. Sex war ein Spiel und ich wollte spielen, aber ich konnte es nie. Spiele machen keinen Spaß, wenn Sie nicht gewinnen.

    So vergehen ein paar Jahre und ich bekomme meinen eigenen Platz. Ich bin introvertiert, also würde ich mich alleine zurückziehen und einen Topf rauchen und täglich masturbieren. Ich würde mir zum Spaß Pornos ansehen, nur um es zu tun. Nur um sich zu entspannen. Bald flirteten hübsche Mädchen nicht mehr mit mir. Ich war immer noch verärgert, dass ich keine Frauen einsacken konnte, aber ich fühlte mich machtlos, die Spirale zu kontrollieren. Ich masturbierte, um zu kompensieren, was ich wirklich wollte, AFFECTION, Anerkennung. Ich brauchte ein Mädchen, das sagte: "Du bist gut genug für mich, ich bin mit dir einverstanden." wusste Sie wollten keinen Sex mit mir haben, mit meinem schlaffen Penis und der sofortigen Ejakulation. also wichste ich

    vor / r / NoFap mit einem Mädchen ins Bett zu gehen, war ein verdammter Wurf. Es war gruselig, und es machte mich nervös, weil ich mich abmühte. jeden verdammten Tag

    Wenn ich ein Mädchen bekam, musste ich mir dumme Fragen stellen wie „Oh Scheiße, habe ich heute gewichst? werde ich sexuell versagen, weil ich vor 2 Stunden gewichst habe? " Jetzt würde ich das Spiel nicht nur nicht gewinnen, ich auch nicht WOLLEN um das Spiel zu gewinnen. Es war eine verdammte Verlegenheit.

    dann habe ich gefunden / r / NoFap. Ich habe aufgehört, Pornos zu sehen, und jetzt fühle ich mich wie ein motherfucking BOSS.

    Jetzt, wo ich aufgehört habe, jagen Frauen und Sex FUN. Ich bin zuversichtlich, dass ich, wenn ich mit einem Mädchen ins Bett gehe, einen wütenden Schwanz bekommen werde und dass ich ihre Bremsen los werde. Das Spiel macht Spaß zu spielen, weil ich gewinnen und gewinnen möchte. Mädchen stimmen mir zu. Sie wollen, dass ich ein Mann bin, nicht ein einsamer kleiner Junge, der alleine mit seinem Schwanz spielt. Endlich habe ich die körperliche Fähigkeit, so zu handeln, wie der Mann, den ich von Frauen sehen möchte. SIE Kann es auch tun

    TL; DR Hör auf zu wichsen oder lebe dein Scheiß-Sex-Leben, es liegt an dir. ES HÄNGT ALLES VON DIR AB

  21. Sich in ein Alphamale verwandeln

    Sich in ein Alphamale verwandeln

    Hier ist meine Geschichte: Ich habe mein ganzes Leben lang viele Dinge getan, aber ein Alpha-Männchen war nie eines davon. Ich bin 6'3, schwarz, Leichtathlet, ich kenne 3 Instrumente, sehe verdammt gut aus und bin intelligent. Die meisten Leute denken, ich könnte einfach Küken ziehen. Aber das Fapping hielt mich zurück. Anstatt auszugehen und Küken zu treffen, war ich zu Hause und träumte von diesen Küken. Ich war faul und ein Trottel

    Aber das alles ändert sich. Eines Tages, nach einem langen Tag beim Spielen von Videospielen, dachte ich mir, ich habe so viele unnötige Dinge in meinem Leben, die keinen Wert für mich haben. Also machte ich eine Liste von all den Dingen, die ich aufgeben wollte. Videospiele -junk-Food-Fernseher

    Junge, hat mein Leben umgedreht. Ich fing an, mein Training ernst zu nehmen und habe in diesen zwei Wochen mehr Kraft gewonnen als in Monaten und gleichzeitig Fett abgebaut. Ich habe Bücher immer gehasst, aber jetzt sehne ich mich nach ihnen, und ich genieße sie mehr als Videospiele und Fernsehen (etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es sagen würde).

    Wenn es um Küken geht, bin ich der Typ geworden, den ich vergöttert habe. Diese Typen, die zu einer Frau gehen und ihre Nummer bekommen könnten. Als mein Körper besser wurde, nahm auch mein Selbstvertrauen zu. Ich fing an, mich häufig zu rasieren und dafür zu sorgen, dass ich gut aussehe, bevor ich irgendwohin gehe. Damit haben sich Frauen zu mir hingezogen.

    Meine Mentalität „Ich gebe keinen Fick“ lässt mich jede Situation als Gewinn / Gewinn betrachten. Jetzt gehe ich zu zufälligen Frauen und spreche minutenlang mit ihnen, was ich nie zu tun hatte. Viele sagen jetzt, ich projiziere diese Aura, dass ich in jeder Situation die Kontrolle habe. Jetzt fange ich endlich an, das zu sehen. Wenn ihr das auch wollt. Eine Sache, die ich mache, ist jedes Mal, wenn ich in den Spiegel schaue. Sprich mit dir. (Sag dir, dass du ein sexy Biest bist und Frauen dich wollen. Und wenn du das tust, schau dich direkt in deine Augen.)

    Ich war immer der Typ, der meinen Kumpels folgte. Ich war der Typ, der sagte: "Es ist mir egal, was wir tun, ich bin cool mit irgendetwas." Nicht länger. Jetzt suchen die Leute bei mir nach Antworten.

    Alles in allem danke ich NoFap für die Ermutigung, mich selbst zu disziplinieren und Selbstkontrolle über mich selbst zu erlangen. Denn sobald Sie sich selbst kontrollieren können, können Sie Ihre Umgebung kontrollieren. Darum geht es bei einem Alpha-Mann. Der Typ zu sein, der die Kontrolle hat. Der Typ zu sein, der nicht verlieren kann. Der Typ zu sein, der Entscheidungen trifft. Der Typ zu sein, an den sich die Leute wenden, um Antworten zu erhalten. Der Anführer sein, nicht der Anhänger. Und last but not least sind wir alle sexuelle Wesen, also seid der Typ, der Frauen zieht! Egal welche Situation!

    TL; DR geben nicht nur das Fapping auf, übernehmen die Kontrolle über Ihr ganzes Leben und werden zu dem Mann, den Sie schon immer wollten. Programmieren Sie Ihren Geist, Ihr Leben und Ihren Körper neu, um zu werden, wer immer Sie wollen.

  22. Ein Forumsmitglied
    gab diesen Bericht:

    Ich bin 21 Jahre alt, und ich habe das Gefühl, dass ich für all diese letzten, meist unproduktiven Jahre eine Menge zu tun habe. Worüber ich am glücklichsten bin [nach 3 Wochen ohne PMO] ist, dass mein Geist tatsächlich so scharf wie immer ist, und ich fühle mich so scharf und neugierig wie in der Grundschule, den unschuldigen Tagen.

    Außerdem fühle ich mich ziemlich Alpha, wie viele der anderen Jungs gesagt haben. Es ist erstaunlich für mich, weil ich viele Freunde hatte, die ich seit Jahren kenne, und die meisten von ihnen haben mich dominiert. Jetzt, da ich in der Sommerpause wieder zu Hause bin, habe ich mich mit einigen dieser Jungs mit meinem neuen, selbstbewussteren Selbst wieder vereint. Ich habe das Gefühl, dass sie mich am ersten Tag, als sie viele von ihnen getroffen haben, hier und da mit Scheisstests beworfen haben, und ich habe sie einfach mit Leichtigkeit überrollt, und jetzt kann ich sagen, dass sie mich mit viel mehr Respekt behandeln, und sie sind ziemlich überrascht. Sie fragen mich plötzlich um Rat zu ihren Problemen, plötzlich fühle ich mich wie ihr Vater ... Total 180 Umkehrung, im Ernst.

    Zu sagen, dass ich ohne Rückgrat bin, wenn ich mich PMO hingebe, ist ernsthaft eine Untertreibung. Ich werde einfach eine erbärmliche Entschuldigung für einen Menschen. Zu emotional, kein Selbstvertrauen, keine Klarheit, kann nicht klar denken. Und ich habe ernsthaft JAHRE so gelebt. Jetzt bin ich kontrolliert, stabil, konzentriert, super selbstbewusst und habe einen sehr scharfen Verstand. Und das sind nur 22 Tage. Vielleicht wachsen mir nach 60 Tagen Flügel?

    Wenn du deine Energie aufheizst, bekommst du den unüberwindlichen Willen, wo das, was in deiner Vergangenheit riesige Mauern gewesen wäre, kleine kniehohe Zäune werden, du musst einfach übertreten.

  23. Durch die Blu-ray gehen

    Als wir mit meinem Cousin durch den Blu-ray-Gang von Best Buy gingen, sahen wir Band of Brothers im Regal und diskutierten darüber. Nun, aus dem Nichts kommt dieses süße Mädchen auf uns zu und sagt, sie könne nicht anders, als unser Gespräch mitzuhören und erwähnte, wie großartig sie die Show fand.

    Das hat mich VOLLSTÄNDIG überrascht. Vor nofap wäre diese Situation niemals eingetreten. Ich schreibe dies ausschließlich auf Nofap zurück, und obwohl ich nicht glaube, dass ich etwas „Supermacht“ gewonnen habe, glaube ich, dass meine Abstinenz vom Fapping meine sozialen Fähigkeiten verbessert hat. Ich weiß nicht was es ist, aber ich liebe es. Link zum Thema

  24. Früh heute Abend war ich bei

    Ich war heute Abend früher in der Wohnung eines Freundes. Ich bin dort mit meinen Mitbewohnern und einigen Leuten, die ich nicht kenne, aber ich kenne zumindest die meisten Leute dort auf einer bestimmten Ebene, so dass ich mich ziemlich wohl fühle. Wie auch immer, ich stehe im Kreis mit wahrscheinlich 6 anderen Leuten, alle Bekannten, und wir scheißen nur und diskutieren zufällige Themen. Während dies geschieht, drehe ich mich um und verabschiede mich von jemandem, der geht. Dieses schwarze Mädchen kommt auf mich zu und sagt: „Entschuldigung, wie heißt du?“ Ich sagte es ihr und dann stellte sie sich und einige ihrer Freunde vor. Das nächste, was sie sagte, überraschte mich völlig: „Ich möchte nur sagen, dass Sie die schönste Haut haben! Deine Wangen haben nur diesen natürlichen rosigen Schimmer. “

    Ich würde sagen, ich war verblüfft, aber das wäre eine Untertreibung. Als jemand, der unter geringem Selbstvertrauen und leichter sozialer Angst gelitten hat, war dieses Kompliment einer der größten Vertrauensboosts meines gesamten Lebens.

    Ich wurde noch nie auf meiner Haut gelobt. Es ist nichts Spektakuläres daran - tatsächlich habe ich relativ trockene Haut. Ich bin auch noch nie so angesprochen worden. Was heute Abend passiert ist, hat buchstäblich keinen Vorrang in meinem Leben. Ich kann das nur auf nofap zurückführen.

    Nofap war ernsthaft eines der besten Dinge, die ich je für mich getan habe. Ich fühle mich gesünder als je zuvor. Ich brauche weniger Schlaf und der Schlaf, den ich bekomme, ist tiefer und erfüllender. Meine Träume sind intensiver. Mein Appetit ist größer, aber ich sehne mich nach gesünderen Lebensmitteln. Meine Stimme fühlt sich kraftvoller an. Mein Muskeltonus ist besser, obwohl ich selten hebe. Mein spärliches Gesichtshaar wird dicker und dunkler. Ich fühle mich nicht mehr von meiner Stimmung kontrolliert, sondern habe das Bedürfnis, meinen mentalen Zustand und meine Emotionen proaktiv zu regulieren. Am wichtigsten ist, dass mein Selbstvertrauen (jetzt) ​​auf einem Allzeithoch ist.

    Link zum Thema

  25. von einem sozialen Angstfaden beim Beenden des Pornos

    Challanged bestanden, 60 Tage ohne Pornos, und Flapping, was habe ich? Nichts wirklich nur:

    1. Erste gesunde Beziehung, verliebt
    2. Bosted Vertrauen
    3. Allgemeines energetisches Gefühl
    4. Zurück auf dem Lebensweg weiß ich, was ich will und was ich tun werde

    Es ist es nicht wert, nur Zeitverschwendung, lass es Jungs, sich auf Pornos einzulassen und dabei alle Möglichkeiten zu verschwenden, die das Leben bietet, ist viel befriedigender - aber ich werde zumindest vorerst nicht auf Pornos zurückkommen

    LINK ZU GEWINDE

  26. Es hat gestern für mich geklickt! Was, wenn? Und eine Geschichte von las
    LINK ZUM POST - Es hat gestern für mich geklickt! Was, wenn? Und eine Geschichte von letzter Nacht

    Kümmere dich nicht um mein Abzeichen, ich besuche r / NoFap selten, da ich es tatsächlich als Auslöser für mich empfunden habe. Ich habe gerade eine 18-tägige Serie hinter mir, meine bisher längste. Wenn Sie daran interessiert sind, meine Geschichte zu kennen, können Sie meine Einführung lesen hier Ich werde dich also nicht mit Details langweilen. Ich habe r / socialskills gelesen, um zu sehen, was ich tun kann, um Freundschaften zu verbessern, da ich niemanden habe, den ich wirklich als „guten Freund“ bezeichnen kann, oder vielleicht Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen. Ich stieß auf einen Artikel und der kleine Mann in meinem Kopf, nachdem er so lange im Dunkeln gestolpert war, fand endlich diesen Lichtschalter.


    Was, wenn Sie im Boston Commons joggen und ein süßes Mädchen an einem Baum sitzen sehen? Was, wenn du hallo sagen wolltest, aber du hättest Schmetterlinge? Was, wenn du diese Schmetterlinge überwunden hast und auf sie zugelaufen bist? Was, wenn du das Buch kommentierst, das sie gelesen hat, und sie lächelte und steckte ihre Haare hinter ihr Ohr? Was, wenn du deine Hand ausstreckst und sagtest "Ich bin übrigens _______"? Was, wenn sie mit ihrem Namen antwortete und dich zum Sitzen einlud?

    Was wäre, wenn Sie herausfänden, dass sie ein englischer Major ist, der lieber im Park als in der Bibliothek lernen möchte? Was ist, wenn Sie sie über das Lernen an einem schönen Samstag ärgern? Was, wenn sie dich wegen deiner Schuhe lachte und ärgerte? Was, wenn du ihr sagst, du könntest wirklich eine frische Tasse Eiskaffee trinken? Was ist, wenn du sie gebeten hast, dich zu begleiten? Was, wenn sie ja sagte?

    Was, wenn du ein Getränk bestellst und mit deiner Hand sanft auf ihren Rücken zu einem offenen Tisch gingst? Was wäre, wenn sie einen großen Sinn für Humor und den gleichen Geschmack in Filmen hätte? Was wäre, wenn du dich rundum wohl fühlst? Was, wenn du ihr von einer neuen Eisdiele erzählst, die du unbedingt probieren möchtest? Was, wenn du sie sehen könntest und sie bat, die nächste Nacht mitzukommen? Was ist, wenn sie akzeptiert und du nach ihrer Nummer gefragt hast?

    Was, wenn du dich getroffen hast und eine unglaubliche Zeit zusammen verbracht hast? Was ist, wenn du zwischen Vanilleeis in den Kuss reinguckst? Was, wenn das der Anfang von etwas Großartigem war? Was, wenn sie das Mädchen war, auf das du gewartet hast?

    Was wäre, wenn du überhaupt nie zu ihr gegangen wärst? Nichts davon hätte passieren können.

    Alles beginnt mit "Hallo". Lassen Sie sich nicht die kleinen Gelegenheiten entgehen oder Sie werden sich immer wundern ...

    Was, wenn? Quelle: Das große was wenn?

    Ok, wie hängt das mit r / NoFap zusammen? Es war am Montag, als ich dieses massive Verlangen hatte, einfach draußen zu sein. Draußen an der Bar, tanzen, irgendetwas tun und konnten es kaum erwarten, dass dieses Wochenende auftaucht. Mit dem Fapping würde mein Freitagabend aus Fernsehen, Fapping, Videospielen, Fapping, Fapping, Videospielen bestehen. Anstatt das Verlangen nach Fapping zu haben, habe ich jetzt das Verlangen, etwas anderes zu tun. Ich war noch nie der Typ in der Bar (vielleicht wegen Fap!?), Ich habe in den letzten 6 Monaten Tanzkurse besucht, also liebe ich diesen Teil des Ausgehens. Ich mag es einfach nicht, mit lauter Musik überfüllt zu sein. Wie auch immer, ich habe mich entschlossen, diese Bar / Lounge mit der Einstellung „Was wäre wenn?"

    Jetzt war ich noch nie an diesem Ort und dachte, es wäre die übliche Bar mit Fernsehern, übermäßig lauter Musik und Spielen. NEE! Es befand sich unter diesem gehobenen Restaurant, also gehe ich die dunkle Treppe hinunter. Es war wirklich dunkel, es gab nur eine Kerze am Fuß der Treppe und eine verschlossene schwarze Tür. „Ok WTF? Es hätte um 6 Uhr öffnen sollen? “ Ich gehe zurück zur Restaurantbar, wo ein älteres Ehepaar chillt und die Bar zart ist. Ich frage ihn, wenn es sich unten öffnet und er sagt, es ist ein Speakeasy, du brauchst das Passwort, um hineinzukommen. „Warte, was? Wir haben eine davon in dieser Stadt? Kennst du den Pass? " Im Glockenspiel der Typ am Ende der Bar, "zwischen den Laken". Super danke! Also gehe ich wieder runter und klopfe an die Tür. Der Tender knackt leicht die Tür und ich gebe ihm den Pass. „Willkommen Mann! Setz dich, wo immer du willst. “

    Ich gehe hinein und es ist dieses super chillige, gehobene Haus, in dem ältere Musik gespielt und Leute geplaudert werden. Also gehe ich zur Bar und bevor ich es dort mache, fragt ein Mädchen in einer Gruppe mit ihren Freunden (nichts Besonderes in der Looks-Abteilung), die auf den Sofas neben der Bar sitzen, was ich trinke. "Wahrscheinlich nur Wodka 7", sagte ich laut genug, damit Robbie (Tender) mich hören konnte. Ich setze das Smalltalk mit ihnen fort und es kommt mein Getränk. Ich setze mich neben die Gruppe der Mädchen und stelle mich vor. Sie sind zusammen für eine der Junggesellenabschiede der Mädchen unterwegs. Es kommen die Chat- und Smalltalk-Sachen, aber sie waren eine Art langweilige Gruppe und ich habe meinen Drink beendet. In dieser Zeit sind noch einige Leute aufgetaucht und zwei attraktive Mädchen auf einer anderen Couch. Ich bemerkte, dass die eine vor meinem Aussehen zurückscheute und zu ihrer Freundin und ihrer Freundin zurückkehrte, mich dann überprüfte, ein wenig zustimmend nickte und dann zu ihrem Gespräch zurückkehrte. "Ist das wirklich passiert?" Ich dachte mir, na ja “Was, wenn!?”Hat es getan?

    Ich stehe auf, bestelle noch ein Getränk an der Bar und gehe zu den beiden Mädchen. Ich stellte mein Getränk auf den Tisch und stellte mich vor, setzte mich neben den, der sich scheute, und begann ein unglaubliches Gespräch mit ihnen. Ich hätte in einer Million Jahren niemals das getan, was ich gerade tue, besonders wenn ich noch gefappt hätte. Ich war mit zwei attraktiven Frauen unterwegs, als wir über Comic Con (eine davon geht jedes Jahr), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Zahlreiche Memes und alles andere, was man sich vorstellen kann, sprachen. Am Ende verbringe ich den Rest der Nacht damit, mit ihnen zu reden, was irgendwie scheiße war, weil es ein anderes Paar gab, das alle wie in den 1930er Jahren verkleidet war und mit dem ich sprechen wollte. Ja, es war scheiße, dass ich die ganze Nacht mit zwei großartigen Mädchen gesprochen habe. WTF! Ist es wirklich so einfach? Was, wenn!? es ist?


    TL: DR Ich werde meine Reise fortsetzen, um diese 90 Tage NoFap zu erreichen, aber jetzt gehe ich mit dem in die Welt Was wäre wenn? Mentalität. So oft denken wir: "Was ist, wenn sie mich ablehnt?" "Was ist, wenn sie mich beurteilen und hassen?" "Was ist, wenn ich mich lächerlich mache?" Ja gut, "Was ist, wenn sie diejenige ist?" "Was ist, wenn du die coolste Person bist, die sie jemals getroffen haben?" "Was ist, wenn du das Leben der Party bist?" Lassen Sie mich Ihnen aus der Erfahrung der letzten Nächte sagen, dass das Risiko, sich selbst zum Narren zu machen oder von einem völlig zufälligen Fremden abgelehnt zu werden, den Sie nie wieder sehen müssen, für die möglichen Belohnungen völlig vernachlässigbar ist.

  27. Was ist dein überzeugendstes Beweisstück für NoFap?
    Was ist dein überzeugendstes Beweisstück für NoFap?

    Für mich ist es die immense Verbesserung meiner sozialen Angst. Ich bin ein Software-Ingenieur, in meinem Kopf viel. Als ich noch sehr jung war, war ich sehr extrovertiert, aber im Laufe der Jahre hat sich das im Laufe der Jahre vor Computern geändert, um davon zu leben. Es ist zu dem Punkt gekommen, dass ich Angst hatte, irgendjemandem um mich herum etwas zu sagen. Ich war besorgt darüber, wie jeder kleine Austausch enden würde, als würde ich jedes Mal etwas wirklich Wichtiges führen. Wenn ich an Leuten vorbeikam, fühlte ich mich oft klein und auf undefinierbare Weise weniger. Dies trotz der Tatsache, dass ich muskulaturmäßig ein ziemlich großer Typ bin, der seit über einem Jahrzehnt trainiert und regelmäßig Gewichte hebt.

    Manchmal machte es mich übermäßig aggressiv, öfter war ich einfach damit abgefunden, mich so zu fühlen und unglücklich zu sein. Ich fühlte mich immer sozial unerwünscht, obwohl ich aus verschiedenen Erfahrungen in der Vergangenheit gelernt habe, dass ich oft davon überzeugt war, dass die Menschen nicht an ihnen interessiert waren.

    Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass die Dinge in letzter Zeit genau das Gegenteil davon waren, aber sie sind in vielerlei Hinsicht viel besser. Früher dachte ich, ich müsste etwas tun, was ich nicht oder nicht tun konnte. Jetzt ist diese Energie in mir… wenn ich alleine bin, bedeutet das entweder den Wunsch, etwas lustiges oder produktives zu tun, oder nur eine allgemein frustrierte Geilheit.

    Wenn ich mit Menschen zusammen bin, fühlt es sich so an, als würde es sie erreichen, ich möchte sie ansehen oder mit ihnen sprechen, auch wenn es nicht so aussieht, als wären sie besonders wechselseitig. Mir wurde klar, wie viele dieser zahlreichen kleinen schlechten Erfahrungen, die ich mit zufälligen Fremden gemacht habe, nur Menschen sind, die auf eine Situation genauso reagieren wie ich.

    Wenn ich irgendwo wie in einem Café sitzen würde, wäre ich nervös, wenn Leute mich ansehen, wenn ich hereinkomme, als würden sie mich beurteilen. Jetzt sehe ich nur, dass sie neugierig sind oder sich selbst unsicher fühlen, oder wenn sie wertend erscheinen, scheinen sie etwas zu kompensieren.

    Dies sind alles Dinge, die ich immer auf vielfältige Weise vermutet habe, aber es ist so, wie UG Krishnamurti es einmal ausgedrückt hat. Ich habe nur den Zucker gesehen und jetzt probiere ich ihn. Das Ganze fühlt sich an, als hätte es meine Augen geöffnet.

  28. Rückblick auf soziale Angst

    Rückblick auf soziale Angst 

    Meine Reise zu Tag 50 war für mich so gut wie viele der Beiträge, die ich hier gelesen habe, zeigen, dass es für andere war, und ich habe in diesen 50 Tagen viele Beiträge hier gelesen! Nachdem ich mir das TEDx-Video angesehen hatte, begann ich mit Nofap. Ich hatte großartige Tage (sogar Wochen), an denen ich das Gefühl hatte, die ganze Welt erobern zu können. Ich hatte eine Woche, in der ich mich flach und leer fühlte. Ich hatte eine Woche lang ein ängstliches Wartegefühl, das es nicht war ist nicht besonders schön. Im Großen und Ganzen war es jedoch in allen Aspekten meines Lebens erstaunlich positiv, sowohl bei der Arbeit als auch beim Lernen und bei persönlichen Interaktionen.

    Eine Sache ist jedoch, dass all die guten Veränderungen so allmählich eintreten (nach dem Ansturm der Veränderungen in den ersten ein oder zwei Wochen), dass es schwer zu erkennen ist, dass ich mich immer noch ständig ändere. Aber heute hatte ich eine Erinnerung, die mir bewusst machte, wie groß die Veränderung ist.

    Als ich einen anderen Beitrag las, fiel mir plötzlich ein, dass ich mich an einigen Wochenenden gezwungen hatte, das Haus zu verlassen, nur um irgendwo mit Menschen zusammen zu sein, obwohl ich nicht mehr mit ihnen sprechen musste, als etwas in einem Geschäft zu kaufen oder zu sitzen in der Nähe von Menschen in einer Bibliothek. Dies sah ich aufgrund der Angst, die ich bekämpfen musste, immer als große Errungenschaft an. Ich weiß ziemlich genau, woher die Angst kommt, aber ich fühle mich noch nicht bereit, das zu teilen. Abgesehen davon, dass es schon lange her ist und es wirklich nützlich ist, alles im Leben zu verstehen, ist es nicht besser, manchmal einfach loszulassen und sich zu bewegen vorwärts wenn du kannst?

    Wenn ich jetzt zurückblicke, kann ich nicht glauben, wie sehr ich von der Gesellschaft getrennt war, wie viel soziale Angst völlig kontrolliert und definiert wurde, wer ich war. Obwohl ich an den Wochenenden immer noch nicht viel rauskomme, ist dieses extreme Maß an sozialer Angst völlig verschwunden (obwohl das Schreiben jetzt das Gefühl ein wenig seltsam zurückbringt).

    Soziale Angst ist für mich hauptsächlich in unstrukturierten oder unorganisierten Situationen vorhanden. Ich habe kein Problem bei der Arbeit oder in einer Club-Situation, wenn ich zum Beispiel etwas zu tun habe, während ich interagiere, aber nimm mich aus diesem Kontext heraus und ich bin Gelee - aber das ändert sich jetzt, langsam,

    Dresdin

    Hier gilt das gleiche. Genau das gleiche hier.

    Ich habe gesehen, wie die soziale Angst fast vollständig verschwunden ist. Die letzte Hochburg ist diese völlig unstrukturierte soziale Versammlung. Sobald wir das hinter uns haben, werden wir alle gut sein.

    zxczxc1

    Ich weiß ziemlich genau, woher die Angst kommt, aber ich fühle mich noch nicht bereit, das zu teilen, außerdem ist es von vor langer Zeit

    Ich habe auch einige Rückblenden über die Wurzeln meiner Angst und es kommt jetzt alles wie ein Puzzleteil zusammen… Scheiße, ich habe / hatte viel Scheiße in meinem Leben

    Aieaieouille

    Das ist großartig, Bruder! Und ich hatte das Gleiche bemerkt. Ich mag auch, was Sie über unstrukturierte Situationen sagen, das bin ganz und gar ich…

    Ich denke, kein Fap hilft mir sehr bei SA, meine Angst nimmt in einigen Situationen ab, auch wenn es noch nicht perfekt ist.

    Zum Beispiel war diese Woche hart und ich bin mit Müdigkeit und seltsamen Ängsten konfrontiert. Sicherlich verwandt mit der Flatine. Aber selbst in diesem schwierigen Moment kann ich die großen Fortschritte sehen, die ich gemacht habe.

    Gestern Abend war ich in einem Club und normalerweise bin ich in dieser Situation nicht so cool. Außerdem waren die Flatline-Symptome hier und ich fühlte mich ein bisschen wochenlang. Aber trotz dieser Stimmung war ich nicht besorgt, hier zu sein, und es war mehr oder weniger eine nette Party.

    Mein Punkt ist also für Leute, die mit SA konfrontiert sind, wenn Sie während des PMO einen Anflug von Angst sehen. Hab keine Angst, ich denke es ist normal und es sollte nicht die Fortschritte verbergen, die in einigen anderen Bereichen deines Lebens gemacht wurden!

    ps: sry für mein Englisch

    Wallace44

    NoFap hat meine Depression / soziale Angst so gut wie beseitigt. Ich werde sehr bald eine 6-monatige Video-Rezension hochladen.

     Somaamos

    Ich bin auch in der Phase, in der ich aussteigen und Dinge tun kann, ohne mich in Schwierigkeiten zu bringen (Panikattacke). Ich fühle mich in Ordnung, wenn ich an Menschen vorbeigehe (ihnen kurz in die Augen schaue). Ich bin immer noch etwas zu nervös, um zu sprechen. Ich würde gerne sagen können „Hey, wie geht es dir?“ Oder einfach nur lächeln.

    Die Angst verbirgt all das erstaunliche Potenzial, das du hast. Kämpfe wie ein SOB, der nicht stirbt!

  29. NoFap bringt alle Mädchen auf den Hof!

    NoFap bringt alle Mädchen auf den Hof!

    Oh ja! Ich habe mich bei Frauen noch nie unwohl gefühlt, aber noch nie war ich so zuversichtlich!

    Ich war an einem Veranstaltungsort und arbeitete am Merch-Tisch für die Musiker, als ein Mädchen zu der Bar ging, die sich neben mir befand. Sie war wirklich süß, also sah ich sie an und sie fing meinen Blick auf. Normalerweise gehe ich hier ein bisschen schüchtern und schaue weg… stattdessen sah ich ihr direkt in die Augen und lächelte und sie lächelte zurück. Kurz gesagt, ich habe die Nummer eines Mädchens erhalten, ohne mich mehr als einen Meter in eine Richtung zu bewegen.

    Ich habe über einige von euch gelesen, die sagen, dass ihr selbstbewusster seid und dass Frauen euch nach dem Start von nofap attraktiver finden ... um ehrlich zu sein, ich dachte, es wäre total BS! Es tut mir leid, dass ich jemals an dir gezweifelt habe. Nofap muss eine meiner besseren Entscheidungen sein!

  30. erhöhte Energie und Selbstvertrauen

    Einfach ausgedrückt kann eine „Toleranzunterbrechung“ gegenüber Pornografie in Verbindung mit Abstinenz oder zurückhaltender Masturbation Ihrem Gehirn helfen, die Erwartungen an sexuelle Befriedigung und Beziehungen zurückzusetzen und das Selbstvertrauen, die Energie und die sexuelle Leistung zu steigern.

    Ich persönlich bin ein „Absolvent“ der Methode, nachdem ich im letzten Jahr einen 56-tägigen Aufenthalt erfolgreich absolviert habe, bei dem ich mich komplett von Pornos und Masturbation ferngehalten habe. Mein ursprüngliches Ziel waren 60 Tage, aber ich habe am 56. Tag „gebrochen“, indem ich Sex mit einer schönen Frau hatte, die jetzt eine großartige Freundin von mir ist. Zuvor hatte ich seit fast zwei Jahren keinen Sex mehr gehabt und mehrmals am Tag masturbiert, um „beschissene / extreme“ Pornos zu machen. Ich bin derzeit nicht in einer Beziehung, aber meine sexuellen Bedürfnisse werden erfüllt.

    Wichtiger für mich war die erhöhte Energie und das Selbstvertrauen, das dadurch entstand. Ich ging von einem Teilzeitjob mit Mindestlohn zu einer Vollzeitstelle, die meine Qualifikationen und mein Wissen tatsächlich zum Funktionieren bringt. Dies erforderte einen massiven Sprung in jedem Aspekt meines Lebens (Motivation, Charakter, Selbstachtung, öffentliches Reden usw.) und ich glaube fest daran, dass meine Reise ohne Pornos mir geholfen hat, das Vertrauen aufzubauen, das ich brauchte, um erfolgreich zu sein. Wenn Sie Ihren Körper und Geist nach Ihrem Willen biegen können, gibt es sehr wenig, was Sie nicht erreichen können.

    LINK ZUM POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Ich bin zum ersten Mal alleine gegangen.

    Ich bin zum ersten Mal alleine gegangen. 

    Ich habe den Kontakt zu meinen Freunden aus der Highschool verloren. Also haben meine Wochenenden für die letzten 6-Jahre darin bestanden, mit meiner Mutter und / oder meiner Schwester zu Abend zu essen, vielleicht ein Basketballspiel zu gucken, und einige Videospiele / Poker und normalerweise würde ich natürlich Pornos verpassen.

    Dies ist mein erstes Mal ohne PMO in meinem Leben und mein erstes Wochenende ohne PMO. Unnötig zu sagen ... Wenn ich in der Vergangenheit jemals daran gedacht hätte, alleine in eine Bar oder einen Club zu gehen, würde ich vor mich hin lachen und sagen: "Lol, verdammt noch mal nicht zu umständlich, ich sehe aus wie ein Verlierer ohne Freunde."

    Diesmal hatte ich den gleichen Gedanken, aber stattdessen sagte ich F ** K IT und ging trotzdem aus. Ich dachte mir ... ich habe nichts zu tun, werde nicht scheitern, also könnte ich genauso gut etwas Produktives mit meinem Leben anfangen ... Also ging ich aus, aß alleine in einer Bar zu Abend, dann hüpfte die Bar und trank etwas. Ich sprach mit zufälligen heißen Mädchen, die sie nach dem Weg und der Scheiße fragten (obv könnte sich weniger um den Weg kümmern, mit dem ich nur sprechen wollte).

    Ich habe nie den Mut aufgebracht, ein Mädchen zu fragen, aber ich habe mit ein paar geredet. Etwas, das ich in der Vergangenheit noch nie gemacht habe. Ich habe sogar einige Zeilen ausprobiert, die ich in einem Video gesehen habe: Hast du einen Namen für deine Vagina, was würdest du tun, wenn ein Typ, den du magst, einen kleinen Penis hat? Ich erzählte auch ein paar Mädchen, die stritten, dass ich alleine draußen war und ich sagte, es ist besser, als zu Hause zu sein, wichsen, oder? Wahrscheinlich nicht die besten Dinge, über die man reden kann, aber ich gab einfach kein F ** K.

    Ich war heute Abend ein neuer Mann. stolz auf mich. Ich werde das definitiv öfter machen, anstatt zu ficken. Hoffentlich werde ich genug Selbstvertrauen gewinnen, um einige Mädchen zu befragen. Mir gingen immer wieder die Dinge aus, über die ich reden konnte, aber das ist eine Geschichte für ein anderes Mal, denke ich. Jedenfalls ist das alles.

    Später schrieb er:

    Ich werde heute Abend wieder ausgehen. Ich verspreche, ich werde dieses Mal normal handeln. wünsch mir Glück!

  32. Die Verbindung zwischen sozialer Angst und Fäulnis

    LINK TO POST - Die Verbindung zwischen sozialer Angst und Fapping 

    Ich habe aus mehreren Gründen beschlossen, meiner PMO-Sucht ein Ende zu setzen, aber meine soziale Angst zu heilen, gehörte nicht dazu. Um ehrlich zu sein, wusste ich nicht einmal, dass es einen Zusammenhang zwischen Fapping und meiner sozialen Angst gibt. Ich betrachtete mich nur als introvertierte Person und damit war ich einverstanden. Wie auch immer ich auf diesem Board lauerte, ich bemerkte viele Posts über den Vertrauensschub, den Nofapper nach ein paar Tagen Abstinenz bekamen.

    Dieses Wochenende bin ich Snowboarden gegangen. Während ich in der Straßenbahn war, bemerkte ich ein hübsches Mädchen. Beim Snowboarden den Hang hinunter sah ich sie anhalten und ich blieb einfach in ihrer Nähe stehen und sagte Hallo! Fragte nach ihrem Namen und führte ein nettes 5-minütiges Gespräch. Ich habe so etwas noch nie zuvor gemacht. Bis jetzt war es mir unmöglich, mit einem zufälligen Mädchen zu sprechen. Das Lustige war, dass ich überhaupt keine Angst hatte, das Gespräch sogar einige stille Momente hatte und ich nicht den Drang verspürte, mir etwas Kluges auszudenken. Ich fühlte überhaupt keinen Druck, keine Unbeholfenheit. Ich kann immer noch nicht glauben, was gerade passiert ist. Es fühlte sich wirklich wie eine Supermacht an. So eine unglaubliche Supermacht zu haben, jetzt habe ich Angst, dass ich sie verlieren könnte 🙂

    Bitte versichern Sie mir, dass ich diese Supermacht behalten kann, solange ich nicht auf meine PMO-Sucht zurückgreife.

    GUY 2)

    Eine Sache, die ich mit Sicherheit weiß, ist, dass ich jedes Mal, wenn ich 2 und 3 Tage danach PMO mache, mit niemandem sprechen kann. Ich weiß nicht, was passiert ist, es ist wie ein Fluch. Ich fühle mich immer so ängstlich und unbeholfen, ich sage nichts Interessantes, ich benehme mich tatsächlich wie Scheiße. Wie Sie in meinem Fall sehen können, ist Angst sehr mit PMO verbunden, auch soziale Angst! Aber ja, mit der Zeit und der Abstinenz tendiert die Sozialisation dazu, sich nur weiter zu verbessern. Also mach weiter mit dieser Motivation !!! Du machst es gut. Kämpfe stark, mein Freund.

    GUY 3)

    Ich dachte, mein Selbstvertrauen zu erhöhen war ein Zufall, bis ich Ihren Beitrag gelesen habe, aber es scheint, dass andere Leute es auch erleben. Es ist toll! Und nach nur 2/3 Tagen!

    GUY 4)

    Alter, bleib dran und brich nicht zusammen. Jedes Mal, wenn ich das Bedürfnis verspüre, komme ich hierher und versichere mir, dass ich nicht der einzige bin. Es ist schwer, daran festzuhalten, da wir uns alle jahrelang an PMO gewöhnt haben. Wollen Sie wirklich in die Position zurückfallen, in der Sie sich befanden? PMO senkt Ihr Testosteron, was Ihnen bei diesem Gespräch geholfen hat. Wenn Sie noch 2 Tage (insgesamt 7 Tage) stark bleiben, steigt Ihr Testosteronspiegel wie verrückt an und das erhöht diese „Supermacht“ auf ein ganz neues Niveau.

    GUY 5)

    Etwas mehr als 2 Wochen später kann ich nicht sagen, dass ich einen großen Unterschied in der sozialen Angst bemerkt habe, obwohl ich zu Beginn angefangen habe; Nach ein paar Tagen war ich definitiv gesprächiger mit Menschen, scheint früher zurückgegangen zu sein, aber wie ich gehört habe, gibt es viele Höhen und Tiefen in diesem Prozess. Ich hoffe, dass es nach einer Weile so sein wird Komm zurück!

    GUY 6)

    Ja, es wird tatsächlich besser. Viel besser. Ich habe das Gefühl, wenn ich „normale Angst“ hätte, von der ich glaube, dass die meisten von Ihnen sie hier beschreiben, nicht die, die ich habe (viel schlimmer gelesen), würde ich jetzt ein Mädchen schlagen. Aber da ich nicht die normale Angst habe, muss ich mich wirklich wieder normalisieren. Hoffentlich kann ich in ein paar Monaten das berichten, was Sie jetzt getan haben.

    GUY 7)

    Als ich in der High School war, war ich Präsident vieler Organisationen, ein Leiter, der es liebte, in Führungspositionen zu sein usw. Aber nach vielen Jahren, in denen ich mich gut ins College wichste, wurde ich sehr sozial besorgt, introvertiert und depressiv. Jetzt bin ich 23 Jahre alt, arbeitslos, keine Freundin, scheiße.

    Ich könnte Ihren Rat annehmen und mit dem PMO aufhören ... hoffentlich kann ich mein Vertrauen zurückgewinnen!

    GUY 8)

    Ich bin wie an Tag 60 etwas und ich fühle mich verdammt golden. Ich habe mit Küken gesprochen und im Allgemeinen nur ohne Druck und nur Spaß gehabt und Witze gemacht. Nimm das Leben nicht zu ernst - es ist nur eine Fahrt. (Die beste verdammte Fahrt aller Zeiten!) 🙂

  33. Wann haben Sie Veränderungen in Ihrem Sozialverhalten gesehen?
    Können Introvertierte die Vorteile von NoFap beleuchten? Wann haben Sie Veränderungen in Ihrem Sozialverhalten gesehen?

    Typ 1)

    Nun, ich denke, kein Fap führt zu anderen Aktivitäten, die (zumindest in meinem Fall) mehr „in der Gegenwart sein“, mit der Außenwelt interagieren UND sich letztendlich gezwungen fühlen, Verantwortung in Ihrer Umgebung zu übernehmen. Meine längsten Streifen waren 28 und 29 Tage, seit ich letzten September angefangen habe, habe ich normalerweise alle 7-10 Tage PMO oder MO gemacht, und dazwischen habe ich gelegentlich mit Pornos angefangen. (Es führt immer früher oder später zu einem Rückfall). Also, einige Fakten zum Sozialverhalten in meinem Fall:

    - Mein Gang ist schneller und selbstsicherer, das Gefühl der Nervosität an öffentlichen Orten ist vermindert oder nicht vorhanden.

    -Ich fühle mich sowohl Männern als auch Frauen näher. Eine leichte soziale Interaktion mit Klassenkameraden macht mich nicht mehr nervös: Jetzt sind die Dinge, die ich vor nofap für unmöglich hielt, diejenigen, die mich nervös machen, z. B. wenn ich mit einem superheißen ausländischen Studenten an meiner Uni spreche, fühle ich mich am Anfang ein bisschen ruckelig , aber danach ist alles glatt und einfach. Also habe ich meine sozialen Fähigkeiten irgendwie „verbessert“.

    -Die Interaktion mit Freunden ist voller: Jetzt fühle ich mich nicht mehr belastet: Kennst du die Zeiten, in denen du super gute Laune hast und alles fließt, wenn du deinen Tag / deine Nacht / was auch immer leben kannst? seine Fülle? Spaß für Sie und die Menschen schaffen, die aus dem Nichts bei Ihnen sind? Nofap macht das einfacher ... Moment, ich habe sogar gedacht, dass dies die NORMALE und natürliche Sache sein könnte.

    - In Bezug auf Frauen: Ich habe sie mehr bemerkt und sie scheinen von mir angezogen zu sein. Flirten ist jetzt viel gesünder, eher auf physischen Hinweisen beruhend und weniger darauf, dass ich seltsame Dinge sage, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Mit ihnen zu sprechen ist einfacher, authentischer und sehr lohnend.

    • Die Gesellschaft meiner Familie viel mehr genießen: Ihre Bemühungen schätzen. Komplimente sie. Dankeschön viel mehr. Am Esstisch, Gespräche mit meinem Bruder über viele Dinge, während unsere Eltern unsere Witzigkeit genießen.

    -Assertivität und Verantwortung übernehmen: Ich fühle mich sozial eher wie ein Mann. Ich kümmere mich um Dinge und kümmere mich mehr um Menschen. Ich hebe meine Hand, stelle Fragen, repariere Dinge, tadele Leute, wenn ich muss. Ich gebe Anweisungen, tröste andere, ich sorge dafür, dass sich alle wohl fühlen. Ich bin härter und warmer, die Leute merken es und ich liebe es.

    Diese könnten als meine Hauptvorteile bezeichnet werden: Denken Sie daran, dass alles seine Schattierungen hat. Einige Tage sind fantastisch, andere weniger. Es gibt auch Versuchungen und harte Tage. Wenn Sie wie ich sind, werden Sie gegen Tag 10 mit dem Flatlining beginnen und sich am Tag 20-22 neu und mit viel Energie fühlen.

    Jetzt weiß ich, dass Sie mit Ihrer aktuellen Serie beginnen und dass Sie wahrscheinlich neu oder relativ neu sind, oder? Sie tauschen Ihren lieben Porno, Ihre Masturbationsgewohnheit gegen diese neue Sache und möchten jetzt Ihre Vorteile haben (sofortige Befriedigung) und möchten davon hören. Offensichtlich fragst du deshalb. Und Sie sagen, Sie sind versucht, zwei Wochen lang zu gehen und zu sehen, was passiert.

    Ich sage dir, was passiert: Ich war dort, wo du bist, wie vor 6 Monaten. Ich ging vom Skeptiker zum Gläubigen-Möchtegern, um die Vorteile für mich selbst zu erfahren. Dann habe ich total geglaubt und mich entspannt und einige Male einen Rückfall erlitten. Heutzutage sehe ich nicht nur die Bequemlichkeit, Nofap zu machen, sondern ich bin auch davon überzeugt, dass es eine universelle Wahrheit ist, dass Masturbation und insbesondere PMO nur zu schrecklichen Dingen führen, zu einem geringeren Menschen. Mein Abzeichen sagt 17 Tage und in zweieinhalb Monaten werden Sie 100 sehen, das weiß ich.

    Ich versuche Ihnen zu sagen: Ich vermute, Sie sind noch nicht sehr überzeugt von dieser Nofap-Sache. Sie werden mit Drängen kämpfen und vielleicht viele Male zurückfallen. Aber das Wichtigste ist, dass Sie dabei sind, dass Sie neugierig genug waren, es zu versuchen. Bitte hören Sie meinen Rat: FÜTTERUNG auf Nofap-Denken: Es wird weniger ein Kampf als eine WAHRHEIT, die Sie nicht zurücklassen werden. Achten Sie darauf, was Ihr Körper und Ihr Geist Ihnen sagen werden. Denken Sie darüber nach, es wird automatisch zu Ihnen kommen. Fühlen Sie sich stolz und genießen Sie die Fahrt. Ihre Reise hat begonnen!

    Typ 2)

    Also fing ich an zu antworten und es wurde ein langer Bericht:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    Typ 3)

    Ich habe an den 5-Tagen große Veränderungen erlebt

    Typ 4)

    Ich ging von 1-2 mal täglich zu Nofap und in 2 Wochen und fühlte massive Veränderungen im Vertrauen in soziale Situationen. Ich ging von der Unfähigkeit, ein Gespräch zu führen, zur Arbeit als Führer über. Das war der einzige große Ausbruch, den ich hatte, danach waren es allmähliche Veränderungen, von denen ich glaube, dass sie nicht unbedingt mit Nofap zusammenhängen.

    Edit: Sollte hinzufügen, dass die meisten der Leute, die ich leitete, junge, attraktive Leute in meinem Alter waren. Es war ein großer Schritt für mich.

     

  34. Ich kann jetzt leicht mit Mädchen reden

    Ein 17-Jahr alt an seinem 17th Tag von NoFap 

    by wegwerfen277985

    Ich muss mich zuerst bei meinen Mitstreitern bedanken! Ich hätte es nicht ohne dich und diesen großartigen Unter-Reddit so weit geschafft. Ich werde damit beginnen, zu sagen, was ich verpasst habe. Ich fing an zu masturbieren, als ich 13 Jahre alt war und nie zurück schaute. Ich würde sagen, dass ich in den vergangenen 4-Jahren mindestens einmal am Tag gefallen bin. Es hat mich beraubt, Liebe, Geduld, Glück und eine ganze Reihe von Emotionen zu fühlen.

    Kurz nach etwas mehr als zwei Wochen NoFap habe ich zweimal mit meiner Traumfrau Kaffee getrunken und habe vor, mehr mit ihr abzuhängen. Es mag nicht wie eine große Sache erscheinen, aber für einen Kuss weniger Jungfrau, der Fapping zur sexuellen Befreiung benutzte, bedeutet es viel. Ich kann jetzt mit Leichtigkeit mit Mädchen sprechen und bin generell von Frauen besessen. Ich möchte nur mit Mädchen zusammen sein und das ist neu für mich und ich muss lernen, mich anzupassen.

    Es macht endlich Sinn, wie die ganze Beziehungssache funktioniert, weil ich nie den Wunsch hatte, ein SO zu haben. Ich habe 31 Pfund verloren (Neujahrsvorsatz) und meine Akne beseitigt. Ich ziehe mich jetzt an, um zu beeindrucken und habe doppelt so viel Selbstvertrauen. Was ich damit sagen will ist, dass es sich lohnt !!! NoFap hat mir einen Grund zum Leben gegeben und ich bin erst an meinem 17. Tag. Nochmals vielen Dank an alle und Gott segne Sie.

    TL: DR: In zwei Wochen hat NoFap mein Leben verändert und mir einen Sinn gegeben.

  35. Menschen schätzen das Leben mehr, nachdem sie sich von Pornografie enthalten haben

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Die Menschen schätzen das Leben mehr, nachdem sie auf Pornografie verzichtet haben. Sie flirten mit potenziellen Freundinnen, sie sind motiviert, Dinge im Leben zu erreichen, ihre Depression ist geheilt und ihre soziale Angst ist fast nicht vorhanden. Die Sache ist, dass die meisten Leute behaupten, dass dies ein Placebo-Effekt ist. Also habe ich beschlossen, es selbst zu versuchen. Ich war so deprimiert, dass es nicht schlimmer kommen könnte, dachte ich.

    Die ersten Versuche konnte ich nicht einmal in den letzten Tagen machen. Dann ein Versuch, ich habe es 3 Wochen ohne Pornografie und Masturbation geschafft. Und die Vorteile sind sehr wahr. In der ersten Woche habe ich nichts bemerkt, vielleicht ein bisschen mehr Energie. In der zweiten Woche fühlte ich mich noch schlimmer, dies wird als Flat-Line-Bühne bezeichnet. In der dritten Woche bemerkte ich einige Veränderungen. Ich sprach mühelos mit Menschen und es fühlte sich an, als ob eine schwarze Wolke mein Gehirn verlassen hätte. Ich fühlte mich sehr frisch und hatte viel mehr Motivation, Dinge zu erreichen. Ich habe es im Fitnessstudio getötet, Mädchen haben mich angeschaut. Komischerweise klang Musik auch zehnmal besser! Die soziale Angst, die ich hatte, war zu 90% verschwunden!

    Nach dieser gottähnlichen Periode gab ich schließlich wieder nach und die Nebenwirkungen kamen zurück. Dies beweist, dass dies kein Placebo-Effekt ist.

    Es funktionierte für mich und Hunderttausende anderer Menschen.

    Es ist zu 98% sicher, dass dies Ihr Problem ist, wenn Sie zuvor wirklich sozial waren. Warum also nicht mal probieren? Es wird die schwierigste Herausforderung sein, der Sie sich wahrscheinlich in Ihrem Leben gestellt haben, aber die Vorteile überwiegen den Aufwand um das 100-fache. Es hat bei mir und Hunderttausenden anderen Menschen funktioniert. Selbst wenn Sie nicht wirklich sozial waren, bevor Sie anfingen, Internetpornografie zu verwenden, werden Sie einen zunehmenden Drang nach Geselligkeit bemerken.

  36. Beweise, dass Nofap deine sozialen Ängste abbaut.
    Beweise, dass Nofap deine sozialen Ängste abbaut.

    by Philosophaham

    Heute war ein großartiger Tag. Ich wollte den ganzen Tag herumsitzen, aber stattdessen beschloss ich, im Wald spazieren zu gehen. Als ich in der Nähe des georgischen Baseballfeldes zurückging, sah ich diese Jungs Baseball spielen. Als ich vorbeikam, fragte mich einer der Jungs, ob ich spielen wollte. Das alte Ich während der Fapping-Zeiten wäre zu träge und sozial besorgt gewesen, um es zu akzeptieren. Aber das neue NoFap me hatte sowohl die Energie als auch das Selbstvertrauen, also sagte ich "Ja!" Am Ende haben wir Baseball und Fußball gespielt. Dann teilten wir uns ein paar Biere und lachten gut. Was für eine großartige Gruppe von Leuten diese wahren Leute sind, wahre Herren. Vielen Dank an sie und an NoFap, dass sie mich dazu inspiriert haben, neue Leute kennenzulernen und mich von sozialen Ängsten zu befreien.

     

  37. Soziale Angst ist ein echtes Problem.

    Soziale Angst ist ein echtes Problem. Es kann für diejenigen hilfreich sein, nach Möglichkeiten zu suchen, wie man sie reduzieren oder sogar loswerden kann. Der Neustart half definitiv meinen Angstzuständen, und selbst mich nur dazu zu zwingen, mit Fremden zu sprechen (männlich oder weiblich), war ein riesiger Schub für mein Selbstvertrauen. Ich merkte, dass die Leute wirklich interessiert waren, zuzuhören, was ich zu sagen hatte.

    Es ist wichtig, bei Bedarf auch kleine Schritte zu machen.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

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