Männer: Verursacht häufige Ejakulation einen Hangover? (2012)

Was passiert, wenn du zu viel ejakulierst? 

Wissenschaftler entdecken einen neurochemischen „Kater“ nach sexueller Sättigung, der, wenn er durch mehr Ejakulation außer Kraft gesetzt wird, die Stimmung und die Fähigkeit, mit Stimulanzien umzugehen, nachteilig beeinflusst. Zuerst schauen wir uns die Wissenschaft an; dann werden wir überlegen, was es für diejenigen bedeuten könnte, die häufiger masturbieren als ohne Internet-Pornos.

Wissenschaftler machen a Menge von Versuchen an männlichen Ratten in ihrem Streben, mehr über die menschlich-männliche Sexualität zu verstehen. Eines der erfolgreichsten Forschungsteams ist in Mexiko-Stadt. Letztes Jahr veröffentlichten sie ein faszinierende Studie Das zeigt, dass sich Ratten, nachdem sie sich sexuell gesättigt haben (wie sich Ratten normalerweise paaren und durchschnittlich 2.5-Stunden und bis zu 7-Ejakulationen benötigen), einen anfänglichen Zyklus messbarer Wirkungen zeigen.

Dieser natürliche Zyklus, der anscheinend der erste Teil eines noch längeren Zyklus ist, dauert 96 Stunden. Während dieser Zeit ist die sexuelle Motivation (Libido) der Ratte gleich Null bis träge und sie reagiert hyperreaktiv auf eine Vielzahl von Medikamenten. Nach diesen vier Tagen kann er mehr als einmal kopulieren, aber es wird ihn brauchen 15 Tage zur maximalen Studiness zurückkehren. Nach den Wissenschaftlern:

Der langanhaltende Charakter sowohl der Libido als auch der Hypersensitivität kann nur durch das Auftreten von Hirnplastikveränderungen erklärt werden, die interessanterweise allmählich in der Zeit verschwinden.

Plastische Veränderungen sind mehr als Veränderungen der Neurochemikalien. Sie sind Veränderungen der Synapsenstärke zwischen Nervenzellen. Die ersteren sind flüchtig; Letztere verweilen. Die Forscher vermuten, dass dieser „Kater“ plastischer Veränderungen eine Schutzmaßnahme gegen Überstimulation des Gehirns sein könnte Belohnungs-Schaltung:

Man könnte das denken Die langanhaltende sexuelle Hemmung, die von der Kopulation bis zur Sättigung entsteht, stellt einen Schutzmechanismus gegen Überstimulation der Gehirnschaltungen dar, die an ihrer Verarbeitung beteiligt sind.

Sie weisen darauf hin, dass die Auswirkungen der wiederholten Ejakulation die Auswirkungen von Drogen widerspiegeln können:

Das mesolimbische System [Belohnungskreislauf] spielt eine Rolle bei der Verarbeitung natürlicher Belohnungen, einschließlich sexuellen Verhaltens. Die konstante Stimulation dieses Kreislaufs durch wiederholte Verabreichung von Drogenmissbrauch erzeugt eine Verhaltenssensibilisierung, die der von sexuell erschöpften Ratten nach wiederholter Ejakulation in kurzer Zeit gezeigten Überempfindlichkeit ähnelt. welches das mesolimbische System fortwährend stimulieren würde.

Überstimulation ist Überreizung, und sowohl Sex als auch Drogen können die Belohnungsschaltung hämmern. Unter den resultierenden plastischen Veränderungen haben Wissenschaftler schon gemessen in den Gehirnen von sexuell erschöpften Ratten sind:

  • reduzierte Androgenrezeptoren
  • höhere Östrogenrezeptoren
  • vermehrt Opioide, die die Libido dämpfen.

Während eine Ratte mit vollem Tank auf elektrische Stimulation der Belohnungsschaltung mit sexuellem Verhalten reagiert, a sexuell gesättigte Ratte nicht. Die Lustreaktion seines Gehirns ist betäubt.

Übrigens, Einige Veränderungen beginnen nach einer Ejakulation. Opioide erheben sich sofortund Androgenrezeptoren beginnen ein fortschreitender Rückgang, die zusätzliche Gehirnregionen umfasst, da Männer sich sexuell erschöpfen.


Nachtrag: Studie veröffentlicht Juni, 2014: Die endogene Opioid-induzierte Neuroplastizität von dopaminergen Neuronen im ventralen Tegmentum beeinflusst die natürliche und opiate Belohnung (2014).

Die Ergebnisse bei männlichen Ratten: Die Ejakulation löste strukturelle Veränderungen in den Dopamin-produzierenden Nervenzellen des Belohnungskreislaufs aus - insbesondere im VTA. Die Nervenzellkörper im VTA nahmen an Größe ab und blieben mindestens 7 Tage lang so (Messungen wurden nach 1, 7 und 30 Tagen durchgeführt). Das VTA liefert den größten Teil des Dopamins für andere Belohnungsschaltungsstrukturen.

Außerdem führte die Ejakulation dazu, dass die Ratten weniger auf Morphium reagierten, was auf eine (vorübergehend) betäubte Lustantwort hinweist. Denken Sie daran, dass Dopamin hinter Verlangen und Mangel steht, während die eigentliche Lust am Essen und Sex von Opioiden stammt, die im Belohnungskreislauf freigesetzt werden.

Bottom line: Ejakulation führte zu einem Rückgang der Belohnung Schaltung Dopamin und eine betäubte Freude Antwort, die mindestens 7 Tage dauerte und wahrscheinlich länger.


Was ist mit Ratten passiert, die es zu früh angestellt haben?

Nach sexueller Sättigung sinkt das Interesse einer Ratte an Sex. Für den ersten Tag oder so können Sie ihn nur auf eine Weise zum Handeln anregen: Richten Sie eine neuartige Frau ein. Es ist üblich, dass Säugetiere ihre normale sexuelle Sättigung so lange wie möglich außer Kraft setzen willige Frauen sind da. Denken Sie an die Paarungszeit.

Nach 24 Stunden oder so ignoriert jedoch Herr Rat im Allgemeinen neue Frauen. Für die nächsten ein oder zwei Tage ist er in der sexuellen Flaute. Während The Doldrums gelingt es nur etwa einem Drittel der Ratten, mit einer empfänglichen Frau zu ejakulieren - und sie können es nur einmal tun.

Interessanterweise stellten die Forscher fest, dass diese Superstuds nicht den üblichen Nutzen aus der Ejakulation ziehen konnten. Normalerweise mildert die Ejakulation eine männliche Ratte. Verringerung seiner Angst Ein bisschen. Diese Männer blieb ängstlich. Diese Ratten waren auch reaktiver auf Medikamente als andere gesättigte Ratten, was Anzeichen von niedrigem Dopamin im Sinne eines Drogenentzuges zeigt.

Kurz gesagt, experimentelle Beweise zeigen, dass „mehr nicht besser ist“. In der Tat führt "mehr" zu Beseitigung Vorteile. Was für ein Konzept: Es kann zu viel Gutes geben. Warum sehen Sie diese Informationen nicht? in Sex-Beratungsspalten?

Aber sind es keine Menschen? anders von Ratten?

Ja, aber wir können uns in Bezug auf einen der gerade beschriebenen Mechanismen nicht sehr unterscheiden. Schließlich untersuchen Wissenschaftler keine Ratten, um zu helfen Sie mit ihren Erektionen und Libido. Auf jeden Fall, nach den Experten,

Selbst gesunde junge Männer zeigen ein begrenztes sexuelles Verhalten; suggestiv sexueller Sättigung. [Neuroendokrine Veränderungen verringern] sexuelle Erregung durch Hemmung des zentralen dopaminergen Weges.

Mit anderen Worten, wir haben auch eingebaute Mechanismen, die eine Erholungsphase nach sexueller Sättigung fördern. Betrachten Sie die Erfahrung eines Mannes, dessen Sexleben am Wochenende Besuche bei seiner Freundin beinhaltet (wie es von einem einzigen Mann erzählt wird, der sich vor einer Woche die Masturbation gegeben hatte):

Als ich am Donnerstag die Arbeit verließ, bemerkte ich, dass 5 tolle Mädchen vor uns standen. Mein Freund sagte, er nenne es den "Donnerstag-Effekt". Seine Freundin lebt in Göteborg, also treffen sie sich am Wochenende. Er sagt, dass er am Montagmorgen kein attraktives Mädchen in der U-Bahn bemerkt, einige am Dienstag, einige mehr am Mittwoch, und am Donnerstag ist es voller wunderschöner Mädchen - basierend auf dem internen Messgerät, mit dem er misst, wie geil er ist .

Seine Erfahrung erinnert sicherlich an das Verhalten von Ratten in der Studie, die zu Beginn dieses Beitrags erwähnt wurde. Am Tag nach seinem wöchentlichen Besuch bei seinem Honig sehen selbst neuartige Frauen nicht gut aus. Doch innerhalb weniger Tage steigt seine Libido.

Wie lange dauert der Zyklus bei Männern? Wer weiß? Aber wir wissen, dass es mindestens ein 7-Tag endokrinen Zyklus nach der männlichen Ejakulation, weil die Forscher eine mysteriöse, aber konsistente, Spitze des Plasmatestosterons um den siebten Tag finden. Noch weiß niemand genau, was dieser Testosteron-Spike tut oder welche anderen Dominosteine ​​betroffen sind.

Apropos Testosteron: Die meisten Männer gehen logischerweise davon aus, dass der Testosteronspiegel im Blut sowohl durch Ejakulation als auch durch Abstinenz beeinflusst wird. Internet-Mythen wollen nicht sterben. Realität: Alle Studien an Menschen und Tieren haben gezeigt, dass der Testosteronspiegel weder durch Ejakulation noch durch Abstinenz beeinflusst wird. Mit Ausnahme von a Eintagesspitze, weder Abstinenz noch Ejakulation haben jede Auswirkung auf den Testosteronspiegel im Blut.

Wie könnten unsere natürlichen sexuellen Rhythmen mit der heutigen supersexualisierten Umgebung kollidieren?

Wenn man bedenkt, dass unsere neuralen Paarungsmechanismen zur Maximierung der Reproduktion entwickelt wurden, scheint es nur eine einzige zu geben natürlich Möglichkeit, sexuelle Sättigungsrhythmen bei Säugetieren zu überwinden: eine neuartige Frau. Wenn unsere Vorfahren keine Harems hatten, waren sie im allgemeinen verpflichtet, ihren Gehirnen eine gewisse Erholungszeit zu lassen, nachdem sie sexuelle Sättigung erreicht hatten - bevor sie es wieder anfingen.

In diesen Tagen bittet jedoch eine Schar neuartiger Gefährten auf einen Klick um Befruchtung. Und wenn unser Gehirn weniger reagiert, befindet sich auf der nächsten Registerkarte etwas noch Stimulierenderes. Verlieren einige Leute den Kontakt zu ihrer „wahren Libido“? Kein anderes Säugetier hat Pornos, um es über seine normalen Grenzen hinaus anzuzünden. Jäger-Sammler-Teenager saßen nachts nicht alleine in Räumen und rülpsten ihre Würmer oder kamen für ein paar Stunden von der Schule nach Hause und machten Pornos, bevor ihre Eltern auftauchten.

Zusätzlich zur Verwirrung liefert Masturbation anscheinend eine schwächere „Du bist fertig“ -Nachricht als Geschlechtsverkehr. (Die Prolaktinfreisetzung beträgt vier mal höher nach dem Sex.) Es scheint, dass wir uns so weiterentwickelt haben, dass der gelegentliche Anfall von Solo-Sex uns nicht davon abhält, die reale Sache zu verfolgen.

Allerdings gibt es in Afrika sexuell positive Kulturen masturbiere nicht. Ein genauerer Blick auf sie zeigt ein Paarungsmuster, das an das erinnert, das die Wissenschaftler bei Ratten gefunden haben. Wann "Suche nach Kindern, “Aka und Ngandu paaren sich zwei- bis dreimal pro Nacht. Aber sie machen es nicht jede Nacht. Darüber hinaus gibt es bis zum Gehen eines Neugeborenen ein Tabu gegen Sex zwischen Partnern. Liebhaber bekommen lange Pausen - sogar ein bisschen Schummeln nebenbei.

Bei einigen Männern ist das heutige sexuell Neuheit auf dem Hahn scheint das alte Säugetierprogramm zu aktivieren, das den Appetit eines Mannes auf neue Partner weckt, egal wie gründlich er sich sexuell gesättigt hat. Hätten diese Männer einen anderen sexuellen Rhythmus, wenn Internetpornografie keine Option wäre? Vielleicht ein Rhythmus, der durch weiterentwickelte Gehirnmechanismen gesteuert wird - mit Auszeiten, nachdem ihre sexuelle Pflicht erfüllt ist?

Übermäßiges sexuelles Sättigungsgefühl kann ein Spektrum von Symptomen hervorbringen

Unsere Sättigungsmechanismen sind nicht kinderleicht. Denn wenn sie perfekt funktionieren würden (aus unserer Sicht), wäre niemand fett. Wir können und oft übertreffen sie für “hochwertigVersuchungen. Das macht übernatürliche Reize unterschiedlich von alltäglichen Freuden - auch denen, die wir sehr genießen.

Es sind diese modernen Leckereien die einzigartige Fähigkeit zu zu Überkonsum führen indem wir uns auffordern, unsere natürlichen "Ich bin fertig" -Signale zu überschreiben. Wenn wir dies tun und unser Überkonsum chronisch wird, riskieren wir länger anhaltende Gehirnveränderungen.

Denken Sie daran, dass Suchtmittel nur deshalb Sucht verursachen, weil sie Mechanismen verstärken oder hemmen bereits für natürliche Belohnungen, wie z sexuelle Erregung. Dies ist zweifellos, warum Wissenschaftler vorgeschlagen haben, dass die Belohnung Schaltung ist letzter gemeinsamer Weg um männliches Paarungsverhalten zu verstehen.

Könnte die Nutzung des Internets zur Überwindung der sexuellen Sättigung bei einigen Nutzern zu geringfügigen suchtbezogenen Veränderungen führen (z. B. Akkumulation von DeltaFosB)? Wie wir gesehen haben, zeigen die Gehirne sexuell erschöpfter Ratten einen niedrigen Dopamin- und stumpfen Anti-Angst-Effekt, wenn sie ihren natürlichen sexuellen Sättigungsrhythmus außer Kraft setzen.

Riskieren Männer, die die heutigen Cyber-Freunde ständig befruchten, einen ewigen Kater, wenn sie zu häufig ejakulieren? Schießen sie infolgedessen auf weniger als alle Zylinder? Unheilvollerweise melden viele starke Internetporno-Benutzer Symptome, die darauf hindeuten, dass die Antwort lautet ja. Betrachten Sie die Kommentare dieses Typen:

Heute 5 Mal masturbiert und all die alten depressiven Gefühle kamen zurück. Ich konnte deutlich sehen, dass die Depression NICHT war, weil ich mich wegen eines Rückfalls schlecht fühlte, weil ich es nicht tat. Es ging nur um mein Gehirn. Es wurde 30 Minuten nach meinem Anfall depressiv, paranoid und sehr ängstlich. Ich verstehe es jetzt endlich, nicht nur abstrakt, sondern aus Erfahrung. Ich erkannte die Gefühle, die mich oft depressiv und sozial unbeholfen machten. Meine Lösung war immer das Problem. Ich hätte nie gedacht, dass Binging diese GROSSE Auswirkung auf mein ganzes Leben hat.

Einige Männer können die Effekte leicht umkehren:

Ich erinnere mich noch sehr gut an die Anfänge des Interwebz, als die Pr0n-Branche zum ersten Mal Kreditkartenabonnementgebühren einkassierte (ich hatte früher eine) und als die meisten „Schauspielerinnen“ „herrliche Naturfelle“ trugen und keine Tätowierungen hatten oder Bauchpiercings. … In den ersten Jahren meiner Ehe habe ich mir regelmäßig mehrmals pro Woche den Pr0n angesehen. Ich habe meine Kreditkartenabrechnungen versteckt, auf denen die Informationen der Rechnungsfirma angezeigt wurden. Ich habe es heimlich konsumiert. Es war ein verbotener Nervenkitzel.

Dann, eines Tages, dachte ich nach, während ich im Bett lag, in einem postkoitalen Dunst, nachdem ich die ehelichen Beziehungen vollzogen hatte, und mir wurde etwas klar: Der Prun ruinierte meine Freude an der realen Sache. Egal welche sexuelle Handlung oder Neuheit wir ausprobiert haben, es war nicht genug… mehr… mehr… MEHR. Wenn ich mir Mädchenmagazine ansah oder Videobänder ansah, hatte ich nie Probleme oder ein Gefühl der Unzufriedenheit mit meinen fleischlichen Erfahrungen im wirklichen Leben. Ich hatte einen kurzen Einblick: Der Pr0n war heimtückisch. [Friggin '] böse.

Bald darauf hörte ich mit dem kalten Truthahn auf. Ich stornierte mein Abonnement und hörte auf, die dann gerade entstehenden kostenlosen Websites zu besuchen. Innerhalb einer Woche verbesserte sich meine Einstellung und Zufriedenheit mit den ehelichen Beziehungen dramatisch.

In anderen Fällen sind die Veränderungen des plastischen Gehirns so weit verbreitet, dass normale sexuelle Leistungen ausgelöscht werden:

Nach 6 Monaten anhaltender erektiler Dysfunktion begann ich mich mit dem Aufhören von Pornos zu beschäftigen. Ich bin schwul und hätte Jungen, die wie nackte 18-jährige Pornostars aussahen, vor mir und wäre völlig unfähig, eine Erektion für Sex aufrechtzuerhalten, indem ich auf Ausreden von „Ich bin müde“ oder „Es muss der Alkohol sein“ zurückgreifen würde . ” Ich habe definitiv bemerkt, dass ich, wenn ich 2 Wochen lang auf alle Formen von Porno / Masturbation / Orgasmus verzichte, zu erstaunlichen Fähigkeiten zurückspringe.

Andere Männer scheinen nachhaltigere plastische Gehirnveränderungen zu erleben und sogar in Sucht zu geraten. Wenn Süchtige sich ausruhen, sind sie mit schweren Entzugssymptomen und oft einer langen „Flatline“ sexueller Unempfindlichkeit konfrontiert. Dieser Typ identifizierte sich selbst als Süchtiger und versuchte aufzuhören:

Nach 6 Tagen ohne Porno / Masturbation habe ich es benutzt. Jetzt, einen Tag später, verspüre ich einen starken Drang, Pornos zu benutzen, obwohl mein Penis völlig tot ist. Es ist NICHT der Penis, der den Porno braucht. Auf keinen Fall. Es ist das Gehirn. Hier sind meine Symptome: Müde. Heute habe ich viel geschlafen. Schlechte grippeähnliche Symptome. Mein Hals schmerzt wie verrückt. Depressiv. Ich sehe alles in schwarz. Es ist fast wie der schlimmste Tag meines Lebens. Ängstlich, ängstlich. Meine Stimme ist laut. Hatte ein paar wirklich seltsame Déjà-Vu-Erfahrungen. Ich habe viel über ein paar Pornostars nachgedacht. Ich kann sie nicht aus meinem Kopf bekommen. Kann nicht funktionieren. Ich bin unruhig und unorganisiert.

Es scheint, dass einige schwere Porno-Nutzer ihre anhaltenden Verlangen nach rasender Libido verwechseln, wenn das Verlangen tatsächlich suchtbezogen ist und aus einer trägen Dopamin-Reaktion in ihrer Belohnungsschaltung resultiert. Ach, wenn ein Mann zum Porno ejakulieren kann, aber nicht mit seinem Partnerkann er die endlose Neuheit des Pornos als „Heilmittel“ für seine Trägheit falsch wahrnehmen. Indem er seine natürlichen Sättigungssignale mit anregenderen visuellen Elementen (mehr Dopamin) überschreibt, kann er weitere Gehirnveränderungen verursachen, die möglicherweise auftreten erodieren seine sexuelle Leistung für Monate.

Wie würde die obige Wissenschaft die Erfahrungen dieser Männer erklären?

Viele Männer, die es aufgeben, häufig mit Internet-Pornos zu masturbieren, berichten, dass sie innerhalb von Wochen aus einer Art Nebel auftauchen - selbst diejenigen, die nicht süchtig waren. Die Vorteile, die sie erzählen, klingen fast wie ein Wunder. Vielleicht fühlen sie sich durchsetzungsfähiger, produktiver und charismatischer, finden potenzielle Partner attraktiver oder ihre Motivation, ihre Ziele zu erreichen, steigt. Andere berichten, dass sie im Fitnessstudio mehr Muskeln aufbauen; ihre Haare wachsen schneller; Ihre Stimmen klingen selbstbewusster und entspannter und selbst das Stottern hört auf. Sie reagieren schneller auf nicht synthetische sexuelle Reize und ihre sexuelle Leistung verbessert sich.

Sind diese Männer einfach? Rückwärtsfahren die Arten von neuroendokrinen Veränderungen, die bei den sexuell erschöpften Ratten zu Beginn dieses Posts beobachtet wurden? Kommen die Männer zurück? normal?

Dies ist eine Möglichkeit, die es wert ist, in Betracht gezogen und getestet zu werden. Immerhin brauchen Ratten 15 Tage, um wieder zu maximaler Männlichkeit zurückzukehren. Männer, die in Sucht geraten sind, benötigen natürlich wahrscheinlich eine vollständige Erholungszeit sowie Monate, damit ihr Gehirn länger anhaltende Veränderungen rückgängig machen kann. Etwas "Nulllinie”Für Wochen oder länger, nachdem sich ihr Verlangen beruhigt hat.

Es ist erwähnenswert, dass es Menschen sind, ganz abgesehen von den Auswirkungen eines zugrunde liegenden neuroendokrinen Zyklus nach sexueller Sättigung nicht für fruchtbare Ejakulation gebaut. Tatsächlich, Promiskuität Autor Tim Birkhead weist darauf hin, dass:

Die Rate der menschlichen Spermienproduktion ist niedriger als die aller bisher untersuchten Säugetiere. Die Anzahl der im Nebenhoden gespeicherten Spermien ist ebenfalls niedrig.

Angesichts der Leichtigkeit, eine Verbindung zum heutigen Internet-Erotik-Tropf herzustellen, erleben Männer, die dies erleben unerwünschte Symptome schulden Sie es sich selbst zu überlegen, ob sie vielleicht in einem ständigen neuroendokrinen Kater steckenbleiben - oder sogar in einer Sucht.

Ist das übermäßige natürliche Sättigungsgefühl, das häufige Ejaculatoren zum normalen Vergnügen bringt, ihre Partner weniger anziehend macht und die Zufriedenheit der Beziehung abnimmt? Zum Beispiel könnte dieser Faktor für die wachsende Sex-Aversion im pornfreundlichen Japan? Oder erklären Sie, warum jeder fünfte australische Porno-Nutzer ist bevorzugt Porno zu Sex?

Angesichts der breite Palette von Vorteilen Männer berichten, nachdem sie aufgehört haben, Internet-Pornos zu benutzen, verdienen diese Möglichkeiten eine sorgfältige Untersuchung. Im Moment denken die meisten Jungs heutzutage an Geilheit als einen trivialen Juckreiz, der immer und wie oft auch immer gekratzt werden sollte - ähnlich wie eine laufende Nase. Es sieht jedoch so aus, als ob die Ejakulation mehr beinhaltet als das Entladen von Saatgut.


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Relevante Kommentare

Erster Typ:

In den letzten 100 Tagen habe ich ungefähr 95 dieser Tage ohne Orgasmus verbracht. Egal wie früh ich ins Bett gehe, wie müde ich sein mag, während dieser Tage kann ich maximal 8 Stunden schlafen. Die 4-5 Tage, an denen ich einen Orgasmus hatte, schlief ich 10 Stunden locker. Einige "erfahrene" Ärzte und Psychologen würden sagen, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sie entspannter sind, was ich völlig falsch finde. Unmittelbar nach dem Orgasmus bin ich zwar entspannter, aber innerhalb einer Stunde ist meine Anspannung / Angst / mein Stress definitiv auf dem Vormarsch (besonders am nächsten Morgen). Nach mehr als 10 Stunden Rückfall und Schlaf fühlte ich mich den ganzen Tag benommen.

Zweiter Typ:

Ja! In diesen Tagen, nachdem ich auf Pornos verzichtet habe, schlafe ich MAX 7 Stunden. Manchmal weniger. Egal wann ich ins Bett gehe. Aber ich fühle, dass es ein erholsamer Schlaf ist und ich bin tagsüber sehr wachsam. Vor Jahren, als ich masturbierte, konnte ich leicht 10-12 Stunden schlafen.

Nach einem Monat + ohne Porno / Masturbation:

Ich mache NoFap seit dem 16. Dezember und ich fühle mich besser als jemals zuvor in meinem Erwachsenenleben. Ich leide normalerweise an Angstzuständen und Depressionen, die durch minimalen Stress verursacht werden können. Im Moment habe ich das Gefühl, dass ich nicht vom Berg gestürzt werden kann. Letzte Woche hatte ich 5 Mal Sex mit meiner Frau und konnte jedes Mal mit einem Kondom einen Höhepunkt erreichen. Wenn wir Sex hatten, nannten wir es alle 5 Monate (keine Lüge) „versuchen“, Sex zu haben. Ich würde meine Unfähigkeit, auf Stress oder Depressionen oder meine Medikamente zu wirken, verantwortlich machen. Ich fühle mich jetzt so gut. Das kann jeder Mann. Es gibt keinen Trick, nur Disziplin. In einer Beziehung zu sein hilft. Ich würde es hassen, dies als einzelner Mann zu tun. Ich genieße das sehr und hoffe, dass es so weitergeht. Ich kann fühlen, wie mein Selbstvertrauen in allen Aspekten meines Lebens zunimmt. Bei der Arbeit, soziale Einstellungen, mit meiner Familie.

Ein anderer Mann:

Ich habe festgestellt, je länger ich ohne Pornos bin, desto weniger mag ich es zu masturbieren. Zuerst dachte ich, ich würde jeden Tag auf die Wand oder die Innenseiten meiner Augenlider starren wollen, aber es funktionierte einfach nicht so. Ich masturbiere jetzt wie einmal alle 14 Tage und diese Dauer nimmt immer weiter zu. Und es ist NICHT, weil ich es versuche, es ist, weil Masturbation ohne Pornos im Laufe der Zeit einfach nicht Bestand hat (für mich

von Diana Richardson. Dies sind die Kommentare von einem Twenty-Something-Typ:

Ich finde es unglaublich, wie viel man in Bezug auf konventionellen Sex beobachten kann. Symptome nach dem Orgasmus - Wenn ich nicht gleich nach dem Orgasmus einschlafe und spazieren gehe, habe ich folgende Empfindungen:

  • Ein intensives Nichtstun breitet sich in mir aus.
  • Der Kontakt mit Menschen wird für mich schwierig. Ich habe keine Lust, Leute zu sehen.
  • Die Vorderseite meines Torsos ist extrem angespannt für die nächsten zwei Tage.
  • Mein unterer Rücken ist kontrahiert.
  • Mein Nacken ist angespannt.
  • Mein Körper ist allgemein angespannt. In mir ist kein Platz, keine Mobilität.
  • Ich bin gereizt.
  • Ich benehme mich wie ein Kind, das nicht genug geschlafen hat, auch wenn ich viel geschlafen habe.
  • Selbst kleine Dinge sind oft zu viel. Wenn ich etwas tun muss, fühlt es sich oft wie ein unüberwindbares Hindernis an.
  • Meine Gedanken rasen.
  • Ich zweifle an meinem Beruf, meiner Beziehung, meinem Lebensraum und meinem Leben. Nichts scheint so gut wie es ist.
  • Mir fehlt die Gelassenheit. Ich fühle keine Freude. Ich habe Angst, dass alles zu viel wird.
  • Meine Augen sind verschwommen und mein Kopf fühlt sich neblig an.
  • Ich möchte meinen Geliebten nicht mehr sehen, und ich kann sie kaum sehen. Und wenn ich es trotzdem tue, sehe ich sie nicht klar.
  • Ich fühle mich unruhig.
  • Kurz gesagt, macht nichts Spaß.
  • Ich brauche über 2-3-Tage, bis ich (zumindest) wieder genesen bin und ich anfange Filme endlos anzuschauen und Kontakt zu vermeiden.

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