Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες, νέοι και ηλικιωμένοι, δεν μπορούν να επιτύχουν ή να διατηρήσουν μια στύση. Οι ιατρικές συνθήκες είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας, αλλά οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να το αποφύγετε
Κυριακή, 05 Αύγουστος, 2018: ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι μια κατάσταση που προκαλεί διαταραχές στην οποία οι άνδρες είτε δεν μπορούν να επιτύχουν ή να διατηρήσουν μια στύση. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική ζωή τους, γεγονός που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τις σχέσεις και την ψυχολογική τους υγεία.
Οι περιστασιακές δυσκολίες στο κρεβάτι δεν αποτελούν ED - είναι η επίμονη και συνεπής αδυναμία να διατηρηθεί η στύση μέσω ικανοποιητικής συνουσίας. Είναι πιο συνηθισμένο απ 'ό, τι οι άντρες μπορούν να σκεφτούν, δεδομένου ότι είναι απελπισμένοι να το συζητήσουν με άλλους, συχνά ακόμη και με τους γιατρούς τους. Η κατάσταση έχει πολλές αιτίες και, ως εκ τούτου, επηρεάζει τους άνδρες όλων των ηλικιών - αν και γίνεται όλο και συχνότερη με την ηλικία.
Περίπου το 10 τοις εκατό των ατόμων που πάσχουν από το 40s τους, το 15 τοις εκατό στους 50 τους, το ένα τρίτο στους 60 τους και τους μισούς από τους septuagenarians. Σε όλο το διοικητικό συμβούλιο, περίπου το 20 τοις εκατό των ανδρών αγωνίζεται με ανικανότητα.
Ο Δρ Andrew Yip Wai-chun, ένας ουρολόγος με βάση το Χονγκ Κονγκ, λέει ότι η ΕΑ προκαλείται κυρίως από ασθένειες, ενώ στο 80 το ποσοστό των σακχαρώδη διαβήτη, η υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα είναι τα κύρια ιατρικά αίτια.
Η κατάσταση είναι συχνά ένα σημάδι έγκαιρης προειδοποίησης για καρδιακές παθήσεις και άλλα κυκλοφορικά προβλήματα. Για να επιτευχθεί και να διατηρηθεί μια στύση, το επιπλέον αίμα πρέπει να μπορεί να ρέει απρόσκοπτα. Οτιδήποτε παρεμβαίνει στην υγιή ροή - για παράδειγμα η αθηροσκλήρωση, η διαδικασία αρτηρίας-απόφραξης στη ρίζα των περισσότερων καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων - μπορεί επίσης να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.
Επειδή τα προβλήματα των αιμοφόρων αγγείων είναι η κύρια αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, οι στύσεις έχουν περιγραφεί ως χρήσιμο βαρόμετρο για τη γενική υγεία του ανθρώπου. Η American Heart Association παροτρύνει τους ιατρούς να εξετάσουν τους καρδιαγγειακούς κινδύνους σε ασθενείς που έχουν στυτική δυσλειτουργία, ακόμη και αν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου. η εμφάνιση του ED μπορεί να προηγηθεί καρδιακών συμβαμάτων κατά δύο έως πέντε έτη.
Όπως σημειώνει ο Δρ Yip, τα άλλα 20 επί τοις εκατό των περιπτώσεων προκαλούνται από ψυχολογικά προβλήματα: η κατάθλιψη, το άγχος και το γενικό άγχος μπορούν να συμβάλλουν στην ΕΔ, όπως και το άγχος που συχνά παρακολουθεί μια φυσική σχέση. Οι γιατροί ονομάζουν αυτό το "άγχος της απόδοσης" και προφανώς γίνεται όλο και πιο έντονος, όσο περισσότερο αισθάνεται ο άνθρωπος ότι επηρεάζεται η "απόδοσή του".
Ο Δρ Amin Herati, διευθυντής της ανδρικής υπογονιμότητας στο Ουρολογικό Ινστιτούτο James Buchanan Brady και στο Τμήμα Ουρολογίας της Ιατρικής Σχολής του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη, Maryland στις Ηνωμένες Πολιτείες, επεξεργάζεται τα θέματα "επίδοσης".
«Η πορνογραφία μπορεί να επηρεάσει την προσδοκία των ασθενών να έχουν τον σύντροφο ή την επαφή τους», λέει, ενώ η βαριά κατανάλωση πορνογραφίας μπορεί να απευαισθητοποιήσει το άτομο σε σεξουαλικά ερεθίσματα έως ότου «η προσοχή απομακρυνθεί από την προσωπική σχέση του συντρόφου».
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να συμβεί σε άνδρες όλων των ηλικιών, αλλά φαίνεται να συμβαίνει συχνότερα στους νεαρούς άνδρες.
Τα ποσοστά της στυτικής δυσλειτουργίας έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 15 χρόνια, ειδικά σε άνδρες νεότερους από το 40. Στο 2002, μια ανασκόπηση των μελετών 23 από την Ευρώπη, τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ασία και την Αυστραλία διαπίστωσε ότι το ποσοστό στυτικής δυσλειτουργίας σε αυτή την ηλικιακή ομάδα ήταν δύο τοις εκατό. Πιο πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η στυτική δυσλειτουργία γίνεται ολοένα και πιο επικρατή στους νεαρούς άνδρες, με το ποσοστό 15 τοις εκατό των ανδρών αυτής της ηλικιακής ομάδας να αγωνίζεται.
Οι νεαροί άντρες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο ED τους μέσω δραστηριοτήτων όπως η ποδηλασία, η οποία μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στο πέος - έτσι οι άνδρες πρέπει να έχουν επίγνωση του φυσικού τραύματος στην περιοχή.
Πέρα από την αντιμετώπιση των προβλημάτων κεφαλής και καρδιάς που μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα, τι άλλο μπορεί να γίνει; Στο παρελθόν, λέει ο Δρ Yip, οι γιατροί θα χρησιμοποιήσουν μια αντλία κενού ή πέους, θα εκτελέσουν χειρουργικές επεμβάσεις για την πρόθεση πέους ή θα δώσουν ενέσεις πέους αγγειοδιασταλτικών για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος.
Το στοματικό φάρμακο για την υποβοήθηση της στύσης εισήχθη στο Χονγκ Κονγκ στο 1998, λέει. Το Sildenafil (Viagra) ήταν το πρώτο από του στόματος, ακολουθούμενο από vardenafil (Levitra) και ταδαλαφίλη (Cialis) στο 2003. Τα προφορικά φάρμακα είναι ασφαλή και βολικά και έχουν γίνει η κύρια μέθοδος θεραπείας, με ποσοστά αποτελεσματικότητας 80 τοις εκατό.
Πρόσφατα, λέει ο Yip, ένα νέο φάρμακο από το στόμα διατέθηκε στο Χονγκ Κονγκ - το avanafil (Stendra), το οποίο λέγεται ότι έχει λιγότερες παρενέργειες από ότι τα παλαιότερα φάρμακα.
"Η γονιδιακή θεραπεία είναι ένα θερμό ερευνητικό θέμα στα κράτη, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι εντυπωσιακά αυτή τη στιγμή", προσθέτει.
Δεδομένου ότι είναι τρομακτικό όπως το ED, υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορούν να λάβουν οι άνδρες για να ανακουφίσουν ή να εξαλείψουν το πρόβλημα. Ξεκινήστε με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και μιλήστε με το γιατρό σας. Δεν θα είσαι ο πρώτος που τον έχει μιλήσει γι 'αυτό και δεν θα είσαι ο τελευταίος.
Αυτοβοήθεια για κορυφαία απόδοση
1. Ασκηση
Περπατήστε ή τρέξτε 3 χιλιόμετρα (δύο μίλια) την ημέρα. Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ED ή ακόμα και να αντιστρέψει την ανικανότητα. Οι άνδρες με μέση 42-ιντσών (107cm) είναι πιο πιθανό να έχουν ΕΝ από το 50 τοις εκατό σε σχέση με εκείνους με μέση 32-ιντσών (81cm).
Δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους που είναι χρήσιμη: η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος, η οποία είναι το κλειδί για μια ισχυρή στύση. Βελτιώνει επίσης την αρτηριακή πίεση αυξάνοντας το οξείδιο του αζώτου στα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που σημαίνει πως λειτουργεί το Viagra.
Η άσκηση που φέρει βάρους μπορεί επίσης να αυξήσει τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης, έναν σημαντικό παράγοντα για τη στυτική δύναμη, τη σεξουαλική κίνηση και γενικά την αίσθηση ότι είναι ένας ολόσωμος άνθρωπος.
2. Κουνήσου
Οι ασκήσεις της πυέλου, κοινώς γνωστές ως ασκήσεις Kegel, περιγράφηκαν για πρώτη φορά στο 1948 από τον Αμερικανό γυναικολόγο Arnold Kegel. Συνήθως υποστηρίζονται από γιατρούς στις γυναίκες αφού έχουν παραδώσει ένα μωρό και δεν είναι κάτι που οι περισσότεροι άνδρες γνωρίζουν. Αλλά οι Kegels βοηθούν στην προαγωγή της ουρικής αντοχής και της σεξουαλικής υγείας επειδή ενισχύουν τον μύλο bulbocavernosus, πράγμα που κάνει τρία πράγματα: επιτρέπει στο πέος να συσσωρεύεται με αίμα κατά τη διάρκεια της στύσης, αντλίες κατά την εκσπερμάτωση και βοηθά στην εκκένωση της ουρήθρας μετά από ούρηση.
3. Κλείστε το πόσιμο
Το αλκοόλ είναι γνωστό καταθλιπτικό και μπορεί να προκαλέσει προσωρινή και μακροχρόνια στυτική δυσλειτουργία.
Το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο αποτελεί σημαντικό συστατικό για την επίτευξη και τη διατήρηση της στύσης.
Η κατανάλωση οινοπνεύματος καταστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας το να λειτουργήσει λιγότερο αποτελεσματικά, πράγμα που σημαίνει ότι το ανεπαρκές νιτρικό οξείδιο απελευθερώνεται - το οποίο μεταφράζεται ως στυτική δυσλειτουργία.
4. Αυξήστε την πρόσληψη μονοξειδίου του αζώτου
Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που απαντάται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα και βοηθά να καταστεί το μαγικό νιτρικό οξείδιο τόσο σημαντικό για την υποστήριξη μιας στύσης. Μια μελέτη 1999 παρατήρησε τα αποτελέσματα έξι εβδομάδων L-αργινίνης που χορηγήθηκε καθημερινά στους άνδρες με ED. Το ένα τρίτο όσων πήραν πέντε γραμμάρια L-αργινίνης ημερησίως παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στη σεξουαλική λειτουργία.
5. Έχετε κάποιο καρπούζι
Η κιτρουλίνη, το αμινοξύ που βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις καρπουζιού, έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Μια μελέτη του 2011 αποκάλυψε άνδρες που πάσχουν από ήπιο έως μέτριο ED και οι οποίοι έλαβαν συμπλήρωση L-κιτρουλλίνης παρουσίασαν βελτίωση στη στυτική λειτουργία. Για το λόγο αυτό, ο χυμός καρπούζι αναφέρεται ως "Viagra της φύσης".
6. Πάρτε έναν καλό ύπνο
Τα κακά πρότυπα ύπνου μπορούν να οδηγήσουν στην ΕΔ. Υπάρχει μια λεπτή ισορροπία - η οποία πρέπει να διατηρηθεί - μεταξύ των επιπέδων καλού ύπνου και της παραγωγής σημαντικών ορμονών φύλου όπως η τεστοστερόνη και ο ύπνος. Τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται με καλό ύπνο, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό.
;
