Προβλήματα Porn: Εδώ έρχονται οι γυναίκες (2013)

Η υπερφυσική διέγερση της διαδικτυακής πορνογραφίας μπορεί επίσης να καταστρέψει τη σεξουαλική ζωή των γυναικών

Ένα δημοφιλές online σουηδικό ειδησεογραφικό περιοδικό πρόσφατα ανέφερε ότι οι γυναίκες παρατηρούν τη δική τους εκδοχή για την «ανικανότητα πορνό» (έχουν ήδη αναφερθεί στο Σουηδούς άνδρες). Λέει μια γυναίκα,

«Αναρωτήθηκα για τον λόγο της έλλειψης ενδιαφέροντος για το σεξ στην πραγματική ζωή. … Μπορώ σίγουρα να δω το μοτίβο: Πολύ πορνό = μειούμενη ισχύ με έναν σύντροφο. Έχω φτάσει στη σκηνή όπου επιλέγω να μην κάνω σεξ με έναν σύντροφο και να εγκατασταθώ για πορνό. … Δεν το έχω σκεφτεί ποτέ από την άποψη του συστήματος ανταμοιβής. Και ο αυνανισμός είναι τόσο προφανής ανταμοιβή! Νομίζω περισσότερο από το φαγητό. "

Είπε ένα άλλο:

«Η χρήση πορνό μπορεί από μόνη της να είναι ενδυναμωτική, αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως εμπόδιο όταν κάποιος ξαφνικά θέλει να δημιουργήσει μια οικεία σχέση».

Και άλλος:

Είμαι ένα κορίτσι 23 ετών, έχω παρακολουθήσει πορνό από τότε που ήμουν περίπου 14/15 και θα αυνανίζομαι πολύ. Είναι στο σημείο που δεν μπορώ να κοιμηθώ αν δεν αυνανίζομαι, γιατί αυνανίζομαι κάθε βράδυ πριν πάω για ύπνο, για τόσα χρόνια. Επίσης, δεν είχα ποτέ οργασμό από κάποιον άλλο, μπορώ μόνο να το κάνω μόνο όταν βλέπω πορνό (ή φαντασιώνονται). Ποτέ δεν σταμάτησα για περισσότερο από 4 ημέρες, αλλά θέλω πραγματικά να σταματήσω. Επίσης κάθε φορά που τελειώνω, νιώθω πολύ κουρασμένος και θέλω να κοιμηθώ / κοιμώμαι. Είναι άθλιο. Που ξεκινάω? Δεν έχω τον αυτοέλεγχο, νομίζω ..

Επίσης, δεν είναι σαν να το βλέπω γιατί δεν έχω σεξουαλικούς συντρόφους, έχω μια κανονική ζωή γνωριμιών και είχα αρκετές στιγμές, αλλά δεν με ικανοποιούν ποτέ όσο εγώ. Θέλω να τους απολαύσω και νομίζω ότι δεν μπορώ λόγω του εθισμού στο πορνό.

Συχνά μας ρωτήθηκε γιατί εμείς σπάνια ιστολόγιο για τα πορνογραφικά προβλήματα των γυναικών. Απάντηση: Τα άτομα που δημοσιεύουν στο διαδίκτυο σχετικά με τα συμπτώματα που σχετίζονται με πορνό ήταν σχεδόν αποκλειστικά άντρες. Ωστόσο, με την ώθηση του σουηδικού άρθρου παραπάνω, αποφασίσαμε να σκάψουμε βαθύτερα. Επιλέξαμε Reddit / NoFap, η οποία φαίνεται να είναι η πιο φιλική προς τις γυναίκες από τους ιστότοπους όπου (κυρίως νέοι) πειραματίζονται με την εγκατάλειψη πορνό ή / και τον αυνανισμό στο Διαδίκτυο. Πάνω από 700 από τα 60,000+ μέλη του αναγνωρίζονται δημόσια ως γυναίκες, που ονομάζονται στοργικά «femstronauts».

Από τα γυναικεία ονόματα 540 που ελέγχαμε, μόνο ένα τέταρτο είχε δημοσιεύσει. Από αυτούς, το 93% προσπαθούσε να εγκαταλείψει μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά (συνήθως πορνό, αλλά μερικές φορές επίσης υπερβολική χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών/αυνανισμός). Προς έκπληξή μας, μόνο το 7% ζητούσε συμβουλές σχετικά με τη χρήση πορνό ενός συντρόφου. Παρόλο που υπήρχαν και οι δύο λεσβίες και αμφιφυλόφιλοι, η συντριπτική πλειοψηφία των αφισών μίλησε για σεξ με άντρες.

Ήμασταν εντυπωσιασμένοι από το πόσο στενά αντικατοπτρίζουν οι λογαριασμοί των γυναικείων ανδρών την εμπειρία των αυτοαναφορών ανδρών για συμπτώματα που σχετίζονται με το πορνό στο Διαδίκτυο. Όπως θα δείτε, οι γυναίκες, επίσης, παραπονιούνται για απώλεια αίσθησης και διέγερσης κατά τη διάρκεια πραγματικού σεξ, κλιμάκωση σε ανεπιθύμητα είδη πορνό, ευερεθιστότητα, απάθεια, εθισμό, αϋπνία χωρίς χρήση πορνό κ.λπ. Πολλοί βλέπουν επίσης σημαντικά οφέλη όταν το κόψουν.

Καθώς αυτή είναι η πρώτη μας σε βάθος ματιά στις αυτοαναφορές των γυναικών, θέλουμε να συμπεριλάβουμε πολλές γυναικείες φωνές. Αναλύσαμε αυτήν τη μεγάλη ανάρτηση στα ακόλουθα τμήματα:

• Οι γυναίκες που βιώνουν προβλήματα που προκαλούνται από πορνογραφικές εκπομπές μιλούν
• Βελτιώσεις μετά την εγκατάλειψη
• Κλιματισμό με πορνό

Οι γυναίκες που βιώνουν προβλήματα που προκαλούνται από πορνογραφικές εκπομπές μιλούν

Το γεγονός ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες βλέπουν τα ίδια συμπτώματα υποδηλώνει ότι το ζήτημα με το σημερινό πορνό θα μπορούσε να είναι η ευπάθεια του ανθρώπινου εγκεφάλου απέναντι στα σημερινά βίντεο υψηλής ταχύτητας, υψηλής ευκρίνειας περισσότερο από ακραίο περιεχόμενο. Ακολουθεί ένα δείγμα των λόγων των γυναικών για διακοπή.

Απώλεια ευαισθησίας των γεννητικών οργάνων / επιθυμία για σύντροφο

Fiona: Φοβούμαι ότι ο αυνανισμός συχνά και η παρακολούθηση της πορνογραφίας μου προκαλεί μεγάλη ευαισθητοποίηση (φυσικά και διανοητικά) όταν έχω σεξ με τον φίλο μου.

Tory: Είμαι γυναίκα σε μακροχρόνια σχέση. Συνήθως αυνανίζομαι κάθε λίγες μέρες, και άρχισα να χρησιμοποιώ πορνό γιατί διευκόλυνε και γρηγορότερα την επίτευξη οργασμού. Ωστόσο, κάθε φορά που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κορυφωθεί, και με τα χρόνια το πορνό που παρακολουθώ έχει γίνει πιο ακραίο / ασυνήθιστο να έχει τον ίδιο ενθουσιασμό. Δεν μπορώ επίσης να κορυφώσω τον φίλο μου. Είναι πολύ αλήθεια ότι το πορνό σας απευαισθητοποιεί, αλλά μόλις δεν μπορείτε να κάνετε οργασμό χωρίς αυτό, είναι δύσκολο να σταματήσετε.

Χώμα σιένης: Μόλις πρόσφατα έσπασα με το φίλο μου γιατί ποτέ δεν ένιωσα σπίθες μαζί του. Είπα στον εαυτό μου ότι ήταν απλώς ο λάθος τύπος και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά πιστεύω επίσης ότι η αιώνια αυνανισμό μου με έχανε να μην νιώθω τα τσούλια που θα ένιωθα διαφορετικά. Από τότε που ήμουν προ-έφηβος έχω αυνανιστεί με ή χωρίς να παρακολουθώ πορνό σχεδόν καθημερινά.

Kelly: Για εμάς τα κορίτσια ένα μέτριο ED είναι δύσκολο να εντοπιστεί,… αλλά το αισθάνομαι με τον ίδιο τρόπο που διάβασα παιδιά το περιγράφουν. Υπάρχει επιθυμία αλλά όχι διέγερση. Χωρίς χτύπημα, τράβηγμα, συντριπτική, ευχάριστη αίσθηση στην κλειτορίδα και στην κάτω κοιλιακή χώρα, μόνο ένα είδος ψυχικής ώθησης προς το σεξ. Και BTW, εγώ do έχουν PE, εκτός από ότι θα μπορούσε να περιγραφεί με μεγαλύτερη ακρίβεια ως PO: orgasming ενώ η διέγερση είναι χαμηλή, με την ποιότητα του οργασμού να είναι αρκετά μέτρια. Ένας τέτοιος οργασμός είναι συχνά απροειδοποίητος εκτός από ένα είδος άγχους που μοιάζει με ένταση, αλλά εντοπίζεται στα γεννητικά όργανα.

Surya: Είμαι γυναίκα 23 ετών και αυνανίζομαι κάθε βράδυ για να κοιμηθώ και μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βλέπω τον φίλο μου μερικές φορές την εβδομάδα. Μου λείπει τόσο πολύ όταν έχει φύγει, αλλά όταν είμαστε μαζί, είναι σαν να εξαφανίζεται όλη η σεξουαλική μου κίνηση.

Έλεν: Δεν ήρθε στην προσοχή μου, μέχρι που ο φίλος μου και εγώ αρχίσαμε να πειραματιζόμαστε, ότι είχα πρόβλημα. Μου άρεσε πολύ να νιώθω καλά. Το έκανα όταν ανταμείβω τον εαυτό μου, κάνοντας τον εαυτό μου να αισθάνεται καλύτερα ή απλά βαριέμαι. Αλλά τώρα συνειδητοποιώ ότι είμαι τόσο εξοικειωμένος με έναν δονητή και το δικό μου χέρι που δεν μπορώ να κάνω οργασμό ή ακόμη και να νιώθω πολύ ευαίσθητος όταν ο φίλος μου με ευχαριστεί. F * ck. Οτι. Σ * τ.

Valerie: Είναι καιρός να σταματήσω να εξαρτώμαι από το πορνό για να φύγω.

lilone_mg: Είμαι 19 χρονών κορίτσι. Φοιτητής, φίλη, κ.λπ. Ειλικρινά, στην αρχή ακολούθησα αυτό το sub ως αστείο. Πραγματικά δεν κατάλαβα ποιο ήταν το κίνητρο, ειδικά όταν το pmo είναι τόσο υπέροχο, σωστά; Έτσι, όπως πολλοί, άρχισα να παίζω όταν ήμουν νεότερος. Nbd. Ποτέ δεν το έκανα πολύ συχνά, δεν είδα ποτέ δυσμενείς επιπτώσεις. Τότε πήρα ένα μονό δωμάτιο στο κολέγιο. Θα έκανα κυριολεκτικά pmo επειδή βαρέθηκα. Τότε, άρχισα να παρατηρώ προβλήματα στη σεξουαλική μου ζωή με τον φίλο μου 4 ετών. Ήταν σαν να μην είμαστε συγχρονισμένοι. Κανείς από εμάς δεν ήταν χαρούμενος. Μιλήσαμε και εμείς
Και οι δύο παραδέχτηκαν ότι είχαμε (περιστασιακά) pmo πριν από το σεξ, ώστε να είμαι έτοιμος και θα μπορούσε να διαρκέσει περισσότερο. Είπα ακόμη και ότι δεν έβλεπα πλέον το σεξ. Δεν είναι λυπηρό ;; Και ειλικρινά, δεν με νοιάζει για πολύ. Τον αγαπώ και το να είμαι μαζί του είναι το μόνο που θέλω. Έτσι ξεκινώντας εκείνο το βράδυ, σταμάτησα το pmo για μια εβδομάδα. Ακριβώς από αυτό, παρατήρησα ότι ήμουν πολύ πιο ευαίσθητος, πρόθυμος και γύρω μου πιο ενθουσιασμένος και προσεκτικός. Έχω υποχωρήσει από τότε, αλλά θέλω να προχωρήσω από το pmo. Αυτό επηρέασε τη σχέση, το κίνητρο και την πειθαρχία μου. Θέλω να γίνω καλύτερη φίλη και καλύτερη εγώ. Ξεκινώντας απόψε, το λέω ύπαρξη.

Μπίνγκινγκ και «προ-αυνανισμός»

Sophie: Ο αυνανισμός των γυναικών μπορεί να γίνει αρκετά ανεξέλεγκτος. Δεν υπάρχει «χρόνος διακοπής». Στο «άρρωστο μέρες» στο σπίτι από το σχολείο, θα πήγαινα πορνό και θα τελειώσω περίπου 30+ φορές. Τώρα, θέλω να σταματήσω να φαντάζομαι πραγματικά εξευτελιστικό πορνό ενώ κάνω σεξ για να μπορώ να τελειώσω. Με αποσυνδέει πραγματικά από την οικειότητα της κατάστασης.

Αλάνα: Ανακάλυψα πορνό στην εποχή του 10. Αλλά το ενδιαφέρον μου για το πορνό ήταν ήπιο [μέχρι την ηλικία 13]. Θα ξόδευα το επόμενο 4 χρόνια και θα οργάνωσης κάθε μέρα, και στις κακές μέρες, θα το έκανα αρκετές φορές τη μέρα. Μετά, θα αισθάνθηκα φρικτός. αισθάνθηκε ακριβώς σαν μια συντριβή μετά από ένα υψηλό. Ένιωσα μοναξιά, λυπημένος, και ακόμα πιο καταθλιπτικός με κάθε fap. Μια συντριπτική αίσθηση αυτο-λύπης θα πλύνει πάνω μου. Θα σκεφτόμουν τους γονείς μου και αισθάνομαι τόσο ντροπιασμένος που η κόρη τους θα κρύβεται στον εαυτό της στο δωμάτιο της, με κουρτίνες τραβηγμένες, χωρίς αυνανισμό. Μόνο ψευδο-σεξ και ψευδής ευχαρίστηση για να γεμίσω το μυαλό μου.

Liz: Ενώ δεν βρίσκω τίποτα εγγενώς κακό με τον αυνανισμό με μέτρο, είναι μάλλον ενοχλητικό να εξαρτάσαι τόσο από κάτι τόσο συναισθηματικά φορτισμένο και επιβλαβές. Και μόλις ξεκινήσετε, πώς μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μετριοπάθεια, πραγματικά; Και το [πορνό] δεν είναι καν πραγματικό. Αχ!

Τίνα: Πρόσφατα, βρέθηκα να κατεβαίνω ίσως 6, 7 φορές την ημέρα. Χρειάζεται χρόνο μου, με καθυστερεί. Δεν μπορώ να αισθανθώ ότι είναι μια εμμονή των ειδών, γιατί δεν μπορώ. Το πορνό με αηδιάζει, αλλά πρόσφατα το χρησιμοποίησα ως γρήγορη λύση, ενάντια στην καλύτερη κρίση μου. Τέλος πάντων, είμαι όλοι υπέρ του αυνανισμού, αλλά αισθάνομαι ότι ήρθε η ώρα να πάρω το γάντι και να κάνω αυτό το πράγμα.

Απώλεια της οικειότητας / βλέποντας τους άλλους ως σεξουαλικά αντικείμενα

Elise: Έχω επίσης την αίσθηση ότι όταν κάνω σεξ με κάποιον που αγαπώ, αποσπάται η προσοχή μου επειδή έχω παρακολουθήσει πάρα πολύ πορνό και πραγματικά σκέφτομαι για όλα τα ακαθάριστα πράγματα που παρακολούθησα. Αποτελεί απλώς αυτό το μεγάλο εμπόδιο στη σεξουαλική μου ζωή 🙁

Amanda: Είμαι σε σχέση μεγάλων αποστάσεων. Αυνανίζομαι σχεδόν κάθε μέρα. … Βρίσκω τον εαυτό μου να αντικρούει ψυχικά τους άντρες μου φίλους. και χάνω πολύτιμο χρόνο που πρέπει να ξοδεύω στη δουλειά. Ήμουν επίσης φλερτ όταν ήμουν νεότερος πριν ανακάλυψα ότι οι κυρίες μπορούσαν να αυνανιστούν (που δεν ήταν μέχρι τα μισά του κολλεγίου), μετά την οποία έχασα κάποια από την επιθυμία να αγκαλιάσω ή να είμαι κοντά στους άντρες.

Lilly: Αυνανίζομαι 4 έως 6 φορές την εβδομάδα ανάλογα με το πόσο μόνο χρόνο παίρνω. Έχουμε σεξ ίσως μία φορά την εβδομάδα και δεν είναι ποτέ πολύ καλό. Κανένας από εμάς δεν διατηρεί καμία ενέργεια πίσω για τον άλλο. Έχω έρθει να προτιμώ να βλέπω πορνό και να βλέπω φωτογραφίες για να περνάω χρόνο μαζί του. Έχω γίνει το πράγμα που μισώ.

Kat: Είμαι αμφιφυλόφιλος. Την επόμενη φορά που θα δω έναν νέο φίλο στον οποίο έχω αυνανιστεί, κάτι είναι διαφορετικό. Ανεξάρτητα από το πόσο «φυσιολογικό» νομίζω ότι ενεργώ, δεν μπορώ να κλονίσω την αίσθηση ότι ξέρει ότι κάτι έχει πάει. Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα του γιατί ξεκινάω την πρόκληση no schlick [masturbation]. Είμαι κουρασμένος που δεν μπορώ να καταλάβω την πραγματικότητα γιατί είμαι πολύ επικεντρωμένος στη φαντασία.

Ανεπιθύμητη κλιμάκωση σε πιο ακραία πορνό

Νίνα: Άρχισα να βλέπω πορνό για να αποσπά τον εαυτό μου από την πραγματικότητα και μερικές φορές αυνανίζομαι για να καθυστερήσω. Το χειρότερο είναι ότι το πορνό που βλέπω έχει γίνει σταδιακά πιο ενοχλητικό.

Σόνα: Παρακολουθώ τακτικά πορνό όσο είχα σύνδεση στο Διαδίκτυο. … Αυνανίζομαι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και τα πράγματα που βλέπω γίνονται πιο περίεργα και πιο περίεργα… Έχω αρχίσει κυρίως να βιάζω πορνό τον τελευταίο καιρό.

Τσέλσι: Μόνο ένας χρόνος από τότε που ανακάλυψα την ομορφιά ενός οργασμού. Αλλά έχω ήδη δει το μερίδιό μου από μερικά από τα πιο δυσάρεστα και πιο ταμπού πορνό εκεί έξω. Και να πιστεύω ότι είμαι ακόμα νέος. Θέλω να γίνω ξανά. Αλλά είναι δύσκολο.

Έλξη στον εθισμό (αδυναμία να σταματήσει παρά τις αρνητικές συνέπειες)

Jen: ΠΡΕΠΕΙ να αυνανίζομαι κάθε μέρα. Είμαι άρρωστος και κουρασμένος από αυτό. Είμαι πληγωμένος εκεί… πονάει. Και το μυαλό μου απλώς δεν μπορεί να σταματήσει να παίζει εικόνες σεξουαλικών φαντασιώσεων είτε είναι ξύπνιοι είτε κοιμούνται. … Μου λείπει να είμαι φυσιολογικός και να προσελκύομαι κορίτσια [ομιλητής είναι λεσβία] και να μπορώ να θαυμάσω την ομορφιά τους. Εχουν χαθεί όλα. Νιώθω σαν Ασεξουαλικός τώρα. Δεν έχω έλθει σε κανένα σεξ από τότε που ξεκίνησε ο εθισμός μου στο πορνό.

Αλίσια: Αυτός ο εθισμός στο πορνό έχει αλλάξει τη ζωή μου με πολλούς τρόπους. Πάντα δεν είχα κανένα πρόβλημα να τραβήξω την προσοχή των ανδρών και είμαι σωματικά ικανός και ελκυστικός. Συνήθιζα να βλέπω περισσότερο πορνό από τους περισσότερους άντρες που γνωρίζω. Θα έπαιρνα μια ώθηση, και μετά θα περάσω οπουδήποτε από πέντε λεπτά έως μια ώρα αναζητώντας το τέλειο βίντεο για να ξεκινήσω γιατί βρήκα τον εαυτό μου βαρεθεί από τα ίδια παλιά πράγματα. Ξεκίνησα με απαλά πράγματα στην εφηβεία μου και μετατράπηκε σε πιο ταμπού πράγματα που μπορούσα να βρω. Είχα μια συναυλία πορνό στον υπολογιστή μου, έβαλα αρχεία στο τηλέφωνό μου και mp3 / video player για εύκολη πρόσβαση και πήρα έναν δοκιμαστικό λογαριασμό σε έναν ιστότοπο πορνό επειδή είδα ένα gif που με ενεργοποίησε τόσο πολύ.

Όλα έπρεπε να είναι πιο σκληρά για μένα. Ήθελα να κληθώ σκύλα και πόρνη. Ζήτησα να χαστούκια και τα περισσότερα παιδιά δεν μπορούσαν να το κάνουν. Το σεξ ήταν βασικά το παν αλλά αγάπη για μένα. το μόνο που έλειπε από τη σεξουαλική μου ζωή ήταν μια φωτογραφική μηχανή και ένας μισθός. Θεωρούσα τον εαυτό μου αμφιφυλόφιλο, αλλά δεν μπορούσα ποτέ να δω τον εαυτό μου σε σχέση με μια γυναίκα. Βασικά, όχι μόνο αντιπροσώπευα τον εαυτό μου, αλλά και τις γυναίκες στη ζωή μου. Οι σεξουαλικές συναντήσεις με άλλους ένιωσαν εντάξει, αλλά ποτέ δεν έκαναν πολλά για μένα. Είχα ψέματα για το πόσο καλά ένιωσε και θα ψεύτικο οργασμό για να τελειώσει. Ένιωσα λάθος και απλά ήθελα να μείνω μόνος μου. Με πορνό; Θα είχα τον πιο έντονο οργασμό και θα το έκανα οπουδήποτε από μία έως πέντε φορές την ημέρα.

Η ζημιά που μου έκανε ψυχολογικά σε σχέση με το σεξ, την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις είναι αρκετά εμφανής. Επίσης, με έκανε να θέλω να φλερτάρω με άντρες πολύ λιγότερο. «Γιατί πρέπει να μιλήσω με αυτόν τον χαριτωμένο άντρα; Ποτέ δεν θα με κάνει να νιώθω καλά σεξουαλικά, όπως μπορώ να νιώσω μόνος μου. " Θα ήμουν σε μια συνομιλία με έναν άντρα στο διαδίκτυο και θα σηκώθηκα και θα έφυγα από τον υπολογιστή για να αυνανίζομαι. Θα ήμουν αργά στο μάθημα ή στη δουλειά γιατί απλά χρειάστηκα να κάνω μια γρήγορη συνεδρία πορνό. Ήμουν αξιολύπητος και ήθελα να το αλλάξω.  (Δείτε την ενημέρωση ανάκτησης της Alicia παρακάτω.)

Megan: Σίγουρα νομίζω ότι είναι ένας νόμιμος εθισμός. … Και σίγουρα έχει την αίσθηση ότι είναι εκτός ελέγχου. Μου πήρε λίγο χρόνο για να ασχοληθώ με το πορνό, αλλά μόλις το έκανα, περνούσα ολόκληρες μέρες βλέποντας πορνό και αυνανισμό αντί να δουλεύω (από το σπίτι). Πέρα από τον υπερβολικό αυνανισμό, θα ήμουν επίσης πραγματικά ανασφαλής και απερίσκεπτος στην πραγματική ζωή, συνδέοντας με τυχαίους ανθρώπους μόνο για την κόλαση του. Δεν μπορούσα να σκεφτώ τίποτα εκτός από το σεξ τις περισσότερες φορές. Νιώθω ότι η ενέργειά μου έχει τελειώσει εντελώς και το μυαλό και η εστίασή μου είναι κατακερματισμένα. Η συγκέντρωση σε οτιδήποτε σημαντικό ήταν δύσκολη, ειδικά με το πορνό που διατίθεται αμέσως στο Διαδίκτυο. Ο «αυνανισμός» ήταν εκτός ελέγχου.

Όσον αφορά τη γυναικεία έκδοση του ED, σίγουρα είχα αυτό το είδος προβλήματος με διέγερση της κλειτορίδας. Για να ξεφύγω από έναν άντρα, θα πρέπει γενικά να φανταστώ για κάτι στο μυαλό μου για να λειτουργήσει ακόμη και. Η ευαισθησία δεν υπήρχε μόνη της, ή ήμουν πολύ συνηθισμένος με τον τρόπο που ένιωσα όταν το έκανα στον εαυτό μου. Θα μπορούσα να ξεφορτωθώ σε ένα ή δύο λεπτά, αλλά θα χρειαζόταν πολύ, πολύ περισσότερο με έναν συνεργάτη, αν όλα. [Οι συνήθειές μου] πυρπολήθηκαν όταν χρονολόγησα έναν πολύ καλό άνδρα που στην πραγματικότητα δεν είχε πρόβλημα με πορνό ή αυνανισμό. Επειδή δεν ήταν επίσης εθισμένος ή τροφοδοτημένος από πορνογραφικές φαντασιώσεις, είχα πρόβλημα να καταλάβω αυτήν την ήπια, λεπτή, ερωτική εκδοχή του σεξ. Νομίζω ότι αυτό μπορεί να είναι και αυτό που αντιμετωπίζουν τα παιδιά. Όταν ένας άντρας δεν συγκρίνει μόνο τη φυσική εμφάνιση αλλά και τη συμπεριφορά στο κρεβάτι, και παρατηρούν ότι η κυρία τους δεν συμπεριφέρεται όπως το αγαπημένο τους αστέρι πορνό, βούρτσισε αυτήν τη διαφορά προσδοκίας.

Whitney: «Εξερευνώ» το σώμα μου από τότε που ήμουν πιθανώς 8 ετών. Άρχισα να βλέπω πορνό ~ 9 ετών. Η πρόσβαση σε έναν υπολογιστή όποτε ήθελα και ένα περίεργο μυαλό οδήγησε σε μερικές περίεργες εξερευνήσεις. Έμαθα γρήγορα τη μόνη τεχνική που θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να φτάσω στον οργασμό. Έχω κολλήσει σε αυτό για 9 χρόνια.

Ο αυνανισμός ήταν πάντα για μένα μια ανακούφιση από το άγχος, κάτι για να καταλάβω το χρόνο μου, κάτι για να αποτρέψω την κατάθλιψη, κάτι για να με βοηθήσει να κοιμηθώ τη νύχτα. Έχω αρκετά καλό να κάνω τον εαυτό μου να αισθάνεται καλά, ακόμα κι αν για λίγο. Θυμάμαι τα μαραθώνια πρωινά, αυνανίζομαι για ώρες, βλέποντας πόσες φορές θα μπορούσα να κάνω οργασμό. Δεν συνειδητοποίησα ότι ήταν εθισμός, δεν είδα την επίδραση που είχε στο πώς ένιωσα ευχαρίστηση, πώς αντιμετώπισα τη ζωή, πώς λειτουργούσα.

Στην πρώτη πραγματική σχέση μου, δεν μπορούσα να κάνω οργασμό με τον φίλο μου. Δεν υπήρχε τίποτα που θα μπορούσε να κάνει που θα αισθανόταν καλά, ειλικρινά, κυρίως τραυματίστηκε. Δεν μπορούσα να εξηγήσω ότι δεν υπήρχε τρόπος να αναπαράγει την τεχνική μου, ότι δεν ήθελα να τον τελειώσω, Δεν μπορούσα. Τελικά έφτασε στο σημείο που δεν θα προσπαθούσα καν. ήταν πιο εύκολο να του δώσω το κεφάλι και να ξεχάσω κάθε ευχαρίστηση. Ήταν αρκετά καλό για να ξέρω ότι τον ευχαρίστησα. Τραυματίστηκε για λίγο, αναστατωμένος που δεν μπορούσε να μου δώσει ευχαρίστηση. Ήταν επίσης αναστατωμένος μαζί μου. Απλώς δεν μπορούσε να καταλάβει, και δεν μπορώ να πω ότι προσπάθησα αρκετά σκληρά για να το εξηγήσω. Αυτό ήταν ένα τεράστιο πλήγμα για την αυτοεκτίμησή μου. Δεν μπορούσα να κάνω κάτι που το άτομο που αγαπούσα ήθελε για μένα. Τελικά, εγκατέλειψε ακόμη και προσπαθώντας να μου δώσει ευχαρίστηση.

Έχω κολλήσει στις διαδικτυακές σχέσεις πριν και μετά από αυτό. Περνούσα συνομιλίες, βρίσκοντας άντρες που μπορούσαν να γράψουν λέξεις που θα μου επέτρεπαν να κάνω ό, τι μπορούσα μόνο να κάνω για τον εαυτό μου. Ήταν μια πολύ σκοτεινή στιγμή. Ήμουν κατάθλιψη (για διάφορους λόγους), και επέστρεφε συνεχώς από το σχολείο και σπαταλούσα το βράδυ μπροστά από το φορητό υπολογιστή μου, βρήκα κάποια συστροφή εδώ ή εκεί για να παρακολουθήσω ώρες, μετά από σύνδεσμο μετά από σύνδεσμο. Πριν από περίπου ένα χρόνο, γνώρισα τον άνδρα των ονείρων μου, ειλικρινά. Ήμουν τρομοκρατημένος που βρισκόμουν σε μια κατάσταση όπου περίμενα να οργαστώ μαζί του. Δεν ήθελα να δω το βλέμμα της απογοήτευσης που είχα ξαναδεί, δεν ήθελα να υποβληθώ σε αυτό. Πώς θα μπορούσα να εξηγήσω ότι είναι τόσο δύσκολο για μένα να κάνω οργασμό που ο ίδιος μερικές φορές δεν μπορώ να το κάνω; Πώς θα μπορούσα να τον κοιτάξω στα μάτια και να του πω βασικά: «Δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ»;

Ήταν τόσο ανοιχτός και αποδεκτός. ήταν υπέροχο. Έχει δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου με ενθαρρύνει—δεν πιεσμένος — για να απολαύσω τα πάντα, όπου δεν χρειάζεται να επικεντρωθώ αποκλειστικά σε αυτόν και στην ευχαρίστησή του, όπου μπορώ να χαλαρώσω. Ο οργασμός δεν είναι ο τελικός στόχος μαζί μας. η απόλαυση του χρόνου μας μαζί είναι. Σημαίνει τον κόσμο για μένα. Και βοήθησε? Έχω ξεπεράσει μερικές από τις διακοπές μου. Όμως, δεν είμαι δίκαιος σε αυτόν, ούτε στον εαυτό μου, αν δεν προσπαθήσω να αναιρέσω τον εαυτό μου, για να το πω. Για 9 χρόνια παίρνει πορνό ή / και ιστορίες και μια συγκεκριμένη τεχνική για να μου δώσει οργασμό. Ήρθε η ώρα να σπάσω τη συνήθεια.

Θέλω να είμαι σε θέση να κοιτάξω τα μάτια του και τον οργασμό μαζί του, γι 'αυτόν, χωρίς να χρειαστεί πορνό. Θέλω να απολαμβάνω κάθε αλληλεπίδραση μαζί του. Θέλω μια ανακούφιση από το άγχος που δεν με αφήνει να νιώθω σαν να πρέπει να κάνω μπάνιο πριν δω κάποιον. Θέλω να είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω τη ζωή χωρίς να στραφώ στον εθισμό που είναι αυνανισμός για μένα.

Βελτιώσεις μετά την εγκατάλειψη

Περισσότερη ενέργεια, κίνητρο

Ελπίζω: (Ημέρα 36) Αυτή η εμπειρία με βοήθησε πάρα πολύ. Δεν μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να επιστρέψει στο πώς ήμουν πια. Έχω τόσο ενθουσιασμό και ενέργεια κάθε μέρα και υπάρχει εμπιστοσύνη σε μένα που δεν ήξερα ποτέ ότι υπήρχε. Δεν θέλω να το χάσω αυτό.

Νίκκι: Έχω υποτροπιάσει μερικές φορές από τότε που άρχισα τον περασμένο μήνα, αλλά πραγματικά έχω δει τα οφέλη. Πρώτα από την ενέργεια μου είναι τόσο υψηλή! Ποτέ δεν ήμουν αυτός ο ενεργητικός πριν ακόμη και αν έχω ένα spliff εγώ είμαι έτοιμος να πάρω sh * t γίνει!

Kristen: Δεν έβλεπα ούτε το πορνό ούτε τους τελευταίους έξι μήνες πριν το κόψω. Ποτέ δεν αυνανίζομαι περισσότερο από μία φορά την ημέρα και έβλεπα πορνό όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Για μένα, το μεγαλύτερο κίνητρο για πραγματικά μείωση ήταν να νιώσω πόσο περισσότερη ενέργεια, κίνητρο και κοινωνική χάρη είχα όταν δεν είχα αυνανιστεί για λίγες μέρες. Όταν νιώθω την ανάγκη να θυμάμαι πόσο καλύτερα νιώθω όταν δεν αυνανίζομαι σε μια εφησυχασμένη ομίχλη.

Περισσότερη σεξουαλική ευχαρίστηση και συναισθηματική / σεξουαλική ανταπόκριση

Olivia: Άρχισα να αυνανίζομαι όταν ήμουν παρθένα και όταν τελικά έκανα σεξ, δεν μου άρεσε καθόλου. Ένιωσα μούδιασμα και είχα προγραμματιστεί να βγώ μόνο από το clit. Αφού έκανα ένα μήνα χωρίς αυνανισμό στο πορνό, άρχισα να απολαμβάνω το σεξ για πρώτη φορά και δεν έπρεπε να βασίζομαι καθόλου στο clit.

Meg: Το κύριο ζήτημά μου ήταν ότι έκανα τον εαυτό μου τόσο επώδυνο που θα ήμουν πολύ ευαίσθητος για το SO μου για να μου δώσει προφορικά κλπ. Συνήθιζα να αυνανίζομαι κάθε μέρα, τουλάχιστον δύο φορές, πριν πάω για ύπνο, περισσότερο από συνήθεια παρά επειδή εγώ πραγματικά ήθελα. … Έχει περάσει μόλις μια εβδομάδα και έχω ήδη… αχ, απολαμβάνω τα οφέλη με το SO!

Τζούλι: Τα οφέλη του nofap δεν είναι μόνο για τους άνδρες. Ποτέ δεν πίστευα ότι το σεξ θα μπορούσε να γίνει καλύτερο από ό, τι ήταν ήδη, αλλά έκανα λάθος. Όταν και οι δύο συνεργάτες σώζουν όλη την επιθυμία τους για τον άλλο, τα πράγματα μπορεί να είναι εκπληκτικά.

Πώς να: Σίγουρα παρατηρώ μια αύξηση της ευαισθησίας μετά από μια περίοδο μη χτύπημα ή σεξ. Με κάνει να νιώθω ακόμα καλύτερα που συμμετέχουν και άλλες γυναίκες. Η αγάπη κάνει το σεξ πολύ καλύτερο. Είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία, ανακουφίζοντας τις βασικές ανάγκες σας με κάποιον (ή τον εαυτό σας) και κάνοντας τον τύπο της αγάπης που λιώνει τον κόσμο και αισθάνεται σαν μια υπερβατική εμπειρία.

Sheena: Χθες το βράδυ είχαμε σεξουαλική επαφή και κανείς από εμάς δεν είχε χτυπήσει ή να ξαφνιάσει ή οτιδήποτε την τελευταία εβδομάδα και ήταν καταπληκτικό. Ήρθα δυνατά και σκληρά, ίσως ένα από τα καλύτερα (όχι για τους γείτονες). Τέλος πάντων, ενθαρρύνω να συνεχίσω! Ελπίζω ότι και εγώ!

Beth: Το κάνω για να ανακτήσω την ευαισθησία. Δουλεύει. Όταν το έκανα σε δύο εβδομάδες υποτροπιάζω και ήρθα σε μόλις δευτερόλεπτα. Έχω εγκαταλείψει έτσι ώστε όταν μου SO και εγώ έχουμε σεξ είναι πιο ευχάριστη. Σίγουρα παρατηρεί τον ενθουσιασμό μου μετά από μια στιγμή που δεν χτυπά.

Τζέσι: Σταμάτησα όταν ο σύζυγός μου σταμάτησε το περασμένο φθινόπωρο. Χθες, είχα δύο "O" μόνο από το άγγιγμα του συζύγου μου. Αυτή ήταν η πρώτη φορά στα 8 χρόνια μας. Είναι ο πρώτος και μοναδικός άνθρωπος που κατάφερε ποτέ να το κάνει αυτό. Είναι επειδή σταμάτησα να είμαι ο μόνος υπεύθυνος για το κουμπί μου.

Samantha: Όταν σώζω τον ενθουσιασμό μου για δραστηριότητες με τον φίλο μου, είναι επίσης πολύ καλύτερο και ακόμη πιο ρομαντικό συναίσθημα.

Kimberly: (Ημέρα 33) Παρατηρώ περισσότερη ευχαρίστηση κατά τη σεξουαλική επαφή, καθώς παίρνω μεγαλύτερα διαλείμματα μεταξύ στιγμών ευχαρίστησης.

Σάρα: Είμαι 19χρονη γυναίκα που κάνει nofap. Πριν ξεκινήσω το nofap το σεξ ήταν μια δουλειά επειδή δεν ένιωσα τίποτα, περίμενα απλώς τον σύντροφό μου να κορυφωθεί, ώστε να τελειώσει. Είμαστε μαζί για σχεδόν ένα χρόνο τώρα και θα μπορούσα να υπολογίζω από τη μία πλευρά τις φορές που είχα έναν οργασμό μαζί τους και κανένας από αυτούς δεν ήταν πραγματικά τόσο καλός. Αλλά χθες το βράδυ το σεξ έμοιαζε καταπληκτικό και είχα το καλύτερο σεξ που είχα εδώ και πολύ καιρό. Δεν έχω καν όλη την επανεκκίνηση, αλλά είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω τι υπάρχει στο κατάστημα.

Καλύτερη διάθεση, μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία

Caitlyn: Είμαι καλύτερο άτομο ενώ δεν αυνανίζομαι στο πορνό. Είμαι πιο ευτυχισμένος, ωραιότερος, πιο παραγωγικός. Το πορνό είναι ένα είδος δεκανίκι για μένα - κάτι που πρέπει να επιστρέψω. Ίσως ένα σημαντικό εργαλείο αναβλητικότητας.

Kerri: [Ημέρα 41] Ήταν σεβαστός, ευγενικός και αυθεντικός, και ο πρώτος άντρας με τον οποίο έχω σταματήσει. Έχοντας περάσει το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μεταξύ των οργασμών από τότε που ήμουν περίπου 11 ετών, το βρήκα πολύ πιο εύκολο για αυτόν να με ικανοποιήσει. Ένιωσα αυτό το επίπεδο σεβασμού για τον εαυτό μου που δεν έχω ξαναδεί. Φυσικά έχω τις μέρες μου να μην αισθάνομαι τόσο υπέροχα, αλλά βιώνω μια αίσθηση σαφήνειας και ειρήνης πολύ πιο συχνά τώρα.

Kayla: Είχα πρόβλημα με τον αυνανισμό από τότε που ήμουν περίπου 13 ετών. Δεν περιελάμβανε πραγματικά πορνό πριν από λίγα χρόνια, αφού οι γονείς μου είχαν φίλτρα στους υπολογιστές μας. Τελικά συνειδητοποίησα ότι είχα έναν ελαφρύ εθισμό πριν από ένα χρόνο. Προσπάθησα να σταματήσω και να σταματήσω και μόλις πρόσφατα κατάφερα να σταματήσω για περισσότερο από ένα μήνα.

Κοιτάξαμε κάθε άνθρωπο που είδα ως δυνητικό φίλο. Ήταν ένα πραγματικό πρόβλημα και με απέτρεψε να έρθω σε υγιείς σχέσεις με τους σπουδαίους τύπους. Από την εγκατάλειψη, είμαι σε θέση να κοιτάξω τους τύπους ως μια πιθανότητα για μια μεγάλη φιλία παρά για έναν πιθανό φίλο ή σεξουαλικό σύντροφο. Αυτές οι υγιείς φιλίες με έκαναν να νιώθω πιο άνετα γύρω από τους άντρες, έπειτα από χρόνια. Είναι υπέροχο να είσαι σε ένα δωμάτιο με τους άνδρες και να σκεφτείς να καθίσεις και να φτιάξεις ένα φλιτζάνι καφέ μαζί τους αντί να φανταστείς τι μπορεί να είναι στο κρεβάτι.

Jillian: Είμαι παρθένα και δεν έχω εμπειρία στις σχέσεις. Το πορνό έχει διαμορφώσει τον τρόπο που βλέπω τους άλλους, ιδιαίτερα τους άντρες. Νομίζω ότι ο εθισμός μου ήταν πολύ κακός στο παρελθόν. Για λίγο δεν βρήκα καθόλου ελκυστικούς ανθρώπους και αντίθετα μπήκα yaoi και hentai. (Αναδρομικά, το βρίσκω πολύ περίεργο, αλλά αυτό ήταν στα τελευταία χρόνια της εφηβείας μου.) Στην πραγματικότητα, το σεξ ήταν, και εξακολουθεί να είναι, κάτι πολύ εξωτερικό και δυσκολεύομαι να φανταστώ ότι ασχολούμαι με αυτό. Η ταπεινωτική συμπεριφορά που βλέπουμε στο πορνό θα με έκανε να ζεσταίνω, αλλά μετά το γεγονός θα με έκανε πολύ άβολα. Εσωτερικοποίησα πολλά από την «έλλειψη αξίας» που έδειξαν στις κυρίες. Από τότε που παραιτήθηκα - και με παρακινήθηκε να σταματήσω λόγω των πολεμικών τεχνών - εντυπωσιάζομαι με το πόσο λιγότερο κατάθλιψη είμαι, κρατώντας το μυαλό μου μακριά από την πορνογραφία. Και πόσο καλύτερα είναι τα όνειρά μου, η δημιουργικότητά μου. Βελτιώνομαι να βλέπω τους ανθρώπους ως ανθρώπους και το μυαλό μου δεν είναι στο υδρορροή και με προκαλεί άγχος (πολύ) πια. Και υπάρχει πολύ λιγότερη πίεση σε όλους τους τομείς της ζωής, είναι τρελό. Αισθάνομαι περισσότερη έμφυτη ενέργεια και ταυτόχρονα πιο ήρεμη, αν και θεωρώ ότι η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική ως διέξοδος, καθώς ο αυνανισμός στο πορνό δεν είναι πια έξοδος.

Αυξημένη αυτοπειθαρχία, αποτελεσματικότητα

Μόρα: (Ημέρα 35) Ήμουν χωρίς κίνητρα, απογοητευμένοι και συνεχώς μπήκα μέσα και έξω από περιόδους κατάθλιψης. Αυνανίζομαι με πορνό κάθε μέρα και μερικές φορές απλώς ξαπλώνω στο κρεβάτι και το κάνω για ώρες. Ήξερα ότι υπήρχαν πολλά που ήθελα να ολοκληρώσω, αλλά όλα ένιωσαν στάσιμα. Γι 'αυτό το δοκίμασα. Η πρώτη μέρα ήταν καταπληκτική. Πήγα για μια βόλτα με ποδήλατο 11 χιλιομέτρων, έγραψα μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνω και έκανα κάθε προσπάθεια. Εντυπωσιακά πράγματα που έχουν συμβεί τις τελευταίες 35 ημέρες: - Προσφέρθηκαν δύο θέσεις εργασίας με βάση μόνο την προσωπικότητα - Χωρίς εκφοβισμό στην εργασία - Συγκεντρώθηκαν 4000 $ για μη κερδοσκοπικό σκοπό - Αναλάμβανε περισσότερη ευθύνη για την κοινοτική οργάνωση με την οποία ασχολούμαι, παίρνοντας περισσότερο σεβασμό - Αντιμετώπισε τη μητέρα του σε ανεπίλυτα οικογενειακά ζητήματα, κατέληξε να πετάει τον πατέρα μου σε όλη τη χώρα, έτσι ώστε η οικογένειά μου να είναι μαζί για πρώτη φορά σε δύο χρόνια!

Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι δεν χρειάζεται τόσο πολύ για να με ενεργοποιήσετε τώρα. Συνάντησα μια φωτογραφία ενός άντρα σε ένα κοστούμι τις προάλλες που κανονικά δεν θα είχε πολύ αντίκτυπο, αλλά πραγματικά ένιωθα τρελός από το να το κοιτάξω. Ελπίζω ότι το nofap θα με βοηθήσει να κάνω οργασμό πολύ πιο εύκολα όταν είμαι με τον επόμενο άντρα, αυτό είναι συνήθως μια τεράστια αποστολή και πιθανώς επειδή ήμουν της στάσης ότι "είναι απλώς πιο εύκολο αν το κάνω μόνος μου."

Η πειθαρχία σε έναν τομέα διευκολύνει την πειθαρχία σε άλλους τομείς της ζωής. Επίσης, είναι μια απόδραση από το άγχος και τον πόνο που δεν μπορώ πλέον να χρησιμοποιήσω, οπότε πρέπει να κάνω κάτι άλλο με όλη αυτή την ενέργεια. Ένιωσα χειρότερα στα στάδια, αλλά ήταν περίεργο, σαν να είχα μεγάλη σαφήνεια γύρω του και μπορούσα να διατυπώσω και να βιώσω τον πόνο μου πιο άμεσα. Έχω εγγραφεί σε μισό μαραθώνιο και είμαι επτά εβδομάδες στην προπόνησή μου. Δεν ήμουν δρομέας πριν από αυτό! Πλήρωσε για να επισκεφτεί μια από τις πιο απομακρυσμένες κοινότητες της Αυστραλίας (ένα όνειρο έγινε πραγματικότητα). Επίσης, δεν έπινα αλκοόλ για σχεδόν τέσσερις εβδομάδες. Σε μερικές εβδομάδες συναντώ μια μπάντα σε μια άλλη πόλη, πάρτε δωρεάν είσοδο σε ένα μουσικό φεστιβάλ, τότε θα ταξιδέψω μαζί τους σε άλλη πόλη, όπου θα μείνω για μερικές εβδομάδες παίζοντας μουσική.

Aisha: Είχα πρόβλημα με τον καταναγκαστικό αυνανισμό λίγο πριν. Είχα τον εαυτό μου το κάνει όλη την ώρα και δυσκολεύτηκα πολύ να σταματήσω. Μόλις έσπασα το τρίτο όριό μου στην αποχή. (Κάθε μία ήταν περίπου τρεις εβδομάδες). Αυτή τη φορά είναι η πρώτη που δεν έχω αγωνιστεί πραγματικά με κανένα είδος chaser αποτέλεσμα. Νομίζω ότι ίσως πρέπει να απέχετε για κάποιο διάστημα μέχρι ο εγκέφαλός σας να ταξινομηθεί και μετά να μπορεί να μαλακώσει υγιεινά μετά από αυτό. Νομίζω ότι για μένα ίσως δύο εβδομάδες είναι ένα καλό ελάχιστο διάστημα. Αλλά όταν άρχισα να προσπαθώ να παραιτηθώ, χρειαζόμουν περισσότερο χρόνο για να μην τραβήξω πίσω σε καταναγκαστική αυνανισμό.

Karen: (Ημέρα 24) Κάνω το No Fap για να αποκτήσω κυριαρχία πάνω στις παρορμήσεις, το σώμα μου και να επανεκπαιδεύσω τον εγκέφαλό μου, όπως όλοι σας. Συμμετέχω επίσης σε αυτό μαζί με τη σύζυγό μου. Αυτή η διαδικασία και τα αποτελέσματα δεν είναι μόνο εικονικό φάρμακο. Αλλάζει πραγματικά τα πράγματα. Αφιερώνω πνευματική και συναισθηματική ενέργεια σε πολύ παραγωγικά πράγματα τώρα αντί να σκέφτομαι πάντα το σεξ. Ο σύζυγός μου λέει ότι έχει αυξημένη επιθυμία και εκτίμηση για μένα. Νιώθω πιο ανεξάρτητος και σίγουρος.

Nyra: Βελτιώσεις στην ημέρα 26:

• Δεν έχω υπερδυνάμεις, αλλά είμαι μέτρια πιο παραγωγικός
• Εξακολουθώ να χρειάζομαι ψέματα μερικές φορές, αλλά έχω λίγο περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο
• Δεν είμαι σούπερ μοντέλο, αλλά έχω χάσει λίγο βάρος και έχω περισσότερα κίνητρα για να συνεχίσω να εργάζομαι
• Δεν είναι μια μνημειακή αλλαγή, αλλά το σεξ είναι σίγουρα πιο έντονο από ό, τι (αν και ήταν πολύ φοβερό ήδη από την αρχή) και είμαι πιο συνδεδεμένος με λεπτές, γνήσιες αισθήσεις διέγερσης
• Δεν έχω κάνει σαρωτικές αλλαγές στη ζωή, αλλά είμαι λίγο πιο παρακινημένος στη δουλειά μου. Μένω λίγο λιγότερο αποσπασμένος και μένω λίγο περισσότερο στη δουλειά.

Dee: Ήταν ένας αγώνας για λίγο, αλλά στο τέλος κατάφερα να σταματήσω για αρκετούς συνεχόμενους μήνες. … Δεν το κάνω όταν βαριέμαι πια, γιατί αναγνωρίζω ότι είναι κάτι που με κάνει να νιώθω καλύτερα να βαριέμαι. Προσπαθώ να κάνω κάτι πιο διαρκές, όπως να δουλεύω σε ένα έργο. Θεωρώ ότι η εμπειρία μου και η έρευνα που έκανα μαζί της είναι εξαιρετικά πολύτιμες. Έμαθα πολλά για τη φύση του εθισμού και έμαθα περισσότερο όταν έκανα κάτι υποχρεωτικά σε σχέση με το να το κάνω γιατί πραγματικά ήθελα. Είναι ακόμα μια προσπάθεια να κάνω αυτήν τη συνειδητή απόφαση, αλλά τώρα είμαι πολύ πιο προετοιμασμένος. Άρχισα να εφαρμόζω τις ψυχικές δεξιότητες που έμαθα σε πράγματα όπως ο εθισμός στη ζάχαρη και άλλες, ισχυρότερες ουσίες. Τώρα, νιώθω περισσότερο υπό έλεγχο. Είναι υγιές να κάνεις πράγματα μόνο για να νιώθεις καλά, αρκεί να ξέρεις ότι κάνεις και δεν πιαστείς σε έναν βρόχο, κυνηγώντας ουσιαστικά τον δράκο

Βελτιωμένη ευεξία, γυμναστήριο

Ashleigh: 20 μέρες μπορεί να μην μοιάζουν πολύ, αλλά είναι για μένα. Επιπλέον, έχω χάσει 12 κιλά τους τελευταίους μήνες και αισθάνομαι φοβερός.

Ιωάννα: Αισθάνομαι ότι το υπερβολικό χτύπημα συμβάλλει σε αυτό το ζήτημα των μαλλιών και για τις γυναίκες. Όλη μου τη ζωή από την παιδική μου ηλικία είχα αυτά τα λεπτά, εύθραυστα μαλλιά. Όλοι οι άλλοι στην οικογένειά μου έχουν χοντρά μαλλιά (εκτός από τη μαμά, που μαντέψουν τι, πιθανότατα έχει επίσης εξαναγκασμό / εθισμό με πορνό) Πριν από δύο χρόνια, βρήκα το nofap και άρχισα να προσπαθώ να φτάσω 90 ημέρες. Δεν έχω σταματήσει ποτέ, κάθε υποτροπή με κάνει να θέλω να δουλεύω όλο και πιο σκληρά. Άρχισα να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου και από τότε που εξαπατώ τον εαυτό μου από πολλά θρεπτικά συστατικά (τα θηλυκά υγρά διέγερσης δεν μπορούν να είναι απλά νερό) κατά την τελευταία δεκαετία, εκτός από το σωστό φαγητό, έχω πάρει μια πολυβιταμίνη καθημερινά από τότε. Πέταξα επίσης μια βιταμίνη D και C. Η διαφορά είναι καταπληκτική. Δεν ήμουν άρρωστος όπως κατά τη διάρκεια αλλαγών της εποχής, το δέρμα μου φαίνεται καλύτερο. Αλλά το καλύτερο μέρος όλων (εκτός από το άγχος που σχετίζεται με το χτύπημα) είναι το παχύ κεφάλι μου. Οι παλιοί μου φίλοι δεν μπορούν να πιστέψουν ότι η απλή λήψη μαλλιών καθημερινής πολυβιταμίνης μου επέτρεψε αυτό το όμορφο κεφάλι μαλλιών. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι δεν έχω πια 3-10 φορές καθημερινά. Πολλά από αυτά μπορούν να αποδοθούν στη βιοεπιστήμη, αλλά πραγματικά, τα αναπαραγωγικά μας όργανα έχουν την πρώτη προτεραιότητα στη λίστα διανομής θρεπτικών συστατικών του σώματός μας, όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα.

Alicia: [Η ιστορία παραπάνω] Η απόσυρση ήταν, και εξακολουθεί να είναι, δύσκολη κατά καιρούς. Μερικές φορές έχω όνειρα που έχω σπάσει τη σειρά μου ή ονειρεύομαι για πορνό κλιπ που έβλεπα. Σε ορισμένες στιγμές του μήνα, οι πιέσεις είναι ισχυρότερες για προφανείς λόγους (yay ορμόνες!), Αλλά ο εγκέφαλός μου είναι πιο επικεντρωμένος στο γεγονός ότι δεν θέλω να σπάσω το ρεκόρ μου, γι 'αυτό το σπρώχνω.

Όσον αφορά τα πρόσθετα οφέλη, περιμένω ακόμα να φτάσω την ημέρα 90 για να είμαι σίγουρος. Μέχρι στιγμής, έχω παρατηρήσει ότι είμαι πολύ πιο δυνατός τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Επέστρεψα στη γυμναστική και είμαι ο καλύτερος που έχω πάει ποτέ στη ζωή μου. Επίσης, έχω ασχοληθεί περισσότερο με τον εαυτό μου και επικεντρώνομαι σε αυτό. Πιστεύω ακράδαντα ότι η διακοπή με βοήθησε να αντέξω τον καταχρηστικό μου και να επιλέξω να φύγω.

Γη: (Ημέρα 98) Η ζωή μου γύρισε προς το καλύτερο σε σύγκριση με το παρελθόν, αλλά δεν είμαι σίγουρος πόσο μπορώ να πιστέψω στην αποχή. Έχω δύο δουλειές, προπονούμαι κάθε μέρα και, στα 115 κιλά που πέφτουν από περίπου 135, είμαι σε καλύτερη κατάσταση από ό, τι ήμουν χρόνια.

Κλιματισμό με πορνό

Η σεξουαλική ρύθμιση του πορνό δεν περιορίζεται στην εξασθενημένη ανταπόκριση κατά τη διάρκεια του πραγματικού σεξ (σε ορισμένους χρήστες). Μπορεί επίσης να κάνει τις γυναίκες να πιστέψουν ότι τα σενάρια πορνό είναι αντιπροσωπευτικά του πραγματικού σεξ, να τους κάνουν να το πιστεύουν θέλουν να αντιμετωπίζονται σαν αστέρια πορνό, ή τουλάχιστον τους αναγκάζουν να ανέχονται τις πορνογραφικές πεποιθήσεις ενός συντρόφου.

Αυτή η νεαρή γυναίκα, για παράδειγμα, αναφέρει (σε ​​χαρτί στο Ηνωμένο Βασίλειο) ότι η πορνογραφική χρήση του φίλου της επηρέασε την επιθυμία του αναδημιουργία σιωπηλών σκηνών βιασμού, την οποία υπολόγισε ότι ήταν εντός του εύρους της φυσιολογικής, επειδή είχε την περιποίηση δείχνοντας την πορνογραφική της πορνογραφία.

Whitney: Βλέποντας το σκληρό πορνό με επηρέασε με πολλούς τρόπους. Γιατί δεν έμοιαζα με αυτές τις γυναίκες; Γιατί τα στήθη μου είναι μικρότερα; Δεν θα ήθελαν οι άντρες ότι τα χείλη μου είναι μεγαλύτερα; Τι γίνεται με το ότι είμαι χλωμός, θα ήταν καλύτερα αν μαυρίσω; Ξυρισμένο, κομμένο, θάμνο; Γιατί δεν μου αρέσει, γιατί δεν μπορώ να κάνω κάτι σαν αυτά τα κορίτσια; Μου πήρε λίγο χρόνο για να συνειδητοποιήσω πόσο ψεύτικο και μη ρεαλιστικό πορνό είναι. Το Hindsight είναι πραγματικά 20/20.

Λένα: Ο φίλος μου έχει θεραπευτεί από την Ε.Π. μέσω της εγκατάλειψης του αυνανισμού σε πορνό, και από τότε έχουμε κάνει σεξ. Μετά την εκκίνηση του nofap, έχασα την ικανότητά μου να αποχωρήσω για κάποιο λόγο. Αλλά έχει επιστρέψει! και μπορώ να σας πω γιατί: Ο φίλος μου με σταμάτησε να με βλέπει σαν να έκανε κάποια πορνοστάρ που γκρίνιαζε και ρίχνει τα μαλλιά της και με έριξε σαν ένα πραγματικό πρόσωπο με πραγματικές ανάγκες. Έκανε μια προσπάθεια να μην σκεφτεί για μένα ως γυναίκα, ή ως πρόσωπο, αλλά ως εγώ, που έχει το δικό της σύνολο ευχάριστων συναισθημάτων. Δεν ένιωθε πλέον ότι έπρεπε να εκτελέσει και να κάνει όλες αυτές τις τρελές σεξουαλικές θέσεις. Ήμασταν μόνο δύο άνθρωποι που απολαμβάνουν αμοιβαία σεξ. Όταν προσπάθησα να κορύφω, επικεντρώθηκε σε μένα και μόνο σε μένα, και εγώ σε αυτόν όταν έφτασε στο αποκορύφωμα. Και αυτό έκανε τη διαφορά.

Dana: Δεν έχω πρόβλημα εθισμού στα πορνογραφικά, αλλά αυτό που έκανα (κάνω, αλλά σιγά σιγά αναρρώω) ήταν αυτή η ιδέα ότι ως γυναίκα, πρέπει να ενεργήσω σαν πορνοστάρ για να κρατήσω τον άνδρα ενδιαφερόμενο. Διαρκής δυνατός γκρίνια, υπερβολική υπερβολή, εναλλαγή συνεχώς θέσεων, έχοντας (εντάξει, πλαστά) 10 οργασμούς, πρόθυμους να κάνουμε οτιδήποτε κ.λπ. Το να είσαι πραγματικά ψεύτικο, γιατί νομίζεις ότι πρέπει να είναι και αυτό είναι που οι άντρες αρέσουν, καθιστώντας πολύ αδύνατο να απολαύσεις πραγματικά αυτό που συμβαίνει. Και αυτό έρχεται επίσης: σκέφτεστε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό για έναν άντρα να παρακολουθεί πολλά πορνό και να σας μεταχειρίζεται σαν σεξουαλικό αντικείμενο.

Άνθρωποι παρατηρούν επίσης:

"Γυναίκες στρέφονται προς την πλάκα," λέει ο Evan, επίσης 31. "Είμαι ευχαριστημένος. Βγαίνω για τη διέγερση μιας γυναίκας. Αλλά έχω παρατηρήσει ότι οι γυναίκες παίρνουν πολύ πιο φωνή τώρα. Είτε κάνω κάτι που δεν γνωρίζω, είτε οι γυναίκες αρχίζουν να μιμούνται τι συμβαίνει στο πορνό. Ειλικρινά, είναι περίεργο. Δεν είμαι σίγουρος αν μου αρέσει. "

Μαζί άνδρες και γυναίκες μπορούν να ξεπεράσουν τη διαχωριστική πρόκληση του σημερινού υπερδιέγερσης πορνογραφικού Διαδικτύου. Η αμοιβαία συμπόνια είναι το πρώτο βήμα. Όπως επεσήμανε ένας femstronaut,

«Ο εγκέφαλός μας λειτουργεί το ίδιο [με τον άνδρα], δεν υπάρχει διαφορά με το σύστημα ανταμοιβής. Καμία σημαντική διαφορά με τις ψυχικές διεργασίες που οδηγούν σε binging. Εκτός από τις συνήθεις ατομικές διαφορές. Τα συναισθήματά μας λειτουργούν το ίδιο. Οι ανασφάλειες μπορεί να σχετίζονται με το φύλο, αλλά, γενικά, είναι απλές παλιές ανασφάλειες. Πρέπει να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με διαφορετικό τρόπο από το να μειώνουμε τα καθημερινά μας στρες με τη σεξουαλική διέγερση. Το ίδιο με και οι άντρες. "

Και όπως είπε ένας τύπος,

«Ένα από τα πράγματα που μου δίνει πολύ περισσότερη ώθηση και θάρρος να πειραματιστώ με το r / PornFree και τώρα το r / NoFap είναι ότι ξέρω ότι υπάρχουν γυναίκες εδώ με το ίδιο πρόβλημα. Γνωρίζοντας ότι δεν είμαι ένα τρελό φρικιό και ότι υπάρχουν άνθρωποι και από τα δύο φύλα με αυτό το ζήτημα το κάνει πολύ πιο εύκολο να το κάνουμε αυτό. Είμαστε όλοι άνθρωποι εδώ. Οι άνδρες και οι γυναίκες είναι απλώς διαφορετικές πλευρές του νομίσματος της ανθρωπότητας, κολλημένοι σε αυτόν τον βράχο μέχρι να κατακλυστούν από τον ήλιο. "

Περισσότερες ιστορίες εδώ και στα σχόλια παρακάτω

• Διαβάστε τον λογαριασμό επανεκκίνησης μιας γυναίκας: Γυναίκα - Ηλικία 31, 6 μηνών "Γίνεται καλύτερα μόνο"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Γυναίκα) Ημέρα 47 στο NoFap - ΑΥΤΗ ΕΡΓΑ!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Ηλικία 25 - Γυναίκα - σκληρή λειτουργία 91 ημερών

Ενημερώσεις - άρθρα και μελέτες που δημοσιεύθηκαν από το 2013:

• 2019 - Η Πορνογραφία και η Ετεροφυλόφιλη Εμπειρία των Γυναικών με έναν Συνεργάτη
• 2019 - Συμβολή της σεξουαλικής επιθυμίας και των κινήτρων στην καταναγκαστική χρήση του cybersex

Απόσπασμα: Τα αποτελέσματα της μελέτης δεν αποκάλυψαν σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών στις βαθμολογίες CIUS [Compulsive Internet Use Scale]…. Η παρουσία υποομάδων γυναικών στην ομάδα υψηλού κινδύνου είναι… συνεπής με άλλες μελέτες σχετικά με εθισμούς συμπεριφοράς (Khazaal et al., 2017), που δείχνει ότι τα υποδείγματα των γυναικών είναι πιθανώς σε αυξημένο κίνδυνο συμπεριφορικών εθίσεων.

• 2019 - Νέοι, γυναίκες και εθισμένοι στο πορνό
• 2019 - Γυναίκα, ηλικία 31 - Το πορνό με απευαισθητοποίησε
• 2019 - Ο αληθινός αριθμός πορνό: Κορίτσια που μισούν το σώμα τους και νεαροί άνδρες που δεν μπορούν να παίξουν σε σχέσεις - από έναν γιατρό που έχει δει τη βλάβη που κάνει στους εφήβους
• 2019 - Αίσθημα φοβισμένης κατά τη διάρκεια του σεξ: Ευρήματα από δείγμα πιθανότητας των ΗΠΑ για γυναίκες και ηλικίες για τους άνδρες 14 στο 60 («Τρομακτικό σεξ» είναι πολύ πιο διαδεδομένο και πιο βίαιο για τις γυναίκες - εμπλέκονται ρητά σεξουαλικά μέσα;)
• 2019 - Η ώρα της γυναίκας (Ραδιόφωνο BBC - μετάβαση σε 8: 55-18: 40)
• 2018 - Εθνική αντιπροσωπευτική έρευνα για τα παιδιά της ηλικίας των ετών 18-50 διαπιστώνει ότι το 7% των γυναικών αναφέρουν καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά. "Ο επιπολασμός της δυσκολίας στον έλεγχο των σεξουαλικών συμπεριφορών μεταξύ των γυναικών μπορεί να αυξάνεται."
• 2017 - Μια νεαρή γυναίκα περιγράφει πώς η παροχή πορνογραφίας / αυνανισμού σε ανάπαυση βελτιώνει τη σεξουαλική απόκριση της (βίντεο)
• 2017 - Οι νεαρές γυναίκες εθισμένες στο Porn
• 2018 - Είμαι στα 20 μου και εθίζομαι στο σκληρό πορνό
• 2018 - 5 Οι τρόποι οικειότητας θα υποφέρουν αν κοιτάξετε το Porn μαζί
• 2017 - (Μελέτη) Θεραπεία που επιδιώκει τη χρήση προβληματικής πορνογραφίας μεταξύ των γυναικών
  
• 2018 - (ΒΙΝΤΕΟ) NoFap για γυναίκες; - Η αλήθεια για τη διατήρηση του σπέρματος
• 2018 - Το ισοδύναμο PIED στις γυναίκες (συνέντευξη YOUTube)
• 2014 - Πρώτη μελέτη σχετικά με τους χρήστες των πορνό γυναικών δείχνει ότι οι πόνοι και η ευαισθητοποίηση σχετίζονται με τον εθισμό στο porn / cybersex.
• 2014 - Εκθέσεις ερευνητών ότι η χρήση πορνό των γυναικών σχετίζεται με σεξουαλικές δυσλειτουργίες στις γυναίκες και μειωμένο ενδιαφέρον για σεξουαλικό σεξ.
• 2014 - Φύλο στον εγκέφαλο: Η σχέση μεταξύ των δυνατοτήτων που σχετίζονται με το συμβάν και της υποκειμενικής σεξουαλικής διέγερσης (έρευνα με βάση τη διατριβή)
• 2016 - Η πορνογραφία των συζύγων χρησιμοποιεί περισσότερο επιζήμιο για το γάμο από τους συζύγους, σύμφωνα με τη μελέτη του 2016 με τίτλο «Χρήση πορνογραφίας που σχετίζεται με αύξηση της πιθανότητας διαζυγίου. "
• 2016 - Μελέτη της μεροληψίας της προσοχής σε χρήστες πορνό όπου τα μισά άτομα ήταν γυναίκες (εξήγηση της μεροληπτικής προκατάληψης). Τα ευρήματα ευθυγραμμίζονται με το μοντέλο εθισμού και δεν ανέφεραν διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών.
• 2016 - Μελέτη για τα άτομα με Προφορικές Σεξουαλικές Συμπεριφορές (PSB) ανέφερε αρκετά νευρο-γνωστικά ελλείμματα σε «εθισμένους σε πορνό / σεξ». Αυτά τα ευρήματα δείχνουν φτωχότερα εκτελεστική λειτουργία (υποφροσύνη) που είναι α βασικό χαρακτηριστικό του εγκεφάλου που εμφανίζεται στους τοξικομανείς
• 2017 - Μελέτη για τους φοιτητές και τον εθισμό στον κυβερνοχώρο. 4% των γυναικών και 19% των ανδρών που έχουν προσβληθεί.
• 2022 - Πρόβλεψη Καταναγκαστικής Σεξουαλικής Συμπεριφοράς μεταξύ γυναικών που αναζητούν θεραπεία Στη μελέτη συμμετείχαν 674 Πολωνές ηλικίας 18-66 ετών που αναζητούσαν θεραπεία για ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά. Αποσπάσματα:

Τριάντα ένα τοις εκατό (31.8%) των γυναικών στο δείγμα που μελετήθηκε ανέφεραν ότι ζήτησαν θεραπεία για CSB στο παρελθόν. Η προβληματική χρήση πορνογραφίας ήταν ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας των συμπτωμάτων CSB.

Σύντομη οθόνη πορνογραφίας (BPS). Το BPS είναι ένα 5-τεμάχιο όργανο προσυμπτωματικού ελέγχου που μετρά προβληματικές… ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Από τις 674 γυναίκες, το 57.4% (n= 387) σημείωσε 6 βαθμούς ή υψηλότερα στο SAST-PL, ενδεικτικό του CSB, και 73.3%

(n= 494) του δείγματος σημείωσε 4 βαθμούς ή υψηλότερο στο BPS μέτρηση συμπτωμάτων προβληματικής χρήσης πορνογραφίας

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν τα είδη των προβλημάτων που αναφέρθηκαν σε αυτήν την ανάρτηση μπορεί να βρουν αυτά τα αντικείμενα ενδιαφέροντος:

Από Ηνωμένο Βασίλειο Telegraph:

Οι γυναίκες δεν είναι λιγότερο επιρρεπείς στο τα αρνητικά αποτελέσματα της παρακολούθησης του πορνό από τους άνδρες.

"Αρχίζω να παρακολουθώ ολοένα και πιο σκληρό πορνό, μέχρι να εγκαταλείψω για λίγο"

Ο Siobhan Rosen, ένας αρθρογράφος σεξ για την αμερικανική GQ, μου λέει, "κοιτάω το Pornhub και μπαίνω στην ίδια νοοτροπία που φαντάζομαι ότι μπαίνουν οι άνδρες, όπου αρχικά το βλέμμα των δύο ανθρώπων που κάνουν σεξ είναι τόσο ξύπνιος. Και τότε είμαι σαν, 'Χρειάζομαι κάτι περισσότερο.' Αρχίζω να κοιτάζω όλο και πιο σκληρό πορνό, μέχρι να αναγκασθώ να σταματήσω για λίγο. "

Οι συνηθισμένοι θεατές πορνό συχνά αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο διέγερση κατά τη διάρκεια του σεξ - κάτι που έχει βιώσει και ο Rosen. «Ο σύντροφός μου και εγώ κάναμε ένα σύμφωνο και για τους δύο να μην βλέπουμε πορνό για αυτόν τον λόγο και η σεξουαλική μας ζωή είναι πολύ καλύτερη λόγω αυτού».

Γιατί το πορνό είναι η σφαίρα του θανάτου για έναν ευτυχισμένο γάμο: Τα παντρεμένα ζευγάρια που βλέπουν υλικό για ενήλικες διπλάσιο του κινδύνου διαζυγίου

"Παντρεμένα ζευγάρια που παρακολουθούν πορνογραφία σχεδόν διπλασιάζουν τον κίνδυνο διαζυγίου, ανέφεραν χθες οι ερευνητές. … Μel των οποίων οι σύζυγοι παρακολουθούν πορνό μπορεί να ενθαρρύνονται από τις ειδήσεις ότι αν σταματήσει να το παρακολουθεί, η πιθανότητα διαζυγίου μειώθηκε στο 6% μεταξύ των ζευγαριών που πήραν συνέντευξη. Αλλά αν αποφασίσει να συνεχίσει, ο κίνδυνος διαζυγίου παραμένει στο 18 τοις εκατό. "

Παρουσίαση σε σεξουαλικό περιβάλλον

Άρθρο σχετικά με την πορνογραφία και τη μορφοποίηση των σεξουαλικών προτιμήσεων

Γιατί το πορνό μπορεί να είναι πιο συναρπαστικό από έναν συνεργάτη

Συμβουλές για συνεργάτες όσων προσπαθούν να σταματήσουν

Η σεξουαλική ενέργεια και η μόνη γυναίκα

Πώς αλλάζει η αντίληψη των ανδρών για τις γυναίκες και ο ειδύλλιο χωρίς χρήση πορνό

Η χρήση πορνογραφικού Internet μεταξύ των συλλογικών γυναικών: στάσεις των φύλων, παρακολούθηση του σώματος και σεξουαλική συμπεριφορά (2018)

Σχόλια από γυναίκες κάτω από αυτό το άρθρο

Πορνογραφία και σεξουαλικός εθισμός: Όχι μόνο το πρόβλημα ενός άνδρα

Οι γυναίκες αναφέρουν επίσης προβλήματα που σχετίζονται με το πορνό (ραδιοφωνικό σόου)

Αυξανόμενες επιστημονικές αποδείξεις ενός παρατεταμένου κύκλου μετά τον οργασμό (σπουδές)

Μελέτες σχετικά με την επικάλυψη μεταξύ του φύλου και των ναρκωτικών στον εγκέφαλο

Ψάχνετε για την πραγματική, χρήσιμη υποστήριξη των ανδρών και των γυναικών που αναρρώνουν από την υπερβολική κατανάλωση πορνογραφικού υλικού στο διαδίκτυο; Επίσκεψη REDDIT.NoFap. Αυτή η θέση υπογραμμίζει τη φιλόξενη, φροντίδα στάση των περισσότερων ανδρών εκεί, και υπάρχει μια γυναίκα στην ομάδα συντονιστή.

___________

3 κανάλια YOUTube από γυναίκες που έχουν πειραματιστεί με το "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Φόρουμ για γυναίκες: