στις Νοε 30, 2016
Ως σεξουαλικός και θεραπευτής σχέσεων, έχω δει πρόσφατα μια πολύ σημαντική αύξηση των συνεργατών που έρχονται σε καταστροφή, αφού διαπίστωσαν ότι το σημαντικό τους άλλο έχει σοβαρό πρόβλημα με την πορνογραφία.
Αυτό γίνεται όλο και περισσότερο ένα πρόβλημα στις σχέσεις, οπότε αν αισθάνεστε ότι ο συνεργάτης σας μπορεί να έχει ένα πορνογραφικός εθισμός, δεν είσαι μόνος.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται προδομένοι, αηδιασμένοι και καταστροφικοί αφού ανακάλυψαν το βάθος των ζητημάτων των συνεργατών. Αυτό συχνά ακολουθείται εξίσου γρήγορα με "αλλά όλα τα άλλα είναι υπέροχα" ή "ξέρω ότι με αγαπούν πραγματικά".
Συχνά αυτό είναι αλήθεια. Πιθανότατα είναι σπουδαίοι και αγωνίζονται με ένα πρόβλημα το οποίο επιβαρύνει τους εαυτούς σας, εσείς και τη σχέση σας. Η διαρκής ανάγκη να δικαιολογούν ή να δικαιολογούν τους εταίρους μας, είναι αυτό που μας κρατάει σε αρνητικούς κύκλους όπου βλάπτουμε ξανά και ξανά.
Όπως και άλλοι εθισμοί, ένα έντονο πρόβλημα πορνογραφίας δεν βλάπτει μόνο τον άνθρωπο, βλάπτει όλους στη ζωή τους. Η πιθανότητα να έχετε υποστεί αρνητικές επιπτώσεις και πόνο από αυτό το πρόβλημα είναι σχεδόν εγγυημένη. Ας δούμε έξι τρόπους με τους οποίους η πορνογραφία πιθανόν να επηρεάσει εσάς και τη σχέση σας και, στη συνέχεια, να μιλήσετε για ορισμένους τρόπους για να ενισχύσετε και να ορίσετε τα κατάλληλα όρια.
1. Η σεξουαλική σας ζωή υποφέρει.
Η σεξουαλική σας ζωή μειώνεται ή εξαφανίζεται εξ ολοκλήρου. Όταν κάνεις σεξ, η σύνδεση δεν υπάρχει και δεν φαίνονται παρόντες.
Για τους άνδρες, αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως στυτική δυσλειτουργία ή να αγωνιστεί να εκτελεστεί όπως συνηθιζόταν. Αυτό συχνά αφήνει τους εταίρους να αναρωτιούνται τι κάνουν λάθος. Συχνά αρχίζουν να αμφισβητούν τον εαυτό τους και αν είναι αρκετά ελκυστικά, αρκετά κοκαλιάρικα, αρκετά διασκεδαστικά και ούτω καθεξής.
2. Τα γούστα τους έχουν αλλάξει.
Έχουν αναπτύξει διαφορετικά αξιοθέατα σε πράγματα που δεν τους ενδιαφέρειe. Αυτά μπορεί να είναι πράγματα που σας δυσκολεύουν ή δεν σας ενδιαφέρουν. Μπορεί να είναι πιο απαιτητικοί, επιθετικοί και τραχύς στο κρεβάτι.
3. Αποσύρονται και αποσυνδέονται περισσότερο.
Σε γενικές γραμμές, νομίζετε ότι αποσύρονται. Η σύνδεση που είχατε κάποτε δεν είναι πλέον αναμμένη και αισθάνεται σαν να είναι απομακρυσμένες και απομακρυσμένες.
Αυτό είναι ένα οδυνηρό ζήτημα για έναν συνεργάτη που μπορεί να χειριστεί και μπορεί να είναι ακόμα πιο επώδυνο επειδή είναι δύσκολο να βάλετε το δάχτυλό σας και να περιγράψετε πότε κάποιος αποσυνδεθεί. Μπορούν να το ενεργοποιήσουν όταν προσπαθήσετε να το περιγράψετε σε αυτά, λέγοντας ότι είστε αναγκασμένοι ή συναισθηματικοί.
4. Είναι πιο επικριτικοί απέναντί σας.
Αυτό μπορεί να είναι πιο παρατηρήθηκε στο κρεβάτι, αλλά πιθανότατα συμβαίνει και συνολικά.
Οι άνθρωποι που είναι σε μεγάλο βαθμό στην πορνογραφία τείνουν να αντικειμενοποιούν τους συνεργάτες τους και είναι πολύ πιο επικριτικοί. Αυτό σας αφήνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας και να αισθάνεστε ότι τίποτα που κάνετε ή προσπαθείτε είναι αρκετά καλό. Αυτό είναι πολύ επιζήμιο για την ψυχή ενός ατόμου και την αυτοεκτίμηση.
5. Ξοδεύουν πολύ χρόνο σε απευθείας σύνδεση.
Βρίσκεστε ότι ο συνεργάτης σας ξοδεύει περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο, ειδικά αργά το βράδυ ή σε περιττές στιγμές. Δεν κάθονται δίπλα σας και κάνουν αυτό, αλλά απομονώνονται και ξοδεύουν πολύ χρόνο μόνο του. Αυτό μπορεί να αισθάνεται σαν μια προδοσία από μόνο του, καθώς ένας συνεργάτης μπορεί να αισθάνεται ότι ο υπολογιστής επιλέγεται με την πάροδο του χρόνου μαζί του.
6. Είναι πιο μυστικοπαθής.
Παρατηρείτε ότι ο συνεργάτης σας είναι πολύ προστατευτικός και μυστικός με τις συσκευές τους και φροντίζει να μην αφήνει τίποτα ανοιχτό ή απροστάτευτο. Μπορεί να τους πιάνετε σε περισσότερα ψέματα ή μπορεί να γίνουν πολύ αμυντικοί όταν έρχονται αντιμέτωποι, ακόμα και για φαινομενικά μικρά πράγματα.
Και τώρα τι? Ξέρετε ότι ο συνεργάτης σας έχει κάποιο πρόβλημα και αρχίζετε να βλέπετε τους τρόπους με τους οποίους σας επηρεάζει αρνητικά. Λοιπόν τι κάνεις?
Τα τρία κύρια πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να ορίσετε όρια, να κατανοήσετε και να αλλάξετε τους αρνητικούς κύκλους σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας.
1. Ορίστε όρια.
Δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να αλλάξει ή να ξεπεράσει μια προσθήκη. Μπορείτε να είστε υποστηρικτικοί και να ορίσετε σαφή όρια για τον εαυτό σας και αυτό που είστε πρόθυμοι να δώσετε καθώς και τι πρέπει να λάβετε. Οι συνεργάτες συχνά δίνουν τόσα πολλά να προσπαθήσουν και να βοηθήσουν το άτομο που αγωνίζεται να καταλήξει με τίποτα δεν έχει απομείνει.
Ο καθορισμός σαφών ορίων και προσδοκιών για τον εαυτό σας όχι μόνο θα σας κρατά υγιή και γειωμένο, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι δίνουμε τελεσίμους ή απειλές - που δεν δημιουργούν πραγματική αλλαγή. Αυτό, επίσης, δεν σημαίνει ότι αντιμετωπίζουμε τίποτα που κάνουν ή λένε. Ορίστε τα όρια για εσάς και τη σχέση σας με προσοχή και στη συνέχεια κρατήστε τους. Ο καθορισμός ενός ορίου και, στη συνέχεια, η μετακίνησή του ή η αλλαγή του όταν είναι διασταυρωμένος δεν θέτει πραγματικά ένα όριο και θα σας ρυθμίσει μόνο για περισσότερο πόνο.
2. Αλλάξτε τον αρνητικό σας κύκλο.
Πολλά ζευγάρια σε αυτή την κατάσταση περνούν χωρίς να γνωρίζουν τον κύκλο κατάχρησης, ακόμα και αν είναι σε ήπιο βαθμό. Αφού υποτροπιάσουν ξανά ή βρείτε κάτι που ο συνεργάτης σας προσπαθεί να κρύψει, υπάρχει συχνά ένα πλήγμα. Μπορούν να γίνουν αμυντικοί, θυμωμένοι, να κατηγορήσουν κάτι ή κάποιον άλλο, να κάνουν δικαιολογίες ή να το μετατρέψουν σε εσένα, έτσι ώστε να αισθανόσασταν ότι κάνατε κάτι λάθος, δεν είναι αρκετά καλό, δεν είναι αρκετά χρήσιμο κλπ.
Μετά από αυτό, υπάρχει συνήθως κάποια συμφιλίωση: ζητούν συγγνώμη, υπόσχονται ότι θα λάβουν βοήθεια, θα υποσχεθούν ότι είναι σοβαροί αυτή τη φορά και θα σας πει πόσο πολύ αγαπούν και σας εκτιμούν. Κάποιοι άνθρωποι σκληρύνουν σε αυτό το στάδιο και λένε τα πράγματα με το αποτέλεσμα "Δεν σας κάνει να μείνετε". Αυτό είναι συχνά αποτελεσματικό για να κάνετε τον σύντροφο να παραμείνει επειδή τώρα σκέφτονται γιατί θέλουν να μείνουν και πόσο τους νοιάζει η σχέση. Μετά τη συμφιλίωση υπάρχει μια περίοδος γαμήλιων διακοπών όπου όλα είναι μεγάλα και χαρούμενα (ή τουλάχιστον πίσω στην αρχική γραμμή) έως ότου υποτροπιάσουν ή ξαναδραστώσουν και είστε πίσω στον ίδιο κύκλο.
Αυτός ο κύκλος μπορεί να είναι τουλάχιστον συναισθηματικά φορολογικός και καταχρηστικός στο χειρότερο. Είναι έντονα αγχωτικό και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να τρελαίνοντας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τον κύκλο σας και να διαπιστώσετε εάν αυτό είναι κάτι που είναι καταστροφικό και πρέπει να αλλάξει.
3. Να προσέχεις τον εαυτό σου
Αυτό είναι πραγματικά το μόνο πράγμα που έχετε τον απόλυτο έλεγχο. Ίσως αυτό σημαίνει να βλέπετε έναν θεραπευτή και να παίρνετε κάποια υποστήριξη, να ξοδεύετε χρόνο με φίλους, να διαβάζετε ή να επιστρέφετε σε μια τάξη ή δραστηριότητα που απολαμβάνετε. Ό, τι και αν είναι, πάρτε λίγο χρόνο για να κάνετε κάτι για σας και να γεμίσετε το δικό σας κύπελλο. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, να μην τονίζετε και να είστε σε θέση να αντεπεξέλθετε σε όλους τους τομείς της ζωής. Αυτό θα σας αφήσει επίσης περισσότερη ενέργεια για να επιστρέψετε στη σχέση σας και να στηρίξετε τον συνεργάτη σας.
;
