Πορνό νηστείας ντοπαμίνης

«Νηστεία ντοπαμίνης: Μερικοί γιατροί τη συνταγογραφούν. Θα έπρεπε;»

Σχόλιο: Δείτε αν η εξάλειψη του πορνό για 4 εβδομάδες σας βοηθά να ανακτήσετε τον έλεγχο Julie Stewart, 15 Ιανουαρίου 2024 Είναι μια ελκυστική ιδέα: Σταματήστε τις εθιστικές συμπεριφορές για λίγο — σκεφτείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα βιντεοπαιχνίδια, τον τζόγο, το πορνό, το πρόχειρο φαγητό, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ ( ξηρός Ιανουάριος, κανείς;) — για να επαναφέρετε το κύκλωμα ανταμοιβής του εγκεφάλου σας, ώστε να αισθάνεστε υπέροχα μείον […]

Διαβάστε περισσότερα… από το «Νηστεία ντοπαμίνης: Μερικοί γιατροί το συνταγογραφούν. Θα έπρεπε;»

Ο εγκέφαλος σου σε πορνό

Πώς η πορνογραφία διαστρεβλώνει τις οικείες σχέσεις

Μην χάσετε αυτή τη διορατική συνέντευξη με τον Bret Weinstein σχετικά με το κρυφό κόστος της χρήσης πορνό στην ανάπτυξη, την οικειότητα και τις σχέσεις. «Υπήρξε μια απότομη πτώση στην ικανοποίηση από τις σχέσεις και τις συνεργασίες γενικότερα. Πολλοί νέοι επιλέγουν όλοι μαζί. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, αλλά μια κύρια αιτία είναι η έκθεση σε […]

Διαβάστε περισσότερα… από το Πώς η πορνογραφία διαστρεβλώνει τις στενές σχέσεις

Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence με την Anna Lembke

Το Έθνος Ντοπαμίνης του γιατρού Λέμπκε βοήθησε στην εμπνευσμένη ανάκαμψη πολλών που αγωνίζονται με την προβληματική χρήση πορνό. Η καθηγήτρια ψυχιατρικής του Στάνφορντ, Άννα Λέμπκε, συγγραφέας μπεστ σέλερ των New York Times του Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence, αποκωδικοποιεί τη σύνθετη νευροεπιστήμη σε εφαρμόσιμες στρατηγικές που εξηγούν γιατί η ακατάπαυστη αναζήτηση της απόλαυσης μπορεί να οδηγήσει σε πόνο. Ένα […]

Διαβάστε περισσότερα… από το Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence with Anna Lembke

Ο εγκέφαλος σου σε πορνό

Ηλικία 19 - Σε κάνει να νιώθεις σαν αφεντικό του βασιλιά. Διαβάστε το YBOP.

Βρίσκομαι σε ένα σερί για αρκετές εβδομάδες τώρα, και για πρώτη φορά δεν είναι απλώς ένα τρελό τρεμάμενο στο πορνό, αλλά δεν εκσπερματώνεις και συμπεριφέρεσαι σαν να μην είναι υποτροπή. Έχω πάει σε hard mode / monk mode όλο αυτό το διάστημα και η ζωή μου είναι ήδη τόσο διαφορετική. […]

Διαβάστε περισσότερα… από 19 ετών -Σας κάνει να νιώθετε σαν αφεντικό του βασιλιά. Διαβάστε το YBOP.

YourBrainOnPorn.com

Ηλικία 27 – Δεν χρειάζεται πλέον φαρμακευτική αγωγή ADD

Από περίπου δύο μήνες πίσω σε σκληρή λειτουργία μετά από ένα καλοκαίρι ανόητων πτώσεων, τώρα παρατηρώ ξανά εξαιρετικά αποτελέσματα. Απλώς πρόκειται να μοιραστώ τα νέα μου οφέλη εδώ για να διατηρήσω το κίνητρο μου. – Κατάφερα να σταματήσω τα ADD φάρμακά μου (βουπροπιόνη και ριταλίνη), έχω ουσιαστικά μηδενικά συμπτώματα τώρα. Βρίσκομαι σε αυτά από το 2017 ή […]

Διαβάστε περισσότερα… από 27 ετών – Δεν χρειάζεται πλέον φαρμακευτική αγωγή ADD

Ηλικία 29 – Το να σταματήσω, επιτρέψτε μου να αποκτήσω μια φίλη

Πέρασα για μήνες χωρίς πορνό πριν από λίγες μέρες και σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ τα αποτελέσματα! Ο στόχος μου ήταν να σταματήσω την πορνογραφία, διαπιστώνω ότι κάθε εβδομάδα που περνάει το σκέφτομαι όλο και λιγότερο, μόλις και μετά βίας θυμάμαι πώς μοιάζουν. Είμαι ακόμα με τη φίλη που γνώρισα γύρω από το […]

Διαβάστε περισσότερα… από την ηλικία των 29 – Παραιτήσου, επιτρέψτε μου να αποκτήσω μια φίλη

YourBrainOnPorn.com

Alejandro Villena, ψυχολόγος και σεξολόγος: «Η πορνογραφία έχει μετατρέψει τον αυνανισμό σε κάτι καταναγκαστικό»

[Μετάφραση από τον Alejandro Villena, psicólogo y sexólogo: «La pornografía ha convertido la masturbación en algo compulsivo»] Alejandro Villena, ψυχολόγος και σεξολόγος: «Η πορνογραφία έχει μετατρέψει τον αυνανισμό σε κάτι καταναγκαστικό». Μαδρίτη 13/10/2023 21:37  María Martínez Collado @mariaa_0600 Ο Alejandro Villena είναι γενικός ψυχολόγος υγείας, σεξολόγος και διευθυντής έρευνας στον σύλλογο Dale Una Vuelta, ένα κοινωνικό έργο […]

Διαβάστε περισσότερα… από τον Alejandro Villena, ψυχολόγο και σεξολόγο: «Η πορνογραφία έχει μετατρέψει τον αυνανισμό σε κάτι καταναγκαστικό»

Αποχή από πορνό

Πώς η αποχή επηρεάζει τις προτιμήσεις

Ακολουθεί κάποια έρευνα που έγινε πριν από λίγο καιρό από τον Ολλανδό επιστήμονα δεδομένων Alec Sproten για τη δική του ικανοποίηση. Έχει τον τίτλο «Πώς η αποχή επηρεάζει τις προτιμήσεις». Κύρια ευρήματα Η αποχή από την πορνογραφία και τον αυνανισμό αυξάνει την ικανότητα καθυστέρησης των ανταμοιβών Η συμμετοχή σε μια περίοδο αποχής καθιστά τους ανθρώπους πιο πρόθυμους να αναλάβουν ρίσκα Η αποχή κάνει τους ανθρώπους πιο αλτρουιστές Η αποχή κάνει τους ανθρώπους περισσότερο […]

Διαβάστε περισσότερα… από το Πώς η αποχή επηρεάζει τις προτιμήσεις

Διευκρίνιση και επέκταση της κατανόησής μας για την προβληματική χρήση πορνογραφίας μέσω περιγραφών της βιωμένης εμπειρίας

Αποσπάσματα: Τα ευρήματά μας ρίχνουν νέο φως σε διάφορες σεξουαλικές και μη σεξουαλικές λειτουργικές διαταραχές που σχετίζονται με την PPU [προβληματική χρήση πορνό] που δεν έχουν ακόμη εξεταστεί σθεναρά στην υπάρχουσα βιβλιογραφία. Τα ευρήματά μας επιβεβαιώνουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι πολλά άτομα με PPU εμφανίζουν αποτελέσματα ανοχής και απευαισθητοποίησης, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε κλιμακούμενη χρήση [στοιχεία εθισμού]. [PPU […]

Διαβάστε περισσότερα… από την Αποσαφήνιση και την επέκταση της κατανόησής μας για την προβληματική χρήση πορνογραφίας μέσω περιγραφών της βιωμένης εμπειρίας

Ηλικία 36 – Έγγαμος, 150 ημέρες καθαρός

Απλά μια γρήγορη ανάρτηση εδώ για να γιορτάσουμε την 90ή ημέρα της ανάρρωσής μου. Δεν ήταν εύκολο, αλλά δεν ήταν τόσο δύσκολο όσο πίστευα ότι θα ήταν. Πολλά πράγματα έχουν βοηθήσει: 1. Πλήρης ειλικρίνεια με τη γυναίκα μου. Ακόμα δουλεύω πάνω σε αυτό. 2. Μειωμένος χρόνος οθόνης – το τηλέφωνό μου είναι […]

Διαβάστε περισσότερα… από 36 ετών – Έγγαμος, 150 ημέρες καθαρός