Χρειάζεστε έναν Chaser μετά το σεξ; (2010)

Η επιθυμία μερικές φορές γέρνει προς τα πάνω αμέσως μετά το καυτό σεξ

Ο εθισμός του Porn δημιουργεί ανησυχία

Μήπως «όσο περισσότερο ξύνετε, τόσο περισσότερο φαγούρα» ισχύει μερικές φορές για σεξουαλικά τραγούδια; Είναι αλήθεια το αντίστροφο; Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι οι Κινέζοι παρατήρησαν μια «εκρηκτική σεξουαλική επιθυμία μετά τον οργασμό» πριν από χιλιάδες χρόνια. Οι άνδρες σήμερα κάνουν επίσης:

Μερικές φορές αισθάνομαι πιο καυτά τις ημέρες μετά τον οργασμό. Σε τέτοιες στιγμές, έχω επίσης έντονα συναισθήματα έλξης για άλλες γυναίκες (παρόλο που δεν θα ήθελα ποτέ να κάνω σεξ με κανέναν άλλο από τον σύντροφό μου) .—τόμος

Η καινούργια μου φίλη και εγώ απομακρυνθήκαμε, και τώρα, μια ή δύο μέρες αργότερα, σίγουρα παρατηρώ ισχυρές προτροπές για αυνανισμό και να κοιτάξουμε ξανά το πορνό (μετά από τρεις μήνες χωρίς πορνό). Φαίνεται τόσο αντιφατικό ότι το βαρύ χάιδεμά μας θα το προκαλούσε, αλλά συμβαίνει. Αυνανίζομαι περισσότερο και έβλεπα ακόμη και το σπιτικό πορνό χθες. Παρεμπιπτόντως, δοκίμασα αυνανισμό χωρίς πορνό. Προς έκπληξη και τον θυμό μου, τα συμπτώματα στέρησης * δεν εξαφανίστηκαν εντελώς. Μόνο η υπερδιέγερση του πορνό μου έδωσε προσωρινή ανακούφιση από αυτές τις λαχτάρες και αυτό, ο φίλος μου, είναι μια πολύ απογοητευτική και τρομακτική σκέψη. Ναι, είναι πραγματικά σαν ρωγμή, το ξέρεις; -Χοντρό

Μετά τον πρώτο οργασμό σε αυτό το πρόσφατο σετ, αισθάνθηκα πολύ κοντά στη σύζυγό μου και αρχικά ένιωσα κορεσμένη. Μετά από δύο ακόμη οργασμούς, άρχισα να σκέφτομαι πότε θα μπορούσα να πάρω την επόμενη - ίσως τρεις φορές την ώρα. Τότε είχα μόνο ένα οργασμό και η συχνότητα των σκέψεων σχεδόν διπλασιάστηκε. Τώρα που ξέρω τι να ψάξω, είναι σχεδόν χιουμοριστικό να παρακολουθούμε τη διαδικασία. Είναι απολύτως σαφές ότι η υψηλή συχνότητα του οργασμού είναι μια διαταραγμένη επιρροή που δεν είναι επιθυμητή από χρηστική άποψη. Τους τελευταίους έξι μήνες, κάθε περίπτωση που επέστρεψα στο πορνό ή αυνανίζονταν χωρίς αυτό συνέβη την ημέρα που είχα οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ.Βασανίζω

Παρατήρησα ότι μετά από το binging στο πορνό, θα πρέπει πραγματικά να πιέσετε τον εαυτό σας για να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο επειδή ο οργασμός σας κάνει πιο καυτερές. Οι πρώτες τρεις μέρες είναι δύσκολες.Μέγ.

Μέχρι την περασμένη εβδομάδα, είχα περάσει τέσσερις εβδομάδες χωρίς να εκσπερματώνομαι και ένιωθα πολύ καλά για αυτό. Μια εκσπερμάτωση και είμαι υπερβολικά καυλιάρης και αισθάνομαι δελεασμένη από πορνό. Δεν βίωσα ούτε τις τέσσερις εβδομάδες. Τώρα νιώθω εγωιστής. Μου αρέσει να δίνω στη γυναίκα μου, αλλά σίγουρα θα βοηθούσε να επιστρέψω περισσότερο με τον τρόπο μου.Alan

Μετά από πολλή προσπάθεια, κατάφερα να φτάσω σε 90 ημέρες χωρίς πορνό. Η ζωή μου βελτιώθηκε πολύ… χώρισα με τη φίλη μου, έκανα σεξ με 4 κορίτσια, βρήκα νέα κοπέλα. Ήμουν κοινωνικός, σίγουρος, κ.λπ. Για μερικούς μήνες έπαιρνα πολύ φοβερό σεξ, αλλά έπρεπε να επιστρέψει στη χώρα της τον Ιανουάριο. Αφού έφυγε… λοιπόν, η λαχτάρα για πορνό / χτύπημα επέστρεψε σκληρά. Χτύπησα 2/3 φορές την ημέρα και παρακολουθούσα πορνό (κάτι που δεν το έκανα σε 6 μήνες). Ήταν όλα κατηφορικά από εκεί: Απώλεια κινήτρου, δεν βγήκε τα σαββατοκύριακα, κέρδισε λίγο βάρος κ.λπ. Στη συνέχεια, έκανα σεξ με άλλο κορίτσι και… ας πούμε ότι ήταν λίγο απογοητευτικό. Δεν «δουλεύω» όπως έκανα χωρίς να χτυπάω. Τώρα, πιο αποφασισμένος από ποτέ, είμαι πίσω στις 5 ημέρες του nofap και νιώθω πολύ καλύτερα. Για μένα ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι οι 3 μέρες μετά το σεξ ή το χτύπημα. Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό, είναι ένα κομμάτι κέικ. Αλλά οι πόθοι μετά το σεξ… Κάνω επίσης πολλά ναρκωτικά, και το χτύπημα είναι σίγουρα πιο δύσκολο να σταματήσει. Λοιπόν, προσέξτε. Μην υποτροπιάζετε. Αν νιώθετε σαν να χτυπάτε απλά βγείτε έξω και κάντε ό, τι μπορείτε για να βρείτε πραγματικό σεξ. Το χτύπημα δεν αξίζει τον κόπο—Ralf

Σύμφωνα με τον μελετητή Douglas Wile (Τέχνη της κρεβατοκάμαρας), οι αρχαίοι Κινέζοι Ταοϊστές κατέγραψαν ότι ο οργασμός μπορεί να φουσκώνει τη σεξουαλική επιθυμία (μετά από αυτή την άμεση ανακούφιση μετά από τη συνουσία) - ακόμη και όταν εξαντλεί το σώμα και τον εγκέφαλο. Ταυτόχρονα, επέμειναν ότι η ευχάριστη επαφή είναι ζωτικής σημασίας για την καλή σωματική και ψυχολογική υγεία.

Τους λύση σε αυτό το αίνιγμα ακολούθησε την ανακάλυψη ότι το συχνό σεξ με την περιστασιακή εκσπερμάτιση ήταν λιγότερο εξαντλητικό από το περιστασιακό σεξ με την συνηθισμένη εκσπερμάτιση. Κατά την άποψή τους, πολλά σεξ με μικρό οργασμό τροφοδοτούν τους εραστές με βιώσιμο τρόπο με ολόκληρο το σώμα τσινγκ (ζωτικότητα), και ανακουφίστηκαν οι άντρες από «λαχταριστές σκέψεις».

Αντίθετα, η προσπάθεια κάλυψης των σεξουαλικών αναγκών κάποιου μέσω «δαπανών χωρίς περιορισμό» εξάντλησε τον εγκέφαλο, εξηγώντας συμπτώματα όπως πρόωρη εκσπερμάτωση, ανησυχία μετά τον οργασμό, νυκτερινές εκπομπές και δυσαρμονία σχέσεων.

Αχ, γυναίκες. Κάνουν τα ψηλά ψηλότερα και τα χαμηλά συχνότερα. - Friedrich Nietzsche

Οι εν λόγω παρατηρητές ήταν σωστοί; Μπορεί λιγότερα υψηλά να οδηγήσουν σε λιγότερα χαμηλά και μεγαλύτερη ικανοποίηση συνολικά; Αρκετά πιθανότατα, αν και η μαθησιακή ισορροπία μετά από χρόνια «εξόφλησης χωρίς περιορισμούς» απαιτεί ανοιχτό μυαλό, υπομονή και αίσθηση του χιούμορ. Ακολουθούν αναφορές μερικών εραστών:

Πρώτος τύπος-

Έχουμε πειραματιστεί με αυτήν την ιδέα για περίπου ένα μήνα. Η βαθμολογία μου:

• Δεν υπάρχει πορνό

• Δεν υπάρχει μοναχικός αυνανισμός

• Καμία εκσπερμάτωση σε τρεις εβδομάδες

• Τρεις «οροπέδιο» οργασμούς, χωρίς εκσπερμάτιση

• Η σύζυγός μου και εγώ επανασυνδεδεμένοι

Το πορνό ήταν απίστευτα εύκολο να τα παρατήσω (καλά, έκανα το «peek» μία φορά την πρώτη εβδομάδα). Δεν έχω παρατηρήσει συμπτώματα στέρησης και δεν νιώθω έντονα πειρασμός. Αυτό με εκπλήσσει αρκετά, επειδή βλέπω τακτικά πορνό εδώ και δεκαετίες. Κατά την πρώτη εβδομάδα, εκσπερματώθηκα τρεις φορές. Από τότε έχω συνειδητοποιήσει τα οφέλη από το να μην «το κάνω». Εάν νιώθω την επιθυμία να τελειώσω, απλά χαλαρώνω και το αφήνω να περάσει. Τότε είμαστε έτοιμοι για περισσότερα. Απολαμβάνω πραγματικά τη μακρά, αργή αγάπη που φαίνεται ότι δεν τελειώνει ποτέ. Έχω βιώσει έναν απίστευτο οργασμό και δύο ώριμους (όλοι χωρίς εκσπερμάτιση.) Αλλά το να είμαι συχνός οργασμός δεν είναι πλέον ένας από τους κορυφαίους λόγους για να ζήσω. Το καλύτερο μέρος είναι ότι ο γάμος μας έχει βγει από μια μακρά περίοδο παλιού και ανανεώνεται. Η σύζυγός μου και εγώ είμαστε πιο κοντά από ό, τι έχουμε εδώ και χρόνια, στο κρεβάτι και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Δεύτερος τύπος-

Πρώτον, κατάφερα να πάω σχεδόν έξι εβδομάδες χωρίς οργασμό και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένιωσα πολύ σταθερά συναισθηματικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είχα ήπια επαφή με τον σύντροφό μου. Ωστόσο, τον περασμένο μήνα, επέστρεψα σε μια «τυπική» οργασμική συχνότητα κατά τη διάρκεια του σεξ (1-2x / εβδομάδα) και οι διαθέσεις μου έχουν γίνει λιγότερο σταθερές. Αγωνίζομαι με περισσότερη ώθηση και τριβή από πριν. Αισθάνομαι πολύ καλά εκείνη τη στιγμή και μάλιστα εντάξει να μην κάνω οργασμό, αλλά η συσσώρευση διέγερσης καθιστά σχεδόν αδύνατο για μένα να μην ζητήσω απελευθέρωση σε κάποιο σημείο.

Τρίτος τύπος-

Έχω μειώσει τη συχνότητα του οργασμού στο περίπου ένα τέταρτο του μέσου όρου των προηγούμενων έξι μηνών (που ήταν 0.76 / ημέρα). Ο εξαναγκασμός στον οργασμό, τον οποίο δεν μπορούσα να ξεπεράσω για πολλά χρόνια, έχει μειωθεί αισθητά. Η γυναίκα μου είπε ότι καταλαβαίνει το κίνητρό μου για προσπάθεια μείωσης της συχνότητας του οργασμού, αλλά όταν κάνουμε έρωτα, μερικές φορές προσπαθεί ενεργά να με κάνει οργασμό. Πιστεύω ότι ο συγχρονισμός της σεξουαλικής συμπεριφοράς μου με τη γυναίκα μου τελικά θα μας φέρει πιο κοντά. Εάν ο συχνός οργασμός ήταν η καλύτερη συναισθηματική κόλλα για σχέσεις, θα είχαμε δεσμευτεί αμετάκλητα, αρμονικά ο ένας με τον άλλο πολύ καιρό. Ο οργασμός δεν φέρνει τους εραστές πιο κοντά. Αυτό που είναι ιδιαίτερα απογοητευτικό για μένα είναι ότι σπάνια έχει οργασμό κατά τη διάρκεια / σχετίζεται με σεξ (και έχει συνολικά λιγότερους οργασμούς) και πάντα βιώνει τα αποτελέσματα που ενισχύουν τη σχέση λιγότερων οργασμών. Σε αντίθεση με εμένα, δεν έχει διαμαρτυρηθεί ποτέ για σεξουαλική δυσαρέσκεια, σπάνια ξεκινά αγώνες και είναι πολύ πιο ικανοποιημένη με τη ζωή και με το γάμο μας.

Τέταρτος τύπος-

Η σεξουαλική μου ζωή είναι καλύτερη από ποτέ. Παίρνω περισσότερο, και καλύτερο σεξ από ποτέ. Το απολαμβάνω περισσότερο και είμαι πολύ πιο προσκολλημένος στη γυναίκα μου. Πιστεύω ότι μερικοί από εμάς έχουν απλώς περισσότερη σεξουαλική ενέργεια από άλλους, και αυτό μπορεί να μας κάνει «κέρατο σκύλους» σε μπελάδες. Karezza [στοργικό σεξ χωρίς το στόχο του οργασμού] για τη διάσωση! Το Karezza είναι σαν τη φυσική ριταλίνη για την προσωπικότητα ADHD. Ήταν σωτήριο για μένα.

Πέμπτο άτομο-

(Ποιος είχε ήδη κάνει επανεκκίνηση) Μετά τον αυνανισμό, παρατήρησα ότι το εφέ κυνηγιού ήταν ακόμα πολύ πραγματικό. Στη συνέχεια, όταν πέρασα μια περίοδο χωρίς οργασμό, οι πρώτες δύο εβδομάδες ειδικά οι ημέρες 4 και 7 και 10 - 12 ήταν πιο δύσκολες. Μετά από αυτό υπάρχει μια αλλαγή στο μυαλό. Αυτή είναι η εμπειρία μου. Προς το παρόν, είμαι στην ημέρα 20 από το τελευταίο M / O και νιώθω υπέροχα. Ακόμα περιστασιακά αισθάνομαι το τράβηγμα, αν έχω ένα υγρό όνειρο, είναι πιο πιθανό να θέλω σεξ ή MO.

Γυναίκα-

Χρειάστηκαν αρκετοί μήνες ο σύζυγός μου να αναπηδήσει μετά από έντονη χρήση πορνό. Τώρα περιορίζουμε και τους δύο οργασμούς μας περίπου μία φορά το μήνα, και παρατηρούμε και οι δύο μια μεγάλη διαφορά. Η νέα μας ρύθμιση είναι απόλυτα ικανοποιητική και δεν είμαστε καθόλου απογοητευμένοι. Χρειάζεται συχνή στοργή και αμοιβαία διέγερση (πέρα από οργασμό) για να παραμείνει στο επίκεντρο.

Μπορεί η σύγχρονη επιστήμη να ρίξει φως σε αυτές τις εμπειρίες; Πιθανώς. Στην πραγματικότητα, οι Ταοϊστές ήταν πιθανότατα σωστοί ότι ο εγκέφαλος είναι το κλειδί. Η έντονη διέγερση (όχι μόνο τα σημερινά υπερδιεγερτικά σεξουαλικά βοηθήματα, αλλά ακόμη και η επαρκής διέγερση σεξ με οργασμό) μπορεί να είναι ένα μήνυμα στον εγκέφαλο να αναζητήσει άλλα έντονα ερεθίσματα.

Αυτό είναι απολύτως σύμφωνο με το «σκανδάληΈννοια: η ιδέα ότι όταν ο εγκέφαλος καταγράφει έντονο ενθουσιασμό (με τη μορφή ενός νευροχημικού σήματος για κάτι που είναι πραγματικά πολύτιμο), μειώνεται προσωρινά για να μας παροτρύνει να συνεχίσουμε περισσότερα. Οι Ταοϊστές είπαν ότι η υπερβολική κορύφωση «εξαντλεί τον εγκέφαλο», η οποία είναι σύμφωνη με αυτήν την ιδέα, καθώς το μούδιασμα είναι πιθανό, εν μέρει, προϊόν μειωμένους υποδοχείς D2 (ντοπαμίνης) στο ραβδωτό σώμα του εγκεφάλου.

Όποιος και αν είναι ο ακριβής μηχανισμός, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ότι, αντί να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι μετά από έντονη σεξουαλική διέγερση, σύντομα θα κοιτάξουμε γύρω μας για περαιτέρω διέγερση. Στην πραγματικότητα, όσο πιο ζεστό είναι ο σύνδεσμος, τόσο πιο δυνατός είναι ο κυνηγός. Έτσι να είστε έτοιμοι για αυτό. Αυτός ο τύπος το γνώρισε αυτό για τον εαυτό του:

Η σύνδεση ήταν καταπληκτική! Ήταν με αυτόν τον Βραζιλιάνο γκόμενα. ΠΑΝΕΜΟΡΦΗ! Συνδεθήκαμε σε ένα πάρτι στο σπίτι στο μπάνιο. Ήθελα περισσότερα μετά τον πρώτο γύρο, αλλά έχει ήδη τη δική της. Εκτός αυτού, ήμασταν στο μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι άνθρωποι άρχισαν να χτυπούν την πόρτα και να υποψιάζονται. Ήταν ένα φοβερό άγκιστρο, πιθανότατα στην κορυφή της λίστας μου, αλλά όταν έφτασα στο σπίτι, το έπαιζα ξανά στο κεφάλι μου και ήθελα περισσότερα. πολύ άσχημα. Έπρεπε να απελευθερώσω ξανά ή θα πήγαινα από ένα βράχο! Είχα πολύ μικρές προτροπές να ξανακοιτάξω πορνό αλλά δεν μπορούσα να το κάνω. Μπά! Τουλάχιστον ξέρω ότι είμαι υπέρ αυτού του εθισμού! Αλλά τώρα ο συχνός αυνανισμός επέστρεψε και αρχίζω να παρατηρώ ότι το κοινωνικό άγχος μου ξανακοιτάζει. Μου λείπει η σούπερ ανδρεία μου!

Ιδιαίτερα ο έντονος οργασμός μπορεί να μας πετάξει σε ένα ταχύτατο διάδρομο δυσαρέσκειας και αποθάρρυνσης. Ακόμα χειρότερο, μπορεί να προκαλέσει τους εραστές να κατηγορούν ο ένας τον άλλον ότι δεν ανταποκρίνονται στις σεξουαλικές τους ανάγκες όταν, στην πραγματικότητα, η δυσαρέσκεια τους είναι προϊόν ανεπαίσθητων χημικών αλλαγών στον εγκέφαλο, οι οποίες δεν μπορούν να ξεπεραστούν επιτυχώς με περισσότερη διέγερση.

Αντίθετα, οι λάτρεις που κάνουν την αγάπη ήρεμα και συχνά, χωρίς την νευροχημική έκρηξη έντονης διέγερσης και οργασμού, συχνά μπερδεύονται δεξιά μπροστά σε αυτή τη σκανδαλιστική διέγερση, αποκομίζουν πολλά οφέλη από τη σεξουαλική επαφή και την οικειότητα, διατηρούν ροζ αντίληψη το ένα από το άλλο, και αποφύγετε τους ενοχλητικούς πόθους για πιο έντονη διέγερση. Ακριβώς όπως καταγράφηκαν οι Ταοϊστές.

Τέλος, καθώς οι τύποι επανεκκινούνται, η ένταση του φαινομένου μετά από μια κορύφωση συχνά μειώνεται σημαντικά. Έτσι, ακόμη και αν αισθάνεστε ένα ισχυρό κυνηγός όταν υποτροπιάζετε τώρα, ίσως δεν είναι πάντα έτσι όπως ο εγκέφαλός σας εξισορροπεί.


17 σκέψεις σχετικά με "Χρειάζεστε έναν Chaser μετά το σεξ; (2010)"

  1. Η εμπειρία ενός άντρα για το «chaser effect»

    Ήμουν κοντά δύο εβδομάδες (θα ήταν αυτή τη Δευτέρα) που αισθάνεται αρκετά καλά. Παρόλο που είχα κάποιες αρνητικές παρενέργειες, όπως ευερεθιστότητα, περίεργα όνειρα και προβλήματα με τον ύπνο βαθιά, άρχιζα επίσης να παρατηρώ κάποια πλεονεκτήματα της αποχής. Η εμπιστοσύνη μου ήταν σε άνοδο, ήμουν πιο άνετη σε κοινωνικές καταστάσεις, τις περισσότερες μέρες ένιωθα πιο έντονη και ζωντανή, το πρόσωπό μου και το δέρμα φαίνονταν πολύ πιο φωτεινό και ζωντανό και ξεκινούσα να έχω ξανά στύσεις το πρωί αφού δεν τις έβαζα για πολύς καιρός. Οι φαντασιώσεις και παροτρύνουν τους ανθρώπους να αναφέρουν ότι φαινόταν να είμαι ελεύθερος, ως επί το πλείστον.

    Υποθέτω ότι το γεγονός ότι άρχισα να βλέπω μια στροφή γύρω μου με γλίστρησε σε μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας - όπως δεν έπρεπε να συνεχίσω να προσπαθώ για να μείνω μακριά από το pmo. Μετά από μια απογοητευτική βραδιά, στην οποία δεν μίλησα πραγματικά με τα κορίτσια που θα ήθελα, πήγα σπίτι και είχα τόσο έντονες παρορμήσεις που έδωσα. Δεν ήταν τα σκληρά πράγματα που συνήθως κάνω στον υπολογιστή, αλλά μαλακά πράγματα Skinemax. Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, ήμουν κάπως μεθυσμένος και έπαιρνα επίσης χτύπημα μαριχουάνας, οπότε είμαι σίγουρος ότι οι ικανότητες συλλογισμού μου μειώθηκαν. Ήξερα όταν ενεργοποίησα το κανάλι ότι δεν υπήρχε καμία επιστροφή και δεν με νοιάζει πραγματικά εκείνη τη στιγμή.

    Ξύπνησα αισθάνθηκα άσχημα, αλλά δεν ήμουν πολύ κάτω από τον εαυτό μου. Ήξερα ότι θα μπορούσα να ξεκινήσω ξανά, και ότι μια φορά κάπως υγιές πορνό (σε σύγκριση με αυτά που παρακολούθησα όταν ήμουν πλήρως εθισμένος, αλλά υπάρχει κάποιο υγιές πορνό;) δεν ήταν το τέλος του κόσμου. Αλλά για κάποιο λόγο, ξύπνησα επίσης θέλοντας περισσότερα. Είχα τις πιο έντονες παρορμήσεις από τότε που ξεκίνησα. Ένιωσα κυριολεκτικά ανίσχυρος, σαν να ήταν αναπόφευκτο να χρησιμοποιούσα pmo παρόλο που η λογική μου φώναζε όχι. Έπειτα μπήκα στα πιο ακραία πράγματα στον υπολογιστή μου που με οδήγησαν σε αυτήν την κατάσταση στην αρχή - τα πράγματα για τα οποία ντρέπομαι και που βρίσκω λογικά αποκρουστικό, αλλά ο εθισμένος εγκέφαλός μου δεν μπορεί να μείνει μακριά. Είχα μπλοκαριστεί, αλλά φυσικά ο λιμοκτονικός μου εγκέφαλος βρήκε έναν τρόπο γύρω του.

  2. Ακολουθεί η εμπειρία ενός χρήστη χωρίς πορνό:

    Είχα πρόβλημα με τον καταναγκαστικό αυνανισμό λίγο πριν. Είχα τον εαυτό μου το κάνει όλη την ώρα και δυσκολεύτηκα πολύ να σταματήσω. Μόλις έσπασα την τρίτη θητεία μου στην αποχή. (Το καθένα ήταν περίπου τρεις εβδομάδες). Νομίζω ότι αυτή τη φορά είναι η πρώτη που δεν έχω αγωνιστεί πραγματικά με κανένα είδος εφέ. Νομίζω ότι ίσως πρέπει να αποφύγετε για λίγο έως ότου ο εγκέφαλός σας τακτοποιηθεί και μετά μπορείτε να αυνανιστείτε υγιεινά μετά από αυτό. Νομίζω ότι για μένα ότι ίσως δύο εβδομάδες είναι μια καλή ελάχιστη απόσταση. Αλλά όταν άρχισα να προσπαθώ να σταματήσω, χρειάζομαι περισσότερο χρόνο για να μην επιστρέψω στον καταναγκαστικό αυνανισμό.

  3. Η ανάρτηση αυτού του άνδρα δείχνει
    το είδος του νευροχημικού κύκλου που βρίσκεται πίσω από το εφέ κυνηγιού. Μπορείτε να δείτε πώς οι «κάτω» μέρες (που μερικοί άνθρωποι βιώνουν ως έντονες επιθυμίες) θα οδηγούσαν κάποιον πίσω στο πορνό για να προσπαθήσει να πάρει μια άλλη σύντομη περίοδο καλών συναισθημάτων. Το πρόβλημα είναι, για πολλούς χρήστες, με την πάροδο του χρόνου τα χαμηλά επιδεινώνονται και τα υψηλότερα πιο φευγαλέα.

    Βρήκα ένα προσωπικό σχέδιο διάθεσης: Η μέρα που αυνανίζομαι και την επόμενη μέρα είναι μεγάλη, πολύ ενέργεια και πολύ αισιόδοξη. Στη συνέχεια, οι 2-3 μέρες αργότερα είναι τρομερές: πονοκεφάλους, κόπωση, τεμπελιά, ήπια κατάθλιψη κατά περιόδους.
    Αν τα ξεπεράσω (τα οποία, στο παρελθόν, δεν κατάφερα πάντα), είμαι κάπως ισορροπημένος σε μια «φυσιολογική» διάθεση, όχι πολύ αισιόδοξος, αλλά ούτε κατάθλιψη, και μερικές φορές πρόθυμος να αναλάβω δύσκολες εργασίες. Η μόνη μεγάλη διαφορά είναι να έχουμε περισσότερη ενέργεια για σωματικές δραστηριότητες. Αυτή είναι μια οριστική βελτίωση.

  4. Νομίζω ότι ίσως καταλήξω να βιώσω κάποια από αυτά πολύ σύντομα…
    Έχω απογοητεύσει από το PM για δύο εβδομάδες. Η σύζυγός μου και εγώ έκανα αγάπη περίπου μια εβδομάδα και μισή πριν. Η πεθερά και η νυμφίδα μου επισκέπτονται για λίγο και αυτό το έκανε εύκολο να μην δράσουμε μαζί τους.

    Έτσι έχω παρατηρήσει ότι δεν έχω αυνανιστεί η επιθυμία μου για τη γυναίκα μου να προέρχεται από ένα πολύ διαφορετικό μέρος. Φαίνεται ότι σχετίζεται περισσότερο με τη σωματική επιθυμία για αυτήν, το οποίο νομίζω ότι είναι το θέμα. Είναι επίσης πολύ χαρούμενη που δεν χρειάζεται να ανταγωνιστεί με το δεξί μου χέρι. Αλλά με τους ανθρώπους στο σπίτι ήταν αδύνατο να «ζευγαρώσουμε».

    Νομίζω ότι αυτό θα αλλάξει αυτό το Σαββατοκύριακο αφού όλοι φύγουν… Ελπίζω. 🙂 Αλλά αρχίζω να απολαμβάνω την αποχή από τον αυνανισμό. Όπως έχουν παρατηρήσει ορισμένοι, η φωνή μου επιστρέφει στο να ακούγεται πιο συντονισμένη και βαθιά. Νιώθω καλύτερα. Είμαι καλύτερα σε θέση να επικεντρωθώ στη δουλειά μου και δεν νιώθω ντροπή για τον εαυτό μου όλη την ώρα.

    Όλα τα καλά οφέλη της αποχής.

  5. Ένα άλλο παράδειγμα "chaser"

    «Μετά την υποτροπή, οι επόμενες δύο μέρες ήταν πολύ δύσκολες. Είχα μεγάλη δυσκολία να επικεντρωθώ, ειδικά γύρω στο απόγευμα. Θα μπορούσα πραγματικά να νιώσω την απόσυρση της ντοπαμίνης στο κεφάλι μου καθώς ο εγκέφαλός μου ένιωθε πολύ αργός και μουδιασμένος. Τα λόγια μου ήταν ασαφή και δυσκολεύτηκα να επικοινωνήσω με άλλους. Μετά από αυτό, η επιθυμία για αυνανισμό και σεξ ήταν πολύ ισχυρότερη από πριν. Αυτή η εβδομάδα ήταν η πιο δύσκολη εν μέρει λόγω της υποτροπής. Ενώ ήμουν σε εθισμό σε πορνό / αυνανισμό, οι αλλαγές μου στη διάθεση ήταν σοβαρές και θα είχα σοβαρό θυμό και δυσαρέσκεια. Παρατήρησα με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι περίοδοι μειώθηκαν σε συχνότητα. Την περασμένη εβδομάδα, είχα ισχυρότερες αλλαγές στη διάθεση λόγω της υποτροπής που νομίζω. Ωστόσο, ήταν διαφορετικό, γιατί όταν ένιωσα τον θυμό και την κατάθλιψη, πήγε για καλό αντί να επαναληφθεί σε έναν κύκλο στο μυαλό μου. Επίσης, οι περίοδοι ήταν μικρότερες αλλά πιο έντονες, σαν να αισθανόμουν πραγματικά μέσα από τα συναισθήματα. Είμαι ευγνώμων που βρήκα επιτέλους έναν λόγο για τον οποίο ένιωθα τόσο θυμωμένος και κατάθλιψη όλη την ώρα. "

  6. Υγρά όνειρα
    προκαλούν "chasers" για μερικούς (αλλά όχι για άλλους). Εδώ είναι μια αναφορά ενός άντρα:

    Έτσι χθες είχα το δεύτερο υγρό όνειρό μου από τότε που σταμάτησα το πορνό. Πόσο ταιριάζει, θεωρώντας ότι φανταζόμουν το (κορίτσι) πριν κοιμηθώ. Υποθέτω ότι έχει προχωρήσει από πριν, όταν μπορούσα να έχω όνειρα μόνο για τις αναδρομές πορνό. Ως αποτέλεσμα, ένιωθα όλο και πιο καυλιάρης όλη μέρα. Ένιωσα εντελώς στραγγισμένος και βαρεμένος όλη την ημέρα. Πρέπει να είναι το αποτέλεσμα.

  7. Ο Chaser μπορεί να αλλάξει την αντίληψη
    Αυτός ο τύπος ανέφερε:

     Έτσι, είχα μια υποτροπή την Τετάρτη, μετά από πάνω από ένα μήνα πορνό δωρεάν… Δεν πίστευα ότι θα επηρέαζε τη ζωή μου τόσο πολύ, αλλά το ιερό χάλια ήταν και είμαι τσαντισμένος. Εδώ είναι σε μαύρο και άσπρο:

    Γνωρίζω αυτό το κορίτσι για περίπου 2 εβδομάδες τώρα: 1η ημερομηνία - διασκεδάζω, μίλησα όλη τη νύχτα και χόρευα στο μπαρ. 2η Ημερομηνία - πήγε για μπόουλινγκ, μετά για ποτά, μίλησε όλη τη νύχτα και διασκεδάστηκε ξανά. 3η Ημερομηνία - Δείπνο και ταινία, πέρασε υπέροχα, επέστρεψε στο σπίτι μου αγκαλιασμένο μαζί, και ένιωσα καταπληκτικό. Μία από τις καλύτερες ημερομηνίες που είχα εδώ και καιρό…. Τότε ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΚΑΙ 3 ΩΡΕΣ ΠΟΡΝΕ ΤΕΤΑΡΤΗ…. 4η ημερομηνία χθες - πήγα για μεσημεριανό γεύμα και ένα μουσείο, ολόκληρη την ημερομηνία που την έκανα διανοητικά κριτική. «Τα δόντια της δεν είναι αρκετά λευκά, είναι λίγο υπέρβαρο, η συνομιλία της είναι βαρετή κ.λπ.» Κρατώντας τα χέρια της με την αίσθηση ότι ήταν αναγκασμένη, δεν ήθελα πραγματικά να είναι κοντά της, το μυαλό μου τελείωσε τελικά και με ρώτησε γιατί ήμουν τόσο ήσυχος. Ήμουν σε θέση να κάνω μια παράσταση, οπότε νομίζω ότι είχε μια αξιοπρεπή στιγμή, αλλά για μένα ήταν μια φοβερή στιγμή. Ήθελα απλώς να ξεφύγω από αυτήν.

    Χθες το βράδυ αναρωτιόμουν τον εαυτό μου ... Τι συμβαίνει με μένα; Γιατί δεν μου αρέσει αυτό το κορίτσι; Θα κρατήσω ποτέ μια κοπέλα; Γιατί δεν την προσελκύω πια; Θα μου άρεσε ποτέ κανένας; Δεν πίστευα ότι μια υποτροπή θα μπορούσε να έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο ... Αλλά τότε μου ξεκίνησε, κοίτα τα γεγονότα. Πότε συνέβη το πορνό της πορνό και ποια ημερομηνία πήγε άσχημα; Το επόμενο μετά τη συνεδρία PMO ... Δεν είναι τυχαίο.

    Λοιπόν, νιώθω ότι ίσως το κατέστρεψα, αλλά πήρα άλλη μια ημερομηνία πάντως. Μαζευόμαστε τη Δευτέρα. Ο εγκέφαλός μου θα πρέπει να είναι λίγο πιο ισορροπημένος μέχρι τότε και θα του δώσουμε μια άλλη ευκαιρία. Ανεξάρτητα, αυτό είναι ένα καλό κίνητρο για να μην αγγίξετε ποτέ ξανά τα πράγματα.

  8. Ο κυνηγός
    είναι μια ακραία μορφή ενός φυσιολογικού νευροχημικού κύκλου μετά τον οργασμό. Είναι καλό να γνωρίζετε τι είναι το δικό σας. Διαφορετικά, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε οργασμό πολύ συχνά… και να βρείτε τον σύντροφό σας ασήμαντο πολλές φορές. Ακολουθεί το ανέκδοτο ενός μέλους του φόρουμ για αυτό το φαινόμενο:

    Πέμπτη, αφήνοντας τη δουλειά, παρατήρησα ότι υπήρχαν 5 καταπληκτικά κορίτσια μπροστά μας, και ο φίλος μου και εγώ μιλήσαμε γι 'αυτό. Το ονομάζει «Επίδραση Πέμπτης». Το gf του ζει στο Γκέτεμποργκ, οπότε συναντιούνται κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου (εναλλάσσονται στο ταξίδι).

    Λέει τη Δευτέρα το πρωί ότι δεν παρατηρεί ελκυστικό κορίτσι στο μετρό, λίγα την Τρίτη, άλλα την Τετάρτη, και την Πέμπτη είναι γεμάτο πανέμορφα κορίτσια - με βάση τον εσωτερικό μετρητή που χρησιμοποιεί για να μετρήσει πόσο καυλιά είναι. Εντάξει, έχει έναν εβδομαδιαίο κύκλο. Τι είναι το δικό μου; :-)

  9. Ένα άλλο μέλος του φόρουμ:

    Μετά από 6 ημέρες επανεκκίνησης, έχω υποτροπιάσει. Ήταν ηλίθιο.

    Τώρα, 1 ημέρα αργότερα, αισθάνομαι έντονη ώθηση στο PMO, ακόμα κι αν το πέος μου είναι εντελώς νεκρό. Τώρα καταλαβαίνω πραγματικά πώς είναι ο εθισμός. ΔΕΝ το πέος χρειάζεται το PMO ... δεν υπάρχει τρόπος. Είναι ο εγκέφαλος. Θέλει την καταραμένη ντοπαμίνη…

    Νιωθω πολύ άσχημα. Σήμερα κοιμήθηκε πολύ.

    συμπτώματα:

    1. πολύ άσχημα συμπτώματα γρίπης. Ο λαιμός μου πονάει σαν τρελός.

    2. Πολύ κουρασμένος.

    3. καταθλιπτική. Βλέπω τα πάντα με μαύρο χρώμα. Είναι σχεδόν σαν τη χειρότερη μέρα της ζωής μου.

    4. Άγχος, φοβισμένος.

    5. Η φωνή μου αναβοσβήνει

    6. Νυσταγμένος

    7. είχε ζευγάρι εμπειρίες Deja Vu. Πραγματικά παράξενο

    8. Σκέφτομαι πολλά για μερικά pornstars. Δεν μπορώ να τα βγάλω από το μυαλό μου.

    9. Δεν μπορώ να δουλέψω, είμαι ανήσυχος.

    10. Αποδιοργανωμένη.

  10. Αισθάνομαι ότι είμαι σε έναν κόσμο με προβλήματα και χρειάζομαι ΒΟΗΘΕΙΑ!
    Είμαι 24 ετών και κάνω επανεκκίνηση τώρα τις τελευταίες 52 ημέρες. Έχω κρεμαστεί πολύ καλά, μέχρι δύο εβδομάδες πίσω, αφού έκανα σεξ με το κορίτσι μου, θα έπαιρνα τεράστια ώθηση στο PMO (δεν το είχα ποτέ πριν). Η πρώτη φορά ήταν περίπου 1 2/1 εβδομάδες πίσω, παρακολούθησα μερικές εικόνες και άρχισα ασυνείδητα να τρίβω το παντελόνι μου. Σαν να ήταν μαγικό, οργάνωσα περίπου 2 δευτερόλεπτα! Αυτό έγινε το απόγευμα, αφού έκανα σεξ με το κορίτσι μου το πρωί. Η 10η φορά έλαβε χώρα περίπου μια εβδομάδα αργότερα, μόνο αυτή τη φορά, παρακολούθησα μόνο μερικές εικόνες και εμπόδισα τον εαυτό μου να αγγίξει τον εαυτό μου και έκλεισα τα παράθυρα προτού έχω ισχυρότερες προτροπές στον MO. Τώρα, σήμερα το πρωί έκανα σεξ με το κορίτσι μου και πριν από λίγα λεπτά είχα την έντονη παρόρμηση να κάνω PMO. Είχα αρκετή βούληση για να μην παρακολουθήσω βίντεο, και πάλι, άρχισα να βλέπω κάποιες εικόνες και σκέφτηκα, «θα μπορούσα να το ξεπεράσω», οπότε πέρασα δευτερόλεπτα από την προβολή της εικόνας.

    Νιώθω ότι σπαταλάω την επανεκκίνηση που ακολουθώ με αυτά τα μικρά hickups, καθώς η σεξ και η κοινωνική μου ζωή βελτιώθηκε. Μισώ τον εαυτό μου που παραδίδω αυτές τις επιθυμίες όταν το σεξ με το κορίτσι μου είναι υπέροχο! Εάν υπάρχει κάποια θετική πλευρά σε αυτά τα hickup που έχω, είναι το γεγονός ότι δεν έβλεπα ποτέ βίντεο (στα οποία θα περνούσα ώρες να παρακολουθώ και να κάνω MO), η διαφορά είναι ότι μετά την παρακολούθηση μερικών εικόνων, για όχι περισσότερο από 5 λεπτά, οργάνωσα πολύ γρήγορα και κλείνω τα πάντα μακριά. Το γεγονός είναι ότι θέλω να απαλλαγώ εντελώς από αυτήν τη συνήθεια πορνό και αυνανισμού, αλλά ο εθιστικός εγκέφαλός μου είναι μερικές φορές πολύ δυνατός.

    Έχω διαβάσει τις κριτικές που ανέφεραν οι χρήστες σε αυτό το άρθρο και χαίρομαι που ξέρω ότι δεν είμαι ο μόνος που περνάει αυτό το αποτέλεσμα. Θα προσπαθήσω το καλύτερό μου αυτή τη φορά από κανέναν που δεν θα εκπληρώσει την επιθυμία μου να τερματίσω αυτήν τη συνήθεια τσαντών.

    Ευχαριστώ που με ακούσατε.

  11. Από το reddit - NoFap

    Ναι, από την εμπειρία μου ο πιο αδύναμος χρόνος μου είναι οι 18 ώρες αφότου κάνω σεξ με τη γυναίκα μου. Αφού ανακάμψω από τον οργασμό, έχω τη μεγαλύτερη ώθηση να κοιτάξω πορνό. Είναι σαν να εξαπολύθηκε κάτι. Πρέπει να είμαι πολύ προσεκτικός LINK -

  12. Από ένα redditor

    Σταμάτησα με επιτυχία να σφυροκοπώ μεταξύ των 07 / 03 και 07 / 13 και κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ημερών αισθάνθηκα ότι ήμουν ένας άνθρωπος (ενίσχυση της τεστοστερόνης, έτσι δεν είναι;), αλλά στις 07/14 το ένιωσα chaser αποτέλεσμα μετά το σεξ με τη φίλη μου, η οποία σταμάτησε αμέσως την περιπέτειά μου. Θα συνεχίσω να κάνω σεξ με το gf μου, καθώς είναι ο κύριος σκοπός του χρόνου μου, αλλά θα προσέχω chaser αποτέλεσμα.

  13. Αναφορά 90 ημερών - Όχι άλλο κυνηγός
    (ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ)

    Το chaser εφέ φαίνεται να είναι παρελθόν. Είχα ένα υγρό όνειρο και μπόρεσα να ελέγξω εύκολα την επιθυμία να αρχίσω ξανά να αυνανίζομαι. Oed με ένα κορίτσι και δεν ένιωσα την ανάγκη να κοιτάξω πορνό. 

    Όταν σκέφτομαι για το σεξ και φαντασιώνομαι για πραγματικές σεξουαλικές συναντήσεις και πραγματικές γυναίκες. Και όταν βγαίνω δημόσια βλέπω πολύ την ομορφιά των γυναικών. Και η διέγερση που έχω δεν είναι η ίδια με την κατακλυσμένη πορνογραφία που δεν ήταν πραγματικά η επιθυμία για σεξ, αλλά η επιθυμία να πάω πίσω από μια οθόνη υπολογιστή με το παντελόνι μου γύρω από τους αστραγάλους μου.

  14. Έχοντας το σεξ είναι σαν να περνάμε την εβδομάδα 1-2 ξανά

    Έχοντας το σεξ είναι σαν να περνάμε την εβδομάδα 1-2 ξανά

    Ιστορικό: στα μέσα της δεκαετίας του '30, παντρεμένος 7 ετών. Η σύζυγος ζει σε μια διαφορετική πόλη π.Χ. μιας εργασίας, έτσι βλέπουμε ο ένας τον άλλον μόνο τα σαββατοκύριακα. Είχα μεγάλο σεξ το Σάββατο Ήλιος. και είμαι πολύ άθλια σήμερα. Νιώθω σαν να επέστρεψα την ημέρα 4-5, προσπαθώντας να ξεπεράσω τις επιθυμίες ξανά. Φαίνεται ότι αν πάω 1-2 εβδομάδες χωρίς οργασμό τότε γίνεται πιο εύκολο. Όμως, το σεξ με ξαναγυρίζει από απόψεις. Ξέρω ότι δεν πρέπει να παραπονιέμαι. Υπάρχουν πολλοί nofappers με SO και πραγματικά ενσυναίσθητα μαζί σου b / c δεν υπάρχει τρόπος να μπορούσα να το καταφέρω τόσο μακριά χωρίς τη γυναίκα μου. Αλλά αυτό είναι ακόμα απαίσιο και δεν το βλέπω να γίνεται πιο εύκολο.

  15. Από άλλο φόρουμ
    Αυτός ο τύπος χρησιμοποιεί έναν αποκλεισμό πορνό επειδή…

    Συνειδητοποίησα ότι μετά από κάθε οργασμό ο κυνηγός είναι τόσο δυνατός που θα σβήσω και θα κάψω πολύ γρήγορα αν ο υπολογιστής δεν είναι κλειδωμένος.

    Εύχομαι η δύναμη της θέλησής μου να ήταν αρκετή, αλλά δεν είναι. Η επιπλέον ταλαιπωρία για να βγούμε έξω και να πάρει τον κώδικα συνήθως μου επιτρέπει να πάρει πίσω στο σωστό μυαλό μου.

  16. Σχόλια Chaser - σεξ με σύντροφο

    Έκανα λίγο χρόνο (περίπου 2 μήνες το καθένα) στο nofap τόσο με όσο και χωρίς σεξ και βρήκα μετά από μερικές εβδομάδες του NoFap, το να διατηρώ μετά την κυκλοφορία είναι WAAAYYY πιο δύσκολο από το να διατηρήσω χωρίς κυκλοφορία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι που σπάνε ένα μακρύ σερί, ακόμα κι αν είναι απλώς χτύπημα, συνήθως δεν ξεκινούν μια μακρά σειρά την επόμενη μέρα. Δοκιμάστε το κάποια στιγμή, σίγουρα τείνετε να είστε καυλιάρης όλη την ώρα με το nofap, αλλά πηγαίνετε και κάνετε σεξ και έπειτα πείτε μου πόσο καυλιάρης είστε (πιστέψτε με θα είναι χειρότερο).


    Το Nofap ήταν για μένα πιο ελκυστικό χωρίς σεξ. Δοκίμασέ το.


    Θα ήταν λάθος, ωστόσο, να υποθέσουμε ότι το NoFap είναι ευκολότερο αν έχετε κανονικό σεξ. Η δική μου εμπειρία δείχνει ότι ισχύει το αντίστροφο. Ίσως είναι το πολύ συζητημένο εφέ chaser. που συμφωνεί σίγουρα με την εμπειρία μου. Ο εγκέφαλός σας σκέφτεται «Ουάου, οι οργασμοί είναι διασκεδαστικοί! Ας έχουμε περισσότερα! "


    Το περασμένο καλοκαίρι πήγα σχεδόν 3 μήνες χωρίς να παίζω, χωρίς να κάνω σεξ. Από τότε είχα διάφορες σχέσεις και γαμώ φίλους (συνολικά 4 καλά). Το έχω βρει πολύ πιο δύσκολο να αποφύγω το χτύπημα, ενώ πραγματικά είμαι σε τακτική βάση. Τώρα κάνω νέα προσπάθεια στο NoFap, γιατί μερικές φορές δυσκολεύομαι να έρθω ή να διατηρήσω ένα σκληρόν και ξέρω ότι το PMO είναι η πρωταρχική αιτία. (Δεν είμαι βαρύς χρήστης πορνογραφίας, αλλά ξέρω ότι έχει σημαντική επίδραση εάν το κάνω. Το χτύπημα γενικά, ειδικά όταν είναι περισσότερες από μία φορές την ημέρα).


    Είμαι σε σχέση για περισσότερα από 2 χρόνια τώρα και όταν αρχίσαμε να έχουμε σχέσεις ήμουν σε περισσότερες από 90 ημέρες. Κατά τη γνώμη μου, το να έχεις μια «υγιή» σεξουαλική ζωή ενώ προσπαθείς να σταματήσεις το PMO είναι το πιο δύσκολο πράγμα… είναι πολύ πιο εύκολο να σταματήσεις το PMO όταν μπορείς να αποφύγεις εντελώς το σεξ. Φυσικά είναι μια προσωπική εμπειρία, αλλά για μένα είναι σαν να προσπαθείς να εκτιμήσεις το κρασί για δείπνο ενώ είσαι πρώην εθισμένος στην κατανάλωση αλκοόλ


  17. Από άλλο φόρουμ - ηλικίας 30+

    Θα φοβόμουν να πω στον εαυτό μου «Ακριβώς σε αυτό μία φορά την εβδομάδα / μήνα», γιατί ξέρω ότι θα έχω τον πειρασμό να το κάνω πιο συχνά. Είναι σαν χιονοστιβάδα όταν ξεκινάτε ξανά! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1eknhc/married_in_a_relationship_over_30_fapping_too_much/ca16mgz

Τα σχόλια είναι κλειστά.