Εκσπερμάτωση: Πόσο συχνά για καλή υγεία; (2010)

sperm.life_.jpg

Ο οργασμός την ημέρα θα κρατήσει τον γιατρό μακριά;

Πριν από αρκετά χρόνια, οι άντρες άρχισαν να εμφανίζονται στο φόρουμ της ιστοσελίδας μου που αγωνίζονται να τερματίσουν την καταναγκαστική πορνογραφία. Σταδιακά, έκαναν επεξεργασία ότι μια περίοδος αποχής συχνά βοηθά στην επανεκκίνηση του εγκεφάλου τους. (Αρχικά, η σεξουαλική διέγερσή τους συνδέεται τόσο καλά με εικόνες πορνό και αναδρομές που προκαλούν τον οργασμό για κάποιο χρονικό διάστημα μπορούν να επιταχύνουν την επανασύνδεση και να αποτρέψουν binges.)

Συζητήθηκαν φυσικά σχετικά με το αν απαιτείται συχνή εκσπερμάτωση για λόγους υγείας. Παραδόξως, δεν υπάρχει συναίνεση για την απάντηση. Υπάρχει, ωστόσο, ένα μεγάλο κενό μεταξύ της λαϊκής γνώσης και των απόψεων των περισσότερων εμπειρογνωμόνων για την αναπαραγωγική υγεία.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνδρες που περικόπτουν συχνά παρατηρούν αλλαγές: περισσότερη ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση, μεγαλύτερη αλληλεπίδραση με δυνητικούς συντρόφους, μεγαλύτερα κέρδη από προπονήσεις, ισχυρότερες στύσεις, υγιείς διαιτητικές αλλαγές, επιστροφή σε προηγούμενες σεξουαλικές προτιμήσεις, περισσότερη αισιοδοξία, βαθύτερες φωνές. Όπως και με άλλες πτυχές της ζωής, φαίνεται ότι η εξεύρεση ενός μεσαίου εδάφους πληρώνει. Ωστόσο, όταν πρόκειται για εκσπερμάτιση, λίγοι άνθρωποι μιλούν για το τι μπορεί να αποτελεί ένα υγιές μεσαίο έδαφος.

Στο βιβλίο του για την αμερικανική πανεπιστημιούπολη, Είμαι η Σάρλοτ ΣίμονςΟ Tom Wolfe παρατήρησε ότι, "Πολλά αγόρια μίλησαν ανοιχτά για το πώς αυνανίζονταν τουλάχιστον μία φορά κάθε μέρα, σαν να ήταν κάπως συνετή διατήρηση του ψυχοσεξουαλικού συστήματος." Πιο πρόσφατα, οι βρετανικές αρχές έκαναν εκστρατεία για να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αυνανίζονται καθημερινά:Ένας οργασμός μια μέρα κρατά τον γιατρό μακριά" Δεν προσέφεραν στοιχεία ότι ο καθημερινός αυνανισμός είναι ευεργετικός εκτός από τον ισχυρισμό ότι βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. (Το ίδιο κάνει και τα σκαλοπάτια.)

Η απουσία μιας αξιόπιστης συναίνεσης θα μπορούσε να αποτελέσει πρόβλημα. Έχοντας ακούσει ότι η συχνή εκσπερμάτιση είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία, πολλοί άνδρες φοβούνται τώρα να μειώσουν την πλάτη τους - ακόμη και για κάποιο χρονικό διάστημα, ακόμη και όταν έχουν βάσιμους λόγους. Μπορούν να προσφύγουν σε επικίνδυνα σεξουαλικά φάρμακα ή σε πιο έντονα σεξουαλικά ερεθίσματα για να αυξήσουν / διατηρήσουν τη συχνότητα εκσπερμάτωσης. Μερικοί επίσης σφάλμα δυσφορία απόσυρσης (κατά την επανεκκίνηση) ως απόδειξη ότι η αποφυγή της εκσπερμάτωσης είναι επιβλαβής, αντί να αναγνωρίζει δυσφορία απόσυρσης ως αναπόφευκτη φάση στην επιστροφή στην ισορροπία.

Η συνουσία είναι καλή για εμάς, αλλά η πεποίθηση ότι τα οφέλη προέρχονται από την εκσπερμάτωση μπορεί επίσης να αλλάζει το επίκεντρο της σεξουαλικής ζωής ορισμένων ανδρών μακριά από πραγματικούς συντρόφους. Σε τελική ανάλυση, τα ολοένα καινούργια σεξουαλικά ερεθίσματα μπορούν σίγουρα να παράγουν πιο έντονα και συχνά, και ίσως πιο εξαντλητικά, εκσπερματώσεις από το σεξ με τα περισσότερα ζευγάρια (επειδή οι σύντροφοι δεν είναι πάντα συνεργάσιμοι). Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν μάθει ότι αυνανίζονται σε ένα νέο αστέρι πορνό αυξάνει τον όγκο εκσπερμάτωσης και το κινητό σπέρμα. Επίσης, ο χρόνος που απαιτείται για την εκσπερμάτωση μειώνεται σημαντικά. Με λίγα λόγια, η σεξουαλική καινοτομία (πολλοί χρήστες πορνό αναφέρουν συνεχώς ότι αναζητούν νέο ερωτικό) μεταφράζεται σε δαπάνες πιο γόνιμου σπέρματος και ταχύτερη εκσπερμάτωση. Η έρευνα δείχνει επίσης μεγαλύτερη δραστηριότητα κυκλωμάτων ανταμοιβής στον εγκέφαλο όταν εκτίθεται σε έναν νέο σεξουαλικό σύντροφο, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης εθισμού.

Τα σημερινά ερεθίσματα ελευθερώνουν επίσης τους χρήστες τον κόπο να αποκτήσουν διαπροσωπικές δεξιότητες. Αυτό μπορεί να μην είναι τόσο καλό. Τα πρωτεύοντα είναι ένα αστείο μάτσο. Ακόμα και οι σέξι μπονόμποροι και τα ξαδέλφια τους οι μακάκοι μαϊμούδες συχνά δεν εκσπερματίζετε όταν ασκούν σεξουαλική δραστηριότητα. Φαίνεται ότι τα πρωτεύοντα χρειάζονται σεξ για τους κοινωνικούς δεσμούς που καταπραΰνουν τους εγκεφάλους τους - αντί για απλή εκσπερμάτιση. Στην πραγματικότητα, η παρηγορητική επαφή μπορεί να είναι ακόμη πιο ζωτική για τη σύνδεση των ζευγαριών όπως είναι δικό μας. Σε κάθε περίπτωση, πάρα πολύ σεξουαλική διέγερση μπορεί πραγματικά να αφήσει τους ανθρώπους λιγότερο ευχαριστημένοι.

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να αποκαλυφθούν αντικειμενικές πληροφορίες σχετικά με την εκσπερμάτωση και την υγεία. Είπε ένας νεαρός άνδρας,

Στις ιστοσελίδες των ανδρών που συχνάζω, ο νούμερο ένα εξορθολογισμός για τον αυνανισμό είναι ότι είναι καλό για τον προστάτη. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε σε έναν άντρα ότι το χτύπημα είναι καλό για την υγεία του και ότι είναι lifer. Ο συχνός αυνανισμός προλαμβάνει πραγματικά τον καρκίνο του προστάτη;

Περίεργο, ο σύζυγός μου και εγώ άρχισα να σκάψουμε για την απάντηση. Τα αποτελέσματα δεν ήταν, κατά έκπληξη, ασυνεπή. Όπως οι ερευνητές του μια μελέτη Συχνά αναφέρεται στην δήλωση του ιστότοπου των ανδρών, είπε: «Εννέα μελέτες παρατήρησαν μια στατιστικά σημαντική ή μη σημαντική θετική σχέση. 3 μελέτες δεν ανέφεραν συσχέτιση. 7 μελέτες διαπίστωσαν μια στατιστικά σημαντική ή ασήμαντη αντίστροφη σχέση. και 1 μελέτη βρήκε μια σχέση σχήματος U. "

Σε μια μελέτη, ο συχνός αυνανισμός μόνο ήταν ένας δείκτης για αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στη δεκαετία του 20, του 30 και του 40, όταν οι ερευνητές σκέφτηκαν τελικά να να διακρίνει τη δραστηριότητα του αυνανισμού από τη συνουσία του κόλπου του πέους (PVI). PVI αποδείχθηκε προστατευτικός της υγείας του προστάτη σε ηλικιωμένους άνδρες και ουδέτερη σε νεαρούς άνδρες. ΕΝΑ πιο πρόσφατη μελέτη βρήκαν 19% λιγότερο μη θανατηφόρο καρκίνο του προστάτη σε πιο συχνές εκσπερμάτισης (οι θανατηφόροι ρυθμοί δεν επηρεάστηκαν). Ωστόσο, πολλά ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα, όπως για ποιο λόγο οι ερευνητές έλεγαν. Για παράδειγμα, η μεταδοτική ασθένεια μπορεί να είναι α πιο πιθανό ένοχος του καρκίνου του προστάτη από τη συχνότητα εκσπερμάτωσης. Κράμπες του WankerΕίπε ένας τύπος,

Υπάρχουν τόσες πολλές αντιφατικές πεποιθήσεις σχετικά με τον αυνανισμό (οργασμός) εκεί έξω. Όπως, «Ο αυνανισμός δημιουργεί περισσότερη τεστοστερόνη». "Αν αυνανίζεστε, δεν θα ενεργείτε τόσο απελπισμένοι (Κάτι για τη Μαρία): "και" Αν δεν αυνανίζεστε, θα δημιουργήσετε υπερβολική τεστοστερόνη και θα χάσετε τα μαλλιά σας. "

Επίσης ενδιαφέρουσα είναι η δήλωση του Ιουλίου, 2017 από το Richard Wassersug PhD, ειδικός στον καρκίνο του προστάτη και καθηγητής Ιατρικής Σχολής, Ιατρική Σχολή του Τμήματος Ουρολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας:

"Δεν υπάρχουν πραγματικά καλά αντικειμενικά δεδομένα που γνωρίζω ότι δείχνουν αιτιώδη σύνδεση (θετική ή αρνητική) μεταξύ της συχνότητας εκσπερμάτωσης και του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Πρόσφατα εξετάσαμε τα δεδομένα για το MtF, τα οποία έχουν ανδρογόνο στέρηση και, φυσικά, έχουν πολύ χαμηλή συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη και πιθανώς υποβαθμισμένη συχνότητα οργασμού ».

Μετά από έρευνα, μάθαμε ότι η εκσπερμάτωση δεν είναι στην πραγματικότητα σημαντική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης (αν και τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης υποστηρίζουν τη σεξουαλική απόδοση). Η τεστοστερόνη είναι ελαφρώς υψηλότερη όταν αποφεύγετε τον οργασμό. Και αυξάνεται ελαφρώς κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας - πριν πέσει πίσω στο φυσιολογικό. (Οργασμική συχνότητα και επίπεδα τεστοστερόνης στο πλάσμα σε φυσιολογικά ανθρώπινα αρσενικά) Επίσης, αιχμές και στη συνέχεια πέφτει πίσω ημέρα 7 μετά την εκσπερμάτιση, υποδεικνύοντας ότι ο οργασμός ενεργοποιεί έναν λεπτό ορμονικό κύκλο που διαρκεί τουλάχιστον μία εβδομάδα.

Τούτου λεχθέντος, οι άνδρες συχνά παρατηρούν πολύ πραγματικές αλλαγές στη λίμπιντο και την ενέργεια κατά τις ημέρες και τις εβδομάδες μετά την εκσπερμάτιση. Αυτές οι μετατοπίσεις πιθανότατα έχουν περισσότερες συνέπειες με τις αλλαγές στις βασικές νευροχημικές ουσίες και τους υποδοχείς των νευρικών κυττάρων στο κύκλωμα ανταμοιβής του εγκεφάλου από ό, τι κάνουν με τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό.

Τι συμβαίνει σε σπέρμα που δεν εκσπερματίζονται;

Σύμφωνα με Το φόρουμ "NakedScientist" του Πανεπιστημίου του Cambridge,

Η σπέρμα που έχει φτάσει στην ημερομηνία πώλησής της υποβαθμίζεται με τον ίδιο τρόπο που, ας πούμε, τα αιμοσφαίρια υποβαθμίζονται. Και ουσιαστικά οποιοδήποτε από τα θρεπτικά συστατικά και τα καλούδια στο σπέρμα μόλις ανακυκλωθεί πίσω μέσα στο σώμα.

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα εκσπερμάτωσης;

Ένα μέλος του φόρουμ ρώτησε πρόσφατα αυτόν τον ουρολόγο. Ο γιατρός είπε ότι, ελλείψει του «ερεθισμού του συχνού αυνανισμού», το υγρό διάστημα των ονείρων ενός άνδρα θα ήταν ένας καλός οδηγός. Συμβούλεψε τον ασθενή του να περιμένει έως ότου είχε δύο βρεγμένα όνειρα, χωρίς να διακόψει τον κύκλο από την κορύφωση. Το προκύπτον διάστημα προτάθηκε ως καλός οδηγός για χάρη της αναπαραγωγικής υγείας, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Ο γιατρός εξήγησε ότι οι αδένες δεν είναι μύες και δεν χρειάζονται άσκηση. Οι αδένες εκκρίνουν μόνα τους τα υγρά (π.χ. υγρά όνειρα) και απλά δεν απαιτείται χειροκίνητη παρέμβαση. Επομένως, εάν ένας άντρας νοιάζεται να πάρει ένα χρονικό όριο, μπορεί να είναι σίγουρος ότι το σώμα του θα καλύψει τις ανάγκες εκσπερμάτωσης χωρίς την παρέμβασή του. Το μέλος του φόρουμ πρόσθεσε:

Δεδομένου ότι δεν είχα ένα υγρό όνειρο για μια δεκαετία ή περισσότερο (πάντα αυνανίζομαι) ρώτησα το γιατρό, «Τι γίνεται αν δεν έχω ένα υγρό όνειρο;» Η απάντησή του ήταν: "Λοιπόν, δεν χρειάζεται πλέον να εκσπερματίζετε."

Υπάρχει κάτι πολύ συχνό εκσπερμάτισης; Η κλασική άποψη των σεξολόγων είναι ότι η κορύφωση είναι αυτορυθμιζόμενη: Κανείς δεν μπορεί ποτέ να εκσπερματώσει πάρα πολύ, γιατί θα σταματήσει απλώς όταν το σώμα του είχε αρκετά.

Είδος του Southpark με εχθρική πορνείαΔυστυχώς, φαίνεται ότι δεν σταματούν αυτόματα όλοι οι άντρες σε αυτό το σημείο. Η εκσπερμάτωση γίνεται υποχρεωτική. (Ακριβώς όπως το ένα τρίτο των Αμερικανών δεν σταματούν αυτόματα να τρώνε και γίνονται παχύσαρκοι.) Για παράδειγμα, το διαδίκτυο Onania Η ομάδα υποστήριξης αποτελείται κυρίως από άνδρες που περιγράφουν τον αυνανισμό τους ως καταναγκαστικό και αναγνωρίζουν τις αρνητικές του επιπτώσεις. Η ομάδα επινόησε ακόμη και τον όρο «ανικανότητα συνωμοσίας» για την προκύπτουσα αδυναμία τους να εκσπερματώσουν με πραγματικούς συνεργάτες. Σαφώς, το σώμα τους το έκανε δεν αυτορυθμιζόμενη σε σχέση με την εκσπερμάτιση. Τα καλά νέα είναι ότι αυτό το φαινόμενο είναι πιθανώς αναστρέψιμη.

Καθώς ερευνήσαμε, ανακαλύψαμε έρευνα που δείχνει ότι η υπερβολική εκσπερμάτωση μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένες φυσιολογικές αλλαγές. Όταν οι άνδρες ασχολήθηκαν με μια «εμπειρία δέκα ημερών εξάντλησης», εκσπερματίζοντας κατά μέσο όρο 2.4 φορές την ημέρα, η παραγωγή σπέρματος τους παρέμεινε κάτω από τα επίπεδα προ-εξάντλησης για περισσότερο από πέντε μήνες. Είναι πολύ πιθανό ότι υπάρχουν και άλλα αποτελέσματα στον εγκέφαλο, τα οποία δεν έχουν ακόμη αποκαλυφθεί. Η έρευνα δεν έχει γίνει.

Η απουσία πλήρους πληροφόρησης μπορεί να προκαλέσει περιττό πλήγμα. Για παράδειγμα, εκατοντάδες άντρες καταγράφουν τώρα σοβαρά συμπτώματα μετά την εκσπερμάτιση στο Φόρουμ σύνδρομο μετά την οργασμική ασθένεια. Πριν από λίγο καιρό, ένας ψυχίατρος σημείωσε ότι μερικές φορές συνδέονται οι νευροχημικές αλλαγές μετά τον οργασμό κατάθλιψη και άγχος σε άλλως συναισθηματικά υγιείς ασθενείς. Μπορεί η σημερινή έμφαση στη συχνή εκσπερμάτωση να είναι μη ρυθμιστικός εγκέφαλος;

Πού μπορούν να βρουν ήρεμες συμβουλές; Τι θα μοιάζει με ένα υγιές μεσαίο έδαφος;

Σημείωση σχετικά με το άρθρο: Το YBOP δεν λέει ότι ο αυνανισμός είναι κακός για εσάς.

Απλώς το σημείο που πολλά από τα λεγόμενα οφέλη για την υγεία ισχυρίστηκε να συσχετίζεται με οργασμό ή αυνανισμό συνδέεται στην πραγματικότητα με στενή επαφή με άλλο ανθρώπινο ον, όχι με οργασμό / αυνανισμό. Ειδικότερα, οι συσχετισμοί μεταξύ μερικών απομονωμένων δεικτών υγείας και οργασμού (αν είναι αληθινές) είναι πιθανότατα απλοί συσχετισμοί που προέρχονται από υγιέστερους πληθυσμούς που φυσικά ασχολούνται με περισσότερο σεξ και αυνανισμό. Δεν είναι αιτιώδεις. Σχετικές μελέτες:

Τα σχετικά οφέλη για την υγεία από διαφορετικές σεξουαλικές δραστηριότητες (2010) διαπίστωσε ότι η σεξουαλική επαφή σχετίζεται με θετικά αποτελέσματα, ενώ ο αυνανισμός δεν ήταν. Σε ορισμένες περιπτώσεις ο αυνανισμός σχετίζεται αρνητικά με τα οφέλη για την υγεία - κάτι που σημαίνει ότι ο αυνανισμός σχετίζεται περισσότερο με τους φτωχότερους δείκτες υγείας. Το συμπέρασμα της επανεξέτασης:

Με βάση ένα ευρύ φάσμα μεθόδων, δειγμάτων και μέτρων, τα ευρήματα της έρευνας είναι αξιοσημείωτα συνεπή στην απόδειξη ότι μια σεξουαλική δραστηριότητα (Penile-Vaginal Intercourse και η οργασμική απάντηση σε αυτήν) σχετίζεται με, και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλεί διαδικασίες που σχετίζονται με καλύτερη ψυχολογική και φυσική λειτουργία ».

"Άλλες σεξουαλικές συμπεριφορές (συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής του Penile-Vaginal Intercourse, όπως και με τα προφυλακτικά ή την αποφυγή της προσοχής από τις αισθήσεις του πέους-κολπικού) είναι άσχετες ή σε μερικές περιπτώσεις (όπως ο αυνανισμός και η πρωκτική επαφή) αντιστρόφως συνδεδεμένες με καλύτερη ψυχολογική και φυσική λειτουργία . "

"Η σεξουαλική ιατρική, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η σεξουαλική θεραπεία και η σεξουαλική έρευνα θα πρέπει να διαδίδουν λεπτομέρειες για τα οφέλη για την υγεία του συγκεκριμένου Penile-Vaginal Intercourse και επίσης να γίνουν πολύ πιο συγκεκριμένα στις αντίστοιχες πρακτικές αξιολόγησής τους και παρέμβασης".

Δείτε επίσης αυτή τη σύντομη ανασκόπηση των αυνανιστών και των δεικτών υγείας: Ο αυνανισμός σχετίζεται με την ψυχοπαθολογία και τη δυσλειτουργία του προστάτη: Σχόλιο για το Quinsey (2012)

Είναι δύσκολο να συμφιλιωθεί η άποψη ότι ο αυνανισμός βελτιώνει τη διάθεση με τα ευρήματα και στα δύο φύλα ότι η μεγαλύτερη συχνότητα αυνανισμού σχετίζεται με πιο καταθλιπτικά συμπτώματα (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), λιγότερη ευτυχία (Das , 2007), και αρκετοί άλλοι δείκτες φτωχότερης σωματικής και ψυχικής υγείας, που περιλαμβάνουν άγχος προσκόλλησης (Costa & Brody, 2011), ανώριμους ψυχολογικούς μηχανισμούς άμυνας, μεγαλύτερη αντιδραστικότητα της αρτηριακής πίεσης στο στρες και δυσαρέσκεια με την ψυχική υγεία και τη ζωή γενικά ( για μια κριτική, δείτε Brody, 2010). Είναι εξίσου δύσκολο να δούμε πώς ο αυνανισμός αναπτύσσει σεξουαλικά ενδιαφέροντα, όταν η μεγαλύτερη συχνότητα αυνανισμού συνδέεται τόσο συχνά με μειωμένη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) και γυναίκες (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Η μεγαλύτερη συχνότητα αυνανισμού σχετίζεται επίσης με περισσότερη δυσαρέσκεια με τις σχέσεις και λιγότερη αγάπη για τους συνεργάτες (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Αντίθετα, το PVI σχετίζεται με συνέπεια στην καλύτερη υγεία (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), καλύτερη σεξουαλική λειτουργία (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) και καλύτερη ποιότητα στενής σχέσης (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Επιπλέον, παρόλο που ο μικρότερος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη συνδέθηκε με μεγαλύτερο αριθμό εκσπερματώσεων (χωρίς προσδιορισμό της σεξουαλικής συμπεριφοράς) (Giles et al., 2003) [Ωστόσο, σημειώστε αντικρουόμενα στοιχεία: "Ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να συνδέεται με τις ορμόνες φύλου: Οι άνδρες που είναι πιο σεξουαλικά ενεργοί στα 20 και 30s μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με έρευνες. "], Είναι η συχνότητα PVI που σχετίζεται ειδικά με μειωμένο κίνδυνο, ενώ η συχνότητα αυνανισμού σχετίζεται συχνότερα με αυξημένο κίνδυνο (για μια ανασκόπηση σχετικά με το θέμα, βλ. Brody, 2010). Από αυτήν την άποψη, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ο αυνανισμός σχετίζεται επίσης με άλλα προβλήματα του προστάτη (υψηλότερα επίπεδα αντιγόνου ειδικά για τον προστάτη και διογκωμένο ή τρυφερό προστάτη) και, σε σύγκριση με την εκσπερμάτιση που λαμβάνεται από PVI, η εκσπερμάτιση που λαμβάνεται από τον αυνανισμό έχει δείκτες κακή λειτουργία του προστάτη και μικρότερη αποβολή των αποβλήτων (Brody, 2010). Η μόνη σεξουαλική συμπεριφορά που σχετίζεται σταθερά με την καλύτερη ψυχολογική και σωματική υγεία είναι η PVI. Αντίθετα, ο αυνανισμός συνδέεται συχνά με δείκτες κακής υγείας (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί ψυχολογικοί και φυσιολογικοί μηχανισμοί, οι οποίοι είναι μια πιθανή συνέπεια της φυσικής επιλογής που ευνοεί τις διαδικασίες υγείας ως αιτία ή / και επίδραση του κινήτρου για αναζήτηση και ικανότητα απόκτησης και απόλαυσης PVI. Αντίθετα, η επιλογή ψυχοβιολογικών μηχανισμών που επιβραβεύουν το κίνητρο για αυνανισμό είναι απίθανο λόγω του σοβαρού κόστους φυσικής κατάστασης που θα συνέβαινε εάν αποτρέπονταν ένα από το PVI καθιστώντας το άσχετο για την ευημερία (Brody, 2010). Πιο εύλογα, ο αυνανισμός αντιπροσωπεύει κάποια αποτυχία των μηχανισμών της σεξουαλικής ορμής και της στενής συγγένειας, όσο κοινό και αν είναι, και ακόμη και αν όχι ασυνήθιστα συνυπάρχει με την πρόσβαση στο PVI. Από αυτήν την άποψη, αξίζει να σημειωθεί ότι η μεγαλύτερη συχνότητα αυνανισμού σχετίζεται με δυσαρέσκεια με διάφορες πτυχές της ζωής ανεξάρτητα από τη συχνότητα PVI (Brody & Costa, 2009) και φαίνεται να μειώνει ορισμένα οφέλη της PVI (Brody, 2010).

Τέλος, δείτε αυτό το PDF - Κοινωνικές, Συναισθηματικές και Σχεσιακές Διακρίσεις σε Μοτίβα Πρόσφατου Αυνανισμού μεταξύ Νέων Ενηλίκων (2014)

«Λοιπόν, πόσο χαρούμενοι είναι οι ερωτηθέντες που αυνανίζονται πρόσφατα σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν; Το σχήμα 5 αποκαλύπτει ότι μεταξύ των ερωτηθέντων που ανέφεραν ότι είναι «πολύ δυσαρεστημένοι» με τη ζωή τους αυτές τις μέρες, το 68 τοις εκατό των γυναικών και το 84 τοις εκατό των ανδρών δήλωσαν ότι είχαν αυνανιστεί την προηγούμενη εβδομάδα. Η μέτρια σχέση με τη δυστυχία εμφανίζεται γραμμική μεταξύ των ανδρών, αλλά όχι των γυναικών. Το θέμα μας δεν είναι να προτείνουμε ότι ο αυνανισμός κάνει τους ανθρώπους δυσαρεστημένους. Μπορεί, αλλά η διατομή των δεδομένων δεν μας επιτρέπει να το αξιολογήσουμε. Ωστόσο, είναι εμπειρικά ακριβές να λέμε ότι οι άνδρες που ισχυρίζονται ότι είναι ευτυχισμένοι είναι κάπως λιγότερο ικανοί να αναφέρουν αυνανισμό πρόσφατα από τους δυσαρεστημένους άνδρες. "

«Ο αυνανισμός σχετίζεται επίσης με την αναφορά συναισθημάτων ανεπάρκειας ή φόβου στις σχέσεις και δυσκολιών στην επιτυχημένη πλοήγηση διαπροσωπικών σχέσεων. Οι αυνανιστές της προηγούμενης ημέρας και της προηγούμενης εβδομάδας παρουσιάζουν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες κλίμακας άγχους σε σχέση με τους ερωτηθέντες που δεν ανέφεραν αυνανισμό την προηγούμενη ημέρα ή την προηγούμενη εβδομάδα. Οι αυνανιστές της προηγούμενης ημέρας και της προηγούμενης εβδομάδας εμφανίζουν σημαντικά υψηλότερες βαθμολογίες κλίμακας άγχους σε σχέση με τους ερωτηθέντες που δεν ανέφεραν αυνανισμό την προηγούμενη ημέρα ή την προηγούμενη εβδομάδα. "

ΣΧΟΛΙΟ ΦΟΡΟΥΜ - Μιλήστε στο γιατρό σας για το NoFap… το έκανα!

Στο πλαίσιο του ετήσιου φυσικού ελέγχου, μίλησα σήμερα με τον πρωτοβάθμιο γιατρό μου σχετικά με τις επιπτώσεις του αυνανισμού στην υγεία μου. Έχω έναν σπουδαίο γιατρό που παρακολουθεί την ευεξία του σώματός μου για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων κατάθλιψης, οπότε ήταν ικανός να εξετάσει το ιατρικό μου ιστορικό στην απάντησή του.

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός μου επιβεβαίωσε ότι δεν υπάρχουν ειδικοί κίνδυνοι για την υγεία που καθορίζονται από το αν αυνανίζεις ή όχι. Μειώνοντας τις αξιώσεις που μερικοί άνθρωποι κάνουν το αυνανισμό βοηθά στην πρόληψη των προβλημάτων του προστάτη, ο γιατρός μου είπε:

«Μακάρι να μπορούσα να πω,« Πρέπει να το εκσπερματίζεις συχνά για να αποτρέψεις τον καρκίνο του προστάτη », αλλά δεν μπορώ. Αυτό δεν είναι αλήθεια. "

-Δρ. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Επιπλέον, ο γιατρός μου συμφώνησε ότι ο μη αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση άλλων τομέων της ζωής σας αφού, «μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ενέργεια για να σχηματίσετε άλλες συνήθειες».

Ο γιατρός μου παρακολουθεί τα επίπεδα τεστοστερόνης μου με εξετάσεις αίματος κάθε τόσο συχνά, δεδομένου ότι δοκιμάστηκε χαμηλά στο παρελθόν. Αν και θα είναι ενδιαφέρον να δούμε αν μια αλλαγή συσχετίζεται με μένα κάνοντάς το στη μέση του 90-day NoFap (woot!), Ήταν ισχυρός στην άποψή του ότι η χρήση του αυνανισμού έχει ελάχιστη ή καθόλου επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης.

Τέλος, όταν είπα στον γιατρό μου ότι αισθάνομαι ότι κόβω πορνό και ότι ο αυνανισμός έχει βελτιώσει την υγεία μου, κούνησε με συμφωνία, δηλώνοντας:

«Οι ασθενείς μου μου λένε ότι [η αποφυγή πορνό και ο αυνανισμός τους βοηθά], και τους πιστεύω».

-Δρ. Grayson, DO, 1 / 8 / 13

Ήμουν έκπληκτος και ενθαρρύνθηκα να διαπιστώσω ότι δεν είμαι ο μόνος που μίλησε με το γιατρό μου για αυτό το ζήτημα και ότι άλλοι που τον έχουν δει βιώνουν τα ίδια αποτελέσματα! Να ενθαρρυνθείτε, φίλοι μου. η σκληρή επιστήμη μπορεί να είναι ακόμη έξω από το θέμα, αλλά οι γιατροί ακούνε τους ασθενείς τους και καταλήγουν στα ίδια συμπεράσματα με εμάς!

EDIT: Αλλαγή κάποιας διατύπωσης ώστε να αντικατοπτρίζει ότι η συζήτηση περιελάμβανε επίσης τα αποτελέσματα της χρήσης πορνό.