Πόσο καιρό θα με πάρει για να ανακάμψω είναι η νούμερο ένα ερώτηση που λαμβάνουμε από παιδιά που υποφέρουν από πορνογραφικό ED. Ωστόσο, δεν μπορούμε να προβλέψουμε πόσο καιρό θα χρειαστεί να επιστρέψει η στυτική σας υγεία. Μεταξύ αυτών που τηρούν, η πρόοδος είναι εκπληκτικά παρόμοια - όταν οι άντρες σταματούν εντελώς την πορνογραφία, την πορνογραφία και τον αυνανισμό. Τα συμπτώματα και τα σχόλια υποδεικνύουν ότι η εξάλειψη ή η δραστική μείωση του αυνανισμού προκαλεί βαθύτερη απόσυρση και μικρότερη περίοδο επανεκκίνησης. Εδώ είναι ο λογαριασμός ενός άντρα καθώς άρχισε να ανακτά:
Είμαι πολύ κοντά σε 90 ημέρες και θέλω απλώς να μοιραστώ τις σκέψεις μου. Με λίγα λόγια, υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας, αλλά μπορεί να υπάρχει ένας καλός μήνας ΕΠΙΠΕΔΗ ΓΡΑΜΜΗ [χωρίς λίμπιντο] πριν φτάσετε εκεί. Από όσα έχω διαβάσει, η επίπεδη γραμμή φαίνεται να απομακρύνει τους ανθρώπους. Πηγαίνουν για 7 ημέρες και νιώθουν σαν σούπερμαν. Τότε φαίνεται να πεθαίνει. Πιστεύω ότι μια βραχυπρόθεσμη επανεκκίνηση θα αποφέρει βραχυπρόθεσμα οφέλη. (δηλαδή, ακίδα τεστοστερόνης 7 ημερών, που είναι απλώς μια γεύση από τα επόμενα πράγματα).
Μόνο μετά από λίγους μήνες άρχισα να νιώθω τα μακροπρόθεσμα οφέλη. Μετά από περίπου 70 ημέρες, ένιωσα πολύ καλά όλη την ώρα του βασιλιά! Το άγχος μου έχει φύγει. η κατάθλιψή μου έχει φύγει Είμαι πιο υγιής, υγιέστερος και δεν είμαι πλέον σκλάβος στο αντίθετο φύλο. Δεν βλέπω πλέον τις γυναίκες ως θεές γιατί δεν τις λαχταρώ να ξεκινήσω.
Αν και η διαδικασία ανάκτησης δεν είναι γραμμική (οι καλές μέρες ακολουθούνται από κακές ημέρες και το αντίστροφο), εδώ μπορεί να συμβεί:
- Τα συμπτώματα απόσυρσης και ο πόθος συνήθως συμβαίνουν αμέσως. Ωστόσο, μερικά παιδιά παρατηρούν μια γρήγορη επιστροφή της λίμπιντο και την εμπιστοσύνη για μία ή δύο εβδομάδες… ακολουθούμενη από μια επίπεδη γραμμή που συνεχίζεται για εβδομάδες. Δείτε τον αριθμό 3 παρακάτω.
- Απουσία λίμπιντο και στύσεις, αυξημένη ρευστότητα («συρρικνωμένο ή άψυχο πέος»): Συχνά αρχίζει προς το τέλος της εβδομάδας ένα, αλλά μπορεί να είναι πολύ μεταβλητό. Συνεχίζεται για 2-8 εβδομάδες, ανάλογα με την ηλικία που ξεκίνησε και τη σοβαρότητα της χρήσης πορνό. Ωστόσο, μερικοί άντρες χρειάζονται περισσότερο χρόνο και βγάζουν, μετά μπαίνουν σε περίοδο επίπεδης γραμμής,
- Σταδιακή επιστροφή των πρωινών στύσεων, λίμπιντο και περιστασιακές αυθόρμητες στύσεις σε άλλες ώρες (ακόμα με «επίπεδες» ημέρες διακεκομμένες). Δεν έχουν όλοι οι άνδρες μια επιστροφή αυθόρμητων στύσεων.
- Δεν υπάρχει πλέον «διαρροή σπέρματος» κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου κ.λπ.
- Η επιστροφή των καλών στύσεων, η σεξουαλική επιθυμία για πραγματικούς συντρόφους, οι αναφορές για εξαιρετικά ευχάριστο σεξ, η ικανοποιημένη χρήση προφυλακτικού ακόμα και αν ήταν κάποτε πρόβλημα.
- Μπορεί να συνεχίσει να βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης, η λίμπιντο και η σεξουαλική ευχαρίστηση για μήνες μετά την επιστροφή των στύσεων ποιότητας.
Μερικές σπάνιες υποτροφίες αναρρώνουν πολύ γρήγορα, μέσα σε λίγες εβδομάδες. Είναι απίθανο να είχαν αναπτύξει εγκεφαλικές αλλαγές που σχετίζονται με τον εθισμό. Μερικά παιδιά αναρρώνουν μέσα σε 4 - 6 εβδομάδες. Τα περισσότερα μεγαλύτερα παιδιά, που δεν μεγάλωσαν με το Διαδίκτυο, συχνά αναρρώνουν μετά από 8-12 εβδομάδες χωρίς πορνό, χωρίς αυνανισμό και χωρίς οργασμό. Ωστόσο, θα συνεχίσουν να βλέπουν βελτιώσεις μετά την επιστροφή των στύσεων τους.
Περισσότεροι από μερικοί λαμβάνουν 3-6 μήνες, ή περισσότερο να ανακτήσει τη στυτική υγεία και να ανακάμψει. Οι πρόσφατοι λογαριασμοί επανεκκίνησης δείχνουν ότι νέοι τύποι που ξεκίνησαν σε πορνό υψηλής ταχύτητας στο Διαδίκτυο σε νεαρή ηλικία μπορεί να πάρει 9 μήνες ή και περισσότερο, και θα συνεχίσει να βιώνει βελτιώσεις για μήνες μετά την επιστροφή των υγιεινών στύσεων.
Μια λίστα πιθανών παραγόντων που μπορεί να επηρεάσουν τον χρόνο ανάκαμψης:
- Πόσο συνεπής είναι κανείς χωρίς πορνό (και πιθανώς χωρίς αυνανισμό ή οργασμό)
- Η ηλικία άρχισε οικειοθελώς να χρησιμοποιεί πορνό. Ο νεώτερος σημαίνει ισχυρότερη εγκεφαλική καλωδίωση για το πορνό και αδύναμη καλωδίωση για την πραγματική συμφωνία. Εάν ο αυνανισμός άρχισε με χρήση πορνογραφικού Internet, τα μονοπάτια μπορεί να είναι πολύ βαθιά. Εάν ξεκινήσατε τον αυνανισμό και το Διαδίκτυο πορνό στην αρχή της εφηβείας (ή εάν το πορνό χρησιμοποιήσει προηγούμενο αυνανισμό), μπορεί να χρειαστούν 3-6 μήνες, or πλέον για να ανακάμψεις. Παρακαλούμε να είστε υπομονετικοί και να δείτε:
- 1) Ο εγκέφαλος των εφήβων συναντά το πορνοστάρ Internet υψηλής ταχύτητας (2013)
- 2) Ξεκίνησε η πορνογραφία στο Internet και η επανεκκίνηση μου (ED) χρειαζόταν πολύ χρόνο;
- 3) Οι νεαροί χρήστες πορνό χρειάζονται περισσότερο για να ανακτήσουν το Mojo τους;
- 4) Ο Gary και ο Gabe συζητούν την ανάκτηση από το πορνογραφικό ED (εμφάνιση #9)
- Λίγη ή καθόλου επαφή με πραγματικούς συνεργάτες συνήθως σημαίνει περισσότερο. Οι άντρες που ξεκίνησαν το πορνό νωρίς και είχαν ελάχιστη ή καθόλου σεξουαλική οικειότητα, πρέπει να επανασύρουν τη σεξουαλική τους διέγερση σε πραγματικούς συντρόφους.
- Αν έχετε συνεργάτη, μπορεί να επιταχυνθεί η διαδικασία. Βοηθάει να επαναλάβετε τη σεξουαλική σας απάντηση σε έναν πραγματικό άνθρωπο.
- Μήκος χρήσης πορνό. Μακρύτερα μπορεί να σημαίνει μεγαλύτερη ανάκτηση.
- Πόσο συχνά χρησιμοποιήθηκε πορνό για αυνανισμό. Πάντα ή περιστασιακά.
- Συχνότητα συνεδριών PMO (ανά εβδομάδα, ανά ημέρα)
- Προηγούμενες περιόδους αποχής από πορνό. Οι πρόσφατες περιόδους αποχής αποκαλύπτουν ταχύτερη ανάκαμψη.
- Το είδος του πορνό που χρησιμοποιείται σήμερα για αυνανισμό. Όσο πιο συγκλονιστικό ή ενοχλητικό είναι για τον χρήστη, τόσο περισσότερο έχει προσαρμοστεί ο εγκέφαλος.
- Εάν έχετε αναπτύξει φετίχ που προκαλούνται από πορνό, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να διεγερθεί από το σεξ «βανίλια».
- Αρχική ευαισθησία του εγκεφάλου στον εθισμό (γενετική, τραύματα παιδικής ηλικίας).
- Τύπος αυνανισμού που χρησιμοποιείται. Ήταν μια «λαβή θανάτου», πολύ γρήγορη κίνηση, ή επιρρεπή θέση απασχολούνται;
- Κορνίζα χωρίς εκσπερμάτιση κατά την επανεκκίνηση. Πραγματικά κακή ιδέα.
Τι γίνεται με φαντασιώσεις για πορνό; Μια κακή ιδέα, καθώς ενισχύει ευαισθητοποιημένες οδούς εθισμού. Αλλά φαντασιώσεις για την πραγματική συμφωνία μπορεί να είναι εντάξει, ειδικά για παιδιά με μικρή σεξουαλική εμπειρία.
Τι γίνεται με το σεξ ενώ προσπαθείτε να κάνετε επανεκκίνηση; Πιθανώς ένα καλό πράγμα. Εάν χαζεύετε ή κάνετε σεξ και αποφεύγετε σκόπιμα τον οργασμό, μπορεί να είναι ωραίο, ακόμη και ωφέλιμο. Εάν είναι πολύ νωρίς, ο οργασμός με έναν σύντροφο μπορεί να σας επαναφέρει ή να σας προκαλέσει υποτροπή (δείτε παρακάτω). Το ED που προκαλείται από πορνό είναι ο εγκέφαλός σας λέγοντας ότι είχε αρκετό. Εάν έχετε ED, προσπαθώντας να αναγκάσετε μια στύση με πορνογραφία ή άλλες μεθόδους, φαίνεται να είναι αντιπαραγωγική για την ανάρρωσή σας.
Από την άλλη πλευρά, εάν είστε πίσω σε ισορροπία, αλλά δεν αντιμετωπίζετε πολλές αυθόρμητες στύσεις, το σεξ με έναν σύντροφο θα σας δείξει are, στην πραγματικότητα, επανήλθε στο φυσιολογικό. Για παράδειγμα, αυτό είπε ένας άντρας:
Οι αυθόρμητες στύσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι, αλλά δεν είμαι σίγουρος αν είναι πραγματικό σημάδι. Δεν χρειάζεται να περπατάτε με ένα κόπο για να αισθανθείτε ότι τα πράγματα θα λειτουργήσουν. Την περασμένη εβδομάδα, για παράδειγμα, δεν είχα δει τη φίλη μου για μερικές μέρες. Δεν είχα αυθόρμητες στύσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Λαμβάνοντας υπόψη τα παλιά μου προβλήματα, ανησυχούσα ακόμη και λίγο ... Το έχανα ξανά; Αλλά όταν την είδα όλα ήταν εντάξει. Η αφή και η μυρωδιά της με άνοιξαν τελείως και το πέος λειτούργησε. Έτσι, τα πράγματα θα επιλυθούν, όταν ο εγκέφαλός σας είναι ισορροπημένος, ακόμα κι αν δεν έχετε σταθερό κόψιμο
Τέλος, έρχεται μια στιγμή που τα νεαρά παιδιά που εκπαιδεύτηκαν τις σεξουαλικές τους απαντήσεις στο πορνό πρέπει να επανασυνδεθούν σε πραγματικούς συντρόφους. Αν όχι σεξουαλικά, τότε κοινωνικά. Χρειάζεστε επαφή με άλλους. Ίσως χρειαστεί να φανταστείτε ή να ξεκινήσετε τον εαυτό σας. Βλέπω - Ξεκίνησε η πορνογραφία στο Internet και η επανεκκίνηση μου (ED) χρειαζόταν πολύ χρόνο. Δυστυχώς δεν μπορούμε να σας πούμε σε ποιο σημείο πρέπει να ενσωματώσετε σεξουαλικά ερεθίσματα.
Από αυτό το νήμα - Άρχισα σήμερα. Πόσο μέσος όρος χρειάζεται για να επιστρέψετε στην πλήρη λειτουργία;
Όπως είπαν και άλλοι, είναι εξαιρετικά μεταβλητό. Βρήκα τα ακόλουθα πράγματα επιταχύνουν τα πράγματα:
1. Αφαίρεση οποιωνδήποτε ερεθιστικών εικόνων, ακόμη και κανονικά, όπως το Facebook και το OkCupid. Είμαι καλά με αυτούς τώρα, αλλά βοήθησε να ξεκινήσω όταν ο εγκέφαλός μου ταξινόμησε τα πράγματα
2. Επανασύνδεση με μια γυναίκα. Βρείτε κάποιον που μπορείτε να αγκαλιάσετε, όσο πιο συχνά γίνεται. Αυτό θα σας επιταχύνει πάρα πολύ.
3. Δεν πηγαίνει κανένας οργασμός. Κάναμε την πιο πρόοδο όταν πήγα 98 ημέρες χωρίς οργασμό, ενώ rewiring. Έχω προσθέσει οργασμούς μόλις έχω 100% στύσεις
4. Αλλάξτε τη στάση σας απέναντι στο σεξ. Λέτε "Δεν μπορώ να ευχαριστήσω μια γυναίκα όπως είμαι", αλλά αυτό είναι εντελώς ψευδές. Μπορείτε να κάνετε πολλά για να ευχαριστήσετε τις γυναίκες με το στόμα και τα χέρια σας, συνήθως περισσότερο από ό, τι μπορείτε με ένα πέος που λειτουργεί.Πολλοί τύποι εδώ δημοσιεύουν "δοκιμασμένο σεξ, απέτυχε, waaaaa", το οποίο δείχνει μια λανθασμένη νοοτροπία. Μπορείτε να κάνετε σεξ, να αγκαλιάσετε, κλπ. Είναι επανασύρσιμο. Εάν το κάνετε για λίγο, το ED σας θα εξαφανιστεί.
Οι σκληρές θήκες εδώ συνήθως δεν κάνουν πολύ καλωδίωση.
Κολλήστε με αυτό. Αισθάνεται υπέροχα που μπορείς να κάνεις ξανά σεξ, αξίζει τον κόπο. Θα επιστρέψει και για εσάς 🙂
Είναι πολύ σημαντικό για τους νέους να επαναφέρουν τη σεξουαλική τους ανταπόκριση σε πραγματικά άτομα, είπε αυτό το επιτυχημένο rebooter, Η επανεκπομπή έχει επιταχύνει την επανεκκίνηση μου!
Γεια σε όλους! Άρα είμαι 100+ μέρες χωρίς PMO και περνάω λίγο χρόνο με ένα υπέροχο κορίτσι.
Η σχεδόν όλη αυτή την επανεκκίνηση έχω βρεθεί σε μια επίπεδη γραμμή - ενώ το πρωί μου ξύλα σιγά-σιγά δυσκολεύτηκε και αυξανόταν στη συχνότητα, είχα ακόμα λίγη λίμπιντο και μηδενικές αυθόρμητες στύσεις.
Πριν από περίπου 7 ημέρες πέρασα μια άνετη, χαλαρή νύχτα με μια κοπέλα που φαινόταν να ξυπνήσει κάτι μέσα! Φιλήσαμε, αγκαλιάσαμε και κάναμε μερικά αγγίζοντας όλα με ρούχα. Ήταν ένα καταπληκτικό συναίσθημα - από τότε αισθάνομαι μια αύξηση στη λίμπιντο και την υγιή σεξουαλική προοπτική στις γυναίκες!
Σίγουρα δεν είμαι ακόμα ανάρρωστος - οι στύσεις μου δεν είναι ακόμα αρκετά σκληρές και είμαι σίγουρος ότι δεν θα μπορούσα να κάνω επιτυχημένο σεξ, αλλά απλά ήθελα να γράψω γιατί πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά σκεφτείτε ότι το φιλί, η αγκαλιά και η οικειότητα χωρίς οργασμό μπορεί να επιταχύνει την επανεκκίνηση σας από πρωταθλήματα
Το «Chaser Effect»
Όταν οι άντρες μαθαίνουν για πρώτη φορά ότι το ED τους προκαλείται από τη χρήση πορνό, τείνουν να γίνονται πολύ ενθουσιασμένοι για τη διακοπή όλου του πορνό, του αυνανισμού και του οργασμού. Ορισμένοι πετυχαίνουν, αλλά οι περισσότεροι υποτροπιάζουν μερικές φορές ή προσθέτουν περιστασιακό αυνανισμό ή σεξ με έναν σύντροφο. Το προκλητικό πράγμα για μια υποτροπή πριν από την επανεκκίνηση είναι ότι μπορεί να κλωτσήσει στο "chaser αποτέλεσμαΤις επόμενες δύο μέρες. Γνωρίζοντας για αυτό μπορεί να σας σώσει μια εκπληκτική, όταν οι έντονες παρορμήσεις σας χτυπούν από το «πουθενά».
Ό, τι κι αν κάνετε, συνειδητοποιήστε ότι ήταν το πορνό που προκάλεσε τα στυτικά σας προβλήματα. Το να μείνετε μακριά από το πορνό είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Έτσι, εάν έχετε μια ανεξέλεγκτη ώθηση να αυνανιστείτε στην εκσπερμάτωση, κάντε το χωρίς πορνό. Εάν δεν μπορείτε να αυνανίσετε χωρίς πορνό, τότε δεν είναι αληθινή σεξουαλική επιθυμία. Αντ 'αυτού, η παρόρμηση σας είναι «μόνο» ένα στοιχείο εθισμού που πυροδοτήθηκε από μια σκέψη ή ένα οπτικό.
Από όλες τις αναφορές, οι άνδρες που ανακτούν τη στυτική υγεία τους, ο γρηγορότερος απέχουν εντελώς από τον αυνανισμό και τον οργασμό. Όσο πιο συχνά αυνανίζεστε, τόσο περισσότερο χρειάζεται. Ωστόσο, όλες οι προσπάθειές σας είναι κάπως σωρευτικές. Να τι είπε ένας άντρας για τις προσπάθειές του να ανακάμψει:
Πήγα 6 εβδομάδες και είχα ελαφρές υποτροπές [βλέποντας μαλακό πυρήνα για δοκιμή στύσης - δεν συνιστάται] μία φορά κάθε 4 ημέρες περίπου. Όταν επέστρεψα επιτέλους στην αγαμία, δεν ξεκίνησα από το μηδέν, ξεκίνησα από την τρίτη εβδομάδα. Το ξέρω αυτό γιατί όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά δεν μπορούσα να δυσκολευτώ από τον αυνανισμό. Αλλά μετά από υποτροπή δεν επέστρεψα στην αρχική κατάσταση.
Πίσω στη σέλα
Όταν κάνετε ξανά σεξ, ίσως είναι καλή ιδέα να το προσεγγίσετε με μια νέα νοοτροπία - όχι επικεντρωμένη στη σεξουαλική απόδοση. Η ανησυχία λόγω αποτυχιών του παρελθόντος είναι κοινή και μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να ξεπεραστεί το άγχος. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές από άλλους άνδρες που είχαν ED, επανεκκινήθηκαν και έπειτα έκαναν σεξ.
- Στις 3 φορές «σύνδεσης και σύνδεσης» με τη γυναίκα μου από την αρχή της επανεκκίνησής μου, δεν υπήρχαν προσδοκίες για συνουσία. Ξεκινήσαμε να παίζουμε παιχνιδιάρικα, να απολαμβάνουμε το σώμα του άλλου, να χαϊδεύονται και να φιλιούνται, και το επόμενο πράγμα που… WHAM !!! Όλα ήταν πολύ χαλαρά.
- Ήξερα ότι είχα ένα πρόβλημα όταν ήμουν στα τέλη της εφηβείας μου. Τελικά είχα επιτυχή σεξουαλική επαφή στις αρχές της δεκαετίας του '20, αλλά δεν θεωρούσα τον εαυτό μου θεραπευμένο, οπότε είχα άγχος απόδοσης και 9 φορές στις 10 δεν μπορούσα να παίξω. Νομίζω λοιπόν ότι η σκέψη μου τώρα είναι ότι εάν 4 συνεχόμενες σεξουαλικές επαφές δεν με πείσουν ότι η λίμπιντο μου είναι εντάξει, τότε τι θα γίνει; Ίσως περίμενα πάρα πολύ στο παρελθόν. Υποθέτω ότι θα έπρεπε να είμαι έτοιμος να πάω σε μια ειδοποίηση δευτερολέπτων, ανεξάρτητα από το πόσο άγχος ήμουν. Και περίμενα να παίρνω μπόνους κάθε φορά που κοίταζα μια όμορφη γυναίκα. Τώρα, η προσδοκία μου είναι να γίνω όρθιος αν είμαι χαλαρός παρουσία μιας γυναίκας που μου αρέσει (δηλαδή της γυναίκας μου). Είναι λοιπόν ένας συνδυασμός λογικής και μια μικρή αλλαγή στις προσδοκίες υποθέτω. Θα πω ότι δεν θα ονειρευόμουν ποτέ να σταματήσω τον αυνανισμό για 90 ημέρες αν δεν ήταν για αυτόν τον ιστότοπο. Επίσης, αυτός ο ιστότοπος με έπεισε ότι η σύνδεση είναι τόσο σημαντική.
- Το άγχος απόδοσης είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα να νικήσει. Κάθε φορά που βρίσκεστε στο κρεβάτι με μια γυναίκα και αρχίζετε να παρατηρείτε τον εαυτό σας, πιθανότατα δεν θα συμβεί στύση. Ξέρω καλά ότι δεν είναι διασκεδαστικό να κάνω σεξουαλικές σχέσεις που ανησυχούν για την απόδοση. Το κλειδί είναι να μπεις σε αυτό χωρίς να ανησυχείς ούτε για την ανέγερση. Είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αυτή είναι η πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί άντρες. Το αντιμετώπισα και εκπλήσσομαι που το πέρασα.
Με άλλα λόγια, ξεχάστε το πορνό σεξ και απλώς να είστε παιχνιδιάρικο. Η χαλάρωση προάγει πραγματικά τις στύσεις. Στην πραγματικότητα, η οξυτοκίνη (η «ορμονική αγκαλιά») είναι ζωτικής σημασίας για τις στύσεις και παράγετε οξυτοκίνη όταν ασχολείστε με στοργική, γενναιόδωρη αφή. Πήγαινε φιγούρα!
Δείτε επίσης λογαριασμούς ανάκτησης εδώ και εδώ, να Πώς μπορώ να ξέρω όταν επιστρέφω στο φυσιολογικό;
;