από την Joni Renee
Το φθινόπωρο αποφάσισα ότι έπρεπε να είμαι ανύπαντρος για λίγο. Ενώ απρόθυμα, ήξερα ότι ήταν καλύτερο, καθώς έκανα κάποιες σοβαρές σπουδές για να γίνω άδεια στο πεδίο μου - και οι άντρες (λόγω του ενθουσιασμού μου) αποδείχθηκαν υπερβολικά αποσπά την προσοχή. Έτσι τα εγκατέλειψα, βραχυπρόθεσμα. Παράξενο να πω, αυτό δεν ήταν το πιο δύσκολο να γίνει. Έχω ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Έχω διαπιστώσει ότι οι πραγματικά εκστατικές σχέσεις δεν είναι εξαιρετικά κοινές. Μου άρεσε να εκμεταλλευτώ τις ενέργειές μου, ώστε να μπορώ να σπουδάσω, και ανταμείφθηκα καθώς πέρασα πολλές από τις δοκιμές αδειοδότησης (υπάρχουν πάρα πολλές).
Περίπου ένα μήνα μετά τη διαβίωση της ενιαίας ζωής, παρατήρησα ότι η υγεία μου άρχισε να υποφέρει. Συγκεκριμένα, άρχισα να αντιμετωπίζω σοβαρή αϋπνία.
Αυτό ήταν ασυνήθιστο επειδή είμαι διάσημος για τον ήχο μου. Είμαι γνωστός για να βάλω το κεφάλι μου κάτω τη νύχτα, και το επόμενο πράγμα που ξέρω εγώ ξυπνάω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχω συμμετάσχει ακόμη και σε μελέτες ύπνου, μόνο για να πω ότι έχω τέλειο ύπνο. Ποτέ δεν μπορούσα να καταλάβω το jetlag, καθώς προσαρμόζομαι εύκολα στη νέα ζώνη ώρας όπου κι αν πάω.
Για να με βοηθήσει να κοιμηθώ, άρχισα να παίρνω κινεζικά βότανα. Αυτό δεν λειτούργησε, έτσι προσπάθησα βελονισμός. Σύντομα μετακόμισα στα δυτικά βότανα (ρίζα Βαλεριάνα), τα οποία βοήθησαν αν το πήρα περισσότερο από μια ώρα πριν πήγαινα στο κρεβάτι. Μετά από τρεις εβδομάδες αυτό σταμάτησε να λειτουργεί και έπρεπε να αναζητήσω άλλες λύσεις. Έχω διερευνήσει νευροχημικές αιτίες, αλλαγές διατροφής, παράσιτα, ορμονικές αλλαγές .... Τίποτα δεν θα μπορούσε να εξηγήσει τη συνεχιζόμενη αϋπνία μου. Δίδαξα αρκετές εβδομαδιαίες κατηγορίες καρδιών (μαζί με γιόγκα και πιλάτες), τις οποίες είχα κάνει εδώ και χρόνια, γι 'αυτό ήξερα ότι πήρα την άσκηση που χρειαζόμουν. Τίποτα δεν άλλαξε στη διατροφή μου. Δεν είχα ασυνήθιστο άγχος. Τι θα μπορούσε να εξηγήσει αυτή η αλλαγή στον τρόπο ύπνου;
Μια μέρα, ενώ μιλούσα με έναν φίλο, αναρωτήθηκα δυνατά όταν ήμουν η τελευταία φορά που ήμουν άγγιξε. Δεν θα μπορούσα να θυμηθώ πότε έχω ξανασυμβεί με κάποιον, που κρατούσε το χέρι μου ή με ένα χέρι τυλιγμένο γύρω από τον ώμο μου. Ήταν τόσο πολύ καιρό από τότε που ήμουν άγγιξε, ότι ακόμη και μια αγκαλιά από έναν φίλο αισθάνθηκε ξένη. Συνειδητοποίησα ότι θέλησα να πραγματοποιηθώ. Ένιωσα άδειος και εξαντλημένος μέσα. Παρατήρησα επίσης ότι η ενέργειά μου κυμαίνεται με έναν άκρως χαρακτηριστικό τρόπο, αφήνοντας λιγότερο ικανοί να δώσω τόσο πολύ αγάπη και ενέργεια στους φίλους και την οικογένειά μου. Μια γυναίκα φίλη, με την οποία συζήτησα αυτό, είπε ότι παρατήρησε ότι όταν δεν είναι αγκαλιασμένη για ένα μήνα, γίνεται θυμωμένος και ανυπόμονος προς τους άνδρες, μειώνοντας τις μελλοντικές της ευκαιρίες να είναι στενοί μαζί τους.
Αμέσως μετά από αυτή τη συζήτηση, δημιουργήθηκε μια ευκαιρία για έναν φίλο φίλο να έρθει εκείνο το βράδυ. Έκανα σίγουρη ότι απολαύσαμε για μια ώρα, συζητώντας μόνο για την ημέρα μας. Σκέφτηκα, "Πάω να κοιμάμαι καλά απόψε!" Και voilà. Για πρώτη φορά σε τρεις μήνες, ο ύπνος μου περιείχε τη στιγμή που κατέβανα, και ξύπνησα ανανεωμένος. Δεν είχα την επιθυμία για σεξουαλικές σχέσεις με τον νέο φίλο μου, και το έκανα σαφές. Έτσι, ο χώρος ήταν ξεκάθαρος για εμάς να παρηγορούμε ο ένας τον άλλον χωρίς άλλες ατζέντες. Την επόμενη μέρα, είδαμε μια ταινία και αγκαλιάσαμε. Ένιωσα φανταστική για εβδομάδες. (Ταξίδευσε στη Νότια Αμερική λίγο αργότερα.)
Τώρα μην με κάνετε λάθος: Η ύπαρξη ενιαίου έχει σημαντικά πλεονεκτήματα. Ως ένα άτομο, μπορώ να επιλέξω τι κάνω και όταν το κάνω, χωρίς να είμαι υπεύθυνος σε κανέναν. Επιθυμώ πολύ να είμαι σε θέση να βγαίνω όταν θέλω, να έρθω σπίτι μου όσο μου αρέσει, να τρώω όταν είμαι πεινασμένος και να ταξιδεύω όποτε το επιθυμώ. Λατρεύω την ελευθερία και την ανεξαρτησία.
Αποφάσισα να έρθω σε επαφή με αρκετούς άνδρες φίλους. Βίωσαν την ίδια εξάντληση από την έλλειψη γυναικείας επαφής; Μπορεί και αυτοί να ... μαραίνονται; Αναρωτήθηκα αν (στην εξαντλημένη κατάσταση τους) θα έκαναν εμπόριο σεξ για την αγκαλιά; Σχεδόν πάντα πήρα - χωρίς δισταγμό - ένα "Ναι!"
Τι θα μπορούσε να εξηγήσει το γεγονός ότι η επαφή ήταν τόσο μαγική και ισχυρή; Γιατί η έλλειψη επαφής με άφησε να νιώθω αδύναμος και εξαντλημένος; Πώς θα μπορούσε να έχει επηρεάσει τόσο πολύ την υγεία μου; Η απάντηση μπορεί να βρεθεί σε μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη, που μερικές φορές ονομάζεται "η χημική αγκαλιά". Απελευθερώνεται σε συνδυασμό με στοργικό άγγιγμα και έχει πολλά οφέλη, ο κύριος μεταξύ τους (από την οπτική μου) είναι η αντιμετώπιση των επιπτώσεων του στρες. Με χαμηλότερη κορτιζόλη, ο ύπνος είναι εύκολος.
Περίπου ένα μήνα αργότερα συνάντησα έναν άνδρα με τον οποίο είχα μια πραγματική καρδιά σύνδεση. Όπως ένιωθα επιθυμητό, και έλαβα τις απαιτούμενες δόσεις οξυτοκίνης από την αφή και την αγκαλιά, έβλεπα την ενεργειακή ισορροπία μου. Στην πραγματικότητα, είχα περισσότερη ενέργεια από ό, τι είχα σε μήνες. Ένιωσα πιο κίνητρα να ασκώ, να χορεύω και να θεραπεύομαι. Ακόμη και το σώμα μου - ενώ ήταν ακόμα θηλυκό - φαινόταν να σταθεροποιείται σε όλα τα σωστά σημεία και να μαλακώνει σε άλλους. Ελαφρά πόνους και πόνοι εξατμίστηκαν και ένιωσα πιο υγιής και πιο ζωντανός από ό, τι είχα σε μήνες. Είχα πολλή συμπόνια για τους φίλους και την οικογένεια όταν χρειαζόταν. Πάνω απ 'όλα, κοιμήθηκα σαν ένα μωρό.
Άρχισα να παρατηρώ ότι όταν οι άντρες έχουν «υποστεί την επαφή τους» για λίγο, τείνουν να υποφέρουν από άλλες αντιδράσεις, διαφορετικές από τις γυναίκες. Κάποιοι γίνονται επιθετικοί ή άλλως ακατάλληλοι με τις γυναίκες. Οι επιθυμίες τους, ακατάλληλα, φαίνεται να απομακρύνονται από το σώμα τους πολύ σκληρά. Ορισμένοι ταξιδεύουν προς τα μέσα και γίνονται λιγότερο κοινωνικοί ή, ίσως, για να εξισορροπήσουν τις αγνοίες θηλυκές ενέργειες, γίνονται πραγματικά πιο θηλυκοί.
Ακριβώς όπως οι άνδρες συχνά δεν προσελκύονται από γυναίκες που αισθάνονται άκρως αδύναμες λόγω έλλειψης επαφής, συχνά δεν προσελκύονται από αυτούς τους άνδρες των οποίων οι ενέργειες είναι εκτός ισορροπίας. Μας δίνουν τα heebie-jeebies. Χρειάζονται γυναικεία ενέργεια. Εξαντλούνται. Ωστόσο, αν είμαστε εμείς οι ίδιοι εξαντλημένοι (επειδή δεν παίρνουμε αυτό που χρειαζόμαστε), η κατάσταση γίνεται ένα Catch 22. Προσπάθειες να ξεφύγουμε από αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό. Εγώ ο ίδιος έχω ξεκινήσει πολύ ισχυρή για τους άνδρες όταν αισθάνομαι ανάγκη. Αντίθετα, όταν νιώθω σαν τον εαυτό μου, είμαι περισσότερο από επαρκής για την προσέλκυση συντρόφων.
Ποιες είναι μερικές ικανότητες αντιμετώπισης για όσους είναι μεμονωμένοι και δεν έχουν βρει ακόμα το άτομο με το οποίο μπορούν να ανταλλάξουν συμπεριφορές που προκαλούν την ωκυτοκίνη;
Ο αυνανισμός είναι δημοφιλής, αλλά είναι απλά μια βραχυπρόθεσμη λύση. Δεν προσφέρει τη βαθύτερη διατροφή για την οποία γράφω. Πάρα πολύ, και έχει επίσης τη δυνατότητα να γίνει εμπόδιο στις πραγματικές σχέσεις, ένας κίνδυνος που θα αναλάβω σε ένα μελλοντικό άρθρο, το «Μύθος Αυνανισμού».
Εδώ είναι οι τακτικές αντιμετώπισης που έχουν δουλέψει για μένα (και για άλλους) απουσία ενός εραστή:
Οι φιλαρμονικοί φίλοι μπορούν να είναι μια φανταστική έξοδος για να ικανοποιήσουν την ανάγκη μας για επαφή. Είναι τρελός που περπατάμε πεινασμένοι όταν τρώμε είναι ελεύθεροι και άφθονοι. Ας ξεκινήσουμε μια επανάσταση φίλων! Στην πραγματικότητα έχω έναν άνδρα φίλο με τον οποίο έχω πάρτι για ύπνο. Έχουμε δείπνο, γελάμε, αγκαλιάζουμε, κοιμόμαστε, έχουμε πρωινό και παραμένουμε εξαιρετικοί φίλοι. Μπορείτε να σκεφτείτε κάποιον με τον οποίο θα μπορούσατε να καλλιεργήσετε αυτό το είδος σύνδεσης;
Πρόσφατα παρατήρησα ότι καθώς άγγιξα το πίσω μέρος ενός ασθενούς βελονισμού, η ενέργειά του φάνηκε να απορροφά την αφή μου σαν σφουγγάρι. Είναι ένας ευχάριστος άνθρωπος. Τον ενημέρωσα να πάρει έναν φίλο αγκαλιά, αλλά δεν το έκανε. Συνέχισε να βελτιώνεται για μια σύντομη περίοδο μετά από κάθε σύνοδο - και στη συνέχεια να υποχωρήσει. Τέλος, του είπα ότι αν θέλει να θεραπεύσει πλήρως, θα πρέπει να κάνει ένα σημείο να δέχεται τακτικά την επαφή. Πρότεινα να καλέσει έναν παλιό φίλο, να της πει ότι ψάχνει έναν φίλο αγκαλιά, υπόσχεται να σεβαστεί όλα τα όρια που πρότεινε και να ανταλλάξει μόνο στοργικό άγγιγμα. Αυτό λειτούργησε και δεν τον έχω δει από τότε. Διατηρούμε επαφή και αυτός ακμάζει.
Ομοίως, γνώρισα έναν άνδρα ο οποίος είχε μια συμφωνία με μια γυναίκα που χρονολογείται. Και οι δύο ήξεραν ότι δεν ήταν τελικά "σωστοί" ο ένας για τον άλλον. Συμφώνησαν με μια ανοικτή σχέση με σκοπό να βρουν μακροπρόθεσμα τους πραγματικούς συντρόφους τους. Αποφεύγουν να πηγαίνουν στον κόσμο ως αναγκασμένοι, απλοί άνθρωποι. Εξήγησε: "Νομίζω ότι οι άντρες βγαίνουν από το παιχνίδι τους αν δεν έχουν χρονομετρηθεί κάποια στιγμή." Η ενέργεια του ήταν ισορροπημένη, ήταν σε θέση να επικεντρωθεί στην εκπλήρωση του σκοπού της ζωής του και να απολαύσει τη ζωή. Η συνάντηση νέων γυναικών ήταν αβίαστη γι 'αυτόν, καθώς ήταν ένας εντελώς υγιής και εύκολος άνθρωπος. Όταν συναντήθηκε μια νέα γυναίκα με mate-potential, δεν αισθάνθηκε την ανάγκη να βιαστούμε στο κρεβάτι και να σκουπίσουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε πραγματική οικειότητα.
Τα μασάζ είναι μια άλλη υγιής στρατηγική αντιμετώπισης όταν είμαστε πεινασμένοι. Επαναφέρει με ασφάλεια την ενέργεια πίσω στο σώμα. Για τους φίλους μου, συνιστώ να λαμβάνετε μασάζ από άνδρες. Οι άνδρες που έχουν περάσει από το σχολείο θεραπείας μασάζ έχουν συνήθως πολύ ισχυρά όρια και είναι υπέροχα για την παροχή θεραπευτικής αφής. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποκτήσετε αρσενική ενέργεια σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
Το ταντρικό μασάζ είναι χρήσιμο για να καθαρίσετε τα κανάλια ενέργειας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ο σκοπός της ταντρικής μασάζ δεν είναι ο οργασμός, αλλά μάλλον η απελευθέρωση της ενέργειάς σας να ρέει αρμονικά σε όλο το σώμα. Έχω προσφέρει Tantric μασάζ σε φίλους που χρειάζονται άγγιγμα και σχολίασαν ότι είναι σε θέση να αξιοποιήσουν την ενέργειά τους μετά από ένα μασάζ των γεννητικών οργάνων (χωρίς οργασμό) ενεργοποίησαν και τους εξουσιοδότησαν. Ένας άνθρωπος μου είπε ακόμη ότι έβλεπε τα χρώματα εκείνη την ημέρα που ποτέ δεν ήξερε ότι υπήρχε.
Τέλος, να είστε χαρούμενοι όταν υπάρχει το αντίθετο φύλο. Έχω παρατηρήσει όλο και περισσότερο πώς οι άνθρωποι προσπαθούν να μην χρειάζονται ο ένας τον άλλον. Ακόμα και ο αυνανισμός φαίνεται να φωνάζει, «ΔΕΙΤΕ;!; Εν πάση περιπτώσει δεν σε χρειαζόμουν. Μπορώ να ευχαριστήσω τον εαυτό μου! " Μην προσπαθήσετε να μην χρειάζεστε άλλους. Παραδέξου το; χρειαζόμαστε ανθρώπους στη ζωή μας! Πίσω στην ημέρα, ζούσαμε σε φυλές χωρίς τον τεράστιο κοινωνικό διαχωρισμό που βιώνουμε αυτές τις μέρες. Ανοίξτε τα χέρια και την καρδιά σας σε κάθε ευκαιρία. Θρέψτε τους άλλους, πράσινο και γλοιώδες, αν και μπορεί να εμφανίζονται. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι ο Πρίγκιπας Γοητευτικός - ή η Πριγκίπισσα σας - απλώς φορούσε στολή βατράχου λόγω προσωρινής έλλειψης αφής.
;