Με τη Ρέιτσελ Χόσπι
Ο εθισμός στον πορνό δεν είναι κλινικά διαγνωσμένη κατάσταση. Αλλά αυτό δεν σταματά την πληθώρα των ανδρών - γιατί είναι κυρίως άντρες - όλων των ηλικιών σε όλο τον κόσμο που φαίνονται εθισμένοι στην παρακολούθηση πορνό.
Η στυτική δυσλειτουργία μεταξύ νεαρών ανδρών αυξάνεται, αλλά οι απόψεις διαχωρίζονται ως προς το αν αυτό είναι αποτέλεσμα πορνογραφικού ή απλώς αυνανισμού.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η πορνογραφία αποτελεί περίπου το 25 τοις εκατό όλων των αιτημάτων μηχανών αναζήτησης και επηρεάζει τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο όπως και τα ναρκωτικά.
Έχει τη δυνατότητα να καταστρέψει τις σχέσεις, τις σεξουαλικές ζωές και να προκαλέσει προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά για πολλούς άνδρες, είναι φαινομενικά αδύνατο να εγκαταλείψουμε. Ωστόσο, μερικοί έχουν.
Υπάρχει μια κοινότητα "PornFree«ανδρών στην Reddit, εκείνοι που έδωσαν με επιτυχία πορνό βοηθούν όσους αγωνίζονται με έναν εθισμό. Είναι διαφορετικό από τη γνωστή κοινότητα "NoFap", της οποίας τα μέλη έχουν εγκαταλείψει συνολικά τον αυνανισμό.
"Το πλήθος NoFap είναι λίγο περισσότερο" έξω εκεί "σε σύγκριση με το PornFree subreddit," η τακτική αφίσα Jack * εξήγησε Η Ανεξάρτητη.
«Πιστεύω ότι οι άνθρωποι θα σχετίζονται περισσότερο με το τελευταίο, γιατί δεν πιστεύουμε ότι ο αυνανισμός είναι ο ίδιος κακός, απλά η σύγχρονη πορνογραφία όπου οι άνδρες μπορούν να έχουν περισσότερους εικονικούς συνεργάτες σε μια ώρα από ό, τι θα είχαν βιώσει σε μια ζωή όταν οι εγκέφαλοί μας εξελίχθηκαν για πρώτη φορά "
Και οι άνδρες που έχουν ξεπεράσει τους εθισμούς τους θέλουν πραγματικά να βοηθήσουν μεταφέροντας τις συμβουλές τους.
"Ο στόχος μου σε κοινότητες όπως αυτές είναι να κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν εντάξει για να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση", δήλωσε ο PornFree μέλος του Jason *, ο οποίος πρόσφατα πέρασε το δίχρονο σήμα χωρίς πόρνη Η Ανεξάρτητη. «Είναι ωραίο να έχεις [έναν εθισμό σε πορνό] και να το αναγνωρίζεις.
"Επειδή από εξωτερική άποψη, και αυτό μιλάει από εμπειρία, είναι εξαιρετικά απομόνωση."
Όπως και πολλά μέλη της κοινότητας, δεν είπε σε κανέναν ότι ήξερε για τον εθισμό του, αλλά επιδίωξε την παρηγοριά στο διαδίκτυο: "Ήμουν πολύ φοβισμένος να θεωρηθεί ως κάτι μικρότερο", εξήγησε ο Τζέισον.
Πολλοί από τους άντρες έχουν πολύ παρόμοιες ιστορίες και λόγους που τελικά αποφασίζουν να εγκαταλείψουν το πορνό. Για μερικούς, είναι η εξάντληση του να αισθάνεσαι σαν σκλάβος σε κάτι που δεν μπορείς να ελέγξεις: "Η μεγάλη ώθηση για μένα να παραιτηθώ από το πορνό ήταν επειδή ήμουν κουρασμένη να είμαι στον τροχό του εθισμού χάμστερ", δήλωσε ο 44, * από τη Φλώριδα είπε στους Η Ανεξάρτητη.
Για το 21-year-old Jacob * από το Idaho, ήταν η συνειδητοποίηση ότι το πορνό κατέστρεψε τη σχέση του, αφήνοντας την φίλη του να αισθάνεται "ανασφαλής και συναισθηματικά παραμελημένη".
"Ήταν μια κλήση αφύπνισης όταν κινδύνευα να χάσω κάποιον που αγαπούσα", εξηγεί, προσθέτοντας ότι δεν ήθελε πορνό να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης όταν είχε προβλήματα και επίσης ήλπιζε να πηγαίνει χωρίς πορνό θα βελτιωνόταν τη σεξουαλική του ζωή.
Ο Τζωρτζ, που είναι φοιτητής, στράφηκε στο PornFree αφού πρώτα συμμετείχε στην κοινότητα NoFap, αλλά συνειδητοποιώντας ότι ήταν πάρα πολύ ακραίο: «Αποφάσισα να στραφώ στο PornFree επειδή αρχίζω να πιστεύω ότι ο αυνανισμός είναι υγιής και το πορνό είναι το πρόβλημα, »Εξήγησε Η Ανεξάρτητη.
Οι άνδρες μιλάνε για πορνό με τον τρόπο που ανακατώνει αλκοολούχα ποτά για το ποτό. Και μοιάζει πολύ με την προσπάθεια να σταματήσετε οποιοδήποτε εθισμό, δεν είναι εύκολο.
Για τον Dave, που παρακολουθούσε πορνό για πάνω από 30 χρόνια, ήταν «εξαιρετικά δύσκολο». Άρχισε να βλέπει πορνό στην ηλικία των 12, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστα νεαρό. Ο Ιακώβ ήταν παρόμοια ηλικία - ανακάλυψε για πρώτη φορά πορνό ηλικίας οκτώ ή εννέα, αλλά δεν άρχισε να το παρακολουθεί σωστά έως ότου ήταν 13 ετών.
«Η εγκατάλειψη πορνό ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχω κάνει ποτέ», λέει. «Σήμερα σπάνια βλέπω πορνό και έχω σημειώσει πολύ σημαντική πρόοδο στην ανάκαμψή μου, αλλά δυστυχώς δεν είμαι ακόμα σε πλήρη ανάκαμψη και μερικές φορές έχω« υποτροπές »
Ο Jacob εξηγεί ότι οι υποτροπές για άνδρες που εγκαταλείπουν το πορνό μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους - μερικοί άνθρωποι χάνουν τη δουλειά ή το σχολείο και πηγαίνουν σε πορνό, για παράδειγμα, σαν κάποιος που πέφτει από μια δίαιτα να αποφασίσει ότι θα μπορούσε επίσης να οργώσει ένα ολόκληρο πακέτο μπισκότων αφού έχεις μόνο ένα.
«Προσωπικά, οι υποτροπές μου συνίστανται στην παρακολούθηση ενός έως τριών βίντεο την ημέρα για όχι περισσότερο από τρεις ημέρες κάθε φορά», παραδέχεται ο Jacob. «Είναι πραγματικά εθισμός για μένα, αλλά ευτυχώς, αυτό που δεν εμποδίζει τη ζωή μου».
Όμως, ο Γιώργος, ο οποίος παρακολουθεί πορνό από τότε που ήταν 11 και δεν το έδωσε πλήρως, βρήκε να κόψει το πορνό πολύ πιο εύκολο από το να σταματήσει τον αυνανισμό και σχεδιάζει να το εγκαταλείψει ξανά όταν έχει φίλη.
"Η παράδοση της πορνογραφίας είναι ακόμη πιο δύσκολη από το να σταματήσουν τα τσιγάρα ή οποιοδήποτε άλλο κοινό εθισμό αυτές τις μέρες, επειδή παρακολουθούμε πορνό είναι τόσο εύκολο να κάνουμε σχεδόν χωρίς χρηματικό κόστος", επισημαίνει.
Ο Γιώργος μετράει πόσο καιρό πηγαίνει χωρίς να παρακολουθεί πορνό σε "ραβδώσεις" και πιστεύει ότι η εγκατάλειψή του είναι διπλάσιος από το να κόψει την ηρωίνη.
Ωστόσο, όλοι οι άνδρες που ζουν με επιτυχία ζωντανά χωρίς πόρους είναι πλέον σχεδόν ευαγγελικοί για τα οφέλη της εγκατάλειψης του πορνό.
Ο Jack λέει ότι είναι "καλύτερα χωρίς αυτό σε τόσα πολλά επίπεδα."
«Είμαι πιο σίγουρος, συναισθηματικά ευαίσθητος, ενεργοποιημένος και γενικά περισσότερο ικανοποιημένος με τη ζωή», λέει ο Jacob. Προσθέτει ότι η σεξουαλική του απόδοση έχει βελτιωθεί, έχει μια βαθύτερη εκτίμηση και σεβασμό για τις γυναίκες (και όλους τους ανθρώπους) και έναν καθαρότερο εγκέφαλο.
Ένας από τους κύριους τρόπους που η ζωή του Dave έχει αλλάξει από την παραίτηση από πορνό είναι ότι οι σχέσεις του με τα μέλη της οικογένειάς του έχουν «βελτιωθεί σημαντικά».
Λέει ότι «είναι πιο αφοσιωμένος στην προσωπική ανάπτυξη», κοιμάται καλύτερα, έχει βελτιώσει την εστίαση στη δουλειά και δεν τρέχει πλέον από τους φόβους του: «Η ζωή μου δεν είναι πια για μένα, αλλά για το τι μπορώ να κάνω για να βελτιωθώ όπου κι αν βρίσκομαι. "
Και όλοι πιστώνουν το φόρουμ για την Reddit με την επιτυχία τους.
"Η κοινότητα PornFree υπήρξε ένας φάρος ελπίδας, κινήτρων και ενθάρρυνσης για μένα", παραδέχεται ο Jacob. "Με βοήθησε να συνειδητοποιήσω τις ανθυγιεινές συνήθειες μου, χαιρέτισα τα μειονεκτήματά μου και παρέχει μια κοινότητα ανθρώπων που βρίσκονται στην ίδια βάρκα με εσένα.
«Το πιο χρήσιμο πράγμα για την κοινότητα PornFree είναι η ανακούφιση που δεν είμαι μόνος και έχω ένα κατάστημα για να λάβω βοήθεια και να συζητήσω με άλλους τοξικομανείς».
Η κοινότητα PornFree είναι σημαντικά μικρότερη από τη συσκευή NoFap, με συνδρομητές 29,000 σε σύγκριση με το 227,000. Αλλά είναι εκπληκτικά σφιχτό-δεμένη και εξαιρετικά υποστηρικτική.
"Στις πρώτες μέρες της ανάκαμψής μου, ήταν πολύ σημαντικό να γνωρίζω ότι δεν ήμουν μόνος και σε σύνδεση με άλλους για υποστήριξη", λέει ο Dave.
Όλοι οι άνδρες που μιλήσαμε λένε ότι θα πρότειναν απολύτως να παραδώσουν πορνό σε όλους και θα ήταν δύσκολο να ακούσουν τις ιστορίες τους και να μην νιώθουν θαυμασμό.
Ο Τζέικομπ πιστεύει ότι η διακοπή του πορνό απαιτεί από εσάς να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: «Το να παραδεχτείτε ότι είστε εθισμένοι, να αποφασίσετε τι περιεχόμενο να εξαλείψετε από τη ζωή σας και να κολλήσετε σε έναν αυστηρό προσωπικό κωδικό είναι πολύ δύσκολο», λέει, προσθέτοντας ότι η παραίτηση από πορνό έχει πολλά ψυχικά και σωματικά οφέλη για όλους, είτε εθισμένα είτε όχι.
Ο Dave συμφωνεί, αλλά σκέφτεται ότι απλά να σταματήσει το πορνό δεν είναι αρκετό: "Οι άνθρωποι που το παραδίδουν πραγματικά πρέπει να εξετάσουν γιατί το κατανάλωναν αρχικά. Πρέπει να αντικαταστήσουν τη χρήση τους με πιο θετικές συνήθειες.
"Πρέπει να κάνουν συνδέσεις με πραγματικούς ανθρώπους. Η προσπάθεια βελτίωσης των σχέσεων με τους ανθρώπους είναι απαραίτητη για μακροπρόθεσμη επιτυχία. "
Στο τέλος της ημέρας, ο αυνανισμός είναι φυσικός και οι άνδρες και οι γυναίκες το κάνουν για χιλιετίες (πιθανότατα). Το πορνό, ωστόσο, ειδικά πώς το γνωρίζουμε τώρα, είναι μια πολύ σύγχρονη εφεύρεση.
Είπε ο Γιώργος Η Ανεξάρτητη πόσοι από τους νέους άνδρες φίλους του είχαν σκεφτεί να πάρουν viagra για να θεραπεύσουν τη στυτική δυσλειτουργία τους. Αλλά αφού πρότεινε να σταματήσουν τον αυνανισμό ή το πορνό, τα προβλήματά τους έφυγαν.
Αλλά για τον ίδιο τον Γιώργο, η ψυχική πρόκληση είναι ο κύριος λόγος για την προσπάθεια να σταματήσει το πορνό: «Αν αφήσετε τον εαυτό σας να αγκαλιάσει κάποιο πόνο να σταματήσει το πορνό, θα είστε πιο πρόθυμοι να αγκαλιάσετε άλλους πόνους όπως να είστε επιθετικοί στους ανθρώπους, να κάνετε σκληρή δουλειά, να εργάζεστε έξω και άλλα πράγματα που συνήθως δεν θέλετε να κάνετε.
«Επίσης, γιατί να βλέπεις πορνό όταν μπορείς να είσαι εκτός συνάντησης κοριτσιών; Αυτό θα έκανε έναν άντρα πολύ πιο ευτυχισμένο μακροπρόθεσμα από ό, τι μερικά σγουρά εικονοστοιχεία σε μια οθόνη. "
* Τα ονόματα έχουν αλλάξει
;