Θα μπορούσατε να συμβάλλετε στα προβλήματά σας στην κρεβατοκάμαρα;
Ιανουάριος 10 2019
Εάν βιώνετε ένα ξηρό ξόρκι στην κρεβατοκάμαρα, δεν είστε μόνοι. Και μάντεψε τι? Το πράγμα που προκαλεί αυτό το ξόρκι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Αν δεν είστε τόσο ενθουσιασμένοι φύλο όπως κάνατε, μερικοί εκπληκτικοί παράγοντες μπορεί να είναι στο παιχνίδι που θα μπορούσαν να προκαλέσουν όλεθρο στην σεξουαλική σας ζωή. Δυστυχώς, όλο και λιγότερος χρόνος μεταξύ των φύλλων με τον σύντροφό σας οδηγεί συχνά σε μια πτώση σε μία από τις πιο ευχάριστες πτυχές της ύπαρξης μιας ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ενδέχεται να αντιμετωπίζετε μια «σεξουαλική ξηρασία», ωστόσο πολλοί από αυτούς τους λόγους συνδέονται κατά κάποιο τρόπο με ζητήματα αυτοσεβασμού. Με άλλα λόγια, υπάρχουν πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε ότι θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στο υπνοδωμάτιο..
Όταν δεν αφαιρείτε αρκετό χρόνο για σεξ ή "αυτο-απόλαυση", μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, δυσαρέσκεια, θυμό, άγχος ή / και κατάθλιψη - παράγοντες που μπορούν να σας οδηγήσουν ακριβώς στη διάθεση για σεξ.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της σεξουαλικής σας ζωής απλώς καθορίζοντας τι προκαλεί την παραμονή του στο ουδέτερο.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η σεξουαλική σας ζωή υποφέρει:
Παρακολουθώντας το Porn με τον συνεργάτη σας
Είναι σύνηθες για τα ζευγάρια, ειδικά για τα μακροπρόθεσμα, να παρακολουθούν πορνό μαζί με την ελπίδα ότι θα "πιάσει" τη σεξουαλική τους ζωή. Αλλά, εκπληκτικά, θα μπορούσε να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, ειδικά αν δεν είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι για να συμπεριληφθεί στη ζωή σας. Και, αν και πορνό μπορεί να είναι η "τέλεια" λύση για κάποια ζευγάρια, για άλλους, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρά προβλήματα μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Το πορνό μπορεί να δημιουργήσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Και, ας είμαστε ειλικρινείς, βλέποντας τον συνεργάτη σας να ανασταίνεται από κάποιον ή κάτι άλλο μπορεί να είναι δύσκολο - πραγματικά σκληρό.
Πέρα από αυτό, το πάρα πολύ παρακολουθώντας πορνό, ακόμα και με τον σύντροφό σας, μπορεί να οδηγήσει ή να επιδεινώσει τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες όπως η επαγόμενη από το πορνό στυτική δυσλειτουργία και πρόωρη εκσπερμάτωση. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, αν κατά τύχη εσείς ή ο συνεργάτης σας αναμένετε να «μετρήσετε» σε αυτό που βλέπει στην οθόνη. Ως αποτέλεσμα, θα μπορούσατε να αυξήσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αγχώδους συμπεριφοράς ή αναισθησίας στην απλή σκέψη του σεξ.
Και, ενώ οι περισσότεροι υποθέτουν ότι το πορνό προκαλεί μόνο προβλήματα για τους άνδρες, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι μακρύτερα από την αλήθεια. Στην πραγματικότητα, η παρακολούθηση πορνογραφικού περιεχομένου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σεξουαλικά ζητήματα σε γυναίκες, όπως η χαμηλή σεξουαλική ορμή, η οργασμική διαταραχή ή η ανικανότητα να εξελιχθεί. Επομένως, εάν αποφασίσετε να προσθέσετε πορνό στη σεξουαλική σας ζωή, να είστε ρεαλιστές και να περιορίσετε πόσο χρόνο περάσετε στον κόσμο φαντασίας, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην πραγματική.
Ηλεκτρονική εξάρτηση
Αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη, αλλά τα ηλεκτρονικά σας μπορεί να προκαλούν προβλήματα κάτω από τα φύλλα. Πιο συγκεκριμένα, τα smartphones, τα δισκία και ακόμη και οι τηλεοράσεις έχουν βγει σταθερά στην κρεβατοκάμαρα, προκαλώντας κάθε είδους προβλήματα. Στην πραγματικότητα, είναι όλο και πιο δύσκολο για τα ζευγάρια να βάζουν τα τηλέφωνά τους - ακόμα και όταν προσπαθούν να είναι οικεία. Οι άνθρωποι έχουν γίνει τόσο εθισμένοι στις ηλεκτρονικές τους συσκευές, που μερικοί τους βλέπουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης - και αμέσως μετά το σεξ.
Στη συνέχεια, υπάρχουν άνθρωποι, που σπεύδουν να κάνουν σεξ ώστε να μπορούν να επιστρέψουν στην ταινία, την κωμική σειρά, το βιντεοπαιχνίδι, το κείμενο, την κλήση, τον ιστότοπο πορνό ή / και τη δραστηριότητα κοινωνικών μέσων που είχαν προηγουμένως ασχοληθεί. Για πολλούς, αυτά τα «πράγματα» έχουν γίνετε πιο σημαντικοί από το να μιλήσετε με άλλους - αυτοπροσώπως. Έχουν γίνει επίσης πιο σημαντικά από το να «συνδέονται» με έναν σύντροφο είτε μέσω του σεξ είτε απλώς με το να είναι μαζί. Γινόμαστε «αποσυνδεδεμένοι» ο ένας από τον άλλο. Και, ως αποτέλεσμα, είμαστε όλο και λιγότερο συμπαθητικοί, προσωπικοί και αυθεντικοί απέναντι σε άλλους ανθρώπους.
Αυτή η "αποσύνδεση" έχει αρχίσει ακόμη και να επηρεάζει τη σεξουαλική μας ζωή και ρομαντική σχέσεις. Ο καλύτερος τρόπος να αποτραπεί η ανάληψη και η πρόκληση προβλημάτων στα ηλεκτρονικά από την κρεβατοκάμαρα είναι να τα αφαιρέσετε από αυτά - ειδικά κατά τη διάρκεια του φύλου και των σεξουαλικών δραστηριοτήτων. Ρυθμίστε χρόνο για να χρησιμοποιήσετε τα ηλεκτρονικά και μετά τα βάλτε μακριά μέχρι την επόμενη μέρα. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να γνωρίσετε και πάλι - συναισθηματικά και σεξουαλικά, να περάσετε μαζί και να δημιουργήσετε μνήμες μεγάλης διάρκειας.
Εναλλαγή θέσεων
Αυτό πιθανότατα δεν πέρασε ποτέ το μυαλό σου, αλλά αλλαγή θέσεων κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή. Ορισμένα ζευγάρια πιστεύουν ότι εάν «το μετατρέψουν» με τον συνήθως κυρίαρχο εταίρο που αναλαμβάνει το ρόλο του υποτακτικού και ο κανονικά υποτακτικός εταίρος αναλαμβάνει το ρόλο του κυρίαρχου. θα επαναφέρει τη φωτιά στη σεξουαλική τους ζωή. Και για κάποιους θα το κάνει, αλλά για άλλους, δεν θα το κάνει. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να προκαλέσει ή να επιδεινώσει προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα. Πως? Λοιπόν, κάνοντας τον άλλο συνεργάτη να αισθάνεται ανασφαλής ή αβέβαιος κατά τη διάρκεια του σεξ.
Εάν είστε συνηθισμένοι να είστε ο κυρίαρχος εταίρος στη σχέση, αλλά κυρίως στο σεξ, θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε "εκτός τόπου" ή άβολα, κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή. Για άλλη μια φορά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θέματα αυτοπεποίθησης και αυτοπεποίθησης - μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Επομένως, προτού αλλάξετε τους "ρόλους" που παίζετε κανονικά κατά τη διάρκεια foreplay να ή το φύλο. βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε στο πλοίο μαζί του. Και, αν ένας εταίρος φαίνεται να είναι άβολα με την ιδέα ή τη δραστηριότητα - να σταματήσει και να το ξαναεπισκεφτεί στο μέλλον. Λάβετε υπόψη ότι και οι δύο εταίροι πρέπει να αισθάνονται άνετα και σίγουροι κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών δραστηριοτήτων, αν αυτό δεν συμβαίνει, θα οδηγήσει τελικά σε δυσαρέσκεια και σε πολύ λιγότερο σεξ.
Τέλος, ένας από τους κύριους παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κυρίως όλοι οι δρόμοι αρχίζουν ή οδηγούν πίσω στην αυτοεκτίμηση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, γενικά, θα φιλτράρει πιθανώς τη σεξουαλική σας ζωή και τη σχέση σας, αν δεν το αντιμετωπίσετε.
Για παράδειγμα, εάν είστε δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή σας, την οικονομική σας κατάσταση, την απόδοση της εργασίας ή ακόμα και τη σχέση σας, μπορεί να εισέλθει στη ζωή σας σε άλλους τομείς, όπως στη σεξουαλική σας ζωή. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα και την ποιότητα του φύλου που έχετε κάνοντας να αισθανθείτε ανασφαλείς και αβέβαιες σε αυτόν τον τομέα. Από την άλλη πλευρά, μια χαμηλή σεξουαλική κίνηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος και αισθήματα ανεπάρκειας και αυτοπεποίθησης.
Εάν αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται αρκετά συχνά, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση στην κρεβατοκάμαρα. Το τελικό αποτέλεσμα; Βλάψτε τα συναισθήματα, τα ζητήματα σχέσεων και τη μείωση του σεξ. Έτσι, εάν δεν αισθάνεστε ότι "μετράτε", προσπαθήστε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αποδεχτείτε ότι ο σύντροφός σας δεν θα ήταν μαζί σας αν δεν το κάνατε!
Συνοψίζοντας…
Η αλήθεια είναι ότι όλοι κάνουμε πράγματα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλάψουν τη σεξουαλική μας ζωή. Ορισμένα από αυτά τα πράγματα είναι προφανή και ορισμένα από αυτά δεν είναι τόσο προφανή. Ορισμένα είναι ελεγχόμενα και μερικά δεν είναι τόσο ελεγχόμενα. Και, μερικοί είναι εντελώς εκπληκτικό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορείτε να βελτιώσετε τι συμβαίνει στην κρεβατοκάμαρα. Το πρώτο βήμα είναι να εξετάσετε σκληρά τη σεξουαλική σας ζωή. Έχετε προβλήματα και αν ναι, τι θα μπορούσε να τους προκαλέσει; Η ειλικρίνεια με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας είναι το κλειδί για τη βελτίωση του σεξ - και τη σχέση σας. Μόλις έχετε πλήρη επίγνωση του τι προκαλεί το πρόβλημα, μπορείτε να το διορθώσετε. Και, με τη βοήθεια και την υποστήριξη, η σεξουαλική σας ζωή θα είναι ακόμα καλύτερη από ό, τι πριν!
Ο Δρ RY Langham είναι κάτοχος Master of Science στο γάμο και την οικογενειακή θεραπεία και Ph.D. στην οικογενειακή ψυχολογία. Εργάζεται ως επαγγελματίας σύμβουλος για το Μεταξύ της κλινικής μας, η οποία παρέχει προγράμματα σεξουαλικής θεραπείας για άνδρες και ζευγάρια που αντιμετωπίζουν πρόωρη εκσπερμάτιση.
;
