Μιλήσαμε με τον Clare Faulkner, ψυχοφυλόφιλο και θεραπευτή ζευγαριών, σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από πορνογραφία, δεδομένης της πρόσφατης έρευνάς μας για 1,000 άντρες που αποκάλυψαν ότι 1 στους 10 άντρες κατηγορούν το πορνό για τη στυτική δυσλειτουργία τους (ED). Να τι έλεγε:
Ενώ η PIED δεν είναι αναγνωρισμένη ιατρική κατάσταση, ίσως εξαιτίας της περιορισμένης έρευνας στο θέμα, βλέπω τους άνδρες που παρουσιάζουν στην πρακτική μου που πιστεύουν ότι η χρήση πορνό συνδέεται με την ποιότητα της ανέγερσής τους και την ικανότητά τους να διατηρούν μια στύση. Στη θεραπεία που εξετάζει πώς και γιατί μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική απόδοση και το νόημα της πορνογραφίας είναι μια σημαντική διαδικασία. Έχω δει μια αύξηση στους νεαρούς άνδρες που παρουσιάζουν με ED και σε αυτές τις περιπτώσεις πορνογραφικές συνήθειες σχηματίστηκαν σε νεαρή ηλικία παρέχοντας τη βάση της σεξουαλικής τους εκπαίδευσης και των πρώιμων σεξουαλικών εμπειριών. Για ορισμένους πελάτες παρακολουθούν πορνό εδώ και πολλά χρόνια πριν ξεκινήσουν συναυλίες σεξ. Μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει ο κύκλος καθώς γίνεται ένας αυτοσυγχυτικός μηχανισμός και μια αποτελεσματική συμπεριφορική στρατηγική για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων. Δεδομένου ότι η πορνογραφία είναι μια διασκεδαστική εμπειρία, μπορεί να οδηγήσει σε πρόκληση στο να εστιάζει την προσοχή προς τα μέσα, οδηγώντας σε συναίσθημα σε σεξουαλική επαφή εκτός ελέγχου ή απλά να μην το κάνει για αυτούς.
Πώς να πάτε κρύα γαλοπούλα στην πορνογραφία:
Ιστορικές παρουσιάσεις του ED παρατηρήθηκαν σε ηλικιωμένους άνδρες, αλλά τα τελευταία είκοσι χρόνια παρατηρήσαμε σταθερές αυξήσεις των αριθμών κατά την περίοδο των σαράντα. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ΣΔ μπορεί να είναι ψυχολογικοί, φυσικοί ή και οι δύο και κατά συνέπεια συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό εάν αναπτύξετε ΕΑ για να ελέγξετε για υποκείμενες αιτίες και για να συζητήσετε τη θεραπεία. Ωστόσο, η πρόσφατη σκέψη θεωρεί επίσης μια σύνδεση με το πορνό. Σύμφωνα με τους πελάτες που βλέπω στην πράξη, αυτή η διάταξη αναφέρεται. Μερικοί πελάτες στις αρχές της δεκαετίας του '20 έχουν μεγαλώσει με την πορνογραφία ως πρωταρχική σεξουαλική παιδεία και πηγή διέγερσης.
Περιηγηθείτε με σύνεση
Ο ιστός είναι πανταχού παρών. Πηγαίνουν τις ημέρες όταν οι έφηβοι έφτασαν νευρικά για το κορυφαίο ράφι στο τοπικό πρακτορείο ειδήσεων. Μεγαλώνοντας τη δεκαετία του '1980 / '1990, το λεξικό παρείχε έναν τεχνικό ορισμό για τις λέξεις που οι νέοι αναζητούν τώρα online. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά ηλικίας έως 7 ετών έχουν σκοντάψει σε πορνό με αυτόν τον τρόπο. Τα μισά παιδιά μεταξύ 11-16 ετών το έχουν παρακολουθήσει, με τους αριθμούς να αυξάνονται με την ηλικία.
Πραγματικότητα εναντίον όσων βλέπετε στην οθόνη
Η υπερβολική πορνογραφία αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο γίνεται σεξουαλικά διεγερμένο και για ορισμένους πελάτες καθίσταται δύσκολο να διατηρηθεί μια στύση χωρίς να φανταστεί κανείς για το πορνό. Το πορνό είναι μια διασκεδαστική εμπειρία που σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε την προσοχή προς τα μέσα στο σώμα. Μπορεί επίσης να διαιωνίζει ψευδείς αναπαραστάσεις της εικόνας του σώματος και υγιείς σεξουαλικές σχέσεις. Όπως κάθε ταινία το περιεχόμενο μπορεί να είναι αληθινό στη ζωή ή ακραίο στο περιεχόμενό του. Μερικοί πελάτες αναφέρουν ότι η χρήση και το περιεχόμενο ενδέχεται να κλιμακωθούν καθώς το αρχικό υλικό παύει να έχει τον ίδιο αντίκτυπο.
Η παρακολούθηση πορνό δεν κάνει κάποιον εμπειρογνώμονα στο σεξ. Η εγγύτητα και η οικειότητα μπορεί να είναι ένα ζήτημα, μαζί με την έλλειψη ελέγχου που φέρνει σε μια πραγματική ζωή στενή σχέση / σεξουαλική σχέση φέρνει. Επιπλέον, τα σώματα της πραγματικής ζωής δεν φαίνονται τα ίδια με αυτά που κάνουν στο πορνό, γεγονός που μπορεί να προσθέσει χαμηλή αυτοεκτίμηση και προβλήματα με το σεξουαλικό συναίσθημα. Οι μοναχικοί θεατές μπορούν να εξοικειωθούν με τον έλεγχο, ο οποίος δεν μιμείται σε πραγματικές σεξουαλικές εμπειρίες με άλλους. Η εφημερίδα Αρχεία Σεξουαλικής Συμπεριφοράς σημειώθηκαν οι χιλιετίες είναι η πρώτη γενεά που είχε λιγότερο σεξουαλικά συναδέλφους από οποιαδήποτε προηγούμενη γενιά.
Ανεπενδυτικές αποδείξεις από την εργασία με πελάτες μου έδειξαν ότι μια σημαντική μείωση ή πλήρης διακοπή μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στη διέγερση σε πραγματικό σεξ.
Έτσι, εδώ θα ήταν οι κορυφαίες συμβουλές μου για την "κρύα γαλοπούλα" στην πορνογραφία κατά την εορταστική περίοδο:
- Θυμηθείτε ότι το κρύο γαλοπούλα είναι μια νοοτροπία και τελικά έχετε τον έλεγχο.
- Πριν ξεκινήσετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να προσδιορίσετε τα στοιχεία που ενεργοποιούν τη χρήση πορνό. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να επαναλάβετε το κύκλωμα συνήθειας. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι συνέβαινε πριν από τη συμπεριφορική απάντηση για να παρακολουθήσετε πορνό. Πώς αισθανθήκατε; Τι σκεφτόσουν? Τι συνέβαινε φυσιολογικά. Μόλις έχετε σαφήνεια σχετικά με αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να προσδιορίζετε εναλλακτικές στρατηγικές.
- Ορίστε μια πρόθεση. Εάν παρατηρήσετε ότι το σύνθημά σας είναι απογοήτευση, εφαρμόστε ένα σχέδιο για να το αντιμετωπίσετε όταν συμβεί: Όταν νιώθω απογοητευμένος, παίρνω χρόνο για να πάω για μια βόλτα. Έχετε ένα σχέδιο που περιμένει να εφαρμοστεί.
- Καθαρίστε τον υπολογιστή / τις συσκευές σας για να δυσκολευτείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο υλικό.
- Αφήστε τηλέφωνα και υπολογιστές από το υπνοδωμάτιο. Αγοράστε ένα ξυπνητήρι αν χρειαστεί!
- Βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να πάρετε το πορνογραφικό χτύπημα ντοπαμίνης. Προσδιορίστε ποιες θα λειτουργούσαν καλύτερα και προσπαθήστε να ενσωματώσετε: Άσκηση, γέλια, γέλιο, εργασία σε ένα έργο.
- Χρησιμοποιήστε τον επιπλέον χρόνο για να κάνετε κάτι άλλο που πραγματικά σας αρέσει.
- Διαχωρίζοντας το πορνό από το αυνανισμό, κάνοντας ασκήσεις αίσθησης: Σύνδεση στο σώμα με εμπλοκή σε αυτο-άγγιγμα. Φέρνοντας την προσοχή προς τα μέσα στο σώμα, εστιάζοντας στις σωματικές αισθήσεις που δημιουργούν ευχαρίστηση, σε αντίθεση με τις οπτικές πληροφορίες που έλαβαν προβάλλοντας πορνό.
- Δοκιμάστε να γράψετε μια ερωτική ιστορία και να εμπλακείτε στη φαντασία σας με τη διαδικασία.
- Πιστέψτε ότι μπορείτε να πετύχετε, αλλά εάν πέσετε από το άλογο, μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας.
Εάν συνεχίζετε να έχετε προβλήματα με διέγερση ή ED επισκεφθείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε για οποιεσδήποτε άλλες υποκείμενες αιτίες και να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τη σωστή θεραπεία (η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία).
Κλάρε Φάουλνερ είναι ψυχοσύνθετος και θεραπευτής ζευγαριών, ο οποίος στοχεύει να οικοδομήσει μια ζεστή και σεβαστή σχέση με τους πελάτες για να διερευνήσει τις τρέχουσες και τις προηγούμενες ανησυχίες. Είναι πτυχιούχος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (BPS) και μέλος της Βρετανικής Ένωσης Συμβούλων και Ψυχοθεραπευτών (MBACP). Είναι επίσης διαπιστευμένο μέλος του Κολλεγίου Σεξουαλικών και Σχεσιακών Θεραπευτών (COSRT).
Υποστηρίζει τους πελάτες στην εκκαθάριση και την αλλαγή των περιοριστικών πεποιθήσεων, επιτρέποντάς τους να απελευθερωθούν και να απελευθερωθούν από τα συναισθηματικά μπλοκ. Αυτό φέρνει διορατικότητα και βαθύτερη κατανόηση των συμπεριφορών. Πρόσφατα συνεργάστηκε με τον Zava σε μια εκστρατεία ευαισθητοποίησης του PIED.
;
