By Mike Huynh
Οι ώρες 5,517,000,000 του πορνογραφικού περιεχομένου καταναλώθηκαν μόνο στο 2018 ... σε μία τοποθεσία.
Εάν δεν δώσατε τρύπημα πριν να χρειαστείτε τώρα. Ο εθισμός στο Porn είναι ένα αυξανόμενο ζήτημα μεταξύ των σημερινών ανδρών. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις σας, την καριέρα σας και το χάος με την ηθική σας πυξίδα.
Είναι επίσης παραγωγικό, εάν πιστεύετε ότι τα στατιστικά στοιχεία. Σύμφωνα με μια έκθεση 2017 από την Huffington Post, οι ιστότοποι πορνογραφικού περιεχομένου λαμβάνουν συχνότερη επισκεψιμότητα από το Netflix, το Amazon και το Twitter ανά μήνα. Και οι ώρες που περνάμε παρακολουθώντας πορνό; Pornhub Analytics το προσέκρουσε σε ώρες 5,517,000,000 μόνο στο 2018 για επισκέπτες στον ιστότοπό τους. Με άλλα λόγια αυξάνεται.
Πέρυσι είχαμε την ευκαιρία να εξερευνήσουμε πορνογραφικός εθισμός με τον διαχειριστή σχέσεων του καναλιού 10, Samantha Jayne. Αυτή τη φορά παίρνουμε μια πιο ψυχολογική προσέγγιση (σημεία, ασκήσεις και συνέπειες) με τη βοήθεια ψυχολόγων Λουκάς Βου ο οποίος ειδικεύεται στην πορνογραφία και τον εθισμό στο Διαδίκτυο.
"Η νεολαία του σήμερα και των αύριο ανδρών θα έχουν μάθει να αυτο-διαχειρίζονται τη χρήση πορνό τους δεδομένου ότι η εικονική πραγματικότητα πορνό γίνεται όλο και πιο προσιτή."
Γιατί ο εθισμός στο πορνό είναι ένα πραγματικό ζήτημα
Ως επί το πλείστον, η εξάρτηση από το πορνό είναι το υποπροϊόν του Διαδικτύου και δεν είναι κληρονομική. Ο Vu λέει ότι η αύξηση της προβληματικής σε απευθείας σύνδεση πορνογραφίας οφείλεται συντριπτικά στην τεχνολογία.
"Είναι δωρεάν, είναι εύκολα προσβάσιμο και υπάρχει η όλη ιδέα ότι κανένας δεν ξέρει ότι το χρησιμοποιείτε", εξηγεί. Αυτή η ατελείωτη καινοτομία και η ελευθερία να εξερευνήσετε με ένα κλικ του ποντικιού είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί άντρες έχουν γίνει εξαρτημένοι από το πορνό για διέγερση.
"Το Porn στο 1990 και τα πρώιμα 2000s ήταν πιο ρεαλιστικά δύσκολο να φτάσετε - θα έπρεπε να πάτε σε ένα κατάστημα βίντεο ή να αγοράσετε ένα DVD - και αυτό σήμαινε ότι θα πρέπει να διαχειριστείτε τις προκλήσεις σας για σεξουαλική καινοτομία."
Αυτές τις μέρες είναι προφανές να δούμε πώς η τεχνολογία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο η κοινωνία καταναλώνει περιεχόμενο και πορνογραφία, αλλά ο Vu λέει ότι υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη δυσκολία στον ορίζοντα.
«Νομίζω ότι η νεολαία του σήμερα και των αύριο ανδρών θα έχουν μάθει να αυτο-διαχειρίζονται τη χρήση πορνό τους δεδομένου ότι η πορνογραφία της εικονικής πραγματικότητας (VR) γίνεται γρήγορα πιο προσιτή».
Πώς ξέρεις ότι είσαι εθισμένος στο πορνό;
Ο Vu εξηγεί ότι ο «εθισμός» μπορεί συχνά να σημαίνει διαφορετικά πράγματα στο κοινό και έναν ψυχολόγο. "Για να διαγνωσθεί κάποιος εθισμός απαιτεί μια επίσημη αξιολόγηση από επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Είναι επίσης αμφιλεγόμενο διότι εξακολουθεί να είναι ένας ενεργός τομέας έρευνας. "
Παρ 'όλα αυτά, αυτά είναι τέσσερα από τα πιο κοινά σημάδια ότι θα μπορούσατε να είστε εθισμένοι στην πορνογραφία:
- Αποτυγχάνετε επανειλημμένα στις προσπάθειές σας να ελέγξετε τη χρήση πορνό σας
- Χρησιμοποιείτε τακτικά πορνογραφικό υλικό (ή πιο έντονο πορνό) από το προορισμό
- Χρησιμοποιείτε πορνό ως μέσο αποφυγής αρνητικών συναισθημάτων ή προβλημάτων
- Η χρήση πορνό σας παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή, δηλαδή εργασία, μελέτη,
τις σχέσεις και την υγεία
Αν απαντήσατε «ναι» σε μερικά από αυτά, ίσως αξίζει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Γιατί είναι δύσκολο να ελέγξετε τον εθισμό του πορνό;
Είναι τόσο απλό όσο πιέζετε το 'stop' και απενεργοποιώντας την οθόνη δεν είναι; ΟΧΙ ακριβως.
"Το πορνό είναι ένα υπερφυσικό ερέθισμα. Είναι ένα ερέθισμα που προκαλεί μια απάντηση ισχυρότερη από ό, τι οι άνθρωποι ήταν εξελικτικά προετοιμασμένοι. Η ατελείωτη ποικιλία των σεξουαλικών συντρόφων, οι σεξουαλικές πράξεις και η σύνδεσή τους με τις πρωταρχικές μας προτροπές προσλαμβάνουν έντονα τα συστήματα ανταμοιβής μας και παροτρύνουν τη χρήση », εξηγεί ο Vu.
Και τότε υπάρχει πρόσβαση. Αυτές τις μέρες το πορνό είναι ελεύθερο, ατελείωτο και κατ 'απαίτηση, που σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες να γλιστρήσετε πίσω στις παλιές συνήθειες ακόμη και όταν προσπαθείτε να σταματήσετε. Ο τελευταίος λόγος είναι ότι το πορνό είναι ευχάριστο για κατανάλωση. Επιτρέπει στους χρήστες να απολαύσουν τις σεξουαλικές φαντασιώσεις τους και η ιδέα να το δώσουμε είναι συχνά αρκετά δύσκολη.
Τι συμβαίνει αν το αφήσετε ανεπεξέργαστο;
Όπως οποιοδήποτε πρόβλημα που έχει αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί. Εκείνοι που χρησιμοποιούν πορνό υπερβολικά θα μπορούσαν να παραμελούν τις προσωπικές τους σχέσεις καθώς συμπληρώνουν μια πραγματική σύνδεση για σεξουαλική. Αυτή η παραμέληση οδηγεί σε αναλύσεις σχέσεων ή διαζύγιο.
Στο μέτωπο της καριέρας, ο Vu λέει ότι μπορεί να επηρεάσει την απόδοση της δουλειάς σας εάν περάσετε αμέτρητες ώρες και νύχτες σε αναζήτηση του "τέλειου" πορνογραφικού κλιπ - να απολυθείτε για τον εθισμό στο πορνό είναι πολύ πραγματικό αυτές τις μέρες. Η άλλη πλευρά είναι ότι η υπερβολική χρήση πορνό έχει κάποιες μοναδικές συνέπειες. Για μερικούς, τα σεξουαλικά τους συμφέροντα αλλάζουν. Δεν είναι απαραίτητα κακό, αλλά μπορεί να είναι κακό. Το Vu λέει ότι θα μπορούσατε να βρείτε τον εαυτό σας αναζητώντας πορνό που δεν ευθυγραμμίζεται με τις αξίες σας ή χειρότερα, αυτό θεωρείται παράνομο.
Οι πιο επικίνδυνες τάσεις στην εξάρτηση από το πορνό
Μία από τις πιο ανησυχητικές τάσεις του πορνογραφικού εθισμού είναι η απόσπαση στον πραγματικό κόσμο. Οι ασθενείς μπορεί να αισθάνονται δυσκολία με την ψυχική και σωματική τους διέγερση με τις πραγματικές σεξουαλικές τους συναντήσεις - μια κατάσταση που συχνά αναφέρεται ως πορνογραφία που προκαλείται από στυτική δυσλειτουργία.
«Μερικές φορές η σεξουαλική δυσλειτουργία οφείλεται στο άγχος και στη συνεχή ψυχική σύγκριση με το πορνό που έχουν καταναλώσει. Για άλλους, οφείλεται στη χρόνια απευαισθητοποίηση από επιθετικές τεχνικές αυνανισμού - αποκαλούμενη συνηθισμένα ως «σύνδρομο πρόσφυσης στο θάνατο». »
Μία από τις πιο επικίνδυνες τάσεις είναι όταν οι πορνογραφικές συνήθειες κλιμακώνονται στην ανάμιξη της δημιουργίας του σεξ με τα θέματα «ταμπού». "Μερικοί πελάτες είναι αηδιασμένοι και απογοητευμένοι από τον εαυτό τους αφού αντανακλούν αυτό που έχουν καταναλώσει."
Πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να σταματήσετε την παρακολούθηση του Porn
Η ανάκαμψη από τον εθισμό πορνογραφικού υλικού είναι πάντοτε δυνατή σύμφωνα με το Vu. "Τα μοτίβα του εγκεφάλου είναι μεταβλητά και μπορείτε πάντα να σπάσετε τις παλιές συνήθειες και να δημιουργήσετε νέες και υγιεινότερες συνήθειες", λέει.
Όσοι ανησυχούν για τις πορνογραφικές τους συνήθειες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα βήματα για να περιορίσουν την κατανάλωση.
- Παρακολουθήστε τη χρήση σας - ειδικά εάν υπερβαίνει τις λίγες ώρες και αρχίζετε να την παρακολουθείτε κατά την εργασία ή κατά τη διάρκεια διακοπών
- Κατανοήστε τη χρήση και τους λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε
- Εκτιμήστε ποιο είναι το λογικό / διαχειρίσιμο ποσό σας
- Να είστε εσκεμμένοι με τη χρήση σας - ορίστε μια ώρα, ορίστε ασφαλείς κατηγορίες και ορίστε τι κόκκινο
σημαίες είναι - Αποδεχτείτε και μάθετε να ασχολείσαι με τις προτροπές όταν προσπαθείτε να μειώσετε - σκεφτείτε τις συνέπειες ή χρησιμοποιήστε περισπασμούς όπως αθλήματα ή άλλα χόμπι για να αντικαταστήσετε το πορνό
;
