Σήμερα είναι ακριβώς ένας χρόνος από τότε που συνειδητοποίησα ότι το πορνό είχε τεράστιο, αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή μου. Κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους που πάλευα με τον εθισμό στο πορνό, τον εθισμό στο αλκοόλ και τον εθισμό στη νικοτίνη, έμαθα πολλά για το πώς λειτουργούν αυτοί οι εθισμοί. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω αποκλειστικά για τον εθισμό στο πορνό και τις επιπτώσεις του σε έναν άνδρα. Αυτό θα είναι ένα μεγάλο άρθρο, αλλά θα καλύψει σχεδόν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πορνό.
Εφόσον διαβάζετε αυτό, υποθέτω ότι γνωρίζετε για το πορνό που προκαλεί στυτική δυσλειτουργία, την πρόωρη εκσπερμάτιση και τη σεξουαλική μεταμόρφωση της σεξουαλικής γεύσης, καθώς αυτές είναι τρεις κύριες παρενέργειες του εθισμού στο πορνό, αλλά υπάρχουν πολλές έμμεσες ή θα έπρεπε να πω δευτερεύουσες επιπτώσεις που έχει το πορνό σε πρόσωπο. Αυτές οι δευτερεύουσες επιπτώσεις είναι – κατάθλιψη, άγχος, ακμή, έλλειψη κινήτρων και κακός έλεγχος των παρορμήσεων.
Τα δευτερεύοντα αποτελέσματα που ανέφερα είναι αρκετά αμφιλεγόμενα, επειδή υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αυτά τα συμπτώματα, και από την άλλη πλευρά είναι άνθρωποι που έχουν ορκιστεί ότι μαζί με την αφαίρεση του πορνό από τη ζωή τους αυτά τα συμπτώματα απλώς εξαφανίστηκαν .
Πρώτα απ 'όλα, εάν είστε εθισμένοι στο πορνό που πιθανότατα είστε, πρέπει να ξέρετε πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση.
Για παράδειγμα, ήμουν ήπια εθισμένος στη νικοτίνη και αρκετά αλκοολικός και κατάφερα να μειώσω αυτούς τους εθισμούς σε περίπου τρεις μήνες, και τώρα είμαι εντελώς καθαρός για περίπου δύο μήνες – αλλά όσον αφορά το πορνό, παρόλο που ξέρω πόσο κακό με προκαλεί, απλά δεν μπορώ να πετύχω περισσότερες από 25 ημέρες χωρίς πορνό.
Σε καμία περίπτωση δεν εννοώ να σας αποθαρρύνω, αλλά πρέπει να αφήσετε πίσω σας τη νοοτροπία «αυτό θα είναι εύκολο».
Η διαδικασία θεραπείας του εθισμού στο πορνό σίγουρα δεν είναι γραμμική, θα υπάρξουν πολλά σκαμπανεβάσματα, μια στιγμή νιώθετε ότι δεν θα χρειαστείτε ξανά το πορνό και δεκαπέντε λεπτά αργότερα θα κάνετε φαγοπότι. Συνηθίστε το, το μόνο πράγμα που μπορεί να θεραπεύσει τον εθισμό μας είναι η αλλαγή τρόπου ζωής, η απόλυτη θέληση και ο χρόνος.
Τώρα, ας αρχίσουμε να αναλύουμε τα συμπτώματα!
Η στυτική δυσλειτουργία είναι κάτι που αναφέρουν οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι εξαρτημένοι, αλλά φαίνεται ότι είναι ένα από τα συμπτώματα που υποχωρούν πρώτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι χτυπούν την «επίπεδη γραμμή» (έλλειψη σεξουαλικών ορμών και στύσεων) που διαρκεί για εβδομάδες, αλλά δεν έφτασα ποτέ εκεί, είχα περιστασιακά επεισόδια στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά 10 ημέρες χωρίς πορνό μου λειτουργούν.
Υπάρχει μια εξήγηση για το πώς και γιατί συμβαίνει το ΕΔ, αλλά δεν θα γράψω γι' αυτό γιατί αυτή η ανάρτηση θα είναι πολύ μεγάλη ακόμη και χωρίς αυτήν, οπότε θα φτάσω στην ουσία - ο εγκέφαλός σας έχει βαρεθεί τα κορίτσια της πραγματικής ζωής (ναι, εγκέφαλος όχι πέος, επειδή οι στύσεις προέρχονται από τον εγκέφαλο), γιατί ο εγκέφαλός σας θα δώσει στύση για ένα κορίτσι με μέση εμφάνιση στην πραγματική ζωή για το οποίο πρέπει να δουλέψετε σκληρά εάν έχει συνηθίσει να κάνει ό,τι κορίτσι θέλει με ένα λίγα κλικ;
Τέλος πάντων, είμαστε όλοι διαφορετικοί, δεν μπορώ να σας πω πόσο καιρό θα χρειαστείτε για να επαναφέρετε τις στύσεις σας, αλλά κρατήστε το πορνό και θα τις επαναφέρετε αρκετά σύντομα.
Αλλαγές στη σεξουαλική γεύση, όου, αυτό ήταν απολύτως το πιο οδυνηρό σύμπτωμα για μένα. Ανέπτυξα σοβαρό HOCD (Ομοφυλοφιλική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ΜΗΝ το γκουγκλάρετε αν νομίζετε ότι πάσχετε από αυτό, πιστέψτε με). Θα μιλήσω για το ιστορικό μου της ΙΨΔ παρακάτω στο άρθρο, προς το παρόν θα μιλήσουμε για τη μορφοποίηση της σεξουαλικής γεύσης.
Έτσι, πρώτα ξεκινήσατε με πορνό με βανίλια, μετά προχωρήσατε σε μερικά ήπια φετίχ όπως κάλτσες, συγκεκριμένο χρώμα μαλλιών, εθνικότητα, μετά προχωρήσατε σε αποκλειστικά στοματικό σεξ πορνό ή αποκλειστικά πρωκτικό σεξ, από ό,τι θέλατε περισσότερο από αυτό, μετακινηθήκατε στη δουλεία, τις συμμορίες, την υποβάθμιση, το σκληρό σεξ, αλλά διάολε, ακόμη και αυτό δεν ήταν αρκετό για να μειώσεις τον εθισμό σου, οπότε καταλήξατε να παρακολουθείτε πράγματα που ποτέ δεν πιστεύατε ότι θα σας ενθουσιάσουν, για παράδειγμα τρανσέξουαλ πορνό, μικροσκοπικό πορνό, πορνό ζώων… Μερικοί άνθρωποι τελικά παγιδεύονται σε γκέι πορνό, άκουσα ακόμη και για κάποιες περιπτώσεις που οι άνθρωποι τολμούσαν να ασχοληθούν με την παιδική πορνογραφία.
«Μόλις ανέβεις στο τρένο πορνό, ποτέ δεν ξέρεις πού θα σε βγάλει».
Δεν ξέρω πόσο πιο κάτω πήγατε, αλλά μπορώ να στοιχηματίσω ότι η ζωή μου αυτού του είδους η συμπεριφορά σας ακούγεται οικεία, έτσι δεν είναι;
Μην αφήσετε να σας μπερδέψει ότι το πορνό δεν είναι ουσία αλλά προκαλεί εθισμό όπως κάθε άλλη ουσία. Ο εθισμός στο πορνό είναι εθισμός όπως κάθε άλλος εθισμός. προκαλείται από χημικές ουσίες που απελευθερώνει ο εγκέφαλός σας όταν αυνανίζεστε για πορνό. Όπως συμβαίνει με το αλκοόλ ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, θα χρειαστείτε ισχυρότερη και ισχυρότερη δόση για να έχετε τη βιασύνη που νιώσατε την πρώτη φορά που το χρησιμοποιήσατε.
Έτσι, επειδή χρειάζεστε ισχυρότερη δόση, δεν θα αφιερώνετε δύο ώρες αντί για μία ώρα καθημερινά παρακολουθώντας το ίδιο είδος πορνό που παρακολουθούσατε μέχρι τότε επειδή έγινε βαρετό, η παρακολούθηση περισσότερων από αυτό θα σας κάνει να βαρεθείτε ακόμα περισσότερο. Αντίθετα, θα προχωρήσετε σε ένα άλλο, πιο συγκλονιστικό, πιο συναρπαστικό είδος πορνό.
Αυτό το είδος συμπεριφοράς είναι σήμα κατατεθέν του εθισμού στο πορνό και ονομάζεται κλιμάκωση.
Η θεραπεία? Άσε το πορνό!
Ήμουν/είμαι εθισμένος στο τρανσέξουαλ πορνό, όταν περνάω 20+ ημέρες χωρίς πορνό, φαίνεται να χάνω την έλξη για αυτά και να αρχίζω να διεγείρομαι από περισσότερα πράγματα με βανίλια, αλλά μόλις επιστρέψω στο πορνό, επιστρέφει σαν να μην πήγε ποτέ Μακριά.
Κατάθλιψη και άγχος. Αυτά τα δύο καθάρματα ενισχύονται από τον εθισμό στο πορνό και με τη σειρά τους ο εθισμός στο πορνό ενισχύεται από αυτούς. Τι ομάδα, ε; Τέλος πάντων, υποφέρω πολύ από αυτές τις δύο καταστάσεις, αλλά όταν περνάω λίγες μέρες χωρίς πορνό, αυτές οι συνθήκες μειώνονται κατά τουλάχιστον 80%. Δεν είναι φαινόμενο placebo, πιστέψτε με.
Λοιπόν, υποσχέθηκα ότι θα μιλήσω για το ιστορικό της ΙΨΔ νωρίτερα σε αυτό το κείμενο, ορίστε-
Για χρόνια υποφέρω από ΙΨΔ και είχα σχεδόν κάθε τύπο αυτής της πάθησης, ΙΨΔ σχέσης, ΙΨΔ υγείας, φιλοσοφική ΙΨΔ, αλλά κανένα από αυτά δεν ήταν τόσο απαίσιο όσο ο ΙΨΔ σεξουαλικού προσανατολισμού (HOCD). Τώρα, είμαι βέβαιος ότι προκλήθηκαν από πορνό, επειδή από τότε που άφησα το πορνό, έχω μόνο μικρές περιστασιακές αιχμές της ΙΨΔ. Αλλά μην ξεγελιέστε, δεν είναι τόσο εύκολο. Η χειρότερη περίπτωση ΙΨΔ που είχα ποτέ (HOCD) προκλήθηκε από απόσυρση πορνό, και διήρκεσε για τρεις μήνες κατά τη διάρκεια των οποίων η ζωή μου ήταν απόλυτη κόλαση, σκέφτηκα ακόμη και την αυτοκτονία μερικές φορές.
Το HOCD είναι αρκετά συχνά σε άτομα που ασχολήθηκαν με το πορνό που δεν ταιριάζει με τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό, όπως εγώ. Είναι ένα έμμονο μοτίβο που αναγκάζει ένα άτομο να σκέφτεται ξανά και ξανά για τον σεξουαλικό του προσανατολισμό, προκαλεί απίστευτη ποσότητα άγχους, αν δεν υπέφερες ποτέ από αυτό, δεν υπάρχει περίπτωση να το καταλάβεις ποτέ.
Εάν πάσχετε από HOCD, δεν θα προσπαθήσω καν να σας πείσω ότι δεν είστε γκέι ή αμφιφυλόφιλος, γιατί ξέρω ότι πριν από λίγους μήνες, όταν το έπαθα, ακόμα κι αν ο ίδιος ο Θεός κατέβηκε από τον ουρανό και μου είπε ότι Είμαι ειλικρινής ότι και πάλι δεν θα σταματούσε το εμμονικό μου μοτίβο σκέψης. Η συμβουλή μου είναι - λάβετε επαγγελματική βοήθεια, το συντομότερο δυνατόν! Για μένα, δεν σταμάτησε μέχρι να πάρω αλπραζολάμη. Αν κάποιος ρωτήσει πόσο κακές είναι οι αποσύρσεις πορνό, πείτε του ότι γνωρίζετε έναν τύπο που έπρεπε να πάρει φάρμακα για να το ξεπεράσει.
Ας περάσουμε στην κατάθλιψη, για μένα δεν ήταν ποτέ μεγάλο πρόβλημα, με πιάνει κατάθλιψη μόνο όταν παίρνω υπερβολική πορνογραφία και διαρκεί για λίγες μέρες και υποχωρεί από μόνο του. Αλλά για άτομα που έχουν ήδη αυτή την πάθηση μπορεί να γίνει πολύ άσχημη. Έτσι, αν αναρωτιέστε αν ο εθισμός σας κάνει τον εθισμό χειρότερο – το κάνει.
Ελλειψη κινήτρου. Σίγουρα προκαλείται από πορνό. Δεν μπορώ να το εξηγήσω αυτό χωρίς να μιλήσω για την ντοπαμίνη. Προτείνω να ψάξετε λίγο στο google για την ντοπαμίνη για να καταλάβετε τους μηχανισμούς πίσω από τους εθισμούς.
Ο εθισμός στο πορνό, όπως και κάθε άλλος εθισμός διοικείται από την ντοπαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που ουσιαστικά ελέγχει το σύστημα ανταμοιβής μας. Όταν κάνουμε εθιστικές δραστηριότητες το σώμα μας απελευθερώνει ντοπαμίνη, όσο μεγαλύτερη είναι η ντοπαμίνη, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευχαρίστηση. Με τον καιρό, ο εγκέφαλός μας αναπτύσσει ανοχή στην ντοπαμίνη και στη συνέχεια ο εθισμός περνά σε φάση κλιμάκωσης που ανέφερα προηγουμένως.
Έτσι, εφόσον αναπτύξατε ανοχή στην ντοπαμίνη και το μόνο πράγμα που μπορεί να σας κάνει να τρέχετε είναι να μειώσετε τον εθισμό σας, θα παρακινηθείτε να κάνετε άλλα σημαντικά πράγματα στη ζωή σας που δεν σας προσφέρουν σχεδόν καθόλου ευχαρίστηση σε σύγκριση με το πορνό, η απάντηση φυσικά δεν είναι.
Τα καλά νέα είναι ότι η ανοχή στην ντοπαμίνη εξαφανίζεται εάν σταματήσετε τον εθισμό σας και έτσι το κίνητρό σας να κάνετε άλλα πράγματα που δεν σχετίζονται με τον εθισμό θα επανέλθει.
Ακμή – Και πάλι, η σύνδεση αυνανισμού-ακμής είναι αποκλειστικά ατομική υπόθεση, αν δεν πάσχετε από ακμή, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το μέρος, εάν υποφέρετε από ακμή, προτείνω να διαβάσετε αυτό γιατί ξέρω πόσο ενοχλητική μπορεί να είναι η ακμή και μερικά από αυτά τα πράγματα με βοήθησαν πολύ.
Ποτέ δεν ήμουν σίγουρη αν ο αυνανισμός προκαλούσε εστίες ακμής, έτσι, μια μέρα που έπαθα υποτροπή, αποφάσισα να πάω σε ένα πορνογραφικό φαγοπότι για να βρω απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Πήγα σε ένα φαγοπότι που δεν έμοιαζε με κανένα άλλο τα τελευταία χρόνια – τα αποτελέσματα ήταν φρικτά!
Τεράστια ξεσπάσματα σε όλο το σαγόνι και την πλάτη, δεν είχα τέτοια επιδημία για χρόνια. Σύμπτωση? Δεν νομίζω, φρόντισα κατά τη διάρκεια αυτού του πειράματος να αφαιρέσω όλα τα άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακμή. Λοιπόν, ένας άλλος λόγος που πρέπει να εγκαταλείψω τον αυνανισμό.
Εάν είστε πάσχων από ακμή, αυτή είναι η λίστα με τα πράγματα που προκαλούν ακμή για μένα, ίσως θα μπορούσαμε να έχουμε κάτι κοινό -
γαλακτοκομικά, ζάχαρη, αλκοόλ, καπνός, αυνανισμός, άγχος, κατάθλιψη, έλλειψη ύπνου, να φοράω σακίδιο, να μην αλλάζω ρούχα μετά την εφίδρωση, ναι είναι μακρύς ο κατάλογος, το δέρμα μου προφανώς με μισεί για κάποιο λόγο.
Αυτές ήταν μερικές βασικές πληροφορίες για πράγματα που πιθανώς να αντιμετωπίσετε αν βρίσκεστε στο ίδιο σκάφος με εμένα πριν από ένα χρόνο.
Σας είπα ήδη ότι αν αποφασίσετε να απαλλαγείτε από το πορνό, θα είναι ένας ανώμαλος δρόμος που θα κατεβείτε, αλλά πιστέψτε με αξίζει τον κόπο.
Πιθανότατα θέλετε να μάθετε τι έχει αλλάξει στη ζωή μου τον προηγούμενο χρόνο.
Ειλικρινά, τα πάντα - ο κόσμος είναι τόσο διαφορετικό από τότε που άφησα το αλκοόλ και τη νικοτίνη και άρχισα να κάνω κάτι παραγωγικό για μια αλλαγή. Δυστυχώς, δεν μπορώ να πω ότι απέρριψα το πορνό, αλλά ούτως ή άλλως μείωσα την ποσότητα του πορνό που παρακολουθώ περίπου κατά 90%. Η ποσότητα πορνό που παρακολούθησα φέτος είναι πιθανώς ισοδύναμη με την ποσότητα πορνό που θα έβλεπα για έναν μήνα πριν από δύο χρόνια.
Ανεξάρτητα από το ότι δεν μπορώ να το ξεπεράσω εντελώς, είμαι χαρούμενος που κατάφερα να κάνω τόσο μεγάλη πρόοδο και ανυπομονώ για τη μέρα που θα μπορώ να πω ότι είμαι εντελώς απαλλαγμένος από αυτό.
Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο και ότι και οι δύο θα θεραπευτούμε μια μέρα.
ΕΦΤΑΣΕ ΜΕΣΩ EMAIL
BY – killrat
;