1 έτος - Τα οφέλη είναι εκεί και αξίζουν κάθε προσπάθεια που μπορεί να περάσετε.

300 μέρες χωρίς πορνό και nofap, σκληρός τρόπος 65 ημερών τώρα. Ναι, είναι ένα επίτευγμα. Ναι, είναι καλό να το έφτασα μέχρι τώρα.

Το κάτω και βρώμικο είναι αυτό. Δεν πιστεύω ότι θεραπεύτηκα. Πιστεύω ότι η θέληση μου έχει ασκηθεί καλά. Παίρνω αυτές τις στιγμές, πολύ μετά την περίοδο των 90 ημερών, που μου λείπει το πορνό. Θέλω να το ψάξω αλλά δεν το κάνω. Αυτή είναι η πραγματική νίκη. Ωστόσο, ακόμη και μικρές εικόνες θα κάνουν την καρδιά να χτυπά λίγο πιο γρήγορα. Για παράδειγμα, κοίταζα το amazon για ένα συγκεκριμένο ζευγάρι παντελόνι προπόνησης που έχω που ήθελα περισσότερο. Δείχνει επίσης γυναικεία παντελόνια και μόνο τα κάτω μισά των μοντέλων που τα φορούν. Κάτι τόσο απλό είναι αρκετό για να με κάνει να νιώθω σαν να μην θεραπεύομαι. Η αντίδρασή μου να κοιτάξω αμέσως ξεκινάει. Δεν πίστευα ότι θα έπρεπε να συμβεί όταν ξεκίνησα αυτό. Ήλπιζα ότι το μαγικό πράγμα 90 ημερών θα ήταν ένα είδος θαυματουργής θεραπείας, οπότε έβαλα τα βλέμματά μου σε 120 ημέρες αντ 'αυτού. Εκείνη η ώρα έχει έρθει και έχει φύγει τώρα και ενώ μπορώ να πω ότι είμαι πολύ καλύτερη από ό, τι ήμουν ποτέ, είμαι ακόμα σε μεγάλο κίνδυνο υποτροπής. Το μυαλό συνεχίζει να μου παίζει κόλπα από καιρό σε καιρό, μου λέει πότε είναι εντάξει να ανεβείτε, αλλά έμαθα να παρατηρώ αυτά τα πράγματα και να αποφεύγω τους πειρασμούς.

Αυτή είναι πραγματικά η πραγματικότητα του pornfree και του nofap για μένα αυτή τη στιγμή. Ξεκινώντας αυτό το ταξίδι φαίνεται ότι είναι όλα τα καραμέλα και τα γλειφιτζούρια μόλις περάσετε το φράγμα των 90 ημερών. Ήταν ένας δύσκολος δρόμος. Το έδαφος είναι πολύ λιγότερο τραχύ τώρα και το σώμα μου είναι πιο κατάλληλο για τις δοκιμές, αλλά υπάρχουν πάντα λόφοι για αναρρίχηση και κοιλάδες για άλματα.

Το καλό είναι ότι, εκτός από το ότι έφτασα μέχρι εδώ, κάτι που δεν θα πίστευα ποτέ ότι ήταν δυνατό πριν από 365 ημέρες, έμαθα να χειρίζομαι καλύτερα την κατάθλιψή μου. Έχω γίνει πολύ πιο παραγωγικός σε πολύ πιο συνεπή βάση. Άρχισα να διαβάζω, να εργάζομαι και να είμαι κοινωνικός, πολύ πιο κοινωνικός, από ποτέ. Είτε επειδή δεν σπαταλάω χρόνο ψάχνοντας υλικό για να με βοηθήσει να φύγω ή επειδή η θέληση μου έχει προέλθει σε άλλα μέρη της ζωής μου, είμαι πολύ καλύτερα τώρα, τότε ήμουν με πορνό στη ζωή μου.

Για οποιονδήποτε ξεκινά ή αναρωτιέται, συζητά, αν μπορείτε ή όχι, μπορείτε. Είναι επιτυχές, και αυτή είναι η κατώτατη γραμμή. Τα οφέλη είναι εκεί και αξίζουν κάθε προσπάθεια που μπορεί να περάσετε. Αυτή ήταν η ευκαιρία μου να βελτιωθώ και τελικά έχω λάβει τα μέτρα για να το κάνω να συμβεί. Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν είναι το ίδιο για κανέναν εκεί έξω, διαβάζοντας αυτό τώρα, που θέλει να εγκαταλείψει τον εθισμό για να έχει την ευκαιρία σε κάτι καλύτερο.

Αυτό είναι 1 έτος, 101 ημέρες για όλους σας μαθητές μαθηματικών εκεί έξω.

Το καλό: Έχουν περάσει 466 ημέρες χωρίς πορνό και nofap, τι δεν είναι καλό γι 'αυτό; Στη μέση είχα ένα σκληρό σερί 210 ημερών. Τελικά βρήκα μια φίλη για την οποία είμαι τρελή, την οποία έχω κάνει αρκετά συναισθηματική και ευχάριστη σεξ με αρκετές φορές. Λόγω των παιδιών και των προγραμμάτων μας, βλέπουμε ο ένας τον άλλον μόνο 3 φορές σε μια περίοδο δύο εβδομάδων, αλλά με έκανε να εκτιμώ τη σχέση. Επιπλέον, δεδομένου ότι δεν βλέπουμε ο ένας τον άλλον καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα, κάνουμε σεξ σχεδόν κάθε φορά που είμαστε μαζί. Είμαι στην ευχάριστη θέση να πω ότι αυτό δεν με οδήγησε να θέλω να εκπληρώσω τη σεξουαλική μου ικανοποίηση τις διαδοχικές μέρες που είμαστε χωρισμένοι στρέφοντας σε πορνό ή σκασίματα.

Μέσα από τη διαδικασία γνωριμιών μου, είχα βγει σε πολλές ραντεβού με διάφορες γυναίκες, μερικές από τις οποίες δεν μου άρεσαν ούτε ο τύπος τους ούτε η προσωπικότητά τους. Είμαι ένας μικρός άντρας (5'8, 145ish), αλλά φαίνεται να προσελκύω ελαφρώς μεγαλύτερες γυναίκες. Ανησυχούσα ότι ήμουν πολύ ρηχός με την προσδοκία της εμφάνισής μου και άφησα το φυσικό μέρος του να ξεπερνά (δεν προορίζεται) οι προσωπικότητες. Ένιωσα ότι δεν έδινα την ευκαιρία στις προσωπικότητές τους. Η κοπέλα μου τώρα είναι πράγματι μεγαλύτερη από εμένα (5'4, 16x) και ειλικρινά, είναι μακράν η πιο σέξι γυναίκα με την οποία ήμουν ποτέ. Έχει μια αστρική προσωπικότητα και για μια φορά κάθομαι εδώ κοιτάζοντας κάποιον για ολόκληρο το πακέτο και όχι μόνο τα βλέμματα. Θα αποδώσω μερικά από αυτά στην απευαισθητοποίηση του πορνό στο μυαλό μου. Ο εγκέφαλός μου δεν έχει πλημμυρίσει με γυναίκες που φορούν τρελά σώματα και τις εκμεταλλεύονται. Είχα επίσης τη δυνατότητα να Α) ταξινομήσω τα πράγματα στο μυαλό μου ως προς το τι σημαίνει σεξ για μένα, Β) να συζητήσω αυτά τα πράγματα με τη φίλη μου και Γ) να είμαι ανοιχτός σε νέες εμπειρίες που της ενδιαφέρει στην κρεβατοκάμαρα. Γνωρίζει, για παράδειγμα, ότι δεν είμαι απολύτως αντίθετος σε αυτήν που τον προσκαλούμε ενώ ασχολούμαστε. Έχει γίνει σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένες ενέργειες μέσα και έξω από την κρεβατοκάμαρα που κατά τα άλλα βρίσκω ταπεινωτική από το σεβασμό για το πώς νιώθω γι 'αυτήν.

Το κακό: ακόμη και 15+ μήνες, είμαι ακόμα κουρασμένος από οτιδήποτε μπορεί να λειτουργήσει ως έναυσμα. Έχω δηλώσει ενεργά ότι δεν θα παρακολουθώ πορνό μαζί της και διατηρώ τη μέθοδο «απλώς κοιτάξτε μακριά» όταν πρόκειται για περιοδικά στο κατάστημα ή διαφημίσεις στο Διαδίκτυο. Μόλις πριν από 2 νύχτες είχα ένα όνειρο που έβλεπα το πορνό και σκεφτόμουν τον εαυτό μου «σκατά, πρέπει να κάνω επαναφορά». Ήμουν ανακουφισμένος να ξυπνήσω και να διαπιστώσω ότι ήταν απλώς ένα όνειρο αν και έκπληκτος που έχω ακόμα αυτά τα συναισθήματα. Η μάχη δεν τελειώνει ποτέ και είναι εντάξει. Κερδίζω.

Όπως πάντα θέλω να πω, για όσους βρίσκονται εκεί έξω την ημέρα 1, την εβδομάδα 1, το έτος 1 ή το έτος 5, απλώς συνεχίστε. Εάν δεν μπορείτε να πείσετε ότι μόνοι σας αξίζει τον κόπο, βρείτε κάτι για το οποίο μπορείτε να αγωνιστείτε. Τα παιδιά σας, μια σχέση ή απλά μια γενική ευτυχία.