Έχουν περάσει σχεδόν δέκα μήνες από τότε που βρήκα αυτόν τον ιστότοπο και ξεκίνησα την επανεκκίνηση. Πέρασα μια φάση 4 μηνών χωρίς PMO, στη συνέχεια μια δεύτερη φάση τυχαίου PMO με κάποια επεισόδια binge, τότε η τρίτη φάση ήταν μια περίοδος 3 μηνών χωρίς PMO ακολουθούμενη από binge. Αυτήν τη στιγμή είμαι πίσω στη δεύτερη εβδομάδα. Εδώ έχω μάθει.
1) Το πορνό είναι εθιστικό, πνεύμα;
2) Η άκρη στο πορνό είναι σχεδόν η ίδια με την orgasming στην πορνογραφία. Οι αιχμές της ντοπαμίνης είναι εξίσου ισχυρές.
3) Οι συνήθειες φαγητού επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ευαισθησία μου για να βλέπω πορνό ή να κάνω άλλες ανθυγιεινές δραστηριότητες όπως παρακολούθηση τηλεόρασης ή περιήγηση στο Internet καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
4) Οι σχέσεις και η εύρεση υγιεινών δραστηριοτήτων είναι απαραίτητες για να γεμίσουν το κενό.
5) Η αποχή για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς οργασμό δεν είναι ο στόχος, τουλάχιστον για τον εαυτό μου. Δεν σκοπεύω να είμαι άγαμος. Αντ 'αυτού, προσπαθώ να δώσω προσοχή στο πώς νιώθω. Μερικές φορές μια κυκλοφορία αισθάνεται φυσική. Το μεγάλο πράγμα για μένα είναι να το κάνω χωρίς πορνό ή φαντασία. Συνειδητοποίησα ότι η φαντασία ήταν ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο ένιωσα την ανάγκη να κυκλοφορήσω. Αυτή τη φορά προσπαθώ να μην φαντασιωθώ. Μέχρι στιγμής έχω νιώσει πολύ περισσότερη ισορροπία λόγω αυτού.
Σε σύγκριση με το που ήμουν πριν από όλα αυτά, έχω κάνει μεγάλα βήματα και τα πράγματα στη ζωή μου αλλάζουν προς το καλύτερο. Προ-αποχή Έκανα αυνανισμό στο πορνό μία φορά την ημέρα κατά μέσο όρο. Λίγο ήξερα τι έκανα στο σώμα μου και στην ψυχική μου κατάσταση. Πραγματικά δεν είδα τη σύνδεση ή ίσως ήμουν απλά τυφλή. Ανεξάρτητα, η ψυχική μου κατάσταση έχει βελτιωθεί και αισθάνομαι λιγότερο ανήσυχος. Ακόμα και όταν περνάω την περίοδο απόλυσης, ξέρω ότι είναι για λίγο. Επίσης, δεδομένου ότι δεν κάνω οργασμό πολύ συχνά, η περίοδος απόλυσης αισθάνεται ξένη κατά καιρούς.
Προχωρώντας τώρα, έχω τώρα τη γνώση του πορνογραφικού εθισμού από επιστημονική άποψη και προσωπική. Είμαι λυπημένος που η κοινωνία μας έχει παραπλανηθεί για τον εθισμό στο πορνό και τον εθισμό στον αυνανισμό. Εύχομαι να είχα εκπαιδευτεί σε αυτό σε νεαρή ηλικία. Αλλά προχωρώντας, είμαι τώρα ενήλικος, εκπαιδευμένος. Είμαι ελεύθερος να κάνω τις επιλογές μου στη ζωή.
Ο εθισμός στο πορνό, μαζί με όλους τους άλλους εθισμούς εκεί έξω, δεν αφορά τον έλεγχο των προτροπών κάποιου. Πρόκειται για μια επιλογή. Το ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε πότε αντιμετωπίζετε αυτήν την επιλογή είναι αυτό, θα με κάνει καλύτερο άτομο; Ναι, είναι πιο εύκολο να πούμε παρά να γίνει. Μέσα από την εμπειρία μου έχω ανοίξει τη λάθος πόρτα πολλές φορές, και κάθε φορά που διάλεξα τη λάθος πόρτα έμαθα από αυτήν.
BY - vm22
;