Έτσι έφτασα στις 100 ημέρες χωρίς pmo, ήταν δύσκολο αλλά άξιζε τον κόπο. Πριν από αυτό το σερί υποτροπίαζα πολλές φορές, αλλά κάθε νέο σερί ήξερα τι έπρεπε να αλλάξω για να αφήσω το νέο σερί να είναι μεγαλύτερο. Όταν ξεκίνησα δεν ήμουν αρκετά δυνατός για να πω ΟΧΙ σε μια παρόρμηση. Οπότε ήξερα ότι χρειαζόμουν περισσότερη πειθαρχία. Επειδή η αυτοπειθαρχία είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτός ο εθισμός. Είναι μια μάχη με τον εαυτό σου.
Κανείς δεν θα παλέψει για σένα, είσαι ο μόνος που μπορείς να αντεπιτεθείς. Γίνε πιο δυνατός κάνοντας πράγματα που δεν θέλεις ή δεν σου αρέσει να κάνεις, αυτός είναι ο τρόπος που μεγαλώνει η πειθαρχία σου. Πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι η άσκηση, ο διαλογισμός, το διάβασμα, η κατανάλωση υγιεινών τροφών, το κρύο ντους. Αυτά είναι μερικά πράγματα που με βοηθούν να αποκτήσω περισσότερη πειθαρχία, αλλά αυτά τα πράγματα είναι συχνά πολύ απλά.
Αλλά τις στιγμές που νιώθετε κουρασμένοι, δεν αισθάνεστε καλά, είναι οι στιγμές που χρειάζεστε για να σηκωθείτε και να πάτε να το κάνετε. Αν το κάνεις κάθε φορά που ο εγκέφαλός σου λέει ΟΧΙ, γίνεσαι πιο δυνατός. Αλλά είναι δύσκολο και οι περισσότεροι άνθρωποι τώρα δεν θέλουν η ζωή τους να είναι δύσκολη, δεν θέλουν να αισθάνονται άσχημα ή να αισθάνονται πόνο ή δεν θέλουν να αισθάνονται μόνοι. Αλλά αν τα ξεπεράσεις γίνεσαι όλο και πιο δυνατός.
Σηκώνω βάρη πολλές φορές την εβδομάδα, προσπαθώ να τρώω υγιεινά, αλλά δυσκολεύομαι να κάνω συχνά διαλογισμό. Ακόμα προσπαθώ να το κάνω συνήθεια.
Έμαθα ότι μόνο το nofap δεν είναι η λύση για να γίνεις καλύτερος/δυνατότερος άνθρωπος, πρέπει να αλλάξεις ολόκληρο τον τρόπο ζωής σου. Άρχισα να διαβάζω και τώρα μου αρέσει. Ένα άλλο πράγμα που με βοήθησε είναι να βγω από τη ζώνη άνεσής μου.
Οι συνομιλίες και η οπτική επαφή είναι πολύ πιο εύκολη τώρα. Απλώς νιώθω κάθε μέρα όλο και καλύτερα.
Είμαι ψυχικά και σωματικά πολύ πιο δυνατός σήμερα. Nofap για πάντα!
Καλή τύχη σε όλους, μπορείτε να το κάνετε αυτό!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Τριψήφιο 1⃣0⃣0⃣ Ιστορία
by -ΙΙΙΙΙΙΙΙΙ-
Ανάρτηση από μια εβδομάδα νωρίτερα - Τελικά τα κατάφερα.
Νιώθω πολύ καλά. Όλη την ενέργεια που έχασα πριν από το nofap τη χρησιμοποιώ τώρα για να ανυψώσω και να μάθω νέα πράγματα. Όταν ξεκίνησα ήμουν περισσότερο στο παρασκήνιο, αλλά όσο προχωρούσα τόσο περισσότερο μιλούσα και λέω πράγματα. Όταν ξεκίνησα ήμουν ένα άτομο που σκεφτόταν τα πράγματα που θα έλεγα, αλλά τώρα λέω μόνο αυτό που μου έρχεται στο μυαλό, δεν το σκέφτομαι πια τόσο πολύ.
Και η οπτική επαφή σε συνομιλίες με την οικογένεια, τους φίλους ή τους αγνώστους βελτιώθηκε πραγματικά πολύ.
Νομίζω ότι ο κόσμος αισθάνεται περισσότερο την παρουσία μου τώρα. Και ο σεβασμός είναι καλύτερος τώρα γιατί λέω αυτό που θέλω να πω.
Απλώς αισθάνομαι πραγματικά αυτή τη στιγμή, λέω αυτό που θέλω να πω και κάνω αυτό που θέλω να κάνω. Εγκεφαλική ομίχλη; Τι είναι αυτό? Η εστίασή μου είναι καλύτερη αν θέλω να κάνω κάτι που πηγαίνω στο 100%.
[Πριν από το NoFap] ένιωθα τρελή και πάντα υπήρχε ντροπή. Ναι, νιώθω πολύ καλά τώρα. Όλη την ενέργεια που έχασα την ξοδεύω τώρα σε άλλα πράγματα, η οπτική επαφή είναι πολύ καλή τώρα, μπορώ να ελέγξω καλύτερα τα συναισθήματά μου τώρα. 18.
[Προτροπές;] Πάω να σηκώσω μερικά μεγάλα βάρη ή πηγαίνω σε ένα μέρος όπου είναι η οικογένεια ή πηγαίνω σε έναν φίλο ή πηγαίνω κάπου δημόσια. Το πιο σημαντικό είναι ότι φεύγω πάντα από το δωμάτιό μου τότε.
Και να θυμάστε: Η υπέρβαση εσωτερικών αγώνων είναι απαραίτητη για την υπέρβαση εξωτερικών αγώνων.
;