Νιώθω ότι έχω όλα όσα έχει να προσφέρει η nofap. Δεν βρίσκω κανένα λόγο να συνεχίσω την πρόκληση του nofap, καθώς το κύριο θέμα για μένα ήταν πάντα το πορνό, όχι ο ίδιος ο αυνανισμός. Έτσι, αυνανίσθηκα χθες. Δεν έβλεπα πορνό, δεν σκέφτηκα το πορνό ενώ το έκανα και δεν θα αρχίσω ποτέ ξανά να ασχολούμαι με το πορνό. Πώς νιώθω μετά την «υποτροπή» θα μπορούσατε να ρωτήσετε; Λοιπόν, καταρχάς, δεν νιώθω ότι έχω υποτροπιάσει. Στην πραγματικότητα ήταν αρκετά σκόπιμα, και σκέφτομαι να το κάνω τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Είμαι ελεύθερος, γι' αυτό κάνω αυτό που κάποιοι από εσάς αποκαλούν "σκληρή λειτουργία". Δεν έχω δει ένα υγρό όνειρο, οπότε αυτός ήταν ο πρώτος μου οργασμός μετά από 110 ημέρες, και μπορώ ειλικρινά να σας πω ότι δεν ήταν τίποτα το ιδιαίτερο. Αυτήν τη στιγμή αισθάνομαι ότι έχει κυκλοφορήσει το σύστημά μου, είμαι κάπως ξέφρενος τις τελευταίες εβδομάδες και ίσως και λίγο πικραμένος. Θα ήταν ψέμα αν σου έλεγα ότι ο οργασμός δεν με έκανε να νιώσω καλά. Αλλά τελικά αυτό δεν πρέπει να κάνει; Αντί να σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι ή ένοχοι επειδή το κάνατε μπροστά σε πορνό ή οτιδήποτε δεν αισθάνεστε εντάξει…
Τι ένιωσα λοιπόν ότι πέτυχα; Νιώθω ότι έχω θεραπευθεί από τον εθισμό στο πορνό. Δεν αισθάνομαι κανένα φαινόμενο Coolidge και νομίζω ότι είναι απολύτως σημαντικό να μπορέσεις να αντισταθείς στην παρόρμησή σου να αυνανιστείς. Το έκανα για 110 μέρες και είμαι περήφανος για τον εαυτό μου. Νιώθω ότι είμαι καλύτερα εξοπλισμένος για να χειριστώ τη ζωή τώρα, καθώς ξέρω ότι μπορώ να διαχειριστώ τη ζωή μου χωρίς να αυνανίζομαι.
Έτσι, όπως είπα, δεν θα επιστρέψω στον αυνανισμό «μία φορά την ημέρα», «μία την εβδομάδα» ή ακόμα και «μία το μήνα». Θα συνεχίσω όπως ζω αυτές τις τελευταίες 110 μέρες. Δεν πρόκειται να αυνανιστώ με διαίσθηση, καθώς ξέρω ότι είναι ωφέλιμο να μην το κάνω, αλλά επίσης δεν πρόκειται να βασανίσω τον εαυτό μου με τη σκέψη να μην επιτρέψω ποτέ στον εαυτό μου να αυνανιστεί ξανά.
Λοιπόν, είμαι κακός στο να γράφω τέτοιου είδους πράγματα, πάντα νιώθω ότι το να παρακολουθώ και να μην έχω αγγλικά στη μητρική μου γλώσσα δεν με βοηθάει, οπότε θα σταματήσω εδώ 🙂
Εν πάση περιπτώσει, καλή τύχη σε όλους σας και ευχαριστώ για την υποστήριξή σας. Ήταν μια απολύτως εμπειρία που άλλαξε τη ζωή και σας ευχαριστώ όλους που το κάνατε δυνατό. Αν έχετε οποιαδήποτε απορία μη διστάσετε να ρωτήσετε.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Λόγοι που με οδήγησαν να αφαιρέσω το σήμα μου στο 110
by aff86
90 ΜΕΤΑ ΜΕΤΑ - Μερικές σκέψεις την ημέρα 90
Υπάρχουν τόσες πολλές αναφορές 90 ημερών που νομίζω ότι θα απαριθμήσω μερικές από τις πιο αξιοσημείωτες αλλαγές που μου έρχονται στο μυαλό αυτή τη στιγμή. Πολλές από τις αλλαγές που ένιωσα μπορεί να μην είναι άμεσο αποτέλεσμα του nofap, αλλά αντί να πάει το μυαλό μου "καλά, δεν μπορείτε να τρέξετε στο PMO, οπότε γιατί να μην κάνετε κάτι χρήσιμο;". Δεν θα επιστρέψω ποτέ ξανά στο PMO, το ξέρω. Από την άλλη, δεν απαγορεύω στον εαυτό μου να αυνανίζεται (χωρίς πορνό), αλλά αυτή τη στιγμή δεν νιώθω την ανάγκη να το κάνω ούτε αυτό. Απολαμβάνω τα άλλα πράγματα στη ζωή πάρα πολύ για να εκφυλιστώ τον εαυτό μου σε αυτό.
Καλύτερες ποιότητες: Σπουδάζω στο πανεπιστήμιο και αργώ να αποφοιτήσω, ένας από τους κύριους λόγους που ξεκίνησα το nofap ήταν για να έχω περισσότερο χρόνο και ενδιαφέρον για σπουδές. Στην κλίμακα 0-5 (1 είναι η πρώτη τάξη όπου περνάς το μάθημα) οι βαθμοί μου έχουν πάει από περίπου 0-2 σε 3-4. Νιώθω ότι έχω ακόμα περισσότερες δυνατότητες και νομίζω ότι αυτό οφείλεται κυρίως στη βελτιωμένη συγκέντρωση και αυτοπεποίθηση…
Συγκέντρωση και αυτοπεποίθηση: Νιώθω ότι δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να μην μπορώ να κάνω στις μέρες μας. Ίσως να μην έχω υπερδυνάμεις, αλλά τελικά ξεπέρασα τον φόβο μου για αποτυχία. Βλέπω τον κόσμο διαφορετικά, πριν δω τα δύσκολα πράγματα (όπως εξετάσεις, γνωριμία με νέους ανθρώπους κ.λπ.) ως εμπόδια (που με εμποδίζουν να είμαι χαμένος στο σπίτι μόνο που κάνω PMO), τώρα τα βλέπω ως προκλήσεις και ευκαιρίες. Μπορεί να μην είμαι τέλειος, αλλά πάντα μπορώ να βελτιώνομαι.
Νιώστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τους άλλους: Νιώθω ότι μπορώ να εκφράζομαι καλύτερα με τους φίλους μου. Μου αρέσει περισσότερο να είμαι κοινωνικός και δεν φοβάμαι τους ανθρώπους. Όταν μερικοί από τους φίλους μου συνήθιζαν να με αγκάλιαζαν, θυμάμαι ότι ένιωσα λίγο ανατριχιασμένη. Τώρα αισθάνομαι το αντίθετο και συχνά ξεκινώ σωματική επαφή. Ίσως πριν συνέδεσα κάθε σωματική επαφή με το πορνό και το σεξ, και φοβόμουν, για παράδειγμα, να αγκαλιάσω μια κοπέλα του φίλου μου εξαιτίας αυτού. Τώρα ξέρω ότι τα πάντα δεν χρειάζεται να γίνονται σεξουαλικά και αισθάνομαι υπέροχο να είσαι απαλλαγμένος από αυτές τις συνεχείς σκέψεις.
Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που έχουν περάσει από το μυαλό μου κατά τη διάρκεια αυτών των 90 ημερών, αλλά δεν μπορώ να βρω λόγο να προσπαθήσω να τα αναφέρω όλα εδώ αυτή τη στιγμή. Θα συνεχίσω να δημοσιεύω εδώ σε αυτό το subreddit και σας ευχαριστώ όλους για την υποστήριξή σας. Δυσκολεύτηκε κατά καιρούς, αλλά σίγουρα άξιζε τον κόπο.
;