Αν είσαι σαν κι εμένα, η μέρα 90 ήταν / θα είναι ένας δύσκολος πειρασμός. Ένιωσα ότι είχα πετύχει και μια φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου είπε ότι θα μπορούσα να αρχίσω να βλέπω ξανά πορνό. Αυτό που έκοψε αυτή τη σκέψη ήταν αυτό: Είχα προηγουμένως πει στον εαυτό μου ότι αν τελειώσω τη σειρά μου, θα ήταν μόνο όταν αποφάσισα ότι τα οφέλη δεν υπερβαίνουν πλέον το κόστος. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα νιώθω ντροπή. Δεν μπορούσα να το πω ειλικρινά, γι 'αυτό έκανα έναν νέο στόχο: δώστε έναν επιπλέον μήνα για να το κάνω με ένα ταξίδι με κανό με τους φίλους μου.
Την 100η ημέρα τα αποτελέσματά μου ήταν αισθητά αλλά αδιάφορα. Τώρα γίνονται έντονα. Ίσως επειδή έχω μια κοπέλα και έκανα σεξ, επιβραδύνοντας έτσι την επανεκκίνηση. Αλλά η σεξουαλική μου ορμή την 1η ημέρα ήταν αρκετά χαμηλή, και αν επρόκειτο να περιγράψω λεπτομερώς τη σεξουαλική μας σχέση τώρα, θα έκανε πιθανώς υποτροπή μερικών αρχάριων.
Πέρα από αυτό, στο ταξίδι με κανό (BWCA, πήγαινε εκεί), η ενδοσκόπηση μου και η σαφήνεια της σκέψης ήταν πιο βαθιά από ό, τι εδώ και χρόνια. Ένιωσα εντελώς άγρυπνος για πρώτη φορά σε πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και πέρα από όλα τα άλλα οφέλη του NoFap θα μείνω αφιερωμένος μόνο για αυτόν τον λόγο.
Αφού επέστρεψα, έγινα πιο αφοσιωμένος στη φίλη μου, πιο σεξουαλικά περιπετειώδης και πιο συναισθηματικά ενήμερος. Ο συχνός θυμός που έχω νιώσει σε όλη αυτή τη διαδικασία φαίνεται να λιώνει πιο εύκολα.
Άρχισα επίσης να παρακολουθώ περισσότερο την εμφάνισή μου. Αυτό, με τη σειρά του, με ώθησε να αναζητήσω παλιές φιλίες και να αρχίσω να συνδέω με συναδέλφους εκτός της εργασίας. Έχω παρατηρήσει ότι οι γυναίκες φλερτάρουν περισσότερο μαζί μου, κάτι που αποτελεί ώθηση για το εγώ, παρόλο που αγαπώ τη φίλη μου.
Θα μπορούσα να συνεχίσω, αλλά ως επί το πλείστον θέλω απλώς να σας παροτρύνω να εξατομικεύσετε τον στόχο σας πέρα από το να το κάνω τρεις μήνες. Χρειάζεται περισσότερη φαντασία, η οποία, φυσικά, είναι μέρος αυτού που προσπαθείτε να ξυπνήσετε, απολύοντας το πορνό και το wanking, σωστά;
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Συνεχίστε τη σειρά! 140 μέρες και μόλις τώρα βλέπω την επανεκκίνηση που νόμιζα ότι ήταν πίσω μου.
Γεια, πλήρη αποκάλυψη, δεν αυνανίζομαι πλέον και εγώ εγγραφώ στο nofap.
Δεν μπορώ να μιλήσω σε ολόκληρη την κοινότητα. Πιθανώς υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι όπως είπατε. Το μεγαλύτερο μέρος που βρήκα δεν είναι ιδεολόγοι ή θρησκευτικές δουλειές.
Είμαι σε μακροχρόνια σχέση (5 ετών) και παίζουμε σαν λαγουδάκια. Η διακοπή του αυνανισμού με ώθησε να βελτιώσω τη σεξουαλική μου ζωή.
Παρακολούθησα λίγο πορνό πριν μπω στην κοινότητα. Πιθανότατα για ισοτιμία για το μάθημα για τα περισσότερα παιδιά. Ποτέ δεν ντρεπόμουν να αυνανίζομαι ή να βλέπω πορνό. Δεν ήταν καθόλου ταμπού, και δεν φανταζόμουν καν πριν σκοντάψω στην κοινότητα ότι μπορεί να είναι προβληματική.
Μετά από μια συνεδρία αυνανισμού στο πορνό (όπως λέτε ότι δεν πρέπει να είναι ταμπού), το μόνο πράγμα που με ενόχλησε ήταν οι εικόνες να εξακολουθούν να κυμαίνονται γύρω από το μάτι του μυαλού μου, αποσπάζοντας την προσοχή μου από πιο σοβαρές αναζητήσεις ή οποιοδήποτε είδος γαλήνης. Ένιωσα επίσης αρκετά τεμπέλης και συνήθως έπαιζα βιντεοπαιχνίδια ή έπαιρνα έναν υπνάκο.
Μετά από έξι μήνες μεγάλου σεξ και χωρίς πορνό ή wanking, σχεδόν δεν έχω καμία επιθυμία να επιστρέψω. Τώρα είναι μια ενεργή πρόκληση ο τρόπος με τον οποίο δεν τρώτε ζεστές τσέπες είναι μια ενεργή πρόκληση.
90 ΜΕΤΑ ΜΕΤΑ - 90 ημέρες και καταμέτρηση: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Γεια σου NoFap, ευχαριστώ για όλη τη βοήθεια και τις συμβουλές σου! Θέλω να καταγράψω τις αλλαγές που έχω παρατηρήσει, αλλά είμαι σίγουρος ότι θα αφήσω κάτι.
Πλεονεκτήματα:
- Οι μπάλες κρέμονται κάτω. Ορκίζομαι ότι έσκαψα τόσο πολύ που ήταν μόνιμα κοντά στην κοιλότητα του σώματός μου.
- Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι ευκολότερες και λιγότερο αγχωτικές. Τούτου λεχθέντος, δεν είχα αύξηση στην συμπεριφορά κοινωνικής αναζήτησης.
- Μικρότερη αυτοεκτίμηση.
- Η επιθυμία για πορνογραφία / αυνανισμό μειώνεται σημαντικά (αν και επανέρχεται περιστασιακά).
- Παραγωγικότητα: Πήρα ένα ερευνητικό έργο σε ένα πανεπιστήμιο πριν από το nofap, με την πρόθεση να λάβω μια επιστολή σύστασης για το μεταπτυχιακό σχολείο (πήρα το πτυχίο μου λίγο πίσω). Είμαι βέβαιος ότι η εγκατάλειψη του PMO συνέβαλε στο να τα πάει πολύ καλά σε αυτό (αν και δεν βοήθησαν ούτε οι αλκοολούχοι ή οι MMOs). ο καθηγητής είπε ότι είναι πρόθυμος να γράψει ένα με λαμπερούς όρους.
- Φαίνεται ότι η φωνή μου έχει γίνει βαθύτερη, αλλά όταν ρώτησα τους συγκάτοικους μου δεν είχαν παρατηρήσει… περίεργα.
- Μην ανησυχείτε για να γλιστρήσετε έξω / κοιτάξτε πορνό σε ένα παρατεταμένο οδικό ταξίδι ή επερχόμενο ταξίδι με κανό.
Ουδέτερος:
- Δεν νομίζω ότι είχα μια ανθυγιεινή αντίληψη για τις γυναίκες πριν από το nofap. Ίσως είμαι αισιόδοξος εδώ, αλλά δεν νομίζω ότι αντικρούστηκα τις γυναίκες.
- Η διάθεση δεν έχει αλλάξει πάρα πολύ.
- Η σεξουαλική κίνηση ξεκίνησε στην αρχή, τώρα είχα μια μακρά περίοδο επίπεδης γραμμής. Δεν κρίνω απαραίτητα ούτε ως «καλό» ή «κακό»: το όφελος του flatlining είναι ότι δεν λαχταράω πορνό.
- Η ευαισθησία είναι μπορεί λίγο καλύτερα κατά τη διάρκεια του σεξ, όχι μια μεγάλη αλλαγή.
- Δεν είχα προβλήματα PE ή ED πριν από το NoFap, οπότε δεν υπήρχε πραγματική αλλαγή εκεί.
- Εξακολουθείτε να αφιερώνετε πολύ χρόνο στο διαδίκτυο.
Μειονεκτήματα:
- ε ...
- υπάρχει πιθανώς κάτι.
- ...
- σκεφτείτε το για λίγο και επιστρέψτε σε εσάς.
Σχετικά με το να φτάσω σε 90 ημέρες: ναι ήταν η πρώτη μου προσπάθεια, ναι ήταν δύσκολο. Αλλά θα έλεγα ότι έγινε πιο εύκολο μετά τον πρώτο μήνα. Τα βασικά μέρη της φύσης μου θέλουν να πουν "προχωρήστε ξανά" τώρα που έχουν τελειώσει οι 90 μέρες. Σε αυτό απαντώ: 90 ημέρες είναι μια αυθαίρετη πινακίδα. Αν το έχω θεωρήσει ως άξια αναζήτηση μέχρι τώρα, γιατί να σταματήσετε;
Ευχαριστώ και πάλι οι λαοί!
;