Πρόλογος
Είχα ακούσει για το noFap πολύ πριν το δοκιμάσω για πρώτη φορά. Τότε, έκανα κυρίως αναρτήσεις στο /r/ForeverAlone και περιστασιακά, οι άνθρωποι έκαναν «χρήσιμες» αναρτήσεις σχετικά με το πώς το μόνο που χρειαζόμασταν εμείς οι μόνοι ηττημένοι ήταν το noFap. Ήταν το λιγότερο συγκαταβατικό. Ο αυνανισμός ήταν η μόνη σεξουαλική απελευθέρωση που είχα και μετά κάποιος προσπάθησε να μου την αφαιρέσει. Αυτή η ανησυχία δεν αντιμετωπίστηκε ποτέ (και παραμένει αδιευκρίνιστη μέχρι σήμερα, btw). Όταν έλεγξα το sub noFap, το μόνο που μπορούσα να δω ήταν λατρευτική συμπεριφορά και επιστήμη. Οπότε δεν ξεκινήσαμε καλά.
Τον Σεπτέμβριο του 2016, τελικά εξομολογήθηκα τα συναισθήματά μου στην τότε συντριβή μου και, προς απογοήτευσή μου, έπρεπε να μάθω ότι είχε γνωρίσει κάποιον μόλις λίγες εβδομάδες πριν. Περιττό να πω ότι ήμουν συντετριμμένος. Αλλά το γεγονός λειτούργησε ως ένα είδος καταλύτη για να επανεκτιμήσω τη ζωή μου. Έκτοτε, άρχισα να διαλογίζομαι δύο φορές την ημέρα, άλλαξα από το ηλεκτρικό ξυράφι στο κλασικό υγρό ξύρισμα με ξυράφι ασφαλείας, διαγράφηκα από το ForeverAlone, άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα και έγινα πιο συνειδητή για τη διατροφή μου. Ξεκίνησα επίσης να επισκέπτομαι έναν ψυχίατρο λίγους μήνες νωρίτερα. Τα αναφέρω όλα αυτά κυρίως για να δώσω το πλαίσιο και να καταστήσω σαφές ότι το να δοκιμάσω το noFap δεν ήταν πραγματικά ένα "καθαρό πείραμα" αφού εισήγαγα πολλές άλλες μεταβλητές την ίδια εποχή.
Ήμουν κυρίως περίεργος για το noFap λόγω των υποσχόμενων πλεονεκτημάτων, ιδιαίτερα της αυξημένης εμπιστοσύνης και της ελκυστικότητας προς το αντίθετο φύλο. Αυτό φαινόταν σαν πράγματα με τα οποία μπορούσα να κάνω. Και το Your Brain On Porn έδωσε ακόμη και μια συνοπτική εξήγηση που δεν βασιζόταν στην επιστήμη. Δεν είχα τίποτα να χάσω. Αν δούλεψε, υπέροχο. Και αν δεν το έκανε, θα μπορούσα τουλάχιστον να το κολλήσω σε εκείνους τους τρανταχτούς που «εισέβαλαν» στο ForeverAlone.
Πρώτες δύο εβδομάδες
Η τελευταία φορά που αυνανίστηκα και παρακολούθησα πορνό ήταν την Παρασκευή, 28 Οκτωβρίου 2016. Η αρχή δεν ήταν τόσο δύσκολη όσο είχα φανταστεί. Η 26η Ιανουαρίου 2017 φαινόταν σχεδόν μια αιωνιότητα μακριά, αλλά κράτησα τον εαυτό μου παρακινημένο διαβάζοντας τις ιστορίες επιτυχίας στο reddit, τα φόρουμ και το YBOP. Άνθρωποι που πηγαίνουν από λυπημένοι, καταθλιπτικοί και μοναχικοί σε χαρούμενοι και σε σχέση με ένα όμορφο κορίτσι μερικές φορές μείον από 90 μέρες φάνηκαν πολύ καλές για να είναι αληθινές. Και για τις πρώτες δύο εβδομάδες περίπου, φαινόταν να λειτουργεί. Άρχισα να νιώθω λιγότερο ζοφερή και κατάθλιψη και είχα πολύ περισσότερη ενέργεια για να ακολουθήσω έργα εκτός της πανεπιστημιακής μου καριέρας. Αλλά ακριβώς δύο εβδομάδες αφότου ξεκίνησα, φαινόταν να έχει φτάσει η κορυφή. Ήταν λίγο πολύ η τελευταία μέρα της επανεκκίνησης μου που ένιωσα αυτή τη νέα ενέργεια και αισιοδοξία. Συμπτωματικά, ήταν επίσης όταν είχα το αποκορύφωμα οποιασδήποτε αλληλεπίδρασης με ένα κορίτσι κατά τη διάρκεια της επανεκκίνησης μου: μοιράστηκα μια ομπρέλα με έναν συμμαθητή μου για μια σύντομη βόλτα από το ένα κτίριο στο άλλο κατά τη διάρκεια μιας εκδρομής.
Η πιο σκοτεινή κοιλάδα
Η ημέρα 15-90 ήταν σχεδόν μια επίπεδη γραμμή. Δεν ένιωσα χειρότερα, απλώς ένιωθα όπως πριν ξεκινήσω το noFap. Από τη θετική πλευρά, δεν είχα πραγματικά ισχυρές παρορμήσεις, οπότε δεν ήταν πραγματικά μια μάχη. Αλλά αυτό σήμαινε επίσης ότι δεν ένιωθα ότι είχα καταφέρει κάτι αξιοσημείωτο μέχρι το τέλος των πρώτων 90 ημερών.
Μέχρι το τέλος Ιανουαρίου, το είχα καταφέρει, είχα τελειώσει τη γενικά προτεινόμενη διάρκεια για επανεκκίνηση. Αλλά δεν ένιωσα ότι είχε αλλάξει κάτι που θα μπορούσα να αποδώσω σίγουρα στο noFap. Αποφάσισα να το διπλασιάσω, για καλό μέτρο. 182 ημέρες (γιατί το 180 δεν διαιρείται καν με το 7). Πρώτον, ένιωσα ότι θα έπρεπε τουλάχιστον να προσπαθήσω όσο μου πήρε για να βγω από την επίπεδη κοιλάδα. Και δεύτερον, μέχρι τότε ήξερα ήδη ότι το noFap είναι εξαιρετικό στη μετακίνηση θέσεων στόχων. Οπότε αν έλεγα ότι το είχα δοκιμάσει και δεν μου είχε κάνει τίποτα, τουλάχιστον κάποιος θα έλεγε ότι έπρεπε να περιμένω περισσότερο. Και μπλόκοι σε αυτό.
Μια άλλη περιήγηση
Ο δεύτερος γύρος πήγε καλύτερα. Μου πήρε αρκετές εβδομάδες ακόμη για να βγω από την επίπεδη γραμμή, αλλά η γενική κατάστασή μου βελτιώθηκε σιγά-σιγά. Φυσικά, την ίδια περίοδο, συνέχισα τον διαλογισμό, την προπόνηση, τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, οπότε δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα πόσα μπορεί να αποδοθούν στο noFap. Λίγες εβδομάδες αργότερα, είχα πει στον θεραπευτή μου τι έκανα και υποστήριξε την ιδέα, οπότε αυτό πρόσθεσε επιπλέον κίνητρο. Και άρχισα να γίνομαι πιο ξεκάθαρος ως προς το τι ήθελα από αυτό. Βασικά κανένα από τα υποτιθέμενα οφέλη δεν εκδηλώθηκε. Ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι μπορούσα να τα πάω πολύ καλά χωρίς πορνό και η γνώση ότι δεν το κατανάλωνα είχε κάτι λυτρωτικό. Έτσι, ήμουν πλέον σίγουρος ότι θα ολοκλήρωνα τη δεύτερη επανεκκίνηση και μετά θα άρχιζα να αυνανίζομαι ξανά, αλλά χωρίς πορνό. Και αυτό έκανα.
Τερματίζοντας το
Στις 06 Μαΐου 2017, μετά από 190 ημέρες, έσπασα επίτηδες το σερί μου. Αλλά χρησιμοποίησα όλα όσα είχα μάθει μέχρι τώρα για να κάνω τα πράγματα διαφορετικά. Ήξερα ότι ένα σφιχτό κράτημα θα μπορούσε να οδηγήσει σε απευαισθητοποίηση, ήξερα ότι ο αυνανισμός συχνά μας προϋπέθετε να τελειώνουμε γρήγορα.
Άρχισα αργά, όχι μόνο αγγίζοντας απαλά το πέος μου αλλά ολόκληρο το σώμα μου. Επικέντρωσα την ενέργειά μου στο κάτω μέρος του σώματός μου και συνέχισα με απαλές κινήσεις σε όλο το μήκος. Όποτε ένιωθα τη διέγερσή μου να ανεβαίνει, σταματούσα και έπαιρνα μερικές μεγάλες, βαθιές ανάσες. Φρόντισα να παραμένω καλά λιπασμένος όλη την ώρα, άγγιξα διάφορες περιοχές του πέους μου, έκανα διαλείμματα και σχεδόν ποτέ δεν φαντασιόμουν καθόλου, αντί να εστιάζω μόνο στην αίσθηση. Πήρα σχεδόν μισή ώρα. Όταν επιτέλους επέτρεψα στον οργασμό, ήταν η πιο έντονη κορύφωση ποτέ. Προφανώς περίμενα ότι θα ήταν έντονο μετά από τόσο μεγάλη αποχή αλλά όχι τόσο. εκσπερμάτισα πολύ, περισσότερο από ό,τι είχα ποτέ πριν και περισσότερο από ό,τι είχα σκεφτεί ποτέ ότι μπορούσα. Υπήρχε όμως και μια άλλη διαφορά. Παρόλο που αυνανιζόμουν και παρόλο που αυνανιζόμουν τόσο καιρό, δεν ένιωθα ούτε κουρασμένη ούτε ντροπή ή οποιοδήποτε από τα άλλα αρνητικά συναισθήματα που ήξερα από πότε θα έπαιρνα πορνό. Ένιωθε ωραία. Ένιωσα σαν να είχα μόλις ζήσει κάτι ευχάριστο. Αρέσει θα πρέπει να αφή. Αλλά το πιο ενδιαφέρον, ένιωσα επίσης ένα περίεργο είδος αυτοπεποίθησης. Πριν, σχεδόν πάντα κρατούσα το σπέρμα μου με το χέρι μου και μετά το σκούπιζα. Αν όντως το επέτρεπα να βγει, ήταν συνήθως ένα μικρό squirt στην καλύτερη περίπτωση. Βλέποντάς το να αναβλύζει τόσο έντονα ένιωσα υπέροχα. Με έκανε να νιώθω καλά που ήμουν σεξουαλική και αρρενωπή, κάτι που είχα ποτέ αισθητή πριν.
Πρόλογος
Τώρα έχουν περάσει περισσότερες από 30 ώρες και ακόμα δεν αισθάνομαι κουρασμένος ή ντροπή ή σαν να είχα «σπατάλη ενέργειας ζωής». Στην πραγματικότητα, θα στοιχηματίζω ότι νιώθω καλύτερα από πριν. Γιατί τώρα ξέρω ακριβώς τι θέλω. Ο αυνανισμός για πρώτη φορά μετά το noFap ένιωσα υπέροχα γιατί ήταν η πρώτη φορά μετά από πολύωρη αποχή αλλά και επειδή έκανα πολλά πράγματα διαφορετικά. Και νομίζω ότι αυτό είναι σημαντικό. Νομίζω ότι αυτό που έκανε τον αυνανισμό τόσο συγκριτικά μέτριο πριν ήταν ότι ήταν μια ρουτίνα. Κάτι που έκανα τακτικά χωρίς ουσιαστικό λόγο. Έπρεπε να είναι γρήγορο και εύκολο και το έκανα είτε μου άρεσε είτε όχι. Δεν θέλω να το ξανακάνω ποτέ. Αλλά αφιερώνοντας το χρόνο σας, εξερευνώντας τι είναι καλό, αντιδρώντας σε αυτό και στη συνέχεια βιώνοντας την απόλυτη ευχαρίστηση της απελευθέρωσης, αυτό είναι εκπληκτικό. Από εδώ και πέρα λοιπόν, θα αυνανίζομαι έτσι, κάθε δύο εβδομάδες περίπου. Νομίζω ότι το noFap με βοήθησε σε αυτό, να καταφέρω να κόψω τη συνήθεια και να μετατρέψω τον αυνανισμό σε κάτι ευχάριστο ξανά. Και με αυτά που έμαθα, θα πρέπει να είναι πολύ εύκολο να μείνω δύο ή τρεις εβδομάδες χωρίς αυνανισμό.
Επίσης, νομίζω ότι αυτό που είχε πραγματικά επιζήμια επίδραση σε μένα ήταν η κατανάλωση πορνό. Και κατάφερα να ξεφύγω και από αυτόν τον εθισμό. Οι οποίες is ο στόχος του noFap, παρόλο που περίπου το 90% των χρηστών εδώ δεν φαίνεται να το συνειδητοποιούν πραγματικά.
Συμπέρασμα και διδάγματα
ReΕκκίνηση
Τι συμβαίνει εάν κάνετε επανεκκίνηση του υπολογιστή σας; Απλώς μένει κλειστό για πάντα; Προφανώς όχι, θα ήταν ανόητο. Κλείνει για λίγο και μετά ξεκινά ξανά. Συνήθως, αυτό γίνεται για να λυθεί κάποιο πρόβλημα. Και νομίζω ότι το ίδιο ισχύει για μια επανεκκίνηση noFap. Γι' αυτό λέγεται έτσι. Ναι, η προσωρινή αποχή από τον αυνανισμό είναι απαραίτητη, αλλά αν δεν εκκινήσετε ξανά, δεν είναι επανεκκίνηση, είναι τερματισμός λειτουργίας. Νιώθω ότι θα μπορούσα να έχω συνεχίσει για μήνες και μήνες χωρίς να έχω επιτύχει τίποτα πραγματικά. Αλλά με το να αυνανίζομαι ξανά, νιώθω ότι τελικά τελικά ολοκληρωθεί την επανεκκίνηση μου. Έσπασα τις συνήθειές μου του καταναγκαστικού αυνανισμού και του εθισμού στο πορνό. Αλλά έμαθα επίσης ότι ο αυνανισμός μπορεί να αισθάνεται καταπληκτικός και πώς να τον κάνει να αισθάνεται καταπληκτικός. Δεν θα το είχα καταφέρει χωρίς το noFap αλλά ούτε θα το κατάφερνα με συνεχή αποχή.
Ξέρω τι λέτε μερικοί από εσάς τώρα, γιατί το έχω ακούσει να ενοχλεί τις τελευταίες 190 ημέρες: Πρέπει να κάνετε πραγματικό σεξ για να επανασυνδέσετε τον εγκέφαλο και να ολοκληρώσετε την επανεκκίνηση. Λοιπόν, αντιλέγω με το ίδιο επιχείρημα που έχω κάνει όταν άκουσα για πρώτη φορά για το noFap, όταν ξεκίνησα το noFap, πολλές φορές από τότε και το οποίο εξακολουθώ να πιστεύω ότι ισχύει τώρα: Δεν μπορούν όλοι να κάνουν απλώς σεξ. Είναι σχεδόν αδύνατο για κάποιους από εμάς. Και νομίζω ότι το επιχείρημα ότι το noFap σε κάνει πιο κίνητρο και/ή πιο ικανό να το αποκτήσεις είναι επίσης μαλακία. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω γιατί…
Προτρεπτική ερεθισμός
Η υπο r / αποπλάνηση στην πραγματικότητα συνιστά το noFap για να αυξήσει το κίνητρο για να βρει έναν πραγματικό σεξουαλικό σύντροφο. Και το ίδιο το noFap κάνει παρόμοια επιχειρήματα. Εάν ικανοποιήσετε τις ορμές σας με πορνό, δεν θα νιώσετε ποτέ το κίνητρο να ξεπεράσετε το άγχος προσέγγισης και να μιλήσετε με αυτό το χαριτωμένο κορίτσι στο μπαρ. Ίσως αυτό να ισχύει για κάποιους, δεν ξέρω. Αλλά για μένα, και για πολλούς άλλους ανθρώπους, φαντάζομαι, είναι μαλακίες.
Μερικοί από εσάς μπορεί να έχετε ακούσει για τα Κουάρκ στο παρελθόν. Για όσους δεν με άφησαν να κάνω μια γρήγορη περίληψη (θα είναι πολύ βασικό, έχει καιρό να κάνω μαθήματα φυσικής): Τα κουάρκ αποτελούν, μεταξύ άλλων, τα Πρωτόνια και τα Νετρόνια. Συγκρατούνται από αυτό που ονομάζεται «Ισχυρή Δύναμη», που μεταδίδεται από Gluons. Αυτό που είναι ενδιαφέρον με αυτά είναι ότι η δεσμευτική δύναμη μεταξύ των κουάρκ αυξήσεις τόσο περισσότερο τα τραβάτε το ένα από το άλλο. Όσο πιο δυνατά τραβάτε, τόσο ισχυρότερη είναι η δύναμη ενάντια στην οποία εργάζεστε.
Νομίζω ότι έχω αντιμετωπίσει παρόμοιο φαινόμενο κάνοντας noFap. Διάβαζα πολύ για τη σεξουαλική ντροπή εκείνη την περίοδο. Η ουσία είναι ότι, παραδόξως, για πολλούς ανθρώπους, η έλλειψη κινήτρων δεν είναι τι τους εμποδίζει να πλησιάσουν αυτό το χαριτωμένο κορίτσι και να ζητήσουν τον αριθμό της. Για μένα, ήταν κυρίως ότι μεγάλωσα με δύο παραδείγματα: Πρώτον, πάντα να σέβεσαι τις γυναίκες. Το να ασέβεσαι μια γυναίκα είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις. Δεύτερον, η ανδρική σεξουαλικότητα είναι ληστρική και κακή και οι γυναίκες την ανέχονται στην καλύτερη περίπτωση. Το να αντιμετωπίζουμε γυναίκες με αυτό είναι ασέβεια, κάτι που μας επαναφέρει στο πρώτο σημείο. Οπότε ποτέ δεν αλληλεπιδρούσα με γυναίκες με σεξουαλική πρόθεση γιατί αυτό θα ήταν ασέβεια. Μετά έκανα noFap, έχασα τη μοναδική μου σεξουαλική απελευθέρωση και οι σεξουαλικές μου ορμές άρχισαν να συσσωρεύονται. Και το ίδιο έγινε και το κίνητρο και η επιθυμία να κοιτάξουμε τους γλουτούς των κοριτσιών στο γυμναστήριο ή να πούμε ένα γεια στο χαριτωμένο κορίτσι μερικές θέσεις στην αίθουσα διαλέξεων. Αλλά μάντεψε τι? Όπως η αλληλεπίδραση γκλουονών, όσο αυξάνονταν οι σεξουαλικές μου ορμές, τόσο περισσότερο η σεξουαλική μου ντροπή άρχισε να την πιέζει. Το noFap δεν μου δημιούργησε κίνητρο ούτε μείωσε το άγχος. Απλώς προκαλούσε όλο και μεγαλύτερη ένταση. Όπως αν προσπαθείτε να διαλύσετε τους Κουάρκς.
Το να αφήσετε τις σεξουαλικές σας ορμές να αυξηθούν μπορεί να είναι ευεργετικό, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ένα ισχυρό εμπόδιο που να τις εμποδίζει να αυξηθούν! Διαφορετικά, το noFap θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Τώρα πιστεύω ότι η μείωση του αυνανισμού και της κατανάλωσης πορνό μπορεί πράγματι να σας δώσει περισσότερο κίνητρο να βγείτε εκεί έξω και να προσπαθήσετε να συναντήσετε κάποιον. Αλλά μην σταματήσετε να αυνανίζεστε εντελώς. Πρώτα απ 'όλα, η καταστολή της σεξουαλικότητας σας με αυτόν τον τρόπο θα προκαλέσει καταστροφική ένταση. Και από την άποψη της αποπλάνησης, νομίζω ότι αυξάνει επίσης αυτό που αποκαλούν «ανεξαρτησία αποτελέσματος». Ναι, το να κάνεις πραγματικό σεξ θα ήταν υπέροχο γιατί νιώθεις καυλιάρης. Αλλά δεν ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ένα κορίτσι για να έχει σεξουαλικότητα γιατί το να ευχαριστείς τον εαυτό σου είναι επίσης διασκεδαστικό.
Δεν επιτρέπεται η απόλαυση
Ένα από τα πράγματα που με εξόργισε περισσότερο σχετικά με το noFap, και εξακολουθεί να προκαλεί, είναι η όλη κουλτούρα που το συνοδεύει. Δεν αρκεί απλώς να σταματήσεις να γελάς. Και αν δεν βιώνεις όλα τα μεταφυσικά οφέλη που υποτίθεται ότι συνοδεύουν, είναι δικό σου λάθος γιατί πρέπει επίσης να γυμνάζεσαι πέντε φορές την εβδομάδα, να κάνεις μόνο κρύο ντους, να μην τρως ποτέ ζάχαρη, να μην παίζεις βίντεο παιχνίδια και ζήστε στην καμπίνα στο δάσος όπου πρέπει να σκάσετε πίσω από ένα δέντρο επειδή δεν έχετε τουαλέτα. Ο στόχος του noFap είναι να σταματήσει το ψυχαναγκαστικό fapping, όχι να γίνει ένας γαμημένος μοναχός. Και μιλώντας για μοναχούς, αν διαβάσετε ποτέ υλικό για το noFap αντί να βασίζεστε αποκλειστικά στο sub, συνειδητοποιείτε ότι ένας από τους στόχους είναι να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και όχι να γίνετε εντελώς ασεξουαλικοί.
Τις τελευταίες εβδομάδες, άρχισα να αναγνωρίζω την τεράστια ντροπή που νιώθω σε σχέση με οτιδήποτε σεξουαλικό. Συνειδητοποίησα ότι το να προσπαθώ να κρύβω πάντα τη σεξουαλικότητά μου από τα κορίτσια δεν είναι ένδειξη σεβασμού αλλά ανεντιμότητας. Το να νιώθετε σεξουαλική έλξη προς το αντίθετο φύλο είναι καλό και φυσικό. Το να βλέπεις τις γυναίκες ως κομμάτια κρέατος για να αυνανίζεσαι είναι αδικημένο. Είναι υπέροχο να τους βλέπεις ως όμορφα ανθρώπινα όντα με τα οποία θα ήθελες να μοιραστείς προσωπικές στιγμές. Ακόμη για r / noFap, γιορτάζεται η ασεξουαλικότητα. Η καταστολή κάθε σεξουαλικής έλξης για τα κορίτσια και η πλήρης αδιαφορία τους είναι βασικά το ισοδύναμο με τους Βουδιστές να επιτύχουν Νιρβάνα. Προσπαθώ να ξεπεράσω τη σεξουαλική μου ντροπή και καταπίεση, όχι να την ενισχύσω. Και το noFap δεν βοηθά σε αυτό. Η αποχή από τον αυνανισμό για να σκοτώσει τη σεξουαλική σας ορμή θα δημιουργήσει ακριβώς το είδος της εσωτερικής έντασης που ανέφερα παραπάνω.
Οφέλη και Σούπερ Δυνάμεις
Νομίζω ότι αυτό ενδιαφέρεται περισσότερο για την πλειοψηφία των ανθρώπων, ειδικά των νεοφερμένων. Άλλωστε, οι εκπληκτικές ιστορίες επιτυχίας διατηρήθηκαν me με κίνητρο όταν ξεκίνησα. Λοιπόν, συγγνώμη που σας απογοητεύω, αλλά αυτό θα είναι ένα πολύ σύντομο κεφάλαιο. Το μόνο όφελος που μπορώ αναμφίβολα να επιβεβαιώσω είναι ότι η μουσική ακούγεται καλύτερα. Αυτό είναι σίγουρα αλήθεια. Δεν είμαι σίγουρος γιατί αλλά είναι. Πιθανότατα έχει να κάνει με το ότι ο εγκέφαλός σας μαθαίνει να αντιμετωπίζει και πάλι πιο φυσιολογικά επίπεδα απελευθέρωσης ντοπαμίνης. Όλα τα άλλα υποτιθέμενα οφέλη δεν μπορούσα να παρατηρήσω πραγματικά. Η κατάθλιψή μου βελτιώθηκε, αλλά το αποδίδω κυρίως σε θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή και όχι σε noFap. Δεν έγινα ως δια μαγείας πιο ελκυστική για τις γυναίκες, δεν με κοιτούσαν ξαφνικά όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, φαινόταν να παραμένω λίγο πολύ αόρατος. Παραδόξως, η φωνή μου δεν έγινε πιο βαθιά και το σαγόνι μου δεν έγινε πιο έντονο, αλλά για να είμαι δίκαιος, δεν ξέρω πώς υποτίθεται ότι λειτουργεί. Αν θέλετε να το πετύχετε, δοκιμάστε το βουντού αντί για το noFap. Μάλλον θα έχετε παρόμοιο ποσοστό επιτυχίας. Θα το πω, ωστόσο, τις πρώτες μέρες ένιωθα πιο ενεργητικός, πιο σίγουρος και πιο επιθετικός (με ουδέτερο τρόπο). Και τώρα, καθώς το γράφω αυτό, περίπου δύο μέρες μετά τον αυνανισμό ξανά, μπορώ να νιώσω αυτές τις ιδιότητες να επιστρέφουν. Αλλά αυτό φαίνεται να είναι ένα σύντομο αποτέλεσμα που δεν διαρκεί. Πολύ περισσότερο το επιχείρημα υπέρ του περιστασιακού, υγιούς αυνανισμού.
Θυμηθείτε, αυτό είναι τι I έμπειρος. Ξέρω ότι θα φωνάξω από ανθρώπους που δεν άγγιξαν τις πούτσες τους για μια εβδομάδα και ξαφνικά, μετατράπηκαν σε Wangdor, τον κρεμασμένο στα άλογα Βάρβαρο, δύο καυλιάρης σούπερ μοντέλα που υλοποιήθηκαν στα δωμάτιά τους και τον διευθύνοντα σύμβουλο μιας μεγάλης επενδυτικής εταιρείας τους προσέλαβε στο δρόμο. Οι εμπειρίες τους είναι εξίσου αληθινές με τις δικές μου. Ίσως η αλήθεια να βρίσκεται κάπου στη μέση, δεν θα το ήξερα.
Χαρακτηριστικά
Αν ήρθες εδώ για να βρεις ένα tldr, σκάσε και διάβασε ολόκληρο. Για όλους τους άλλους: Δοκίμασα το noFap για 190 ημέρες και δεν μου έκανε πολλά όσον αφορά τις «υπερδυνάμεις». Αλλά έμαθα ότι ούτε χρειάζομαι ούτε μου αρέσει πολύ το πορνό. Και αυτός ο περιστασιακός, συνειδητός αυνανισμός είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από ένα καθημερινό συνηθισμένο βόλτα. Η επανεκκίνηση του noFap φαίνεται να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τον εθισμό στο αλόγιστο fapping και το πορνό, αλλά δεν φαίνεται να είναι ένας υγιής μακροπρόθεσμος τρόπος ζωής.
Συνολικά, όσο χρήσιμη και αν είναι η ιδέα πίσω από αυτό, r / noFap είναι πολύ ενοχλητικό, ζηλωτικό, σεξουαλικά αρνητικό και εσωτεριστικό. θα μετακομίσω στο r / pornfree και απολαύστε την περιστασιακή ευχαρίστηση μιας καλής συνεδρίας αγάπης για τον εαυτό σας. Αυτό το μέρος ήταν χρήσιμο στις προσπάθειές μου, αλλά δεν ήταν γραφτό να διαρκέσει. Ήρθε η ώρα να προχωρήσω τώρα.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 190 ημέρες – Η αποστολή ολοκληρώθηκε, τώρα είναι ώρα να προχωρήσουμε
by SyrusDrake
;