Ε, παιδιά. Χθες σηματοδότησα την τελευταία μου ημέρα του nofap, σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ μερικές γρήγορες σκέψεις για τις εμπειρίες μου τις τελευταίες 230 ημέρες. Ξεκίνησα το nofap με στόχο να ανακάμψω από τον εθισμό στην πορνογραφία. Είχα αγωνιστεί να σταματήσω το πορνό για τουλάχιστον ενάμιση χρόνο, πιθανώς περισσότερο σαν δύο. Θα κατάφερα να μην παρακολουθώ πορνό για λίγες εβδομάδες περίπου και μετά να παραδώσω την επιθυμία να το ξαναδώ, και να καταλήξω να παρακολουθώ τόσο συχνά όσο πάντα. Συνειδητοποίησα πόσο άσχημα έπρεπε να αλλάξω αφού εμφανίστηκαν κάποια σοβαρά προβλήματα ED και σεξουαλικής απόδοσης σε μια σχέση.
Σταμάτησα να πατάω για μερικούς διαφορετικούς λόγους… κυρίως έψαχνα την «επαναφορά». Έβλεπα πορνό για τόσο πολύ καιρό που είχε αναλάβει εντελώς τη σεξουαλικότητά μου. Χωρίς αυτό ήμουν ουσιαστικά ασεξουαλικός. Ήθελα να στερηθώ από τον οργασμό για να επιτρέψω μια «επανεκκίνηση»… Ήθελα να δημιουργήσω μια νέα αίσθηση σεξουαλικότητας, που επικεντρώνεται στις πραγματικές γυναίκες και απολύτως αποκολλημένη από το πορνό.
Δούλεψε! Η έλξη μου για πραγματικές γυναίκες έχει μεγεθυνθεί σε επίπεδα που ποτέ δεν είχε φτάσει πριν από το nofap. Εκτιμώ την ομορφιά και προσελκύω δυναμικά μια πολύ ευρύτερη γκάμα γυναικών από ό, τι πριν το nofap. Επιπλέον, όταν σκέφτομαι ή λαχταρώ για σεξουαλική απελευθέρωση τώρα, είναι πραγματικές γυναίκες που σκέφτομαι, όχι καθισμένος σε υπολογιστή και κοιτάζοντας την οθόνη.
Σοβαρά, δεν έχω αυθόρμητες στύσεις όσο συχνά θα ήθελα, αλλά είμαι βέβαιος ότι θα ανταποκριθώ καλά στη σεξουαλική οικειότητα και θα αποδώσω καλά. Και οι συνολικές απόψεις μου για τη σεξουαλικότητα είναι εκατομμύριο φορές πιο υγιείς από ό, τι όταν έβλεπα συνεχώς το πορνό.
Μέσα στην τελευταία εβδομάδα άρχισα να νιώθω ότι έφτασα στο στόχο μου να ελευθερώσω τον εαυτό μου από την εξάρτηση από το πορνό, και σαν να ήμουν έτοιμος να αρχίσω να φέρνω πίσω μου στη ζωή μου κάποια αίσθηση χωρίς πορνό χωρίς να αισθάνομαι ανθυγιεινή. Γι 'αυτό κλείνω τον πάγκο.
Μείνετε μαζί του. Πραγματικά κάνει τεράστια διαφορά για να απελευθερωθείτε από τον εθισμό στην πορνογραφία. Οι πιέσεις είναι το πιο δύσκολο κομμάτι γιατί είναι τόσο ισχυρές… τις παίρνω μερικές φορές. Με την εξάσκηση αναπτύσσετε τις δικές σας στρατηγικές για να αναγνωρίσετε και να αγνοήσετε αυτές τις παρορμήσεις και τελικά, όταν χτυπήσει μια παρόρμηση, την αναγνωρίζετε ως τίποτα άλλο από το εθισμένο μέρος του εγκεφάλου σας, ελπίζοντας για μια άλλη λύση, και αγνοήστε το. Και κάθε φορά που συμβαίνει αυτό, οι παρορμήσεις εξασθενούν και το πιο σημαντικό η εξουσία τους πάνω στο μυαλό σας εξασθενεί.
Όπως και με τους άλλους, κατά τη διάρκεια του nofap παρατήρησα μερικές ενδιαφέρουσες αλλαγές… αυξημένη εμπιστοσύνη, μια τάση να αισθάνομαι τα συναισθήματα πιο πλούσια και βαθιά… υπέροχες και εκπληκτικές αλλαγές (δεν θέλω να εκνευρίσω, αλλά παρατήρησα ως επί το πλείστον θετικές αλλαγές!). Εξακολουθώ να πιστεύω ότι αυτές οι αλλαγές έχουν να κάνουν περισσότερο με το να έχετε ένα μυαλό χωρίς εθισμό από οποιεσδήποτε άμεσες επιπτώσεις του fapping.
Το πιο σημαντικό μάθημα που θα πάρω από αυτό είναι το ίδιο μάθημα που πήρα την ημέρα 90. Εάν δείτε αρνητικά μοτίβα στη ζωή σας. πράγματα που συμβάλλουν στο άγχος ή την ανασφάλεια, ή ανθυγιεινές εξαρτήσεις από ουσιώδη πράγματα ή επαναλαμβανόμενες ψυχικές «σπείρες» που προκαλούν δυστυχία και πόνο, έχετε τη δύναμη να τα αλλάξετε. Με αποφασιστικότητα και υποστήριξη από άλλους και θετικότητα (παρακινήστε τον εαυτό σας με θετικότητα, λειτουργεί πολύ καλύτερα από την αρνητικότητα), μπορείτε να αλλάξετε αυτό που πρέπει να αλλάξετε για να ζήσετε μια πιο πλούσια ζωή.
ΣΥΝΔΕΣΗ - Ημέρα 230 - το καλεί
ΣΧΟΛΙΑ;
Σίγουρος! Είμαι ένας από αυτούς τους νέους ανθρώπους που παρακολουθούσαν πορνό σε όλη την εφηβεία, οπότε είχε πολύ ισχυρό και κεντρικό ρόλο στην αίσθηση της σεξουαλικότητάς μου. Σε μια σχέση είχα όλα τα είδη έντονου ζητήματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου… ως επί το πλείστον είτε απόλυτη αποτυχία να γίνω σκληρός καθόλου είτε πολύ πρόωρες εκσπερματώσεις. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν ήταν πολύ διασκεδαστικό, και αυτό ήταν που με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι έπρεπε να αλλάξω.
Αφού σταμάτησα το πορνό, για αρκετό καιρό ένιωσα σχεδόν τελείως ασεξουαλικά με την έννοια ότι σπάνια φανταζόμουν ή έκανα στύσεις, αν και λίγο καιρό άρχισα να νιώθω πολύ, πολύ περισσότερο προσελκύθηκα σχεδόν σε όλες τις πραγματικές γυναίκες (που ήταν πολύ συναρπαστικό!). Με την πάροδο του χρόνου, το πρωί ξύλο άρχισε να επιστρέφει, όπως έκανε κάποια φαντασία για το σεξ με πραγματικές γυναίκες (κάτι που ήταν ωραίο, καθώς ένας από τους στόχους μου ήταν να εστιάσω τη σεξουαλικότητά μου στο πραγματικό σεξ όπου ανήκει). Τώρα, το πρωί ξύλο έχει επιστρέψει σε μεγάλο βαθμό και οι τυχαίες στύσεις έχουν αρχίσει να επιστρέφουν, συνήθως προκαλούνται από την αλληλεπίδραση με πραγματικές γυναίκες με κάποιο τρόπο.
Θα πρέπει να προσθέσω τη δήλωση αποποίησης ότι δεν είμαι σεξουαλικά ενεργός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως δεν μπορώ να αναφέρω πώς έχω παίξει σε σενάρια σεξ της πραγματικής ζωής.
;