Πέρασα όλη μου τη ζωή βλέποντας πορνό, κατέστρεψε την τελευταία μου σχέση (έληξε πριν από έξι μήνες) και το χειρότερο απ 'όλα, παρά το γεγονός ότι έχω τη φήμη ότι είμαι κάπως άντρας, έχω καθυστερήσει την εκσπερμάτωση που προκάλεσε την απογοήτευση μου και των συνεργατών μου.
Τα χρόνια κράτησης του θανάτου, που κορυφώθηκαν από τη φαντασία και τις συγκεκριμένες θέσεις, έκαναν την τελευταία μου φίλη να αισθάνεται εξαιρετικά ανασφαλής. Επιπλέον, νομίζω ότι με έκανε δειλό άνθρωπο, και τελικά προστέθηκε στην κατάθλιψη και την έλλειψη εμπιστοσύνης μου.
Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Ο στόχος των 90 ημερών (κατά τη γνώμη μου) είναι να δώσετε στο μικρό σας ένα διάλειμμα, να ξαναδημιουργήσει τον εγκέφαλό σας, αλλά κυρίως να μάθει από τη διαδικασία. Στην αρχή υπέστη πολλές μπλε μπάλες (πόνος των όρχεων), τότε υπήρχαν οι τρομακτικές επίπεδες γραμμές χωρίς κανένα σεξουαλικό ενδιαφέρον, ακολουθούμενη από τεράστια σεξουαλική επιβάρυνση και απογοήτευση. Δύο πράγματα βοήθησαν πάρα πολύ, κρύα ντους και καθημερινό διαλογισμό, μαζί με την άσκηση που προσπαθώ να κάνω περισσότερο (για να μην χάσω βάρος, αλλά για ένα υγιές μυαλό και σώμα).
ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Είναι εύκολο να πέσετε στον πειρασμό, αλλά αν το κάνετε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαδικασία και να σταματήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε κάποιες αποφάσεις. Ο εγκέφαλος θα προσπαθήσει να σας ξεγελάσει για να βρείτε εναλλακτικές λύσεις. Προς το τέλος των 90 ημερών μου, άρχισα να βλέπω εικόνες στον φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας και τις δημοσιεύσεις craigslist. Όταν συνειδητοποίησα τι συνέβαινε, έκανα μια απόφαση ότι αν το έκανα ξανά, θα επαναφέρω το σήμα μου. Δούλεψε. Πότε. Βρήκα τον εαυτό μου να ξυπνάει και να φτάνω εκεί, ή να τρίβω τα σεντόνια, ή ακόμα και να φαντασιώνομαι, σταμάτησα. Είπα στον εαυτό μου «χωρίς άκρη» (βοηθά να γνωρίζω το φωνητικό).
ΣΉΜΕΡΑ
Είχα πρόβλημα να εκσπερματώσω με έναν σύντροφο, εκτός αν είναι στην κορυφή και κλείνω τα μάτια μου για να φανταστώ. Δεν μπορώ να αυνανίζομαι και να κατεβάζω αν δεν ξαπλώνω στην πλάτη μου και με τα μάτια κλειστά. Είναι προφανές τι συνέβη εδώ με τα χρόνια. Είναι προφανές πού έχω συνδεθεί.
Ήξερα ότι θα πήγαινα για 90 μέρες μόνο σε σκληρό τρόπο και έτσι σήμερα αποφάσισα να δοκιμάσω κάτι. Δεν θα τα περιγράψω όλα λεπτομερώς (μήπως αυτό μετατραπεί σε μια μαλακή ιστορία - και αυτά δεν επιτρέπονται), αλλά ας πούμε απλώς ότι ήμουν στα γόνατά μου και είχα τα μάτια μου ανοιχτά και δεν χρησιμοποίησα καμία οπτικοποίηση ή καθόλου φαντασία. Ήταν μια από τις πιο τεράστιες εμπειρίες που έχω νιώσει ποτέ…
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Το αντικείμενο αυτών των 90 ημερών δεν ήταν έτσι ώστε να μπορέσω να ξεφύγω χωρίς πορνό ή συγκεκριμένες θέσεις. Κανείς από εμάς δεν το θέλει αυτό. Θέλουμε την παρέα ενός όμορφου κοριτσιού να αγαπά και να κάνει έρωτα. Εάν μια βραδιά στέκεται είναι το πνεύμα σας, τότε αυτό είναι καλό εάν είναι συναινετικό. Απλά μην αντικειμενικές γυναίκες.
Είναι εύκολο να πέσετε σε συνήθειες. Δεν υποτροπιάζω σήμερα, πέτυχα κάτι και με έκανε να νιώθω υπέροχα. Αλλά είμαι ακόμα επιφυλακτικός. Αυτό είναι μετά από ένα ταξίδι. Δεν θέλω να πάω σε «χαρούμενη κατάσταση» γιατί αυτό θα είναι η αρχή μιας άλλης συνήθους. Γι 'αυτό έχω κάνει μια απόφαση να μην αυνανίζομαι ξανά για έναν άλλο μήνα, αλλά αν έχω την ευκαιρία να κάνω σεξ, δεν θα το απορρίψω. Κατά τη διάρκεια της σκληρής λειτουργίας, η ανάλυση δεν ήταν καθόλου σεξουαλική.
Υπάρχουν μερικές μόνιμες αναλύσεις: δεν πορνό (ποτέ ξανά αν μπορώ να το βοηθήσω) δεν craiglist, δεν εξετάζω σεξουαλικές εικόνες, διαβάζω σε απευθείας σύνδεση ερωτικές ιστορίες, κλπ. Θέλω το πραγματικό πράγμα, μια πραγματική ζωή, με μια πραγματική γυναίκα. Η απόλυτη ελπίδα μου είναι ότι θα ξεπεράσω αυτήν την καθυστερημένη εκσπερμάτιση. Εάν όχι, θα πρέπει να προσπαθήσω σκληρότερα, πράγμα που σημαίνει αναπροσαρμογή και μαθήματα μάθησης.
Σε όλους εσάς εκεί έξω, το λέω αυτό. Το αντικείμενο του no fap δεν είναι να γίνομαι (αν και σέβομαι ό, τι επιθυμείτε). Το σεξ είναι απολύτως φυσικό και το αυνανισμό. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι τα άκρα, δηλαδή ο υπερβολικός αυνανισμός, το πορνό, ο σεξουαλικός εθισμός κ.λπ. Μην πέσετε σε αυτές τις παγίδες. Προσέξτε τις σκέψεις και τις ενέργειές σας. Πάνω απ 'όλα, μην περιμένετε θαύματα και μην στοχεύετε να είστε τέλειοι. Ο στόχος σας κάθε μέρα είναι να γίνετε καλύτεροι, όχι τέλειοι.
Καλή τύχη!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90 (σκληρή λειτουργία)
ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΜΕΤΑ
Επισκόπηση σκληρού τρόπου λειτουργίας 30 ημερών
Αισθάνομαι υπέροχα! Η μνήμη μου είναι εκπληκτική, πήρα μια ευκαιρία και ζήτησα μια προσοδοφόρα δουλειά και της προσφέρθηκε η μέρα την επόμενη μέρα της συνέντευξης και τώρα συζητώ ένα πανέμορφο κορίτσι που σκοπεύω να γνωρίσω καλύτερα 🙂 Οι συνάδελφοί μου είπαν που φαίνω πιο σίγουροι, χαρούμενοι και ήρεμοι αυτές τις μέρες, σαν να απολαμβάνω έναν αέρα γαλήνης.
Μερικές φορές νιώθω κάτω. Μερικές φορές νιώθω την επιθυμία να αναζητήσω «αυτό το κλιπ» και το fap, αλλά σκέφτομαι τι πρέπει να χάσω και ειλικρινά, οι οδυνηρές συνέπειες του fapping πάλι είναι μεγαλύτερες από τη στιγμιαία απόλαυση που θα προκύψει από την υποτροπή. Δεν αξίζει τον κόπο. Θέλω να ζήσω μια πραγματική ζωή, όχι μια ζωή μέσω pixel.
Θα υπάρξουν σκαμπανεβάσματα. Αλλά αυτό είναι μέρος της διαδικασίας. Παίρνω μια μέρα τη φορά. Κάθε μέρα που περνά είναι μια άλλη νίκη. Ο στόχος δεν είναι 90 ημέρες ή κανένας συγκεκριμένος στόχος. Ο στόχος είναι να γίνουμε καλύτεροι με κάθε μέρα που περνά, ζώντας μια μέρα κάθε φορά, απολαμβάνοντας μια στιγμή τη φορά, και να δεχτούμε τις δυσκολίες και τις προκλήσεις ως ένα δρόμο προς την ειρήνη, την ανάπτυξη και την εκπλήρωση.
Μείνε δυνατός!
;