TL · Ο DR Nofap με βοήθησε να βγάλω το δρόμο μου από την κατάθλιψη, να πάρω μια εκπληκτική δουλειά, να πάρω ένα φοβερό GF και να συγχωρήσω και να ξεχάσω εκείνους που με fucked στο παρελθόν. Πολύ ευχαριστώ σε όλους εσάς οι όμορφοι κωλοπόροι.
90 ημέρες πριν δεν είχα ιδέα ότι αυτή η μέρα θα έρθει ή οποιαδήποτε ιδέα πώς η ζωή μου θα αλλάξει. Το έτος 2013 μου έδωσε μερικές σκληρές προκλήσεις. Η απώλεια της δουλειάς μου, ο αιφνίδιος θάνατος στην οικογένεια, η απειλή να εξαναγκασθούν να φύγουν από τη χώρα και η προδοσία από φίλους που νομίζω ότι θα μπορούσα να εμπιστευθώ, βαρέωνε πολύ. Ένα σκοτεινό θυελλώδες σύννεφο από μίσος, θυμό και κατάθλιψη με έστειλε σε μια σπείρα αρνητικότητας. Αυτή δεν ήταν συνηθισμένη σειρά συμβάντων και κανένας συνηθισμένος μηχανισμός αντιμετώπισης (αλκοόλ, φάρμακα, PMO) δεν θα επιλύσει αυτό το χάος.
Έψαξα μια μακρά ματιά στη ζωή μου και χρειαζόμουν ένα ρεαλιστικό σχέδιο, ένα σχέδιο για να επιστρέψω και κάπως να βγω μπροστά. Αυτό που χρειάστηκα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο ήταν μια ισχυρή προσπάθεια να σηκωθώ καθημερινά και να λάβω μετρήσιμα βήματα για τη βελτίωση της ζωής μου. Δεδομένου ότι ήμουν άνεργος και είχα κάποια χρήματα στην τράπεζα ήταν εύκολο να γλιστρήσει προσπαθώντας να πιει τα προβλήματά μου μακριά στο μπαρ. Αυτό φυσικά οδήγησε σε απολύσεις, απομόνωση, PMO binges. Λίγα ήξερα πόσο το PMO επηρέαζε τα κίνητρά μου, το οποίο ήταν τόσο αναπόσπαστο για το στόχο μου να επανέλθω στην πορεία.
Ήξερα ότι έπρεπε να κόψω το ποτό και να ξεκαθαρίσω το κεφάλι μου ασκώντας, τρώγοντας καλά και να παίρνω μια υγιή ποσότητα ύπνου κάθε βράδυ. Ενώ όλα αυτά βοήθησαν πάρα πολύ, κάτι ακόμα έλειπε ... Κάτι που θα με πήγαινε στην κορυφή και θα μου έδινε την πρόσθετη ώθηση που χρειαζόμουν. Είχα έρθει για λίγο σε μερικές θέσεις στο / r / nofap αλλά δεν είχα πραγματικά δοκιμάσει να το δοκιμάσω για τον εαυτό μου. Ελέγχοντας μερικά υποκριτικά κίνητρα και στέλνοντας εκατοντάδες αιτήσεις εργασίας καθημερινά τελικά με οδήγησε στη διάσημη ομιλία του TED, εξηγώντας τα καταστροφικά αποτελέσματα του PMO και πώς μια ολόκληρη γενιά ανδρών είναι η πρώτη στην ιστορία που έχει σχεδόν απεριόριστη προσφορά αυτού του φαρμάκου στις υψηλής ταχύτητας συνδέσεις στο διαδίκτυο.
Πιθανότατα ξεκίνησα το fapping όταν ήμουν 9 ή έτσι χρόνια και δεν εγκατέλειψα ποτέ (για 20 + χρόνια). Συμπτωματικά, η εφηβεία και το διαδίκτυο υψηλής ταχύτητας ήταν βασικά ταυτόχρονα γεγονότα στη ζωή μου και το PMO έγινε απλά μια συνήθης συνήθεια. Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζημιά που έχουν κάνει τόσα χρόνια από αυτά τα σκατά στην χημεία του εγκεφάλου μου. Γαμώ. Αναρωτιέμαι τι θα συμβεί αν σταματήσω;
Αποφάσισα τότε και εκεί θα σταματήσω την κρύα γαλοπούλα. 4 ημέρες αργότερα βγήκα για πάρτι γενεθλίων ενός φίλου και είχα μερικά ποτά. Υποτροπή. ΣΚΑΤΑ. Αυτό δεν θα ήταν τόσο απλό όσο σκέφτηκα. Ώρα να ελέγξετε / r / nofap και να δείτε τι λένε οι άνθρωποι. Ειμαι ο μονος? Υπάρχουν τρόποι να με βοηθήσετε να περάσω τουλάχιστον την πρώτη εβδομάδα; Αξίζει καν; Ναί. Βοήθεια είναι διαθέσιμη. Παρέχονται βασικές συμβουλές και κόλπα. Υποστήριξη και ιστορίες από χιλιάδες άλλα παιδιά και κορίτσια ενημερώνονται από το λεπτό. Προφανώς σας δίνει σούπερ δυνάμεις ... Αυτό το σκατά πρόκειται να λειτουργήσει αυτή τη φορά.
Εγκατέστησα το φίλτρο K9, ένωσα ένα γυμναστήριο, έβγαλα τον υπολογιστή μου από όλα τα αρχεία που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υποτροπή και πήρα ένα σήμα στο nofap. Σκληρό τρόπο. Οι πρώτες μέρες ήταν δύσκολες. Θα δούμε μόνο την αυτόματη συμπλήρωση στη γραμμή διευθύνσεών μου όταν πληκτρολογείτε "εσείς" (για το youtube) και φυσικά όλες αυτές οι βρώμικες διευθύνσεις URL θα εμφανιστούν, προκαλώντας έντονες προτροπές και πόθους. Ακόμη και με το φίλτρο K9 που εγκαταστάθηκε και τον κωδικό πρόσβασης που ήταν αποθηκευμένο σε ένα μακρινό μέρος, πάντα ήξερα ότι θα μπορούσα να το πάρω αν το ήθελα πραγματικά. Ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε μια άλλη υποτροπή ήταν να κλείσετε τον καταραμένο υπολογιστή και να κάνετε κάτι άλλο. Στην ιδανική περίπτωση κάτι παραγωγικό ή φυσικό, όπως να εργάζομαι έξω, να πηγαίνω για ένα τρέξιμο ή να περπατήσω έξω, να ασκώ μουσική κ.λπ. θα σπάσει την ψυχική μου κατάσταση και θα ηρεμήσει τις προτροπές. Μείνετε μακριά από τον υπολογιστή για λίγο και παίρνετε τα χέρια σας μαζί. Μια μέρα τη φορά. Θα αξίζει τον κόπο.
Πήρε την πρώτη εβδομάδα. Fuck yea! Ισχυρά προτρέπει όταν προσπαθούμε να κοιμηθούμε το βράδυ, μερικές αναδρομές κάποιου απεχθούς βίντεο που παρακολούθησα στο παρελθόν θα συνέβαινε όλη την ημέρα, πρωί ξύλο πιο έντονο από ποτέ. Έμεινε ισχυρή και δεν υπέστη υποτροπή.
Πήρε τη δεύτερη εβδομάδα. Ναι σκύλα! Νιώθω υπέροχα! Ενέργεια, επιπλέον εγκεφαλική δύναμη, μειωμένη ανησυχία, οριακό επιθετικό αίσθημα ότι είναι "ζωντανό", παράφρονα σεξουαλική ορμή. Τα κορίτσια φαίνεται να παρατηρούν την παρουσία σας περισσότερο από πριν. Flirting με το ταμείο (ποτέ δεν θα τολμούσαμε αυτό πριν), χωρίς καν να το σκεφτόμαστε. Τα συναισθήματα είναι πιο ασταθή και πραγματικά. Σαφή άποψη για το τι θέλω να κάνω και σαφές όραμα για το πόσο έχω έρθει.
Μέσα στη δεύτερη εβδομάδα, αρχίζοντας να αισθάνεται κάπως σκατά. Την επόμενη μέρα και μέρες μετά εξακολουθεί να αισθάνεται κάτω. WTF; Κάποια σκάψιμο από την πλευρική γραμμή και ανακάλυψε την "επίπεδη γραμμή". Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε με αυτόν τον τρόπο, είναι ο εγκέφαλός σας να συμβαδίζει με την πραγματικότητα ότι δεν παίρνει τη συνεχή ροή ντοπαμίνης που έχει συνηθίσει να λαμβάνει για τις προηγούμενες 2 δεκαετίες. Δώστε αρκετό χρόνο για να μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε και θα βγείτε από το να αισθάνεστε καλύτερα από ποτέ.
Μεσαία τρίτη εβδομάδα, άγια σκατά. Επίπεδη γραμμή. ΓΑΜΩΤΟ. Δεν είμαι πια ο ίδιος, αλλά μια πολύ βελτιωμένη και εστιασμένη έκδοση του προηγούμενου εαυτού μου. Η γλώσσα του σώματός μου αισθάνθηκε σταθερή, χαμογελώντας για κανέναν άλλο λόγο η συνειδητοποίηση της δικής μου θετικής κατάστασης, το γέλιο μου ήταν γνήσιο και αδιαμφισβήτητο, το άγχος ήταν ανύπαρκτο, το ενεργειακό επίπεδο εξαντλείται, η σταθερή ροκ επαφή και φυσικά η κινητήρια δύναμη που τόσο απεγνωσμένα χρειαζόμουν.
Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης που άρχισα να παίρνω κάποιες κλήσεις για συνεντεύξεις από όλα τα βιογραφικά που είχα μαζική αποστολή. Ιστορικά είχα κάποια σοβαρά προβλήματα κοινωνικού άγχους. Αυτά τα θέματα επηρέασαν τη σεξουαλική μου ζωή, την κοινωνική ζωή μου, τις σπουδές μου και την επαγγελματική ζωή μου. Οι συνεντεύξεις στο χώρο εργασίας ήταν επομένως ένα απαραίτητο κακό που αγωνίστηκα πάρα πολύ. Ο καθένας γίνεται νευρικός κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων εργασίας, αλλά η δυσκολία αυτή επιδεινώνεται όταν τον τροφοδοτείτε με σοβαρό κοινωνικό άγχος που τροφοδοτείται από το 20 + χρόνια εθισμού PMO.
Αυτή τη φορά ήταν διαφορετική. Αυτή η νέα ενέργεια που βρήκα στο μυαλό μου έσκαψε όλη αυτή την άσχημη ανησυχία που με μαστίζει για τόσο πολύ καιρό. Στρέφομαι στο γραφείο με ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό μου, απολύτως έτοιμο για τίποτα που έριξαν σε μένα. Η συνέντευξη διήρκεσε 2 ώρες (τόσο πολύ!). Σε αυτές τις δύο ώρες δεν είχα αισθανθεί ποτέ τόσο άνετα με δύο άγνωστοι που με τρυπάνιζαν με όλα τα τρελά ερωτήματα. Μετά την ολοκλήρωση της συνέντευξης, και οι δύο μου έδωσαν άμεση ανατροφοδότηση. Είπαν ότι "δεν φαίνεται να είσαι νευρικός, χαμογελάς πολύ, η προσωπικότητά σου είναι πολύ ζεστή και φιλόξενη, έχεις πολύ θετική άποψη, πραγματικά μας άρεσε να συναντούμε μαζί σου σήμερα". Είναι πραγματικά εγώ;
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης επίσης πήγα σε μια συναυλία που η μπάντα του φίλου μου είχε σε ένα τοπικό κατάστημα ρεκόρ. Μια ελκυστική νεαρή κοπέλα που έτυχε να περπατήσει αποφάσισε να πάει μέσα και να ελέγξει έξω τη μουσική. Η ίδια ενέργεια καύσης στο έντερο μου με έσπρωξε προς την, μου είπε ότι έπρεπε να εισαγάγω τον εαυτό μου και να μάθω ποια είναι η ιστορία της. Μετά την παράσταση, την κάλεσα να έρθει μαζί και να συντρίψει ένα πάρτι με ήξερα ότι συνέβαινε στην πόλη. Συμφωνεί με ενθουσιασμό και είχαμε μια τρελή νύχτα διασκέδασης συναντώντας τους τόνους των νέων ανθρώπων, χορεύοντας, γελώντας, φτιάχνοντας, ξύπνημα δίπλα στο άλλο. Πού έγινα;
Αν αυτό είναι που είμαι σε μόλις ένα μήνα στην πρόκληση nofap, πού θα με πάρει σε 90 ημέρες;
Απάντηση: Ξεκινώ τη δουλειά που είχα πάρει συνέντευξη για τον επόμενο μήνα, σε μια μεγάλη εταιρεία αυτοκινήτων με όλα τα οφέλη που ήθελα και με μεγάλες ευκαιρίες για ανάπτυξη στην καριέρα μου. Το κορίτσι που συναντήθηκα είναι η φίλη μου τώρα, και είναι υπέροχο. Έχω μεγαλώσει για να δεχτώ τις μαλακίες που πέρασα πέρυσι και έμαθα από αυτό. Έχω μεγαλώσει ως άτομο, σαν να ήμουν παιδί παγιδευμένος στο μουνί μου-μουνί, καταθλιπτικό, άγχος γεμάτο κόσμο του PMO. Έχω ξαναγεννηθεί. Ενθαρρύνω τους φίλους μου, με τους οποίους γνωρίζω, ότι αγωνίζονται (αλλά δεν θα το παραδεχτούν) αυτό το σκατά για να το δοκιμάσω. Στέκομαι σε ένα βουνό που κοιτάζει κάτω από το καταθλιπτικό κοίλο που ήταν η προηγούμενη πνευματική μου κατάσταση και αναρωτιόμουν πόσο ψηλότερα θα ανέβω. Δεν μπορώ ακόμη να καταλάβω ότι θα επιστρέψω σε αυτά τα σκατά και θα γελάσω μπροστά σε οποιεσδήποτε μικροσκοπικές πιέσεις που τείνουν να κρύβουν τα γυμνά κεφάλια τους.
Δεν θα μπορούσα να το έκανα χωρίς εσείς. Διάβασα τις θέσεις σας όταν χρειάστηκα κάποια έμπνευση. Πήρα τις συμβουλές σας όταν χρειάστηκα βοήθεια για να αποφύγω την υποτροπή. Η ζωή μου έχει αλλάξει πολύ πέρα από οτιδήποτε περίμενα και είχε σημαντικό ρόλο σε αυτό. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.
TL · Ο DR Nofap με βοήθησε να βγάλω το δρόμο μου από την κατάθλιψη, να πάρω μια εκπληκτική δουλειά, να πάρω ένα φοβερό GF και να συγχωρήσω και να ξεχάσω εκείνους που με fucked στο παρελθόν. Πολύ ευχαριστώ σε όλους εσάς οι όμορφοι κωλοπόροι.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες. Σας ευχαριστώ όλους.
by scumbag4life
;