Όπως οι περισσότεροι από εσάς, άρχισα να κάνω fapping από μικρή ηλικία, χωρίς να το καταλάβω, το fapping άλλαξε την οπτική μου για το σεξ, καθώς περνούσε ο καιρός χρειαζόμουν περισσότερο σκληροπυρηνικό πορνό από πριν. Ασυνείδητα μεταπήδησε από το να τραγουδάω σε περιοδικά όπως το Playboy στο να νιώθω ανικανοποίητος με 1 fap την ημέρα σε σκληροπυρηνικό πορνό.
Ένιωθα ότι αυτό έπρεπε να σταματήσει… Αλλά τι να κάνω ρώτησα τον εαυτό μου;
-Λοιπόν σταματήστε να παρακολουθείτε πορνό η εσωτερική μου φωνή μουρμούρισε…
-Οχι ! Αυτό είναι πολύ δύσκολο! Είπα τον εγωισμό μου.
-Λοιπόν ας το δοκιμάσουμε λίγο να δούμε τι θα γίνει είπα μέσα μου.
Έσβησα όλα μου τα πορνό βίντεο και υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μην μπω σε ιστότοπους με πορνό και να κάνω μόνο fap χρησιμοποιώντας τη δική μου φαντασία!
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (5 μήνες), μείωσα την αναλογία Fap από 1 Fap την ημέρα σε 1 Fap την εβδομάδα.
Πώς ένιωσα;
Λοιπόν, ένιωθα υπέροχα, αλλά ήξερα ότι μπορούσα καλύτερα!
Αλλά γιατί να το κάνουμε καλύτερα; Γιατί καθόλου NoFap; Είμαι παράξενος; Ποιος διάολος δεν κάνει Fap καθόλου;
Στις 4 Φεβρουαρίου βρισκόμουν στο σερί 6ης ημέρας και σχεδόν ετοιμαζόμουν να φάω όταν κάτι άλλαξε τη ζωή μου!
Σας βρήκα παιδιά. Η Κοινότητα NoFap!
Είπα τι στο διάολο; Τι είναι αυτό?
Δεν πίστευα στα μάτια μου, δεν έκανα καθόλου λάθος! Υπάρχουν πραγματικά πολλοί «περίεργοι» σαν εμένα! Την ίδια μέρα έμαθα κι εγώ www.yourbrainonporn.com και διάβασα ό,τι μπορούσα και το πήρα απόφαση! Θα το κάνω από την πρώτη προσπάθεια! 90 μέρες! Ξέρω ότι μπορώ!
Η περίοδος των 90 ημερών:
Οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν οι πιο δύσκολες, αν και δεν έχω παρακολουθήσει πορνό για 5 μήνες, ήταν πραγματικά δελεαστικό να αποσυρθώ λαμβάνοντας υπόψη ότι ξοδεύω σχεδόν όλο τον χρόνο μου στον υπολογιστή μου…
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έκανα ορισμένους κανόνες:
- 1. Μην σπάσετε την αλυσίδα – δημιουργήστε τη δική σας αλυσίδα εδώ – http://dontbreakthechain.com
- 2. Δεν βλέπω πορνό στον υπολογιστή μου (ούτε καν εικόνες ή κείμενο που προκαλούν το μυαλό μου να φαντασιώνομαι για σεξ)
- 3. Χωρίς κόκκαλο κατά τη διάρκεια του ζεστού ντους
- 4. Κανένα πουλί που αγγίζει εκτός από ντους & πις
- 5. Όχι φαντασιώσεις για το σεξ, αν ναι, αλλάξτε γρήγορα γνώμη σε κάτι άλλο
- 6. Αν καυλιάρης – push ups
- 7. Αν καυλιάρης – κρύο ντους
- 8. Αν καυλιάρης - πήγαινε για τρέξιμο
Ημέρα 14->30, τα πράγματα άρχισαν να βελτιώνονται, κάθε πρωί που ξυπνούσα σημείωνα μια μέρα στο Ημερολόγιο Don't Break The Chain, που με βοήθησε πολύ!
Ημέρα 30->45 Άρχισα να νιώθω πολύ καλά, είχα τις «υπερδυνάμεις», την αυτοπεποίθηση, την εστίαση, την πειθαρχία, ένιωσα πραγματικά ότι «Αν μπορώ να κάνω NoFap για τόσο καιρό, μπορώ να κάνω ό,τι θέλω» ήταν όλα μέσα μου και τώρα το ανακάλυψα! Άρχισα να αλλάζω άλλα πράγματα στη ζωή μου, να ξυπνάω νωρίς, χωρίς αναβλητικότητα σε ανόητα πράγματα, αυτές ήταν οι καλές μου μέρες και το NoFap ήταν σαν κινητήρας, κρατώντας άλλες καλές συνήθειες!
Ημέρα 45->70 Μη νομίζετε ότι κατά τη διάρκεια των 90 ημερών θα βιώσετε μόνο συναισθήματα «μέλι και γάλα», θα περάσετε άσχημες στιγμές, όπως όλοι κάνουμε, όταν οι κακές μέρες, το να μην γελάω μου έδωσε αυτοπεποίθηση. Ένιωσα σαν άγκυρα, με βοήθησε να μην απομακρυνθώ. Όταν μια φωνή στο μυαλό μου έβαζε να αμφιβάλλει για τη δύναμη της θέλησής μου, μια άλλη επανέλαβε: «Πόσους φίλους έχεις που έχουν τη δύναμη της θέλησής σου; Πόσοι μπορούν να διατηρήσουν ένα τόσο μεγάλο σερί; Είσαι υπέροχος τύπος! Συνέχισε την καλή δουλειά!»
Ημέρα 70->90 Καλύτερα να αυτοκτονούσα αντί να γελάσω, αυτή ήταν η νοοτροπία μου, μετά από 70 συνεχόμενα πρωινά που σημείωνα στο ημερολόγιο, μέρα με τη μέρα, να τα χάσω όλα για 5 δευτερόλεπτα ευχαρίστησης; ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ! Είμαι καλύτερος από αυτό!
Συμπεράσματα:
Γιατί να εγκαταλείψω το πορνό και το fap;
Πρώτα απ 'όλα, ο εγκέφαλός σας θα ανανεωθεί, η καθημερινή παρακολούθηση πορνό αλλάζει την αντίληψή σας για τις γυναίκες, τις βλέπετε ως ένα κομμάτι κρέας που χρησιμοποιείτε μόνο για να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας, αλλά δεν το συνειδητοποιείτε, νομίζετε ότι και στις γυναίκες αρέσει να γαμούνται σκληροπυρηνικά όπως βλέπετε στις ταινίες. Λοιπόν, αυτό είναι μόνο μια ψευδαίσθηση, οι περισσότερες από τις γυναίκες είναι ρομαντικά όντα, και σίγουρα τους αρέσει να τους φέρονται με αυτόν τον τρόπο.
Θα αποκτήσετε πειθαρχία, αυτοπεποίθηση, επικεντρωθείτε σε ό,τι κάνετε, μια τονισμένη αίσθηση του παρόντος από πριν, εξαλείψετε / μειώσετε την αναβλητικότητα κ.λπ.
Θα σας βοηθήσει στις δύσκολες στιγμές σας – Πριν από το NoFap, όταν είχα κακές μέρες, εκείνες τις μέρες ένιωθα άχρηστος, καλός για τίποτα, δεν είμαι σίγουρος για τον εαυτό μου. Σήμερα, όταν έχω μια κακή μέρα, αναρωτιέμαι: Ποιος μπορεί να κάνει ό,τι μπορώ; Ποιος μπορεί να κυριαρχήσει στις επιθυμίες του όπως εγώ; Ναι αυτός είμαι εγώ !
Σας αγαπώ όλους ! Θα συνεχίσω το σερί μου για… για πάντα! Μη χάνεις την πίστη σου στον εαυτό σου!
TL? DR
- Η ιστορία μου ξεκινά ως εξής: Εάν δεν μπορείτε να απορρίψετε το πορνό και το fap, δοκιμάστε μια Προπαρασκευαστική περίοδο PP ενός μήνα, για παράδειγμα, όταν κάνετε fap χωρίς να χρησιμοποιήσετε πορνό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα δείτε ότι η παρόρμηση για καθημερινή τροφή θα εξαφανιστεί σύντομα.
- Η περίοδος των 90 ημερών: Αυτή που πρέπει να διαβάσετε μόνοι σας!
- Συμπεράσματα: Θέλετε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος; Θέλετε να είστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας; Πιο πειθαρχημένος άνθρωπος; Δεν μισείτε όταν δεν μπορείτε να εστιάσετε στη δουλειά σας;
Δοκίμασέ το ! Δοκιμάστε το για λίγο και δείτε πώς νιώθετε! Δεν έχετε τίποτα να χάσετε.
Υ.Γ. Ήθελα να δώσω μερικές συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από τον πειρασμό να πέφτετε στο σύντομο τρέξιμο - κρύο ντους - push ups - πηγαίνετε για τρέξιμο -, αν και μακροπρόθεσμα, πρέπει να πάρετε μια φίλη. Ήθελα επίσης να δοκιμάσω τον εαυτό μου αν μπορώ να κάνω αυτή την περίοδο χωρίς PMO, ίσως γι' αυτό έχασα αυτό το σημείο. Αυτή είναι λοιπόν η επόμενη δουλειά μου, πηγαίνετε να βρείτε ένα κορίτσι 🙂
Πώς νιώθω τώρα; Πιο παρακινημένος από πριν, πιο πειθαρχημένος, μπορώ να επικεντρωθώ καλύτερα στις εργασίες μου, έχω επίσης περισσότερο ελεύθερο χρόνο τον οποίο τον χρησιμοποιώ κάνοντας άλλα πράγματα (όπως διάβασμα, γυμναστική κ.λπ.), με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μπορώ να διατηρήσω πολύ μεγαλύτερη οπτική επαφή με τις γυναίκες, δεν με επηρεάζουν πια οι απόψεις των άλλων, νιώθω ότι γνωρίζω καλύτερα τον εαυτό μου. Αυτό περνάει από το μυαλό μου αυτή τη στιγμή.
Είμαι ήδη ενεργός άνθρωπος, τρέχω/παίζω ποδόσφαιρο 2-3 φορές την εβδομάδα. Αυτό που μπορώ να πω είναι ότι είμαι πιο πειθαρχημένος από πριν, σταμάτησα να σκοτώνω τον πολύτιμο χρόνο μου στο facebook, άρχισα να ξυπνάω νωρίς, σταμάτησα να καθυστερώ τις εργασίες μου, συνολικά μπορώ να πω ότι διοχέτευσα την προσοχή μου σε πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία για μένα όπως η εργασία σε ένα προσωπικό έργο, η προσωπική ανάπτυξη και η υγιεινή ζωή.
by μελέντοφ
;