Πρώτα πράγματα πρώτα: Το NoFap είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Έχω εθιστεί στο πορνό από τότε που αποκτήσαμε το Διαδίκτυο το '96 και στον αυνανισμό ακόμη περισσότερο από αυτό. Όπως οποιοσδήποτε με έναν κοινά αποδεκτό εθισμό, νόμιζα ότι ήταν φυσιολογικό.
Ήθελα να είναι φυσιολογικό γιατί ποιος θέλει να είναι ανώμαλος; Υπήρχαν στιγμές που κατανάλωνα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μου και σπάνιες μέρες που δεν λάμπω. Δεν είχα πολλούς φίλους και δεν είχα δουλειά ή σχέδια για το μέλλον. Υπήρχαν στιγμές που σκέφτηκα "Είναι φυσιολογικό αυτό" ή "Είναι αυτό υγιές", οι οποίες οδηγούσαν σε αναζητήσεις στο Google όπως "Ο αυνανισμός είναι υγιής" και "Η παρακολούθηση πορνό δεν είναι κακό" τέτοια πράγματα. Φυσικά αυτές οι αναζητήσεις θα μου έδιναν τις σωστές απαντήσεις, αυτές που ήθελα να ακούσω.
Η 1η 2 σχέση δεν πήγε ομαλά, κυρίως γιατί είχα στρεβλωμένες προσδοκίες. Η πρώτη μου σχέση κράτησε μόνο ένα μήνα, ήθελα μόνο να ξεχωρίσω και εκείνη ήθελε να πάει μέρη. Το οποίο δεν λειτουργεί και με πέταξαν. Η 2η φίλη ήταν control freak και ζήλευε τα πιο μικροσκοπικά πράγματα. Περπάτησε από πάνω μου σαν να με ανήκε και δεν με ένοιαζε γιατί μου έκανε σεξ. Ήταν 2 χρόνια κόλασης και χωρίσαμε, χάρηκα που επέστρεψα στη ζωή μου στο faping.
Αλλά τότε μια μέρα γνώρισα την τωρινή μου κοπέλα. Κάποιον που πραγματικά ερωτεύτηκα και δεν ήθελα να είμαι μαζί μόνο του σεξ. Είναι γλυκιά, αστεία, έξυπνη και φαίνεται υπέροχη. Με έκανε να σκεφτώ «Θέλω να παντρευτώ εδώ». Έτσι, μετά από μερικούς μήνες γνωριμίας, της ζήτησα να με παντρευτεί και μου είπε «Ναι». Φίλε, ήμουν ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στη ζωή.
Αλλά μετά ο εθισμός μου χτύπησε ξανά και άρχισα να γελάω όταν έλειπε ή όταν κοιμόταν. Προσπάθησα να χρησιμοποιήσω κάθε στιγμή για να τροφοδοτήσω τον εθισμό μου. Με έκανε να ξεχάσω ότι την αγαπούσα και σκεφτόμουν μόνο το «Πότε θα φύγει, θα κοιμηθεί κτλ. για να γελάσω». Είχα πονοκέφαλο, ήμουν κουρασμένος όλη την ώρα και η διάθεσή μου ήταν κυρίως γκρινιάρα. Είχα την αίσθηση ότι δεν έπρεπε να είμαι πια μαζί της γιατί πήρε την ελευθερία μου για να γεμίσει.
Έτσι μια μέρα, ενώ περιηγούσα τυχαία στο reddit, έπεσα πάνω στο NoFap. Με έκανε να σκεφτώ τις στιγμές που έψαχνα για ενδείξεις ότι το fapping είναι υγιές και το πορνό δεν είναι κακό. Μου έδειξε αυτό που ασυνείδητα ήξερα από τότε. Ήμουν εθισμένος στο πορνό και το faping. Έτσι σκέφτηκα "Ας το δοκιμάσουμε, πόσο δύσκολο μπορεί να είναι;" Λοιπόν, η πρώτη προσπάθεια ήταν πιο δύσκολη από την κατασκευή ενός κάστρου με χαρτιά σε έναν τυφώνα. Τα κατάφερα 2 εβδομάδες και υποτροπίασα λόγω μπορντούρας. Αφού υποτροπίασα, είχα ακόμα έντονες ορμές, με τρέλανε.
Ευτυχώς κάποιος δημοσίευσε αυτήν την ομιλία TedX στο NoFap: Γιατί σταμάτησα να βλέπω πορνό: Ran Gavrieli στο TEDxJaffa 2013 – Αυτό μου άνοιξε τα μάτια. Δεν τους έβλεπα ως πρόσωπα, ήταν πράγματα για μένα. Με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι μπορούσα να το σηκώσω μόνο για κάποια ακραία πράγματα. Αυτό που νόμιζα ότι ήταν φυσιολογικό ήταν στην πραγματικότητα άρρωστο και στριμμένο. Με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι συνέβαλα στην υποβάθμιση των γυναικών. Με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η κόρη, η αδερφή, η γυναίκα κάποιου χρησιμοποιούνταν ως κάτι λιγότερο από άτομο. Αυτό μου έδωσε τη δύναμη να φτάσω σε ένα μήνα.
Αλλά έκανα το μεγαλύτερο λάθος από όλους τους εθισμούς. Δεν έκλεισα το δρόμο για να ικανοποιήσω τις ορμές μου. Έτσι, την πρώτη ευκαιρία που είχα, ξεκίνησα το ίδιο παλιό τελετουργικό, βρίσκοντας το σωστό πορνό βίντεο…. Αλλά όταν υποτροπίασα, δεν ένιωσα αυτό που νόμιζα ότι θα ένιωθα. Δεν ένιωσα τίποτα και σκέφτηκα «Είναι αυτό, μήπως υποτροπίασα εξαιτίας αυτού». Απλώς δεν μπορούσα να πιστέψω ότι έχασα ένα μήνα που άξιζε να πολεμήσω αυτόν τον εθισμό για το τίποτα. Σε εκείνο το σημείο ήξερα ότι έπρεπε να αποκλείσω κάθε πρόσβαση στο πορνό. Οι πρώτες μέρες ήταν δύσκολες, αλλά έμαθα πολλά για το πώς να αντιμετωπίζω τις ορμές χάρη σε αυτό το subreddit. Σταματήστε τις ορμές να βγουν στην επιφάνεια κάνοντας κάτι άλλο. Και εδώ είμαι 90 μέρες μετά.
Πώς νιώθω λοιπόν τώρα και τι έχει αλλάξει; Νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, είναι πιο εύκολο να μιλάω με άλλους ανθρώπους. Έμαθα ποιες είναι οι αδυναμίες μου και εξακολουθώ να τις δουλεύω καθημερινά. Έχω γίνει λιγότερο τεμπέλης και στην πραγματικότητα τελειώνω αυτό που ξεκινάω. Θέλω να κάνω κάθε λογής συναρπαστικά πράγματα και φαίνεται σαν να κολυμπάω σε μια θάλασσα πιθανοτήτων και να απολαμβάνω κάθε λεπτό της. Αυτό μπορεί να ακούγεται χυδαίο, αλλά το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι ανακάλυψα την αγάπη για τη φίλη μου, την αγαπώ περισσότερο από ποτέ. Και είμαι πάλι ενθουσιασμένη που θα την παντρευτώ σε λίγους μήνες.
Αυτό είναι μόνο η αρχή. 🙂
Μερικές συμβουλές για τους συναδέλφους μου fapstronauts που με βοήθησαν πολύ: Μην σκέφτεστε να μην ξαναφάγετε ποτέ ξανά, αλλά σκεφτείτε να μην κάνετε faping σήμερα. Μπορείτε να ασχοληθείτε με το αύριο όταν έρθει. Σηκωθείτε και κάντε κάτι διαφορετικό, μην μένετε στον ίδιο κύκλο.
«Κούνησε αυτό το χαλί από κάτω σου. Η διαταραχή κάνει τα πράγματα καινούργια ξανά, κάνει τις ιδέες φρέσκες»
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 ημέρες και εδώ για 90 ακόμη.
by GrayValken
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
Το μεγαλύτερο εμπόδιο και γιατί επέστρεψα στην αρχή. 333 ημέρες στην τουαλέτα.
Πήγαινε τελείως, ήμουν πάνω από 332 μέρες και δεν υπήρχε ούτε μια κηλίδα στον αέρα. Τίποτα δεν θα μπορούσε να πάει στραβά, σίγουρα είχα τα μειονεκτήματά μου και πάλεψα με κάποιες τεράστιες ορμές που φαίνεται ότι ξεπέρασα.
Κάπου στο ταξίδι μου πέρασε από το μυαλό μου ότι το 333 θα ήταν μεγάλο επίτευγμα. Θα έπρεπε να το γιορτάσω. Αλλά είμαι τόσο κοντά στον 1 χρόνο, θα πρέπει να το κάνω να περάσει. Αλλά την ημέρα 333 λίγο πώς τα αστέρια ευθυγραμμίστηκαν και εννοώ το σκασμένο είδος. Ξεγέλασα τον εαυτό μου να ψάξω για το «Είναι κακό να μην αυνανίζεσαι», το οποίο έδωσε ένα σωρό επιτυχίες που συμφωνούσαν με την αναζήτησή μου και μετά παρατήρησα τον αριθμό των ημερών μου και αυτό ήταν το άχυρο που έσπασε τις καμήλες πίσω. «Υπέστρεψα…. Δεν ήταν για πορνό… Λοιπόν, πώς θα μπορούσε να είναι κακό… Θα μπορούσα να το κάνω μία φορά κάθε 3 μήνες… Ναι, θα ήταν εντάξει…” Αλλά μετά από μισή ώρα επανήλθα (αν μπορείτε να το πείτε έτσι).
Κάπως ήταν όλα καλά. «Ίσως θα έπρεπε να το κάνω μία φορά το μήνα, αυτό θα ήταν καλό» και μετά από μερικές μέρες «Ίσως μία φορά την εβδομάδα, ναι, αυτό είναι φυσιολογικό σωστά» και μετά το πορνό μπήκε ξανά στο μυαλό μου. «Απλώς πήγαινε δες αυτό το ένα βίντεο, αυτό με ξέρεις ποιον… Μετά από αυτό θα πάνε όλα καλά» Έτσι η παλιά αναζήτηση άρχισε ξανά. «Όλα καλά, μόνο μια φορά» «Ψάχνω μόνο» και μετά επανήλθα…..
Ένα ολόκληρο σπίτι από χαρτιά, ήταν ένα όμορφο σπίτι αλλά τόσο εύκολο να το γκρεμίσουμε. Ίσως τοποθέτησα κάποιες κάρτες σε λάθος μέρος ή λάθος τρόπο και ίσως ήμουν πολύ απρόσεκτος γύρω από αυτό, αλλά δεν έχει μείνει τίποτα από αυτό αυτή τη στιγμή.
Επέστρεψα ξανά στο 0, ήρθε η ώρα να μαζέψω όλα τα κομμάτια και να πετάξω μια φορά το κακό. Γιατί αυτή τη φορά θα το νικήσω χωρίς να υπάρχει καθορισμένη ημερομηνία λήξης.
;