Έχω περάσει 95 ημέρες χωρίς αυνανισμό, πορνό ή σεξουαλική απελευθέρωση οποιουδήποτε είδους (εξαιρουμένων των υγρών ονείρων.) Χωρισμένη σε πλεονεκτήματα, ουδέτερα, μειονεκτήματα, επόμενα βήματα, συμβουλές
- Πώς το έκανα: μείωσα σιγά σιγά τη χρήση του πορνό μου και μείωσα αργά το fapping μου πριν βρω το nofap. Εγκατέστησα την προστασία web k9 και προσπάθησα να μειώσω. Αυτό οδήγησε σε πολλά flatlining και φρικάρισμα. Το οποίο οδήγησε στην εύρεση του nofap.
- Δεν είχα τον τρελό καυτηριασμό που έχουν μερικοί τύποι, είχα ήδη φρικάρει ότι η σεξουαλική μου ορμή ήταν σε ελεύθερη πτώση, με κατάθλιψη και προβλήματα με τα κορίτσια.
Πλεονεκτήματα – οπότε ήμουν πραγματικά δύσπιστος σχετικά με τη βελτίωση της κοινωνικής αδεξιότητας. Τώρα μπορώ να πω ότι παρατηρώ μικρότερες βελτιώσεις, αν και δεν μπορώ να εξηγήσω γιατί θα έπρεπε να συμβαίνει αυτό:
- ΕΙΜΑΙ λιγότερο κοινωνικά αδέξιος. Συνήθιζα πολύ να φρικάρω πριν από ραντεβού, πριν από τις κοινωνικές δεσμεύσεις. Έπρεπε να κάνω πολλά πράγματα για να «δημιουργήσω τον εαυτό μου». Τώρα είμαι πιο εύκολος. Είμαι πιο χαλαρή, πιο άνετη στο δέρμα μου (βοηθάει η γιόγκα). Μέρος αυτού μπορεί να αποδοθεί στη νέα μου δουλειά. Μου έχει δώσει εξάσκηση στο να μιλάω με πολλούς ανθρώπους, να πλησιάζω ομάδες ανθρώπων κ.λπ.
- Συνήθιζα να κάνω αυτό το νευρικό γέλιο και να προβάλλω τη συμπεριφορά που έχει ανάγκη. Προσπαθώ λιγότερο τώρα, με νοιάζει λιγότερο να κάνω μια παράσταση
- Είχα αυτό το πράγμα που δεν μπορούσα ποτέ να κοιτάξω τον οδηγό στο επόμενο αυτοκίνητο στο στοπ. Τώρα μπορώ
- Έκανα αυτό το ακούσιο τεταμένο πρόσωπο όταν με κοιτούσαν τα κορίτσια. Δεν ήξερα πώς να απαντήσω. Τώρα δεν κουράζομαι. Μην το βλέπετε σαν μια τέτοια εισβολή στον εναέριο χώρο μου.
- Έχω περισσότερη ενέργεια. Το πορνό ήταν ένας μεγάλος σπατάλης χρόνου.
- Έχω καταφέρει αρκετά πράγματα, μην νιώθω ότι πιέζω τόσο πολύ μέσα από την κινούμενη άμμο
- νιώθω περήφανος για τον εαυτό μου. Είναι αρκετά επίτευγμα. Αν μπορώ να το κάνω αυτό, μπορώ να κάνω τα πάντα.
- Το nofap απαιτεί να εστιάζετε λιγότερο στο πέος σας. Κάτι που είναι καλό για τη ζωή σας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο αν από εκεί αντλείτε τη δύναμή σας.
- Τώρα είμαι σε εξαιρετική φόρμα, κάνω πολλή άσκηση.
- η ομίχλη σηκώθηκε. Θα μπορούσα επιτέλους να κάνω ένα σχέδιο για το μέλλον μου, να δημιουργήσω μια κατεύθυνση από το πουθενά.
Ουδέτερο – Ευχαριστώ το πορνό για ένα πράγμα: να ανοίξω το μυαλό μου. Οτιδήποτε σε ανάβει είναι εντάξει αν δεν κάνει κακό. Διεύρυνε τα σεξουαλικά μου όρια, μου έδειξε ότι είμαι kinky και αυτό είναι εντάξει.
- Οι σεξουαλικές μου συναντήσεις εξακολουθούν να είναι μετρήσιμες από τη μία πλευρά. Η Nofap δεν με έβαλε σε θέση. Αλλά τα πράγματα κινούνται καλά προς αυτή την κατεύθυνση, και είμαι πιο ανοιχτός στο να βιώσω τη σύνδεση, αποβάλλοντας τις καλά παγιωμένες ανασφάλειες και τους τοίχους μου.
- Είχα αρκετά υγρά όνειρα, που το έκαναν διαχειρίσιμο. Μου αρέσουν τα βρεγμένα όνειρα, σχεδόν περισσότερο από το να σκέφτομαι.
- (Ακόμα μια θεωρία σε αυτό το σημείο, αλλά πιστεύω ότι βελτίωσα την πρόωρη εκσπερμάτισή μου ή τουλάχιστον σταμάτησα να συμβάλλω ενεργά σε αυτήν)
- ακόμα δεν μπορώ να εξηγήσω ολόκληρο τον σύνδεσμο κοινωνικού άγχους.. αλλά είναι εκεί
Μειονεκτήματα (κάπως) - το fapping ήταν ο μηχανισμός απελευθέρωσης/αντίληψης του άγχους μου. Χωρίς το «φάρμακό μου» με λίγα λόγια, ήμουν πιο αγχωμένος και νευριασμένος. Εάν σταματήσετε να παίρνετε valium, θα παρατηρήσετε πτώση στο επίπεδο ηρεμίας σας. Αλλά αυτό είναι εντάξει, απλά σας διδάσκει να γίνετε καλύτεροι στο χειρισμό των σκατά σας (και πάλι, δείτε την hot yoga).
- Η σεξουαλική μου ορμή εξακολουθεί να είναι μειωμένη. Ήμουν καυλιάρης κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Τώρα, όχι τόσο. Αναρωτιέμαι για αυτό: ο φίλος μου που παρακολουθεί τακτικά πορνό φαίνεται να είναι καυλιάρης όλη την ώρα.
- Νιώθω ότι πρέπει να επανατοποθετήσω τον εγκέφαλό μου, να του δώσω την άδεια να έχει στύσεις και να ενεργοποιήσω ξανά τη λίμπιντο μου. Αλλά θα πάω σε 120 μέρες μόνο για να είμαι ασφαλής.
- Ανησυχώ ότι το πέος μου έχει συρρικνωθεί λόγω αχρηστίας
- σαν να ξαναμαθαίνω να περπατάω μετά από έναν τραυματισμό, αναρωτιέμαι αν ο κόκορας μου ανταποκρίνεται στην πρόκληση μετά από τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα εκτός "παιχνιδιού"
Επόμενα βήματα: – μετάβαση σε 120 ημέρες. Νομίζω ότι το 90 είναι πολύ λίγο. Απλά ζεσταίνω (από άποψη νοητικής προόδου) στα 90.
- κόβω τελείως την τηλεόραση (αν και η οικογένειά μου την παρακολουθεί συνεχώς) ο άλλος τεράστιος σπατάλη χρόνου μου (μόλις επανήλθε μετά από 5 ημέρες)
Συμβουλές – το opendns.com (πολύ λιγότερο δυσάρεστο από το k9 webprotection) διευκολύνει την αποχή με αυτό το επιπλέον βήμα, ακόμα κι αν γνωρίζετε τον κωδικό πρόσβασης
- άφησε το γαμημένο σπίτι σου. Δεν μπορείτε να υποτροπιάζετε στο μπαρ (μπορείτε;) δεν μπορείτε να έχετε περιπέτειες στο σκοτεινό δωμάτιό σας, δεν μπορείτε να συναντήσετε καμία κυρία εκεί.
- Απλώς μιλήστε με ανθρώπους (οποιονδήποτε) χωρίς να περιμένετε τίποτα εκτός από μια συνομιλία 5 λεπτών παντού
- κάντε γιόγκα, ασκηθείτε
- απαγορεύεται το κάπνισμα, το ποτό. Φάτε πράσινα λαχανικά, πάρτε ψευδάργυρο. (όλοι οι συνήθεις λόγοι έλλειψης διέγερσης/στύσεων.)
- ξεχάστε να μετράτε ημέρες. φτάσετε στο σημείο να περάσουν 5 μέρες και να μην το προσέξετε)
- τελικά μπορεί να επιστρέψω σε κάποιο περιορισμένο fapping. Δεν περιμένω να μην το ξανακάνω ποτέ και νομίζω ότι είναι απολύτως εντάξει. Δεν πρόκειται να είμαι πολύ σκληρός με τον εαυτό μου αν υποτροπιάσω στο μέλλον. «Τα πάντα με μέτρο, ακόμα και με μέτρο» Το κλειδί είναι απλώς να συνειδητοποιήσεις πώς νιώθεις χωρίς αυτό, να θυμάσαι αυτό το συναίσθημα.
Συνολικά - ναι, χαίρομαι που το έκανα. Επακρώς. Τώρα νιώθω θαυμαστής. Θα κάνω bungee jumping για να ανταμείψω τον εαυτό μου. (οι ανταμοιβές είναι καλές)
Καλή τύχη μάγκες και μάγκες
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 95 ημέρες σε σκληρή λειτουργία 🙂 Μια αμερόληπτη αναφορά
by ohsnapt
;